החבר שלי עדיין מדבר עם האקסית שלו. מה עליי לעשות?

תפיץ אהבה

"החבר שלי מדבר עם האקסית שלו מאחורי הגב שלי" - ההבנה הזו בוודאי תגרום לך להרגיש חסרת ביטחון ודאגה. לא משנה כמה תנסי להיות רגועה לגבי זה או תגידי לעצמך שזה לא עניין גדול להיות חברה של אקסית, פעמון אזעקה יצלול אוטומטית ברגע שאת מגלה שהחבר שלך דיבר או שלח הודעות טקסט עם האקסית שלו מאחורי הגב שלך. העובדה שהוא הסתיר את האינטראקציות שלו עם האקסית שלו ממך או עושה את זה בצורה שקטה בוודאי תעורר תחושה מטרידה שתגרום לך לאי נוחות לגבי כל העניין.

לפני שאת שמה לב, הראש שלך משחזר את כל הסיפורים שאת שומעת על בני זוג בוגדים. זה יכול להיות מטלטל, אנחנו מבינים. וזו הסיבה שאנחנו כאן כדי לעזור לך לעבור את זה. לפני שאת מניחה את הגרוע מכל, מאבדת את קור הרוח ותזרקי אותו מיד, קחי רגע לעצמך. אנחנו יודעים שיש לך המון שאלות בראש. למה החבר שלי עדיין מדבר עם האקסית שלו כל יום? החבר שלי עדיין אוהב את האקסית שלו אבל אוהב גם אותי; מה זה אומר על עתיד מערכת היחסים שלנו? למה הוא מדבר איתה מאחורי הגב שלי? האם זה דגל אדום אם הוא עדיין מדבר עם האקסית שלו? אנחנו כאן כדי לטפל בכולן.

למה החבר שלי מדבר עם האקסית שלו מאחורי הגב שלי?

תוכן העניינים

יכולות להיות מיליון סיבות אפשריות לכך שהחבר שלך מדבר עם האקסית שלו. אבל אנחנו מבינים שזה באמת מאוד מטריד ומצער לגלות שהוא עדיין מדבר עם האקסית שלו כל יום מאחורי הגב שלך. כל הזמן הזה, אולי, תהית, "למה החבר שלי כל כך סודי עם הטלפון שלו?" ואז, את מגלה את הסיבה - הוא עדיין בקשר עם האקסית שלו ולא רוצה שתגלי.

זה יכול להעלות כל מיני מחשבות, בעיקר תרחישים גרועים, מכיוון שאתם כנראה לא יכולים להפסיק לתהות על מה לעזאזל השניים מדברים. אבל כל הקטסטרופות האלה שקורות לכם בראש עלולות לגרום למצב להיראות גרוע יותר ממה שהוא, וייתכן שאין לכם יותר מדי מה לדאוג. מה זה אומר אם החבר שלכם עדיין מדבר עם האקסית שלו? בואו נבחן את הסיבות לכך שהוא שומר על קשר עם מישהי שהוא נפרד ממנה.

הוא עדיין יכול להיות חבר טוב שלה
הוא אולי נהנה פלירטוט לא מזיק וקצת תשומת לב מהצד, בלי שזה אומר לו הרבה
הוא שמר את העבר בעבר ושמר על קשר אמיתי כי הוא נהנה מחברתה. ייתכן שאין שום דבר שקורה איתה.
הוא אולי אוהב אותה אבל הוא לא מאוהב בה
ייתכן שהוא עדיין מאוהב בה או שרגשותיו כלפיה חזרו. עם זאת, אין זה אומר בהכרח שהוא יעזוב אותך כדי להיות איתה.
ייתכן שהוא מחפש סגירת מעגל
ייתכן שהוא מסתיר את העובדה שהוא בקשר איתה כדי לחסוך לך חוסר ביטחון מיותר. ייתכן שהכוונות שלו היו נכונות מלכתחילה.

אביגיל וילקי, קוראת מאוהיו, אמרה לנו, "החבר שלי עדיין עוזר לאקסית שלו בדרכים שבהן חברים דואגים אחד לשני. הם מכרים טובים שיכולים לסמוך אחד על השני. אני יודעת שאין שם שום דבר רומנטי אז אני לא עושה מזה עניין גדול. אחרי שיחה ארוכה איתו, הצלחתי להבין את הדינמיקה שלהם הרבה יותר טוב ולהיפרד מכל חוסר הביטחון שלי."

החבר מדבר עם האקסית — המשך האינטראקציות של החבר שלך עם האקסית שלו יכול לעורר כל מיני פחדים וחוסר ביטחון.

עכשיו, לא כל המצב יכול להיות חד וחלק כמו של אביגיל, אבל זה יכול להיות מועיל לאמץ גישה בוגרת יותר במקום להיכנס לפאניקה מוחלטת. לא כולם יכולים לקבל לחלוטין את הדינמיקה של החבר שלהם עם האקסית שלו. אם האינטראקציות שלהם גורמות לך להרגיש חוסר ביטחון, כעס או חרדה, דעי שזה נורמלי לחלוטין. אבל באותו הזמן, את צריכה להזכיר לעצמך שנוכחות של אקס בחייו של החבר שלך לא בהכרח מבשרת אבדון למערכת היחסים שלכם. האם זה דגל אדום אם הוא עדיין מדבר עם האקסית שלו? לא תמיד.

במקרים מסוימים, אולי זה בסדר להיות חברים של אקס או ליהנות משיחה אגבית איתו מדי פעם. כדי להיות מסוגלים להבחין אם זה המצב עם החבר שלך והאקס שלו, את צריכה להבין את הדינמיקה של העבר וההווה שלהם.

קריאה קשורה החבר שלי לא מחק את מספר הטלפון של האקסית שלו ואני מרגישה חסרת ביטחון

איך היה הקשר שלו עם האקסית שלו?

זוהי שאלה חשובה ביותר שיש לענות עליה, אז אל תקל בה ראש. לפני שאת מתחילה להטיל ספק בנאמנותו אלייך, תסתכלי על האופן שבו הדברים הסתיימו בין החבר שלך לאקסית שלו. קצת היסטוריה של מערכות היחסים הקודמות שלו תעזור רבות בהבנת הדינמיקה שלו איתה. נסי להתעמק במי שהוא כאדם ואיך הייתה מערכת היחסים שלו לפני שנכנסת לתמונה. אנחנו לא מבקשים ממך להיות חטטנית, אנחנו רק מבקשים ממך להיות יסודית. הנה כמה דברים שאת צריכה לחשוב עליהם.

האם מערכת היחסים שלהם הייתה ארוכת טווח? ההשקעה הרגשית במערכת יחסים ארוכת טווח גבוהה בהרבה מאשר במערכת יחסים קצרת טווח. אם הם היו ביחד זמן רב מאוד, הם בוודאי היו קרובים למדי זה לזה. לפעמים, קשה לשחרר קשר כזה. זו לא בהכרח סיבה לדאגה, אלא משהו שכדאי להיות מודעים אליו.
האם הייתה ביניהם מערכת יחסים שכולם ידעו עליה? אם היו מעורבות משפחות, דעו שהקשר ביניהן היה עמוק להפליא
האם היה להם הרבה חום בין הסדינים שכמעט דעך? התשובה לשאלה זו יכולה לספק לך את המידע שלא הבנת שאתה צריך
איך הם נפרדו? האם זה היה ארוך או מהיר? וגם לשאול, האם היה מספיק סגירת מעגל או לא? חוסר סגירה זו אולי סיבה גדולה לכך שהם עדיין בקשר
למה הם נפרדו? האם זה היה סוג של חוסר התאמה, חוסר אהבה, ויכוח סוער, או מטרות חיים שונות? תשאלי אותו את זה.
מי נפרד ממי? אולי היא זו שנפרדה ממנו וזו הסיבה שבגללה החבר שלך עדיין מרגיש צורך לדבר איתה.
על מה הם מדברים? את לא פולשת לפרטיות של החבר שלך כשאת שואלת את השאלה הזו. זה טבעי לחלוטין שתתהי על מה הוא מדבר עם האקסית שלו ויש לך את כל הזכות לדעת את התשובה.

8 דברים שאת צריכה לעשות אם החבר שלך עדיין מדבר עם האקסית שלו

קשה לעכל את ההבנה ש"החבר שלי מדבר עם האקסית שלו מאחורי הגב שלי". אם החבר שלך מדבר עם האקסית שלו כל יום בשבוע, זה יכול לגרום לפחדים וחוסר הביטחון שלך לצאת משליטה. רק המחשבה על זה יכולה לשגע אותך. אבל לפני שאת קופצת למסקנות ומפסיקה, שקלי לשבת ולהתמודד עם המצב.

סופיה, מקצוענית בתחום התקשורת, אמרה לנו, "הבנתי שהוא עדיין אוהב את האקסית שלו אבל גם אותי, והייתי אובדת עצות איך להתמודד עם המצב. לקח לי הרבה זמן להבין שהחבר שלי שולח הודעות לאקסית שלו ומשקר לי גם לגבי זה. אבל ברגע שעשיתי את זה, הבנתי שהוא לא לגמרי המשיך הלאה ושאני צריכה לעזוב אותו. הייתי צריכה לדעת את זה כשקלטתי שהחבר שלי מדבר על האקסית שלו יותר מדי. לא התכוונתי להמשיך להיות ב..." מערכת יחסים ריבאונדית".

אם את מרגישה קצת אבודה כמו סופיה, יש לנו כמה טיפים שימושיים עבורך להתמודדות עם מצב שבו הגבר שלך נמצא בקשר מתמיד עם האקסית שלו. כן, זו לא תחושה נעימה כשחבר שלך שולח הודעות טקסט לאקסית שלו, אבל הנה מה שאת יכולה לעשות בנידון.

1. בצעו הערכה עצמית קטנה

האם זה דגל אדום אם הוא עדיין מדבר עם האקסית שלו — לנתח את המצב בצורה פרגמטית

לפני שאת כועסת וצועקת, "החבר שלי עדיין מדבר עם האקס שלו והוא הבחור הכי גרוע שקיים!", תעשו קצת התבוננות פנימית. אנחנו לא אומרים שהוא לא אשם כאן, אבל אולי גם לך יש תפקיד בזה. האם את נוטה להיות קנאית יתר על המידה במערכת יחסים? האם מישהו מהחברים האחרים שלך קרא לך חברה קנאית או משהו אחר בסגנון הזה? האם את לפעמים מגזימה בהתמודדות עם חוסר הביטחון שלך? זה לא שהוא לא עושה שום דבר רע. אנחנו רק מרמזים שייתכן שיש לך תפקיד כאן.

לפני שאת מחליטה לעזוב אותו, כדאי לנתח את המצב בצורה פרגמטית. אולי את פשוט חושבת על זה יותר מדי. יכול להיות שהוא דיבר איתה פעם או פעמיים ואת נכנסת לפאניקה בגלל זה. במקרה כזה, כדאי לך לנסות... בניית אמון במערכת היחסים שלכם במקום לדאוג שהחבר שלך מדבר עם האקסית שלו.

2. התבוננו בדפוסי התנהגות

אם מעשיו של החבר שלך משאירים אותך מבולבלת, ואת מוצאת את עצמך חושבת, "הוא אומר לי שהוא אוהב אותי, אז למה הוא מרגיש צורך לשמור על קשר עם האקסית שלו", בהירות לגבי אופי האינטראקציות שלהם בהחלט תעזור. לכן, התחילי לשים לב לתדירות ולטון של האינטראקציות שלהם.

תקשורת מכבדת ומדי פעם אולי לא מהווה סיבה לדאגה, אך שיחות מוגזמות או חשאיות עלולות להצביע על רגשות לא פתורים. שימו לב אם השיחות שלהם מפריעות לזמן המשותף שלכם או מרגישות טעונות רגשית. זה יעזור לכם לגשת לבעיה עם תצפיות ספציפיות ולא הנחות. ואם האינטראקציות של בן/בת הזוג עם האקס/ית מרגישות נסתרות או תכופות מדי, חשוב לטפל בסיבות הבסיסיות ולמצוא את הדרך להמשך.

3. דברו על כך עם בן/בת הזוג שלכם

מערכת יחסים בריאה היא מערכת יחסים שבה את יכולה לשתף הכל בגלוי עם בת הזוג שלך. אז אם החבר שלך ששולח הודעות טקסט לאקסית שלו או מדבר איתה מאחורי הגב שלך מכביד עליך, את צריכה לדבר איתו על זה. תגידי לו, "זה מדאיג אותי שאת עדיין כל כך מעורבת בחייה של האקסית שלך ואני לא מרגישה בנוח עם זה." או תגידי משהו כמו, "אני יודעת שזה נושא רגיש בשבילך אבל ההודעות הבלתי פוסקות גורמות לי להרגיש לא בנוח. אני באמת צריכה להגיד לך איך אני מרגישה לגבי כל העניין הזה. את יכולה להקשיב לי פעם אחת?"

אמרי לו את רגשותיך בצורה ברורה מאוד, כי זה מרכיב חשוב של פיתוח כבוד במערכת יחסיםתגידי לו שאת מוטרדת מהשאלה "למה הוא עדיין מדבר עם האקסית שלו?", ובקשי ממנו לתת לך תשובה כנה על כך. תמיד עוזר לנהל שיחה פנים אל פנים. המחשבה והדאגה לגבי העובדה שהוא עדיין מדבר עם האקסית שלו לא יעזרו. את צריכה ליזום שיחה ולגרום לו להבין כמה זה מרגיז אותך. נסי לגרום לו לראות את כל הסיטואציה מנקודת המבט שלך, בלי שום האשמה. זכרי, הבעיה היחידה היא שהוא מדבר עם האקסית שלו, אז הימנעי מקישור לבעיות אחרות במערכת היחסים והתמקדי רק בדאגה הזו. ייתכן שכאשר הוא ידע כמה זה משפיע עלייך, הוא עלול לחשוב שזה לא שווה את זה ואפילו להפסיק לשוחח עם האקסית שלו.

4. תראי איך הוא מגיב כשאת שואלת אותו אם הוא עדיין מדבר עם האקסית

נושא האקסים יכול להיות נושא רגיש מאוד. עבור חלק, הבעת חוסר הביטחון יכולה להבהיר דברים ולהפחית את החרדה. אבל המפתח הוא להתבונן כיצד הוא מגיב. בן זוג אמפתי לא יתעלם מדאגתך. הוא יקשיב ויטפל בנושאים אלה. את צריכה להיות פגיעות איתו אבל גם לשחק עם קצת יותר זהירות.

אם הוא מזלזל בלי לחשוב פעמיים, זו יכולה להיות בעיה משמעותית דגל אדום במערכת היחסים זה מצביע על כך שאת צריכה לשקול מחדש את הקשר איתו. אבל אם הוא מנסה להסביר לך דברים, רוצה להבהיר, ומוודא שאת לא מרגישה חסרת ביטחון, אז אולי אין לו שום קשר עם האקסית שלו.

5. דברו על מערכת היחסים שלכם

אם מערכת יחסים עוברת תקופה קשה, ייתכן שזו הסיבה שבגללה החבר שלך עדיין מדבר עם האקסית שלו. אם כן, אז האקסית לא מעניינת אותך, אלא מערכת היחסים שלך עצמה. אולי הגיע הזמן שתשקלי להתמקד בכל בעיות מערכת היחסים שטאטאת מתחת לשטיח כל הזמן הזה ותנהלי את השיחות הקשות האלה.

הוא בבירור מחפש קשר רגשי במקום אחר, כמוכם. מתרחקיםהיום זו האהבה הישנה שלו, מחר זו יכולה להיות מישהי אחרת. במקום לקרוא לו בוגד או לחשוב "החבר שלי שולח הודעות לאקסית שלו ומשקר לי כל הזמן", תחשבי למה אתם מתרחקים מלכתחילה ומצאי דרך לתקן את זה.

6. סמכו על האינטואיציה שלכם, לא על חוסר הביטחון שלכם

יש הבדל בין תחושות בטן בריאות לקנאה חסרת בסיס. אם משהו באמת מרגיש לא טוב, שווה לחקור את זה. עם זאת, אל תתנו לחוסר ביטחון מהעבר להכתיב את תפיסתכם לגבי המצב. אם אינכם בטוחים אם החששות שלכם מוצדקים, שקלו לדבר עם חבר מהימן או יועץ לקבלת פרספקטיבה. זה יכול לעזור לכם להפריד בין אינטואיציה לחוסר ביטחון ולגשת למצב בצורה ברורה יותר.

7. אל תציבו לו אולטימטום

כששאלות כמו "החבר שלי עדיין אוהב את האקסית שלו אבל גם אותי; מה אני צריכה לעשות?" או "הוא אומר לי שהוא אוהב אותי, אז למה הוא עדיין כל כך קשור לאקסית שלו?", מכבידות עליכם, זה יכול להיות קשה לא להגיב ממקום של פגיעות רגשית. עם זאת, מה שלא תעשו, בשום פנים ואופן, אסור לכם לתת לו אולטימטום לגבי המצב הזה.

למה הוא עדיין מדבר עם האקסית שלו — איומים יעשו יותר נזק מתועלת

אמירת דברים כמו "אתה לעולם לא תדבר איתה שוב" או "אתה צריך לבחור - אני או היא?", תעשה יותר נזק מתועלת. מבחינתו, זה עלול להיתפס כשליטה והוא עלול להתחיל... להרגיש חנוק במערכת היחסים או לנסות להסתיר ממך עוד דברים רק כדי לשמור על השלום. במקום זאת, כפי שציינו לעיל, נסה לדבר בצורה פתוחה יותר על כל העניין. השתמש בטון רגוע, במילים עדינות יותר וספר לו איך אתה מרגיש. זו אולי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הדילמה הזו ישירות. הכעס שלך לא יעזור, אז תניח אותו בצד לעת עתה.

8. התמקדו בחיזוק הקשר שלכם

במקום להתקבע על עברו או על הקשר שלו לאקסית שלו, נתבו את האנרגיה שלכם להעמקת הקשר שלכם. כאשר שני בני הזוג מרגישים מוערכים ובטוחים, מערכות יחסים קודמות הופכות פחות משמעותיות. תכננו פעילויות שמקרבות אתכם, כמו חופשת סוף שבוע או ניסיון משותף של תחביב חדש. חוויות משותפות אלו יכולות לחזק את הקשר שלכם ולהעביר את המוקד למערכת היחסים שלכם. בניית אינטימיות ואמון במערכת היחסים הנוכחית שלכם היא הדרך הטובה ביותר להפוך את העבר ללא רלוונטי.

שאלות נפוצות

1. האם זה בסדר שחבר ידבר עם האקסית שלו?

זה בסדר שחבר ידבר עם האקסית שלו כל עוד הוא עושה את זה מדי פעם ואת לא מקבלת... קנאי וחסר ביטחון לגבי זה. אם הוא מדבר איתה מאחורי הגב שלך ושולח הודעות טקסט לחברה לשעבר שלו לעתים קרובות, אז זו סיבה לדאגה ואת צריכה לטפל בזה. הכל תלוי במצב, וחשוב מכך, כמה הוא שקוף לגבי זה איתך.

2. איך את יודעת אם הוא עדיין אוהב את האקסית שלו?

קשה לדעת אם הוא עדיין אוהב את האקסית שלו. ישנם סימנים רבים, אך לא תמיד קל לזהות אותם. אבל ייתכן שהוא יזכיר אותה מדי פעם בשיחות. אם הוא ממשיך לדבר איתך על האקסית שלו, בהחלט ייתכן שהוא עדיין מרגיש כלפיה רגשות. אם הוא שומר על קשר עם האקסית שלו בהודעות טקסט ומתקשר קצת יותר מדי, אז רוב הסיכויים שהוא עדיין מאוהב בה.

3. מה זה אומר אם החבר שלי ממשיך לשלב את האקסית שלו בשיחות?

זה מצביע על כך שהחבר שלך לא התגבר על האקסית שלו והיא כל הזמן במחשבותיו. זו הסיבה שהוא כל הזמן מדבר עליה ולא יכול שלא לעשות זאת גם כשהוא איתך. ייתכן שזה לא עושה את זה במודע, אבל זה לא הופך אותו לפחות שותף לעבירה.

4. מה אני יכולה לעשות אם החבר שלי עדיין לא התגבר על האקסית שלו?

את יכולה לדבר עם החבר שלך בצורה ישירה על מה שאת מרגישה. אחר כך תסתכלי פנימה על מערכת היחסים שלך ומדוע הוא עדיין מרגיש קשור לאקסית שלו למרות שהוא איתך. אבל אם הוא עדיין מאוהב באקסית שלו, עדיף להמשיך הלאה כי ככה מערכת יחסים לא יכולה להצליח.

מחשבות סופיות

גם אם תגלי שחבר שלך עדיין מדבר עם האקסית שלו, נסי להיות עדינה איתו. אל תמהר להסיק מסקנות כי זה רק יגרום לך... לדחוף אותו הצידה ממך. פשוט עקבי אחר הטיפים שלנו ותתקרבי לגילוי האמת. ואם אפילו אחרי כל ההסברים שלו, את ממש לא מרגישה בנוח שהוא מדבר עם האקסית שלו, זה בסדר. את לא קדושה ונשים רבות מוצאות את זה לא נוח. שתפו אותו בגלוי ותראו איך הוא מגיב.