"Quando dono, dono me stesso". Queste profonde parole del celebre poeta e umanista Walt Whitman parlano di qualcosa che va oltre i sentimenti e i gesti, ma che si estende a uno stato di condivisione e di essere. Oggi, potresti semplicemente riconoscerlo come "amore disinteressato". Nel mondo moderno, dove nessuno ha tempo di preoccuparsi di come le proprie azioni e parole influenzino le persone che lo circondano, gli atti di amore disinteressato potrebbero persino coglierti di sorpresa. La prevalenza di relazioni fugaci e poco impegnative ha reso le dimostrazioni di amore disinteressato una rarità.
Ci sono ancora molte coppie che praticano l'amore disinteressato nelle loro relazioni, anteponendo i bisogni del partner ai propri. Non ci credete? Chiediamo ad alcuni dei nostri amici esempi di amore disinteressato nelle loro relazioni: "È stato quel giorno in cui l'ho visto fare di tutto per fare cose che mi avrebbero resa felice. È stato allora che ho capito che teneva davvero a me", racconta Alia, una studentessa di medicina di 25 anni.
Samira, una casalinga di 34 anni, ci ha raccontato: "Mio marito è stato al mio fianco per tutto il fine settimana, prendendosi cura di me quando ho preso un brutto raffreddore. Ha cancellato i suoi impegni con gli amici e ha dedicato il suo tempo a curarmi e a farmi tornare in salute".
Cos'è l'amore disinteressato?
Sommario
Per poter aderire agli elevati standard dell'amore disinteressato, è necessario prima capire di cosa si tratta. Amare disinteressatamente significa mettere il partner al primo posto, anche a rischio della propria incolumità? Come si definisce e si riconosce il confine tra amore disinteressato e autodistruzione in nome dell'amore? Andiamo avanti e analizziamo il termine "amore disinteressato" per comprenderlo.
Essere altruisti significa fare le cose senza preoccuparsi o preoccuparsi di come un tale atto possa avvantaggiarti. È la separazione della tua coscienza dal sentiero che ti porta a pensieri su te stesso, sui tuoi sentimenti, su come potresti ottenere qualcosa, ecc. Non ti preoccupi del "sé", piuttosto fai cose che aiuteranno e beneficeranno gli altri. È un atto di cura che va oltre le azioni e i gesti ordinari e previsti, concentrandosi esclusivamente sull'amare gli altri.
Soprattutto nelle relazioni, l'amore disinteressato nasce da un sentimento di cura e apprezzamento. Un atto di amore disinteressato non si aspetta nulla in cambio, non è vincolato a condizioni. Più la vostra relazione si rafforza e si approfondisce, più l'amore disinteressato dovrebbe radicarsi come un istinto nella vostra psiche. Il vostro partner potrebbe non notare o non apprezzare il vostro gesto nel modo in cui vi aspettavate, ma questo non vi disturberà. L'amore disinteressato, dopotutto, dimostra quanto tenete all'altro, senza bisogno di ostentare nulla.
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Sentiamo di nuovo Alia: "Un pomeriggio io e il mio ragazzo stavamo visitando il parco locale. Faceva un po' caldo, ma era il sole cocente che mi dava fastidio. Stavo cercando di leggere un libro all'ombra di un albero mentre il mio ragazzo giocava con dei cani. Improvvisamente, ho sentito la luce diminuire mentre un po' d'ombra mi copriva.
"Ho alzato lo sguardo e ho visto il mio ragazzo, in piedi, che giocava con i cani davanti a me. Lanciava la palla ai cani, ma non si muoveva dal punto in cui si trovava, assicurandosi che avessi abbastanza ombra e che fossi a mio agio. Sapevo che il caldo lo stava mettendo a dura prova, ma lui era ancora lì. Il suo gesto di amore disinteressato mi ha lasciato senza parole."
Questo è un meraviglioso e calzante esempio di amore disinteressato. Al contrario, l'amore egoistico è quello in cui ci si concentra su se stessi anche quando si ama qualcuno. Chiedendo qualcosa in cambio, facendo qualcosa a determinate condizioni o solo quando ne trarrebbe più beneficio per sé che per l'altra persona, si manifestano le caratteristiche dell'amore egoistico. L'amore egoistico può nascere da narcisismo, inganno o semplice sconsideratezza. Una simile prospettiva induce l'altra persona a riflettere sui propri secondi fini e a ridurre la sua fiducia in noi.
13 caratteristiche che distinguono l'amore disinteressato dall'amore egoistico
Ora abbiamo una comprensione generale di cosa sia l'amore disinteressato. È comprensivo, accettante e costante. Un'osservazione importante è che l'amore disinteressato non dovrebbe essere autolesionista. Diventare compiacenti è dannoso per le proprie ambizioni e i propri obiettivi, distogliendo l'attenzione da ciò che è importante. Offrire amore disinteressato significa crescere insieme, amando prima se stessi e poi prendendosi cura degli altri. L'amore disinteressato è benefico per tutti, mentre prestare troppa attenzione a se stessi spinge verso l'amore egoistico.
Che sia con il tuo ragazzo/ragazza, con il tuo coniuge, con un amico o con la tua famiglia, solo l'amore disinteressato può darti soddisfazione e crescita personale. Ma è soprattutto nella relazione più intima – quella con il tuo partner – che l'amore disinteressato diventa un'abitudine naturale, un istinto. Diamo un'occhiata ad alcuni tratti che distinguono l'amore disinteressato dall'amore egoistico:
1. aspettative
Quando tu o il tuo partner fate qualcosa motivati dall'amore disinteressato, non vi aspettate nulla in cambio, che sia apprezzamento o un atto reciproco. La vostra intenzione è il miglioramento e il benessere del vostro partner.
Se ciò che stai facendo è un atto di amore altruistico, ti sembrerà una cosa semplice e ordinaria, a cui non devi pensare due volte né soppesare troppo. Non è né un traguardo né un modo per guadagnarsi "punti a favore". Non pensi a cosa l'altra persona potrebbe fare per te, ma solo alla sua felicità. Sarebbe meglio abbandonare la mentalità dell'amore egoistico, in cui ti aspetti qualcosa in cambio delle tue azioni, se vuoi che il tuo sia amore altruistico.
2. Compromettere
"Non puoi sempre ottenere ciò che vuoi. Ma se ci provi a volte, potresti scoprire di ottenere ciò di cui hai bisogno". Probabilmente uno dei testi più riconoscibili nella storia della musica, questo verso della celebre canzone dei Rolling Stones è una spiegazione diretta di cosa significhi il compromesso che nasce dall'amore disinteressato.
Concentrarsi non solo sui propri desideri e progetti, ma anche includere e accogliere quelli degli altri è un atto di amore disinteressato. La disponibilità al compromesso, all'amalgama dei piani o semplicemente all'incontro con qualcuno è una caratteristica che manca all'amore egoistico.
Per raggiungere un compromesso efficace, bisogna trovare un punto d'incontro che soddisfi le esigenze di tutte le parti coinvolte. Dividersi le faccende domestiche, rimandare i programmi per stare con il partner, cucinare qualcosa che piaccia a entrambi sono solo alcuni esempi di gesti di amore altruistico che consistono nel fare piccoli compromessi per dimostrare il proprio apprezzamento.
Abbiamo tutti un amico che vuole mangiare solo nel ristorante che preferisce, o qualcuno che non cambia i suoi piani anche se per l'altro è scomodo. Da qui il ricorso ad atti di amore egoistico che danneggiano le loro relazioni.
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3. Dare priorità
Quando mostri amore disinteressato, ti prendi cura delle cose importanti sia per te che per il tuo partner. Certo, potresti avere dei progetti o dover scendere a compromessi, ma se qualcosa che riguarda il tuo partner richiede urgentemente la tua attenzione, ti assicuri di dargli la priorità rispetto alle cose meno importanti. Tenendo a mente le cose che contano sia per te che per il tuo partner, decidi cosa deve essere affrontato per primo e lo fai immediatamente. In questo modo ti prendi cura di te stesso e del tuo partner, prendendoti cura del benessere di tutti i soggetti coinvolti.
Juliette, madre di 3 figli di 41 anni, ci ha raccontato: "Quando ero incinta del nostro secondo figlio, mio marito era sempre presente alle visite mediche. Ricordo come, verso la fine della gravidanza, dovette convincere la dirigenza del suo posto di lavoro a riprogrammare una riunione importante. Ma si assicurò che ciò accadesse e mi accompagnò all'ambulatorio medico, assicurandosi che avessi tutto ciò di cui avevo bisogno e che fossi a mio agio prima che tornasse al lavoro".
4. Empatia
Ognuno ha la sua giusta dose di problemi e difficoltà nella vita. Quando si tratta di persone a te vicine, come il tuo partner, anche queste iniziano a influenzarti e a giocare un ruolo nella tua vita. L'amore disinteressato accetta tutto ciò che il tuo partner deve attraversare e sperimentare, pur essendo premuroso e accomodante. Più che con chiunque altro, cerchi di metterti nei suoi panni, di vedere come diverse cose lo influenzano e di aiutarlo in ogni modo possibile.
A volte, potresti non essere in grado di aiutare. Il tuo partner potrebbe trovarsi, ad esempio, ad affrontare una situazione lavorativa difficile o la perdita di un genitore . Riconoscere i sentimenti del tuo partner, dargli spazio per esprimere le proprie emozioni e fare ciò che sarebbe meglio per lui in quella situazione dimostra un amore altruistico. Questo è di grande aiuto e ti permette di comprenderlo meglio.
5. Fare supposizioni (e il beneficio del dubbio)
Le relazioni solide si basano su un sentimento di fiducia reciproca. Se non ti fidi di qualcuno, probabilmente vorresti avvicinarti a lui. Quindi, quando ti fidi del tuo partner, dovresti evitare di fare supposizioni su cose che potrebbe aver detto o fatto, soprattutto se sono negative e contrarie alla sua personalità. Così facendo, stai dimostrando un atto di amore disinteressato. È una buona idea non fare supposizioni sulle persone, sui loro pensieri e sulle loro motivazioni in generale. Rimani intrappolato in un circolo vizioso, guardando le persone attraverso lenti negative, aspettandoti il peggio dall'umanità. Sarebbe molto facile per te lasciarti dissuadere, concentrandoti solo su te stesso e, quindi, mostrando un atto di amore egoistico.
Le circostanze potrebbero richiedere di fare supposizioni sul tuo partner quando non riesci a parlargli o a vedere le cose con chiarezza. Fidandoti del tuo partner e concedendogli il beneficio del dubbio, qualsiasi supposizione tu debba fare deriva anche da un amore disinteressato. Il più delle volte, scoprirai che la tua fiducia e le tue supposizioni positive sul tuo partner saranno confermate. Da qui la distinzione tra amore disinteressato e amore egoistico.
6. Essere presenti
Questo è un punto fondamentale. Nell'amore disinteressato, le persone imparano a essere presenti, ad accettare e a essere consapevoli del proprio partner. Ascoltano il partner, dandogli spazio senza interruzioni per esprimere i propri pensieri e facendo piccole cose per farlo sentire a suo agio nel condividere.
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Essere presenti non significa dover avere la costante attenzione del partner o fare cose che coinvolgano entrambi. A volte il tuo partner potrebbe aver bisogno di tempo e spazio, magari di una tazza di tè o di un massaggio alla testa. Altre volte potrebbe desiderare di distrarsi o uscire. Quando ascolti il tuo partner e cerchi di comprenderlo, stai dando prova del tuo amore più altruistico. Questo è un ottimo modo per conoscerlo meglio e rafforzare il vostro legame.
7. Non serbare rancore
Questo è il rovescio della medaglia delle aspettative. Tutti noi abbiamo vissuto episodi che ci hanno lasciato l'amaro in bocca, tutto perché una persona ha scelto di compiere un atto di amore egoistico. A volte quella cosa ti colpisce profondamente e ti porta rancore. Sentendo rancore, pensi a quanto ti è stato fatto un torto, potresti essere giustificato o vendicarti.
In una relazione di fiducia in cui tu e il tuo partner siete legati da gesti di amore disinteressato, metti da parte le piccole cose spiacevoli o gli errori del tuo partner, che potresti voler tenere per il futuro. Proprio come non tieni una lista di aspettative, non dovresti nemmeno serbare rancore. Perdona, accetta e vai avanti. Mostrare meno gesti di amore egoistico e più gesti di amore disinteressato ti renderà una persona migliore.
"Tenevo una lista mentale di tutti i modi in cui mio marito mi faceva arrabbiare. Cose semplici, come non fare una particolare faccenda. Lasciavo che il rancore si accumulasse e ogni tanto lo sfogavo. Ma dopo un po', ho capito che si trattava di un atto d'amore egoistico che mi stava amareggiando e che mio marito aveva paura di parlare apertamente con me. Lasciando perdere i miei rancori, potevo ricordargli cose che a volte poteva dimenticare a causa del lavoro", ricorda Samira.
8. Lasciar andare
Sebbene questo tratto possa sembrare simile a quelli relativi alle aspettative o al rancore , parla di un aspetto un po' più doloroso dell'amore disinteressato. A volte si presentano situazioni in cui il partner o la persona amata deve trasferirsi o in cui ci si rende conto che la relazione non sta funzionando come dovrebbe, per nessuno dei due. Che si tratti di un amico che si trasferisce per un lavoro migliore, di incompatibilità con il partner o persino di vedere i propri figli fare le proprie scelte di carriera, circostanze del genere sono destinate a colpire tutti prima o poi.
Lasciare andare e andarsene è probabilmente una delle cose più orribili che si possano immaginare. In una situazione del genere, non si dovrebbe essere egoisti e aggrapparsi all'altra persona, ma piuttosto avvicinarsi con gesti di amore disinteressato ed essere felici per lei. È meglio accettare la situazione e fare ciò che è ottimale, mostrando amore disinteressato piuttosto che indurre l'altra persona a cambiare idea.
9. L'amore disinteressato è libero da giudizio
Il tuo partner potrebbe fare qualcosa che non apprezzi particolarmente. Potrebbe persino essere qualcosa che trovi spiacevole. In questa situazione, l'amore disinteressato non mostrerà giudizio o disprezzo, ma cercherà di comprendere il punto di vista dell'altra persona. Essendo presente ed empatico, cercherai di capire perché il tuo partner potrebbe aver fatto quello che ha fatto, il che dimostra quanto amore disinteressato pratichi. Non giudicare gli altri e concentrarti invece sulle tue azioni è un buon consiglio per affrontare la vita in generale, ma è particolarmente importante con una persona cara.
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Se il tuo partner manifesta gesti di amore egoistico o non è socialmente corretto, potresti avvicinarlo e parlarne con lui. Non dovresti, tuttavia, apparire giudicante o altezzoso, ma piuttosto tollerante. Parlando con delicatezza, potresti spiegare al tuo partner i tuoi dubbi e le tue ragioni e aiutarlo a capire cosa può fare. Discutere è sempre meglio che fare una predica. Scegliere gesti di amore disinteressato rispetto all'amore egoistico è sempre una pratica sana.
10. Non misurare i difetti
L'unicità di ogni individuo è qualcosa di straordinario. È il motivo per cui ci piacciono certe persone, ne detestiamo altre e interagiamo con gli altri a seconda della situazione. Così come ognuno di noi ha talenti e pregi unici, abbiamo anche dei difetti. In una relazione, si lavora insieme per accettare i difetti dell'altro e andare avanti insieme. Essere un partner egoista e sottolineare o lamentarsi dei difetti del proprio compagno non farà altro che danneggiare la relazione.
Se vuoi amare egoisticamente, misura i difetti del tuo partner. Fai attenzione a loro quando pensi che ti stiano ostacolando. Vedi fin dove ti porta. Amare altruisticamente ti renderà una persona migliore, e ignorare o almeno non evidenziare i difetti del tuo partner è una componente importante.
11. Essere premurosi
In una relazione d'amore altruistica, siete una squadra di due. Man mano che vi avvicinate al vostro partner, assimilate i suoi obiettivi, ideali e ambizioni nella vostra psiche. Anche le cose più piccole, come i suoi gusti e le sue preferenze, si radicano nel vostro sistema. Tenendo a mente questi aspetti quando pianificate, che si tratti del futuro, del presente o delle normali attività quotidiane che coinvolgono o influenzano il vostro partner, prendete decisioni che giovano e soddisfano entrambi.
"Ogni mattina, il mio ragazzo va a correre prima che mi alzi. Prende sempre una tazza di caffè nel mio bar preferito, perché ho bisogno di una carica mattutina. Ho scoperto di recente che ha cambiato il suo percorso di corsa, ma si assicura comunque di portarmi il caffè", dice Alia. "I suoi gesti di amore disinteressato mi sorprendono ancora oggi", ha aggiunto.
12. Crescere insieme
La presenza di un amore disinteressato genera un desiderio simbiotico e sano di andare avanti e migliorarsi costantemente. Pensando al partner, si inizia a guardare al futuro e a lavorare per plasmarlo nelle migliori condizioni possibili. Consapevoli di amare il proprio partner in modo altruistico e sentendo l'amore reciproco, entrambi cercate di migliorare non solo la vostra relazione, ma anche altri aspetti della vostra vita. Potreste persino collaborare a diversi progetti, e avreste al vostro fianco una persona di cui vi fidate ciecamente in molteplici ambiti.
Una relazione sana e positiva ti spinge anche ad amare disinteressatamente il tuo partner. Sappiamo che mostrare amore disinteressato ti rende una persona migliore. Con lo sbocciare di questo amore nella tua relazione, ti condizioni e aiuti il tuo partner a diventare migliore e più felice, individualmente e insieme.
13. L'amore disinteressato è illimitato
In fin dei conti, l'amore disinteressato non riguarda azioni appariscenti o grandi gesti. L'amore disinteressato è un flusso costante e gorgogliante di calore e premura che ti lenisce e ti entusiasma, ti sostiene e ti conforta. Non conti le tue azioni di amore disinteressato, non ti aspetti nulla in cambio e diventi una persona migliore. Crescere insieme, senza giudizio, essere premurosi ed essere presenti. Tutte queste cose meravigliose sono possibili solo attraverso l'amore disinteressato.
Il tuo amore resisterà alle tempeste, si snoderà come sulle montagne russe e raggiungerà costantemente vette sempre più alte. Resistere nella buona e nella cattiva sorte è un atto di amore disinteressato che non ha confini né limiti. È sconfinato, sempre generoso e sempre premuroso. Provare amore disinteressato è una delle sensazioni più calde che tu possa mai provare.
Solo nell'amore disinteressato si può crescere e sbocciare nel tipo di persona che si aspira a essere. Mettendo da parte il giudizio e la negatività, cogli l'attimo e sii presente per chiunque sia importante per te. Attraverso l'amore disinteressato, il tuo mondo diventerà un posto migliore.
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