10 Batasan Hubungan Sehat yang Wajib Diikuti

Menyebarkan cinta

Batasan hubungan yang sehat bukanlah pertanda buruk. Membicarakan tentang menetapkan batasan dalam suatu hubungan bukan berarti Anda menjauh dari pasangan, meskipun awalnya Anda hanya menghela napas kesal.

Saat sedang dalam fase bulan madu, menetapkan batasan dalam hubungan pasti terlupakan. Jika Anda dan pasangan terbuka tentang segala hal (dan saya serius tentang segalanya), Anda tidak perlu khawatir percakapan tersebut akan menyakiti perasaan satu sama lain.

Meskipun cinta dimaksudkan untuk mendekatkan Anda berdua, menetapkan batasan berarti memastikan Anda berdua tidak berakhir menjadi saling ketergantungan. Mari kita bahas dan bicarakan semua yang perlu Anda ketahui, dengan bantuan psikolog Nandita Rambhia (MSc, Psikologi), yang berspesialisasi dalam CBT, REBT, dan konseling pasangan.

Jadi, Mengapa Kita Membutuhkan Batasan Hubungan yang Sehat?

Daftar Isi

Batasan hubungan yang sehat jarang dibahas dan bukan hanya tentang apa yang menurut Anda boleh dan tidak boleh dilakukan. Meskipun mungkin tampak seperti percakapan yang paling sulit, Nandita mengatakan, “Sebagian besar waktu, batasan terbentuk secara otomatis seiring perkembangan hubungan.”

Bingung menentukan batasan dalam hubungan romantis? Mari kita bahas dasarnya. Jika Anda tipe orang yang tidak pernah, dalam keadaan apa pun, buang air kecil dengan pintu terbuka di depan pasangan, tips ini akan sangat bermanfaat.

Batasan hubungan yang sehat memungkinkan Anda mengomunikasikan apa yang Anda inginkan dan butuhkan dari hubungan tersebut. Tidak, kencing voyeuristik tidak termasuk. Dengan berdiskusi dengan pasangan tentang apa yang boleh dan tidak boleh, Anda akan memastikan kesalahan komunikasi minimal.

"Batasan dan ekspektasi hubungan yang sehat itu penting," kata Nandita. "Terkadang, kita perlu berdiskusi dan mengomunikasikan kebutuhan kita untuk menetapkan beberapa aturan dasar dalam hubungan. Ini penting karena kita tidak ingin kehilangan identitas diri sebagai pribadi, tetapi tetap menjaga hubungan yang sehat," tambahnya.

Batasan memberi Anda rasa kendali atas hidup dan membiarkan Anda menjadi diri sendiri, tanpa membahayakan hubungan. Jika Anda memiliki pasangan yang pengertian, akan mudah untuk menetapkan batasan yang sehat. Dengan asumsi Anda berdua tidak ingin hanya didefinisikan sebagai pasangan satu sama lain, penting untuk mempertahankan kepribadian Anda sendiri.

Bacaan Terkait: 23 Hal Kecil untuk Memperkuat Pernikahan Anda Setiap Hari

Saat menjalin hubungan, kita mungkin cenderung membuat keputusan hidup demi dinamikanya. Betapapun beruntungnya Anda memiliki pasangan yang tidak akan pindah ke kota lain demi peluang kerja yang luar biasa agar ia bisa terus tinggal bersama Anda, pilihan seperti itu mungkin akan berdampak di kemudian hari.

Anda mungkin akan merasa sedikit bersalah, sementara pasangan Anda mungkin menggunakan pengorbanannya sebagai alasan untuk memanipulasi Anda di masa depan. Dia bahkan mungkin akan mengungkit pengorbanan ini ketika Anda mendapat kesempatan untuk dipromosikan dan pindah ke kota lain.

Apa Batasan yang Sehat dalam Suatu Hubungan?

Menetapkan batasan yang sehat dalam hubungan berarti Anda dapat membuat keputusan yang menguntungkan Anda dan keputusan yang berarti kemajuan bagi Anda. Tanpa merasa egois, Anda akan dapat menyampaikan kepada pasangan Anda ruang seperti apa yang Anda butuhkan untuk bahagia.

Misalnya, tidak ada aturan baku tentang seberapa sering Anda bisa memegang ponsel pasangan. Anda bisa mengangkatnya jika mendengarnya berbunyi bip saat mereka sedang di kamar mandi, tetapi memeriksa pesan di ponsel mungkin bukan hal yang baik.

Terkadang, pasangan tidak mengerti bahwa berbagi juga ada batasannya. Kita tidak bisa seenaknya berbagi kata sandi dan sikat gigi. Ketika salah satu pihak mulai merasa terkekang dan tidak dihargai karena gangguan yang terus-menerus, saat itulah batasan yang sehat muncul.

"Kebutuhan setiap individu berbeda-beda, sehingga batasannya pun berbeda dalam setiap hubungan," ujar Nandita. "Topik-topik penting yang sama sekali tidak boleh dibicarakan bisa jadi topik yang dibahas. Topik-topik tersebut bisa meliputi keluarga, karier, menjaga persahabatan, bahasa kasar, PDA, dan sebagainya."

"Namun, yang terpenting adalah komunikasi yang terbuka dan keinginan yang sungguh-sungguh untuk memahami dan menghormati kebutuhan pasangan akan batasan tertentu. Ini akan menjadi salah satu pilar persamaan yang kuat, bahagia, dan sehat," tambahnya.

Menetapkan batasan dalam hubungan romantis adalah suatu keharusan dan itu juga dapat mengendalikan pasangan yang suka mengontrol . Ada berbagai jenis batasan dalam hubungan, dan apa yang berhasil untuk satu pasangan belum tentu berhasil untuk pasangan lain. Yang terpenting adalah batasan fisik dan emosional, tetapi Anda juga dapat menetapkan batasan hubungan yang sehat dengan mertua, teman, dan kerabat.

Setiap orang berbeda. Batasannya akan berbeda-beda untuk setiap orang. Mari kita lihat beberapa batasan sehat yang umum diterapkan dalam suatu hubungan.

10 Batasan Hubungan yang Sehat untuk Memperkuat Ikatan Anda

Batasan hubungan yang sehat akan memperkuat ikatan Anda

Menetapkan batasan hubungan mungkin tampak bukan tugas penting karena seseorang merasa pasangannya tahu apa yang mereka suka dan tidak suka. Kenyataannya: Ini hanyalah asumsi belaka.

Agar hubungan Anda berkembang, Anda perlu menetapkan batasan hubungan yang sehat dengan jelas. Tentu saja, pertimbangkan seberapa nyaman Anda berdua satu sama lain. Anda perlu memperjelas apa yang Anda inginkan dan bagaimana Anda menginginkannya, dan tidak berfokus pada penyesuaian di sini. Dengan begitu, Anda sudah memulai hubungan dengan kompromi.

1. Seberapa dekat Anda dengan dunia digital?

Apakah Anda tipe orang yang suka pamer kemesraan di Instagram ? Apakah pasangan Anda membombardir Anda dengan notifikasi yang menunjukkan dia menandai Anda dan 49 orang lainnya dalam sebuah unggahan tentang hubungan Anda? Mungkin Anda adalah orang yang suka terus-menerus membagikan foto selfie lucu pasangan Anda, tetapi pasangan Anda mungkin tidak.

Sebelum membuka hubungan Anda di dunia maya, tetapkan batasan jika kalian berdua setuju. Mungkin pasangan Anda tidak ingin memamerkan hubungan ini kepada publik.

Atau Anda tidak ingin kerabat atau kolega Anda mencaci-maki Anda tentang kehidupan cinta Anda, untuk berjaga-jaga jika Anda punya kerabat atau rekan kerja yang usil. Apa pun alasannya, Anda harus tegas tentang batasannya. Bicarakan hal-hal yang boleh dan tidak boleh Anda bagikan secara daring tentang satu sama lain. Anda tahu pepatah, sekali ada di internet, selamanya ada di internet.

Bacaan Terkait: Lain kali Anda masuk ke media sosial, ingatlah bahwa Anda sedang merusak hubungan Anda

2. Komunikasi itu penting, tetapi seberapa sering?

Menjadi dewasa dengan pekerjaan penuh waktu dan hubungan bisa sangat menyita waktu. Mungkin Anda menyukai komunikasi yang konstan sepanjang hari, mungkin ucapan sederhana "Memikirkanmu" dengan emoji cocok untuk Anda. Atau mungkin Anda menyukai pekerjaan Anda dan tidak ingin ada pesan teks yang mengganggu saat bekerja. Mungkin pasangan Anda adalah tipe orang yang menelepon Anda saat makan siang karena ingin mendengarkan suara Anda.

Mengetahui apa dan seberapa banyak yang harus dikomunikasikan seharusnya menjadi salah satu batasan yang harus dipatuhi pasangan. Apakah Anda ingin pasangan Anda terus-menerus menanyakan kabar Anda saat Anda pergi keluar malam? Atau apakah Anda sering meneleponnya saat ia sedang berada di luar kota untuk menghadiri konferensi bisnis?

Nandita berbicara tentang bagaimana komunikasi yang terbatas bisa menjadi contoh yang baik untuk menetapkan batasan dalam suatu hubungan. "Ketika komunikasi yang terlalu intens antar pasangan terasa menyesakkan bagi salah satu pihak, hal itu harus diungkapkan dengan jelas dan tepat. Memberikan waktu untuk diri sendiri atau me-time membantu memperkuat ikatan dan juga membangun kepercayaan seiring waktu."

Ini adalah salah satu batasan sehat yang perlu Anda tetapkan karena tidak ada yang suka cerewet. Memilih untuk mengabaikan penetapan batasan bisa menjadi tanda bahaya bagi hubungan.

3. Nama yang bisa kalian panggil satu sama lain

Apakah panggilan sayang terlalu memalukan bagimu? Bisakah kalian saling memanggil sayang di depan teman-teman? Atau kamu lebih suka pasanganmu tetap menggunakan nama aslimu? Berkomunikasilah dan putuskan panggilan apa yang boleh kalian gunakan satu sama lain.

Kebanyakan pasangan saling memberi julukan seksi dan akhirnya melakukan banyak hal konyol yang mereka anggap menggemaskan. Tetapi jika Anda berasumsi bahwa pasangan Anda menyukainya sama seperti Anda, Anda mungkin akan mendapat masalah. Anda tidak bisa memanggil pasangan Anda dengan julukan yang Anda berikan di depan rekan kerjanya, bukan?

Saat memikirkan batasan hubungan yang baik, nama panggilan mungkin bukan prioritas utama Anda. Namun, jika Anda akhirnya mempermalukan pasangan di depan teman/keluarganya, Anda akan menyesal sudah membicarakannya sejak lama. Jadi, gunakan nama-nama manis Anda di dalam kamar tidur atau saat berkendara jarak jauh, tetapi jangan di luar itu.

4. Bicara tentang keluarga

Jika Anda dan pasangan sudah bersama cukup lama, kemungkinan besar dia tahu tentang masalah keluarga yang mungkin Anda alami. Namun, jika hubungan Anda baru saja dimulai, batasan hubungan baru seperti tidak membahas keluarga terlalu lama mungkin merupakan ide yang bagus.

Menetapkan batasan tentang cara kalian membicarakan keluarga masing-masing itu sehat. Apakah menyebut ibunya "cerewet dan suka menghakimi" terlalu berlebihan? Atau apakah terlalu sering berkomunikasi dengan salah satu sepupunya membuatnya tidak senang? Jelaskan kepada pasangan Anda apa yang Anda sukai dan tidak Anda sukai agar mereka tidak tiba-tiba marah ketika sudah terlalu berlebihan.

Anda perlu tahu sejauh mana Anda merasa nyaman dengan komunikasi pasangan Anda dengan keluarga Anda. Atau bahkan makian. Jika Anda sama sekali tidak setuju jika pasangan Anda membicarakan keluarga Anda, mungkin ada baiknya untuk menetapkan batasan tentang hal itu, karena keluarga bisa menjadi topik yang sensitif.

5. Komitmen seperti apa yang Anda inginkan?

Apakah Anda masih mencari-cari pasangan yang sempurna? Batasan seperti ini harus ditetapkan, terutama jika Anda berdua belum yakin apakah Anda satu untuk yang lain, atau jika Anda baru saja mulai berkencan. Semakin cepat Anda mendefinisikan hubungan, semakin baik pula hasilnya bagi Anda.

Misalnya, jika Anda mendefinisikan dinamika hubungan Anda sebagai hubungan kasual, Anda tentu tidak berharap pasangan Anda menelepon Anda setiap jam, bukan? Dan jika mereka melakukannya, Anda mungkin mulai merasa perlu menetapkan beberapa batasan. Batasan dalam hubungan tidak hanya berkisar pada dinamika monogami yang ketat.

Apakah Anda menginginkan hubungan monogami? Apakah pasangan Anda setuju dengan hubungan terbuka? Apakah Anda tertarik dengan hubungan poliamori ? Apa pun jenis komitmen yang Anda cari, sampaikan dengan jelas sejak awal.

6. Batasan dengan mantan

Apakah kamu tidak keberatan jika mantan pasanganmu meneleponnya tengah malam? Seberapa sering mereka berkomunikasi? Jika mereka masih berteman baik, bolehkah mereka sesekali pergi makan siang bersama?

"Batas-batas dengan mantan selalu rumit. Idealnya, tidak berkomunikasi dengan mantan memang ideal, tetapi itu tidak mungkin dilakukan berkali-kali. Sebagai aturan praktis, saat Anda mulai merasa tidak aman tentang seberapa sering pasangan Anda berhubungan dengan mantan, itu adalah masalah yang perlu dibicarakan," kata Nandita.

Menetapkan batasan yang jelas dengan mantan akan membuat hubungan Anda lebih lancar, tanpa menyisakan ruang untuk rasa tidak aman atau kecemburuan. Demikian pula, jika Anda ingin tetap berhubungan dengan mantan, Anda juga harus menetapkan batasan yang jelas tentang hal itu.

7. Batasan waktu seksi

Apakah Anda bersedia melakukan hal-hal aneh yang disukai pasangan Anda di ranjang? Awal hubungan mungkin terasa panas dan berapi-api. Namun, menetapkan batasan seksual yang jelas memastikan Anda tidak terjebak melakukan hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan di ranjang.

Ini akan menyelamatkan Anda di masa mendatang dari melakukan tindakan seksual yang membuat Anda tidak nyaman atau merasa dilecehkan kepada pasangan. Dari semua jenis batasan yang mungkin ada dalam hubungan, batasan yang mengatur apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan di ranjang mungkin yang paling penting.

Mereka mungkin akan menjadi pembeda antara seks yang sehat dan konsensual dengan seks yang membuat Anda merasa tidak dihargai dan dilecehkan. Namun, jika Anda berdua merasa nyaman tanpa batasan, itu juga tidak masalah. Komunikasikan saja hal-hal yang Anda rela dan tidak rela lakukan.

8. Berbagi itu peduli…tapi dalam batas tertentu

Mungkin Anda tidak ingin membagikan detail bank Anda dengan pasangan. Ini bukan karena Anda tidak memercayai mereka (atau mungkin memang begitu), tetapi lebih karena rasa aman yang Anda rasakan ketika Anda merahasiakan kata sandi dan PIN Anda.

Mungkin pasangan Anda ingin membuat rekening bersama dan Anda belum merasa nyaman berbagi keuangan. Menetapkan batasan keuangan yang tegas itu penting dan harus dibicarakan dengan hati-hati untuk menghindari perselingkuhan finansial . Hal yang sama berlaku untuk berbagi pakaian atau barang pribadi. Jika pasangan Anda tidak suka Anda menggunakan alat cukurnya, Anda tidak boleh menggunakannya.

9. Batasan waktu sendiri

Semua orang, dan maksudku semua orang, berhak punya waktu sendiri. Pasanganmu mungkin tidak suka menghabiskan setiap jam setiap hari bersamamu, dan itu cukup sehat.

Sekalipun kamu tipe yang clingy dan tidak keberatan menghabiskan setiap jam bersama pasanganmu, ingatlah, ruang itu vital dalam hubungan apa pun. Jadi, kalau dia mau menghabiskan Kamis malam main Mortal Kombat bareng teman-temannya, dan kamu muncul dengan bikini seksi dan bir, kamu secara tidak sopan mengganggu waktu sendirinya.

Meskipun Anda mungkin berpura-pura ingin menghabiskan waktu bersama pasangan, mereka mungkin tidak menganggapnya enteng. Komunikasikan dengan pasangan Anda tentang kebutuhan Anda dan pasangan untuk waktu sendiri, dan sadari bahwa waktu yang dihabiskan terpisah secara alami menyehatkan hubungan.

10. Lawan batasan

Tetapkan batasan tentang bagaimana kalian akan bertengkar. Apakah kalian tidak suka bertengkar di depan umum? Menyelesaikan perselisihan dengan banyak berteriak dan merusak barang-barang memicu titik-titik yang tidak sehat dalam pikiran kalian? Bagaimana kalian memilih untuk menyelesaikan masalah merupakan batasan penting yang harus ditetapkan dalam suatu hubungan.

Mungkin pasangan Anda tumbuh di lingkungan yang selalu dipenuhi teriakan dan pertengkaran dari orang tuanya, dan memilih untuk duduk dan berbicara daripada berteriak dan membentak. Mungkin Anda adalah tipe orang yang memilih untuk membicarakan masalah beberapa hari kemudian karena Anda membutuhkan waktu untuk menenangkan diri. Tetapkan batasan yang jelas tentang bagaimana Anda ingin menangani masalah dalam hubungan. Dan ingat, ada juga cara untuk bertengkar dengan hormat . Anda juga perlu menetapkan batasan tentang bagaimana Anda dapat berbicara satu sama lain ketika Anda sedang stres.

Menetapkan batasan hubungan yang sehat tidaklah mudah, begitu pula dengan mematuhinya. Sekecil apa pun batasan tersebut bagi Anda, batasan tersebut perlu dihormati dan PENTING. Hal ini mungkin terasa sulit pada awalnya, tetapi lama-kelamaan Anda dan pasangan akan menguasainya dan hubungan Anda akan semakin kuat seiring waktu.

Jika saat ini Anda kesulitan menetapkan batasan dan harapan yang sehat dalam hubungan, Bonobology memiliki banyak konselor hubungan berpengalaman yang siap membantu Anda mengatasi masalah yang dihadapi hubungan Anda.

7 Poin Daftar Periksa Pernikahan Bahagia Utama yang HARUS Anda Ikuti

15 Tanda Teratas Suami yang Egois dan Mengapa Dia Seperti Itu?

12 Tanda Cinta Tanpa Syarat Dalam Suatu Hubungan

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.