A szexuális vonzalom dekódolása: Miért vonzódom valakihez ennyire szexuálisan? 

Előfordult már, hogy gyengének a térdében és szédült a fejében, ha valakire gondolt, vagy a közelében volt? Tudod, az a fajta, ahol nem tudod abbahagyni a forgatókönyvek kitalálását a fejedben arról, hogy különféle módokon élhetsz forró, párás szexet ezzel a személlyel, és csak ezek a gondolatok késztetnek rá. Igen? Nos, intenzív szexuális vonzalmat tapasztalsz, ami mindent felemésztő lehet. Amikor nem tudod lerázni magadról ezeket a szemtelen gondolatokat, hogy bármi másra összpontosíts, természetes, hogy zavarba jön a kérdés: „Miért vonzódom annyira szexuálisan valakihez, akivel még csak nem is vagyok kapcsolatban?” 

A helyzettől függően ez a tapasztalt szexuális kémia vagy az éteri élmények kapuja lehet, vagy a vágyaid elfojtásának gyötrelmes útjára állíthat. Mindkét esetben ennek a tagadhatatlan szexuális kapcsolatnak a jobb megértése segíthet abban, hogy jobban feldolgozd vágyaidat anélkül, hogy hagynád, hogy kárt okozzanak rajtad, és világossá teheted, hogyan szeretnéd kezelni őket. Ebből a célból nézzük meg közelebbről, honnan ered az intenzív szexuális vonzalom, és hogyan kezelheti ezt.    

Hogyan alakul ki a szexuális vonzalom

Néztél már valaha vágyaid tárgyára, és azon kaptad magad zavarba a kérdés előtt: „Miért vonzódom hozzá ennyire szexuálisan?” Biztos megtörtént velem. Újságíró hallgató koromban nagyon beleszerettem egy srácba, aki egy évvel idősebb volt. Valahányszor keresztbe tettük egymást a folyosón, vagy egy csoport tagjaként összeültünk, nem tudtam másra gondolni, csak arra, hogy milyen lenne megcsókolni őt, vagy még többet. 

Bár nem volt egy tipikusan vonzó vagy akár elbűvölő srác, a távolságtartó személyiségében valami mégis megfogott. Szóval, tudod, a szexuális vonzalom lenyűgöző módon működhet. Gyakran összetett jelenség, amelyet biológiai, pszichológiai és társadalmi tényezők keveréke alakít, és nem pusztán a külső vagy az első benyomások irányítanak. Ha valaha is elgondolkodtál azon, miért érzel azonnal szikrát vagy megmagyarázhatatlan kapcsolatot valakivel , vagy miért mélyül a vonzalom, minél jobban megismersz valakit, hámozzuk le a szexuális kémia rétegeit, hogy segítsünk megérteni.

A szexuális vonzalom tudománya

Ellentétben azzal a vélekedéssel, hogy a két ember közötti szexuális kémiát vagy valaki iránti vonzalmat az váltja ki, hogy hogyan érzel iránta, ennek eredete inkább biológiai. Az agyad és a tested úgy van bekötve, hogy reagáljon a kompatibilitást, egészséget és termékenységet jelző jelzésekre, és ez az, ami miatt szexuálisan vonzódsz valakihez. Ezt a vonzerőt olyan tényezők szabályozzák, mint például: 

1. Feromonok: A láthatatlan kapcsolat

A feromonok a test által kibocsátott kémiai jelek, amelyek befolyásolhatják, hogy mennyire találsz vonzónak valakit. Bár tudatosan nem veszed észre őket, az agyad igen. „A feromonok finom, de erőteljes szerepet játszanak a vonzalomban. Tudat alatt mérik az összeillőséget” – mondja Dr. Helen Fisher biológiai antropológus és az „ Anatomy of Love” (A szerelem anatómiája) című könyv szerzője . Például egy 1995-ben a Nature folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a nőket jobban vonzza az olyan férfiak illata, akiknek az immunrendszeri génjei (MHC gének) eltérnek a sajátjuktól. Ez a biológiai preferencia növeli az egészségesebb utódok születésének esélyét.

2. Dopamin és oxitocin: A szerelmi vegyszerek

Az olyan neurotranszmitterek, mint a dopamin és az oxitocin, szintén szerepet játszanak, amikor erős szexuális vonzalmat érzel valaki iránt. A vonzalom dopamin felszabadulásához vezet, amely a jó érzést keltő neurotranszmitter, és az örömmel és a jutalommal van összefüggésben. Hasonlóképpen, a szexuális vágy, valamint a vonzó személlyel való bármilyen interakció, vagy akár a futólagos fizikai érintés oxitocin felszabadulásához vezet, amelyet gyakran „szerelemhormonnak” neveznek. Ezek a vegyi anyagok együttesen teszik a szexuális vonzalom állapotát jó érzéssel teli élménnyé, amelyet újra és újra át akarsz élni. Gondolj erre úgy, mint az agyad azon jelzésére, hogy „Ez a személy csodálatosan érzem magam tőle. Többet akarok ebből.”

3. Fizikai jelek és szimmetria

Bizonyos fizikai jellemzők, mint például az arc szimmetriája, a tiszta bőr vagy a fizikai erőnlét, egészséget és férfiasságot sugallnak az agynak, még akkor is, ha ennek tudatosan nem vagyunk tudatában. A hagyományos vonzerő ezen kritériumai mellett olyan fizikai tulajdonságok is kiválthatják a vonzalmat, mint például a beszédmód vagy a viselkedés. Például a Royal Society kutatása kimutatta, hogy a férfiak általában vonzóbbnak találják a magasabb hangú nőket, mert ezek a fiatalságot és a termékenységet jelzik, míg a nőket gyakran vonzzák a mélyebb hangok, amelyek az erőt és az érettséget jelzik.

Kapcsolódó olvasmány: 13 női fizikai tulajdonság, ami rendkívül vonzza a férfiakat

A pszichológia szerepe

Míg a biológia megteremti a terepet a két ember közötti szexuális vonzalom számára, az, hogy ez hogyan fog megvalósulni, az élményeidtől, értékeidtől és személyiségedtől függ. Ez az, ahol a pszichológia a következő módokon szabályozza a szexuális vonzalmat:

1. A „hasonlósági hatás”

A sztereotípiával ellentétben, miszerint az ellentétek vonzzák egymást, az emberek gyakran azokhoz vonzódtak, akikkel közösek az értékeik, az érdeklődési körük vagy a közös vonásaik. Tanulmányok következetesen kimutatták, hogy a közös alapértékek és érdeklődési körök erősebb alapot teremtenek a vonzalomhoz – ezt a jelenséget a pszichológusok „hasonlósági hatásnak” nevezik. Tehát, ha már vonzódsz valakihez, és felfedezed, hogy osztozik a túrázás iránti szeretetedben, az állatmentés iránti szenvedélyedben, vagy ugyanolyan zenét szeret, mint te, fokozhatod ezeket az érzéseket. A közös kapcsolat ismerősség és bizalom érzését teremti meg, közelebb hozva titeket egymáshoz.

2. Csatolási stílus

A kötődési stílusod, amelyet gyermekkori élmények alakítanak, kulcsszerepet játszik abban, hogy kihez vonzódsz, és hogyan alakul ki a vonzalom. Például, ha biztonságos kötődési stílusod van, akkor vonzódhatsz az érzelmileg elérhető és következetes partnerekhez. De ha bizonytalan kötődési stílusod van – elkerülő, szorongó vagy rendezetlen –, akkor érzelmileg távoli vagy kiszámíthatatlan partnerekhez vonzódhatsz, még akkor is, ha hosszú távon nem tesznek jót neked.

A megfoghatatlan szikra

Néha a vonzalom dacol a magyarázattal. Találkozhat valakivel, aki nem jelöli be egyik szokásos „dobozát” sem, de mégis tagadhatatlan szikrát gyújt. Ez lehet a szexuális kémia, a fizikai és érzelmi kompatibilitás keveréke, amely ösztönösnek és megmagyarázhatatlannak tűnik. „A vonzalom nem csak arról szól, amit látsz, hanem azt is, hogy valaki hogyan érez önmagával kapcsolatban” – mondja Dr. Esther Perel, egy neves pszichoterapeuta. 

A szexuális kémia és az intimitás kapcsolata

A szexuális kémiát gyakran úgy tekintik, mint az intimitást egy kapcsolatban. Nem szokatlan, hogy az emberek azt gondolják, hogy az intimitás a szenvedély azonnali érzése, amelyet valaki iránt érzel, vagy azt gondolják, hogy a szexuális kapcsolat és az intimitás szinonimák. Bár a kettő szorosan összefügg, nem ugyanaz. A szexuális kémia a kezdeti szikra, amely két embert egymáshoz vonz, az intimitás pedig az a láng, amely tovább égeti a tüzet. Gyakran kiegészítik és erősítik egymást, de önállóan is létezhetnek. 

A szexuális kémia intimitást válthat ki

A szexuális kémia gyakran az intimitás kapujaként szolgál. Amikor fizikailag vonzódsz valakihez, időt szeretnél vele tölteni és jobban megismerni. Idővel ez egy erős kapcsolathoz vezet, amelyet az érzelmi közelség, a bizalom erősít, aminek eredményeként az intimitás növekszik. Egy 2016-os, a Journal of Sex Research című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az erős szexuális kémiával rendelkező párok nagyobb valószínűséggel fektetnek be az érzelmi intimitásba , pozitív visszacsatolási hurkot teremtve a kettő között.

Kapcsolódó olvasmány: Jelek, hogy egy férfi szexuálisan vonzódik hozzád

Az intimitás elmélyítheti a szexuális kémiát

Míg két ember közötti szexuális vonzalom tisztán fizikai szinten is elkezdődhet, az intimitás kialakulása a szexuális kapcsolatot is teljesebbé és értelmesebbé teheti. Például egy kapcsolat elején pusztán a fizikai vonzereje miatt vonzódhatsz a partneredhez. Idővel, ahogy megosztjátok a titkokat, álmokat és az élet kihívásait, a szexuális kapcsolat összefonódik az érzelmi kötelékkel, így még szenvedélyesebbé válik.

A szexuális vonzalom és az intimitás egymástól függetlenül létezhet

Ahogy már korábban is említettem, a szexuális vonzalom és az intimitás nemcsak két különböző dolog, de egymástól függetlenül is létezhetnek. Előfordulhat, hogy szexuális kémiát tapasztalsz intimitás nélkül egy egyéjszakás kaland vagy egy laza kaland esetében, ahol a vonzalom tüzes lehet, de tisztán fizikai, és a kapcsolatból hiányzik az érzelmi mélység.

Mély érzelmi kötelék létezhet két romantikus kapcsolatban élő ember között, még szexuális elem nélkül is. Ez akkor fordulhat elő, ha két ember hosszú ideje együtt van, és mély szerelem és erős kapcsolat osztozik, de a szexuális szikra az idő múlásával elhalványult. Vagy a kapcsolatból már a kezdetektől hiányzik a szexuális elem, mint az aszexuálisok vagy demisexuálisok közötti kapcsolatokban. 

Ha a szexuális vonzalom és az intimitás együtt él, ez a legteljesebb kombináció

„Míg a szexuális kémia beindíthat egy kapcsolatot, az intimitás az, ami fenntartja azt. A kapcsolatok akkor virágoznak, ha mindkettő jelen van” – mondja Dr. Laura Berman szex- és párkapcsolati terapeuta. Amikor a szexuális kémia és az intimitás összhangban van, az kívánatosnak és megértettnek is érzi magát, megteremtve a szenvedély és a biztonság egyensúlyát a kapcsolatban . Ezért a hosszú távú kapcsolatban élő párok gyakran arról számolnak be, hogy szexuális kapcsolatuk idővel teljesebbé válik, mert az intimitás fokozza a kezdetben érzett kémiát.

Miért vonzódom annyira szexuálisan hozzá/ő? 7 Lehetséges okok

Most, hogy megértette, hogy a szexuális vonzalom hogyan ragad meg, hogyan hat, és milyen szerepet játszik a kiteljesedő kapcsolatok kialakításában, térjünk vissza arra, hogy miért érezhet erős szexuális vonzalmat valaki iránt. Tagadhatatlan, hogy az intenzív szexuális vonzalom elsöprő és mindent felemésztő érzés lehet, és néha annyira megmagyarázhatatlannak tűnik, hogy elgondolkodtat: „Miért vonzódom hozzá ennyire szexuálisan?”

Bár lehet, hogy nem tudod racionálisan megmagyarázni a szexuális feszültséget és vonzalmat, amit valaki iránt érzel, ez soha nem véletlenszerű. Mindig vannak mögöttes tényezők, amelyek közrejátszanak. Ezek a következők:

Kapcsolódó olvasmány: A vonzalom különböző típusai és hogyan ismerjük fel őket

1. Az agyad jó párnak látja őket

Tudatán kívül is előfordulhat, hogy agya olyan jeleket vesz fel, mint a feromonok, amelyek kémiai hírvivőként működnek, és dopamin és oxitocin felszabadulásához vezetnek, így tudatalatti szinten a szexuális vonzalom katalizátoraiként működnek.   

„A feromonok befolyásolják a vonzerőt azáltal, hogy jelzik a genetikai kompatibilitást, amit agyunk ösztönösen keres a szaporodási célból” – magyarázza Dr. Fisher. Ennek beszédes jele az lenne, ha úgy érzi, vonzódik ennek a személynek egy bizonyos aspektusa, például a természetes illata (nem a parfüm vagy a kölnivíz, amit visel). 

2. Fizikailag vonzónak találod őket 

Ha gyakran tűnődsz azon, hogy „Miért akarom ennyire szexuálisan? Vagy „Miért vagyok ennyire szexuálisan feltöltődve a közelében?”, különösen akkor, ha nem ismered ezt a személyt túl jól, vagy nem töltöttél vele minőségi időt , akkor lehet, hogy vannak bizonyos fizikai tulajdonságai, amelyeket tudat alatt vonzónak találsz – ez lehet a magassága, a szeme színe, a mosolya, vagy akár a hangja. Ilyen esetekben, még ha nincs is igazi kapcsolatod a személlyel, nem tudod abbahagyni a gondolkodást róla, vagy a nézését, amikor a közeledben van. A szexuális vonzalom mágnesesnek érződik, és nehéz megfékezni.

3. Közös energia és karizma van

Ha azon tűnődsz, hogy „Miért vonzódom ennyire szexuálisan valakihez, akit nem is ismerek túl jól?”, a válasz nemcsak a személy fizikai megjelenésében rejlik, hanem abban is, ahogyan magadról érzed magad. Talán az önbizalma vonz, vagy a lelkesedése ragályos, vagy ahogy beragyog egy szobát azzal, hogy csak belép. Ha hirtelen szexuális vonzalmat érzel egy munkatársad, egy mentorod vagy egy ismerősöd iránt , ez lehet a mögöttes ok.

A karizmát sugárzó emberek gyakran csodálatot és vágyat váltanak ki. „A karizma nem csak a bájról szól; arról is, hogyan érezteti veled valaki, hogy látnak és értékesek vagytok. Ez az érzelmi kapcsolat fokozhatja a vonzalmat” – mondja Vanessa Van Edwards, a Captivate című könyv szerzője.

Kapcsolódó olvasmány: 15 tipp annak felismerésére, hogy mikor lépsz kapcsolatba valakivel

4. Érzelmi vagy intellektuális kapcsolat

Ha hirtelen erős szexuális vonzalmat tapasztalsz valaki iránt, akit régóta ismersz, ennek oka lehet a vele való kapcsolatod. Lehet, hogy szexuálisan vonzódsz egy barátodhoz. Lehet, hogy hirtelennek és váratlannak tűnik, de ha igazán belegondolunk, azt tapasztalhatjuk, hogy a plátói kapcsolattól a vonzalom érzései felé vezető pálya mély, tartalmas beszélgetéseken keresztül megy keresztül, és úgy érzi, hogy az illető látja, hallotta és hitelesíti. . 

Lehet, hogy nehéz időszakon mentél keresztül, és ez a személy végig melletted volt. Késő éjszakáig beszéltél, vagy vigasztalással töltötték az estét. Tetszett, ahogy jelenlétük biztonságot és megnyugvást keltett benned. Most hirtelen nem gondolhatsz rájuk úgy, mint egy barátra. Az irántuk érzett vágy erősödik, és egyre nehezebb megtagadni. 

Az érzelmi és intellektuális intimitás gyakran ezt teszi, és amikor összefonódik a szexuális vággyal, még intenzívebbé teheti a két ember közötti kapcsolatot. „Az érzelmi és intellektuális kompatibilitás alapot teremt egy mélyebb vonzalomhoz, ahol az elme és a test összhangban van” – mondja Dr. Perel a Mating in Captivity című könyvében.

5. Megoldatlan vágyak vagy fantáziák

A mély szexuális vágy feldolgozatlan érzésekből, vágyakból vagy fantáziákból is fakadhat. Például továbbra is mély szexuális vágyat táplálhatsz egy volt partnered iránt, akivel tüzes szexuális kémia volt közted. Lehet, hogy valamilyen okból véget vetettél a kapcsolatnak, de senki mással nem találtad meg azt a vonzó szexuális kapcsolatot , ezért továbbra is vágysz rá.

Vagy vonzódhat valakihez, mert olyan tulajdonságot testesít meg, amelyet nagyon csodálsz. Mondjuk, hogy kalandvágyók és gondtalanok. Annak ellenére, hogy ez éles ellentétben áll a személyiségeddel vagy azokkal az emberekkel, akikhez általában vonzódsz, felvidító érzés, és nem tudod abbahagyni, hogy vonzódj hozzájuk. Ennek az is lehet az oka, hogy gondtalan és nyitott személyiségük bizonyos tudatalatti fantáziákhoz igazodik, amelyekről talán nem is tudsz.  

6. Az üldözés izgalma

Ha szexuális feszültséget érzel valakivel, akit nem kaphatsz meg, a tiltott gyümölcs csábítása vagy az üldözés izgalma vonzhat hozzá. A Psychology Today című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az akadályok vagy a bizonytalanság fokozhatja a vonzalmat azáltal, hogy beindítja az agy jutalmazási rendszerét, és az „üldözés” függőséget okoz.

Szóval, vonzódhatsz egy házas emberhez , szexuálisan vonzódhatsz egy munkatárshoz, vagy képtelen vagy abbahagyni a fantáziálást arról az érzelmileg elérhetetlen srácról/lányról, akivel időnként összejössz. Annak ellenére, hogy tudod, hogy ez az út bonyolíthatja a dolgokat, az a csábítás, amit már pusztán elképzelni is lehet, hogy milyen lenne, ha ez az hajsza megvalósulna, függővé tehet.

7. Időzítés és kontextus

„Az érzelmi állapotod és a körülményeid befolyásolják azt, ahogyan másokat észlelsz. Néha a vonzalom azt jelenti, hogy betölt egy űrt az életedben” – mondja Dr. John Gottman, egy neves párkapcsolati szakértő. Az a vonzerő, amelyet egy másik személy iránt érzel, a mindent elsöprő szexuális vágy, amibe belefulladsz, helyzetfüggő is lehet. 

Lehet, hogy jelentős változáson ment át az életében, és a paradigmaváltó életesemény előtti vagy utáni körülmények szerepet játszhattak a vonzalom érzésének felkeltésében. Gyakori példa erre a szakítás utáni visszapattanó kapcsolatok. Elkezdheti magát odaadni, hogy megnyugtassa fájó szívét, pusztán testi kapcsolatokat keressen azzal a személlyel/emberekkel, akikhez vonzódik, vagy azon kaphatja magát, hogy vonzódni kezd olyan emberekhez, akikkel általában nem gondolná, hogy együtt járjon. 

Mi a teendő, ha szexuálisan vonzódik valakihez

Ha valaki iránt erőteljes szexuális vonzalmat tapasztalunk, az érzelmek egész sorát válthatja ki, az izgatottságtól a zavarodottságig és a frusztrációig, és túlterheltnek érezheti magát. Ha nagyon vágysz valakire szexuálisan, és elkapnak az érzelmek forgatagában, akkor előfordulhat, hogy úgy viselkedsz, hogy később megbánod. Ezért fontos, hogy szánjon egy kis időt arra, hogy rájöjjön, hogy kell-e cselekednie, és hogyan. 

Fel kell tenned magadnak a kérdést: „Azt akarod, hogy valami többré fejlődjön, vagy csak szeretnéd kijátszani vágyaidat, hogy elfojtsa a kíváncsiságodat? Ha valami többre vágyik, lehetséges, hogy ez megtörténjen, vagy ez egy nem induló helyzet? Az ezekre a kérdésekre adott válasza határozza meg, hogyan viszi ezt előre. Bontsuk fel: 

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan veszítsük el az érzéseinket valaki iránt, akit szeretünk, és hogyan engedjük el őket

Mikor mehet előre

Ha úgy érzed, hogy a valakivel átélt szexuális feszültség kölcsönös, és semmi sem áll az utadban, nincs okod arra, hogy ne vizsgáld meg, mivé válhat ez a kapcsolat. Azonban még ebben a helyzetben is jobb, ha nem ugrik két lábbal. Érzékenyen és óvatosan kell eligazodnia a helyzetben. Íme, hogyan: 

1. Vedd lassan

Ahhoz, hogy felfedezd, vajon a szexuális vonzalom utat nyithat-e egy mélyebb kapcsolathoz, jobban meg kell ismerned a másik felet. „A vonzalom erőteljes erő, de csak egy darabja egy egészséges párkapcsolati kirakósnak. Keresd a közös értékeket, érdeklődési köröket és az érzelmi kompatibilitást” – tanácsolja Dr. Gottman.

Ez létfontosságú, mert az erős vonzalom elhomályosíthatja ítélőképességét, és figyelmen kívül hagyhatja a vörös zászlókat vagy a kirívó összeférhetetlenséget, még akkor is, ha az arcába néz. Ha találkozol valakivel, és úgy érzed, hogy mindenhol szikrák szállnak, ahelyett, hogy késztetésedre cselekszel és lefeküdnél vele, fontold meg, hogy találkozz vele kávézni, számot cserélni, beszélgetni és SMS-ezni egy ideig, hogy megtudd, van-e valódi lehetőség. .  

2. Legyen őszinte a szándékaival kapcsolatban

Amikor valakit annyira szexuálisan kívánsz, a mindent elsöprő vágy álságos viselkedésre késztethet. Például, még ha hosszú távú kapcsolatot keresel is, beleegyezhetsz egy kötelezettségek nélküli kapcsolatba csak azért, mert annyira akarod. Vagy hamis ígéreteket tehetsz komoly kapcsolatról, amikor csak egy kis laza szórakozásra vágysz. Ez végül bonyolíthatja a dolgokat, és szívfájdalmat okozhat egyikőtöknek vagy mindkettőtöknek. Ezért mindenekelőtt tisztában kell lenned azzal, hogy mit szeretnél ezzel a kapcsolattal, majd őszintének kell lenned a szándékaiddal kapcsolatban, hogy mindketten ugyanazon az oldalon legyetek.

Kapcsolódó olvasmány: Új kapcsolatot kezdesz? Íme 21 teendő és tiltás, amelyek segíthetnek

3. Koncentráljon a jól lekerekített kapcsolat kialakítására

Míg az erős szexuális kémia megalapozhatja a két ember közötti intenzív kapcsolatot, az érzelmi intimitás az, ami hosszú távon fenntartja azt. Tehát ne korlátozza interakcióit a szexre és a szexuális fantáziák és vágyak cseréjére. Töltsön minőségi időt azzal a személlyel, akivel együtt van, ismerje meg értékeit és álmait, és legyen sebezhető vele. Nyisd meg és engedd be őket. Az érzelmi intimitás előtérbe helyezése jobb szexuális kapcsolathoz is vezet. 

Amikor nem mehet előre

Brutális érzés szexuális feszültséget átélni valakivel, akit nem kaphatsz meg. Legyen szó akár egy munkatársról, egy elkötelezett kapcsolatban élő barátról , egy volt partnerről, vagy valakiről, akivel alapvetően összeférhetetlen vagy, őrlődni fogsz a vágyaid és annak a valóságnak a között, hogy ezek a vágyak soha nem fognak megvalósulni. Bármennyire is fájdalmas, amíg tart, lehetséges kecsesen kezelni az érzéseidet:

1. Ismerje el érzéseit

Ha úgy teszel, mintha nem vonzódnál valakihez, amikor csak arra gondolsz, milyen érzés lenne megcsókolni, megfogni vagy szeretkezni vele, az csak még erősebbé teszi ezeket az érzéseket. Tehát ne tagadja, hogy érzi magát, és ne szégyellje magát emiatt. 

Még ha érzéseket is táplálsz a legjobb barátod iránt , aki párkapcsolatban él, vagy vonzódsz a partnered főnökéhez, fogadd el őt olyannak, amilyen – ez egy természetes emberi reakció – anélkül, hogy fontolóra vennéd a cselekvés lehetőségét. „Ha elismered az érzéseidet az elfojtásuk helyett, egészségesen tudod feldolgozni őket, és továbblépni” – mondja Dr. Perel.

Kapcsolódó olvasmány: A visszautasításon való túllépés legjobb módja az, ha szembenézünk vele

2. Hozzon létre határokat

A szexuális vonzalom olykor annyira elsöprővé válhat, hogy megzavarhatja az életedet vagy más kapcsolataidat. Ha ilyen helyzetben találod magad, elengedhetetlen, hogy világos határokat szabj magadnak , nehogy olyat tegyél, amit később megbánsz. Például, ha vonzódsz egy házas munkatársadhoz, és nem tudod abbahagyni a vele való közös képzeletbeli együttlétet, hasznos lehet, ha korlátozod a vele való négyszemközti interakciókat, abbahagyod a munkahelyen kívüli találkozásokat, vagy csak a munkával kapcsolatos ügyekre koncentrálsz. „A határok megvédenek attól, hogy átlépj olyan határokat, amelyek megbánáshoz vezethetnek. Segítenek megőrizni a tisztaságot és az irányítást az összetett helyzetekben” – mondja Dr. Harriet Lerner klinikai pszichológus.

3. Koncentrálj a nagyobb képre

Ha vonzódsz valakihez, akiről tudod, hogy nem jó neked – például egy mérgező exedhez, akivel hol kibillen, hol kibillen kapcsolatban voltál , vagy valakihez, akinek az értékei és életmódja szöges ellentétben áll a tiéddel –, a helyzet objektív szemlélete segíthet megakadályozni, hogy érzelmi aknamezőre kerülj.

Lépj egy lépést hátra, és beszélj magaddal, mint egy barátoddal. Kérdezd meg: „Hosszú távon boldogságot hozna számomra ennek a személynek a üldözése?” „Megéri-e az azonnali kielégülés mindazt az érzelmi zűrzavart, amin keresztül fogom magam kínozni, ha túlélem ezt?” A válaszok Lehet, hogy csak az elrettentő hatást kell elkerülni. 

4. Irányítsd át energiáidat

Ez a felgyülemlett szexuális energia arra késztethet, hogy olyan módon cselekedj, amire nem is tudtad, hogy képes vagy. Bár jelen pillanatban érezhető, később csak sajnálat és szégyen érzése támad. Annak érdekében, hogy ez az elfojtott vágy ne vigyen olyan útra, amelyen nem szeretne utazni, a legjobb, ha energiáit az élet más területeire irányítja. 

„A szexuális energiának a személyes fejlődésbe való átirányítása nemcsak a továbblépést segíti elő, hanem az önbizalmat és az öntudatot is növeli” – mondja Dr. Fisher. Amikor úgy érzed, hogy a vágyaid szerint cselekszel, menj el az edzőterembe, menj egy hosszú sétára, hogy kitisztulj az elmédből, merülj bele egy kreatív projektbe, és fontold meg, hogy találkozz valakivel. 

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan szeresd magad egy kapcsolatban – 21 gyakorlati tipp

Navigálás a szürke területeken

Az emberi kapcsolatokban a dolgok nem mindig feketék vagy fehérek, helyesek vagy helytelenek. Sok olyan helyzet adódhat, amikor nem biztos benne, hogy rendben van-e az érzései szerint cselekedni – például szexuálisan vonzódni a barátja volt partneréhez vagy a testvére legjobb barátjához. Mit tegyen ilyen helyzetekben? Íme néhány tipp:

• Tekintse meg érzései természetét, és nézze meg, hogy az ezekre való fellépés lehet-e egy értelmes kapcsolat kezdete, amelyre érdemes néhány tollat ​​felborzolni, vagy ez csak egy múló vonzalom
• Mérje fel a kockázatokat a jutalmakhoz képest. Ha előfordulhat egy esetleges bukás – például egy kedves barát elvesztését kockáztatja, ha kapcsolatba kerül az exükkel –, fontoljon meg egy lépést hátra. 
• Ha nem tudta eldönteni a helyes utat, fontolja meg egy külső nézőpont keresését. Beszélje meg ezt egy megbízható barátjával vagy akár egy terapeutával, hogy megértse, mi a helyes lépés   

Záró gondolatok

A szexuális vonzalom erőteljes élmény, de egyben normális emberi reakció is. Az, hogy hogyan kezeled és reagálsz rá, határozza meg az eredményt – jó vagy rossz. Ha őszintén és odafigyeléssel közelíted meg ezeket az érzéseket, át tudod dolgozni őket, vagy megalapozhatod egy hosszú távú, tartalmas kapcsolatod. Ha késztetésre cselekszel, és hagyod, hogy elsődleges vágyaid irányítsák tetteidet, valószínűleg összeomlik és égni fogsz. Ne feledje, hogy a vonzalom nem csak a szikráról szól, hanem arról is, hogyan közvetíti azt oly módon, hogy beteljesülést, integritást és örömöt hoz az életébe.

19 lelki jel, hogy valaki szexuálisan gondol rád

21 egyértelmű jele a két ember közötti kimondatlan vonzalomnak

Mi a különbség a szeretkezés és a szex között?

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.

Tekintse meg szerkesztési folyamatunkat

Ismerje meg felülvizsgálati bizottságunkat

Visszajelzés megosztása

Mi a visszajelzésed?

×

Hasznos Hiba bejelentése Más

Küldés