Konseling pranikah atau konseling pasangan sebelum menikah bersifat edukatif dan sering direkomendasikan bagi mereka yang berencana mempersiapkan diri menghadapi perjalanan pernikahan yang panjang dan berliku. Percayalah, Gillian Flynn, penulis Pergi Gadis, ketika ia menulis, "Pernikahan adalah kompromi dan kerja keras, lalu kerja keras, komunikasi, dan kompromi. Lalu, kerja keras. Tinggalkan semua harapan, wahai kalian yang masuk." Oleh karena itu, penting untuk menyesuaikan diri dan pasangan terhadap kelemahan masing-masing yang mungkin mengancam keberhasilan pernikahan.
Tujuan konseling pranikah adalah untuk membantu Anda mempersiapkan diri menghadapi pasang surut perjalanan pernikahan Anda. Apakah konseling pranikah wajib bagi Anda dan pasangan? Jika Anda akan memulai perjalanan pernikahan, penting untuk memahami apa itu konseling pranikah dan manfaatnya untuk mendapatkan perspektif tentang bagaimana hubungan Anda dapat memperoleh manfaat darinya.
Apa itu Konseling Pranikah?
Daftar Isi
A belajar menunjukkan bahwa tingkat perceraian di AS telah meningkat pada generasi baby boomer. Hal ini menunjukkan penurunan kepuasan pernikahan seiring waktu. Situasi seperti ini dapat menyebabkan kecemasan pernikahan pada pasangan yang akan menikah. Robyn Parker, penulis Mengapa Pernikahan Langgeng?, menggambarkan konseling pranikah sebagai, “Program yang bertujuan untuk melibatkan pasangan dalam proses refleksi dan pelatihan keterampilan dengan tujuan untuk mempromosikan dan mendukung pengembangan hubungan yang kuat dan sehat.”
Konseling pranikah merupakan bentuk pendidikan pernikahan yang kurang dihargai. Pentingnya konseling pranikah terletak pada kenyataan bahwa konseling ini dapat membantu Anda mengenal pasangan lebih dalam, mempelajari dan melupakan teknik-teknik penyelesaian konflik, membicarakan potensi konflik di masa mendatang, dan mempersiapkan diri untuk mencapai kepuasan pernikahan yang lebih besar.
Scott Braithwaite, profesor psikologi klinis di Universitas Bringham Young, mengatakan dalam sebuah wawancaraKonseling pranikah adalah cara yang ampuh bagi orang-orang untuk mempersiapkan diri menghadapi keputusan terpenting yang akan mereka buat. Proses ini membekali mereka dengan keterampilan yang terbukti krusial bagi keberlangsungan ikatan pernikahan.
Bacaan Terkait: Perjanjian Pranikah – Bagaimana Anda Tahu Jika Anda Membutuhkannya?
Kapan Anda harus memulai konseling pranikah?
Nah, Anda sebaiknya tidak menunggu hingga hari pernikahan. Dari saat salah satu pasangan melamar hingga pernikahan, seluruh prosesnya bisa sangat padat bagi pasangan, sehingga hanya menyisakan sedikit waktu untuk konseling. Meskipun batasan ini wajar, menjadwalkan sesi mingguan tepat saat Anda memutuskan untuk menikah dapat membantu.
Berapa lama konseling pranikah? Setiap sesi berdurasi 60 menit, tetapi jumlah sesi yang dibutuhkan pasangan sangat bergantung pada dinamika hubungan mereka. Anda mungkin juga menemukan beberapa buku panduan untuk pasangan yang bertunangan, tetapi di tengah kekacauan perencanaan pernikahan, pertemuan empat mata bisa lebih efisien.
Akan tetapi, tetap mengikuti mereka meskipun tekanan perencanaan pernikahan meningkat adalah hal yang lebih penting. Merencanakan pernikahan dapat menyebabkan ketegangan dan stres di antara pasangan. Sesi konseling pranikah dapat menawarkan ruang aman untuk mengatasi masalah tersebut. Ini bisa menjadi tempat di mana Anda dan pasangan dapat menyelesaikan masalah, dengan bimbingan konselor profesional.
Apa yang terjadi pada konseling pranikah?
Apa yang bisa diharapkan dalam konseling pranikah atau bagaimana mempersiapkan sesi konseling pernikahan pertama? Baiklah, berhentilah khawatir. Santai dan fokuslah untuk bersikap terus terang dan jujur. Anda harus siap membuka laci berisi hal-hal yang tidak mungkin Anda katakan kepada calon pasangan Anda. Jika ini pertama kalinya Anda berkonsultasi dengan konselor pranikah, terapis pernikahan dan keluarga akan mencoba membuat Anda nyaman dengan mengajukan pertanyaan yang lebih umum seperti bagaimana Anda bertemu atau jatuh cinta. Setelah melonggarkan engselnya, masalah yang lebih serius akan dibahas.
Misalnya, seorang konselor mungkin bertanya kepada pasangan tentang topik sensitif seperti berteman dengan mantan, konflik apa pun di masa lalu, atau pengalaman sulit yang mungkin pernah mereka alami bersama (seperti kematian orang tua atau orang terdekat), serta topik penting lainnya seperti anak, keuangan, kepemilikan, dll.
Konselor mungkin akan mendapatkan wawasan tentang keluarga, pekerjaan, teman, dan komunitas Anda. Mereka mungkin juga akan memberikan lembar kerja "harapan dalam pernikahan" yang harus Anda isi sebagai "pekerjaan rumah". Ini akan membantu konselor mendapatkan wawasan tentang tipe pasangan seperti apa Anda. Berdasarkan hal ini, mereka mungkin akan memberikan saran atau masukan.
Misalnya, peran gender telah mengalami pergeseran paradigma belakangan ini. Namun, jika salah satu pasangan tidak mau menerima perubahan ini sementara pasangannya mengharapkannya, hal itu dapat menciptakan keretakan besar dalam pernikahan yang seharusnya sehat. Sesi-sesi ini membantu Anda melewati fase "mencintaimu apa adanya" dan melihat pasangan Anda apa adanya.
Bacaan Terkait: Ketika Pria Adalah Satu-satunya Pencari Nafkah dan Istri Menolak untuk Membantu
Jenis-jenis Konseling Pranikah
Konseling untuk pasangan yang akan menikah dapat beragam jenisnya, tergantung pada seberapa intens konflik yang mungkin terjadi. Namun, sebagian besar lokakarya pasangan mengikuti metode yang menekankan keterampilan komunikasi yang sehat, perencanaan keuangan, dan keintiman. Beberapa strategi efektif yang paling terkenal adalah:
1. Metode Gottman
Metode Gottman melibatkan terapis pernikahan dan keluarga yang mengevaluasi kedua pasangan secara menyeluruh untuk memahami dialog batin bawah sadar mereka. Anda kemungkinan akan diberikan 100 Pertanyaan Konseling Pranikah dalam format PDF di sini berdasarkan penelitian sebelumnya. Metode ini bertujuan untuk meningkatkan kualitas hubungan dengan membantu Anda menjadi lebih berempati dalam hubungan Anda dan membekali Anda dengan keterampilan memecahkan masalah yang dapat membantu Anda membangun hubungan yang lebih kuat.
2. Terapi Berfokus Emosi (EFT)
EFT adalah terapi jangka pendek yang membantu mengembangkan metode baru komunikasi yang efektif dan lebih baik ketika pasangan suami istri mengalami konflik. EFT berfokus pada peningkatan keterikatan dan membantu menyelesaikan konflik.
3. Konseling Pernikahan Psikodinamik
Terapi pasangan psikodinamik mengkaji masalah yang mendasarinya dengan merefleksikan masa lalu. Terapis mungkin menyarankan terapi individu, alih-alih sesi gabungan. Di sini, pertanyaan konseling pranikah berfokus pada pemahaman ketakutan bawah sadar melalui pola perilaku, atau permainan peran.
Apa Manfaat Konseling Pranikah?
Salah satu manfaat utama konseling pranikah adalah membantu pasangan menyelesaikan berbagai masalah dengan cara yang sehat. Mungkin ada rasa dendam masa lalu yang dapat tumbuh jika dibiarkan.
Apakah pasangan Anda gaya lampiran tidak aman Membuat Anda gelisah? Apakah stres pekerjaan mengganggu dinamika hubungan Anda? Pertanyaan-pertanyaan seperti ini bisa menjadi dasar diskusi sebelum menikah. Seorang konselor dapat membantu meredakan rasa dendam yang membara sebelum Anda mengambil langkah besar.
Masih ragu apakah konseling pranikah tepat untuk Anda? Berikut 12 manfaat lain dari konseling pasangan sebelum menikah yang perlu Anda pertimbangkan sebelum mengambil keputusan akhir.
1. Konsultasi pranikah membantu Anda mengatasi masalah-masalah penting
Memiliki ekspektasi tertentu dari pasangan tanpa pernah membicarakannya dapat menyebabkan konflik dalam pernikahan. Misalnya, kapan waktu yang tepat untuk berinvestasi rumah, kapan memiliki anak, dan berapa intervalnya. Banyak ekspektasi ini dapat menjadi penghalang jika tidak dikomunikasikan tepat waktu. Hal-hal yang perlu direncanakan dapat dibicarakan sebelumnya dalam program konseling pranikah.
2. Tujuan konseling pranikah – Meningkatkan keterampilan resolusi konflik
Setelah pasangan mulai terbiasa dengan ritme kehidupan pernikahan mereka, konflik baru pasti akan muncul. Entah itu pasangan yang terlalu banyak menonton Netflix atau rekan kerja yang tidak berbahaya di sebuah pesta, masalah pasti akan muncul, sekecil apa pun atau seserius apa pun, dan masalah tersebut harus ditangani. Seorang konselor dapat menawarkan nasihat pranikah tentang cara bereaksi terhadap berbagai situasi saat muncul.
Jika terjadi perbedaan pendapat, berteriak, melempar barang, atau berpisah dengan marah bukanlah pendekatan yang tepat. resolusi konflikTerapi daring atau sesi tatap muka pranikah membantu Anda mempelajari cara menyelesaikan konflik secara efektif, menyelesaikan masalah tertentu dengan diskusi yang tenang, dan menertawakan orang lain.
Bacaan Terkait: Membayar Biaya Pernikahan – Apa yang Normal?
3. Anda belajar menyesuaikan diri dengan pola perilaku satu sama lain
Apakah pasangan Anda merasa ngeri membayangkan Anda berkata, "Aku suka", di tengah-tengah acara memasak yang sedang Anda tonton? Apakah suara kunyahan pasangan Anda membuat Anda jengkel? Meskipun pasangan sering kali merasa sulit untuk menunjukkan keanehan kecil ini dan kebiasaan yang menyebalkan satu sama lain, mereka merasa terganggu olehnya.
Ketika Anda harus menghadapinya setiap hari, gangguan-gangguan kecil ini dapat berubah menjadi pemicu yang besar. Seorang konselor akan membantu Anda menemukan semua kebiasaan dan perilaku yang mungkin ingin Anda sesuaikan agar lebih cocok satu sama lain dalam kehidupan pernikahan Anda. Konselor juga akan membantu Anda memahami semua kesamaan yang Anda berdua miliki, sehingga Anda dapat merasa lebih nyaman satu sama lain. Melampiaskan emosi secara sehat dalam sesi terapi, dengan bantuan profesional, lebih baik daripada ledakan emosi yang tidak terkendali bertahun-tahun kemudian.
4. Anda mengidentifikasi area potensial konflik
Ini mempersiapkan Anda lebih baik untuk pertengkaran di masa depan dan benar-benar menunjukkan bagaimana Anda seharusnya menanganinya. Joanna, seorang ibu rumah tangga dari Ohio, memberi tahu kami, “Suami saya ingin mencari tempat di pusat komunitas untuk hari besar kami, alih-alih pesta atau hotel, sesuatu yang menurut keluarga saya terlalu pelit. Perbedaan pandangan ini membuat kami tidak mungkin untuk berbicara satu sama lain.” Konseling pranikah dapat membantu mengenali area-area konflik yang tidak terlihat sebelum pernikahan.
Setelah berpartisipasi dalam program ini, pasangan melaporkan atau diamati menjadi lebih baik dalam menyelesaikan masalah hubungan menggunakan gaya komunikasi yang efektif, dan rata-rata, mereka melaporkan tingkat kualitas hubungan yang lebih tinggi,” kata Jason S Carroll, profesor pernikahan, keluarga, dan pengembangan manusia di Bringham Young University, dalam sebuah wawancara.
5. Anda belajar untuk mengakui nilai-nilai inti dan menghormati perbedaan
Bagaimana Anda mengetahui apakah pekerjaan impian Anda di kota lain berbenturan dengan promosi pasangan Anda di kota lain? Ketika Anda mengemukakan pertanyaan-pertanyaan seperti ini, hal itu tidak hanya akan membantu konselor tetapi juga Anda. Terapi pranikah sering kali menggunakan kuesioner "mengidentifikasi keyakinan inti" yang membantu Anda mengakui perbedaan dengan pikiran terbuka, kejujuran penuh, dan sudut pandang untuk merangkul perbedaan tersebut alih-alih mencoba meniadakannya. Ini membantu Anda mengidentifikasi faktor-faktor yang akan membantu Anda membuat keputusan yang menghormati nilai-nilai semua orang.
Bacaan Terkait: Dicari: Suami India Era Baru! Persyaratan: Memimpin dan Mengikuti Juga!
6. Anda belajar bagaimana menghadapi ekspektasi dari pernikahan
Setiap orang punya gambaran tentang pernikahan. Namun, pernikahan Anda mungkin tidak selalu berjalan sesuai harapan. Hal itu bisa berujung pada kekecewaan. Membicarakan harapan-harapan tersebut sebelumnya akan memastikan pernikahan yang kokoh. Bertunangan artinya Berbicaralah secara terbuka tentang harapan Anda dalam pernikahan. Namun, tidak semua orang merasa nyaman mengekspresikan diri atau bahkan menyadari bahwa mereka memiliki rasa tidak aman yang terpendam dan harus dibagikan. Untuk itulah program konseling pranikah ada.
7. Anda memulai diskusi tentang keuangan
Apakah pasangan Anda lebih sering berbelanja barang-barang mewah sebulan sekali sementara Anda membeli barang-barang sesuai kebutuhan? Bagaimana dengan berbagi pengeluaran rumah tangga, tabungan, dan investasi aset? Salah satu hal yang perlu Anda ketahui tentang pasangan Anda sebelum menikah adalah pandangan mereka terhadap uang dan pengelolaan keuangan, begitu pula sebaliknya.
Menabung dan pengeluaran setelah menikah bisa menjadi pembicaraan yang sulit, tetapi harus dibahas dengan baik tepat waktu. Selain itu, konselor juga dapat memberi saran tentang cara merencanakan anggaran bulanan, menyisihkan "uang hiburan", dan memutuskan siapa yang membayar tagihan apa. Ini adalah beberapa detail penting yang perlu diurai selama sesi konseling agar segala sesuatunya tidak terasa membebani setelah menikah.
8. Anda memiliki pandangan yang sama tentang anak-anak
Berapa banyak anak yang akan Anda miliki? Rumah yang penuh, atau Anda lebih cenderung memiliki satu anak? Atau Anda ingin tetap tidak punya anak? Apakah pasangan Anda setuju? Pertanyaan tentang pengasuhan anak bisa menjadi penentu. Adakah waktu di mana Anda hanya ingin fokus pada karier, bersenang-senang, dan bepergian sebelum mengurus anak?
Sesi konseling ini membantu Anda mencapai kesepakatan dalam hal memiliki anak. Apakah mereka bersedia mengadopsi bayi? Apakah anak tersebut akan dititipkan di tempat penitipan anak, atau apakah salah satu orang tua akan mengambil cuti panjang untuk membesarkan anak tersebut? Sesi-sesi ini mungkin tampak sepele, tetapi ini adalah beberapa hal yang paling penting. Sesi konseling pranikah dapat membantu Anda memahami detail-detail ini, sehingga Anda tahu apa yang akan Anda hadapi.
9. Anda belajar menetapkan batasan dengan keluarga
Pertanyaan lain yang bisa Anda ajukan kepada pasangan sebelum menikah adalah tentang pandangan mereka tentang keluarga dan privasi. Berapa kali pertemuan keluarga yang bisa Anda lewati tanpa menimbulkan masalah? Apakah keluarga besar akan ikut menentukan kehidupan pernikahan Anda? Berapa kali orang tua boleh berkunjung?
Ini bisa menjadi pertanyaan yang sulit untuk diajukan dan dibahas, tetapi sesi ini memberi Anda ruang yang aman untuk berbicara tentang keluarga masing-masing, dengan seorang profesional terampil yang hadir untuk mengarahkan jalannya percakapan.
10. Anda belajar cara menciptakan ruang aman untuk keintiman
Keintiman merupakan aspek penting dalam dinamika hubungan pasangan. Namun, jika kedua pasangan tidak memiliki pandangan yang sama, hal itu dapat menyebabkan ketidakpuasan, perselisihan, dan jarak dalam pernikahan.
Sesi konseling pranikah akan mengajarkan Anda tentang membuka keintiman dan lebih selaras dengan kebutuhan masing-masing. Jika perlu, Anda juga dapat menentukan komitmen waktu yang terasa memuaskan bagi Anda berdua dan meninjau kembali kesepakatan tersebut serta melakukan penyesuaian seiring pertumbuhan dan perkembangan Anda.
11. Konseling membantu mengatasi keyakinan dan perbedaan berdasarkan agama
Jika salah satu dari kalian taat beragama dan yang lainnya ateis, kalian perlu menetapkan batasan seputar percakapan agama di rumah. Apakah pergi ke tempat ibadah kalian seminggu sekali penting bagi kalian? Apakah para pemimpin agama akan mengatur keputusan-keputusan penting dalam hidup? Selain itu, jika Anda memiliki anak, keyakinan agama apa yang akan mereka anut saat tumbuh dewasa? Apakah salah satu pasangan mengharapkan mereka menghadiri sekolah Minggu?
Konseling untuk mengurangi konflik agama seringkali berfokus pada pertanyaan-pertanyaan seperti itu. Lebih baik terbuka sejak awal daripada terlibat dalam perdebatan sengit setiap Minggu pagi. Lagipula, keyakinan agama yang berbeda harus dibicarakan dengan cara yang tidak menyakiti sentimenitas salah satu pasangan dan menimbulkan konflik di kemudian hari.
12. Anda mengenal kehidupan sosial pasangan Anda
Seberapa sering Anda akan bersosialisasi dengan teman-teman setelah menikah? Jika salah satu tidak ingin pergi, bolehkah pasangannya pergi sendiri atau mereka akan diminta untuk membatalkan rencana? Bagaimana Anda akan menemukan jalan tengah dengan menyepakati pertemuan mana yang akan dihadiri dan mana yang akan dihindari? Setelah menikah, Anda akan menjadi bagian dari lingkaran sosial masing-masing. Konselor pra-pernikahan membantu Anda menerima kenyataan ini dan menciptakan pengaturan yang fungsional untuk menangani berbagai kegiatan dan kewajiban sosial.
Petunjuk Penting
- Konseling pranikah adalah serangkaian program yang bertujuan untuk mendidik pasangan dalam proses refleksi dan pelatihan keterampilan untuk mempromosikan dan mendukung pengembangan hubungan yang kuat dan sehat.
- Ada berbagai metode konseling pranikah, meskipun semuanya berfokus pada komunikasi
- Konseling pranikah membantu mengidentifikasi potensi konflik dan cara mengatasinya
Apakah konseling pranikah wajib untuk semua orang? Pernikahan memang tidak mudah. Jadi, meskipun Anda merasa tidak membutuhkannya, cobalah saja. Apakah konseling pranikah sepadan? Meskipun Anda mungkin skeptis, manfaatnya lebih besar daripada biaya konseling pranikah. Anda juga bisa memilih untuk mengikuti konseling pranikah secara daring. Terapi daring bisa sangat bermanfaat jika Anda tidak bisa meluangkan waktu di tengah kesibukan merencanakan pernikahan. Anda juga bisa memilih untuk mendapatkan buku kerja konseling pranikah yang tersedia daring, tetapi untuk pengalaman terbaik, diperlukan intervensi manusia.
Pertanyaan Umum (FAQ)
Penelitian menunjukkan bahwa konseling pranikah bisa menjadi alat yang efektif untuk mengatasi masalah-masalah mendasar yang dapat menjadi hambatan besar dalam perjalanan pernikahan di kemudian hari. Apakah konseling pranikah efektif? statistika mengungkapkan bahwa konseling pasangan sebelum menikah dapat meningkatkan tingkat keberhasilan pernikahan hingga 30%. Pentingnya konseling pranikah dibuktikan oleh fakta bahwa 44% pasangan saat ini mencari lokakarya pasangan atau semacam konseling untuk pasangan yang bertunangan sebelum berjalan menuju altar, seperti yang disarankan oleh penelitian ini. belajar.
Rata-rata biaya konseling pranikah di Amerika Serikat adalah antara $125 dan $175 per sesi, menurut BerapaBiayanyaDan Anda akan membutuhkan beberapa sesi. Di Bonobology, Anda dapat memanfaatkan layanan konselor berpengalaman dengan biaya mulai dari $25 hingga $50 per sesi. Anda dapat memilih konseling pertunangan bahkan jika Anda tidak melihat adanya potensi masalah dalam hubungan Anda. Tujuan akhirnya adalah untuk berkembang menjadi versi diri Anda yang lebih baik dan menjadi tim yang lebih baik sebagai pasangan.
Ya, Anda tentu saja bisa mencari konseling pranikah secara online. Pernikahan adalah ikatan suci, dan kita memahami serta menghargainya. Namun, pernikahan juga membutuhkan fondasi yang kokoh agar dapat berkembang. Terapis pernikahan dan keluarga kami tersedia untuk menawarkan konseling dan terapi daring melalui WhatsApp, Hangouts, Zoom, atau mode komunikasi pilihan Anda.
5 Percakapan yang Harus Dilakukan Sebelum Menikah untuk Menghindari Komplikasi di Kemudian Hari
Apakah Membantu Membicarakan Keuangan Bersama Sebelum Menikah?
Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
