Ihe ịrịba ama iri na ise nke ịlụ onye na-agụ agụụ mmekọahụ na otu esi eme ya

“Ihe bụ́ isi ọnọdụ maka inweta ihunanya bụ imeri nrụrụ aka nke mmadụ,” ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ bụ́ Erich Fromm kwuru n'akwụkwọ ya a ma ama bụ́ The Art of Loving. O kwuziri eziokwu. Na ha nnukwu mkpa onwe ha na mkpa onye strok ha ego, anyị na-eche ma narcissists nwere ike n'ezie ịhụ onye ọ bụla n'anya, ka naanị ha mmekọ. Anyị na-echekwa ihe ọ ga-adị ka mmadụ lụọ di na nwunye. A sị ka e kwuwe, ime ka ọ dị obere site n'aka onye òtù ọlụlụ ga-abụrịrị ihe na-egbu mgbu.

N'edemede a, anyị agbalịrị ịnye gị azịza nye ajụjụ ụfọdụ na-ere ọkụ gị gbasara ịnọ n'alụmdi na nwunye gị na onye na-eme ihe ike na mmetụta nke ịlụ di na nwunye. Site n'enyemaka nke ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ Nandita Rambhia (MSc, Psychology), onye ọkachamara na CBT, REBT, na ndụmọdụ ndị di na nwunye, anyị ga-edepụtakwa ndụmọdụ ole na ole iji na-emeso di ma ọ bụ nwunye na-eme ihe ike. Yabụ, ka anyị ghara igbu oge wee daba n'ime…

Ihe ịrịba ama iri na ise nke ịlụ di na nwunye

Kedu ka ndị narcissists si emeso ndị mmekọ ha? A 2016 ọmụmụ tụrụ aro ịlụ di na nwunye na-eme ka mmekọrịta gị na-akawanye njọ ka oge na-aga. Ya mere, ọ ga-abụ na mmekọrịta dị otú ahụ nwere ike ọ gaghị egosipụta ihe ịrịba ama nke mmetọ narcissistic na mmalite ya, nke pụtara na àgwà ndị a ma ama nwere ike iwepụta oge iji gosipụta onwe ha kpamkpam. Nke a na-eduga n'ịbawanye arụ ọrụ n'alụmdi na nwunye na ibelata afọ ojuju alụmdi na nwunye.

N'ụzọ dị mwute, ọmụmụ ihe ahụ bụ nanị na ndị nwunye na-eme ihe ike, na-egosipụtakwa eziokwu ahụ bụ na ndị ikom nwere ike ịpụ n'ọtụtụ àgwà dị otú ahụ n'ụzọ dị mfe, n'ihi na nwoke na-achịkwa ma na-eme ihe ike bụ eleghị anya, ruo n'ókè ụfọdụ, nakweere ọha mmadụ na-achị ndị nwoke.

A Reddit ọrụ nwere ahụmahụ yiri nke ahụ ma kwuo, sị, "M lụrụ di na nwunye ma aghọtaghị ya ruo mgbe m hapụrụ ya." O doro anya na di ya na-achịkwa ya n'ihe ọ bụla, site na ihe mere o ji 'apịaji akwa nhicha ahụ na-ezighị ezi' ruo ihe mere o ji "na-ewepụ ihe oriri na-ezighị ezi" ma ọ bụ nwee "oge ụmụ agbọghọ". Ya mere, ọ dị mkpa ịmata àgwà nke a di narcissist ma ọ bụ nwunye tupu ihe apụọ n'aka. Edepụtara n'okpuru ebe a bụ akara iri na ise nke ịlụ onye na-agụ agụụ mmekọahụ:

1. Ha mara mma, na mbụ

Otu ụzọ ị ga-esi ghọta àgwà nke onye na-agụ akwụkwọ bụ ịmara nke ọma ihe ha nwere ike ime na mmalite nke mmekọrịta ahụ. Nandita na-ekwu, sị: “Mgbe ha na-amalite ịlụ di ma ọ bụ nwunye, ha ga-abara gị uru nke ukwuu. Ha ga-ama mma ma na-emesapụ aka, na-emekwa ihe niile ha nwere ike ime iji merie gị. Yabụ, ị ga-ahụ ọmụmaatụ ụfọdụ na-egbuke egbuke omume narcissistic n'ụbọchị mbụ nke alụmdi na nwunye gị. Dịka ọmụmaatụ, onye narcissist nwere ike:

• Were ụbọchị dị oke ọnụ pụta
• Nye gị onyinye ịtụnanya, Roses, ma ọ bụ ọla
• Tinye akwụkwọ ezumike okomoko na gị
• Na-awụsa gị na mmasị na nlebara anya ha mgbe niile ma soro gị nọrọ oge dị mma

2. Ị ga-ahụ ka ha na-agbanwe nwayọọ nwayọọ

Otu ihe atụ nke omume narcissistic na mmekọrịta bụ na ozugbo mmekọrịta ahụ na-aga n'ihu na onye na-agụ akwụkwọ emeriwo gị, ị ga-ahụ na amara ahụ na-ala azụ. Kama nke ahụ, ị ​​ga-ahụ ka ha na-etinye aka n'omume mpako, na-enwechaghị nchegbu maka mmetụta onye òtù ọlụlụ ha. Nandita na-ekwu, "O yikarịrị ka a ga-enwe mgbanwe pụtara ìhè n'akparamàgwà onye na-achọghị okwu, ọ pụkwara ịkwụsị ime gị obi ụtọ mgbe mgbe."

Ịgụ Ọgụgụ: Ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị 11 nke Mmekọrịta Na-egbu egbu

3. Ị ga-ahụ nkatọ na devaluation

Tinyere ngbanwe dị nro na omume, ị ga-ahụ na ha ji nwayọọ nwayọọ na-aghọ onye nkatọ kachasị gị, mana ọ bụghị nke ọma ma ọ bụ na-ewuli elu. Nandita na-ekwu, "Ha ga-amalite ịkatọ ma ọ bụ na-eleda gị anya na ntakịrị ihe na-adịghị mma, ma mgbe ahụ ka ị maara na ị lụrụla onye na-azụ anụ, n'ihi na nke a bụ ikpe mara mma nke mmegbu." Yabụ, ị na-ahụkarị onye gị na ya na-akpa ike:

• Na-akwa gị emo n'ihu ndị ọzọ
• Na-ekpe ikpe ma na-agafe okwu mkparị n'echiche ejiji gị, ọdịdị gị, mmasị gị ma ọ bụ nhọrọ ọrụ gị

4. Ha na-egosi ahụkarị narcissistic okirikiri nke nkatọ na maa mma omume

Akụkụ kacha adọrọ mmasị nke onye mmekọ narcissistic bụ na ha agaghị akwụsị ileda gị ọnụ ahịa. Ha ga-aga n'ihu na-eji gị akpọrọ ihe ma na-eweda gị ala, na-edobe gị ka ị kwụgidere maka oge ole na ole ahụ bara uru mgbe ị ga-eche na ha hụrụ gị n'anya. Naanị na nke a, ha adịghị.

Nandita na-agbakwụnye, sị, "Ya mere, n'ime usoro omume ọjọọ ndị a na-agbagwoju anya n'alụmdi na nwunye gị, ị nwere ike ịme mkpesa mgbe ha na-adịghị emeso gị nke ọma, ma ozugbo ha malitere ịchịkọta gị obere omume ịhụnanya, ị ga-enwe mmasị na ya. nye ha ma chọọ idobe ha na ndụ gị, na-eme ka o siere gị ike ịgbanahụ mmegbu ahụ.”

Ịgụ Ọgụgụ: Ndụmọdụ 11 iji mesoo enyi nwoke narcissist amamihe

5. Ịhụ onwe ha n’anya pụtara ìhè

Ihe atụ ọzọ nke omume narcissistic na mmekọrịta bụ na ọ bụrụgodị na ndị mmekọ ịhụnanya narcissistic na-eme ka hà hụrụ gị n'anya ma ọ bụ na-eche banyere gị, naanị ihe ha na-eche bụ onwe ha. N'ezie, ịdị ebube na ịkpa ókè agbụrụ na-agakọ aka. Yabụ, adala maka okwu ụtọ ahụ ha na-etinye obere oge tupu ha achọọ ka ị meere ha ihe. Nke a bụ naanị ihunanya aghụghọ.

Nandita na-agbakwụnye, "Ihe niile onye na-achọ ọdịmma onwe ya nanị chọrọ bụ ka ị na-azụ onwe ha ego. Ya mere, obere omume ha na-eme na nke ahụ, na-enweghị nchegbu ọ bụla banyere otú omume ha si emetụta onye òtù ọlụlụ ha. Ị ga-ahụkwa na ihe ka ọtụtụ ná mkparịta ụka ha na-agbakwasị ụkwụ na ya.”

Ọ bụ mgbe niile banyere nwa akwụkwọ nwere ọgụgụ isi n'ụlọ akwụkwọ, ụdị ọrụ a na-akwụ ha nke ọma, na otú ndị mmadụ si enwe mmasị na ha. Ha na-enwe mmasị ịnya isi maka onwe ha, ọ na-abụkarị maka ihe ndị ha rụzuru.

6. Echiche ha nwere ikike bụ 'n'elu'.

Nandita na-ekwu, sị, “Ihe ịrịba ama ọzọ nke ịkpa àgwà ọjọọ n’alụmdi na nwunye bụ echiche nke onye òtù ọlụlụ nwere ikike.” Yabụ, narcissists na-ekwenyekarị na ihe niile na onye ọ bụla dị maka ha yana ilekọta ha.

N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ọ bụghị nnukwu ihe nye ha ma ọ bụrụ na ị na-esi nri ha kacha amasị ha ma ọ bụ tinye ha n'ime uwe akwa sexy. Ha anaghị enwe oke ọṅụ ma ọ bụ nwee ekele maka ya, n'ihi na ha chere na ọ bụ ọrụ gị ime ka ha nwee obi ụtọ na imeju onwe ha anya. Ha agaghị enwe ekele maka gị ma ọ bụ mbọ gị. N'ezie, nke a bụ otu n'ime àgwà ndị di ma ọ bụ nwunye na-akparị mmadụ.

7. Ha anaghị enye nkwado mmetụta uche

Nandita kwenyere, "N'alụmdi na nwunye ogologo oge, ndị mmekọ chọrọ ma mmezu nke mmetụta uche na nke anụ ahụ maka afọ ojuju mmekọrịta zuru oke. Na onye narcissist bụ onye mbụ na-ahapụ inye nwunye ha nkwado mmetụta uche ọ bụla. N'ezie, ha enweghị ọmịiko" Yabụ, ị nwere ike ị gaghị ahụ onye mmekọ narcissist na-ege ntị na mkparị mmetụta gị ma ọ bụ na-enye gị ụfọdụ okwu pep ma ọ bụ mkparịta ụka mmetụta mmụọ mgbe:

Ịgụ Ọgụgụ: Ihe 9 I Kwesịrị Ịtụba Ama Mgbe Gị na Di Narcissist Na-arụrịta ụka

• Ị nwere nsogbu n'ebe ọrụ gị
• Ọ na-esiri gị ike imeri ọrịa nke ndị mụrụ gị merela agadi
• Ị na-enwe ụbọchị ọjọọ na ndụ n'ozuzu juputara gị

8. Ha anaghị anabata ọrụ

Otu n'ime ndị kasị sie ike niile nsogbu alụmdi na nwunye narcissistic bụ na ha agaghị anabata ọrụ ọ bụla maka omume ha. Nke a bụkwa otu n'ime ihe atụ ama ama nke akparamagwa ọjọọ. Nandita na-agbakwụnye, "Onye mmekọ na-eme ihe ike ga-ata gị ụta maka ihe ọ bụla ma ọ bụ okwu ọ bụla na-eme na mmekọrịta ahụ. Ọ dịghị mgbe ha na-ewute ha, ha agaghịkwa arịọ mgbaghara maka omume ha. Ọ bụ mgbe niile ka ọ bụ onye ọzọ kpatara ya.”

Ya mere, ọ bụ gị kpatara ya ma ọ bụrụ na alụmdi na nwunye gị na-ada n'ihi na ọ na-achụ nwoke, n'ihi na hey, ị nwere ike ị gaghị edebe nwoke gị ma ọ bụ na ị maghị mma nke ọma. Ọ bụ gị kpatara ma ọ bụrụ na ego gị dị ka di na nwunye na-ebelata, n'ihi na ị ga-ebelata mmefu gị, na nleta gị na ụlọ ezumike ma ọ bụ ụlọ ahịa adịghị mkpa dị ka mmefu ya.

9. Ha na-azụ maka ekele

Nandita na-ekwu, sị, "Onye na-eme ihe ike, ọ bụrụgodị na ọ lụọla di, na-enwe mmasị n'ịja mma." Yabụ, “Hey, ị na-achọ ịma mma” site na enyi nwere ike ịga n'isi ha wee mee ka ha chee na ha bụ onye kacha mara mma n'ụwa.

Ọbụna di na nwunye narcissist agaghị akwụsị ịbụ flashy na-elekọta mmadụ media ma ọ bụ na-elekọta mmadụ omume, n'ihi na ha ego kwesịrị ka a na-eri nri site random Ekele. Ha na-eme nke ọma na nkwado mana ha anaghị enwe obi ụtọ mgbe ha nwetara otuto, n'ihi na ha kwenyere na ha kwesịrị ịja ha mma. Ha nwedịrị ike ịkpagharị n’ebe ahụ ka ha nwee mmetụta pụrụ iche, ebe ọ bụ na ndị na-eme ihe ike na ndị aghụghọ na-agakọ aka.

Ịgụ Ọgụgụ: Àgwà ọma 13 pụrụ iche nke ndị na-agụ agụụ ụmụ nwanyị ekpughere

10. Ha hụrụ ọkụ ọkụ n’anya

Ngosipụta ọkụ ọkụ n'elu ndepụta nke usoro mmetọ mmekọ nwoke na nwanyị. Gaslighting bụ mgbe mmadụ na-eme ka ị nwee obi abụọ banyere ịdị ọcha nke onwe gị site na iji aghụghọ na ụgha ha, ka ị gbanwee ụta gị. Nke a bụ otu n'ime nsogbu alụmdi na nwunye nke narcissistic kacha pụta ìhè.

Ma ọ nwere ike ịbụ ihe dị mfe dị ka ị na-echefu ịnakọta ụmụaka si ụlọ akwụkwọ mgbe nwunye gị narcissistic doro anya na ọ gwaghị gị na ọ ga-arụsi ọrụ ike na ndị enyi ya ụbọchị ahụ. Di nke na-ama jijiji nwere ike ịkpọ ndị mụrụ ya ka ha nọrọ n'ebe ị nọ otu ọnwa, wee taa gị ụta maka iwere gị iwe maka nsogbu mberede ahụ.

11. Ha na-emegharị gị

A nwunye narcissist ma ọ bụ di na-emeso gị dị ka ihe egwuregwu ụmụaka ma na-emegharị gị ugboro ugboro maka uru ha. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-na na na na na-akpachi anya mmekọrịta na a narcissist, ị ga-ejedebe na-eri nri ha niile mkpa, na-enweghị ọbụna na-aghọta ya. Dịka ọmụmaatụ, ha nwere ike ịkpọ gị dị ka "onye na-efunahụ" ma ọ bụ dị ka onye "na-achọghị" ileda mkpa gị anya ma chepụta nke ha kama iji nweta ụzọ ha. Yabụ, ị nwere ike na-atụ ụjọ nke ukwuu ịme mkpesa ọbụlagodi ma ị hụ ka ha na-akpagharị, ka ha ghara ịhapụ gị ma ọ bụ ị dị ka oke mmetụta uche na mkpa.

Ịgụ Ọgụgụ: Nkebi ahịrịokwu 25 na-enwu ọkụ na mmekọrịta na-egbu ịhụnanya

12. Ha nwere ike inye gị ọgwụgwọ nkịtị

Otu n'ime ngwa agha kacha egbu egbu na alụmdi na nwunye narcissistic bụ ịgbachi nkịtị ọgwụgwọ. Ya mere, mgbe ọ bụla ha na-enwetaghị ụzọ ha, ùgwù onwe ha na-esighị ike na-akụda gị ma na-akwali gị ịrụ ọrụ dịka ọchịchọ ha siri dị site n'inye gị ọgwụgwọ nkịtị. Ha nwere ike ịmalite usoro mmetọ mmekọ nwoke na nwanyị ndị ọzọ, dị ka imechi ọnụ ụzọ, ịkwaga n'ọnụ ụlọ nke ọzọ, na ileghara echiche gị anya site na smirks ma ọ bụ ịkwa akwa.

13. Ha na-eyi gị egwu

Ọtụtụ mgbe, onye narcissist nwere ike iyi gị egwu maka ịghara ikwekọ n'ọchịchọ ma ọ bụ mkpa ha. Yabụ, ọ bụrụ na ị hụ onye mmekọ narcissistic na-eyi egwu hapụ mmekọrịta, iji kpachie ohere ị na-enweta ego ha, ma ọ bụ kwụsị ikwe ka ị hụ ndị enyi gị, ọ gwụla ma i meere ha ihe, ị maara na oge eruola ịla.

Otu n'ime ndị enyi m, Rita, na onye na-akparị mmadụ na-enwe mmekọrịta mkparị. Di ya na-etinye onwe ya n'ọrụ na ọnọdụ mmekọrịta ya na ya ma mesoo Rita dị ka ihe mgbakwunye iji soro ya gaa mmemme ọha. Ọ na-akwakarị ya emo maka ibu ibu ma na-eyi ya egwu na ya ga-ahapụkarị ya ma ọ bụrụ na o felataghị ibu. Rita mechara bụrụ onye a gbara alụkwaghịm, ebe ọ bụ na mmekpa ahụ nke mmetụta uche kparịrị ya n'ahụ́ ike nke uche ya.

Ịgụ Ọgụgụ: Ikpughe Narcissist - Ihe I Kwesịrị Ịma

14. Ha na-ekwubiga okwu ókè

Otu n'ime àgwà narcissistic bụ na ha na-adị njikere mgbe niile na akaụntụ ikwubiga okwu ókè. N'ụzọ na-akpali mmasị, ikwubiga okwu ókè na-adị mma mgbe ọ bụla akụkọ banyere ha, ebe ha na-adịkarị njọ mgbe ha na-ekwu banyere ndị ọzọ. Ya mere, a ga-ebufe obere nsogbu nye ha dị ka nnukwu ntụpọ.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-esi nri efere ma ha chere na ọ dị oke ose, ha nwere ike ime ka a ga-asị na ha dara ọrịa mgbe ha nwetachara efere ma taa gị ụta maka ime ha ọrịa. N'otu aka ahụ, ha ga-aga ga-ga maka otuto ahụ ha nwere ike nweta n'aka enyi ha na mmemme ọha. Ha nwere ike ime ka ọ dị ka hà zuru ihe ngosi ahụ n'ihe omume ahụ.

15. Ha na-achụpụ mmetụta ọjọọ ha

Ọ bụghị eziokwu na narcissists adịghị eche. N'ezie, ha na-eme ya. Ha bụkwa mmadụ. Ya mere, olee otú ndị narcissists si emeso ndị mmekọ ha mgbe ha onwe ha nwere iwe, mwute, ma ọ bụ ịda mbà n'obi? Ọfọn, mgbe narcissists na-enwe mmetụta na-egbu mgbu ma ọ bụ mmetụta na-adịghị mma, ha na-achụpụ ha ma ọ bụ na-ebufe ha ndị ọzọ, na-abụkarị ndị gbara ha gburugburu, dị ka ndị mmekọ ha.

Ọ bụrụ na ị lụrụ di na nwunye, ha nwere ike ịnwa imebi gị ma mee ka ihere onwe gị mee gị, ma ọ bụrụ na ihere emee ha. Nke a, n'aka nke ya, ga-emebi ahụike uche gị.

Ụzọ Ịlụ Onye Narcissist Na-emetụta Gị

Ugbu a anyị ma ihe anyị ga-atụ anya ya n’aka di ma ọ bụ nwunye na-akpa àgwà ọjọọ, ị pụrụ ịdị na-eche otú alụmdi na nwunye dị otú ahụ pụrụ isi metụta gị. A sị ka e kwuwe, ọ dịghị mfe ịnọnyere onye nwere mmetụta nke onwe ya gabiga ókè na àgwà nke ịkparị ndị ọzọ gbara ha gburugburu.

Lee ihe ndekọ nke otu Reddit ọrụ, dị ka ọmụmaatụ. Ọ na-ekwu, sị, “M si n’ịbụ nwoke nwere obi ike gaa n’ịbụ onye na-enwechaghị obi ike, onye na-ejighị onwe ya kpọrọ ihe, na-achọkarị ime ihe na-atọ ndị mmadụ ụtọ, na-enwekarị owu ọmụma.” Na onye a na-ekwu na ọ lụrụ di narcissist maka 6 afọ dum. Ọfọn, otu a ka onye na-akparị mmadụ nwere ike isi nweta, alụmdi na nwunye dị otú ahụ nwere ike imebi njirimara gị n'ikpeazụ. Nke a bụ ụfọdụ mmetụta na-adịte aka nke ịlụ di na nwunye na-eme ihe ike:

• Ọ ga-eme ka owu na-ama gị: Nandita na-ekwu, "A ga-enwe isi n'alụmdi na nwunye gị mgbe owu ọmụma ga-adị gị n'ihi na otu n'ime ihe e ji mara di ma ọ bụ nwunye na-akpa àgwà ọjọọ bụ na o yighị ka ha ga-enwe mmekọrịta n'ụzọ mmetụta uche." Na mgbakwunye, ha ga-emegharị gị ka ị ghara ịnọ n'ebe ndị ezinụlọ gị na ndị enyi gị nọ. Owu a nwere ike ime ka i nwee ohere, ọ pụkwara ịdị gị ka à ga-asị na ị nọ n’alụmdi na nwunye na-enweghị di ma ọ bụ nwunye
• Ọ ga-emebi ùgwù onwe gị: Nke a bụ ihe Nandita na-akpọ "akụkụ kachasị njọ" nke ịnọ n'alụmdi na nwunye na onye na-eme ihe ike. Ọkụ gas niile na ngbanwe ụta ga-emecha mebie ùgwù onwe gị. Nke a bụ ụdị kachasị njọ mmetụta uche nke ahụ nwere ike ịhụ, ma ị ga-atụ egwu mgbe niile imeghachi omume ma ọ bụ mee ka a nụ olu gị. Nke a nwekwara ike ibute nsogbu uche na-enweghị mgbagha
• Ị ga-ahụ onwe gị ka ị na-eje ije na akwa akwa: Narcissism na codependency na-aga aka na aka. N'ezie, alụmdi na nwunye ya na onye na-agụ akwụkwọ nwere ike inwe mmetụta nke nne na nna na nwa, ebe ị na-atụ egwu mgbe niile na ị ga-akpasu onye òtù ọlụlụ gị iwe nakwa na ha nwere ike ịhapụ gị ka ọ dị mma. Nchegbu a mgbe niile nwere ike imebi ọnọdụ ahụike uche gị wee bute nnukwu nsogbu uche

Ịgụ Ọgụgụ: Ihe ịrịba ama 7 Ị nwere Di Narcissist zoro ezo na otu esi eme ya

• Ị ga-ahụ onwe gị na-amasị ha mgbe niile: Nandita na-ekwu, "Otu n'ime àgwà ndị na-egbuke egbuke nke di na nwunye na-eme ihe ike bụ na ha nwere ike igosi àgwà aghụghọ dị ukwuu iji gboo mkpa ha. Ya mere, ị ga-emecha mee ihe na-atọ ha ụtọ ma na-eme ihe maka ọdịmma ha. " N'ihi ya, a gaghị elebara mkpa gị anya ma ọ bụ nwee ike ileghara ya anya kpamkpam, na-eduga na isi nsogbu uche uche
• Mkparịta ụka niile ga-aghọ arụmụka: Otu n'ime mmetụta dị ogologo oge nke ịlụ di na nwunye bụ na ọ gaghị enwe mkparịta ụka na-emeghe na eziokwu. Nandita na-agbakwụnye, "Mkparịta ụka niile dị egwu, na-achọ ka ha mezie ụzọ ha, ga-ejedebe na arụmụka, n'ihi na ndị na-eme ihe ike na-akpọ asị ịnakwere ihe ọ bụla na-adịghị mma banyere onwe ha."
• A ga-erigbu gị n'ụzọ mmetụta uche: Dị ka onye mmekọ, a narcissist ụgha ugboro ugboro, ebe ha kwesịrị izochi eziokwu na-emegharị gị maka ịchọ ọdịmma onwe ha mkpa ga-eme ka ị na-eche mmetụta mmetụta uche na-erigbu. Nandita na-ekwu, "Ibibi gị n'ụzọ mmetụta uche ga-eme ka onye gị na ya na-emekọ ihe na-enwe obi ụtọ na ọ ga-azụkwa onwe ha, na-ahapụ ọnọdụ ahụike uche gị mebiri ruo mgbe ebighị ebi."
• Enwere ike imegbu gị: Enweela nkọwa zuru ezu ọmụmụ na mmetụta nke iwe iwe narcissistic na ime ihe ike n'ụlọ. Mkparị mmetụta uche na okwu ọnụ nwere ike ịga n'ihu nke ọma ruo ime ihe ike anụ ahụ, ma ọ bụrụ na onye na-eme ihe ike dịkwa mkpụmkpụ.

Otu esi emeso di na nwunye narcissist - Ụzọ 7 iji nagide

Na ihe niile kwuru na eme banyere mmetụta di narcissistic n'alụmdi na nwunye, ọ bụkwa eziokwu na ibipụ onye òtù ezinụlọ narcissist, karịsịa onye na ndụ, dị nnọọ ike, ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-ahụ niile mgbaàmà nke narcissistic àgwà mmadụ n'ụzọ doro anya. Ọzọkwa, ndị ị hụrụ n'anya nwere ike ịgwa gị ka gị na ha gbanwee, ebe ọ bụ na esemokwu na esemokwu bụ akụkụ na akụkụ nke mmekọrịta niile dị mma.

Na mgbakwunye, Nandita na-ekwu, “Tupu ịkpọ onye òtù ọlụlụ gị dị ka onye na-agụ agụụ ihe, ị ga-ahụrịrị ụdị àgwà ọjọọ ndị a na-ahụkarị wee mata ihe ịrịba ama a na-ahụ anya nke narcissism. Ghọta ihe ụkpụrụ mmekọrịta narcissistic. Naanị ị ga-eche maka ịnagide narcissism ma ọ bụrụ na ị jide n'aka na ha bụ onye na-anụ ọkụ n'obi ama ama." Yabụ, na-eche ka ị ga-esi lanarị ịlụ di na nwunye? Edepụtara n'okpuru ebe a bụ ụzọ asaa na-agwa gị otu ị ga-esi na-emekọ ihe maka ịlụ di na nwunye:

Ịgụ Ọgụgụ: Ndị Narcissists nwere ike ịhụ n'anya?

1. Ngwa ngwa ịmata ọdịiche dị n'etiti eziokwu na nke adịgboroja

Ọ dị oke mkpa idowe ịdị ọcha gị n'etiti mkparị mmetụta uche na mmegbu a na-enwe n'alụmdi na nwunye gị na onye na-eme ihe ike. Nandita na-atụ aro, "Ị ghaghị ịmụta ịchọpụta okwu ndị kwesịrị ekwesị oge gị na nke bụ ihe si na nrụrụ aka na-adịghị mma pụta na site n'omume ọjọọ nke onye òtù ọlụlụ gị." Ịlụso onye na-agụ ihe ọgụ maka okwu adịgboroja nwere ike ime ka nhụjuanya gị dịkwuo ogologo.

2. Na-ekwurịta Okwu

Mgbe ị na-emeso ụkpụrụ mmekọrịta narcissistic, ọ dị mkpa ime onwe gị na mkpa nke gị. Malite ịkparịta ụka ozugbo ị hụrụ ntakịrị ihe mgbaàmà nke nsogbu ịkpa agwa. Nandita na-adụ ọdụ, "Mụta ịhụ na ọwa ozi gị niile doro anya yana na onweghị obi abụọ."

Ịgụ Ọgụgụ: Ị na-akpa na onye narcissist? Ebe a bụ ihe ịrịba ama na otú o si agbanwe gị

3. Adịla internalize na-emerụ na-adịghị mma na-ekwu

Ọ bụrụ na ị ka na-eche otú ị ga-esi emeso ịlụ di na nwunye narcissist, nke ọma, ụzọ kacha mma bụ ileghara okwu mkparị ha niile anya. Nandita na-atụ aro, "Mụta ka ị ghara ime ka okwu mkparị, ịkwa emo, ma ọ bụ okwu mkparị ị na-enweta mgbe gị na onye na-eme ihe ike na-alụ ọgụ." Ọ dị mkpa ka ị gbasie ike ma chebe onwe gị pụọ ​​na mwakpo nke onye na-eme ihe ike. Ya mere, zere ha ma ọ bụ belata nkwurịta okwu mgbe ha na-agbalị imebi gị.

4. Na-edobe oke mma

Na-eche ka ị ga-esi weghara njikwa n'aka onye na-eme ihe ike? Imeso onye narcissist na-emekọ ihe chọrọ ka ị ghọta onwe gị. Nandita na-ekwu, "Ị ghaghị ime ka onye òtù ọlụlụ gị mara ọkwa nnabata gị. Debe oke oke na ahụike ma gwa onye gị na ya na-emekọ ihe nke ọma. Nke a bụ otu ị ga-esi mee nke ahụ:

• Mụta ịsị “Ee e” maka ụfọdụ n'ime ọchịchọ na-enweghị isi na iwe ha. Gaa enweghị kọntaktị maka ụbọchị ole na ole, ma ọ bụrụ na achọrọ ya
• Akwụsịla ọchịchọ nke onwe gị mgbe nile iji gboo nke ha
• Ọ bụrụ na ị naghị amasị egwuregwu njakịrị ma ọ bụ okwu njakịrị, gwa ha
• Kpọọ àgwà ịchọ ọdịmma onwe ha nanị

Ịgụ Ọgụgụ: Ọmụmaatụ 19 nke oke ahụike na mmekọrịta

5. Kekọrịta trauma gị na netwọk ntụkwasị obi

Akwụsịla gị na ndị ezinụlọ gị na ndị enyi gị n'agbanyeghị ụgwọ ọ bụla. Cheta, onye narcissist chọrọ naanị nke ahụ - ikewapụ gị n'ebe ndị ị hụrụ n'anya nọ, ka ị nọgide na-abụ onye na-achọsi ike na ọchịchọ ha. Nandita na-ekwu, "Ezonala nsogbu mmekọrịta gị. Kekọrịta ha n'etiti ndị ị hụrụ n'anya bụ ndị nwere ike inye gị mmetụta mmetụta uche na ụdị nkwado ọ bụla ọzọ. Ọzọkwa, mepụta ọzọ mmekọrịta dị mma. "

6. Zụlite ọdịdị onwe onye dị mma

Cheta, ngwa ọgụ kacha njọ nke onye na-eme ihe ike na-eme ka ị kwenye na ị dị adị iji gboo ha. Ha na-achọ ime ka obi na-ama gị ikpe maka ilebara ndụ gị anya. Ya mere, wulite njirimara nke gị, kama ịbanye n'esemokwu na onye na-eme ihe ike. Mee ihe na-eme gị obi ụtọ, sonye na nkuzi ọhụrụ, weghachi ihe omume ochie nke ị hụrụ n'anya, ma soro ndị mmadụ na-akpakọrịta.

Nandita na-adụ ọdụ, “Nwee obi ike na nwee obi ike. Bie ndụ juputara na ùgwù onwe onye ma mepụta ọmarịcha ọdịdị onwe onye nke na-eme ka obi sie gị ike. " Nke a bụ otu esi ewepụ njikwa n'aka onye na-anụ ọkụ n'obi.

Ịgụ Ọgụgụ: Ụzọ 11 Ịgwa Onye Narcissist Emechaala Gị

7. Kpọtụrụ onye ọkachamara ahụike uche

N'ikpeazụ, ọ dịghị ihe ọzọ na-achọ nkwado site na ndụmọdụ ma ọ bụ na-aga maka di na nwunye therapy maka narcissistic àgwà mmadụ ma ọ bụrụ na ị ka na-eche otú obibi a narcissist. Yabụ, ọ bụrụ na ọ na-adị gị ka ị furu efu na-agbalị imeri ọchịchọ na-enweghị ezi uche na omume mkparị nke onye mmekọ ibe gị, egbula oge ịchọ ọgwụgwọ n'aka ndị ndụmọdụ. Ndị ndụmọdụ ọkachamara Bonobology nọ ebe a iji nyere gị aka.

Yabụ, ka ọ dị ugbu a, anyị nwere olile anya na ị naghị eche ihe ịrịba ama na mmetụta nke ịlụ di na nwunye bụ narcissist. Anyị na-atụkwa anya na ị maara ugbu a otú ị ga-esi lanarị ịlụ di na nwunye a narcissist, jikwaa ha iwe iwe, ma ọ bụ ọbụna obibi gracefully na arụmụka na a narcissist. Cheta omume narcissistic na mmekọrịta anaghị eme ezigbo ngwakọta.

Ịlanarị ọnyà nke imeso di ma ọ bụ nwunye na-eme ihe ike adịghị mfe. Cheta, ọ dị mma ịnwale na mezie njikọ nke mmegbu nke nrụrụ aka mebiri emebi, ma n'ikpeazụ, ọ dị gị mkpa ikpebi na mmekọrịta kwesịrị inye gị ọṅụ. Ma ọ bụrụ na omume di gị ma ọ bụ nwunye gị na-akpa ike na-emebi ma ọ bụ na-emerụ gị ahụ karịa ọnụ ụzọ gị, ọ ka mma ịtụgharị uche na njikọ gị wee kwụsị ma ọ bụrụ na ịchọrọ. A sị ka e kwuwe, gị onwe gị dịkwa mkpa.

Ajụjụ

Idozi Mmekọrịta Na-egbu egbu - Ụzọ 21 iji gwọọ ọnụ

15 Ọmụmaatụ nke aghụghọ na mmekọrịta

Ọ bụ mmetọ Stonewalling? Otu esi emeso Stonewalling mmetụta uche?

Ntinye aka gị abụghị ọrụ ebere onyinye. Ọ ga-ekwe ka Bonobology gaa n'ihu na-ewetara gị ozi ọhụrụ na nke ọhụrụ na nchụso anyị inyere onye ọ bụla nọ n'ụwa aka ịmụta ka esi eme ihe ọ bụla.

Hụ Usoro nchịkọta akụkọ anyị

Zute bọọdụ nyocha anyị

Kekọrịta nzaghachi

Gịnị bụ nzaghachi gị?

×

aka Kpesa mperi Ndị ọzọ

Nyefere