11 השקרים הגרועים ביותר במערכת יחסים ומה המשמעות שלהם על מערכת היחסים שלכם

תפיץ אהבה

מהם השקרים הגרועים ביותר במערכת יחסים? שקרים לבנים כואבים יותר משיער לבן, אחרי הכל. אנשים מרמים אחד את השני "בשם האהבה". אבל האם הכל הוגן באהבה ובמלחמה? וכמה שקרים מקובלים במערכת יחסים? מהן ההשפעות האפשריות של חוסר יושר במערכת יחסים? אנחנו כאן כדי לענות על שאלותיכם.

זה היה דבר אחר לגמרי כשנהגת לשקר לאמא שלך על כך שנסעת ללון אצלנו. והחבר הזה התגלה כ"חבר" שלך. בדיוק כמו בדיאלוג "אשמת הכוכבים", "יש אינסופים שגדולים יותר מאינסופים אחרים". באופן דומה, האם יש שקרים שגדולים יותר משקרים אחרים? או שמא שקר הוא שגוי באופן בוטה, ללא קשר לגודל השקר או הקטן שלו? בואו נגלה.

11 השקרים הגרועים ביותר במערכת יחסים ומה המשמעות שלהם על מערכת היחסים שלכם - נחשף

באיזו תדירות אנשים משקרים בנישואין? מזעזע מחקר מציין שזוגות משקרים זה לזה שלוש פעמים בשבוע. כמובן, זה כולל שקרים כמו בגידה, אבל מכיוון שזה קורה על בסיס שבועי, זה יכול להיות משהו קטן כמו "אני בטוח אחזור הביתה בזמן היום". וזה מביא אותנו לרשימת השקרים הגרועים ביותר במערכת יחסים:

1. "אני אוהב אותך"

זה סיפור קלאסי. לומר למישהו שאתה אוהב אותו, רק כדי להפיק ממנו משהו, זו סוג של מניפולציה. עמוק בפנים, אתה יודע שאתה לא אוהב אותו בחזרה, אבל אתה אומר את זה כי אתה לא רוצה לאבד אותו. כשזנדאיה אומרת לרו, "לא, אתה לא אוהב אותי. אתה פשוט אוהב להיות נאהב", זה הופך לסצנה הכי קשה מ"אופוריה".

בדיוק כמו בסדרה, מערכת יחסים שנבנתה על שקרים לא מובילה לשום מקום. במוקדם או במאוחר, בן/בת הזוג שלך יבין שאתה לא מתכוון לזה כשאתה אומר שאתה אוהב אותו/אותה. במקום זאת, אתה יכול פשוט לומר, "היי, אני אוהב/ת אותך. אני רואה אותנו הולכים לאנשהו. בוא נצא אחד עם השני ונראה לאן זה מוביל. אני רוצה להכיר אותך יותר." שמור את ה-"אני אוהב אותך"לעתים מאוחר יותר (כשתהיה בטוח בכך).

2. "אני אפסיק לעשן"

שקרים קטנים במערכת יחסים הם לא כל כך קטנים אחרי הכל. כשחבר שלי פול אומר לחברתו שרה, "אני אפסיק לעשן", הוא יודע עמוק בפנים שהוא לא יפסיק. אבל שרה מאמינה בזה כל פעם. ואז מגיע יום שהיא מריחה את זה על שרווליו והם בסופו של דבר רבים על זה. שרה לא מסוגלת לסמוך על פול עכשיו, לא רק על העישון אלא על כך שהוא עומד במילה שלו. כך סודות ושקרים הורסים מערכות יחסים.

קריאה קשורה: איך לשמור על שפיות אם בן/בת הזוג שלך שקרן/ת כפייתי/ת

אז אם הייתם כמו פול, עדיף להודות בכנות או להבטיח הבטחות כשאתם באמת מתכוונים אליהן. אתם יכולים לומר משהו כמו "ניסיתי להפחית את הסיגריות שלי. ירדתי לסיגריה אחת ביום. אני אפילו עושה מדיטציה כדי להרגיע את הגמילה שלי. אבל תצטרכו להיות סבלניים איתי" במקום לרמות את בן/בת הזוג שלכם.

לתובנות נוספות המגובות על ידי מומחים, הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו. לחצו כאן לרכישת שובר מתנה

3. "את כל כך טובה במיטה"

מחקרים מצביעים על כך ש-80% מהנשים מזייפות את האורגזמות שלהן במהלך קיום יחסי מין. שיקרתי והרסתי את מערכת היחסים שלי בכך שעשיתי את אותו הדבר. בן זוגי נעלב מאוד כשהוא גילה מאוחר יותר שזייפתי את ההנאה שלי כל הזמן הזה. הוא אמר לי "זה לא שקר קטן במערכת היחסים שלנו. זה סימן שאת לא סומכת עליי מספיק ורק רוצה לשמח אותי, במחיר האושר שלך."

עכשיו, כשאני מסתכלת אחורה, יכולתי לעשות דברים אחרת. הייתי צריכה פשוט לספר לו מה עושה אותי מאושרת במיטה ומה מדליק אותי. הוא לעולם לא היה מופתע מלשתף את הפטישים שלו. אז לא הייתה לי סיבה להרגיש ככה. אז במקום לשקר במערכת יחסים, נהלי את השיחה הלא נוחה הזו. כל מה שזה דורש זה כמה רגעים של אומץ. זה יהיה מביך בהתחלה אבל ברגע שכנות תהפוך להרגל, זה יהיה קלי קלות.

4. "מגיע לך יותר טוב"

זה אחד השקרים הגרועים ביותר שאפשר לספר במערכת יחסים, בדיוק כמו "זה לא אתה זה אני""אתה ראוי ליותר"" היא צורה של חמלה מדומה שמתורגמת לעתים קרובות כ"הפסקתי להתאהב בך. אני לא חושב שאתה מספיק טוב בשבילי. אני לא יודע מה איתך אבל אני בהחלט ראוי ליותר."

מה המשמעות של זה עבור מערכת היחסים שלכם? חסר לה את עמוד התווך הבסיסי של אמון. אתם לא מספיק אומץ להיות כנים לגבי הרגשות שלכם ולכן אתם מרמה את בן/בת הזוג שלכם. מערכת היחסים שלכם חסרה את הנוחות הנדרשת. זהו מרחב שבו שניכם צריכים ללכת על ביצים ולסלף מילים כדי לרמות, במקום פשוט להיות כנים.

5. "אני פושט רגל"

האם אי פעם שיקרת לבן/בת הזוג שלך על כך שאתה "פשוט רגל"? שקרים במערכת יחסים בנוגע לכסף הם תופעה שכיחה. קרוב משפחה אמר לי פעם, "שיקרתי והרסתי את מערכת היחסים שלי עם בן/בת הזוג. החלטנו לאחד את הכספים שלנו אבל שמרתי כרטיס אשראי בצד למען ביטחוני. אפילו היה לי חשבון בנק נוסף, שהוא לא ידע עליו."

אז במקום לגרום לבן/בת הזוג שלכם להרגיש רע בגלל מערכת יחסים עם שקרן, פשוט תגידו את האמת לגבי המצב הכלכלי שלכם. נהלו שיחה כנה על חובות והכנסות. שאלו את בן/בת הזוג, "כמה כסף כדאי לנו לאסוף? כמה כדאי לנו לשמור לעצמנו?". פנו לייעוץ פיננסי, במידת הצורך. ההשפעה העצובה של חוסר יושר במערכת יחסים היא שהונאה פיננסית יכולה אפילו להיות הסיבה לגירושין.

6. "התגברתי על האקס שלי"

סינתיה כל הזמן אומרת לחברתה, "אני כל כך גמורה מהאקסית שלי. מערכת היחסים הזאת כל כך גרועה. אני לא חושבת עליה. היא הייתה כל כך רעילה ולא בריאה בשבילי. אין לך מה לדאוג." בינתיים, סינתיה לא יכולה להפסיק לעקוב אחרי האקסית שלה באינסטגרם. היא ממשיכה לחסום ולבטל חסימות. היא אפילו עושה שיחות וידאו עם האקסית שלה בשעות הלילה המאוחרות.

מערכת יחסים עם שקרנית כמו סינתיה יכולה להיות פוגענית. מה שסינתיה עושה הוא למעשה סוג של מיקרו-רמאות. אבל למה אנשים משקרים במערכות יחסים? ללמוד על שקרים במערכות יחסים מציין כי להתחמק מרמאות גורם לאנשים להרגיש טוב. זה נקרא "היי של רמאים".

עשיית משהו לא אתי ואסור גורמת לאנשים להעדיף את העצמי שלהם ש"רוצים" על פני העצמי שהם "צריכים". לכן, כל המיקוד שלהם הולך לתגמול מיידי/רצונות לטווח קצר, במקום לחשוב על השלכות ארוכות טווח כמו ירידה בדימוי העצמי או סיכון למוניטין.

7. "לא התכוונתי לזה ככה"

לפעמים אנשים אומרים דברים מרושעים בשם היותם "מצחיקים" ואז אומרים "לא התכוונתי לזה ככה" למקרה שתתעצבנו. זה אחד הדברים הגרועים ביותר. שקרים במערכת יחסיםברור שהם התכוונו לזה ככה. הם פשוט ציפו את זה כבדיחה. אם בן הזוג שלך מושך אותך למטה וגורם לך להרגיש רע עם עצמך, זה בהחלט שובר עסקה. אתה לא אמור להיות מישהו שלא תואם את הערכים הליבה שלך.

לדוגמה, לעשות בושה על עור הפנים של מישהו או ללעוג לגוון עורו של מישהו זה לא מצחיק. אם קרה לך משהו טראומטי ובן/בת הזוג שלך צוחק/ת על זה, זה לא מצחיק. מקרים כאלה יכולים להזיק לבריאות הנפשית שלך. אם אתה מבחין/ה בכך כדפוס עקבי, פשוט היה/י אסרטיבי/ת וצייר/י גבול ברור באמירה "תקשיבי, אני לא חושב/ת שזה הומור. אולי תנסה/י את כוחך בבדיחות חדשות (אלה שכוללות לא להיות מרושע/ת?)".

קריאה קשורה: 9 דוגמאות לגבולות רגשיים במערכות יחסים

8. "אלוהים, הלוואי והעיתוי היה נכון"

זה אחד השקרים הגרועים ביותר במערכת יחסים. אל תתפתו לזה. מה שהם באמת מתכוונים אליו זה "אני כל כך עייף מלהיות במערכת יחסים למרחקים ארוכים. תנו לי לחקור סמים וסקס מזדמן בשקט." אין דבר כזה תזמון. כשאתה אוהב מישהו, אתה מנסה לגרום לזה לעבוד, לא משנה מה. אתה עושה את התזמון הנכון.

9. "אני לא יודע איך שכחתי למחוק את אפליקציות ההיכרויות שלי"

אם ראיתם את טינדר או באמבל בטלפון של בן/בת הזוג שלכם, מצאתם שקר לבן במערכת יחסים. כשהייתם עסוקים באפיית עוגת הגבינה האהובה עליהם, הם כנראה היו עסוקים בבקשות תמונות עירום של מישהו באינטרנט. אל תתייחסו בקלות לבגידות באינטרנט. אלה שעוסקים ברומנים מקוונים בהחלט נכנסים לרשימה של... סוגי רמאים.

למעשה, ללמוד נמצא כי מתוך 183 מבוגרים שהיו במערכת יחסים, יותר מ-10% יצרו מערכות יחסים אינטימיות באינטרנט, 8% חוו קיברסקס ו-6% פגשו את בני זוגם באינטרנט באופן אישי. יותר ממחצית המדגם האמינו שמערכת יחסים מקוונת מהווה בגידה, כאשר המספרים טיפסו ל-71% עבור קיברסקס ו-82% עבור פגישות פנים אל פנים.

10. "אני רווק/ה"

חברתי פאם יצאה עם בחור אחד במשך כמה חודשים. הם היו די רציניים והיא התאהבה בו. אבל אז יום אחד, הכל השתנה. כשהוא היה בשירותים, היא מצאה תמונה של אשתו וילדיו בטלפון שלו.

היא התקשרה אליי בדמעות ואמרה, "הוא שיקר לי כל הזמן הזה! אני לא מאמינה שיצאתי עם גבר נשוי." התקרית הזו התרחשה לפני חודשים אבל היא עדיין מתמודדת עם בעיות אמון כשמדובר בגברים. זוהי התוצאה של שקר במערכת יחסים.

אחת התכונות הקלאסיות של שקרנים היא לשכנע את עצמם שהם עושים את הדבר הנכון. לדוגמה, "עשיתי את זה רק פעם אחת" או "לספר לבן הזוג שלי יפגע בו יותר ולכן אני מגן עליו על ידי שקר" הן שתי דוגמאות להגנות פסיכולוגיות שנועדו לכסות על שקרים במערכות יחסים.

11. "זה לא היקי, זו עקיצת יתוש"

מוזר ככל שזה נשמע, יש שקרנים שלא יוצאים מכלל כנות, אפילו כשהם נתפסים. אז אם תחושת הבטן שלכם אומרת לכם שיש משהו חשוד כשהם אומרים "אני עובד שוב עד מאוחר הלילה" או "אל תדאגו, אנחנו רק חברים טובים", תקשיבו לזה.

קריאה קשורה: איך לדעת אם בן/בת הזוג שלך משקר/ת לגבי בגידה?

בנוסף, אם אתם בצד השני ובעצם בוגדים בבן/בת הזוג שלכם, עדיף להודות בזה במקום להיתפס על חם. אחרי הכל, "שיקרתי אבל תיקנו בסבלנות את מערכות היחסים שלנו" נשמע הרבה יותר טוב מ"שיקרתי והרסתי את מערכת היחסים שלי". לפי מחקרלמערכת היחסים שלכם יש סיכוי גדול יותר לשרוד אם פשוט תגידו את זה נכון.

מה שקר עושה למערכת יחסים

מה לעשות כשמישהו משקר לך במערכת יחסים? ראשית, אתה צריך טיפים כיצד לזהות שקרן. הנה כמה סימנים לכך שאתה נמצא במערכת יחסים עם שקרן:

חוסר עקביות בהתנהגויות ובוריאציות בסיפור שלהם
לא לקחת אחריות אישית
מהר להפוך את היוצרות עליך / להסיר מהם את אור הזרקורים
הגנתי בצורה קיצונית/מגיב/דוחה הכל
לא מוכן לקבל אפילו את הביקורת הקטנה ביותר

וכיצד סודות ושקרים אלה הורסים מערכות יחסים? הנה כמה מההשלכות של שקר במערכת יחסים:

הורס את רמת האמון והכבוד ההדדי
אשמה ובושה למי שמשקר
הפחתה באינטימיות פיזית ורגשית
מי שמשקר מואשם כ ה"אנוכי"
מי ששיקר לו מרגיש כמו "טיפש" על כך שהוא מאמין לשקרים האלה
שקר אחד מוביל למשנהו וזה הופך ללולאה אינסופית
השקרן לעולם לא יינתן שוב אמון, גם אם הוא ישנה את רצונו
בני זוג מנסים לנקום זה בזה באמצעות נקמה
נזק לבריאות הנפשית/פיזית של שניהם

מה הם השפעות של חוסר יושר במערכת יחסיםלפי מחקר, הונאה במערכת יחסים מובילה להלם, כעס, חרטה ואכזבה. השקרים הגרועים ביותר במערכת יחסים גם מגבירים את החשד ואת הצמא לנקמה. לבסוף, המחקר מציין כי "משבר" זה יכול לשמש כנקודת מפנה עבור מערכת היחסים, ולהוביל ל"הרס מערכת היחסים" או ל"עבודה על מערכת היחסים".

מערכת יחסים הבנויה על שקרים מובילה לא רק למצוקה נפשית אלא גם למצוקה פיזית. למעשה, מחקר מציין כי אמירת פחות שקרים מובילה לבריאות טובה יותר. לדוגמה, כאשר משתתפים בקבוצת "לא לשקר" סיפרו שלושה שקרים לבנים פחות מאשר בשבועות אחרים, הם חוו פחות תלונות על בריאות הנפש (תחושת מתח/מלנכוליה) ופחות תלונות פיזיות (כאבי גרון/כאבי ראש), כך מצאו החוקרים.

אבל, זה לא אומר שאתם מספרים לבן/בת הזוג שלכם כל פרט קטן בחייכם. כמה שקרים מקובלים במערכת יחסים? זה לגמרי בסדר לשמור דברים מסוימים לעצמכם. זה שונה לחלוטין מ"שקרים של השמטה". לדוגמה, לא להזכיר במודע שהאקס שלכם שלח לכם הודעה יהיה שקר של השמטה. אבל לשמור את השיחה שניהלתם עם חברכם לעצמכם לא נחשבת כשקר.

בנוסף, אם שמרתם סודות עם בן/בת הזוג שלכם, זה יותר בוגר לגלות את האמת עליהם. אחרי הכל, שקרים לא נשארים חבויים יותר מדי זמן. לדוגמה, אמרו משהו כמו "היי, נתקלתי בחברה לשעבר שלי לפני כמה ימים ושתינו ביחד. לא קרה בינינו כלום אבל ממש רציתי להיות גלויה לגבי זה". אל תגידו משהו כמו "אתה תמיד מגיב בצורה מוגזמת וזו הסיבה שאני צריך להסתיר דברים ממך". זה ייחשב כ... ביטוי גז-תאורה.

אם אתם שקרנים כפייתיים, תמיד תוכלו לפנות לעזרה מקצועית. באופן דומה, מה לעשות כשמישהו משקר לכם במערכת יחסים? טיפול כדי לבנות מחדש אמון יכול להיות הדרך הנכונה להתקדם. ההבנה שהקשר שלכם היה שקר יכולה להיות ממש מכריעה. שלנו יועצים מהפאנל של בונובולוגיה נמצאים כאן בשבילך.

נקודות מפתח

השקרים הגרועים ביותר במערכת יחסים יכולים לנוע בין הבעת אהבה רק כדי לקבל משהו בתמורה ועד לשקרים על התגברות על העבר.
בגידה והונאה אינן רק בצורת רמאות, אלא כוללות גם בגידה כלכלית בבן/בת הזוג.
אמירת דברים מרושעים בשם "בדיחות" או גילוי חמלה מדומה מהווים גם הם השקרים הגרועים ביותר במערכת יחסים.
שקר מוביל למצוקה נפשית ופיזית עבור שני בני הזוג
יש להימנע משקרים של השמטה (אבל זה לא אומר שאתם חייבים לבן/בת הזוג שלכם לספר כל פרט קטן על חייכם)

לבסוף, השקרים הגרועים ביותר במערכת יחסים פוגעים בשני האנשים המעורבים. ההערכה העצמית של השקרן נפגעת בגלל האשמה והבושה הנלוות לשקרים. והאדם ששיקר לו מרגיש מושפל ובגד. אז, כשמישהו צעק "שקרן שקרן, מכנסיים בוערים", אני חושב שהוא התכוון ל"שקרן שקרן, לבבות בוערים".

שאלות נפוצות

1. מי משקר הכי הרבה במערכת יחסים?

הכל תלוי בהקשר ובסוג השקר. לפי מחקרגברים פונים לשקרים אנוכיים, לעתים קרובות יותר מנשים. מחקרים כמו כן, ציינו שגברים נוטים יותר מנשים לספר שקרים שחורים ושקרים לבנים אלטרואיסטים.

2. האם שקרים יכולים להרוס מערכת יחסים?

כן, שקרים יכולים להרוס מערכת יחסים על ידי גרימת חוסר אמון, חשד וצמא לנקמה. הם גם מובילים לנזק חמור לבריאות הנפשית והפיזית של בני הזוג המעורבים.