חיבוק אפלטוני: משמעות, תנוחות ויתרונות

תפיץ אהבה

חיבוק אפלטוני נשמע כמו אוקסימורון, נכון? אבל אם תבינו את משמעות החיבוק, תדעו שזה לא כך. אין שום דבר מיני בחיבוק עם מישהו שאתם מרגישים איתו בנוח. אין כלל שאתם חייבים להתכרבל רק עם בני הזוג הרומנטיים שלכם, וגם אם אתם מתכרבלים עם בן/בת הזוג האינטימיים שלכם, זה לא תמיד חייב להסתיים בכך שבני זוג קורעים אחד את השני.

זה יכול להיות סתם רגע של אינטימיות טהורה ולא מינית, שבו שני אנשים נמצאים בקרבה קרובה זה לזה מבלי שסקס הוא הדאגה העיקרית שלהם. זה אולי נשמע לכם כחדשות, אבל חיבוק אפלטוני בין חברים ואוהבים הוא דבר אמיתי. עם זאת, הבעיה היחידה עם סוג כזה של חיבוק היא שייתכן שיהיה קשה לג'ו וג'יין הקטנים לקבל את התזכורת. מגע פיזי זה עם המין השני או מישהו מאותו המין (בהתאם לנטייה המינית שלכם) עלול לגרום לעוררות פתאומית אצל גברים ונשים כאחד, כי כך פועל גוף האדם.

לכן חיוני לדעת את התשובות לשאלות כמו מהי חיבוק ומה משמעות החיבוק בהקשרים שונים. לשם כך, הכנו מדריך מפורט זה על חיבוקים אפלטוניים ותנוחות חיבוק נוחות שיכולות לחזק את החברות והקשר שלכם מבלי לחצות את הגבולות אחד של השני.

מהי חיבוק אפלטוני?

תוכן העניינים

כדי להבין את משמעות המונח "חיבוק" בהקשרים שונים, עליכם להבין תחילה מהו חיבוק. זוהי פעולת עטיפת זרועותיכם סביב מישהו וחיבוקו קרוב כדרך להביע אהבה וחיבה. כעת, כשאנחנו אומרים אהבה וחיבה, אנחנו לא בהכרח מתכוונים בהקשר הרומנטי. זה יכול באותה מידה להיות בעל משמעות אפלטונית.

אם אתם רוצים להראות למישהו חיבה פיזית ולגרום לו להרגיש בטוח, חיבוק ידידותי הוא הדרך לעשות זאת. זוהי אחת הדרכים להראות אכפתיות ותמיכה לחברים קרובים וגם לבן/בת הזוג שלכם. אולי אתם תוהים, מה זה חיבוק אפלטוני? והאם זה בכלל אפשרי? בהחלט. חיבוק אפלטוני הוא סוג של קשר קרוב בין שני מבוגרים שבו לא מתקיימות פעילויות רומנטיות או מיניות.

אתם יכולים לערב את פלג הגוף התחתון אם תרצו או פשוט לחבק אחד את השני בעזרת פלג הגוף העליון. עם זאת, עדיף לא לתת לאיברי המין שלכם או לאזורים ארוגניים אחרים לבוא במגע עם גופו של האדם האחר. אם אתם כבר בקשר רומנטי עם האדם שאתם מתכרבלים איתו, האופן שבו הגוף שלכם מתקשר עשוי להיות שונה מאשר אם זה עם חבר, אבל גם אז, חיבוקים בין בני זוג נחשבים אפלטוניים רק כאשר אין ציפייה שזה יוביל למשהו נוסף. זהו אחד מה... דרכים להראות חיבה לבן/בת הזוג שלך.

בהרחבה על משמעות החיבוק במובן האפלטוני, רדיט המשתמש משתפת את סיפורה על איך הן מרבות להתמכר לחיבוקים אפלטוניים וכיצד הם שונים מחיבוקים רומנטיים, "אני (גבר) הייתי חלק ממסיבת חיבוקים בקולג' ואנחנו עדיין נפגשים למסיבות חיבוק כאלה. בשלב זה, נשים בוגרות צריכות לדעת שלחיצה על הישבן שלהן במפשעה של גבר במיטה לפעמים מובילה לזקפה. אל תלחצו עליה, אבל אם את מקבלת אחת והיא תלחצו עלייך, כנראה שזה התחיל."

"אני לא נוגעת בכוונה בשדיים בחיבוק אפלטוני, אבל לפעמים החבר תופס לי את היד ומעביר אותה אליהן או ביניהן. ואני מזהירה אותן אם אנחנו ישנות יחד (במובן המילולי) שיש סיכוי טוב שהידיים שלי יגיעו לשם בשנתי. אף אחת מהן מעולם לא התלוננה, אם אנחנו מתכרבלות יחד, הן כבר סומכות עליי מאוד."

קריאה קשורה: בן זוג תאום אפלטוני - מה זה? 8 סימנים שמצאת את שלך

חיבוקים ויתרונותיהם

עכשיו, אתם יודעים את התשובה לשאלה מהי חיבוק. ואתם גם יודעים שאפשר להחזיק אדם אחר קרוב כביטוי לחיבה וחיבה כלפיו, מבלי שזה יישא נימה מינית כלשהי. למעשה אינטימי זה יכולה להיות השפעה עמוקה על הבריאות הרגשית והרווחה שלנו.

לפי מחקרים, גופנו משחרר הורמוני "הרגשה טובה" - אוקסיטוצין, דופמין וסרוטונין - במהלך חיבוקים ואחיזה. הורמונים אלה גורמים להרפיה ולהפחתת חרדה. כפי שידועה בפסיכולוגיה של המטפלת המשפחתית הנודעת וירג'יניה סאטיר לומר"אנחנו צריכים 4 חיבוקים ביום כדי לשרוד. אנחנו צריכים 8 חיבוקים ביום כדי לשמור על עצמנו. אנחנו צריכים 12 חיבוקים ביום כדי לגדול."

השורה התחתונה היא שאנחנו צריכים מגע אנושי כדי לשגשג. זה הופך את החיבוקים למשמעותיים הרבה יותר עמוקים ממה שרוב האנשים מבינים. אז בין אם זה עם מישהו שאתם חולקים איתו מערכת יחסים אפלטונית או עם בן זוג אינטימי, התחברו אליו לעתים קרובות ככל האפשר כדי ליהנות מיתרונות החיבוק, הכוללים:

מחזק את המערכת החיסונית: הורמוני ה"הרגשה טובה" שמשתחררים כשאתם מחבקים מישהו יכולים לגרום לכם לרגע להרגיש כאילו שום דבר לא יכול לפגוע בכם. חיבוקים גם מגבירים את ייצור ההורמונים הנלחמים בזיהומים. טיפולי חיבוק ושירותי חיבוק יכולים לחזק את מערכת החיסון שלכם.
מוריד את הסיכון למחלות לב: הורמון הקשר מרפה את העצבים שלך ומרגיע את לחץ הדם הגבוה שלך. הלב שלך שמח ואין לך מה לדאוג. זהו אחד היתרונות של חיבוק.
מעמיק את מערכת היחסים שלכם: טיפול חיבוק קטן עם חברים אפלטוניים או בן/בת זוג יכול לעזור להעמיק את הקשר שיש לכם איתם. זהו אחד מהדברים... טיפים להדבקה עמוקה עבור בני זוג וחברים. ניתן גם לבנות מערכות יחסים משמעותיות יותר בעזרת חיבוקים טיפוליים
מפחית כאב פיזי: לפי מחקרנגיעה, חיבוק או התכרבלות יכולים לעזור להפחית את תחושת הכאב. נחמה מחיבוק יכולה לעזור להפחית את עוצמת הכאב.
מגביר את הביטחון העצמי: הערכה עצמית, ביטחון עצמי וערך עצמי הם שלושת המרכיבים החיוניים ביותר לבריאות נפשית טובה. כשאתם מקבלים חיבוקים וליטופים ממישהו שאתם מרגישים איתו בנוח וחולקים איתו מערכת יחסים טובה, זה מגביר את תחושות הביטחון העצמי שלכם ומדרבן אתכם יותר להגשים את חלומותיכם ומטרותיכם.

קריאה קשורה: באיזו תדירות כדאי לראות את החבר שלך? מומחים גילו

תנוחות חיבוק אפלטוניות

שיתוף החוויה שלהם של חיבוק אפלטוני, רדיט המשתמש משתפת, "זה דבר אמיתי. יש קבוצות ומסיבות חיבוק שמתקיימות עם נוכחות של חיבוק מקצועי שמלמד אחרים איך להתכרבל בלי להפוך את זה לאקט מיני. החברה הכי טובה שלי היא חבר החיבוק שלי. אנחנו נהיות ממש נוגעות בלב כשאנחנו מבלות, אז אני יכולה לראות את זה כדבר בסדר."

"אני די בררנית לגבי מי אני מכניסה למערכת שלי מרחב אישי במערכות יחסים וגם לא אחרת. אבל אני לא אוהבת איך מגע בין גבר לאישה צריך להיות כל כך רומנטי. לפעמים, אתה פשוט רוצה שמישהו, כל אדם בטוח והגון, יישב לידך ויתן לך חיבוק ויביט איתך בריק."

אם אתם רוצים להתכרבל בצורה לא רומנטית - בין אם זה עם חברות או חברים גברים שאתם מנהלים איתם מערכת יחסים אפלטונית או אפילו עם בן/בת הזוג שלכם - כדי לחזק את הקשר שלכם איתם, הנה כמה סוגי חיבוקים ותנוחות חיבוק שתוכלו לנסות:

1. תנוחת ברכיים של דבורה

בואו נתחיל בתנוחת חיבוק פשוטה. אתם יכולים לנסות זאת בבית או במסיבת חיבוקים. כל מה שאתם צריכים לעשות הוא לשכב על צד אחד עם ברכיים כפופות קלות בזמן שהאדם השני מניח את ראשו על הברכיים הכפופות. אם מעולם לא התכרבלתם עם מישהו שאתם חולקים איתו מערכת יחסים אפלטונית או שהמשמעות של חיבוק במיטה עם בן/בת הזוג מבלי שזה יוביל לאינטימיות מינית זרה לכם, זוהי אחת מתנוחות החיבוק הטובות ביותר שתעזור לכם להתחיל.

קריאה קשורה: טיפים ממומחים כיצד להגביר את האינטימיות הפיזית במערכת יחסים

2. מיקום קולנוע

מהי משמעות החיבוק? התשובה לשאלה זו יכולה להשתנות בהתאם לנסיבות ולהקשר. כאשר שניים נשענים זה על זה לתמיכה ונוחות ללא ציפיות לאן זה עלול להוביל, חיבוק מקבל משמעות אפלטונית. אם זה מה שאתם רוצים לחקור, תנוחת החיבוק הקולנועית היא בדיוק בשבילכם.

נניח ששני האנשים המעורבים כאן יושבים על ספה וצופים בטלוויזיה ולא אכפת להם להתכרבל ולהראות חיבה. אדם אחד יכול להניח את ראשו על כתפו של אחר. זהו! ככה קל ואפלטוני סוג החיבוק הזה. זה חמוד, חיבה, ואחד החיבוקים הכי ישירים... דרכים לשרטט גבולות בין חברויות לדייטים, אם זה מה שאתה מחפש לעשות.

3. מיקום בובת קינון

עבור אלו המחפשים תחושת ביטחון ונוחות בזרועותיהם של חברים קרובים או בן/בת זוג רומנטיים, הנה אחת מתנוחות החיבוק הטובות ביותר. אדם אחד יושב על הצד על ספה כשרגליו פשוקות, בעוד שהשני יושב בתוך הרגליים הטפוחות, שם נוצר המרחב. זוהי דרך נהדרת ליצור מרחב בטוח לשני הצדדים המעורבים. דוגמה מצוינת לאופן שבו משמעות החיבוק יכולה להיות פשוט מציאת תחושת ביטחון ונוחות עם מישהו שאתם סומכים עליו.

4. עמדת מלכיאור

קצת קשה אבל תנוחת חיבוק ידידותית זו ידועה כמשחררת אוקסיטוצין. אדם אחד שוכב שטוח על המיטה או הספה בעוד השני יושב על ברכיו ועוטף את גופו עד לפלג הגוף העליון. אם יש לך מערכת יחסים ארוכת טווח עם האדם הזה ושניכם מסכימים לגבי להיות אפלטוניים, אז זו אחת מתנוחות החיבוק הטובות ביותר לנסות.

5. תנוחת ירח דבש

אל תתנו לשם להטעות אתכם ותבלבלו את תנוחת החיבוק הנוחה הזו עם משהו חושני ורומנטי. אדם אחד שוכב על הגב, בעוד שהאדם השני שוכב על הצד. שתי רגליו שלובות זו בזו. לא רק תנוחת חיבוק אפלטונית נהדרת לבני זוג, אלא שאתם יכולים גם להתכרבל בצורה הזו עם חבר או חברה שלכם ופשוט לדבר ולשתף את המחשבות והרגשות שלכם.

קריאה קשורה: 13 נגיעות לא מיניות כדי להרגיש אינטימי וקרובה

6. מיקום הפירמידה

אתם אפילו לא צריכים להתכרבל כדי לשחרר אוקסיטוצין. מגע מוכר מספיק כדי לבצע את העבודה. זוהי אחת הדרכים האפלטוניות ביותר להתכרבלות, שבה שני אנשים שוכבים על הצד תוך שמירה על גבם במגע זה עם זה. זה מספק תחושת קרבה ללא תחושת אי נוחות או מבוכה שעלולה להיווצר אם הקשר ביניהם הוא אינטימי או רומנטי. זוהי אחת מתנוחות החיבוק הבודדות שבאמת מוציאות את המשמעות האפלטונית במגע גוף אל גוף בין שני אנשים.

7. עמדת טרנטינו

אחת מתנוחות החיבוק הטובות ביותר לאינטימיות אפלטונית שבה כל המעורבים יכולים להרגיש בטוחים. את ובן/בת הזוג שלך יושבים זה מול זה. אדם אחד יכול להישען על כרית. לאחר מכן אדם זה יכופף את ברכיו כשכפות רגליו שטוחות. האדם השני יכול לשבת ליד רגליו ולהניח את כפות רגליו על חזהו של השני, והוא יכול להניח את זרועותיו על ברכיו. תנוחת חיבוק זו אולי נראת מעט מסובכת אך היא ניתנת לביצוע ואפלטונית ביותר.

קריאה קשורה: איך לדעת אם חיבוק הוא רומנטי? גלו את הסוד שמאחורי חיבוקים!

דברים שכדאי לזכור בזמן חיבוק אפלטוני

עוד רדיט המשתמש משתפת חוויה מעניינת על חיבוק אפלטוני, "חיבוקתי עם חברה במיטה בעבר. זה היה נחמד. היא/לא הייתה רווקה ואנחנו מחבקות לא מעט כשאנחנו מבלות. בשבילי, זה פשוט נורמלי." שנינו א-מיניים, אז אני מניח שזה יכול להיות פשוט עניין א-מיני. זה לא אומר שאני לא מוצא אותה מושכת מאוד מבחינה פיזית/אסתטית, וזה בהחלט מה שאני חושב."

עם זאת, זה לא תמיד יכול להתברר כפשוט ולא מסובך עבור כולם. הרבה דברים יכולים להשתבש בזמן חיבוק עם מישהו, בין אם יש לכם רגשות רומנטיים כלפיו ובין אם לא. זה הזמן שבו זה יכול לעזור להיות מודעים למשמעות החיבוק עבורכם בהקשר הנתון. עם מודעות עצמית זו, התמקדו בדברים הבאים אם אתם רוצים להגביר את האינטימיות באמצעות חיבוק אפלטוני:

תנוחה ללא מגע מיני: בחרו תנוחת חיבוק שבה האיברים האינטימיים שלכם לא באים במגע עם גופם. טבעי שנגיעה במישהו עלולה לגרום לעוררות מינית. אם אתם מתעוררים, הודיעו לאדם השני. הדרך הבטוחה להתכרבל עם בן/בת הזוג או חבר/ה היא על ידי בחירה באחת מתנוחות החיבוק האפלטוניות המפורטות לעיל.
מצא הסחת דעת: רק חיבוק עם חבר או בן/בת זוג עלול להוביל למין. חיוני למצוא הסחת דעת שתעסיק את דעתך. צפה בסדרה או לקרוא ספרים אחד לשניאו ששניכם תוכלו פשוט להתפנק בשיחה מעניינת. שאלו זה את זה שאלות שיעזרו לכם לבנות קשר חזק. זה ירחיק את דעתכם מכל רעיון, רגש ומחשבה לא רצויים.
התמקדו בנשימה שלכם: נשימה עמוקה יכולה גם לשמור על רגיעה ולא להכניס מחשבות מוזרות לראש. שאפו ונשפו עמוק כדי למנוע רגשות מיניים שיפריעו לחיבוק אפלטוני.
החליפו תנוחות אם אתם מרגישים עוררות: אל תסתירו את זה ותתנהגו בביישנות. אם אתם נדלקים מהאדם שאתם מתכרבלים איתו, היו כנים לגבי זה. אם אתם שמים לב שהאדם השני מגורה, הכירו בכך וספרו לו שאתם רוצים להחליף עמדות. אל תיפגעו מזה. דברו איתו.

קריאה קשורה: מערכות יחסים אפלטוניות - אהבה נדירה או אמיתית?

חיבוק רומנטי לעומת חיבוק אפלטוני

בכל דבר ובכל סוגי מערכות יחסים, חיבוקים נעשים כדי להראות חיבה, אכפתיות וקבלה. עם זאת, המשמעות של חיבוק במיטה או בכל סביבה אינטימית אחרת יכולה להשתנות בהתאם לדינמיקה שלכם עם האדם האחר ולנסיבות המובילות לחיבוק. המשמעות האפלטונית של חיבוק שונה בתכלית ממה שהיא מתרחשת בכוונה רומנטית. הנה כמה גורמים מרכזיים שיעזרו לכם להבין מהי חיבוק אפלטוני וכיצד היא שונה מחיבוקים רומנטיים.

חיבוק אפלטוני	רומנטי חיבוק
אין נגיעה מתחת לפלג הגוף העליון	פלגי גוף תחתונים באים במגע בקלות ובתדירות גבוהה
אין ערבוב של נשימות	כל כך הרבה קרבה שאתם נושמים אחד את השני
אין כוונה מינית ואין מבוכה לפני, במהלך ואחרי החיבוק	חיבוק רומנטי יכול להוביל למין או חיבוקים יכולים להתרחש עם מין כמטרה הסופית
אין עצבנות או מבוכה	נשימה כבדה, פעימות לב חזקות ואפילו קצת הזעה מעורבים.
שניהם לבושים ומעשה החיבוק העדין הזה מרגיש טהור ובריא	חיבוקים גוררים עד מהרה ריחוף שיער, נשיקות ומעשי אינטימיות מינית אחרים

נקודות מפתח

חיבוק אפלטוני הוא כאשר שני אנשים מתקרבים זה לזה ללא כל כוונות או ציפיות מיניות
חיבוקים הם אחת הדרכים להראות למישהו שאכפת לך ממנו
חיבוק יכול להפחית מתח וחרדה, ולחזק את מערכת החיסון שלך

החיים קצרים מדי בשביל לחכות לבן/בת זוג רומנטית להתכרבל איתם. אם יש לכם חברים/חברים מהמין השני שאתם סומכים עליהם לחלוטין ואתם יודעים שהם לא ינצלו אתכם ברגע פגיע שכזה, מצאו נחמה בזרועותיהם. גם אם יש לכם בן/בת זוג רומנטית ואתם רוצים להתכרבל איתו/ה באופן אפלטוני, הודיעו לו/לה. זה יאפשר לכם לבנות קשר עמוק יותר ומערכת יחסים חזקה יותר.