10 סימנים שאתם נמצאים בנישואין ללא אהבה ומה אתם יכולים לעשות בנידון

כל זוג אומר "כן" בתקווה ובציפייה שהאהבה שאיחדה אותם יחד תלווה אותם במסע החיים. הרעיון של נישואים ללא אהבה אולי נראה מגוחך באותו רגע. "היי, אנחנו אף פעם לא נהיה אחד מהזוגות האלה", אתם אומרים לעצמכם ומרגיעים זה את זה. אבל אז, החיים קורים, וייתכן שתגלו שאתם ובן/בת הזוג שלכם לא יכולים להפסיק לריב על הדברים הקטנים ביותר או שאתם התרחקו ולא באמת מכירים או מבינים זה את זה.

אתם לא זוכרים מתי בפעם האחרונה אחד מכם אמר "אני אוהב אותך" לשני, החזקתם ידיים, או פשוט מצאת נחמה פשוט להיות אחד עם השני. וההרגשה של לכוד בנישואין חסרי אהבה עשויה להיות חזקה מדי מכדי להתנער ממנה או להתעלם ממנה. אתם עשויים למצוא את עצמכם תוהים האם האהבה באמת נעלמה מנישואיכם או שמא זו רק תקופה קשה שאתם עוברים.

בהתחשב בכך שהדינמיקה הזוגית גדלה ומתפתחת עם השנים, איך בכלל אפשר לדעת אם אתם מתמודדים עם חוסר אהבה או שמא האהבה כפי שהכרתם אותה פשוט שינתה צורה? או שמא דעיכה של אהבה וחיבה היא רק טקס מעבר שכל זוג נשואים עוברים. אז איך יודעים אם אתם בנישואים ללא אהבה? האם אפשרי להישאר בנישואים ללא אהבה לכל החיים? האם יש תרופה כלשהי לשינוי מערכת יחסים קרה וחסרת תשוקה? השאלות יכולות להיראות אינסופיות ומבלבלות.

כדי להרגיע אתכם, נחקור את הסימנים לנישואין ללא אהבה ודרכים להתמודד איתם, תוך התייעצות עם פסיכולוג. פרגאטי סורקה (תואר שני בפסיכולוגיה קלינית, נקודות זכות מקצועיות מבית הספר לרפואה של הרווארד), המתמחה בטיפול בנושאים כמו ניהול כעסים, בעיות הורות, נישואים מתעללים וחסרי אהבה באמצעות משאבים ליכולות רגשיות.

מהי נישואין ללא אהבה?

בואו נעבור לשאלה הרלוונטית ביותר בנושא הנדון - מהם נישואין ללא אהבה? פרגאטי מגדיר נישואים ללא אהבה כ"תקופה קפואה וחסרת נשמה במערכת היחסים שלכם, שבה האהבה התנדפה ואתם לא יודעים איך הגעת לכאן מנישואים אוהבים ומאושרים". כל זוג שמתחתן מדמיין שזה הולך להיות גן של ורדים".

"הם מצפים שהקשר יתנהל בצורה חלקה ויתיישן כמו יין משובח. אבל עבור רוב האנשים, מציאות הנישואין מתגלה כרחוקה מאוד מהחלום האוטופי הזה. ברגע ששלב ירח הדבש דועך, האחריות הזוגית יכולה להתחיל במהירות להכביד על האהבה שקירבה את בני הזוג, וקיום משותף יכול להיראות כאתגר בלתי פוסק ולא כמקור של ביטחון וסיפוק."

כשמסתכלים מקרוב על אנשים שנשארים בנישואים ללא אהבה, מבינים שתופעה זו יכולה להיות מורכבת הרבה יותר מאשר סתם היעדר אהבה. זהו, ללא ספק, סיכום של הדברים הקטנים שנוטים ליפול בצד הדרך שמתחיל לשנות את האופן שבו שני בני הזוג מרגישים זה כלפי זה. לדוגמה, כאשר רגשות אינם הדדיים כפי שהם צריכים להיות, אחד מבני הזוג עלול להתחיל... להרגיש בודד בנישואין.

תחושת הבדידות הזו יכולה להוביל לטינה, וכאשר היא נותרת בלתי פתורה, טינה יכולה לכרסם ברגשות האהבה והחיבה, להרחיק שני אנשים ולהחליף את הרגשות החמים והנעימים שהיו להם זה כלפי זה במרירות, כעס וכאב. אם שמתם לב שבן/בת הזוג שלכם מתנהג/ת מרוחק/ת, נמנע/ת מאינטימיות פיזית, או מבלה/ת פחות ופחות זמן איתכם, או אם האינטימיות הרגשית ביניכם נמצאת בירידה מתמדת, כנראה שנישואיכם עוברים בעיה אחת או יותר שיש לטפל בהן באופן מיידי.

קריאה קשורה: מומחים מפרטים 13 סיבות מדוע נישואין חשובים בחיים

מדוע נישואין הופכים לחסרי אהבה?

כדי שתוכלו לטפל בבעיות שאתם מתמודדים איתן, עליכם תחילה להבין מהיכן הן נובעות. אולי, חוסר האהבה הזה נובע משנים של בעיות לא פתורות שהובילו לטינה מצטברת משני הצדדים. או שאולי הגישה שלכם כלפי... פתרון סכסוכים לא היה הכי בריא, וכתוצאה מכך, אפילו הוויכוחים וההבדלים הקטנים ביותר מעולם לא נפתרו באמת.

ייתכן גם שמטרות חיים שונות, תקשורת לקויה או סתם שאננות במערכת היחסים גרמו לכם להתרחק. כפי שאתם יכולים לראות, יכולות להיות סיבות רבות לנישואין חסרי אהבה, חלקן ייחודיות לדינמיקה הזוגית ואחרות כלליות יותר. אמנם לא ניתן לאתר את הסיבה המדויקת לכך שהנישואין שלכם הפכו לחסרי אהבה אלא אם כן תעשו בירור פנימי או תעבדו עם מטפל משפחתי או יועץ זוגי, אך הסקירה הבאה על הגורמים הנפוצים ביותר מאחורי זוגות שהתרחקו עשויה לתת לכם תובנה מסוימת לגבי היכן הבעיה עשויה להיות:

• לא נותנים עדיפות אחד לשני: בזמן שאתם מלהטטים בין אחריות מקצועית לאישית, מערכת היחסים שלכם עלולה לדחוק במושב האחורי. אם לא תמצאו זמן אחד לשני או תשכחו להעריך אחד את השני, אתם עלולים למצוא את עצמכם לכודים בנישואין חסרי אהבה.
• חילוקי דעות ובחירות: זה טבעי ששני אנשים יסכימו על דברים מסוימים ויש להם העדפות, חלומות ואישיות שונים. אם את ובן/בת זוגך לא הייתם מסוגלים לקבל ולאמץ את ההבדלים הללו, אתם עלולים בסופו של דבר... להתרחק במערכת היחסים
• הבדלים בלתי פתורים: כפי שאמרנו בעבר, נושאים לא פתורים עלולים להוביל לטינה במערכת יחסים, אשר בתורה יכולה לכרסם באהבה שיש לשני אנשים זה לזה. שורה ארוכה של חילוקי דעות ובעיות לא פתורות היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שאנשים מתחילים להרגיש אחרת כלפי בני זוגם.
• אי נאֱמנות: מכשול חמור כמו בגידה יכול ללא ספק לגרום לפגיעה משמעותית במערכת היחסים של בני זוג, ולהותיר אותם על רגליהם האחרונות. הפרת האמון, חוסר הכבוד, שבר הלב, והייסורים והאשמה בעקבות רומן יכולים לשאוב את האהבה אפילו מהקשרים שנראים בריאים ביותר.
• גורמי לחץ חיצוניים: לפעמים, נסיבות שאינן בשליטתך, כמו טיפול בהורה חולה, התמודדות עם לחץ כלכלי פתאומי, אובדן מקום עבודה או מצבים בריאותיים, עלולים להותיר אותך מתמודד עם נישואים חסרי אהבה ומין.

בהרחבה על הסיבות לכך שנישואים הופכים לחסרי אהבה, אומר פראגאטי: "אובדן רגשות כלפי בן/בת זוג אינו נדיר או מפתיע מכיוון שאנשים לא מתמקדים בפיתוח..." נישואים בריאים ומאושרים האופן שבו הם רודפים אחר דברים אחרים בחיים, למשל, סיכויים כלכליים או גוף מעוצב בצורה מושלמת. זוגות לעתים קרובות מבזבזים את זמנם ואנרגייתם על ילדים, קריירה או צמיחה אישית. ייתכן שהם שואפים לטפס על הר או להפוך למנכ"לים בחמש השנים הקרובות. בתהליך, מטרות הקשורות לנישואין מחליקות רחוק מדי בסולם העדיפויות. רוב האנשים כמעט ולא עובדים על יצירת אהבה בצורה מיומנת, ובסופו של דבר, שני בני זוג לומדים להתנהג כמאושרים בנישואין ללא אהבה.

10 סימנים לנישואין ללא אהבה

עכשיו, כשאתם מבינים מהו נישואין ללא אהבה ואת הסיבות הנפוצות לכך שאנשים שבחרו לבלות את חייהם יחד עלולים לאבד אהבה, הגיע הזמן להתייחס לשאלה שהביאה אתכם לכאן מלכתחילה - איך יודעים אם אתם בנישואין ללא אהבה? איך אפשר להיות בטוחים שחוסר הסיפוק שאתם חשים מסתכם בהישארות בנישואין ללא אהבה?

בטח, יש לך תחושת בטן לגבי זה. וכל המריבות וחוסר הנעימות בינך לבין בן/בת הזוג שלך מספיקים כדי לומר שאתם כבר לא ממש מאוהבים עד מעל הראש. ובכל זאת, הבנה טובה יותר של איך מרגישים נישואים ללא אהבה תספק לכם בהירות רבה יותר לגבי העמדה שלכם ובן/בת הזוג שלכם ותעזור לכם להחליט על המסלול הטוב ביותר לעתיד. לשם כך, הרשו לנו לשתף תובנות לגבי 10 הסימנים המעידים על נישואים ללא אהבה:

1. אתם פשוט לא יכולים לדבר אחד עם השני יותר

A חוסר תקשורת – ליתר דיוק, חוסר יכולת לתקשר אחד עם השני – הוא אחד הסימנים הבולטים ביותר לנישואין חסרי אהבה. וזה יכול להתחיל להרגיש כאילו אתם פשוט לא מצליחים יותר להגיע אחד לשני. בכל פעם שאתם מדברים, זה מוביל למריבות, ויכוחים ומריבות, ואחריהם תקופה של שתיקה שבה אתם נמנעים זה מזה כמו ממגפה.

את נשארת תחת אותה קורת גג עם האדם שפעם חשבת שהוא בן זוגך, ועדיין מרגישה בודדה בטירוף. את הולכת יחד למפגשים חברתיים, מחייכת למצלמה, ומציגה חזות של אושר בנישואים נטולי אהבה. אבל בין ארבעת הקירות, המילים שלך נכשלות בך!

פראגאטי אומרת, "אחת ההשפעות הבולטות ביותר של נישואים חסרי אהבה היא שאתם מפסיקים לדון בדאגות שלכם עם בן/בת הזוג. שניכם מדברים על בעיות עם חברים ובני משפחה במקום לדון בהן זה עם זה. הסיבה לכך היא שהתמיכה הרגשית והאינטימיות הדרושות למערכת יחסים חסרות או שהן בירידה מתמדת."

קריאה קשורה: 9 סימנים לפשרה לא בריאה במערכת יחסים

2. אתם לא מרגישים בנוח להיות אינטימיים אחד עם השני

אין זה סוד שאינטימיות פיזית ומינית משחקת תפקיד חשוב בסיוע לזוג לשמור על קשר. אמנם טבעי שהתשוקה תדעך עם הזמן, אך הרצון להיות אינטימי - מינית וגם אפלטונית - עם בן/בת הזוג נשאר. לכן, אם המחשבה על להיות אינטימי עם בן/בת הזוג שלך גורמת לך לצמרמורת, זה סימן די ברור שאתה כבר לא מרגיש מחובר רגשית אליו/ה.

לפני שאתם מוצאים את עצמכם מחפשים בבהלה תשובה לשאלה איך לשרוד חוסר אהבה נישואים חסרי מין, דעו שחוסר במין לבדו אינו מדד לבריאותה של מערכת יחסים. פראגאטי מסבירה, "לפעמים סיבות חיצוניות כמו שינויים הורמונליים, מצבים רפואיים, תרופות מסוימות, לחץ כלכלי או דרישות ההורות, יכולות גם הן להוריד את הליבידו, וזה נורמלי לחלוטין.

"זוהי סיבה לדאגה כאשר הבעיה מתחילה להיות עמוקה יותר מאשר רק חוסר במין. כאשר אתם מפסיקים לחשוק בבן/בת הזוג שלכם בגלל תקלה בתקשורת, סדרי עדיפויות לא מתאימים או בעיות לא פתורות במערכת היחסים, זה הרגע שבו זה הופך לסיבה לדאגה." אם אתם לא מצליחים להבין בדיוק עם איזו בעיה אתם מתמודדים, שאלו את עצמכם:

• האם אין לך בכלל חשק מיני או שאת פשוט לא מרגישה שום חשק לבן/בת הזוג שלך?
• האם יש אינטימיות לא מינית במערכת היחסים כמו החזקת ידיים, חיבוקים, נשיקות?
• האם אתה מוצא את עצמך מפנטז על אחרים?

3. אתם מבקרים זה את זה ללא הרף

לדברי הפסיכולוג האמריקאי הנודע, ד"ר ג'ון גוטמן, ביקורת היא הראשונה מבין... ארבעה פרשי אפוקליפסה במערכת יחסים. אם אתם ובן/בת הזוג שלכם לא יכולים שלא להציק זה לזה על דברים קטנים וביקורת היא צורת התקשורת היחידה שנותרה בנישואיכם, זהו סימן מדאיג שאתם אולי בתחילת דרככם. שלבים של נישואין גוססים.

קשה להרגיש אהבה במערכת יחסים שבה אחד מבני הזוג מזלזל כל הזמן באחר, מדגיש את חסרונותיו ומתעלם לחלוטין מכוחותיו. נכון, ביקורת בונה שמטרתה לעזור לשני בני הזוג להפוך לגרסאות טובות יותר של עצמם היא מרכיב חיוני במערכת יחסים בריאה. אבל כאשר הביקורת קשה, שלילית ומכוונת להמעיט בערכו של האדם האחר, היא עלולה ליצור חוסר הרמוניה בנישואין.

כל לעג, כל גנאי, כל הערה עוקצנית פוגעת בהערכה העצמית ובביטחון העצמי שלך, ומשאירה אותך הולך על ביצים ליד בן/בת הזוג שלך, ובסופו של דבר מחלישה את הקשר שיש לך איתו/ה.

4. אתם מחפשים תמיכה רגשית מחוץ לנישואין

"כשאתם מרגישים שאתם כבר לא יכולים לדבר עם בן/בת הזוג שלכם או להיות עצמכם בסביבתם, כשאתם לא מרגישים אהובים בנישואים שלכם, אתם עלולים למצוא את עצמכם מחפשים את האושר והתמיכה הרגשית החסרים מחוץ לנישואין", אומרת פראגטי. אתם עשויים להתחיל להישען על חבר, קולגה לעבודה, או אפילו על אהוב ותיק לתמיכה, ולפני שאתם יודעים את זה אתם עלולים להיות ברומן רגשי עם האדם הזה מבלי אפילו להבין את זה.

An רומן רגשי מתרחש כאשר אתם מרגישים בנוח יתר על המידה עם מישהו מחוץ לנישואיכם ומתחילים לשתף פרטים אינטימיים על חייכם עם האדם הזה. חלק מהסימנים לכך שהתרחקתם כל כך מבן/בת הזוג שלכם עד ש...

• אתה מבלה הרבה יותר זמן עם האדם הזה מאשר עם בן/בת הזוג שלך
• אתה משתף איתם כל פרט קטן מהיום/החיים שלך
• הם הראשונים שאתם מתקשרים אליהם כשמשהו טוב או רע קורה, לא בן/בת הזוג שלכם.
• אתה מדבר איתם ופוגש אותם בסתר
• את/ה מרגיש/ה לא בנוח לספר לבן/בת הזוג שלך על האינטימיות הגוברת שלך עם אדם זה

5. נראה שהנישואים שלך לא שווים להילחם עליהם

זוכרים איך הרגשתם כשנשארתם ערים עד מאוחר בלילה, התווכחתם, רבתם, ניסיתם לגרום לבן/בת הזוג שלכם להבין את הנקודה שלכם ולפתור בעיה שהפרידה ביניכם? האם אפילו המחשבה על השקעה בפתרון סכסוכים נשמעת עכשיו מתישה ומתישה מדי? האם אתם מעדיפים פשוט לוותר מאשר להיכנס לקרב סלנג נוסף שמוביל לכינויי גנאי, קולות מורם ואמירה בכוונה תחילה דברים פוגעניים אחד לשני?

אם ויתרתם על הניסיון לפתור את המחלוקות ביניכם ולמצוא דרך אמצע, זהו אחד הסימנים הבולטים לנישואין חסרי אהבה המעידים על כך שהפסקתם לדאוג לבריאות מערכת היחסים שלכם. ייתכן שאתם נשארים בנישואין חסרי אהבה מסיבות כלכליות, למען הילדים או בגלל דחף אחר, אך אין לכם עוד את הרצון או התשוקה לבנות מחדש את הקשר עם בן/בת הזוג.

6. שניכם לא מצליחים להעריך אחד את השני

הזנחה היא לעתים קרובות דגל אדום לא מוערך מספיק שיכול להפוך את מערכת היחסים לריקה מבפנים. "כאשר אתה ובן/בת זוגך מתחילים לוקחים אחד את השני כמובן מאליו "במידה שבה אתם כבר לא מזהים מה האדם השני מביא לשולחן, זה יכול לגרום לבוז וטינה לחלחל לקשר שלכם", אומר פראגטי. רגשות שליליים אלה יכולים במהירות לגבור על האהבה שהייתה לכם לבן/בת הזוג, ולהרחיק אתכם.

כך יכול להיראות חוסר הערכה במערכת יחסים:

• לא להגיד תודה כשבן/בת הזוג שלך עושה משהו בשבילך כי אתה מרגיש שהוא/היא חייב/ת לעשות את זה
• לא לתת לבן/בת הזוג שלך מחמאה
• חוסר הכרה במאמץ של בן/בת הזוג ותחושה כאילו אתה עושה את כל העבודה כדי לשמור על מערכת היחסים קיימת

7. כבר לא אכפת לך מבן/בת הזוג שלך

סימן נוסף לכך שהאהבה נעלמה מנישואיכם הוא שהדאגה והדאגה שבעבר הרגשתם כלפי בן/בת הזוג שלכם חסרות כעת בצורה נוראית. זה יכול להתבטא באחת או יותר מהדרכים הבאות:

• אתם כבר לא בודקים מה קורה עם בן/בת הזוג שלכם או טורחים לברר מה קורה בחייהם/ן
• פשוט לא אכפת לך מההעדפות של בן/בת הזוג שלך
• אפילו אם הם זקוקים לכך, שינוי לוח הזמנים/תוכניות שלך כדי לעזור להם נראה כמו אי נוחות
• אתה כבר לא טורח להתקשר/לשלוח הודעות טקסט אם אתה לא בבית בזמן
• אתם לא יודעים על התוכניות/לוח הזמנים שלהם כי החיים שלכם כבר כמעט ולא חופפים

בקיצור, הפכת להיות אנוכי במערכת היחסיםחוסר הדאגה הזה זה לזה רק מרחיק אתכם עוד יותר זה מזה. זה דבר אחד שיהיה מרחב אישי במערכת יחסים, דבר אחר לגמרי לחיות את חייכם כמו שני אנשים נשואים אך רווקים. אם

8. עתיד בלי בן/בת הזוג נראה לך חיובי יותר

יתברר שאתם לא מאושרים בנישואים חסרי האהבה שלכם כשתתחילו לחשוב על עתיד ללא בן/בת הזוג. "אם אתם מתחילים לפנטז על חיים שבהם לבעל/אשתכם אין תפקיד למלא, זה אומר שאתם מרגישים כלואים במערכת היחסים שלכם ואתם רוצים לברוח", אומרת פראגאטי. אולי אתם כבר בודקים את המורכבויות של תהליך הגירושין או לפחות מהרהרים במחשבה על מה תהיה המשמעות של סיום הנישואים עבורכם.

או אם אתם נשארים בנישואים ללא אהבה מסיבות כלכליות, אולי התחלתם לבחון דרכים להפוך לעצמאיים כלכלית כדי שתוכלו לעזוב יום אחד. והסיכוי הזה ממלא אתכם בתקווה. באופן דומה, אם אתם בנישואים ללא אהבה עם ילדים, אולי אתם מוצאים את עצמכם מהרהרים מה תהיה המשמעות של פרידה עבור המשפחה שלכם. כל אלה הם סימנים לכך שוויתרתם על האפשרות להתפייס עם בן/בת הזוג שלכם כי אתם כבר לא אוהבים אותו/אותה.

קריאה קשורה: להתוודות על בגידה בפני בן/בת הזוג: 11 טיפים ממומחים

9. בילוי זמן עם בן/בת הזוג מרגיש לך כמו משימה

אתם חוששים לבלות זמן עם בן/בת הזוג שלכם. אם תינתן לכם הזדמנות, תעדיפו לבלות את זמנכם הפנוי לבד או עם המשפחה או החברים. אפילו הפסקתם להתאמץ לתכנן דייטים או חופשות כי אתם רוצים להימנע מלהיות לבד ביחד. אחד הסימנים המדאיגים לנישואין ללא אהבה הוא כשאתם מתחילים לתעב את חברת בן/בת הזוג.

אולי בגלל שאתם כבר לא רוצים את אותם הדברים, או שאתם בקושי מזהים אחד את השני, או שההבדלים ביניכם הפכו כל כך בולטים שאתם פשוט לא יודעים איך להגיע לאדם שאתם מכנים בן/בת הזוג שלכם לחיים. אם זה המקום שבו אתם נמצאים, אתם צריכים לשאול את עצמכם אם יש טעם להישאר במצב הזה. מערכת יחסים ללא מוצא.

10. הכיף והצחוק נעלמו מנישואיכם

מתי בפעם האחרונה התערבתם יחד עם בן/בת הזוג שלכם במשהו לְהִתְלוֹצֵץ או עשיתם משהו טיפשי או מטופש וצחקתם עד שכאבה לכם הבטן? מתי בפעם האחרונה החלפתם אחת מהבדיחות הפנימיות שלכם וצחקקתם כמו זוג ילדים בני 4? מתי בפעם האחרונה נרגעתם על כוס יין? או פשוט נהניתם ביחד?

אם התשובה לשאלות אלו היא "בחיים אחרים", אין ספק שמערכת היחסים שלכם ספגה מכה קשה, והאהבה שאיחדה אתכם כבר לא קיימת. ככל שזה יישמע קורע לב, נישואיכם נמצאים במצוקה קשה, ואם לא תפעלו בקרוב, ייתכן שיהיה קשה לתקן את הנזק שנגרם לקשר שלכם.

איך לשרוד נישואין ללא אהבה?

להבין שאתם נמצאים בנישואים ללא אהבה זה קשה. האדם שחשבתם שהוא אהבת חייכם הפך כעת כמעט זר לכם. אתם יכולים להרגיש שהנישואים שלכם כמעט הסתיימו. אבל אל דאגה, עדיין לא נגמרו לכם האפשרויות. אם למרות כל האומללות וחוסר הנעימות, אתם עדיין תוהים איך לשרוד נישואים ללא אהבה, אולי נותר לכם ניצוץ של תקווה. פראגטי משתפת את הטיפים הבאים כדי לנסות להציל את הקשר שלכם ולנסות לבנות את הקשר ביניכם:

1. התבוננות פנימית כדי להגיע לשורש הבעיה

כדי להבין כיצד לשפר את בריאות מערכת היחסים שלכם, עליכם להגיע לשורש הבעיות שלכם. פראגאטי אומרת, "זכרו שיש הרבה שאתם יכולים לעשות כדי לטפל ולפתור את הבעיות שלכם ברמה האישית. עליכם להיות פתוחים לרעיון שהבעיה עשויה להיות גם אצלכם. האשמה לא תמיד טמונה באדם השני. התעמקו בעצמכם ובדקו אם אתם מתוחים יתר על המידה. ובמקביל, תעדפו את הבעיות הפיזיות וה..." צרכים רגשיים ולראות אם הם מתקיימים."

2. מצאו דרכים להתחבר מחדש עם בן/בת הזוג שלכם

בהנחה שעשיתם את העבודה כדי להבין היכן טמונה הבעיה ואתם ובן/בת זוגכם מסכימים לגבי מתן הזדמנות נוספת לנישואים שלכם, התחילו בכך שתעדפו זה את זה. מצאו דרכים להתחבר מחדש לבן/בת הזוג שלכם ולהצית מחדש את הניצוץ האבוד.

"התחילו לצאת עם בן/בת הזוג שלכם פעם בשבוע. הבינו את..." אוהב שפה "והיו מוכנים לבטא את עצמכם בזה. זה יעזור לכם להצית מחדש את התשוקה האבודה זה לזה. אתם זקוקים לתקשורת בריאה ופתוחה, ולמאמץ רציני ועקבי כדי להפוך את נישואים נטולי אהבה ונטולי מין. היו מחויבים להשקיע את המאמץ אם אתם רוצים לראות תוצאות", אומרת פראגטי.

3. לכו לטיפול זוגי

פראגאטי ממליצה בחום לפנות למטפל מוסמך. "זהו הצעד הראשון בדרך לשרוד נישואין ללא אהבה, משום שהטיפול עוזר לך לחקור בעיות ודפוסים בסיסיים שייתכן שתרמו לאופן שבו את/ה מרגיש/ה כלפי בן/בת הזוג שלך וכלפי נישואיך", היא מסבירה.

לעתים קרובות, חסרה לנו המודעות העצמית להבין מדוע אנו מתנהגים כפי שאנו מתנהגים במערכות יחסים או במצבים שהחיים מציבים בפנינו. עבודה עם מטפל מוסמך יכולה לעזור לכם להשיג תובנה זו ולהיות מודעים יותר בטיפול במערכת היחסים שלכם עם בן/בת הזוג. אם אתם מחפשים עזרה, פנו ליועצים מיומנים ומנוסים בנושא... פאנל המומחים של בונובולוגיה נמצאים כאן בשבילך.

4. תן לזה זמן

דעו שכל העבודה הקשה שאתם משקיעים בה להציל את נישואיך ייתכן שלא תשתלם באופן מיידי. ראשית, ההתקדמות עשויה להיות איטית. ייתכן שתרגישו מהוססים ביצירת קשר מחדש עם בן/בת הזוג שלכם והמטען של כל אי הנעימות מהעבר עלול להכביד עליכם. גם כשתעברו את המבוכה הראשונית, ייתכנו נסיגות בדרך. היו מוכנים לקבל אותן בקלות ואל תאבדו את האומץ. עם מאמץ עקבי והרבה סבלנות, תתגברו על כל המחסומים ותמצאו את דרככם זה לזה.

5. קבלו גרסה חדשה של מערכת היחסים שלכם

זה סימן טוב שאתם עובדים על מנת לתת לנישואיכם הזדמנות נוספת. אולי, האהבה שהייתה לכם זה לזה לא אבדה לחלוטין, היא פשוט הוסתרה על ידי שכבות על גבי שכבות של בעיות, בעיות ואי הבנות. אמנם אתם ובן/בת הזוג שלכם עשויים למצוא דרך להתחבר מחדש זה לזה, אך עליכם להיות מוכנים לעובדה שייתכן שהקשר שלכם לא יחזור בדיוק להיות כפי שהיה בשלבים המוקדמים הללו.

בהתחשב בכך שכל כך הרבה מים זרמו מתחת לגשר הזה, הדברים בוודאי ישתנו בצורה כזו או אחרת. אתם ובן/בת זוגכם הייתם צריכים לגדול ולהתפתח במהלך תקופה זו וזה בוודאי ישפיע על האופן שבו אתם תופסים מערכות יחסים. כשאתם עובדים על שיקום נישואים חסרי אהבה לתפארתם האבודה, קחו בחשבון את ההיבטים הללו והיו מוכנים לקבל גרסה שונה של מערכת היחסים שלכם כל עוד היא בריאה, שלמה ומביאה לכם אושר.

לא קל להישאר בנישואין ללא אהבה, לא משנה מה הסיבות או הדחפים שלכם. האופן שבו תבחרו להתמודד עם המצב הזה יהיה תלוי בסופו של דבר באיך אתם באמת מרגישים לגבי מערכת היחסים והאם אתם חושבים שיש אפשרות להחדיר אהבה למערכת היחסים שוב. לכן, לא משנה באיזו דרך תבחרו ללכת, ודאו שאתם צועדים בזהירות.

8 דברים שאתם יכולים לעשות אם אתם לא מאושרים בנישואין

10 דרכים להרעיף הערכה על בעלך

ייעוץ זוגי - 15 מטרות שיש להתייחס אליהן, אומר מטפל

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.