Masalah hubungan jarak jauh seringkali menjadi penghalang untuk mencintai. Gagasan membangun hubungan yang intim dan bermakna—atau bahkan mempertahankan hubungan romantis yang sudah ada—dengan seseorang yang tidak dekat secara fisik terasa menakutkan, setidaknya begitulah. Sebagian, prasangka sosial juga menyebarkan gagasan bahwa hubungan jarak jauh tidak dapat dipertahankan.
Ketika Anda menyebutkan hubungan jarak jauh di lingkungan sosial apa pun, hal itu mengundang banyak reaksi simpatik karena orang-orang berasumsi Anda sedang mengalami masa-masa sulit. Dan mereka tidak sepenuhnya salah. Lagipula, kesulitan dalam hubungan jarak jauh itu nyata. Namun, bukan berarti hubungan Anda pasti akan gagal atau jarak akan selalu membebani. Anda dan pasangan dapat melewatinya dengan mempelajari cara menghadapi masalah hubungan jarak jauh dengan tepat.
18 Masalah Hubungan Jarak Jauh yang Perlu Anda Ketahui
Daftar Isi
Masalah dalam hubungan jarak jauh seringkali membuat Anda merasa kewalahan dan frustrasi. Tidak seperti hubungan biasa, Anda tidak mungkin menyelesaikan pertengkaran hanya dengan pelukan atau menemukan ketenangan dalam pelukan pasangan Anda di akhir hari yang panjang dan melelahkan. Jarak memperparah masalah yang ada, membuatnya tampak lebih buruk daripada sebenarnya. Itulah mengapa penting untuk mempelajari cara yang tepat untuk mencegah kerinduan dan keinginan Anda terhadap pasangan berdampak buruk pada kesehatan emosional dan hubungan Anda. Unsur terpenting untuk mengatasi tantangan hubungan jarak jauh adalah memiliki keyakinan bahwa cinta Anda kuat.
Setelah Anda memiliki keyakinan itu, melakukan upaya ekstra untuk mengatasi rintangan dan menjaga ikatan Anda tetap utuh menjadi jauh lebih mudah. Tugas selanjutnya adalah memiliki pendekatan yang bijaksana untuk menyelesaikan masalah hubungan jarak jauh. Apa saja yang termasuk dalam pendekatan bijaksana itu? Kami akan menguraikannya untuk Anda dengan ikhtisar 18 masalah umum dalam hubungan jarak jauh dan cara yang tepat untuk mengatasinya:
1. Berusaha untuk selalu berhubungan
Ya! Sekalipun terdengar tidak masuk akal, kontak berlebihan adalah masalah umum dalam hubungan jarak jauh yang dapat mengancam ikatan Anda. Meskipun komunikasi yang sehat itu penting, Anda sebenarnya tidak seharusnya terus-menerus memegang ponsel sepanjang hari. Melakukan hal itu dapat mengindikasikan bahwa Anda berada dalam hubungan yang terlalu bergantung, dan itu sama sekali tidak sehat.
Kerinduan yang terus-menerus hanyalah salah satu kenyataan pahit dari hubungan jarak jauh, dan Anda harus menerimanya agar dapat melanjutkan hubungan tanpa berdampak negatif pada ikatan atau kehidupan Anda. Seimbangkan antara tetap terhubung secara emosional dalam hubungan jarak jauh dan menjalani kehidupan. Penting untuk memastikan Anda tidak mengorbankan aspek lain dalam hidup Anda demi mempertahankan hubungan.
2. Jarak fisik dapat menimbulkan kecemburuan
Tantangan umum lainnya dalam hubungan jarak jauh adalah jarak fisik dapat membuat Anda merasa tidak aman dan memicu rasa cemburu. Misalnya, jika pasangan Anda memiliki teman baru yang sering menghabiskan waktu bersamanya, Anda mungkin mulai khawatir apakah ia juga memiliki perasaan yang sama terhadap orang tersebut. Kecemburuan yang ditimbulkannya dapat menyebabkan pertengkaran, pertengkaran, dan pertengkaran yang terus-menerus, yang dapat memperburuk hubungan Anda.
Kecemburuan dalam hubungan seringkali membawa tantangan tersendiri, terlebih lagi ketika Anda dan pasangan tidak bersama secara fisik untuk meredakan rasa tidak aman satu sama lain. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan memprioritaskan kejujuran dan transparansi dalam hubungan, sekaligus memberi ruang yang cukup bagi satu sama lain. Mungkin tampak sulit untuk mencapai keseimbangan ini, tetapi ini satu-satunya cara untuk mencegah munculnya rasa cemburu yang berlebihan.
Bacaan Terkait: 10 Tips Mengubah Kecemburuan dalam Hubungan Menjadi Motivasi
3. Khawatir tentang masa depan
Salah satu masalah hubungan jarak jauh yang paling mengerikan adalah ketidakpastian tentang masa depan. Merencanakan masa depan ketika Anda tinggal di kota yang berbeda dengan pasangan Anda bisa sangat mencemaskan. Meskipun Anda harus memikirkannya, jangan habiskan setiap detik untuk memikirkannya.
Memikirkan prospek pernikahan, menyelaraskan karier, atau bahkan memilih kota tempat tinggal, membutuhkan percakapan panjang dan keputusan sulit. Hal ini mungkin membuat Anda terus-menerus mengevaluasi di mana dan bagaimana seharusnya Anda menjalani hidup, sehingga mengabaikan nilai masa kini. Anda dapat mengatasi berbagai masalah hubungan jarak jauh dengan menjalaninya selangkah demi selangkah, dan tidak terlalu memikirkan masa depan.
4. Kesepian adalah salah satu masalah terbesar dalam hubungan jarak jauh
Anda mungkin tidak terlalu memikirkan untuk memulai hubungan jarak jauh atau menyetujui hubungan jarak jauh dengan pasangan Anda saat ini karena Anda yakin bahwa perasaan Anda cukup kuat untuk mengatasi jarak apa pun, tetapi segalanya dapat berubah dengan cepat ketika rasa kesepian mulai muncul. Masalah yang sering terjadi dalam hubungan jarak jauh adalah Anda merasa kesepian bahkan ketika Anda memiliki pasangan.
Jarak bisa membuat Anda sulit merasa aman dan dikelilingi cinta. Hal ini mungkin membuat Anda merasa seperti berada dalam hubungan yang gagal. Anda bisa mengatasi masalah ini dengan memastikan Anda dan pasangan menghabiskan waktu berkualitas bersama setiap hari. Anda tidak harus selalu terhubung secara virtual, tetapi luangkan waktu setiap hari untuk benar-benar terhubung dan fokus satu sama lain.
5. Anda bisa tumbuh terpisah dan tidak sinkron
Meskipun kalian berdua bersama, kalian masih punya banyak waktu untuk fokus pada hal-hal lain dalam hidup. Teman, keluarga, karier, dan hobi bisa menyita banyak energi kalian dalam hubungan apa pun. Jika kalian terlalu fokus pada hal-hal tersebut, hubungan kalian bisa jadi terabaikan.
Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin kesulitan mengikuti perkembangan dan pengalaman pasangan Anda. Anda mungkin cenderung lebih individualistis dan berhenti mempertimbangkan pasangan Anda dalam setiap keputusan. Hal ini dapat membuat Anda bergumul dengan dilema, “Saya menjalani hubungan jarak jauh, saya merasa terputus dari pasangan saya. Apa yang harus saya lakukan?” Mencoba berbagi pengalaman baru bersama, dan mencoba aktivitas baru dalam hubungan jarak jauh dapat membantu Anda mempererat ikatan dan tetap terhubung.
Bacaan Terkait: 7 Tanda Peringatan Bahwa Pernikahan Anda Mulai Renggang
6. Miskomunikasi dapat memperburuk masalah hubungan jarak jauh
Era pesan singkat memang membuat komunikasi menjadi sangat mudah, tetapi juga menjadi penyebab banyak konflik dan kesalahpahaman. Itu karena komunikasi yang efektif dibangun di atas pilar konteks, nada, dan ekspresi, yang semuanya tidak dapat disampaikan secara efektif dalam pesan teks.
Anda atau pasangan mungkin salah menafsirkan perkataan satu sama lain, yang mengakibatkan kebingungan dan kekhawatiran. Jika ditekan, kesalahpahaman ini dapat menumpuk dan menyebabkan masalah yang lebih besar. Untuk mencegah masalah hubungan jarak jauh yang sebenarnya bisa dihindari, pastikan untuk berbicara dengan pasangan jika ada sesuatu yang mereka katakan membuat Anda merasa tidak nyaman. Demikian pula, jika mereka merasa terguncang oleh sesuatu yang Anda katakan, dengarkan dengan pikiran terbuka dan jelaskan sudut pandang Anda dengan tenang.
7. Kurangnya keintiman fisik dapat membuat LDR sulit dipertahankan
Dalam hubungan jarak jauh, Anda mungkin terus-menerus mendambakan sentuhan dan momen-momen keintiman pasangan. Hal ini merupakan pemicu umum perselingkuhan dalam hubungan jarak jauh. Namun, Anda tidak harus terjebak dalam situasi seperti itu untuk memenuhi kebutuhan Anda.
Sebagai alternatif, Anda dapat memanfaatkan teknologi untuk merasa lebih terhubung dengan pasangan Anda, dan memenuhi kebutuhan keintiman Anda. Ada cukup banyak aplikasi untuk pasangan jarak jauh yang dapat membantu Anda terhubung secara fisik dan seksual, meskipun secara virtual. Mungkin tidak sama dengan memiliki pasangan di samping Anda, tetapi ini adalah pilihan terbaik berikutnya.
Bacaan Terkait: Mereka belum pernah bertemu tetapi memiliki hubungan jarak jauh terbaik yang pernah ada
8. Perasaan tidak aman dapat menabur benih keraguan
Salah satu masalah hubungan jarak jauh adalah keharusan untuk menyingkirkan rasa tidak aman yang terus-menerus. Sekalipun pasangan Anda sangat mencintai Anda, mungkin ia tidak selalu ada untuk Anda setiap kali Anda membutuhkannya. Selain itu, jarak dan terbatasnya waktu bersama mungkin menyulitkan Anda untuk berbagi setiap detail hari Anda satu sama lain.
Misalnya, Anda mungkin pergi makan es krim dengan teman yang membuat pasangan Anda agak minder, tetapi Anda menghindari membicarakannya saat berbicara dengan pasangan karena terkesan sepele dan Anda ingin memanfaatkan waktu yang sedikit itu untuk fokus pada hubungan. Namun, pasangan Anda melihat cerita tentang makan es krim di media sosial Anda, dan bertanya-tanya, "Kenapa dia tidak menceritakannya padaku?"
Begitu saja, sesuatu yang tampaknya tidak berbahaya seperti makan es krim dapat memicu masalah dalam hubungan jarak jauh. Begitu benih keraguan ditanam, akan sulit untuk mengatasi perasaan tidak aman . Hal itu mungkin membuat Anda terpuruk dalam perasaan tidak berharga dan putus asa. Solusinya, sekali lagi, adalah dengan berupaya secara sadar untuk tidak membiarkan keraguan itu berlarut-larut dan untuk bersikap sejujur dan setransparan mungkin.
9. Ruang angkasa bisa menjadi kata yang tidak menyenangkan
Ketika Anda sudah terpisah secara fisik, kebutuhan akan ruang pribadi dapat menjadi sumber konflik dalam hubungan. Hal itu dapat memicu rasa tidak aman dan bahkan membuat seseorang khawatir jika pasangannya kehilangan minat dalam hubungan tersebut. Namun, ruang pribadi dalam hubungan tidak selalu merupakan hal yang buruk. Jika Anda mencintai pasangan Anda, Anda harus memahami kebutuhan mereka akan ruang pribadi dan kebutuhan mereka untuk menjadi diri mereka sendiri. Selalu membutuhkan waktu dan perhatian mereka dapat menyebabkan konflik dan mencekik mereka secara emosional. Ciptakan ruang untuk memungkinkan mereka, dan diri Anda sendiri, untuk bernapas. Hubungan Anda tidak diragukan lagi merupakan bagian penting dari hidup Anda, tetapi itu bukanlah—dan seharusnya tidak menjadi—seluruh hidup Anda.
10. Tidak bisa membagi tanggung jawab
Salah satu kesulitan hubungan jarak jauh yang paling berat adalah mencoba menjalankan terlalu banyak peran dan tanggung jawab tanpa pasangan di sisi Anda. Mulai dari mengurus tugas, mengerjakan pekerjaan rumah, berkinerja baik di pekerjaan, hingga memenuhi kewajiban sosial, semuanya bisa terasa terlalu berat ketika pasangan Anda tidak ada untuk berbagi beban. Terkadang, rasa frustrasi ini dapat dialihkan secara tidak adil kepada pasangan dan hubungan Anda, yang mengakibatkan pertengkaran dan pertengkaran yang tidak perlu. Satu-satunya cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan meminta bantuan dari orang-orang di sekitar Anda, dan tidak membenci pasangan Anda karena "meninggalkan Anda sendirian".
11. LDR dapat berdampak buruk pada kesehatan mental Anda
Salah satu tantangan yang mengkhawatirkan dalam hubungan jarak jauh adalah semua masalah yang mengganggu tersebut, ditambah dengan jarak dan rasa rindu yang terus-menerus pada pasangan, dapat mulai memengaruhi kesehatan mental Anda. Akibatnya, Anda mungkin merasa terus-menerus cemas, stres, atau bahkan depresi.
Dalam situasi seperti ini, Anda harus berbicara dengan pasangan Anda dan memberi tahu mereka apa yang telah Anda alami. Bersama-sama, Anda perlu membuat keputusan tentang bagaimana Anda dapat mengelola hubungan Anda dengan lebih baik atau mungkin bahkan beristirahat untuk fokus pada penyembuhan. Sangat penting juga untuk mencari bantuan tepat waktu dari profesional kesehatan mental untuk mengatasi masalah ini. Jika Anda mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan tetapi tidak tahu di mana mencarinya, konselor yang terampil dan berpengalaman di panel Bonobology siap membantu Anda.
Bacaan Terkait: Langkah-Langkah Praktis untuk Mengatasi Depresi – Para Terapis Kami Memberi Tahu Anda
12. Merasa jauh secara emosional dapat membuat Anda terpisah
Salah satu masalah hubungan jarak jauh yang sering dihadapi pasangan adalah melemahnya koneksi emosional . “Saya menjalani hubungan jarak jauh, saya merasa terputus dari pasangan saya. Apakah ini berarti hubungan saya sudah berakhir?” Ketika pikiran-pikiran seperti ini mulai berputar di benak Anda, atau ketika Anda merasa tidak sejalan dengan pasangan Anda, atau hanya tidak merasa tertarik padanya seperti dulu, itu bisa menjadi pertanda buruk bahwa hubungan Anda sedang bermasalah.
Memang, bukan berarti masih ada ruang untuk memperbaiki hubungan. Namun, memulihkan hubungan yang meredup dalam LDR membutuhkan usaha keras dari kedua belah pihak. Apakah Anda siap? Itu pertanyaan yang perlu Anda dan pasangan jawab dengan jujur.
13. Berurusan dengan pasangan yang posesif bisa sangat membebani
Pasangan Anda mungkin menjadi lebih posesif dalam hubungan jarak jauh daripada saat kalian berdua bersama. Hal ini mudah dipahami. Salah satu kenyataan pahit dari hubungan jarak jauh adalah terpisah secara fisik dapat membuat orang yang paling tenang sekalipun menjadi paranoid. Sangat mudah untuk panik tentang keberadaan dan aktivitas pasangan Anda ketika mereka berada begitu jauh dari Anda.
Jika pasangan Anda terus-menerus merasa takut secara internal, hal itu akan mengakibatkan perilaku posesif dan menyesakkan. Ini mungkin hanya sebuah fase, tetapi bisa jadi fase yang sulit untuk dilalui. Cara terbaik dalam situasi seperti ini adalah melakukan apa pun yang Anda bisa untuk menenangkannya, tetapi tanggung jawab untuk mengendalikan pikiran-pikiran negatif ini sebenarnya ada pada mereka.
14. Anda mungkin merasa tidak mengenal pasangan Anda lagi
Saat berjauhan dari pasangan, Anda mungkin tidak dapat menyaksikan semua perubahan yang mereka alami. Mungkin pasangan Anda dulu sangat menyukai makanan manis, dan saat bertemu lagi, Anda mendapati mereka telah berhenti mengonsumsi gula sepenuhnya. Atau mungkin mereka mulai menikmati kegiatan mendaki gunung. Atau selera musik mereka telah berubah. Meskipun perubahan-perubahan ini mungkin terjadi secara bertahap, perubahan tersebut mungkin tampak tiba-tiba dan drastis bagi Anda, membuat Anda merasa terputus dalam hubungan jarak jauh.
Anda bahkan mungkin merasa tidak mengenal mereka lagi, atau sebaliknya. Meskipun perubahannya mungkin tidak berbahaya, perubahan tersebut bisa terasa mengancam. Solusi sederhana untuk masalah hubungan jarak jauh yang tampaknya rumit ini adalah dengan selalu memberi tahu satu sama lain tentang keputusan besar maupun kecil. Baik Anda mencoba diet Keto atau berhenti bekerja, selalu bicarakan dengan pasangan Anda sebelum mengambil keputusan.
15. Menyisihkan waktu untuk bepergian atau tidak ada waktu untuk bepergian
Menjalin hubungan jarak jauh berarti Anda harus siap bepergian bersama pasangan dan bertemu dengannya. Mulai dari naik pesawat di akhir pekan yang luang hingga merencanakan liburan panjang yang rumit, Anda akan sering mengunjungi bandara. Namun, selalu menemukan waktu atau uang untuk bepergian bisa menjadi tantangan. Anda mungkin tidak bisa mengorbankan makan malam keluarga setiap hari Sabtu hanya untuk terbang menemui pasangan Anda. Mengelola pekerjaan dan kehidupan sambil bepergian bisa menjadi perjuangan besar. Tetapi dengan perencanaan yang cerdas, Anda bisa melakukannya.
Bacaan Terkait: Perjalanan untuk dua orang: Berlibur mewah
16. Menghubungkan kembali mungkin berbeda
Terus-menerus berganti antara berpisah dan bersama bisa menjadi salah satu tantangan yang tak terduga dalam hubungan jarak jauh. Setelah beberapa hari atau jam pertama romansa yang memabukkan dan seks yang panas dan panas, Anda mungkin merasa tidak sinkron dengan pasangan. Berulang kali berpindah-pindah tempat dapat menimbulkan beragam emosi, mulai dari bahagia, sedih, takut, hingga tidak aman. Tidak ada yang bisa begitu saja bahagia di suatu hari, lalu kembali seperti semula setelah berpisah lagi. Sayangnya, tak banyak yang bisa dilakukan untuk menghadapi kenyataan pahit LDR ini. Anda hanya perlu tegar dan menjalaninya.
17. Waktu akan selalu langka
Merasa tidak pernah punya cukup waktu bersama pasangan adalah masalah LDR yang terus-menerus terjadi. Entah itu percakapan telepon saat istirahat minum kopi atau perjalanan tiga hari untuk bertemu pasangan, waktu mungkin selalu terasa berjalan di dalam pikiran Anda. Hal ini dapat membuat seseorang merasa cemas dan gelisah sepanjang waktu, menghambat kemampuan Anda untuk memanfaatkan waktu berkualitas yang Anda habiskan bersama karena sebagian dari diri Anda takut akan perpisahan yang akan membuat Anda sendirian lagi. Janji dan rencana sementara untuk bertemu kembali dapat membantu mengurangi sebagian dari kecemasan dan perasaan tidak nyaman di perut Anda, jika tidak menghilangkannya sama sekali.
18. Berada di sekitar pasangan lain dapat membuat Anda merindukan pasangan Anda
Melihat pasangan lain menikmati kebahagiaan mereka mungkin membuat Anda merasa iri dengan cara yang tidak adil bagi mereka. Melihat mereka juga mungkin membuat Anda menginginkan lebih dari hubungan Anda, yang dapat menyebabkan ekspektasi yang tidak realistis . Dalam situasi apa pun, pasangan lain tidak boleh digunakan sebagai tolok ukur untuk mengukur keberhasilan hubungan Anda. Anda tidak tahu apa masalah dan tantangan mereka, dan sebaiknya jangan terjebak dalam perangkap perbandingan.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Dengan membicarakannya, mengekspresikan diri, bersikap jujur, dan bersedia mendengarkan orang lain, Anda harus terus menempatkan diri di posisi orang lain jika ingin hubungan jarak jauh berhasil.
Bagian tersulitnya adalah merindukan kehadiran fisik pasangan. Selain itu, banyak kecemasan juga muncul dalam hubungan jarak jauh, misalnya karena khawatir dan merindukan pasangan.
Anda mungkin akan lebih sering merasa kesepian dan mempertanyakan hubungan Anda. Anda juga harus menguasai seni manajemen waktu. Anda akan sering merindukan pasangan dan bahkan mengalami kecemburuan dan keraguan.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa sebagian besar pasangan tidak dapat menyelaraskan tujuan akhir mereka. Penting untuk mempraktikkan komunikasi yang sehat, menyelesaikan konflik, dan membangun kepercayaan.
Petunjuk Penting
- Hubungan jarak jauh memiliki banyak kesulitan dan tantangan
- Kesepian, rasa tidak aman, masalah kepercayaan, dan memudarnya hubungan emosional adalah beberapa masalah umum dalam hubungan jarak jauh.
- Selain itu, bahkan masalah hubungan yang umum seperti kurangnya komunikasi, penyelesaian konflik, penetapan ekspektasi, dan ruang negosiasi bisa menjadi lebih sulit ketika jarak ikut terlibat.
- Komunikasi yang jujur dan terbuka, transparansi, dan usaha yang konsisten dapat membantu Anda mengatasi masalah LDR dan menjaga hubungan tetap kuat meskipun jarak memisahkan Anda.
Final Thoughts
Masalah hubungan jarak jauh mungkin tampak menakutkan dan membebani pada awalnya. Namun, bersama-sama, Anda dan pasangan dapat menemukan jalan keluarnya. Komunikasi yang terbuka dan jujur, dipadukan dengan empati dan pengertian yang berlimpah, adalah kunci agar masalah yang dihadapi dalam hubungan jarak jauh tidak membuat Anda terpecah belah.
7 trik cinta teruji yang akan membuat hubungan jarak jauh Anda berhasil
Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
