Ahhoz, hogy a legjobb teljesítményt nyújthasd a lepedők között, ki kell próbálnod a jobb szex érdekében végzett edzéseket, hogy a mobilitás és az erő optimális maradjon. Hiszen a nagyszerű szexhez rugalmasnak kell lenni, és nem kell itt-ott izomgörcsöt kapnia, amikor a szenvedély tombol!
A szex úgy ahogy van, elég tökéletlen, és senki sem szeret merev lenni, miközben minden jó dolog megtörténik. A jobb szex kulcsa az ágyban használt izmok izzadásában rejlik. Bár a testmozgás amúgy is nagyszerű a testednek, a szexuális életed javítására való képessége minden bizonnyal plusz bónusz. Tudjunk meg többet.
7 szexuális gyakorlatok
Tartalomjegyzék
Először is: úgy kell edzened, ahogy van. Mivel az íróasztali munkák és az ülő életmód visszatart minket attól, hogy megdolgozzuk a testünket, kezdjük idősebbnek érezni magunkat, mint amilyenek vagyunk. Többek között a szexuális életünk viseli lusta testünk legnagyobb terhét! Tehát miközben a jobb egészségért dolgozol, vannak olyan edzések is a jobb szex érdekében, amelyeket kipróbálhatsz.
Ha a húszas éveidben jársz, itt a legjobb alkalom, hogy elérd azt az álomalakot, amiről álmodozol. És ha úgy érzed, hogy az öregedés szentségtelenül gyors tempóban közeledik hozzád, akkor, barátom, fel kell venned azt a súlyzót és mozognod kell. Még ha csak azért is szeretnél edzeni, hogy jobb legyél az ágyban és jobb szexuális életed legyen , soha nem késő elkezdeni.
Egyikünk sem jelentkezett a lusta párok világába, akik lusta szexelnek. Szóval, miért nem megy el az edzőterembe, és győződjön meg arról, hogy minden szexuális találkozás jobb, mint az előző? Itt jön a döntő rész! Talán mindez már régi hír számodra, és az ágymeséid nyájasak maradnak, annak ellenére, hogy vagyont áldoztál ki az edzőteremért.
Ha azon kapod magad, hogy erőteljesen bólogatsz, nem vagy egyedül. Ha nem tudod, hogyan kezdd a reggeli edzést az edzőteremben, megfosztod az idődtől, a pénzedtől és a jobb tested lehetőségétől. De azért vagyunk itt, hogy megígérjük, hogy a reggel 6-kor álmos edzőterembe tett látogatásai számítanak.
Összeállítottunk egy listát azokról az edzésekről a jobb szex érdekében, amelyek elősegítik az izmok összetartó teljesítményét, még akkor is, ha megpróbálod a nem túl alapvető pozíciókat. Olvassa el, hogy megértse, hogyan töltheti ki a legjobban az idejét, mely edzésekre kell összpontosítania, és hogyan teheti azt, hogy ezek a csordogáló izzadságcseppek egy csodálatos ágyban töltött időnek számítanak. Íme 7 edzés, hogy jobban érezd magad az ágyban.
Kapcsolódó olvasmány: Tippek a perverz oldalad elfogadásához anélkül, hogy „perverznek” bélyegeznének
1. Fuss, fuss, fuss
Nem kell Usain Boltnak lenned ahhoz, hogy megmentsd szexuális életedet. De ha egyszer elkezdesz futni, biztosan észre fogod venni, milyen varázslatos tud lenni a kardió. Amellett, hogy elégeti a szakadatlan pizzavágyból felhalmozott kalóriákat, szilárd lábakat kölcsönöz, amelyek nem adják meg magukat, függetlenül attól, hogy mennyire sportosak a lefekvés előtti vállalkozásai.
Légy vad és őrült az ágyban, és biztosan észre fogod venni a különbséget. Kezdje még ma, és nézze meg, amint minden egyes lökéssel kétségbeesett böfögés és püfölés a múlté válik!
2. Dolgozzuk meg azt a fenekét
Nem tudjuk eléggé hangsúlyozni a feneked fontosságát a szexuális életedben. Ne görgessen lefelé, és azt gondolja, hogy a feneke nem része a lefekvés előtti balettnek, mert függetlenül attól, hogy aktívan használja-e vagy sem, az igen.
Akár a nőd kényeztetésére szeretnél erősebb lökéseket, akár a férfid felett szeretnél uralkodni, a guggolás az új legjobb barátod, bízz bennünk. Még a twerkelés is nagyszerű edzés lehet . Állíts össze egy olyan edzésprogramot, ami megdolgoztatja a farizmaidat, az egyik legjobb szexuális edzésgyakorlat.
3. Vegyetek részt együtt a Kegelben
Bár a férfiakról köztudott, hogy visszariadnak Kegel gyakorlataitól, a felmérések azt sugallják, hogy azok a párok, akik együtt dolgozzák meg a medencefenék izmait, bevallják, hogy szexuális életük drámai javulását tapasztalják. Van egy bónusz is: viszonylag könnyen szögezhetők.
Az erős medencefenék közvetlenül kapcsolódik a nők nagyobb elégedettségéhez és intenzívebb orgazmusához. Minden sietős embernek részt kell vennie a Kegel-ben, hogy jobban kontrollálja a mozdulatokat, és hosszabb ideig tartson!
Kapcsolódó olvasmány: 6 ok, amiért a nők színlelik az orgazmust – Szakértői elemzés!
4. A deszka kifizetődő
Igen, arról az úgynevezett „könnyű gyakorlatról” beszélünk. Lehet, hogy láttál már embereket, akik kihívják egymást, hogy néhány percig tartsanak egy deszkát, és azt mondtad magadnak: „Meg tudom csinálni!” Ellentétben azzal, hogy milyen könnyednek tűnik, a deszkák éppoly kemények, mint amennyire kifizetődőek. És érdekes módon ezek a tökéletes szexuális állóképességi edzés.
A deszkakészítésben az a nagyszerű, hogy az egész tested javára válik, miközben a magodra összpontosít. Ez megőrzi az erőt és az összehangoltságot, amikor teljes lendületben dolgozol. Mondjon búcsút az összes vicces edzési kifogásnak, és lépjen a deszka pozícióba. Nos, a misszionáriusi szórakozás nem feltétlenül azt jelenti, hogy fáj a karjaik, férfiak, a nők pedig hosszabb ideig emelhetik a lábukat!
5. A nyújtás rugalmassá tesz
Nektek, akik a kalandok sportos hívei, érdemes ezt figyelmesen elolvasni. Míg a nyújtást széles körben elvetik a valódi edzések bevezetéseként, ez önmagában is nagyon hatékony gyakorlat.
Nincs szerencsétlenebb, mint abbahagyni a szex közepét egy csúnya fájdalom vagy görcs miatt. Hogyan oldja meg őket? Edzés után a megfelelő nyújtások elvégzésével. A nyújtás lehetővé teszi a rugalmasság kialakítását, amely biztosítja a megszakítás nélküli szexet és a kedvenc szexpozíciók közötti könnyű átmenetet a maximális élvezet érdekében.
Kapcsolódó olvasmány: Szexpozíciók a nők maximális élvezetéért
6. A fekvenyomás több izmot céloz meg
Ez az egyik legjobb edzés, hogy jobban érezd magad az ágyban. Tehát fogd meg a súlyaidat, támaszkodj háttal a gépnek, és kezdd el a fekvenyomást! A fekvenyomások azon képessége, hogy egyszerre több izmot is megcéloznak, kézenfekvő választássá teszi őket.
Találja ki a fekvenyomás rutinját, és rövid időn belül érezni fogja, hogy a bicepsz, a tricepsz, a fekvés, a hasizmok és minden jó dolog megtérül az ágyban. Amellett, hogy fokozza általános szexuális vonzerejét, a fekvenyomás gondoskodik arról, hogy ne nyögjön fel, amikor felkérik, hogy menjen a csúcsra.
7. A jó öreg fekvőtámasz
Legtöbben fekvőtámaszon keresztül ismerkedünk meg az edzés világával. A karjaidra, a felsőtestedre és a magodra összpontosítva a fekvőtámaszok helyet adnak az általános erőnek, állóképességnek és a karoknak, amelyek mindig dupla fogást okoznak.
Rendszeresen eddz a jobb szexért, és hamarosan könnyedén az ágyra dobhatod a párodat a gőzölgő élményhez! A tökéletes edzés szex előtt biztosítja a jobb előjátékot is.
Legtöbbünknek nehézséget okoz, hogy a kimerítő edzőtermi rutinokat belesűrítsék mozgalmas életünkbe. Hozd ki a legtöbbet az edzőteremben eltöltött időből ezzel a 7 edzéssel a jobb szex érdekében. Biztos lehetsz benne: az elalvás előtti jutalom megéri az izzadságot!
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.
Jó információ a csodálatos szexuális életről és annak élvezetéről. De praktikus-e, hogy a fenti információk mindenkire vonatkoznak, vagy személyes problémák is felmerülhetnek.