Bukankah kita semua pernah bermimpi menemukan seseorang yang spesial, yang sempurna untuk kita dan akan membuat kita terpesona seperti yang sering kita lihat di film-film? Namun seiring bertambahnya usia, kita menyadari bahwa kegilaan seperti ini terkadang ada batasnya. Setelah masa bulan madu dan kegembiraan, tibalah saatnya membangun hubungan yang sesungguhnya. Cinta saja tidak cukup untuk membangun hubungan yang baik. Yang lebih penting, sebuah hubungan harus memiliki beberapa karakteristik hubungan yang sehat agar dapat bertahan lama.
Tapi siapa bilang kita tidak bisa jatuh cinta dalam hubungan yang sehat? Faktanya, hubungan yang sehat adalah cerminan sejati cinta yang tak ternoda karena kemurniannya. Semua orang bilang cinta itu tidak mudah dan pada akhirnya akan selalu menyakitkan.
Tapi pernahkah orang-orang itu menjalin hubungan yang sehat? Mungkin tidak. Tidak ada hubungan yang mudah, tetapi jauh lebih mudah bersama orang yang tidak beracun dan bersedia membuat segalanya berjalan baik bersama Anda. Dengan begitu, Anda tidak terlalu banyak berjuang, lebih banyak mencintai, dan menjadi pribadi yang lebih utuh dan bahagia secara umum.
Dengan wawasan dari Amjad Ali Mohammad (M.Sc. Psikologi), yang berspesialisasi dalam pendekatan inovatif, ilmiah, dan sistematis di bidang kesehatan, pendidikan, hubungan, dan konseling pekerjaan, mari kita uraikan apa yang dibutuhkan untuk membuat sebuah hubungan menjadi sehat.
Bagaimana Anda Mendefinisikan Hubungan yang Sehat?
Daftar Isi
“Hubungan yang sehat adalah hubungan di mana cinta memperkaya Anda; bukan memenjarakan Anda.” -Steve Maraboli
Ketika ditanya tentang definisi hubungan yang sehat, jawaban ini pasti langsung terlintas di benak Anda. Ini jelas salah satu definisi terbaik tentang hubungan yang sehat. Anda tahu Anda berada dalam hubungan yang sehat ketika hubungan tersebut memperkaya Anda, membantu Anda berkembang, dan menjadikan Anda pribadi yang lebih baik.
Jika Anda ingin tahu apa yang harus dicari dalam diri pasangan hidup, cobalah untuk menjalin hubungan yang sehat dengannya. Dan jika Anda dapat melihat ciri-ciri hubungan yang sehat dalam hubungan Anda, Anda telah menemukannya. Jika Anda ingin mengetahui apakah Anda berada dalam hubungan yang bahagia dan sehat dengan pasangan, Anda dapat melakukannya dengan kuis hubungan sehat ini.
Wendy dan Steve (nama samaran), yang telah menikah selama 5 tahun, percaya bahwa mereka memiliki hubungan yang sehat karena mereka saling mendukung dengan penuh semangat. Dari pekerjaan rumah hingga keputusan karier, mereka ingin satu sama lain selalu unggul dan sukses. Mereka tidak hanya berbagi tanggung jawab, tetapi juga suka dan duka. Mereka merasa keduanya peduli dan peduli satu sama lain, tetapi tidak pernah mengendalikan.
Mereka juga percaya bahwa mereka sangat cocok secara seksual dan sekaligus menikmati kencan serta percakapan yang merangsang secara intelektual. "Bahkan ketika ada konflik, kami menyelesaikannya secara damai. Tidak ada celah dalam hubungan kami, hubungan kami sangat kokoh," kata Wendy.
15 Ciri Hubungan yang Sehat
Jadi, Anda sudah sedikit banyak melihat kualitas pasangan hidup ideal pada pacar Anda, tetapi masih perlu memastikan bahwa dia adalah orang yang tepat? Tanyakan pada diri sendiri: Apakah hubungan Anda memberikan lebih banyak manfaat bagi kesejahteraan dan kebahagiaan Anda? Jika karakteristik hubungan sehat berikut ini mendefinisikan hubungan Anda, Anda akhirnya dapat yakin bahwa pasangan Anda mungkin adalah orang yang tepat untuk menghabiskan sisa hidup Anda bersamanya. Jadi, tanpa basa-basi lagi, mari kita mulai.
1. Anda mengungkapkan pendapat Anda secara bebas dan jujur satu sama lain
Salah satu tanda hubungan yang baik dan memuaskan adalah ketika Anda berdua mengungkapkan pendapat tanpa takut dihakimi. Di antara banyak manfaat hubungan yang sehat, salah satunya adalah kenyataan bahwa Anda dapat mengandalkan pasangan Anda untuk selalu jujur kepada Anda. Anda tidak takut jujur kepada mereka karena Anda tahu ada rasa saling menghormati dalam hubungan tersebut dan bahwa pendapat Anda yang berharga akan dihargai.
Jika seorang pria merayu Anda di tempat kerja, Anda mungkin bisa menertawakannya bersama pasangan dan bahkan mungkin mengikuti sarannya untuk menjauhinya. Namun, Anda yakin pasangan Anda akan menanggapinya dengan positif dan tidak terlalu cemburu. Itulah tanda hubungan yang sehat.
Amjad berkata, "Mengungkapkan pendapat secara bebas penting untuk hubungan yang sehat karena membangun kepercayaan, keyakinan, keterbukaan, dan pemahaman yang erat di antara pasangan. Menyembunyikan sesuatu dari satu sama lain, tidak mengungkapkan sesuatu secara terbuka, dapat memecah belah dan memisahkan pasangan secara emosional."
2. Terdapat kepercayaan yang cukup – Ciri-ciri hubungan yang positif
Kalian berdua merasa aman dalam hubungan karena saling percaya. Kepercayaan adalah salah satu pilar terpenting dalam hubungan yang sehat, dan jika kalian merasa salah satu dari kalian memiliki masalah kepercayaan , mungkin hubungan kalian tidak begitu sehat.
Kecemburuan, rasa tidak aman, kendali, dan sikap posesif yang berlebihan dalam suatu hubungan adalah resep bencana. Semua itu muncul dari kurangnya kepercayaan dan hampir selalu merusak hubungan. Oleh karena itu, jika hubungan Anda bebas dari hal-hal tersebut, dan Anda saling percaya sepenuhnya, itu adalah salah satu kualitas penting dari hubungan yang sehat.
Dan tidak, dalam hal kepercayaan, Anda tidak bisa meninggalkan kelemahan Anda. Jika Anda memercayai pasangan Anda dengan kelemahan Anda, dan jika mereka menerima kerentanan Anda, tanpa membuat Anda merasa kecil atau tidak aman, maka hubungan Anda sudah pasti sehat.
3. Anda saling menjaga dalam hubungan yang bahagia
Baik kesehatan mental maupun fisik, kalian berdua sangat memperhatikannya. Kalian saling mendukung saat sakit maupun sehat, sungguh. Kalian memiliki ikatan batin yang kuat, seperti "saling memberi sup saat sakit". Kalian berusaha sebaik mungkin untuk saling menghibur di masa-masa sulit.
Anda mungkin tidak dapat memperbaiki masalah hubungan secara langsung, tetapi Anda pasti ada di sana dengan dukungan, kasih sayang, dan cinta yang tak tergoyahkan untuk mereka. Anda prihatin dengan apa yang terjadi pada pasangan Anda. Salah satu ciri hubungan yang sehat adalah kemampuan untuk mendengarkan perasaan mereka, tanpa perlu banyak bicara.
Bahkan di hari-hari biasa, kalian selalu ada untuk satu sama lain dan menunjukkan betapa pedulinya kalian melalui hal-hal kecil yang berarti bagi kalian berdua. Misalnya, mungkin sekadar membelai rambutmu jika sulit tidur atau membangunkanmu dengan kopi yang dibuat sesuai seleramu menunjukkan betapa kalian berdua peduli satu sama lain. Kalian menunjukkan cinta satu sama lain, bukan hanya di hari-hari terbaik, tetapi juga di hari-hari terburuk.
Bacaan Terkait: 12 Tanda Cinta Tanpa Syarat dalam Sebuah Hubungan
4. Kualitas penting dari hubungan yang sehat – Memberi ruang satu sama lain
Meskipun kalian berdua sangat dekat dan nyaman dalam hubungan, tetap ada ruang pribadi yang memadai. Kalian tidak terlalu bergantung dan tidak merasa perlu untuk selalu ikut campur urusan masing-masing.
Amjad menyarankan, “Ruang dan waktu istirahat – hal-hal ini sangat, sangat penting dalam hubungan cinta apa pun. Kedua pasangan harus saling menghormati, memahami, dan memberi ruang jika diinginkan. Wajar jika terkadang ingin mengalah. Setiap individu membutuhkannya pada suatu saat. Melalui ruang pribadi, seseorang dapat memahami dirinya sendiri lebih baik dari sebelumnya, menggunakan waktu itu untuk merenung, dan kembali menjadi versi diri yang lebih baik dalam hubungan.”
Ruang pribadi sangat penting dalam sebuah hubungan, dan fakta bahwa kalian berdua saling memberi ruang pribadi menandakan bahwa kalian merasa aman sebagai pasangan dan menghabiskan waktu terpisah tidak mengancam kalian. Jadi, jika Anda bertanya-tanya apa yang harus dicari dalam pasangan hidup, inilah jawabannya. Ruang pribadi memperkuat hubungan, dan jumlah ruang pribadi yang tepatlah yang membentuk hubungan yang kuat.
5. Adanya rasa saling menghormati dalam hubungan
Setiap orang harus dihormati sebagai individu, tapi tidak ada yang mengidolakannya “~ Albert Einstein
Kalian saling menghormati tanpa melebih-lebihkan satu sama lain. Pendapat, pandangan, suka, tidak suka, preferensi, emosi, dan suasana hati, semuanya dihormati dalam hubungan kalian. Sekalipun berbeda, hal-hal tersebut bukanlah sumber perselisihan, melainkan sumber rasa hormat dan kekaguman atas gagasan satu sama lain.
Seringkali, hubungan yang tidak sehat ditandai dengan kurangnya rasa hormat yang membuat salah satu atau kedua pasangan merasa tidak berharga. Tetapi ketika Anda berada dalam hubungan yang aman dan sehat, cinta dan rasa hormat akan sangat terasa. Ini adalah salah satu tanda hubungan yang baik dan juga salah satu manfaat dari hubungan yang sehat. Terutama jika Anda seorang wanita, ini adalah salah satu kualitas yang harus dicari dalam diri seorang suami.
6. Kritik yang membangun dihargai dalam hubungan yang bahagia
Karena Anda jujur dan terbuka dalam hubungan, Anda memandang kritik yang membangun secara lebih holistik, alih-alih menganggapnya sebagai serangan pribadi. Anda tidak saling mencela, atau mengkritik kekurangan satu sama lain. Sekalipun Anda saling menyinggung sisi negatif satu sama lain, itu datang dari rasa cinta. Dalam hubungan yang penuh kasih, Anda memberikan kritik yang membangun untuk saling memperbaiki, bukan untuk menyakiti perasaan masing-masing.
Ada garis tipis antara kritik konstruktif dan kritik pedas yang diketahui oleh orang-orang dalam hubungan yang sehat agar tidak dilanggar. Pasangan tidak akan melakukan segala bentuk kritik negatif dalam hubungan yang sehat. Sebaliknya, jika mereka harus mengkritik, mereka akan melakukannya, tetapi pada saat yang sama, mereka akan memastikan bahwa mereka tidak menyakiti pasangan mereka. Inilah yang mendefinisikan hubungan yang baik.
7. Ya, kamu bertengkar tapi kamu selalu berbaikan
Amjad berkata, “Dalam hubungan apa pun, pertengkaran kecil tentang hal-hal sepele itu biasa. Perbedaan pendapat inilah yang memungkinkan seseorang memahami nilai-nilai orang lain, memperjuangkan hal-hal yang valid, dan mencapai pemahaman yang lebih baik tentang satu sama lain. Berjuang bukan untuk menang adalah cara yang tepat. Berjuang untuk mengeksplorasi dan menemukan satu sama lain. Mengungkapkan kekhawatiran Anda tidak masalah. Tetapi ketika Anda berjuang untuk memenangkan atau mendominasi suatu hubungan, itu tidak baik. Itu bisa meninggalkan luka seumur hidup.”
Bertengkar atau berdebat dalam hubungan adalah hal normal dan tak terhindarkan. Namun, bagaimana Anda menghadapi pertengkaran dan bagaimana Anda berbaikan setelah pertengkaran itulah yang menentukan apakah hubungan Anda beracun atau sehat. Apakah Anda saling mengucapkan kata-kata yang menyakitkan, saling menyalahkan, saling mendiamkan, dan akhirnya bosan bertengkar tanpa benar-benar menyelesaikan masalah?
Jika ya, itu alasan untuk khawatir. Atau apakah Anda berselisih paham, lalu berdiskusi terbuka tentang masalah tersebut, lalu berusaha menyelesaikannya? Apakah Anda juga saling meminta maaf sebisa mungkin jika ada yang terluka? Jika Anda merasa seperti itu, selamat, ini salah satu karakteristik terpenting dari hubungan yang sehat, dan Anda berhasil!
8. Apa yang penting bagi mereka secara otomatis penting bagi Anda.
Ketika Anda berada dalam hubungan yang sehat, hal-hal atau orang-orang yang penting bagi pasangan Anda juga penting bagi Anda. Dan ini bukanlah sesuatu yang dipaksakan atau tidak wajar. Ini adalah karakteristik dari hubungan yang kuat antara individu yang muncul secara alami karena Anda sangat saling mencintai!
Tentu, Anda memang berusaha mencari tahu lebih banyak tentang hal-hal yang penting bagi mereka, tetapi dorongan untuk melakukannya datang secara alami. Ini karena Anda sangat peduli satu sama lain. Anda berusaha berteman dengan teman-teman mereka, dekat dengan keluarga mereka, dan juga mengikuti minat serta hobi mereka. Semua hal kecil inilah yang berkontribusi untuk membahagiakan pasangan Anda dan memastikan hubungan yang bahagia pula.
Bacaan Terkait: 5 Cara Mengalihkan Kesalahan dalam Hubungan Merusaknya
9. Kalian saling mendorong untuk menjadi lebih baik dalam hubungan yang memuaskan
Salah satu ciri hubungan yang sehat adalah saling mendorong untuk mencapai potensi terbaik. Dalam hubungan yang sehat, Anda tidak akan stagnan sebagai pribadi karena pasangan akan selalu mendorong Anda untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda.
“Hubungan yang sehat adalah hubungan di mana dua orang yang independen membuat kesepakatan bahwa mereka akan membantu menjadikan orang lain versi terbaik dari diri mereka sendiri.” ~ Anonim
Ini berarti saling mendorong untuk mencapai tujuan hidup bersama dan percaya pada pasangan di saat mereka tidak percaya pada diri sendiri. Anda tidak pernah bertindak seperti pacar yang cemburu ketika menyangkut pencapaian pasangan Anda. Sebaliknya, Anda menikmatinya dan merasa bangga padanya.
10. Persahabatan adalah cara untuk mendefinisikan hubungan yang sehat
Bukankah persahabatan adalah definisi cinta sejati? Amjad menjelaskan, “Persahabatan yang baik dengan pasangan penting untuk hubungan apa pun. Ini membantu kita untuk saling memahami dengan lebih dekat. Ketika kalian berteman baik, rasa saling menghormati tanpa ego dapat terjalin. Selain itu, hal terbaik dari berteman sejak awal adalah tidak akan ada dinamika superior/inferior dalam hubungan kalian.”
Dalam hubungan yang bahagia, kalian berdua bukan hanya pasangan romantis, tetapi juga sahabat terbaik. Kalian saling curhat, saling mengerjai, selalu ada untuk satu sama lain, tahu cara menghibur , dan menikmati kebersamaan kapan saja.
Coba pikirkan. Bukankah semua ciri hubungan yang sehat terdengar seperti persahabatan yang baik? Jika Anda ingin memiliki pasangan yang setara dan hubungan yang kuat, berteman sangatlah penting. Ini membantu komunikasi mengalir lebih baik dan Anda dapat berbagi hal-hal secara terbuka tanpa takut dihakimi.
11. Hubungan Anda berjalan dengan baik – Ciri-ciri hubungan yang positif
Hal yang penting tentang hubungan yang memuaskan adalah Anda bisa merasakan bahwa segala sesuatunya tidak berjalan terlalu cepat atau terlalu lambat dalam dinamika Anda. Dalam hubungan yang sehat, segala sesuatunya berjalan dengan kecepatan yang nyaman bagi kedua pasangan, karena mereka menikmati setiap langkah satu sama lain.
Salah satu kualitas pasangan ideal dan karakteristik hubungan yang sehat adalah ketika pasangan Anda tidak pernah terburu-buru jika ia merasa Anda tidak nyaman. Mereka akan selalu berusaha sebaik mungkin untuk membuat Anda merasa nyaman saat bersama mereka, terutama di awal hubungan baru.
Lebih lanjut, lebih baik membiarkan segala sesuatunya berkembang secara alami sebagaimana mestinya. Jika seseorang mencoba melampaui batas, menaikkan ekspektasi terlalu cepat – hal itu mungkin akan mulai mencekik orang lain. Pasangan yang baik tahu untuk membiarkan waktu berjalan sebagaimana mestinya dan membiarkan hubungan berkembang sebagaimana mestinya. Jatuh cinta yang mendalam, bagaimanapun juga, tidak bisa terjadi dalam semalam. Butuh waktu.
12. Kalian membuat rencana tentang masa depan bersama
Baik itu rencana masa depan untuk petualangan yang menakjubkan untuk pergi ke Machu Picchu atau sekadar rencana untuk kencan malam berikutnya bersama, Anda senang menghabiskan waktu bersama dan menyertakan satu sama lain dalam rencana masa depan Anda.
Setiap kali Anda membuat keputusan tentang malam, akhir pekan, atau pesta Natal Anda, Anda memikirkan mereka dan mempertimbangkannya dalam segala hal. Tanpa mereka, teka-teki Anda akan terasa sedikit tidak lengkap. Ini jelas merupakan salah satu kualitas penting dari hubungan yang sehat, tetapi bukan sesuatu yang bisa Anda paksakan atau kembangkan. Itu datang dari dalam diri Anda.
Kau melihat mereka bersamamu, menggenggam tanganmu saat membayangkan masa depanmu. Kalian berdua telah sepakat bahwa kalian akan menjalani hubungan ini untuk jangka panjang, dan telah menyatakan dengan jelas bahwa kalian ingin hubungan ini bertahan lama, terlepas dari segala rintangan.
Bacaan Terkait: 25 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Sebelum Menikah untuk Mempersiapkan Masa Depan
13. Kesuksesan mereka membuat Anda sangat bahagia
Anda tidak terus-menerus bersaing dalam hubungan ini. Jika ya, itu pertanda memiliki sikap egois, yang idealnya harus benar-benar hilang dari setiap hubungan agar dapat berkembang. Hubungan yang memuaskan adalah tentang menemukan kebahagiaan dalam kesuksesan satu sama lain, baik di bidang profesional maupun pribadi. Kebahagiaan mereka membuat Anda juga bahagia. Tidak saling iri terhadap kesuksesan masing-masing adalah salah satu ciri hubungan yang sehat.
Amjad berkata, "Ketika pasanganmu meraih kesuksesan, kamu seharusnya merasa seolah-olah itu adalah kesuksesanmu sendiri dan merasa bangga padanya. Kalian berdua seharusnya bahagia bersama dan merayakan momen-momen indah ini! Bukan sebaliknya."
Merasa iri dengan kesuksesan pasangan bisa menyebabkan kehidupan yang tidak bahagia dan hubungan yang sangat terganggu. Jadi, cobalah belajar menikmati kesuksesan satu sama lain sebisa mungkin. Dan jika mereka tidak berhasil, ya, mendampingi mereka di masa-masa sulit dan membantu mereka bangkit kembali juga sama pentingnya.
14. Kualitas penting dari hubungan yang sehat – Kalian berdua memprioritaskan satu sama lain
Anda merasa menjadi prioritas dalam hidup pasangan Anda dan Anda memprioritaskannya. Sesederhana itu seharusnya dalam hubungan yang memuaskan. Jika ini tidak terdengar seperti salah satu ciri hubungan yang sehat, lalu apa? Anda berkonsultasi dengan mereka sebelum mengambil keputusan penting (terkadang, bahkan saat memilih pasta gigi yang akan dibeli).
Tidak hanya itu, Anda juga menghargai nasihat mereka dan membuat keputusan berdasarkan dampaknya terhadap pasangan Anda. Memikirkan mereka, menghargai pendapat mereka, meluangkan waktu untuk satu sama lain, menunjukkan bahwa Anda peduli – semua itu adalah cara untuk menunjukkan bahwa Anda memprioritaskan satu sama lain dalam hubungan ini. Salah satu manfaat dari hubungan yang sehat adalah Anda tidak akan pernah merasa tidak penting dalam kehidupan pasangan Anda.
15. Membuat satu sama lain bahagia – Kualitas pasangan hubungan yang baik
Bahkan di masa sulit atau saat kalian bertengkar hebat, kalian tetap berusaha sebaik mungkin untuk saling membahagiakan dan saling peduli. Kalian tak keberatan menyesuaikan diri atau berkorban sedikit demi kebahagiaan orang yang kalian cintai. Bahkan, semua itu sama sekali tak terasa seperti pengorbanan karena kebahagiaan mereka membawa kebahagiaan bagi kalian. Kalian tak keberatan menghabiskan waktu bersama teman-teman mereka atau pergi ke restoran pilihan mereka, alih-alih restoran kalian sendiri, karena pada akhirnya, semua itu sepadan. Kalian saling membahagiakan dan menyatu bagai kepingan puzzle.
Amjad menyarankan, “Mengorbankan hal-hal kecil dapat membuat perbedaan besar dalam pikiran pasangan ketika mereka menyadari betapa Anda menghargai mereka. Hal ini semakin membangun kepercayaan dan memberi mereka perasaan bahwa ada seseorang dalam hidup mereka yang selalu memperhatikan mereka. Mereka merasa lebih aman dalam hubungan dan akan lebih percaya kepada Anda di masa depan, serta akan lebih mudah bergantung pada Anda.”
Pada akhirnya, terlepas dari semua kualitas penting dari hubungan yang sehat, ketika Anda benar-benar berada di dalamnya, Anda akan langsung tahu. Itulah keindahannya. Ada perasaan batin yang mengatakan bahwa di sinilah Anda seharusnya berada. Terutama jika Anda pernah mengalami hubungan yang toxic di masa lalu dan pasangan yang egois, hubungan yang hangat dan penuh kasih ini akan terasa seperti udara segar setelah sekian lama.
Percayalah, jika ciri-ciri hubungan sehat ini cocok dengan Anda, sebaiknya Anda tetap berpegang pada pasangan Anda daripada bertanya lebih jauh tentang hal itu. Bahkan, mungkin sudah saatnya untuk memasang cincin di jari itu!
Pertanyaan Umum Demo Slot
Dalam hubungan yang baik, kalian adalah mitra yang setara, saling membantu dan mendukung tanpa henti, mulai dari pekerjaan rumah hingga keputusan karier penting yang akan mengubah hidup. Kalian berkomunikasi secara terbuka, saling percaya, peduli, dan peduli, serta tidak menghakimi atau mengkritik satu sama lain.
Kepercayaan, dukungan, kepedulian dan perhatian, tidak menghakimi, dan kebahagiaan dalam kemajuan satu sama lain adalah karakteristik terpenting dari hubungan yang sehat.
Terlalu banyak kecemburuan, kurangnya kepercayaan, dan kebutuhan untuk mengendalikan adalah 3 tanda peringatan paling penting dan terbesar dari hubungan yang tidak sehat.
20 Tips Berharga untuk Kencan Pertama Setelah Bertemu Online
Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
