Anda baru menyadari bahwa Anda sedang mengalami kekerasan emosional setelah terlambat. Sulit untuk memahami tanda-tanda awal kekerasan emosional. Kekerasan emosional terjadi begitu diam-diam sehingga korban tidak menyadarinya karena mereka tidak memahami makna kekerasan emosional.
Definisi pelecehan emosional menyatakan bahwa pelecehan emosional terjadi ketika seseorang dikendalikan, dimanipulasi, disalahkan, diintimidasi, di-gaslighting , dikritik, dan kesehatan mental serta harga dirinya dihancurkan.
Tanda-tanda kekerasan emosional dan hubungan yang beracun saling berkaitan dan jika Anda mengalami hal-hal berikut, maka ada alasan untuk khawatir:
• Jika Anda kehilangan identitas Anda
• Jika Anda telah berubah sebagai pribadi
• Jika kamu berubah menjadi lebih buruk
• Jika ada kekosongan yang konstan di dalam dirimu
• Jika Anda terus-menerus hidup dalam ketakutan
• Jika mereka terus menyalahkanmu atas segalanya
Wanita yang mandiri, berpendidikan, dan profesional lebih cenderung bertahan lebih lama dalam hubungan yang tidak sehat , dan bagian terburuk dari pelecehan emosional adalah korban merasa bahwa merekalah yang bersalah.
Tanda-tanda halus pelecehan emosional terungkap melalui Love Bombing , yaitu menghujani perhatian dan kasih sayang untuk mendapatkan kepercayaan mereka secepat mungkin. Love Bombing terjadi pada kedua jenis kelamin.
Jika seseorang menciummu hari ini dan menamparmu besok, tamparan itu tidak lantas membuatnya baik-baik saja. Itu adalah tanda fisik kekerasan emosional. Pernyataan umum pelaku kekerasan – "Aku marah karena kamu memprovokasiku."
Bacaan Terkait: 5 Cara Mengalihkan Kesalahan dalam Hubungan Merusaknya
Orang sering kali menoleransi pelecehan emosional dan fisik karena kurangnya kebebasan finansial . Anak-anak digunakan sebagai pion untuk melakukan pelecehan emosional terhadap pasangan.
Tapi bagaimana cara menghentikan kekerasan dalam hubungan? Kesalahan komunikasi menyebabkan perilaku toksik, yang sebenarnya bisa diperbaiki. Namun, jika itu kekerasan, penghancuran harga diri, dan manipulasi, tidak ada cara untuk memperbaikinya.
Ada beberapa tahap pemulihan dari pelecehan emosional dan untuk menyembuhkannya, berikut ini yang perlu Anda lakukan:
• Bangun jaringan dukungan Anda
• Jangkau teman lama
• Membuat teman baru
• Bersiaplah terhadap ancaman, pemerasan emosional, dan serangan pribadi
• Buatlah jurnal untuk mencatat apa yang telah kamu lalui
• Percayai insting Anda
Bacaan Terkait: Sembuhkan Patah Hati dengan 15 Tips dari Para Ahli
Memulihkan diri dari pelecehan emosional membutuhkan waktu, tetapi itu mungkin. Duduklah bersama pasangan Anda dan komunikasikan perasaan Anda tentang pelecehan tersebut, lalu Anda berdua dapat pergi bersama ke konseling hubungan. Ada harapan dan penyembuhan dari pelecehan emosional.
Daripada bertanya, "Apa yang salah denganku?", tanyakan pada otakmu, "Apa yang salah dengan hubungan ini?"
Terapi akan membantu penyembuhan dari pelecehan emosional dan Anda dapat tumbuh bersama.
Apakah Stonewalling termasuk Kekerasan? Bagaimana Cara Menghadapinya?
Kekerasan Finansial: Suami saya memaksa saya mengambil uang dari ayah saya
Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
