Cibi afrodisiaci: il segreto per un sesso migliore o solo miti?

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Una vita sessuale sana è una delle cose più importanti nella vita. Infatti, fare sesso regolarmente può rafforzare il legame di coppia. È uno degli elementi più importanti per la felicità nelle relazioni a lungo termine. Se tu o il tuo partner state attraversando un periodo difficile, l'idea di cibi afrodisiaci che possono aiutare ad aumentare l'eccitazione sessuale e migliorare le prestazioni sessuali può sicuramente sembrare promettente.

Ma questi alimenti sono davvero il segreto per una vita sessuale più appagante o solo un altro mito esagerato? In questo articolo, il sessuologo Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicina e Chirurgia), Primario del Dipartimento di Medicina Sessuale presso il KEMHospital e il Seth GSMedical College di Mumbai, fa chiarezza sul ruolo che gli afrodisiaci possono svolgere nella vita sessuale.

Tipi di afrodisiaci

Prima di addentrarci nei diversi tipi di afrodisiaci, affrontiamo un'altra domanda importante per essere certi di essere sulla stessa lunghezza d'onda su ciò di cui stiamo parlando: cosa sono gli afrodisiaci? Gli afrodisiaci sono sostanze che aiutano ad aumentare il desiderio sessuale.

Gli alimenti classificati come afrodisiaci agiscono come una sorta di medicina sessuale, aumentando la libido e migliorando le prestazioni durante l'attività sessuale. Secondo fonti storiche e studi , il termine afrodisiaco deriva dal nome della dea greca Afrodite, dea dell'amore e della bellezza.

Ora che abbiamo chiarito il significato di afrodisiaco, vediamo quali alimenti rientrano in questa categoria. Dalle verdure a foglia verde alla frutta e alle spezie, esistono molti alimenti afrodisiaci naturali che puoi provare per aumentare il flusso sanguigno e la resistenza sessuale. Questi alimenti migliorano anche il desiderio sessuale . Inizia il tuo entusiasmante percorso verso una salute sessuale migliore con questi alimenti:

Afrodisiaci naturali a base di alimenti: Alimenti naturali come il ghee, il melograno e la banana sono alcuni degli afrodisiaci naturali che promuovono una sana libido. Questi alimenti hanno anche altri benefici per la salute.
Afrodisiaci a base di erbe e spezie: Ciò include sostanze piccanti come peperoncini piccanti e salsa piccante che sono noti per indurre impulsi sessuali
Organi riproduttivi di alcuni animali: Oggetti come uova e testicoli animali sono stati consumati fin dall'antichità per aumentare la potenza e la fertilità
Afrodisiaci psicoattivi: Alcol e marijuana. Secondo studi tra gli alimenti che eccitano sessualmente le donne, è stato scoperto che la marijuana migliora le loro funzioni sessuali, sia aumentando il desiderio sessuale che migliorando la soddisfazione, con conseguente orgasmo
Afrodisiaci sintetici: Anfetamine, Metanfetamine, Testosterone sintetico, MDMA (3,4-metilenediossimetanfetamina)

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Motivi per provare cibi afrodisiaci

Le persone non ricorrono a questi alimenti afrodisiaci solo quando hanno problemi di salute sessuale come la disfunzione erettile o l'eiaculazione precoce, o per migliorare la fertilità maschile e femminile. Fare sesso è salutare sia per gli uomini che per le donne e, grazie alle proprietà afrodisiache di questi alimenti, è possibile rendere il sesso più desiderabile, eccitante e piacevole. Alcuni dei motivi più comuni per utilizzare alimenti afrodisiaci includono:

Scarso desiderio di fare sesso
Mancanza di eccitazione
Mancanza di lubrificazione
Per aumentare il piacere e il vigore sessuale
Per aumentare la potenza
Per favorire il flusso sanguigno ai genitali

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16 cibi afrodisiaci che possono aumentare la libido

Secoli fa, si credeva che gli afrodisiaci avessero poteri magici che aprivano le porte ai piaceri e alle fantasie sessuali divine. In quasi ogni angolo del mondo, le persone usano ancora gli afrodisiaci per ravvivare la propria vita sessuale. Ogni tipo di cibo, bevanda, droga, pozione magica e intruglio chimico, comune o insolito, è stato sperimentato come afrodisiaco per aumentare il piacere, l'energia e la libido. In questo elenco, condividiamo alcuni degli afrodisiaci più potenti che possono fare miracoli nel raggiungere un buon orgasmo e la soddisfazione sessuale.

1. Olio d'oliva

Chi avrebbe mai pensato che un ingrediente che usiamo quotidianamente potesse essere uno degli alimenti afrodisiaci? Nell'antica Grecia, le olive e l'olio d'oliva erano considerati il cibo dell'amore. Secondo alcuni studi , l'acido oleico e i grassi monoinsaturi contenuti nell'olio d'oliva contribuiscono a ridurre lo stress e ad aumentare il desiderio sessuale. Inoltre, inibiscono la produzione di ossido nitrico nelle pareti dei vasi sanguigni.

2. cannella

La cannella è uno degli afrodisiaci naturali noti per aumentare il vigore sessuale. Migliora inoltre l'afflusso di sangue ai genitali maschili e femminili e facilita l'eccitazione sessuale. Si narra che la Regina di Saba abbia usato un olio a base di cannella per sedurre Re Salomone, intorno al 950 a.C. Se desiderate ravvivare la vostra vita sessuale , la cannella è uno degli afrodisiaci più potenti da non perdere. Aggiungetela al caffè, ai dolci e persino alle insalate.

3. Zenzero

Lo zenzero è un altro ingrediente di uso quotidiano che si ritiene riduca lo stress ossidativo. La ricerca dimostra che lo zenzero può aumentare il flusso sanguigno, il che potrebbe contribuire a migliorare l'eccitazione sessuale e la libido. Aggiungete lo zenzero alla vostra dieta se desiderate migliorare la fertilità.

4. Maca

La maca ha guadagnato popolarità in tutto il mondo come rimedio naturale per alcuni problemi di salute, tra cui l'infertilità e la diminuzione della libido. Uno studio condotto su 45 donne che soffrivano di disfunzione sessuale ha rilevato che l'assunzione di 3,000 mg di radice di maca al giorno per 12 settimane ha migliorato significativamente la funzione sessuale e la libido.

5. Vino e champagne

Lo champagne aiuta a rilassare i vasi sanguigni e può favorire l'afflusso di sangue. Può eccitare sessualmente le donne. Anche gli uomini si eccitano sessualmente dopo aver bevuto un bicchiere di spumante. Ricordate sempre che l'alcol deve essere consumato in quantità limitate. Quantità maggiori o un consumo cronico possono ridurre la libido e causare problemi di salute generale.

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6. Ginseng

Il ginseng è da sempre considerato il re di tutte le erbe. Nelle culture asiatiche, viene spesso utilizzato per trattare la disfunzione erettile. La ricerca ha dimostrato che l'uso del ginseng aumenta il tasso di spermatogenesi, un fattore importante per il trattamento di malattie o disturbi dell'apparato riproduttivo maschile.

7. Patata dolce

Ricca di potassio, la patata dolce è un altro alimento afrodisiaco che non solo aiuta a contrastare la disfunzione sessuale, ma migliora anche le prestazioni sessuali. Uno studio condotto per valutare il potenziale afrodisiaco della patata dolce ha rilevato che questo ortaggio stimola il comportamento sessuale, aumenta la produzione e la vitalità degli spermatozoi e incrementa la produzione di testosterone negli uomini.

8. Figg

Il fico è il viagra naturale che puoi consumare prima di una serata romantica. Questo frutto esotico è stato utilizzato come rimedio per la debolezza sessuale fin dai tempi dei Romani. È ricco di antiossidanti che possono regolare i livelli ormonali e aiutare a trattare la disfunzione erettile. Tuttavia, i soli esercizi per migliorare la vita sessuale non sono sufficienti ad aumentare la libido. Anche gli alimenti afrodisiaci come i fichi contribuiscono ad aumentare il vigore sessuale.

9. cioccolato

Gli Aztechi consideravano il cioccolato un alimento afrodisiaco reale. È uno dei principali alimenti afrodisiaci, con diversi effetti sulla sessualità umana. Contiene un amminoacido chiamato L-arginina, che agisce come un potenziatore sessuale naturale sia per gli uomini che per le donne. Oggigiorno, sono disponibili sul mercato anche diversi tipi di cioccolato fondente, studiati appositamente per aumentare l'eccitazione.

10. fragola

Oltre al cioccolato, le fragole sono ampiamente riconosciute come alimenti afrodisiaci. Ecco perché le fragole ricoperte di cioccolato – una combinazione di due degli afrodisiaci più popolari al mondo – sono diventate il simbolo del romanticismo e della sensualità. Per il loro colore e la loro forma, erano considerate un simbolo di Venere, la dea dell'amore.

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11. Il fieno greco

Il fieno greco è utilizzato in alimenti che aumentano la libido. Questa erba contiene composti che aiutano il corpo a produrre ormoni sessuali come estrogeni e testosterone. Secondo alcune ricerche , il consumo regolare di estratto di fieno greco può portare a un aumento dell'eccitazione sessuale e a un maggior numero di orgasmi. Il fieno greco, in combinazione con integratori di zinco, è una soluzione nota per favorire la fertilità maschile.

12. Zafferano

Cleopatra era nota per fare il bagno nel latte di cavalla aromatizzato allo zafferano prima di incontrare i suoi amanti, per le sue proprietà afrodisiache. Si dice anche che aumenti la fertilità maschile. Aggiungi zafferano al tuo latte e sorseggialo se vuoi cavalcare un uomo come una professionista.

13. Noce moscata

Secondo alcuni studi , il seme essiccato della noce moscata (Myristica fragrans Houtt), una pianta di forma ampiamente ovoidale appartenente alla famiglia delle Myristicaceae, sarebbe utile nel trattamento della disfunzione sessuale maschile.

14. Ostriche

Le ostriche non sono solo una prelibatezza esotica, ma hanno anche contribuito ad aumentare il desiderio sessuale fin dall'epoca romana. Sono una parte essenziale di un'esperienza culinaria romantica. Sono sicuramente afrodisiache perché contengono aminoacidi unici che sono noti per stimolare la passione sia negli uomini che nelle donne.

15. Melograni

Uno studio ha dimostrato che bere succo di melograno ogni giorno riduce i livelli di cortisolo, il che può essere correlato a un aumento del testosterone. Livelli elevati di testosterone possono portare a un aumento del desiderio sessuale. Il melograno possiede proprietà che migliorano le prestazioni sessuali ed è un rimedio naturale per i disturbi sessuali.

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16. Avocado

Sì, l'avocado contiene molti nutrienti essenziali per mantenere una buona salute sessuale. Contiene vitamina E, comunemente nota come "vitamina del sesso". Promuove anche la produzione di ormoni sessuali che supportano l'attrazione, l'umore e il desiderio.

Gli effetti psicologici degli afrodisiaci

L'associazione degli afrodisiaci con un miglioramento della vita sessuale dà speranza alle persone. Questo è noto come effetto placebo. Gli effetti psicologici includono:

Sensazioni di soddisfazione
Prestazioni migliorate
Aumento dell'intensità dello stimolo sessuale
Fiducia nella propria capacità di dare piacere al partner

Ogni volta che entriamo in contatto con qualcosa di sessualmente stimolante, nel nostro corpo si innesca una catena di eventi. Il lobo limbico del cervello invia segnali alla regione pelvica a seguito di una reazione neuronale. Sia gli uomini che le donne sperimentano l'erezione grazie ai segnali neurali che dilatano i vasi sanguigni. (L'erezione femminile, ovviamente, non è simile a quella maschile. Tuttavia, il clitoride diventa più sodo ed eretto quando una donna è sessualmente eccitata.) I vasi sanguigni si contraggono, mantenendo l'erezione dei tessuti erettili.

Gli afrodisiaci funzionano davvero?

Oltre all'erezione, un evento sessualmente stimolante provoca il rilascio degli ormoni del piacere noradrenalina e dopamina nel cervello, segnalando al corpo che l'esperienza è positiva e piacevole. Indipendentemente dal fatto che gli afrodisiaci agiscano o meno sul corpo, il potere della suggestione, psicologicamente, è la chiave.

Sebbene in tutto il mondo siano stati condotti innumerevoli studi sugli afrodisiaci e sui loro effetti, nessuno è stato in grado di dimostrare con successo che gli afrodisiaci stimolino il desiderio sessuale negli esseri umani. Non sono ancora state fornite conferme scientifiche sulle sostanze chimiche che permeano la regione ipotalamica del cervello. È l'ipotalamo, una regione complessa del cervello, che controlla l'appetito sessuale. Quindi, la risposta a questa domanda è sia sì che no. Nessun alimento ha dimostrato scientificamente di stimolare gli organi sessuali. Tuttavia, il potere degli afrodisiaci è tutto nella nostra testa.

Se qualcuno crede che l'uso di una particolare sostanza, presunta afrodisiaca o meno, possa migliorare la propria vita sessuale, allora questa può contribuire a suscitare desiderio ed eccitazione sessuale, almeno a breve termine. Tuttavia, si tratta di un fenomeno più psicogeno e auto-suggestione, e la sostanza agisce semplicemente come un placebo. Naturalmente, un corpo ben riposato, tempo a sufficienza, privacy, un ambiente favorevole, fiducia nella contraccezione, uno stato d'animo rilassato e attrazione per il partner possono avere esattamente lo stesso effetto.

L'amore è il più grande afrodisiaco che non delude mai, e questo è stato dimostrato innumerevoli volte. Ciò che le droghe non possono fare, l'amore può. Il vero amore è il più potente stimolante e afrodisiaco. Se la coppia non prova sentimenti l'uno per l'altra, potrebbe mangiare tutte le ostriche del mondo, il pene di una tigre o la mosca spagnola, ma sarebbe tutto inutile.

Altri modi per migliorare la tua vita sessuale

Tutto ciò che fa bene al cuore fa bene anche ai genitali. Se sei in buona salute e non hai problemi di pressione o colesterolo, potrai goderti momenti romantici senza doverti preoccupare di assumere altri agenti per eccitarti sessualmente. Per non affidarti esclusivamente agli afrodisiaci, ecco altri modi naturali per migliorare la tua vita sessuale, perché gli afrodisiaci non fanno miracoli:

Segui una dieta sana ed equilibrata con proteine, fibre, grassi sani, vitamine e carboidrati in egual misura
L'esercizio fisico regolare può aumentare la resistenza e l'energia
Praticare Keegal può migliorare la forma fisica sessuale rafforzando i muscoli del pavimento pelvico. Puoi provare vari posizioni sessuali se fai regolarmente gli esercizi di Kegel
Terapia di gestione dello stress perché lo stress gioca un ruolo diretto nel modo in cui ti comporti in camera da letto

Non fidatevi delle pubblicità che compaiono sui giornali, perché cercano tutte disperatamente di conquistare i clienti con promesse di felicità sessuale. Farmaci efficaci come il Viagra e il Forzest sono disponibili in tutto il mondo. Tuttavia, questi farmaci sono inutili se soffrite di problemi di fertilità o di altri problemi di salute sessuale.

Puntatori chiave

Gli afrodisiaci agiscono come una medicina sessuale che porta ad un aumento della libido e ad un migliore coinvolgimento durante le attività sessuali
Alimenti come uova, cannella, fame e persino testicoli animali sono stati consumati fin dall'antichità per aumentare la potenza e la fertilità
L'associazione degli afrodisiaci con una vita sessuale migliorata dà speranza alle persone, migliorando così la loro funzione sessuale

Se vuoi comunque provare questi afrodisiaci, inizia con piccole quantità e poi aumenta gradualmente il dosaggio in base alla tua capacità e tolleranza. Consulta sempre il tuo medico prima di consumare direttamente questi alimenti, perché potresti non sapere mai quali prodotti commestibili causano una reazione allergica.

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