Vegyük sorra az egyik legtöbbet elgondolkodtatott kérdést: Egészséges-e szünetet tartani egy kapcsolatban? Vannak, akik attól tartanak, hogy a szünet megnöveli a távolságot, és tovább mélyíti a megoldatlan problémákat, amelyek csak csaláshoz vagy teljes és végleges szakításhoz vezetnek. Mások úgy gondolják, hogy valóban egészséges, ha szakítunk egy kis időt magunkra, és elfoglaljuk a helyet. Az eltávolodás lehetővé teheti az ember számára, hogy tisztább perspektívából gondolkodjon, és teljesen új szemszögből lássa a kapcsolati problémát.
Tehát segíthet egy kapcsolat megszakítása? Igen, biztosan lehet. Soha nem rossz ötlet időt szakítani a gondolkodásra, vagy csak kifújni egy kis gőzt. Amikor Rodrigo szünetet tartott Maria-val való kapcsolatában, felszállt, és hazament a szüleihez, hogy kitalálja, mit szeretne ezután csinálni az életben. Körülbelül egy hónapig nem beszélt Mariával, amíg vissza nem jött. Rodrigo őszintén úgy érezte, jobban rendezett, egészségesebb és mentálisan elérhetőbb a számára, amikor visszatért. Készen állt arra, hogy friss elmével lépjen vissza a kapcsolatba.
Szünet egy kapcsolatban: 5 ok
Tartalomjegyzék
A kapcsolatok összetettek, bonyolultak, árnyaltak és zavarosak. Amikor a dolgok kezdenek délre fordulni, érdemes néhány lépést hátralépni, és feldolgozni a helyzetet, nem pedig tovább bonyolítani. A szünetnek nem kell olyan szörnyűnek lennie. Valójában ez lehet a legjobb út a felépüléshez, és segíthet megmenteni egy olyan kapcsolatot, amely egyébként végleg megromolhat. Érdekes módon ez egy nagyon jó módja annak rendbe tenni egy kapcsolatot.
Íme 5 lehetséges ok, amiért épeszű a szünet egy kapcsolatban. Ne feledje, hogy a szünet nem feltétlenül szakítást jelent.
1. Amikor megtörik a bizalom
A bizalom képezi minden kapcsolat magját, és amikor ez a bizalom megtörik, úgy tűnik, mintha az egész világ szétesne. Jó ötlet elcsendesedni, visszahúzódni belülről és önvizsgálatról. Vedd számba az elvárásaidat, mérd fel, hogy reálisak-e vagy sem, és hogy miért tört meg a bizalom egyáltalán.
Vegyen egy elvonulást néhány napra egyedül, hogy rendezze érzéseit, és jöjjön vissza, készen arra, hogy egészségesen kommunikáljon partnerével. Ha kiveszi ezt az időt, az segíthet abban is, hogy felismerje értékét, és jobb képet adjon arról, hogy milyen elvárásai vannak a kapcsolatában.
Kapcsolódó olvasmány:7 módja annak, hogy újjáépítsd a bizalmat a kapcsolatodban a feleségeddel a kapcsolata után
2. Amikor nem kapsz teret a kapcsolatban
Ha a kapcsolatodban klausztrofóbiás érzéseid vannak, és a mindennapi élet követelései és nyomásai nehezednek rád, tarts egy kis szünetet mindentől. Senki sem dolgozhat nyomás alatt, és ez annak a jele, hogy a dolgok forrni kezdenek. A stressz több kárt okozhat, mint hasznot, és felszabadíthatja démon oldalunkat, ami közvetlen hatással lesz kapcsolatunk/házasságunk egészségére.
Lépjen ki a helyzetből, és töltsön időt egyedül. Ilyenkor nagyon jó ötlet lehet a pihenés. Ha túlterheltnek érzi magát, néhány változtatást kell végrehajtania. Tér egy kapcsolatban és néha még egy kapcsolatból is igazán hasznos lehet. Vegyen ki egy szabadnapot a munkából, kapcsolja ki mobiltelefonját, foglaljon egy gyógyfürdőt, és pihentesse testét és elméjét.
3. Amikor a sérelem túl mély
Ez különösen azokra az esetekre vonatkozik, amikor a partner megcsalta, hazudott vagy eltitkolta az igazságot partnere elől. Ez az az idő, amikor úgy érzed, hogy a szíved darabokra tört, és nem tudod, hogyan kezeld a sok fájdalmat és sérelmet. A legjobb dolog egy kis szünet. Hagyja el a házat, amelyet a párjával oszt meg, és néhány napra menjen a legjobb barátja vagy a szülei/testvérei otthonába.
Valószínűleg túlságosan túlterhelt érzelmileg ahhoz, hogy objektíven szemlélje a helyzetet, és hidakat égethet fel puszta haragból és undorból. Bölcs dolog, ha hagysz magadnak egy kis időt a sérelem feldolgozására, esetleg keress fel egy szakembert, mielőtt a partnered keresztre feszítésére gondolsz.
4. Amikor össze van zavarodva
Bármikor, amikor a dolgoknak nincs értelme, össze van zavarodva érzelmileg és mentálisan, és a tisztaság sehol sem látszik, a legjobb, ha tartasz egy kis szünetet, és hagyod, hogy az idő magától megoldja a dolgokat. Ha úgy érzi, semminek nincs értelme, és a dolgok folyamatosan összeomlanak, meg kell nyomnia a szünet gombot, mielőtt a helyzet rosszabbodik.
Kipróbálhatod a terápiát, mert sok van a tanácsadás előnyei ilyen körülmények között. Új hobbinak is hódolhat, vagy utazhat, hogy rájöjjön, mi a baj. De ez arra utalhat, hogy itt az ideje, hogy energiáit magadra összpontosítsd.
Kapcsolódó olvasmány: Férfi vs nő szakítás után – 8 lényeges különbség
5. Amikor úgy érzed, a szakítás szélén állsz
Amikor eleged van, és nem bírod tovább, és úgy érzed, az egyetlen módja annak, hogy túléld ezt a poklot, ha szakítasz a pároddal – itt az ideje, hogy szünetet tarts az egészben, és adj neki még egy esélyt a túlélésre.
Nehéz, de bíznod kell a kapcsolatodban; emlékezzen minden jóra a partnerével kapcsolatban; ne feledd, miért szerettél bele először, helyezd magad a helyükbe, hogy megértsd a történet oldalát, és tarts egy kis szünetet, hogy teljesen biztos legyél abban, mit is akarsz – szakítást vagy újabb esélyt a kapcsolatnak.
Ha úgy dönt, hogy szünetet tart, egy életvezetési tanácsadó vagy terapeuta megkeresése ezalatt segíthet a tisztánlátásban. És miután visszatért a kapcsolatba, prioritásként kell kezelnie a problémák megbeszélését és megoldását anélkül, hogy konfliktusba keveredne. A szünet csak annyi, hogy időt, teret és energiát adsz magadnak, hogy egészségesebb módon visszatérhess azokhoz a problémákhoz, amelyek miatt szünetet tartottál.
GYIK
Valószínűleg nem tarthat tovább egy hónapnál. 30 nap elég idő ahhoz, hogy átértékeld a kapcsolatot és talpra állj.
Igen ők csinálják. Amikor a kapcsolatok elsöprővé válnak, lehet, hogy kicsit változtatnod kell a dolgokon, és egy kis jólétet és nyugalmat kell szerezned. Miután megszakad egy kapcsolatban, jobban meg tudja oldani kapcsolati problémáit, miután betekintést nyert.
Igen, biztosan lehet. Ha egy kapcsolatban szünetet tartunk, az nem feltétlenül jelent szakítást. Ez csak egy kis szabadságot jelent, hogy tisztábban átértékelje a dolgokat. Kitisztíthatja a fejét, és segíthet megérteni, mire van szüksége valójában az élettől és egy kapcsolatban.
11 egyszerű és hatékony tipp, hogy túlélje a szívfájdalmat anélkül, hogy összetörné magát
12 módszer a szakítás utáni boldogság megtalálására és a teljes gyógyulásra
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.
Egy kapcsolatnak több pontja is adódik, amikor fullasztóvá válik. Néha a túl sok közelség megfojt bennünket. És néha néhány seb lélegzetvételt igényel. És ilyen időkben el kell ismernünk az igazságot, hogy néha elengedni, és megadni magunknak azt a teret, amelyet megérdemelünk, hogy megbirkózzunk a helyzettel, az a legjobb, amit magunkkal tehetünk. Mert nem tudsz segíteni senkinek abban a helyzetben, amikor te magad is belülről sérült, és gyógyulásra van szüksége. Ezért ilyen helyzetekben elengedhetetlen a szünet.
Igen tényleg helyes! És sokszor csodákra képes. TALÁN megmenthet egy haldokló kapcsolatot. MERT ÉN TAPASZTALTAM. 🙂