Otu esi azaghachi DARVO: Ndị ọkachamara depụtara atụmatụ 7

N'ime njedebe nke mmekọrịta, anyị na-ahụkarị onwe anyị ka anyị na-agagharị site na ihe ịma aka, na-achọ nghọta, na ịgba mbọ maka njikọ. N'ịtụgharị uche na njem nke m, m na-echeta otu isiakwụkwọ ebe mgbanwe ahụ mere mgbanwe na-agbagwoju anya, na-ahapụ m ka m na-arụ ọrụ nke ịmụta otú m ga-esi zaghachi DARVO.

N'oge ahụ, ihunanya mere ka ụwa m dị mma, mụ na otu nwanyị na-adọrọ mmasị na-akpakọrịtakwa. Agbanyeghị, ka mmekọrịta ahụ na-aga n'ihu, mgbanwe aghụghọ malitere ime. Esemokwu ndị yiribu nghọtahie bịara pụta ìhè ọzọ. Ọ bụ n'oge esemokwu ndị a ka m zutere DARVO n'amaghị ama - okwu mkpọ okwu maka agọnarị, Mwakpo, na Reverse Victim na Onye Mmejọ.

Ka m na-agbalị ịza ajụjụ ma ọ bụ kwupụta mmetụta m, ụkpụrụ na-akụda mmụọ pụtara. Kama ịkwalite nzikọrịta ozi nke ọma na nke ọma, onye otu m yiri ka ọ na-eji usoro nchekwa dị mkpa: jụ mmejọ ọ bụla, wakpo agwa m, ma jiri akọ tụgharịa ọrụ nke onye e merụrụ na onye mejọrọ. Ọ dị ka a ga-asị na ntọala nke njikọ anyị ghọrọ ebe a na-alụ ọgụ na enweghị nghọta.

Ee, ọ dị aghụghọ ka ọ na-ada. Ka anyị leba anya n'ime mgbagwoju anya nke omume a na-agbagwoju anya wee nyochaa usoro dị irè maka otu esi eme DARVO. Site n'ịkekọrịta ahụmịhe nke onwe m, yana nghọta sitere na ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ Driti Bhavsar (M.Sc, Clinical Psychology), onye na-ahụ maka mmekọrịta, nkwụsịtụ, na ndụmọdụ LGBTQ, enwere m olileanya na m ga-eme ka ìhè dị na mmetụta DARVO na mmekọrịta ma nye gị ike ịnyagharịa mgbagwoju anya nke nkwurịta okwu na nkwụsi ike na doo anya na n'ikpeazụ nwetaghachi na DARVO. .

Kedu ihe bụ DARVO na mmekọrịta?

Kedu ihe DARVO pụtara? DARVO bụ okwu mkpọ okwu maka agọnarị, Mwakpo na Reverse Victim na Onye mejọrọ. Ọ bụ okwu onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ bụ Jennifer J. Freyd chepụtara n'afọ ndị 1990 iji kọwaa ụkpụrụ omume a na-ahụkarị na ụfọdụ esemokwu n'etiti mmadụ, ọkachasị n'ọnọdụ ebe mmadụ na-eche ihu maka omume ma ọ bụ omume ya.

Driti na-ekwu, "Usoro DARVO bụ ụzọ aghụghọ a na-ejikarị eme ihe nke ndị na-eme ihe ike na-eji dị ka ihe nchebe ego. A isi njirimara nke narcissistic àgwà aghara bụ ala ego na-emebi emebi. N'ihi enweghị ùgwù onwe onye dị ala, ha na-ele ụwa anya n'echiche nke enweghị ntụkwasị obi, bụ́ nke ha na-eji ihe dị elu karịa.

"Ha na-ahụ mmekọrịta nkịtị dị ka ihe na-eyi egwu ma na-enwe nchebe naanị mgbe ha napụrụ ndị mmadụ gburugburu ha ike. N'ihi na narcissist, ihe niile bụ a ike mgba na ha ga-esi na-enwe ike ịchịkwa ndị ọzọ omume na mmetụta uche. Onye na-eme ihe ike chọrọ njikwa n'agbanyeghị ihe ọ ga-efu, ọkachasị nke ahụike uche nke onye ọ metụtara.”

Maka ịmatakwu ihe nke a pụtara, ka anyị leba anya n'otú e si eji akụkụ ọ bụla nke DARVO eme ihe megide onye ahụ:

• Ajụ: Nke mbụ, onye mere ihe ahụ na-agọnarị ihe ọjọọ ma ọ bụ ibu ọrụ maka omume ha. Ọjụjụ a ịjụ ịza ajụjụ nwere ike were ụdị dị iche iche, site na nkwuwa okwu nke ihe omume ruo n'ileda mkpa omume ọjọọ ha pụtara, mana ịnakwere ibu ọrụ abụghị ihe a na-ajụ.
• Mmegide: Mgbe a gọnarị ya, onye ahụ na-ebusokarị onye welitere okwu ahụ ọgụ. Mwakpo a nwere ike igosipụta dị ka ebubo na-ezighị ezi, nkatọ nke akaụntụ onye ahụ, ịkatọ ụta, ma ọ bụ ọbụna na-agbagha ebumnobi ma ọ bụ àgwà onye ahụ na-ewelite nchegbu ahụ, na-eme ka onye ahụ na-enwe obi abụọ banyere onwe ya.
• Weghachite onye e merụrụ na onye mejọrọ: N'oge a, onye na-arụ ọrụ DARVO na-emepụta akụkọ ụgha ma na-eme njem ụta-mgbanwe na mmekọrịta, na-egosi onwe ha dị ka onye e merụrụ ahụ na onye ebubo dị ka onye mejọrọ. Site n'ime otu a, ha bu n'obi ichepụ uche n'omume nke onwe ha wee nweta ọmịiko ma ọ bụ nkwado na mkparị na-abụ ihe kpatara onye ahụ.

Mmegbu mmetụta uche DARVO nwere ike bụrụ ihe ịma aka na mmekọrịta n'ihi na ọ na-emepụta echiche nke enweghị uche, na onye na-ewelite ezi nchegbu nwere ike mechaa nwee mmetụta nke ọkụ, mgbagwoju anya, ma ọ bụ mebie. Ebumnuche bụ ịtụgharị uche na imepụta obi abụọ na ụkpụrụ omume a nwere ike itinye aka na usoro nkwukọrịta na-egbu egbu na nsogbu ndị a na-edozighị, nke ị na-enwe obi abụọ banyere ikpe nke gị. Kedu ihe bụ DARVO na mmekọrịta ma ọ bụrụ na ọ bụghị ụzọ aghụghọ?

Ịghọta usoro DARVO ndị a nwere ike inye ndị mmadụ ike iji dozie esemokwu n'ụzọ dị irè, na-agagharị mkparịta ụka na nghọta doro anya banyere ihe na-eme egwuregwu, na n'ikpeazụ wepụ DARVO. N'akụkụ ndị na-esote nke edemede a, anyị ga-enyocha otu esi emeghachi omume na DARVO wee kwalite nzikọrịta ozi dị mma na mmekọrịta.

Ịgụ Ọgụgụ: "Di m na-akọwahie ihe niile m na-ekwu" - Ndụmọdụ 17 iji nyere gị aka

Ihe Nlereanya DARVO na Mmetụta

Ọ na-esikarị ike ịhụ mmetọ mmetụta uche dị ka DARVO n'ihi na anyị na-ekwenyekarị na mmekọrịta mmadụ na ibe ya ga-aba uru. Nke a bụ eziokwu karịsịa na mmekọrịta ịhụnanya. O siri ike ịnakwere na onye dị nso nwere ike ime omume mkparị. N'ezie, betrayal trauma theory "Na-ekwu na e nwere ọrụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya n'ịnọgide na-amaghị maka mmegbu mgbe onye mere mpụ bụ onye nlekọta." Na onye na-eme ihe na-eme ka ọ dịkwuo mma iji nọgide na-enwe ike iji mmetụta uche.

Driti na-ekwu maka ikpe ebe onye na-eme ihe ike na-edo ya na DARVO mere ka onye ahịa ya kwenye na ọ bụ onye ọjọọ. "Onye ahịa m nọ n'etiti afọ 20 ma soro otu nwoke na-akpakọrịta ihe dị ka ọnwa 10. Mgbe ọnwa ole na ole mbụ gasịrị, ọ malitere ịhụ mgbanwe dị nro na omume ya - ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nkpuchi ya na-amị amị. Ọ tụgharịrị na nwoke a nwere ọrịa narcissistic àgwà na ọ na-eji ụzọ aghụghọ nke DARVO na onye ahịa m.

“Otu oge, otu onye òtù ezinụlọ onye ahịa m nwụnahụrụ, o wutekwara ya nke ukwuu. Ma enyi ya nwoke malitere ịkpasu ya iwe n'ihi na enyeghi ya ihe ọ bula nime oge-ya. Mgbe ọ gwara ya banyere nke a ma gbalịa ịgbasa ya, ọ zaghachiri na kpochapụwo, 'Ee e, eziokwu bụ na ị na-eme ihe mgbe niile gbasara gị na nke a bụ gị kpatara ya.' Onye ahịa m, ebe ọ nọ na-eru uju, rịọ mgbaghara ma nọgide na-akpa ya ihe dị ka izu abụọ.

Ma n'oge a, ọ nọgidere na-ama ya ikpe n'ihi na ya na ya emeghị ihe na-akpachi anya. Mgbe ọ kpọrọ ya òkù maka nke a, ọ zara ya kpochapụwo nkebi okwu ọkụ gas dị ka 'Ọ bụghị nnukwu ihe', na 'Ị na-agbalị ịkpọ onye a tara ahụhụ ebe a ọzọ.' N'oge a, onye ahịa m enweela ihe zuru ezu wee sị, 'Ọ dị mma, ikekwe m bụ onye ọjọọ ebe a, gịnị kpatara ị ga-eji chọọ ka mụ na ya nọgide na-akpa ma ọ bụrụ na m dị njọ,' wee kwụsị mmekọrịta ahụ n'ebe ahụ.

Ọ bụ mgbe ahụ ka ọ bịakwutere m ka e gwọọ ya ma jụọ m ma ọ̀ bụ ezigbo mmadụ n’ihi otú o si mesoo ya. Otu a ka mmadụ nwere ike isi bụrụ aghụghọ mgbe ha na-eji ụzọ DARVO eme ihe. Ọ bamiela n'isi nke onye ahịa m nke na o chere n'ezie na ọ bụ onye ọjọọ maka ịgbalị ịkpa ókè."

Ịgụ Ọgụgụ: Otu esi emeso di na-eme ihe ike

Ihe atụ nke okirikiri DARVO na mmetụta ya nwere ike inye nghọta n'otú usoro nchekwa a si arụ ọrụ na ọnọdụ ndụ n'ezie yana nsonaazụ ọ nwere ike ibute na ọdịdị onwe gị na mmekọrịta gị:

Ihe atụ nke mbụ: Nkwa ahụ mebiri emebi

• Agọnarị: Ị na-agwa onye òtù ọlụlụ gị okwu gbasara imebi nkwa ịga otu mmemme dị mkpa ọnụ. Onye ibe gị zara, “Ọ dịghị mgbe m kwere nkwa ịnọ ebe ahụ. Ọ ga-abụrịrị na ị ghọtahiere ya.”
• Mwakpo: Onye òtù ọlụlụ gị gara n'ihu, "E wezụga nke ahụ, ọ dịghị ka ọ bụ naanị m na-eme atụmatụ. Ị kaghị mma. Ma eleghị anya, iwe na-ewe gị n’ihi na i nweghị ndụ ọha.”
• Weghachite onye mmejọ na onye mejọrọ: Onye gị na ya na-emekọ ihe na-eji okwu mechie ebubo ụgha dị ka, "Enweghị m ike ikweta na ị na-eme ka m bụrụ onye ọjọọ ebe a. Ị na-agbalị mgbe niile ịchịkwa ihe niile. M na-agbalị naanị inwe onwe m.”

Ihe atụ 2: ntụkwasị obi mmekọrịta

• Agọnarị: Onye gị na ya na-arụkọ ọrụ na-agọnarị na ọ na-ekwe nkwa na ya ga-anọkọ ọnụ na ngwụcha izu, n'agbanyeghị nkwa ọ bụla o kwere na mbụ. Mgbe ha zutere ha, ha zara, sị, “Ọ dịghị mgbe m kwuru na anyị ga-anọkọ ọnụ ná ngwụsị izu ọ bụla. Ị na-ekwubiga okwu ókè.”
• Mwakpo: Na nzaghachi maka ndakpọ olileanya gị, onye gị na ya na-arụkọ ọrụ na-aza, "Ị na-ejidesi ike mgbe niile. Ma eleghị anya, ọ bụrụ na ị na-ebi ndụ na-abụghị nke mmekọrịta anyị, ị gaghị ewe iwe dị ukwuu maka iwepụta oge.”
• Weghachite onye e merụrụ ahụ na onye mejọrọ: Onye òtù ọlụlụ gị kwubiri, "Agaghị m ekweta na ị na-eme ka m bụrụ onye ọjọọ ebe a. Ị bụ onye na-akpagbu m na mkpa gị maka nlebara anya mgbe niile. Achọrọ m ohere."

Ịgụ Ọgụgụ: Ihe 11 na-eme na mmekọrịta na-enweghị ntụkwasị obi

Ihe atụ nke atọ: nghọta ego

• Agọnarị: Na-echegbu onwe gị maka enweghị nghọta ego na mmekọrịta ahụ, ị ​​na-agwa onye gị na ya na-emekọ ihe maka mmefu ego ekpughere. Ha na-agọnahụ nke ọ bụla ekwesịghị ntụkwasị obi ego, na-asị, “Amaghị m ihe ị na-ekwu. Ana m agwa gị okwu mgbe niile gbasara ego m.”
• Mwakpo: N'ịzaghachi maka nnọgidesi ike gị, onye òtù ọlụlụ gị na-atụgharị ụta, na-ekwu, "Ị na-achọsi ike maka ego. Ikekwe ọ bụrụ na ị nyere aka karịa, agaghị m ezobe ihe. Ọ bụ gị nwere nsogbu ahụ.”
• Weghachite onye e mejọrọ na onye mejọrọ: Onye òtù ọlụlụ gị kwubiri, “Ọ bụ ihe nzuzu na ị na-ebo m ebubo. Ị bụ onye na-achịkwa ma na-eme nnukwu ihe n'enweghị ihe ọ bụla. M na-agbalịsi ike ịnọgide na-enwere onwe m ego.”

A Reddit ọrụ na-akọwa ụdị mmetọ a n'aka onye ọlụlụ ya mbụ, "Ahụmahụ DARVO kachasị ọhụrụ m bụ n'abalị a mgbe m (n'ụzọ nzuzu) gbalịrị ijide m n'oge na-adịghị anya ga-abịakwute [narcissistic ex] maka mmegbu mmetụta uche / nke mmụọ. . Ọ zara ajụjụ site n'ikwu na m na-akparị ya na ọ na-emeghachi omume naanị maka mkpasu iwe m. Anaghị m akpasu ọgụ. A tụpụrụ m n'ihi na nkewa nke abụọ tupu m ahụ ọkwa DARVO. Maka ndekọ, enwere m obi iru ala ma nwee obiọma ọtụtụ oge. Ọ na-ewe ọtụtụ ihe iji hapụ m mana mgbe afọ 20 gachara, ọ maara bọtịnụ m niile. "

Research achọpụtala, "... ịdị adị nke DARVO dị ka atụmatụ mmejọ ma guzobe mmekọrịta n'etiti ikpughe DARVO na mmetụta nke ịta onwe onye. Ịchọgharị DARVO na-enyere aka ịghọta ka ndị na-eme mpụ si enwe ike ịmanye ịgbachi nkịtị nke ndị ihe metụtara site na usoro ịta onwe ha ụta." Akụkụ a na-ahụkarị nke mmetọ ụmụaka, ụzọ ndị a kapịrị ọnụ nwere ike na-abawanye na ụdị mmetọ ndị ọzọ dị ka ime ihe ike n'ụlọ na mmekọrịta chiri anya. Narcissists na-enwekarị mmeso ọjọọ nke onwe ha n'oge ha bụ nwata, mana nke ahụ apụtaghị na ị ga-anabatarịrị omume mkparị ha.

Ọ bụrụ na ị nọ n'ihe egwu ozugbo, kpọọ 9-1-1
Maka enyemaka nzuzo, nzuzo, 24/7, biko kpọọ National Domestic Violence Hotline na 1-800-799-7233 (SAFE) ma ọ bụ 1-800-787-3224 (TTY).

Dị ka ị pụrụ ịhụ, okirikiri DARVO bụ nnọọ aghụghọ. The narcissist na-arụsi ọrụ ike na-agbalị ike a pseudo-identity maka gị dabere na onwe gị ụta, si otú a mebie gị echiche nke onwe gị na-eme ka ị na-eche tọrọ atọ. Ụdị omume mkparị e gosipụtara na ihe atụ DARVO ndị a nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na ùgwù onwe onye na mmekọrịta mmadụ na ibe ya, dị ka:

Ịgụ Ọgụgụ: Gịnị mere Mmekọrịta ji aghọ ihe na-egbu egbu? Ihe kpatara ya 10

• Na-emebi ntụkwasị obi: DARVO na-emebi ntụkwasị obi site n'ịjụ ajụjụ. Ịgọnarị omume mmadụ ugboro ugboro nwere ike ime ka ọ siere gị ike ịtụkwasị onye ahụ obi, n'ihi na ị ga-amalite inwe mmetụta dị ka a na-ewepụ nchegbu gị mgbe niile.
• Mmebi nkwukọrịta: Usoro mbuso agha nke DARVO nwere ike ibute ndakpọ na nkwukọrịta ma ọ bụ a ndakpọ mmekọrịta. Kama ilebara nchegbu mbụ ahụ echiche, mkparịta ụka ahụ na-elekwasị anya n'ịgbachitere ọgụ megide mwakpo ahụ, na-egbochi mkpebi
• Ọkụ ọkụ: Omume a na-agụnyekarị ọkụ gas, ebe onye na-eji usoro DARVO ndị a na-emegharị echiche gị banyere eziokwu. Nke a nwere ike ịhapụ gị ka ị na-ajụ echiche na mmetụta nke onwe gị, na-atụnye aka na obi abụọ
• Usoro nke nsogbu a na-edozighị: Dị ka DARVO na-atụgharị ajụjụ ọnụ ma na-ezere ịkọwa ihe kpatara esemokwu, ọ nwere ike inye aka na usoro nke nsogbu ndị a na-edozighị na mmekọrịta. Enweghị nkwurịta okwu n'ezoghị ọnụ na nke eziokwu, nsogbu na-adịgide adịgide ma na-akawanye njọ
• Nsogbu mmetụta uche: Inweta DARVO nwere ike na-ewute mmụọ. Ngọnarị, mbuso agha, na ngbanwe nke ọrụ mgbe niile nwere ike ime ka ị nwee nkụda mmụọ, nkụda mmụọ, na enweghị isi - ihe ịrịba ama niile nke narcissistic abuse syndrome.
• Enweghị ike: Ojiji nke DARVO nwere ike ịmepụta a ike mgba na mmekọrịta, na otu onye na-emegharị akụkọ ahụ ma mebie ntụkwasị obi nke onye ahụ metụtara iji nọgide na-achịkwa ma zere ibu ọrụ maka omume ha, na ime ka onye nke ọzọ nwee mmetụta nke enweghị ike ịgbanwe ọnọdụ ahụ.

Ịghọta ihe atụ ndị a na ịghọta mmetụta nke mmetọ mmetụta uche DARVO dị oké mkpa maka ndị na-achọ ịmụta otú e si emeghachi omume na DARVO iji mee ka esemokwu dị mma na nke ọma. Karịsịa mgbe ọ na-eche DARVO ihu na alụmdi na nwunye. Na ngalaba na-esote, anyị ga-enyocha atụmatụ dị irè maka otu esi emeghachi omume na iwepu DARVO ma kwalite nzikọrịta ozi dị mma na mmekọrịta.

Ịgụ Ọgụgụ: Ahụhụ nke Mmekọahụ Mmekọahụ na-eweta nsogbu mmekọrịta mmekọrịta ogologo oge

Otu esi azaghachi DARVO - Usoro 7 ọkachamara kwadoro

Driti na-ekwu, "Ebe ọ bụ na onye narcissist chọrọ njikwa, MO ha bụ ikewapụ onye ha na-ata ahụhụ kpamkpam ma kwatuo usoro nkwado ha iji mee ka ha dabere kpamkpam na onye na-agụ akwụkwọ. DARVO na-enyere ha aka imezu nke a site n'ime ka onye ahụ a na-ata ahụhụ jụọ echiche nke onwe ha banyere eziokwu, na-enwe obi abụọ n'ebumnobi na iguzosi ike n'ezi ihe nke onwe ha, ma mee ka ha chee na ọ bụ ya kpatara nhụjuanya onye narcissist. Ha ji nwayọọ nwayọọ na-ewepụ ahụ́ ike nke onye ha na-enwe site n'ịkụnye ha ọkụ. "

N'ezie, gịnị ka DARVO na-anọchi anya ma ọ bụrụ na ọ bụghị maka ọchịchọ nke onye na-eme ihe ike? Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbake na DARVO, ịzaghachi ụzọ aghụghọ a chọrọ ụzọ echiche na nkwuwa okwu. Nke a bụ ụfọdụ atụmatụ ị ga-atụle mgbe enwere nsogbu nke otu esi emeghachi omume na DARVO na mmekọrịta ma ọ bụ nkwurịta okwu:

1. Mara ọnọdụ ahụ

Diriti na-emesi ike mkpa ọ dị ịmara ihe na-eme egwuregwu. Zụlite onwe gị gbasara DARVO na usoro ya ka ị ghọta nke ọma na ịnyagharịa ọnọdụ ahụ. Mee nyocha gị gbasara ịkpa ókè agbụrụ ka ị wee hụ ụzọ DARVO ndị a n'oge na-adịghị anya, "ọ na-adụ ọdụ. Adịla n'ọnyà nke echiche trauma na-arara mmadụ nye.

Ịgụ Ọgụgụ: Ndepụta Mmegbu Mmetụta Mmetụta - Ihe ịrịba ama iri na asatọ na-agbawa obi

2. Mee usoro nkwado

Gburugburu onwe gị na usoro nkwado siri ike. Dịka anyị kpuchirila mbụ, onye na-eme ihe ike na-achọ ikewapụ gị. Yabụ, chọọ ndị enyi, ezinụlọ, ma ọ bụ otu nkwado nwere ike inye nghọta na agbamume n'oge ihe isi ike. Inwe ndị na-akwado gị dịkwa mma maka ahụike uche gị.

3. Mepụta oke mmetụta uche

Driti na-atụkwa aro Ị kpaara ókè ya na ndị na-emegbu DARVO. Oke ime ime ndị a, dị ka ikwe onwe gị nkwa na ị gaghị aga ihe omume na-eche na ọ nweghị nchebe, chebe ahụike uche gị na ọdịmma mmetụta uche gị, na-ewusi ụkpụrụ gị ike na ịkwalite obi ike nke uche gị. Nke a bụ nzọụkwụ dị oke mkpa iji wepụ DARVO.

4. Chịkọta ihe akaebe siri ike

Driti na-atụ aro ịchịkọta ihe akaebe na idekọ ihe mere tupu i chee onye ahụ ihu. Ihe akaebe a na-eje ozi dị ka ihe nchebe megide ọkụ ọkụ ma na-enye ihe ndabere maka ịkwado okwu ahụ. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'uche na ọ dịghị ihe àmà ọ bụla ga-eme ka onye na-agụ akwụkwọ na-anabata ọrụ. Nke a bụ naanị ka ị ghara ịdaba n'ọnyà ha. Ọ naghị enyere gị aka ịtụgharị ọkụ gas, n'ihi ịdị mma nke onwe gị.

Ịgụ Ọgụgụ: Ị na-akpa na onye narcissist? Ebe a bụ ihe ịrịba ama na otú o si agbanwe gị

5. Tụlee ịbelata kọntaktị

Ịghọta na ị nweghị ike ịgbanwe onye na-arụ ọrụ DARVO dị oke mkpa. Ịbelata kọntaktị nwere ike ịbụ nzọụkwụ dị mkpa iji chebe onwe gị na ịpụ na nsi na-egbu egbu. Nke a nwere ike ịdị mfe ikwu karịa ime, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmasị na ha ma ọ bụ na-emeso DARVO ma ọ bụ mmegbu mmetụta uche n'alụmdi na nwunye. Mana ọ nwere ike ịbụ naanị nhọrọ gị iji zere imerụ ahụ ike nke uche gị ọzọ.

6. Gbanwee nzaghachi gị

Driti na-ekwu na ndị ihe metụtara na-aghọtakarị na mgbe ha kwụsịrị ịzaghachi n'ụzọ a tụrụ anya ya, onye na-eji DARVO na-efunahụ mmasị. Ịmezi nzaghachi gị nwere ike ịkpaghasị ụkpụrụ ahụ ma kwalite mmekọrịta dị mma. Dịka ọmụmaatụ, ekwela ka ebupụ gị mgbe ha na-ata gị ụta. Anwala igbanwe ọkụ gas n'ihi na nke a ga-eme ka ihe sie ike karị.

Ịgụ Ọgụgụ: Kedu ka ị ga-esi mesoo di ma ọ bụ nwunye na-enwu ọkụ n'enweghị obi abụọ banyere onwe gị?

7. Nye nlekọta onwe onye ụzọ

N'ikwekọ na usoro Driti zuru oke, bute nlekọta onwe onye ụzọ. Ilekọta ọdịmma nke uche, mmetụta uche, na anụ ahụ gị dị mkpa n'oge ọnọdụ ndị siri ike. Mee nlekọta onwe gị ka ọ bụrụ ihe kacha mkpa iji nọgide na-enwe nkwụsi ike mgbe ị na-eme ihe banyere ọnọdụ a. Chọọ nkwado n'aka onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka na njem ọgwụgwọ gị. Nke a dịkwa mkpa iji nwetaghachi na DARVO.

Site n'itinye ndụmọdụ ndị ọkachamara kwadoro, ị nwere ike kwadebe onwe gị na ngwaọrụ bara uru iji kpagharịa mmekọrịta ebe DARVO nwere ike ịnọ, mara ya nke ọma maka otu esi emeghachi omume na DARVO, na ịkwalite ọdịmma onwe gị na usoro a.

N'ikpeazụ, ịnyagharị ihe mgbagwoju anya nke DARVO na mmekọrịta chọrọ anya na-amụ anya na usoro atụmatụ. Ịghọta ụkpụrụ nke ịgọnarị, mbuso agha, na ngbanwe nke onye e merụrụ na onye mejọrọ n'omume ọjọọ a na-enye ndị mmadụ ike ịzaghachi nke ọma ma nọgide na-eguzosi ike n'ezi ihe nke nzikọrịta ozi ha.

Site n'ịghọta nkwado uche nke DARVO, mmadụ nwere ike inwere onwe ya okirikiri nke mmetụta uche ma rụọ ọrụ n'ịkwalite mmekọrịta ka mma. Ma site n'itinye oke mmetụta uche, ịchọ enyemaka ọkachamara, ma ọ bụ na-eme nlekọta onwe onye, ​​ngwá ọrụ iji kpochapụ mmetụta DARVO dị nso. Ka anyị na-agba mbọ maka ezi njikọ na nkwurịta okwu na-emeghe, mmata na nkwụghachi azụ na-azụlite na ihu DARVO na-enye aka n'ịmepụta mmekọrịta ndị e wuru na ntụkwasị obi, nghọta, na nkwanye ùgwù.

Ajụjụ

Ndị Narcissists nwere ike ịhụ n'anya?

Àgwà ọma 11 nwoke a ma ama nke narcissist kwesịrị ịkpachara anya

Kedu ka onye narcissist si emeghachi omume mgbe ha enweghị ike ịchịkwa gị?

Ntinye aka gị abụghị ọrụ ebere onyinye. Ọ ga-ekwe ka Bonobology gaa n'ihu na-ewetara gị ozi ọhụrụ na nke ọhụrụ na nchụso anyị inyere onye ọ bụla nọ n'ụwa aka ịmụta ka esi eme ihe ọ bụla.