Hajnali 3 óra van, és te túlgondolod az egész kapcsolatodat. Azt kérdezed magadtól: „Jó vagyok az ágyban? A párom egyáltalán vonzódik már hozzám? Normális, ha valaki nem vonzódik a partneréhez?” Mindezek a kérdések, amelyeket valószínűleg a szex minőségének csökkenése váltott ki a kapcsolatodban, eszeveszett keresésre késztetnek, hogy rájöjj, hogyan legyél jobb szerető.
A túlgondolkodásodnak mégis van értelme. Végtére is, a szexuális intimitás hihetetlenül fontos eleme egy sikeres kapcsolatnak. Alapján kutatás, a párok romantikus szerelemből való kiesésének egyik fő oka az intimitás elvesztése volt. És egyszerűen nem akarod, hogy az a pár legyél. Az a tény, hogy itt van, és megpróbál választ találni arra, hogy „hogyan legyek jobb szeretője a férjemnek, feleségemnek vagy partneremnek”, azt mutatja, hogy törődik a kapcsolata egészségével, és nem ment le az önelégültség csúszós útján. . Nos, üdv neked!
Ami a szenvedély szikrájának megőrzését illeti, ne aggódj, hátat kaptunk. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk a szexuális játék fejlesztésében, és kitaláljuk, hogyan legyél jobb szerető az ágyban, a szexológus szakértői meglátásaival. Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery), aki több mint három évtizede okleveles szexterapeuta.
Hogyan legyél jobb szerető – 11 profi tipp egy szexterapeutától
Tartalomjegyzék
Dr. Bhonsle azt mondja: „A jó szeretővé válás tanácsai esetenként eltérőek, és nem általánosíthatók. Például az én tippjeim egy párnak, akiknek nincs szex a házasságban nem feltétlenül vonatkozik azokra, akiknek nézeteltérésük van az orális szexről egy kapcsolatban.” Tehát attól függően, hogy hol tartózkodik, jegyezze fel az Önre vonatkozó hasznos tippeket:
1. Használja a kommunikáció 3 C-jét
Hogyan tegyünk kedvet egy férfinak az ágyban vagy hogyan tegyünk tetszetőssé egy nőt az ágyban – bármi is legyen a gondod, tudd, hogy az intimitás kiépítésének folyamata a hálószobán kívül kezdődik. A szex a házasságban vagy a párkapcsolatban nem boldogulhat, hacsak a partnerek nincsenek érzelmileg szinkronban egymással. Ehhez fontos, hogy megértsük egymást, és ne dührohamot kapjunk a kellemetlen érzések első láttán, és ne gúnyoljuk partnerünket, ha nem nyújt azonnal valamit, amit kért. Mindezt csak nyílt, őszinte kommunikációval lehet elősegíteni. Dr. Bhonsle a kommunikációs készségek 3 C-jéről beszél:
- Egészítsd ki a mondataidat: Legyen nagyon konkrét, hogy mit akar az ágyban. Például néhány ügyfelem arról beszél, hogy szereti a hosszú, nedves francia csókokat, míg mások a lágy csípést kedvelik. Mik a preferenciái? És a partnereid? Beszéljen ezekről a dolgokról, hogy megtalálja szexuális szinergiáját
- Az igények egyértelmű kifejezése: Világosan fejezze ki kritikus fizikai és érzelmi szükségletek. Ha azt mondod, hogy „Hmmmm”, mást is jelenthet. A partnered nem gondolatolvasó, aki telepatikus úton ki tudja deríteni, ha ideges vagy kétséges
- Gondoskodó kommunikáció: A partnere iránti törődésének és törődésének nyilvánvalónak kell lennie abban, ahogyan beszél vele. Kerülje el, hogy kritikus legyen. Amikor valami olyasmit mondasz, hogy „mindig túl korán szerzel orgazmust”, vizsgáztatónak tűnsz, aki a másik személy ágyban nyújtott teljesítményét értékeli, nem pedig olyan partnernek, aki megosztja és élvezi az élményt vele.
2. Keresse meg a középső utat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindkét partner szükségletei teljesülnek
Hogyan legyek jobb szeretője a feleségemnek? Hogyan tehetném még kellemesebbé a szexet a férjem számára? Hogyan erősíthetjük a párommal a szenvedélyünket? – A válasz ezekre a kérdésekre abban rejlik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindkét partner szükségleteit figyelembe veszik és kielégítik az Ön intim pillanataiban, különösen akkor, ha ezek az igények homlokegyenest ellentétesek.
Fontos az egyikőtök számára, hogy szex után ölelkezzenek, míg a másiknak térre van szüksége? A partnered a reggeli vagy a délutáni szexet részesíti előnyben, te pedig az éjszakai szexet? Mi a helyzet az előjátékkal kapcsolatos preferenciáiddal? Kulcsfontosságú, hogy beszéljünk ezekről a szempontokról, és megtaláljuk a középutat olyan területeken, ahol az Ön igényei eltérőek. „Az egyik ügyfelem nem szerette, ha szex után hozzábújtak, mert ő enyhén aludt, de a felesége szeretett volna hozzábújni. Az igényeik közötti eltérés miatt mindketten elégedetlenek voltak. Ilyen esetekben azt tanácsolom a partnereknek, hogy félúton találkozzanak egymással, például szex után 15 percig összebújva, vagy hétvégén”.
„Hasonlóan néhány párnak nézeteltérése van abban, hogy mikor kell szexelni. A férfi reggel izgatottabbnak érezheti magát, de a nő inkább éjszaka szeretne meghitt lenni. Ha szeretsz valakit, nyitottnak tartod magad, és beleegyezel, hogy ilyen dolgokról tárgyalj. Nem utálja a furcsa kis szokásaikat, sőt, ezek azok a furcsaságok, amelyeket szeretsz, és alapvetően ezek teszik különlegessé a partneredet” – mondja Dr. Bhonsle.
Kapcsolódó olvasmány: Miért távolodnak el a srácok egymástól az intimitás után?
3. Állítsa be a nem alku tárgyát
Hogyan legyünk jó szeretők? Tudja meg, mit szeret és mit nem szeret a partnere az ágyban. Nagyon fontos odafigyelni a finom kavicsra. Dr. Bhonsle elmagyarázza: „Egy pár, akinek tanácsot adtam, a válás szélére sodort, mert nem sikerült felállítaniuk a szexuális határokat a kapcsolatukban, annak ellenére, hogy a házasság előtt három évig éltek kapcsolatban. A nő beadta a válókeresetet, mert férje ki akarta próbálni az anális szexet, amit visszataszítónak talált.
„Míg az ember határai rugalmasak lehetnek, amikor csókolózni vagy randevúzni kell, valakinek nyomásgyakorlása olyan szexuális aktusok kipróbálására, amelyek nem érzik jól magukat, visszaüthet. Annak a kulcsa, hogy kitaláljuk, hogyan tegyünk kedvet egy nőnek az ágyban – vagy ami azt illeti egy férfinak –, hogy megállapítsuk, mi elfogadható és mi nem. Ne feledje, a beleegyezés szerepe nem lehet figyelmen kívül hagyni, bármilyen kapcsolati szakaszban is vagy.”
4. Használja az „én”-t a „te” nyelv helyett
Dr. Bhonsle nagyon részletesen beszél az „én” nyelvről az intim kapcsolatokban. Hangsúlyozza, hogy azt kell mondani: „Szeretném, ha szex után összebújna”, ahelyett, hogy „Szex után mindig elszöksz”. Hasonlóképpen, ahelyett, hogy azt mondaná: „Hogyan élvezheti az orális szexet? Olyan undorító!”, mondhatni „nem szeretem/élvezem az orális szexet”.
Hozzáteszi: „A vádló vagy megalázó hangnem elutasítottnak érezheti magát, és védekezővé teheti. Bár minden joga megvan ahhoz, hogy kifejtse preferenciáit, és megossza a tetszését és nemtetszését partnerével, óvatosnak kell lennie a szavak megválasztásában. Lehetséges mondj nemet a szexre vagy bizonyos szexuális aktusokat anélkül, hogy megsértené partnere érzéseit.”
5. Az orgazmus nem a végső cél
Ez a benned lévő szeretőnek szól – a közösülés nem mindig vezet orgazmushoz. Dr. Bhonsle azt mondja: „Ha jobb szeretővé akarsz válni, fel kell ismerned, hogy az orgazmus nem kötelező minden cselekedetben. Oly sokszor mind a férfiak, mind a nők nem tudnak orgazmust elérni közösülés közben, de később segítik magukat a nagy O-hoz. Néha csak az egyik partner érheti el az orgazmust a közösülés során, majd serkentheti rá a másikat.
A szex minőségének javításának legjobb módja a házasságban vagy a párkapcsolatban az, ha a dolgok a lehető legfolyékonyabbak és dinamikusabbak maradnak, és azt teszed, ami a legjobban működik Önnek és partnerének. Ne feledje, itt nincs jó vagy rossz út; ami neked és partnerednek örömet okoz, az a helyes út.
Kapcsolódó olvasmány: 18 tudományosan alátámasztott dolog, ami feldobja a nőket
6. Ne becsülje alá a szeretet megnyilvánulásának erejét
Ahogy korábban is mondtuk, a hálószobán kívül kezdődik az út ahhoz, hogy kitaláljuk, hogyan lehetsz jobb szerető az ágyban. Ha a szex hiányával küzdesz a házasságban vagy egy kapcsolatban, vagy ha javítani szeretnéd a szex minőségét, építened kell a kapcsolatod elmélyítésére a pároddal.
Ennek egyik biztos módja a nevelés testi intimitás egy kapcsolatban. Dr. Bhonsle azt tanácsolja: „A vonzalom nem szexuális megnyilvánulásai, mint például a kézfogás, az ölelés, az ölelés és a csók, mind rendkívül fontosak ahhoz, hogy két partner jobban kötődjön egymáshoz.” Ezért törekedjen arra, hogy partnere a hálószobán kívül is szeretve érezze magát, ha fel akarja erősíteni a meleget bent.
7. Lassíts és élvezd a partneredet
Ez vonatkozik az előjátékra és a közösülésre is. Az embereket gyakran annyira elragadja a pillanat hevében, hogy nem szánják az időt arra, hogy megízleljék a partnerükkel való intimitás élményét. Ennek megváltoztatása lehet az első lépés afelé, hogy jobb szeretője lehessen a másiknak.
Ha azon töpreng, hogy „hogyan legyek jobb szeretője a feleségemnek/barátnőmnek” vagy „hogyan tegyem kellemesebbé a szexet a férjemnek/barátomnak”, ez egy jó kiindulópont. Szánj elegendő időt egymás testének felfedezésére, és a lehető leggyakrabban engedd át magad a bonyolult előjátéknak. Ha már megtetted, próbálj lassítani, és élvezd ki minden pillanatát. Nézz a partnered szemébe, és tényleg élvezd a szeretkezést. A titok abban rejlik, hogy lehorgonyozzuk magunkat a jelen pillanatban, és igazán magunkhoz vegyük az élményt.
Kapcsolódó olvasmány: Az intimitás öt szakasza – Tudd meg, hol vagy!
8. Próbáljon ki új és eltérő pozíciókat az ágyban
Mindenkinek joga van felfedezni, kifejezni és kísérletezni azzal, ami felkelti, izgatja és kielégíti. Ez elengedhetetlen egy teljes körű kapcsolat kialakításához. Ez nem csak az Ön által élvezett pozíciókról szól, hanem azokról is, amelyekkel kísérletezni szeretne. Ne korlátozza magát a múlt tapasztalatai alapján, és legyen nyitott az új dolgokra. Bízzon bennünk, az önbizalom a kulcs.
Az új pozíciók felkutatása még fontosabbá válik, ha Ön vagy partnere bizonyos egészségügyi problémákkal küzd. Például, ha a barátod/férjed merevedési zavarokkal vagy szexuális teljesítőképességi szorongással küzd, az ágyban való kísérletezésre való nyitottság lehet a válaszod arra, hogyan tegyél kedvet egy férfinak az ágyban. Bizonyos pozíciók segíthetnek nekik jobb teljesítményben. Hasonlóképpen, a férfiak jobbak lehetnek az ágyban partnereik számára kellemesebb pozíciók kipróbálásával.
9. Fedezze fel a saját és partnere erogén zónáit
Az emberi test az erogén zónák izgalmas keverékével van megáldva, és ezek személyenként változhatnak. Egymás erogén zónáinak felfedezése és a munkájukkal töltött idő egy biztos módja annak, hogy a szexuális kémiát a következő szintre emelje. Tól től nyakcsók a fülcimpa rágcsálásáig, a combtól a lábujjakig és a térd hátsó részéig, a szopástól a lágy harapásig – itt bőven van lehetőség kísérletezni.
Ha meg akarod tanulni, hogyan legyél jobb szerető a hálószobában, kezdd azzal, hogy különböző módokon fedezd fel egymás erogén zónáit. Egymás testének ezzel az egyszerűnek tűnő feltárásával exponenciálisan növelheti a szexuális interakciók intenzitását.
10. Lepd meg őket új elemekkel
Az intimitás a hálószobában több, mint puszta előjáték és szex, és nem tudod befejezni a tanulást, hogyan legyél jobb szerető, hacsak nem dolgozol a különböző kulcsfontosságú elemeken, amelyek megadják az alaphangot a vágynak és a szexnek. szenvedély a hálószobában. Ha azon töpreng, hogy „hogyan legyek jobb szeretője a férjemnek” vagy „hogyan hozza el a feleségem hangulatát”, akkor ezek a párkapcsolati és intimitási edző tippjei Shivanya Yogmayaa segíthet neked:
- Öltözz fel, illatozzon szexisnek és randevúzzon egymással újra idegenként
- Vegyen egy habfürdőt vagy zuhanyozzon együtt
- Kösd be és vetkőzd le egymást
- Kötsd meg partneredet egy sztriptíztánccal
Kapcsolódó olvasmány: A férjem impotens, és viszonyom van valaki mással
11. Ízlelje meg az intimitás minden részét a hálószobában
Mielőtt elkezdené az aktust, valóban kapcsolódjanak egymáshoz. Kísérletezés nem szexuális érintések Ilyen például az egymásnak adott testmasszázs, amely ellazíthat, és segítheti a párokat abban, hogy bensőségesebben újra kapcsolatba kerüljenek, mint pusztán a szex. Játssz egy lounge zenét, és gyújts gyertyát, miközben kényeztetik egymást. Most, hogy élvezted a zuhanyozást, a testmasszázst, a sztriptíztáncot, az ugratást, az előjátékot és az észbontó szexet, kóstold meg a következő részt is.
Ha végzett az aktussal, ne gondoljon azonnal az öltözködésre vagy az alvásra. Töltsön inkább egy kis időt ölelkezéssel. A szex utáni pillanatok a legőszintébbek és legsebezhetőbbek. Töltsd ezeket a pillanatokat partnered karjaiban fekve, ész nélkül simogatva a haját vagy a testét, és beszélgess vele. Ha nem szereti a beszélgetést, töltse ezeket a pillanatokat csendben, de mindenképpen élvezze az együtt töltött időt.
Kulcsmutatók
- Ahhoz, hogy jobban szeretje partnerét, meg kell értenie őt és szükségleteit – érzelmi és szexuális egyaránt
- Világosan fogalmazza meg, hogy nem alkuképes, és már korán meghatározza a szexuális határokat
- Használja az „én” kifejezést, hogy kifejezze igényeit partnere felé
- Ne ragaszkodjon a sztereotípiákhoz, hogy milyennek kell lennie a jó szexnek; ami neked és partnerednek működik, az a helyes út
- A kötődés elmélyítése érdekében helyezze előnyben a nem szexuális vonzalmat
- Folyamatosan lepje meg partnerét új elemekkel, és fedezze fel egymás testét, hogy a szenvedély továbbra is sercegő maradjon
Utolsó gondolatainkhoz egy könnyed megjegyzés is szolgálhat, néhány ősrégi tanáccsal Hogyan legyél jó szerető, a Bodleian könyvtár által szerkesztett könyv: „Ne próbáljon meg csókolózni kenuban, hacsak nem tud úszni, és ne csókolja meg szeretőjét úgy, hogy a kalapja még mindig a fején van.” Viccet félretéve, amíg nem veszíti el a kíváncsiságát a partnere iránt, újabb módokat fog találni a kapcsolatteremtésre.
Ez a cikk 2022 októberében frissült
5 ok, amiért a párok közötti intimitás elhalványul, és hogyan akadályozhatod meg
20 kérdés, amit fel kell tenni partnerének az érzelmi intimitás kialakítása érdekében
Szerelmi térképek: Hogyan segít egy erős kapcsolat kiépítésében
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.
