Apakah Anda selalu merasa selalu gagal, merasa tidak berguna, terjebak dalam hubungan yang terasa seperti jalan satu arah? Mungkin sudah saatnya memperhatikan beberapa tanda-tanda pacar toxic yang tidak terlalu kentara. Tentu saja, menyadari peran Anda dalam membuat suatu hubungan berkembang atau memburuk selalu membantu. Namun terkadang, kesalahannya mungkin justru terletak pada orang lain. Mengenali tanda-tanda peringatan toxicity pada pacar Anda mungkin tidak mudah.
Berkencan dengan wanita toxic bisa menjadi pengalaman yang menguras emosi dan meninggalkan luka. Bagian yang sulit adalah toksisitas tidak selalu bermanifestasi sebagai anomali yang mencolok seperti perilaku kasar, perilaku obsesif, atau kecemburuan yang berlebihan. Lalu, apa itu pacar toxic? Apa yang mendefinisikan toksisitas dalam suatu hubungan? Anda mungkin bertanya-tanya. Terkadang, perilaku yang tampaknya tidak berbahaya atau rutin bisa menjadi indikator seseorang yang toxic.
Itulah mengapa penting untuk selalu waspada dan menyadari tanda-tanda orang toxic dalam hidup Anda, terutama jika tanda-tanda tersebut tidak muncul sebagai tanda bahaya yang mencolok, melainkan sebagai arus bawah yang halus dan mengganggu dalam hubungan Anda. Untuk membantu Anda, kami hadir untuk menjelaskan perilaku toxic perempuan dalam hubungan dengan wawasan dari konselor. Ridhi Golechha (Magister Psikologi), yang merupakan psikolog makanan dan mengkhususkan diri dalam konseling untuk pernikahan tanpa cinta, putus cinta, dan masalah hubungan lainnya.
21 Tanda Pacar Beracun yang Sulit Dideteksi – Ini Dia, Bukan Kamu
Daftar Isi
Dalam hubungan, hanya ada sedikit hal yang lebih merusak daripada berakhir dengan pasangan yang membawa racun ke dalam hubungan. Mengingat tidak ada buku panduan atau kursus kilat tentang cara menjadi pacar ideal, kita semua mengandalkan pengalaman hidup atau persepsi kita untuk menavigasi labirin hubungan.
Jika pengalaman-pengalaman ini jauh dari ideal atau sehat, toksisitas dalam suatu hubungan dapat merasuk. Seringkali, toksisitas menjadi begitu mengakar sehingga kita tidak dapat melihat tanda-tanda peringatan hubungan yang beracun Bahkan ketika mereka menatap kita langsung. Anda mungkin terus berkencan dengan wanita toxic tanpa menyadarinya. Namun, ketika Anda tidak berada dalam hubungan yang sehat, perasaan "ada yang tidak beres" itu bisa sulit dihilangkan. Perasaan "ada yang tidak beres" itu, seringkali, merupakan tanda pertama dari hubungan yang toxic.
Proses memperbaiki kerusakan ini dimulai dengan belajar mengenali dan menegur perilaku toksik. Langkah pertama ke arah ini adalah mempelajari tanda-tanda orang toksik dalam hidup Anda, atau yang lebih dikenal dengan istilah "gadis toksik". Di situlah letak jawaban atas pertanyaan Anda, "Bagaimana saya tahu kalau pacar saya toksik?" Jadi, jika Anda terus-menerus merasa terdesak dalam hubungan, perhatikan 21 tanda pacar toksik yang tidak terlalu kentara ini:
Bacaan Terkait: 12 Tanda Anda Memiliki Pacar yang Egois
1. Semua memberi, tidak menerima
Apakah pacar saya toxic, Anda bertanya? Saatnya memperhatikan apa yang Anda dan pasangan tawarkan. Ridhi Katanya, salah satu tanda pertama pacarmu toksik adalah kamu terus-menerus merasa berada dalam hubungan sepihak. "Kamu perlu bertanya pada diri sendiri, 'Apakah dia membalas usahaku?' Jika hanya kamu yang melakukan semua kerja keras dan dia hanya menerima tanpa pernah memberi, itu bisa menguras tenagamu."
Pacarmu mungkin memiliki ekspektasi yang terlalu tinggi terhadap hal-hal yang seharusnya kamu lakukan untuknya dan hubunganmu. Namun, ia terus-menerus gagal memenuhi standar yang telah ia tetapkan untukmu. Salah satu ciri pacar yang toksik adalah ia tidak menaati aturan yang ia terapkan kepadamu. Perilaku toksik khas perempuan ini dapat membuat hubunganmu terus-menerus dilanda konflik dan ketidaknyamanan.
2. Kurangnya kejujuran
Kejujuran adalah komponen penting dalam hubungan yang sehat. Namun, pacar yang toxic tidak akan pernah bisa sepenuhnya transparan. Ketika terjebak dalam situasi sulit, dia mungkin menggunakan alasan "kebohongan putih yang tidak berbahaya" untuk keluar dari situasi tersebut. Misalnya, dia bilang harus bekerja di akhir pekan agar tidak bisa nongkrong dengan teman-temanmu. Lalu, dia pergi berbelanja dengan teman-temannya. Jika ketahuan, dia mungkin bilang dia berbohong karena tidak ingin bertengkar.
Apapun alasannya, ketahuilah bahwa berbohong di antara pasangan romantis Bukan pertanda baik. Hal itu pasti akan membesar menjadi pola yang lebih bermasalah dan berdampak buruk pada Anda. Kebohongan dan ketidakjujuran, betapapun tidak berbahayanya, adalah beberapa tanda paling jelas dari orang yang toksik dalam suatu hubungan. Jangan abaikan hal-hal ini.
Bacaan Terkait: 11 Tanda Ketidakjujuran dalam Hubungan
3. Kehilangan kecil terasa seperti akhir dunia
Dia memintamu mengambil cucian kering dan kamu lupa. Dia ingin pergi ke restoran tertentu untuk kencan Hari Valentine, tetapi kamu tidak bisa memesannya tepat waktu. Dan sekarang, tempat itu sudah habis terjual. Dia ingin Tiramisu untuk hidangan penutup dan kamu memberinya ganache cokelat. Biasanya, kesalahan seperti ini bukan masalah besar. Tapi tidak ketika kamu menjalin hubungan dengan orang yang toxic, yang tidak tahu bagaimana membiarkan hal-hal kecil berlalu begitu saja.
Dia pasti akan mengamuk, merusak waktu kalian bersama, dan membuatmu merasa seperti pecundang terbesar di dunia setiap kali kamu gagal melakukan sesuatu yang dia inginkan atau "minta secara khusus". Reaksi yang tidak proporsional ini merupakan salah satu tanda-tanda mengkhawatirkan dari pacar yang toksik karena reaksi tersebut akan terus menguat dan semakin sering terjadi jika tidak ditangani pada waktu dan cara yang tepat. Intinya, sifat-sifat toksik seorang wanita akan selalu membuatmu merasa tidak cukup baik. Akibatnya, kamu akan selalu merasa berhati-hati di dekatnya.
4. Dia menyimpan kartu skor hubungan
Apakah dia toksik, ya? Luangkan waktu sejenak untuk menilai apakah pacar Anda cenderung mengungkit-ungkit kesalahan masa lalu Anda atau bahkan kesalahan kecil, hanya untuk mendapatkan keuntungan. Jika ya, Anda sudah punya jawabannya. Membuat catatan hubungan—yaitu ketika Anda selalu memperhatikan kesalahan orang lain dan tidak pernah melewatkan kesempatan untuk mengingatkannya—adalah salah satu tanda klasik dia toksik.
Kamu tidak datang ke pesta ulang tahun temannya enam tahun lalu ketika kalian baru mulai berkencan. Dia selalu mengingatkanmu betapa buruknya perasaannya setiap kali kalian bertengkar atau berselisih paham. Rob merasa sangat kesal karena pacarnya mengingat setiap pertengkaran dan pertengkaran yang mereka alami selama bertahun-tahun, dan selalu mencatatnya setiap kali muncul perselisihan baru.
Bagi Rob, semakin sulit untuk menanggung beban kebencian pasangannya, dan ia mulai mengenali tanda-tanda pacar yang beracun dalam diri pasangannya. Tidak diragukan lagi bahwa melakukan pertarungan yang sama berulang-ulang bisa melelahkan dan menghilangkan kebahagiaan dalam hubungan romantis. Jika itu yang Anda rasakan tentang hubungan Anda, Anda mungkin berkencan dengan wanita yang toxic.
Bacaan Terkait: Keraguan dalam Hubungan – 21 Pertanyaan yang Harus Anda Tanyakan pada Diri Sendiri untuk Menjernihkan Pikiran
5. Dia tidak pernah salah
Salah satu tanda paling jelas seorang perempuan itu toxic adalah mengakui kesalahan bukanlah hal yang mudah baginya. Coret itu. Mengakui kesalahan sama sekali tidak mudah baginya. Dia mungkin telah menyakiti perasaanmu, melangkahimu, atau bahkan menyakiti orang lain. batasan hubungan, atau melakukan salah satu kesalahan nyata yang membuatnya meminta tebusan, tetapi Anda tidak melihatnya bertanggung jawab atas tindakannya.
Meski begitu, kata-kata seperti "Maafkan aku", "Aku sadar kesalahanku", atau "Aku merasa bersalah karena telah menyakitimu" tak akan terucap begitu saja. Sebaliknya, dia akan mencari cara untuk membenarkan tindakannya. Lalu, dia akan tetap teguh pada pendiriannya, sekeras apa pun kamu berusaha membuatnya menyadari kesalahannya. Jika kamu bertanya-tanya seperti apa hubungan yang toksik, kecenderungan ini cukup merangkumnya. Situasi selalu berpihak pada pasangan yang toksik. Kamu hanya bisa pasrah pada kenyataan.
Hal ini benar-benar bisa membuat Anda bingung mencari jawaban tentang cara menghadapi pacar yang toxic. Nah, mengakui kesalahan apa adanya dan mempertahankan pendirian Anda meskipun Anda tahu Anda benar adalah titik awal yang baik. Jangan menyerah dan memilih untuk berdamai hanya karena Anda tidak ingin kehilangannya atau mengambil risiko pertengkaran yang melelahkan lagi. Ingatlah bahwa hubungan ini tidak akan bertahan kecuali dia berusaha belajar cara berhenti menjadi pacar yang toxic.
6. Anda tidak bisa memiliki kehidupan di luar hubungan
Perilaku wanita toksik ditandai dengan sifat manja. Ruang pribadi dan hubungan di luar hubungan romantis Anda telah terpukul keras sejak Anda bersamanya, dan dia berharap Anda menghabiskan seluruh waktu luang bersamanya. Salah satu tanda pacar Anda manipulatif adalah ia akan menggunakan amarah, bujukan, pertengkaran, dan rayuan untuk menghentikan Anda melakukan apa yang Anda sukai.
Keluar malam bersama teman-teman? Ada amarah yang menunggumu. Mau di rumah dan nonton pertandingan? Dia akan merajuk tanpa henti dan mendiamkanmu. Berencana merayakan Thanksgiving bersama keluarga? Bersiaplah untuk pemerasan emosional dan banyak air mata. Salah satu tanda paling jelas dia toksik adalah dia bisa menjadi pacar yang manja di setiap langkahnya.
Tanda-tanda wanita toxic dalam hubungan ini seringkali dimulai dari hal kecil dan bahkan mungkin tampak manis di masa bulan madu ketika Anda terlalu tergila-gila hingga tak menyadari tanda-tanda bahayanya. Namun, perlahan tapi pasti, dia akan menemukan cara untuk mengendalikan setiap aspek kehidupan Anda. Jika Anda sering bergulat dengan pertanyaan, "Bagaimana saya tahu kalau pacar saya toxic?", mungkin mulailah memperhatikan seberapa besar ruang dan otonomi yang Anda miliki dalam hubungan Anda. Jika keduanya kurang, Anda sudah punya jawabannya.
7. Kebutuhan Anda tidak pernah terpenuhi
Apa itu hubungan yang toksik? Ridhi berkata, "Ketika kebutuhan salah satu pasangan—baik emosional, fisik, sosial, maupun finansial—terus-menerus diabaikan dan dikompromikan, itulah ciri-ciri hubungan yang tidak sehat." Meremehkan perasaan, kebutuhan, keinginan, dan harapan Anda, lalu membuat Anda merasa bersalah karena memilikinya sejak awal hanyalah beberapa hal yang dilakukan pasangan toksik.
“Itu pasti bendera merah hubungan Jika dia tidak membuatmu merasa bahwa dirimu atau kebutuhan, keinginan, dan hasratmu penting. Pacar seperti itu hanya akan mengutamakan kebutuhan mereka tanpa mempertimbangkan apa yang mungkin kamu inginkan atau tidak. Dalam situasi seperti itu, kamu perlu tahu cara menghadapi pacar yang toksik. Langkah pertama ke arah itu adalah membela diri, meskipun dia berpura-pura baik, diam saja, atau melancarkan serangan besar-besaran," tambahnya.
8. Dia mengendalikan setiap aspek kehidupanmu
Perilaku mengontrol adalah salah satu tanda pacar toxic yang sangat sulit dikenali karena dilakukan dengan kedok cinta dan kasih sayang. Pacar toxic perlahan tapi pasti akan mengambil alih setiap aspek kehidupan Anda. Pakaian yang Anda kenakan, pola makan yang Anda jalankan, orang-orang yang Anda ajak bersosialisasi, jumlah alkohol yang "diizinkan" untuk Anda, dan bahkan pilihan karier Anda — semuanya telah ditinjau dan disetujui olehnya.
Aron begadang semalaman mengerjakan presentasi kerja dan pagi harinya sangat pusing. Ia hanya ingin secangkir kopi panas mengepul yang baru diseduh. "Sayang, bolehkah aku minum kopi, bukan teh lemon dan jahe pagi ini? Aku sampai susah membuka mata," ia mendapati dirinya memohon kepada kekasihnya, terkejut karena ia tak bisa mengendalikan hidupnya sendiri. "Apakah kekasihku toxic?", ia bertanya-tanya untuk pertama kalinya.
Pacarnya dengan berat hati setuju, tetapi sebelumnya ia sempat memberinya ceramah tentang efek berbahaya ketergantungan kafein. Jika Anda merasa wajib meminta izinnya untuk melakukan sesuatu yang benar-benar Anda inginkan, tak diragukan lagi itu salah satu tanda peringatan pacar yang toksik.
Bacaan Terkait: Tanda-tanda Pasangan Anda Seorang Pengendali
9. Aturan yang berbeda berlaku untuk Anda dan dia
Seperti yang sudah kami katakan sebelumnya, Anda bisa cukup yakin bahwa Anda berkencan dengan wanita toxic jika dia tidak mematuhi aturan yang sama yang telah dia tetapkan untuk Anda. Jika Anda mencari tanda-tanda peringatan hubungan toxic, yang satu ini tidak bisa diabaikan. Standar ganda tentang aturan hubungan antara pasangan tidak pantas dalam hubungan. hubungan yang sehat.
Namun, ketika Anda berkencan dengan orang yang toxic, standar ganda ini menjadi hal yang biasa. Misalnya, dia mungkin melarang Anda memiliki teman perempuan, tetapi teman-teman prianya tetap menjadi bagian aktif dalam hidupnya. Atau ponsel Anda mungkin diawasi setiap hari, tetapi ponselnya tidak boleh disentuh.
Salah satu tanda paling jelas dari seorang perempuan toxic adalah hidupmu telah berubah drastis sejak dia masuk, tetapi hidupnya tetap sama saja. Jika beban penyesuaian dan kompromi dalam hubungan sepenuhnya ada padamu, kamu bahkan tak perlu repot-repot bertanya apa itu hubungan toxic. Kamu sudah berada di dalamnya.
10. Menarik dukungan emosional secara sengaja
Salah satu tanda umum pacar toksik adalah kecenderungan untuk menarik dukungan emosional ketika Anda sangat membutuhkannya. Anda mungkin ingin bersandar padanya setelah hari yang buruk di tempat kerja atau mencari ketenangan dari situasi keluarga yang menegangkan. Tepat ketika Anda paling menginginkan kehadirannya yang penuh kasih, dia akan menjadi menarik diri secara emosional dan menjauh. Itulah inti dari arti seorang gadis toksik dalam sebuah hubungan.
Lebih buruk lagi, dia akan membalas dengan nada menghina, "Sudah kubilang," – salah satu hal yang sering diucapkan pacar toxic saat keadaan paling menyakitkan. Ini adalah salah satu tanda pasti seorang perempuan toxic yang menggerogoti harga diri Anda, dan itulah mengapa Anda tidak boleh membiarkannya begitu saja. Dukungan emosional timbal balik adalah fondasi hubungan romantis. Sejujurnya, itulah bagian terbaik dari memiliki pasangan. Ketika hal itu hilang, hampir tidak ada lagi yang bisa diharapkan.
11. Dia menahan keintiman sebagai bentuk hukuman
Misalnya, Anda telah melakukan sesuatu yang membuatnya kesal, yang sering terjadi ketika Anda menjalin hubungan dengan orang yang toksik. Alih-alih duduk di hadapan Anda dan menjelaskan bagaimana tindakan Anda membuatnya merasa, dia akan menjadi dingin dan menarik diri. Ciri-ciri pacar toksik ini dapat membuat hubungan Anda menjadi pengalaman yang meresahkan, alih-alih ruang yang penuh kasih dan aman. Cobalah bertanya apakah ada yang salah, dan Anda tidak akan mendapatkan jawaban lebih dari "Tidak apa-apa" atau "Aku baik-baik saja" karena dia tidak mengerti bahwa konflik dapat diselesaikan melalui komunikasi yang sehat.
Ini adalah hal-hal yang biasanya dikatakan oleh pacar beracun kepada Anda. menghalang Anda. Namun, keintiman itu, baik di kamar tidur maupun di luarnya, akan langsung lenyap. Digantikan oleh aura dingin. Dia akan terus menahan keintiman sebagai cara menghukum Anda sampai Anda menyadari kesalahan Anda dan meminta maaf sebesar-besarnya. Jangan salah, perilaku toksik ini merupakan bentuk pelecehan emosional dan dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan kesejahteraan Anda.
Bacaan Terkait: 21 Gerakan Romantis yang Tidak Biasa untuknya
12. Dia senang mengkritik Anda
Tentu saja, pasangan romantis berhak saling memberikan kritik yang membangun. Lagipula, tidak ada manusia yang sempurna. Jika Anda mengutamakan kepentingan terbaik pasangan, menegur mereka ketika mereka melakukan kesalahan memang wajar. Namun, ada perbedaan antara kritik yang membangun dan omelan yang terus-menerus dan tak henti-hentinya.
Pacar yang toksik sengaja dibuat jahat dan dirancang untuk menjatuhkan orang lain. Apa itu pacar yang toksik, Anda bertanya? Perhatikan pendapatnya tentang sisi-sisi kepribadian Anda yang kurang baik. Jika Anda melihat kritik yang tak henti-hentinya terhadap kelemahan Anda, dibumbui dengan banyak cemoohan dan kebencian, itu adalah tanda toksisitas yang tak terbantahkan dan menunjukkan kurangnya rasa saling menghormati dalam hubungan tersebut.
13. Kamu adalah satu-satunya sumber kebahagiaannya
Bertentangan dengan apa yang fiksi romantis dan budaya populer yakini, menjadikan pasangan sebagai satu-satunya fokus hidup bukanlah hal yang baik. Dalam hubungan yang sehat dan sejahtera, pasangan saling melengkapi, bukan melengkapi. Mereka adalah dua kesatuan yang saling melengkapi dengan sempurna, bukan dua bagian dari kesatuan yang harus saling melengkapi agar terasa lengkap.
Namun, perilaku wanita yang toksik sangat jauh dari paradigma sehat ini. Jika dia menjadikan Anda pusat perhatian dalam hidupnya, Anda bisa menganggapnya sebagai salah satu tanda pacar yang toksik. Cepat atau lambat, dia akan mulai membanjiri Anda dengan cinta dan perhatian. Dan tentu saja, Anda pun akan melakukan hal yang sama. Karena hal ini telah dianggap sebagai perilaku normal dalam hubungan terlalu lama, mungkin perlu waktu bagi Anda untuk menyadari bahwa ketergantungannya pada Anda merupakan manifestasi dari sifat-sifat toksik seorang wanita.
Gagal mencapai hal ini harapan hubungan Di matanya, itu tak lebih dari pengkhianatan. Dibekap cinta dan kasih sayang hingga terasa sesak adalah salah satu tanda orang beracun dalam hidupmu. Satu-satunya cara agar kamu bisa berhenti merasa terkekang saat masih menjalin hubungan dengannya adalah jika dia mau belajar cara berhenti menjadi pacar yang beracun. Namun, jika tanda-tanda perempuan beracun mengajarkan kita sesuatu, kemungkinan dia menyadari kesalahannya dan menebus kesalahannya hampir sama seperti dinosaurus yang kembali ke bumi.
14. Kepercayaan sedang goyah
Ya, setidaknya di sisinya. Dia merasa perlu diam-diam memeriksa ponselmu, memastikan keberadaanmu dari orang lain, dan terus-menerus mempertanyakanmu tentang dengan siapa, di mana, dan mengapa kamu bersama. Jika kamu mencari tanda-tanda pacarmu toksik, ada baiknya kamu memperhatikan unsur kepercayaan dalam hubungan tersebut. Seorang wanita toksik akan sangat sulit mempercayaimu dan kamu akan mendapati dia terus-menerus mencurigai dan menuduhmu melakukan hal-hal seperti selingkuh dan berbohong.
Ridhi berkata, "Jika kamu bertanya-tanya, 'Apakah dia toksik?'", nilailah seberapa besar dia memercayaimu. Jika kamu terus-menerus harus membuktikan diri, itu pertanda dia memiliki rasa tidak aman yang perlu diatasi. Jika tidak ditangani, pasangan dari pacar yang insecure sering kali mulai percaya bahwa mereka harus terus membuktikan kesetiaan dan harga diri mereka. Hal ini menciptakan siklus toksik. Mendapatkan bantuan dari seorang ahli dapat membantu."
Bacaan Terkait: Haruskah Aku Putus dengan Pacarku? 12 Tanda Kamu Harus Putus
15. Privasi? Privasi apa?
Selalu ingat: Hanya karena Anda menjalin hubungan bukan berarti Anda menjalani hidup seperti kembar siam. Ke mana pun Anda pergi, dia mengikuti. Begitu pula sebaliknya. Ketika Anda menjalin hubungan dengan orang yang toksik, perasaan saling tidak nyaman ini menjadi kenyataan. Anda tidak bisa mengobrol dengan teman secara pribadi. Atau mengunci laci berisi barang-barang pribadi. Atau membuat rencana bahkan untuk satu malam tanpa melibatkannya. Seiring waktu, hal ini dapat membuat Anda merasa terkekang, dan rasa dendam dalam hubungan mulai merasuk.
Itulah yang terjadi pada Jerad dan Kylie ketika mereka memutuskan untuk hidup bersama setelah enam bulan menjalani hubungan eksklusif. Hidup bersama Langsung menghilangkan unsur ruang pribadi dari kehidupan Jerad. Kylie sangat mengganggu — ia akan memeriksa email-email Jerad, menguping percakapannya dengan teman dan keluarga, dan berharap Jerad menghabiskan setiap waktu luangnya bersamanya.
Jared tidak melihat tanda-tanda pacar yang toxic pada Kylie saat mereka berpacaran, tetapi begitu mereka mulai hidup bersama, tanda-tanda itu menjadi terlalu kuat untuk diabaikan. Setelah sekitar tiga bulan mencoba memperbaikinya, Jared tidak sanggup lagi. Saat makan malam, ia berkata kepada Kylie dengan sopan namun tegas, "Hubungan ini ternyata toxic yang menyedot kedamaian dan kebahagiaan terakhir dalam hidupku. Aku tidak bisa bersamamu lagi." Kylie terlalu terkejut untuk merespons dan Jared melihat ini sebagai kesempatan yang tepat untuk meninggalkan rumah dan hubungan ini.
16. Dia selalu mendapatkan keinginannya
Pernahkah Anda merasa pasangan Anda bersikap "caraku atau caramu?"? Nah, saatnya untuk melihatnya apa adanya — salah satu tanda yang jelas bahwa pacar Anda manipulatif dan toksik. Dia memainkan berbagai macam permainan pikiran untuk selalu mendapatkan apa yang diinginkannya. Entah itu hal kecil seperti memutuskan apa yang akan dibeli untuk makan malam atau keputusan yang mengubah hidup seperti mengambil langkah selanjutnya dalam hubungan, tekadnya selalu menang.
Akibatnya, Anda merasa tak didengar dan tak terlihat dalam hubungan. Seolah-olah Anda sedang digiring ke arah yang tidak Anda sukai. Mempelajari cara menghadapi pacar yang toksik menjadi semakin sulit dalam dinamika hubungan seperti itu karena kepribadiannya yang dominan membuat Anda tak berdaya. Anda mungkin bersikap tegas dan berkata 'tidak', tetapi suara Anda tidak didengar.
17. Wah, suasana hatinya berubah-ubah!
Pacar Anda mungkin bertindak tidak masuk akal atau tidak sepenuhnya mengendalikan reaksinya saat sedang PMS atau mengalami fluktuasi hormon. Sebagai pasangannya, Anda mungkin telah – atau akan – belajar mengenali dan menghadapi fase-fase singkat ini. Namun, pacar yang toksik membawa perubahan suasana hati ke tingkat yang jauh lebih parah.
Padanya, amukan atau kehancurannya tidak dipicu oleh lonjakan atau penurunan hormon secara tiba-tiba. Itu hanya perilaku dasarnya. Saat kamu melakukan sesuatu yang tidak dia setujui atau hargai, suasana hatinya akan buruk. Dan kamu akhirnya berjalan di atas kulit telur di dekatnya saat dia sedang dalam suasana hati yang buruk.
Seiring waktu, kenegatifan ini dapat menyebabkan stres dan kecemasan pada pasangan. Perilaku wanita toksik dalam hubungan perlahan tapi pasti juga dapat memengaruhi kesehatan mental Anda. Itulah mengapa sangat penting untuk mengenali tanda-tanda pacar toksik sejak dini dan memprioritaskan perlindungan diri.
Bacaan Terkait: 51 Pertanyaan Hubungan Mendalam untuk Ditanyakan Demi Kehidupan Cinta yang Lebih Baik
18. Dia tidak bisa berfungsi tanpamu
Dia mungkin mengkritikmu, bertengkar denganmu, tetapi dia tidak bisa hidup tanpamu. Menjadi pacar yang manja adalah salah satu tanda toksisitas dalam hubungan yang banyak orang tidak sadari. Hal ini sering disalahartikan sebagai ungkapan kasih sayang. "Jangan pernah tinggalkan aku, aku akan mati tanpamu" atau "Jangan pernah berpikir untuk meninggalkanku seperti ini lagi atau aku akan membunuhmu" — ancaman seperti ini adalah hal-hal yang diucapkan pacar toksik dengan santai.
Jika diucapkan dengan nada bercanda dan tatapan mata anak anjing, mungkin terdengar menggemaskan. Mungkin, dia bertindak berdasarkan rasa sayang dan cinta padamu. Meski begitu, cara pacar yang toksik berperilaku dalam suatu hubungan tidaklah sehat. Pada akhirnya, hal itu membuat lingkaran pertemananmu menyusut menjadi hanya satu, membuatmu merasa sangat terisolasi dan terkekang. Jika kamu bertanya-tanya apa itu hubungan yang toksik, kurangnya ruang bernapas dan rasa ketergantungan yang berlebihan ini adalah contoh nyatanya.
19. Dia mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepadamu
Salah satu tanda pacar beracun yang pasti adalah kebutuhan untuk menggunakan pukulan rendah dan mengatakan hal-hal yang menyakitkan saat bertengkarDia tidak bertarung dengan adil dan sengaja menyerang titik lemah dan kerentananmu agar kamu menyerah. Hal-hal buruk yang dilakukan pasangan beracun dapat meninggalkan bekas yang tak terhapuskan di jiwamu, mengubah caramu berperilaku dalam hubungan.
Di setiap pertengkaran, Karen akan memaki-maki dan selalu mengatakan kepada pacarnya, Nolan, bahwa dia pecundang. "Sekarang, kau bilang kau tak mampu membayar pelayaran yang kunantikan. Ya Tuhan, Nolan, kau benar-benar pecundang! Kenapa aku memilihmu daripada Rick, aku tak pernah tahu." atau "Kau sebut ini brunch mewah? Ini hampir tak bisa dimakan. Kau pecundang total, Nolan." atau "Aku tak percaya kau terus mengejar pecundang sepertimu, Nolan."
Seiring waktu, sebagian dari diri Nolan mulai meyakini bahwa ia adalah seorang 'pecundang' yang tak berguna dan harga dirinya pun terpukul hebat. Hal ini wajar terjadi ketika Anda memiliki orang yang toxic dalam hidup Anda. Karena penggunaan kata-kata yang menyakitkan bukanlah pengecualian, melainkan norma, hal itu dapat mulai memengaruhi harga diri dan rasa percaya diri Anda dalam jangka panjang.
20. Dia menggunakan ultimatum
Jawaban paling sederhana untuk pertanyaan, "Bagaimana aku tahu kalau pacarku toksik?", adalah dia selalu mengancammu dengan ancaman putus cinta. Lakukan ini atau tidak. Jangan lakukan itu atau tidak... Ini mungkin membuatmu merasa seolah-olah sebagian dari dirinya berharap dia lajang. Atau setidaknya tidak menjalin hubungan denganmu. Mungkin, itu benar, itulah sebabnya dia cenderung memberikan ultimatum setiap kali keadaan tidak berjalan sesuai harapan.
Misalnya, Anda tidak bisa memberinya waktu karena pekerjaan atau komitmen lain. Alih-alih membicarakannya, dia malah berkata, "Aku tidak bisa menjalin hubungan dengan seseorang yang selalu absen." Ancaman semacam itu adalah cara untuk memaksa Anda dan mendapatkan keinginannya, dan juga salah satu tanda klasik pacar toksik yang berusaha sekuat tenaga untuk memanipulasi Anda agar menuruti perintahnya.
Bacaan Terkait: 17 Tanda Pria Tidak Bahagia dalam Hubungannya
21. Dia tidak menghargai kamu
Apresiasi dan rasa syukur adalah dua elemen yang paling diremehkan dalam sebuah hubungan. Seringkali, ketika dua pasangan merasa nyaman satu sama lain, mereka mulai menganggap remeh banyak hal kecil sehari-hari. Meskipun demikian, pasangan dalam hubungan yang sehat secara sadar berusaha membuat satu sama lain merasa dihargai dan disayangi dengan menghindari jebakan "dianggap remeh".
Di sisi lain, salah satu tanda pacar toksik adalah kurangnya apresiasi sama sekali. Sekalipun Anda berusaha keras untuk membuatnya merasa istimewa, itu tetap tidak akan cukup baik baginya, atau dia akan merasa bahwa perlakuan seperti itu memang pantas diterimanya. Pacar toksik berperilaku dengan rasa berhak yang begitu tinggi sehingga membuat Anda bertanya-tanya apakah Anda akan pernah cukup baik untuknya.
Ridhi berkata, "Hubungan yang toksik itu adiktif. Hubungan itu seperti permainan di mana pasanganmu selalu ingin dikejar, kamu yang membuatnya senang, dan ada rasa endorfin sementara dan rasa cinta yang meluap-luap, (bagian inilah yang membuat kita terus menginginkan lebih)… sampai akhirnya jatuh di mana kamu membuat satu kesalahan lagi dan mereka marah."
"Jadi, permainannya berulang dan Anda menjadi terbiasa. Untuk keluar dari siklus ini, kenali tanda-tanda peringatan hubungan yang toksik. Lalu, buat batasan Anda sendiri. Bertemu dan bekerja sama dengan seorang ahli bisa sangat membantu dalam belajar menghadapi atau menjauhi orang yang toksik."
Mengenali perilaku perempuan yang toksik dalam hubungan apa adanya dan kemudian belajar untuk mengutamakan diri sendiri bukanlah perjalanan yang mudah. Memiliki pakar kesehatan mental di sisi Anda dapat membantu Anda menavigasi perjalanan yang penuh gejolak ini dengan lebih mudah dan keluar dari sisi yang lain dengan selamat. Jika Anda mencari bantuan, konselor yang terampil dan berlisensi dari Buku Bonobologidi di sini untuk Anda.
Pertanyaan Umum
Pacar yang beracun adalah seseorang yang membuat Anda merasa seolah-olah Anda selalu gagal, dibuat merasa tidak berguna, terjebak dalam hubungan yang terasa seperti jalan satu arah.
Yang pasti, Anda perlu belajar mengenali beberapa tanda halus toksisitas. Toksisitas tidak selalu bermanifestasi sebagai anomali yang mencolok seperti kecenderungan kasar, perilaku obsesif, atau kecemburuan yang berlebihan. Terkadang, perilaku yang tampaknya tidak berbahaya atau rutin dapat menjadi indikator orang yang toksik.
Jika pacar Anda selalu mencoba mengendalikan Anda, itu salah satu tanda bahwa Anda berkencan dengan orang yang beracun.
Perhatikan cara dia memperlakukanmu dan hubunganmu. Jika dia terasa seperti pemimpin dan kamu hanya mengikuti—alih-alih menjadi dua pasangan yang setara—itu adalah tanda bahaya terbesar dalam suatu hubungan. Kurangnya kepercayaan, kritik terus-menerus, pertengkaran dan pertikaian terus-menerus adalah beberapa lainnya.
Dia mungkin mencintaimu, tetapi jika dia tidak belajar untuk mematahkan pola-pola negatifnya dan kamu belajar untuk membela diri, kalian tidak akan bisa membangun hubungan yang sehat. Terlepas dari cinta kalian satu sama lain.
13 Tanda untuk Mengetahui Apakah Suatu Hubungan Layak Diselamatkan
Apakah Anda Pasangan Toksik? Ikuti Tes Ini untuk Mengetahuinya
Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
