Amore vs Attaccamento: è vero amore? Capire la differenza

Canti ogni canzone di Taylor Swift in macchina e conosci i testi di quasi tutte le canzoni d'amore in circolazione. Hai una visione perfetta di cosa sia l'amore, e di quanto sia scintillante e bello. Tu, però, tendi a usare in modo intercambiabile i termini "amore" e "attaccamento". Beh, non sei l'unica. Come valuti allora amore e attaccamento?

Anche quando abbiamo familiarità con le parole amore e attaccamento, non siamo molto consapevoli della differenza tra loro. Amare qualcuno è la stessa cosa che essere attaccati a quella persona? Sono simili o agli antipodi? Se sì, in che modo? Se ti ritrovi a farti le stesse domande, sei nel posto giusto. Esploriamo insieme cosa sono l'attaccamento e l'amore.

Attaccamento emotivo vs. amore

Gli attaccamenti sono una parte molto importante e naturale di qualsiasi relazione umana, che si tratti di oggetti o persone. Ricordi quando da bambino ti aggrappavi ai tuoi giocattoli e alle persone che si prendevano cura di te? Crescendo, superiamo la fase dell'attaccamento ai giocattoli, ma manteniamo comunque gli attaccamenti emotivi che abbiamo costruito durante l'infanzia. Questo costituisce la base del nostro stile di attaccamento nelle relazioni adulte.

L'attaccamento emotivo è un sentimento di legame confortevole e positivo che si sviluppa nel tempo. Sebbene l'amore possa sembrare un concetto simile, sono due cose molto diverse. Quindi, iniziamo. Impariamo a conoscerne i significati ed esploriamo la differenza tra attaccamento emotivo e amore.

1. L'amore è caratterizzato dalla varietà mentre l'attaccamento emotivo non lo è

L'amore è un ombrello di emozioni, sia facili che difficili. Aiuta a crescere in diversi aspetti della vita ed è pieno di colori diversi, come l'arcobaleno. L'attaccamento emotivo, invece, è monocromatico. Riguarda solo il legame che due persone condividono, con meno spazio per varietà e crescita.

Un punto cruciale da ricordare quando si parla di amore e attaccamento è che l'amore dà spazio all'esplorazione della vulnerabilità, dell'intimità, del perdono e della cura, mentre l'attaccamento emotivo è per lo più limitato al contatto fisico e all'approvazione.

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2. L'amore riguarda il tuo partner mentre l'attaccamento emotivo riguarda te stesso

L'amore, come tutti abbiamo sentito dire, è per lo più disinteressato. Implica dare e ricevere e soddisfa i bisogni di entrambi i partner. In termini di priorità e prospettive, entrambi i partner vengono considerati. L'attaccamento emotivo di solito riguarda solo ciò di cui si ha bisogno. Si tratta di prendere e non tanto di dare al partner. A differenza dell'amore, è egoistico.

Un equilibrio di entrambi fa miracoli, ma l'attaccamento, senza alcun sentimento altruistico, può essere una discesa che porta a un relazione malsanaQuesta è una differenza fondamentale tra amore e attaccamento.

3. L'amore è difficile mentre l'attaccamento emotivo è difficile solo quando non si è insieme

So di aver detto che l'amore ha tutti i colori dell'arcobaleno, ma ha sia quelli brillanti che quelli meno brillanti. Ci vuole impegno per far funzionare una relazione e superare insieme gli alti e bassi della vita. L'amore richiede uno sforzo continuo ed è, quindi, difficile.

L'attaccamento emotivo, d'altra parte, è monocromatico. È difficile solo in assenza dell'altra persona. L'attaccamento emotivo riguarda principalmente la mancanza dell'altra persona perché si è così abituati ad aver bisogno della sua presenza nella propria vita.

4. L'amore è espansivo mentre l'attaccamento emotivo è restrittivo

Un punto importante da notare quando si parla di amore d'attaccamento rispetto all'amore romantico è che quest'ultimo è pieno di opportunità, mentre il primo ti limita. L'amore romantico ti fa sentire sia felice che triste. Ti fa vedere il bene e il male. È ampio e onnicomprensivo. Tutto è benvenuto fin dalla porta principale quando si tratta d'amore.

L'attaccamento emotivo è limitante. Comprende solo due persone con pochissimo spazio per abbracciare tutte le emozioni e i sentimenti che l'amore consente. Non riguarda altro che tocco fisico, bisogni e approvazione.

5. Amore vs attaccamento – L’amore favorisce la crescita mentre l’attaccamento emotivo no

Come abbiamo già detto, l'amore è come l'arcobaleno. Ogni colore rappresenta un aspetto diverso della tua vita e l'amore ti aiuta a crescere in ognuno di questi ambiti. Aiuta entrambi i partner a crescere individualmente e come coppia. L'attaccamento emotivo non riguarda tanto la crescita quanto il possesso. È monocromatico e non promuove una crescita completa.

Un punto cruciale da tenere a mente quando si parla di attaccamento e di innamoramento è che l'attaccamento può esistere anche nell'amore. Ma l'amore è l'ombrello più ampio, di cui l'attaccamento è solo una piccola frazione. Gli attaccamenti emotivi sono necessari per facilitare una relazione, ma non è solo l'attaccamento a guidarla, è l'amore.

Amore e attaccamento possono essere un po' difficili da capire, poiché sono entrambi simili a prima vista, ma riconoscere la differenza è importante per definire i propri sentimenti ed emozioni. Capire la differenza tra attaccamento ed innamoramento è fondamentale se si vuole riconoscere e valutare i propri sentimenti.

Amore contro attaccamento malsano

Finora abbiamo parlato di attaccamenti sani, in cui la fiducia è un fattore fondamentale, attaccamenti che ti spingono a esplorare il tuo sistema di supporto. Allo stesso modo, ci sono anche alcuni stili di attaccamento malsani che sono ricette per problemi di salute mentale.

È importante identificare questi attaccamenti malsani per poter essere consapevoli di non ricadere in questi schemi. Ecco alcuni segnali rivelatori di attaccamenti malsani che dovresti tenere a mente:

1. Il loro umore determina il tuo umore complessivo

Per distinguere il vero amore dall'attaccamento, valuta se le azioni del tuo partner influenzano il tuo umore per l'intera giornata, settimana o addirittura mese. In tal caso, molto probabilmente si tratta di un attaccamento malsano. Naturalmente, anche l'umore del nostro partner influenza il nostro, ma quando si verifica in modo estremo, è importante valutare se è sano o meno.

L'amore in generale è più equilibrato e sottile. Non si manifesta in estremi. Gli alti e bassi non sono così forti. L'amore promuove anche l'autonomia, che è l'antidoto alla codipendenza. Amore e attaccamento sono così contrastanti, non è vero?

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2. C'è bisogno di potere e controllo

Se senti il ​​bisogno di dominare e prendere il controllo della relazione in ogni momento, allora questo potrebbe essere un segno di un attaccamento malsano. Questo comportamento può far sentire il partner solo nella relazionePuò fargli sentire che le sue insicurezze e vulnerabilità vengono sfruttate.

L'amore non riguarda il controllo o il potere, ma lo sviluppo di sentimenti reciproci di affetto e cura, in cui entrambi vi sentite ascoltati, compresi e sicuri nella reciproca presenza. Questo è un punto molto importante da tenere a mente ogni volta che si valuta l'attaccamento rispetto all'amore.

3. Scatena sentimenti di ansia

L'amore dovrebbe farti sentire sicuro, ma quando ti dà solo ansia, è un chiaro segno che c'è in gioco un attaccamento malsano. Sebbene in un certo grado possa essere innocuo e naturale (come sentire le farfalle nello stomaco), è in gran parte una sensazione paralizzante. Se sfugge al controllo, può essere dannoso per la salute mentale.

In amore vs attaccamento, sentirsi al sicuro e protetti è una parte importante di come dovrebbe essere l'amore. Se quel senso di sicurezza e sicurezza emotiva è assente o sostituito dall'ansia, potrebbe diventare molto caotico emotivamente e mentalmente. L'amore non è caos. È calma.

4. La loro approvazione significa tutto

Se tutto ciò che conta è la loro approvazione per ogni decisione che prendi, che si tratti di cosa indossi, dove vai, con chi parli e così via, allora è il momento di dirlo per quello che è: uno stile di attaccamento malsano. Se le tue decisioni non contano quanto quelle del tuo partner e se tu, come individuo, vieni messo da parte la maggior parte del tempo, è un chiaro segno di un attaccamento malsano.

Anche se in una relazione le opinioni del partner contano, non dovrebbero essere l'UNICA cosa che conta.

5. Non puoi mai dire di no.

Gli attaccamenti sani hanno sempre dei confini, dove ci sono già delle linee di demarcazione comunicate tra ciò che è accettabile e ciò che non lo è. Quando questo non viene creato, dire di no diventa un compito difficile e questo indica che si tratta di un modello di attaccamento malsano. L'amore è tutto... confini sani dove i comportamenti negoziabili e non negoziabili vengono comunicati tra loro e ci sono linee di rispetto reciproco che chiamiamo confini.

Formiamo stili di attaccamento malsani basati sui nostri bisogni insoddisfatti, che in qualche modo vengono soddisfatti seguendo questi schemi, consciamente o inconsciamente. Se ti riconosci in uno di questi, è una buona idea parlarne con un membro del gruppo di supporto o un consulente che possa creare uno spazio sicuro in cui esplorare a fondo la questione.

È davvero amore o sei solo attratto?

Ora che abbiamo parlato di amore e attaccamento, parliamo anche del carisma dell'attrazione e lo esploriamo in contrasto con l'amore. In una relazione appena iniziata, spesso ci chiediamo se si tratti di qualcosa di più di una semplice attrazione.

Tutti noi ci siamo trovati in una situazione simile a un certo punto della nostra vita e, pertanto, è importante analizzare i diversi modi in cui è possibile distinguere queste due emozioni. Ecco alcune domande a cui puoi rispondere per scoprire cosa stai cercando:

1. Sei infatuato o il sentimento è più profondo?

Mi chiedo se tu sia innamorato o infatuatoSe ciò che provi è più di semplice ansia, euforia e nervosismo, se è più profondo di ciò che esiste in superficie, se ti dà calore insieme all'eccitazione, molto probabilmente è un segno d'amore.

L'attrazione è per lo più un intenso sentimento di infatuazione senza impegno. Se ti accorgi di dedicarti con impegno alla relazione, può essere un chiaro segno che provi qualcosa di più di una semplice attrazione.

2. È solo una questione fisica o vedi anche ciò che è interiore?

La passione è solo di natura lussuriosa o c'è passione per la persona che si cela sotto la pelle? È solo la corporatura ad attirare la tua attenzione o sono anche i piccoli tratti distintivi dell'altra persona ad attrarti?

Se la risposta è quest'ultima, allora suggerisce che potresti essere innamorato di questa persona. L'attenzione fisica è per lo più solo attrazione, mentre impegno e fedeltà indicano che è molto più di questo. Questa è una differenza importante tra amore e attaccamento.

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3. È la tempesta o la calma dopo la tempesta?

È come un temporale violento che si scatena fuori dalla finestra in una giornata piovosa o è più come il calore che ti danno i cuscini in una giornata come questa? Se la relazione è fatta solo di momenti intensi in cui bruci per l'altra persona, allora molto probabilmente è solo attrazione.

L'amore porta con sé conforto e sicurezza, che non sono solo il fuoco. È la calma che ci avvolge dopo una forte tempesta, è conforto accompagnato da sollievo. C'è un senso di libertà e sicurezza individualeQuesta è un'altra differenza fondamentale tra il vero amore e l'attaccamento.

4. Quanto tempo è passato?

Sono passati solo pochi giorni o mesi da quando state insieme? Una durata più breve, il più delle volte, suggerisce che la relazione si è stabilizzata nella fase dell'attrazione e che ci vuole tempo perché si trasformi in amore. Ma tutto avviene per fasi, a volte lineari, a volte no.

L'amore richiede più tempo per sbocciare, e va bene così. L'attesa va bene! Ci vuole tempo perché è complesso, è pieno di varietà.

5. È stato difficile finora?

L'amore non è tutto rose e fiori. Ci vuole duro lavoro e impegno, ci vuole trovare interessi comuni, coerenza e, soprattutto, impegno nel fare un regalo migliore per entrambi i partner. Se per tutto questo tempo è stato tutto rose e fiori, allora le probabilità che si tratti solo di attrazione sono più alte.

Proviamo questo piccolo esperimento mentale. Prova a pensare ai motivi per cui sei attratto dal tuo partner o da qualcuno che conosci, scommetto che te ne vengono in mente molti. Ora, prova a pensare ai motivi per cui ami il tuo partner o qualcuno che conosci. Molto probabilmente, non sarai in grado di elencarne così tanti. Questo perché amiamo senza ragioni consapevoli, amiamo le persone per quello che sono, non per ciò che possiedono.

Differenza tra amore e attaccamento

Abbiamo parlato ampiamente di cosa sia l'attaccamento emotivo e l'amore, di cosa sia l'attrazione e di come distinguerli. Abbiamo stabilito che essere attaccati ed essere innamorati sono due sentimenti distinti.

Che ne dici di approfondire un po'? Cerchiamo di capire cos'è il vero amore e cos'è l'attaccamento, così puoi riconoscere la tua posizione e definire ciò che provi per quello che è.

1. L'amore è compassionevole mentre l'attaccamento può essere egoistico

L'amore è compassionevole, il che significa che ci sono sentimenti di rispetto reciproco, empatia, fiducia, intimità, impegno e affetto, mentre l'attaccamento non riguarda tanto la crescita reciproca quanto piuttosto l'egocentrismo.

L'amore è per lo più altruistico, mentre l'attaccamento può a volte essere egoistico. Nell'attaccamento, l'attenzione è rivolta solo a uno dei due partner, e di solito la scena non è condivisa.

2. L'amore resta, ma l'attaccamento va e viene

Nel confronto tra amore e attaccamento, l'amore è un sentimento piuttosto permanente, mentre l'attaccamento persiste per un po' e poi svanisce. È probabile che ritorni, il che lo rende di natura molto fluttuante. E mentre l'attaccamento si muove, se ne va e torna, l'amore è qualcosa che rimane.

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3. L'amore apre la strada alla libertà mentre l'attaccamento parla di possesso

L'amore non è solo espansivo, ti rende anche libero, come un uccello nel cielo azzurro. Non si tratta solo della presenza fisica del tuo partner, è anche il suo odore che aleggia intorno a te anche quando non c'è.

Gli attaccamenti, tuttavia, si limitano all'attaccamento e essere appiccicoso sabota una relazione. L'attaccamento dipende enormemente dalla presenza fisica del partner e puzza di possessione. Questa è una differenza fondamentale da tenere a mente quando si parla di amore basato sull'attaccamento e amore romantico.

4. L'amore è passionale mentre l'attaccamento è mondano

Colori, ricordi? L'amore è uno spettro di colori che include il rosso, che arde di passione, e il blu, che simboleggia conforto e appagamento. Include anche il rosa e il viola, che accendono immediatamente gioia. C'è anche il marrone, a indicare che l'amore lascia spazio anche all'espressione del dolore.

L'attaccamento non è così colorato. Dopo un po' diventa noioso e banale, nel senso che è sempre la stessa cosa. Amore contro attaccamento è un confronto tra colori e pallore: uno è affascinante da osservare, mentre l'altro perde la sua brillantezza dopo un po'.

5. L'amore riguarda il dare mentre l'attaccamento per lo più prende

L'amore è altruistico e implica dare, ricevere e crescere insieme come coppia. Si tratta di tenere a mente il proprio partner prima di prendere decisioni sulla relazione. L'attaccamento, invece, significa prendere dal partner per il proprio bene. Nella maggior parte dei casi, è egoistico e orientato al proprio tornaconto.

Nel confronto tra attaccamento e amore, l'attaccamento è una componente sana dell'amore. Dobbiamo però fare attenzione quando confondiamo i due come se fossero una cosa sola o iniziamo a cadere in un modello di attaccamento malsano sia per la relazione che per noi stessi.

L'amore può essere sconcertante. Ogni relazione, che sia di attaccamento, attrazione o amore, è unica a modo suo e fa emergere i tratti della tua personalità in modo distintivo man mano che la relazione si sviluppa.

Se non sai se sei semplicemente attratto, legato o innamorato del tuo partner, parlane con lui. Parla con sincerità di come ti senti e di come vedi la relazione. Discuti delle tue caratteristiche fisiche e bisogni emotivi nella relazione, quanti di questi vengono soddisfatti e cosa fare per quelli non soddisfatti.

L'amore è là fuori e il mondo è pieno di opportunità. Per cogliere la tua, devi solo sapere cosa stai cercando. Come disse Rumi: "Ciò che cerchi ti sta cercando".

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