Hubungan rebound dapat didefinisikan secara sederhana sebagai hubungan yang terjadi sangat cepat setelah putus cinta. Dalam hubungan seperti itu, seseorang mencoba memelihara perasaan yang sama seperti yang mereka miliki untuk mantannya. Awalnya, hal ini berjalan dengan baik, tetapi karena perasaan yang dipaksakan, dibuat-buat, dan dangkal, hubungan rebound secara bertahap menghilang.
Kebanyakan orang membutuhkan waktu yang cukup lama untuk menjalin ikatan dengan seseorang, tetapi wajar saja jika melepaskan diri juga membutuhkan waktu. Hubungan rebound juga mengikuti fase atau tahapan, dan dalam rebound yang umum, hubungan tersebut dapat dianggap cukup mudah ditebak.
Konsep hubungan rebound umumnya muncul dari rasa tidak aman secara emosional yang dipicu oleh seseorang setelah putus cinta yang menyakitkan. Orang-orang juga merasa perlu mengalihkan perhatian dari rasa sakit dan memulai hubungan rebound. Tentu saja, rebound dapat menjadi pengalih perhatian yang menyenangkan dari kesedihan mendalam yang datang setelah berakhirnya suatu hubungan.
Namun, apakah hubungan seperti itu benar-benar alternatif yang lebih sehat daripada melewati lima tahapan pemulihan pasca-putus cinta? Dan apakah hubungan semacam itu berkelanjutan? Mari kita jelajahi berbagai tahapan hubungan rebound untuk menemukan jawabannya dengan bantuan psikolog konsultan Jaseena Backer (MS Psikologi), yang merupakan ahli dalam manajemen gender dan hubungan.
Psikologi Hubungan Rebound
Daftar Isi
Untuk memahami psikologi hubungan rebound, pertama-tama Anda perlu memahami arti dari hubungan rebound. Terkadang, ketika hubungan jangka panjang, serius, atau berkomitmen berakhir, orang-orang terjebak dalam hubungan sementara untuk pada dasarnya menemukan diri mereka kembali.
Jangka waktu hubungan rebound umumnya tidak berjangka panjang, biasanya paling lama satu tahun, meskipun keretakan mulai terlihat sejak dini. Psikologi hubungan rebound bersifat satu arah. Intinya adalah penyembuhan diri. Ketika seseorang tidak bisa melupakan mantan, ketika mereka tidak bisa berhenti mengasihani diri sendiri, ketika mereka ingin seseorang membuat mereka merasakan sesuatu lagi, maka mereka menjalin hubungan ini dengan orang terdekat, yang bersemangat, dan lebih muda untuk sementara waktu.
Menggunakan hubungan pelarian sebagai pengganti cinta sangat umum dalam kehidupan modern yang serba cepat saat ini, di mana kita tidak memiliki waktu atau energi untuk menyembuhkan diri sendiri. Sebuah studi tentang psikologi hubungan pelarian menunjukkan bahwa pendekatan ini mungkin juga memiliki manfaatnya sendiri.
Penelitian empiris ini mengenai alasan dan dampak hubungan pelarian (rebound relationship) menemukan bahwa orang-orang dalam hubungan baru cenderung lebih percaya diri tentang daya tarik mereka dan mungkin lebih siap untuk mengatasi putus cinta dan mantan mereka. Temuan ini menunjukkan bahwa hubungan pelarian dapat lebih bermanfaat daripada yang biasanya diyakini. Tentu saja, ini berlaku jika tujuan hubungan tersebut telah dikomunikasikan dengan jelas kepada pasangan baru dan semua pihak yang terlibat sepakat dan merasa nyaman dengan sifat hubungan tersebut.
Tahapan Hubungan Rebound
Hubungan rebound secara stereotip, tetapi tidak sepenuhnya mengikuti, lintasan tertentu menuju tujuan akhirnya: putus cinta. Di sini, kami mencoba menguraikannya menjadi beberapa tahap agar kita dapat mengidentifikasi posisi mereka. Mungkin ada beberapa perbedaan dalam tahap-tahap hubungan rebound bagi mereka yang meninggalkan pasangan dan mereka yang telah ditinggalkan. Namun, secara umum, keduanya mengalami proses yang serupa, yaitu ketertarikan, kegembiraan, penarikan diri secara emosional, dan kekecewaan.
Memahami kronologi dan tahapan hubungan rebound adalah hal yang penting karena hubungan ini hampir tidak pernah adil bagi orang yang dimanfaatkan oleh orang yang baru saja putus dari hubungan serius (tentu saja, kecuali jika orang yang masuk ke dalam rebound telah dengan jujur mengomunikasikan niat dan kebutuhannya kepada pasangan barunya, yang pada gilirannya, telah menerimanya dan memilih untuk meneruskan hubungan romantis tersebut).
Bacaan Terkait: 12 Tanda Hubungan Masa Lalu Anda Mempengaruhi Hubungan Anda Saat Ini
Terkadang, ketika hubungan jangka panjang, serius, atau berkomitmen berakhir, orang-orang terjebak dalam hubungan sementara untuk menemukan jati diri mereka kembali. Jadi, apa saja tahapan hubungan rebound? Kami mencatat lima tahapannya.
1. Daya Tarik
Ketika hubungan Anda berakhir dan Anda akhirnya menyadari bahwa Anda tidak bisa kembali seperti semula, Anda mulai menyadari bahwa inilah saatnya untuk menatap masa depan. Namun, Anda mungkin merasa terlalu mati rasa untuk melanjutkan hidup dan belum siap untuk menjalin hubungan baru. Inilah saat-saat orang-orang mengalami rebound dalam cinta.
Anda tertarik pada seseorang yang baru, yang mungkin Anda temui secara sosial atau melalui aplikasi kencan. Hubungan pelarian juga bisa terjadi dengan seseorang yang sebelumnya Anda anggap hanya teman, mantan kekasih, atau seseorang yang sangat berbeda dari lingkungan Anda. Dan perlu diingat, hubungan pelarian umumnya terasa seperti cinta karena Anda berusaha keras, dan awalnya terasa sempurna.
Psikologi rebound bekerja dengan cara tertentu: Anda ingin merasa nyaman dengan seseorang yang Anda kenal baik atau dengan seseorang yang sama sekali berbeda dari tipe Anda biasanya. Artinya, Anda mencari kepastian atau apresiasi baru. Apa pun pilihannya, Anda ingin menemukan kembali diri Anda dengan melihat diri sendiri melalui mata orang lain.
Dalam fase ketertarikan, Anda ingin merasa diinginkan lagi dan mendapatkan kembali kendali dalam suatu hubungan, terutama jika Anda pernah diputus. Tampil menarik, mengubah penampilan, mengubah gaya, dan sebagainya menjadi lebih penting daripada benar-benar memikirkan kedamaian batin Anda.
Ketertarikan juga merupakan salah satu tahap awal hubungan pemulihan bagi si pencampakkan, yang mungkin tengah menikmati kelegaan karena putus dengan pasangan yang tidak lagi mereka sayangi dan menikmati kebebasan baru mereka.
2. Keintiman dalam hubungan rebound
Dalam hubungan rebound, Anda tidak benar-benar mencari koneksi emosional atau ketergantungan. Biasanya lebih bersifat fisik. Anda ingin hubungan rebound Anda mengagumi dan memuja Anda. Anda ingin menjadi bunga, bukan tukang kebun, saat Anda bangkit kembali dalam cinta.
“Dalam hubungan pelarian (rebound relationship), Anda bukanlah diri Anda sendiri. Anda sedang mencari banyak jawaban yang tidak Anda dapatkan dari hubungan yang gagal. Sampai Anda mendapatkannya, Anda tetap berada dalam hubungan pelarian dan belum siap untuk membina hubungan baru yang langgeng dan bermakna,” kata Jaseena . Anda menginginkan perhatian penuh dan kerinduan dari pasangan Anda untuk membantu Anda menyembuhkan patah hati . Pada dasarnya, Anda menginginkan semua hal positif dari sebuah hubungan tanpa harus menginvestasikan banyak energi emosional Anda.
Kata orang, obat untuk hubungan yang hancur adalah tidur dengan orang lain. Kamu sedih memikirkan bagaimana kamu tetap setia pada seseorang yang tidak menghargaimu. Apalagi jika kamu pernah diselingkuhi di hubungan sebelumnya, kamu butuh hubungan rebound untuk membuatmu merasa seksi dan cantik.
Jadi, alih-alih menghabiskan waktu untuk mengobrol dan benar-benar mengenal satu sama lain, Anda justru menghabiskan waktu di dalam rumah untuk menjelajahi petualangan lain. Anda telah menjalani perubahan penampilan pascaputus cinta, tetapi masih ragu dengan penampilan baru Anda. Anda perlu dihargai atas hal itu juga, bukan hanya kepribadian Anda.
Setiap sentuhan, setiap ciuman, setiap rasa haus akan sejengkal kulitmu membantumu pulih, membantumu mencintai diri sendiri lagi, membantumu mendapatkan kembali kepercayaan diri. Tapi ini mungkin harapan palsu yang tak berarti dalam jangka panjang.
3. Pamerkan
Putus cinta, terutama setelah hubungan jangka panjang, memang berat, bukan hanya bagi diri sendiri, tetapi juga reputasi sosial Anda. Rumor menyebar seperti api dan orang-orang mulai memandang Anda berbeda. Anda tidak suka menjadi penjahat di mata publik dan Anda benar-benar benci menjadi objek belas kasihan.
Jadi, ketika Anda kembali jatuh cinta, Anda memamerkannya kepada kenalan. Anda memamerkan pasangan Anda seperti medali yang pernah Anda miliki atau hadiah yang pernah Anda peroleh. Anda memamerkan chemistry yang luar biasa di antara kalian berdua. Anda memamerkan betapa bahagianya Anda, meskipun berpura-pura dari luar.
Pertunjukan kecil ini sebagian besar untuk kebaikan mantan Anda. Anda memastikan teman-teman, terutama teman yang masih berhubungan dengan mantan Anda, melihat Anda bersama pasangan baru. Anda terus-menerus berusaha meyakinkan teman-teman bahwa pasangan baru Anda jauh lebih baik dan Anda relatif lebih bahagia daripada sebelumnya.
"Seringkali Anda ingin merasa menarik dan dicintai dalam hubungan rebound untuk memastikan bahwa perpisahan itu bukan karena Anda tidak lagi menarik," kata Jaseena. Mencari validasi diri dari pasangan dan dunia di sekitar Anda dalam hubungan baru Anda menjadi mekanisme kepercayaan diri.
Hal ini mungkin membuat pasangan baru Anda merasa diobjektifikasi dan direndahkan karena mereka menyadari bahwa nilai mereka di mata Anda hanyalah seberapa besar mereka dapat terlihat di depan teman-teman Anda. Anda mungkin sedang memulihkan diri, tetapi Anda akan menyakiti seseorang dalam prosesnya.
4. Perbandingan
Bagi orang lain, Anda mungkin tampak murung, tetapi beberapa reaksi ekstrem Anda mungkin berakar pada perpisahan Anda. Jika pasangan baru Anda melakukan sesuatu yang sedikit menjengkelkan dan Anda bereaksi keras karena itu adalah sesuatu yang pernah dilakukan mantan Anda. Hal ini jelas sangat tidak adil bagi pasangan baru Anda.
Selama hubungan rebound, Anda belum bisa melupakan mantan. Jadi, ada perbandingan terus-menerus dalam pikiran Anda antara pasangan baru dan mantan. Meskipun ada beberapa hal yang mengganggu Anda, ada juga beberapa hal yang membuat Anda bernostalgia. Inilah hal-hal yang ingin Anda ingat, inilah hal-hal yang membuat Anda menyesali perpisahan, dan Anda tahu Anda tidak akan pernah mengalami hal-hal ini lagi dengan pasangan lain karena hubungan yang baru akan selalu berbeda.
Nostalgia inilah yang membuat Anda tetap bertahan dengan hubungan pelarian karena Anda belum benar-benar move on dan masih terbayang-bayang di mana mereka meninggalkan Anda. Anda belum mendapatkan penutupan yang seharusnya. Tetapi Anda tetap tidak bisa menahan diri untuk membandingkan hubungan baru Anda dengan mantan: karena mantan Anda telah menjadi semacam standar tentang apa yang Anda sukai atau tidak sukai pada seseorang yang ingin Anda ajak menjalin hubungan romantis. Pasangan pelarian Anda mungkin merasa kehilangan karena mereka berjuang melawan dan sebagian besar kalah melawan gagasan Anda tentang mantan Anda.
Bacaan Terkait: Apakah Anda Seorang Kekasih Cadangan? 15 Tanda Anda Adalah Pacar Cadangan
Tahapan hubungan rebound bagi para dumper dapat berkembang agak berbeda. Setelah kegembiraan atas kebebasan dan bertemu orang baru memudar, alih-alih terjebak dalam perangkap perbandingan, mereka mungkin akan menarik diri secara emosional dari pasangan rebound mereka. Hanya ada sedikit minat untuk membangun sesuatu yang kuat dan langgeng dalam hubungan semacam itu, dan hal itu mulai terlihat pada titik ini.
5. Kekecewaan
Dalam hubungan rebound, ada titik di mana kamu menyadari itu hanya tipuan. Tanpa kesalahan pasangan barumu, kamu tidak lagi merasa tertarik padanya. Ini karena kamu menyadari banyak hal. Pertama-tama, kamu akhirnya menerima kenyataan bahwa kamu belum melupakan putus cintamu dan juga belum melupakan mantanmu. Ini adalah langkah pertama yang sehat menuju pemulihan.
Sekarang kamu bisa menyerah pada ilusi bahwa kamu baik-baik saja dan menghadapi kenyataan. Sekarang kamu bisa berhenti berpura-pura antusias tentang hubungan singkat atau hubungan rebound-mu. Kedua, sangat penting bagimu untuk memahami apa yang kamu lakukan terhadap pasanganmu dalam hubungan rebound. Tanpa salah mereka, mereka dimanfaatkan dalam hubungan yang ditakdirkan untuk segera berakhir.
Hal ini juga menjadi jelas bagi pasangan yang baru saja putus. "Pasangan barumu bisa melihat versi lain dari dirimu. Dia tidak mendapatkan komitmen apa pun dari masa lalu dan mungkin mulai menyadari betapa hampanya hubungan ini," kata Jaseena.
Kamu harus memberi tahu mereka dan benar-benar memutuskannya. Ketiga, sekarang saatnya untuk benar-benar move on. Luangkan waktu untuk diri sendiri, bicaralah dengan seseorang jika itu membantu, manjakan diri sendiri: majulah menuju penyembuhan. Ilusi 'semuanya baik-baik saja' telah membuatmu hampa, tetapi kekecewaan total ini sebenarnya akan membantumu bangkit kembali. Ketika kamu menyadari bahwa kamu telah mencapai titik terendah, satu-satunya jalan adalah naik.
Bacaan Terkait: 5 Langkah untuk Memastikan Pemulihan Setelah Putus Cinta – Apakah Anda Mengikuti Langkah-Langkah Ini?
Berapa Lama Hubungan Rebound Bertahan?
Sulit untuk memastikan berapa lama hubungan rebound akan bertahan karena jangka waktu hubungan rebound bergantung langsung pada pihak-pihak yang terlibat. Anda akan melalui semua tahapan ini dengan kecepatan Anda sendiri dan mencapai kekecewaan yang umum. Hubungan rebound umumnya berumur pendek karena kecuali Anda telah pulih dari hubungan masa lalu, kemungkinan Anda memberikan 100% untuk hubungan baru ini sangat kecil. Hal ini juga cukup tidak adil bagi pasangan baru.
Jika Anda menjalani hubungan rebound hanya karena ingin pamer atau ingin menyampaikan sesuatu, ada kemungkinan besar Anda tidak hanya akan merugikan diri sendiri, tetapi juga pasangan baru Anda. Hubungan rebound bisa berlangsung dari satu bulan hingga satu tahun, tergantung seberapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk mencapai realisasi. Jika Anda benar-benar menyangkalnya, hubungan rebound bisa berlangsung lebih lama dari yang diperkirakan.
Statistik menunjukkan bahwa pria lebih mungkin untuk pulih dari putus cinta daripada wanita karena pria lebih sulit pulih dari perpisahan . Dan seperti yang kita ketahui, wanita seringkali tahu bagaimana melampiaskan emosi dan berbagi perasaan mereka sehingga lebih mudah untuk move on, tetapi pria terjebak karena pria tidak mudah berbagi emosi mereka.
Jika Anda seorang wanita dan merasa sedang menjalani hubungan pelarian dengan seorang pria, Anda seharusnya bisa segera mengenali tanda-tandanya. Dan sebelum patah hati, akhiri hubungan tersebut. Berbaik hatilah pada diri sendiri dan pasangan pelarian Anda: jangan menyeret hubungan yang sudah mati seperti mantel robek di belakang Anda. Hidup ini singkat, terlalu singkat untuk dihabiskan dengan berpura-pura.
Pertanyaan Umum Demo Slot
Hubungan rebound bisa berlangsung dari satu bulan hingga satu tahun, tergantung berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk mencapai realisasi. Jika Anda benar-benar menyangkalnya, hubungan rebound bisa berlangsung lebih lama dari yang diperkirakan. Sulit untuk menentukan jangka waktu hubungan rebound.
Ketika hubungan rebound berakhir, air mata dan penderitaan batin berkurang karena kita tidak pernah mengembangkan ikatan emosional semacam itu. Umumnya, hubungan rebound berakhir ketika ketertarikan fisik memudar.
Bisa saja, tetapi jarang terjadi. Orang menjalin hubungan pelarian (rebound relationship) ketika mereka sedang memulihkan patah hati sehingga mereka masih menyukai mantan mereka . Tetapi terkadang seseorang dalam hubungan pelarian begitu penyayang, perhatian, dan murah hati sehingga cinta bisa tumbuh, diikuti oleh komitmen jangka panjang dan pernikahan.
Ini memang terjadi. Dalam masa pemulihan, seseorang mungkin belajar menghargai mantan, menyadari hal-hal baik tentangnya, dan mungkin ingin kembali bersama. Masa pemulihan bisa membuka mata.
Rasanya seperti cinta karena seseorang merasa dihargai dan berharga untuk kembali. Setelah putus cinta, seseorang ingin merasa menarik, dan saat sedang bangkit kembali, mereka merasakannya. Karena bangkit kembali terjadi sangat cepat setelah putus cinta, seseorang tidak punya waktu untuk memproses emosinya dan mereka merasa telah jatuh cinta lagi.
Seberapa Cepat Anda Dapat Mulai Berkencan Lagi Setelah Putus Cinta?
15 Hal Mengejutkan yang Diucapkan Para Penipu Saat Dihadapkan
Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
Hai, iya postingan ini sebenarnya bagus dan saya belajar banyak hal mengenai blogging. Terima kasih.
Hai! Senang bisa membantu.
Terima kasih atas klarifikasinya. Saya sebenarnya sudah tahu ini, hanya saja saya bingung bagaimana menjelaskannya. Saya merasa lebih baik setelah membaca ini. Pikiran saya terasa jernih & beban di dada saya terasa lebih ringan.
Kami senang Anda merasa lebih baik sekarang.