10 טיפים מעשיים להרחקת גבולות וחמות 

בעוד שנישואין יכולים להיות פרק יפהפה ומספק בחייכם, כמו כל מערכת יחסים ארוכת טווח, הם מגיעים עם חלקם של אתגרים. האתגר הגדול ביותר, וכנראה הקשה ביותר, הוא ההתמודדות עם גיסיכם וחמותכם. במיוחד אם גיסיכם רעילים ומציקים לכם או מבקרים אתכם ללא הפסקה. במצב כזה, אולי כדאי לכם לשקול להתרחק מגיסיכם למען שלוות הנפש שלכם ובריאות נישואיכם.

עכשיו, זכרו, ריחוק וניתוק מוחלט של חמיכם וחמותם רעילים הם שני דברים שונים. בעוד שהאחרונה עשויה להיראות כאלטרנטיבה מושכת יותר, היא לא תמיד אפשרות ריאלית. חמיכם וחמותכם יהיו תמיד חלק מחייכם בצורה כזו או אחרת, ועליכם לשמור על כבוד והערכה כלפיהם, גם אם לא תקבלו זאת בחזרה. 

האפשרות הטובה ביותר שלך היא להתרחק מהגיסים והחותנים על ידי הצבת מספר גבולות והגבלת הקשר שלך איתם, תוך שמירה על מערכת יחסים לבבית ומנומסת. שמירה על מרחק בריא תעזור לשני הצדדים ואולי תוכל לחזק את הקשר שלך עם בן/בת הזוג ועם גיסים וחותנים. אנחנו כאן כדי לעזור לך להבין כיצד למצוא את האיזון העדין הזה. 

מתי לשקול להתרחק מחמיך/חמותך

רק אם הייתה לנו הכוח לבחור את חמינו וחמותינו! אבל למרבה הצער, אנחנו לא. הם, כברירת מחדל, חלק מחבילת הנישואין. אם יתמזל מזלכם, חמיכם וחמותכם עשויים להיות האנשים הכי נחמדים וידידותיים עלי אדמות. מצד שני, הצורך... להתמודד עם חמי וחמות מניפולטיביים יכול לגבות מחיר עצום מבריאותך הנפשית ומהרווחה הרגשית שלך. במקרים כאלה, עדיף שתשקול היטב את האינטראקציות שלך איתם ותתחיל להתרחק מחמיך וחמותך.

גיסים רעילים מתנהגים בדרכים שונות. במקרים רבים, הם נוטים להיות קרים כי הם מרגישים מאוימים על ידכם, וזה הרגע שבו גיסים מדירים אתכם מדיונים, פעילויות ושיחות משפחתיות, מה שגורם לכם להרגיש כמו זרים בנישואין שלכם. או שהם עשויים להיות ביקורתיים יתר על המידה כלפי כל מה שאתם עושים. במקרים מסוימים, גיסים מתחילים להתערב במערכת היחסים שלכם עם בן/בת הזוג, ומנסים במכוון לגרום למתח וסכסוך. 

קריאה קשורה: איך לדבר עם בעלך כשהאישה השנייה היא אמו

אם תצליחו להגיע לשורש ההתנהגות העוינת שלהם, ייתכן שתוכלו לתקן את מערכת היחסים ולבנות איתם קשר חזק. עם זאת, כשאתם נמצאים בעיצומה של עוינות כזו, קשה לראות את המצב בצורה אובייקטיבית. חוץ מזה, אם חמיכם רעילים ולא רוצים לגמול לכם על מאמציכם לתקן את מערכת היחסים, אין מה לעשות מלבד לעבוד על ריחוק מהחמיכם. עכשיו, השאלה היא איך תדעו מתי להמשיך לנסות לתקן גדרות ומתי לשקול ריחוק מהחמיכם? הנה כמה סימני אזהרה שיכולים לעזור לכם להחליט:

• הם מנסים להעמיד אותך ואת בן/בת הזוג שלך אחד נגד השני: אם חמיך וחמותך רעילים, הם תמיד ינסו להסית אותך ואת בן/בת זוגך אחד נגד השני על העניינים הכי טריוויאליים. התוצאה? בסופו של דבר את נקלעת לריב עם בעלך בגלל חמיך וחמותך או שהקשר שלך עם אשתך מתוח בגלל חמיך וחמותך המתערבים.
• הם מפעילים שליטה על חיי הנישואין שלך: אם חמיכם מתערבים בהחלטות שלכם כזוג, אז יש לכם בעיה. חמי וחמות רעילים היו מצפים ממך ומבן/בת זוגך לחיות את חייכם כפי שהם רוצים. זוהי דרכם להפעיל שליטה על חייכם ועל נישואיכם
• הם תמיד מורידים אותך: אם הם תמיד מוצאים פגם בכל מה שאתם עושים, משפילים אתכם מול אחרים, פוגעים בכם בכוונה, או מתנהגים כאילו אתם לא קיימים, זה סימן שהחותנים שלכם רעילים ואתם צריכים להתרחק מהם.
• הם מרכלים עליך בהיעדרך: חמי וחמות חסרי כבוד נוטים להשמיץ או לרכל עליך לאנשים אחרים - חברים, קרובי משפחה, שכנים או כל מי שמוכן להקשיב - כשאתה לא בסביבה.
• הם לא מכבדים את הפרטיות או את הגבולות שלך: האם חמיך וחמותך מגיעים ללא הודעה מוקדמת? האם הם תמיד אומרים לך מה עליך לעשות ואיך עליך להתנהג? אם כן, זהו סימן ודאי לרעילות. עליך לשקול להתרחק מחמיך וחמותך ולקבוע גבולות בריאים.

להתרחק מהגיסים והחמות - 10 טיפים שכמעט תמיד עובדים

אתם זקוקים לגבולות כדי לשמור על מערכות יחסים בריאות, לא רק עם בני זוג רומנטיים אלא גם עם חברים, משפחה, שכנים או עמיתים לעבודה. מערכת היחסים שאתם חולקים עם חמיכם אינה שונה. איך נראים הגבולות האלה תלוי בסוג המשוואה שאתם חולקים איתם. אם מערכת היחסים לבבית, גבולות יכולים להיות החלטה אילו חלקים מחיי הנישואין שלכם אתם חולקים עם חמיכם (או אפילו עם המשפחה שלכם, לצורך העניין). אבל אם מערכת היחסים מתוחה או... חמי וחמות לא מכבדים, גבולות יכולים להיות על ידי התרחקות עצמית מהם. 

ריחוק מגיסים וחמות לא אומר לנתק כל תקשורת או קשר. אלא אם כן, כמובן, הדינמיקה כל כך בעייתית שאינך רואה ברירה אלא לנתק קשר עם גיסים וחמות רעילים. ברוב המקרים, זה פשוט אומר להגביל את הקשר באופן שלא תהיה התערבות מצדם בעניינים שאינם נוגעים להם. אבל אפילו זה יכול להיות הליכה על חבל דק. כדי לוודא שלא תרחיקו או תפגעו במישהו בתהליך (במיוחד בבן/בת הזוג שלכם), הנה 10 טיפים לריחוק מגיסים וחמות שכמעט תמיד עובדים:

קריאה קשורה: 10 דרכים להרשים את חמותך לעתיד

1. ודאו שיש לכם את תמיכת בן/בת הזוג

חמיכם וחמותכם הם שניים מהאנשים החשובים ביותר בחייו של בן/בת הזוג, לכן היזהרו במילותיכם כשאתם מדברים עם בן/בת הזוג על הוריהם. בן/בת הזוג שלכם צריכים לדעת שאתם מתקשים עם ההורים שלהם, אך אל תגרום לזה להישמע כאילו אתם מעליבים או מאשימים אותם בשום צורה, שכן זה עלול להכניס את בן/בת הזוג שלכם למגננה. זכרו, החלטה זו משמעותה שתצטרכו להבין כיצד להתרחק מהמשפחה וזה אף פעם לא קל, לכן עליכם לגשת לשיחה הזו בצורה בוגרת. 

כשאתם מעלים את נושא הריחוק מהחותנים, היו כנים לגבי מה שאתם מרגישים, הסבירו את הסיבות שלכם, ובמקביל, הקשיבו למה שיש להם לומר. בן/בת הזוג שלכם עלול/ה לכעוס או להיות מופתעים/ת וזה נורמלי לחלוטין. הקפידו להעביר את מחשבותיכם בכבוד. תנו להם זמן לעבד את כל המידע. אל תירדו למדרון חלקלק של ריב עם הבעל בגלל חמות או סכסוך עם אשתכם על משפחתה. אין דבר טוב יותר מתמיכה של בן/בת זוג ברגעים כאלה. 

רג'ינה וילקי, יועצת, דיברה איתנו על חווייתה ב... התמודדות עם חמי וחמות"למרות שחמי וחמותי גרים במרחק ארבע שעות נסיעה מאיתנו, הם מעורבים מדי בחיי ובחיים של בעלי. ניסיתי להתרחק מהם ולהימנע מאירועים משפחתיים ושיחות טלפון, אבל הם מתחילים לגנות את זה. למרות הכל, הדבר היחיד שמקל על הדברים הוא התמיכה של ג'ון. כשהוא מגן עליי, אני כבר לא מרגישה רע. וזה בגלל שאני תמיד מביעה בגלוי את הדאגות שלי בפניו."

2. קבעו ואכפו גבולות בריאים

הדרך הטובה ביותר להרחיק את עצמך מחמיך וחמותך היא לקבוע ולאכוף גבולות בריאים. ודאו שאתם דנים בגבולות אלה עם בן/בת הזוג, מדברים על מה שחשוב ומה עובד עבורכם כזוג, ולאחר מכן שתפו את אותו הדבר גם עם חמיך וחמותך. כולכם צריכים להיות באותו ראש. הנה כמה דוגמאות למה... קביעת גבולות עם חמי וחמות עשוי להיראות כך: 

• לא רוצים שהחותנים והחותנים שלכם יופיעו בדלתכם בלי הודעה מוקדמת? אמרו להם שאתם מעדיפים לקבל הודעה מראש.
• אם הם מתערבים יותר מדי בסגנון ההורות שלך, אמרי להם בנימוס אך בתקיפות שאת מעריכה את העצה אבל זה לא תפקידם להתערב ושהיית רוצה לטפל בזה בדרכך.
• אם יש להם הרגל לבדוק את המגירות או המסמכים שלך, אמרו להם שזה המרחב הפרטי שלך ושהייתם רוצים שהם יכבדו אותו.
• כדי לאזן את הדברים, הכינו תוכנית לבילוי זמן משפחתי משותף בתדירות שמקובלת על כל המעורבים.

3. שנו את האופן שבו אתם מקיימים איתם אינטראקציה

כמו שאומרים, אי אפשר ללמד כלב זקן טריקים חדשים. חמיך וחמותך, שהגיעו לגיל מסוים, אולי קבועים מדי בדרכם מכדי להעריך פרספקטיבה אחרת, וזה לעתים קרובות הופך לשורש הסכסוך. דינמיקה משפחתיתדרך אחת להתמודד עם זה היא לשנות את האופן שבו אתם מתקשרים איתם. אם הניסיון להעביר את הנקודה שלכם רק מוביל למתח וחיכוכים, אל תעשו זאת.

אתה לא צריך להסביר או להצדיק את הבחירות שלך לאף אחד, כולל המשפחה המורחבת שלך.

כן, זה אומר לפתח עור עבה וגישה של "מים מגב הברווז" כלפי נדנודים, ביקורת או עצות לא רצויות שלהם, אבל זה יכול לעשות פלאים בהעברת המסר לאט אבל בטוח שתנהלו את חייכם כפי שאתם רואים לנכון. 

4. אל תתנו להם להתערב במערכת היחסים שלכם 

אם רבת עם בעלך בגלל גיסים וחמות או שהקשר שלך עם אשתך מתוח בגלל משפחתה, סביר להניח שהם התערבו בקשר שלך עם בן/בת הזוג. אמנם להבין איך להתרחק מהמשפחה זה אף פעם לא קל, במקרה הזה, שמירה על הדינמיקה של מערכת היחסים שלכם פרטית הופך להיות הכרחי.  

אם מערכת היחסים שלכם עם חמיכם מאפשרת זאת, נהלו איתם שיחה ישירה, בנוכחות בן/בת הזוג, על ההשפעה השלילית של הרצון להשמיע דעה בנישואיכם. בכבוד אך באסרטיביות, אמרו להם שאתם צריכים שהם ייקחו צעד אחורה למען כל המעורבים. אם קיום שיחה בוגרת איתם פשוט אינו אפשרי, בקשו מבן/בת הזוג שלכם להיות מתווך/ת בהעברת זה. 

קריאה קשורה: 8 סימנים לחמות רעילה

5. זמן משפחתי? היצמדו ללוח זמנים

ודאו שאתם מקפידים על לוח זמנים קבוע לבילוי זמן עם חמיכם וחמותכם. כל עוד האינטראקציה בין שני הצדדים נעימה ונוחה, בילוי זמן משפחתי משותף לא אמור להוות בעיה. ודאו שאתם מתכננים מראש כדי להימנע מביקורים בלתי צפויים. פיקניקים, ארוחות ערב משפחתיות ומפגשים לחג המולד או חג ההודיה הם כיף מדי פעם, לא משנה כמה משוגעים חמיכם וחמותכם יכולים להיות.

בעוד להתרחק מחמי וחמות זוהי בחירה לגיטימית, אל תבטלו אותם כל הזמן. יחד עם זאת, אל תתפשרו על התוכניות או על לוח הזמנים שלכם כדי להתאים אותם לשלהם. לדוגמה, אם תכננתם לבלות את חג המולד בבית הוריכם, היצמדו לזה. אל תתנו לחמיכם להפריע רק בגלל שהם החליטו ברגע האחרון שהם ישמחו שתבלו את החגים איתם.

זה ישלח מסר ברור שהם לא יכולים פשוט להתעלם מכל התוכניות שלכם או לצפות שתעשו דברים כל הזמן בדרכם. כמו כן, אם שיחות במפגשים משפחתיים הופכות מוזרות או גורמות לכם להרגיש לא בנוח, התנצלו על עצמכם ובלו את הזמן הזה עם בן/בת הזוג והילדים במקום. גם אם זה משדר מסר ברור שאתם נעלבים או לא מרוצים, זו עדיין דרך הוגנת יותר לעשות את זה מאשר להתפרץ.

6. אל תקחו את הגיחוכים שלהם באופן אישי

אחד הדברים החשובים ביותר שכדאי לזכור אם אתם שוקלים להתרחק מחמיכם וחמותו הוא לא לקחת שום דבר שהם אומרים או עושים באופן אישי. למען השקט הנפשי שלכם, התעלמו מההערות השליליות והגידופים שמוטחים בכם, בילדיכם או בבן/בת הזוג. אנו מבינים כמה זה יכול להיות קשה, אבל זה פשוט הכרחי לשמור על השלום.

אדריאן, בעל בית קפה שגר בוויסקונסין עם אשתו, סיפר לנו איך הוא חושב שהוריה של אשתו לועגים לו כל הזמן. "הם כל הזמן קוראים לי 'בריסטה', ולמרות שזה לא מפריע לי, חמי עושה את זה בלי הפסקה, וגם..." חמות מפריעה תמיד יש לה הצעות לקריירה. גיסותיי גם כל הזמן צוחקות על העבודה שלי, מנסות להמעיט בי. אני בעלת עסק ואני מאוד שמחה ממה שאני עושה. אז אני פשוט מתעלמת מהחותנים שלי עכשיו. אני מחייכת בכל פעם שהם אומרים דברים כאלה ופשוט לא מגיבה."

7. הימנעו מוויכוחים 

אין ספק שחמיך הם רעילים אם הם גורמים לך להרגיש נחות או... מבקר אותך ללא הרף, מצאו פגמים בכל דבר שאתם עושים - עבודה, סגנון הורות, הדרך בה אתם מנהלים את הבית וכן הלאה. אנחנו יודעים כמה מתסכל זה יכול להיות לסבול את זה. עם זאת, לתת להם להשפיע עליכם ולאבד את קור הרוח לא יעזור לכם. 

אז, עשו כמיטב יכולתכם כדי להימנע מוויכוחים איתם. הזכירו לעצמכם, שזו רק ארוחת חג ההודיה, טיול משפחתי או סוף שבוע שאתם צריכים לעבור. עדיף לשמור על קור רוח ולהתעלם מהלעג או הביקורת שמגיעים אליכם. הימנעו מנושאים שיכולים לשמש כטריגרים או להוביל לוויכוחים.

חמיך וחמותך ינסו להתעסק איתך בניסיון לגרום לתגובה כדי שיוכלו להצביע שוב על התנהגותך. אל תתן להם את הסיפוק הזה. היה תקיף בתגובה שלך אבל שמור על שליטה ברגשות שלך.

8. ספרו להם אם העצות שלהם לא מתאימות לאורח החיים שלכם 

"אה, אבל בימינו, אנחנו..." כל משפט שמתחיל במילים האלה - או משהו כזה - מוביל בהכרח לעצה לא רצויה לגבי בחירות החיים שלך, הגישה שלך להורות, או..." הסתגלות בנישואיןקל כל כך להיסחף, ואז מתחילה הדרמה. אתה נפגע מכך שהם מבקרים אותך בלי הפסקה, הם נעלבים מכך שענית בגסות רוח או שהערת הערה צינית. 

אז מה אפשר לעשות במצב כזה כדי להוריד את חמיכם מהגב לתמיד? בכל פעם שהם מחלקים עצה לא רצויה, אמרו להם בנימוס, "ובכן, אני שמח שזה עבד בשבילכם. למרבה הצער, זה לא מתאים לאורח החיים שלנו." עכשיו, אנחנו לא מבטיחים שפעולה כזו תעביר את המסר. אבל המשיכו לחזור על זה בעקביות, ובסופו של דבר, חמיכם יבינו את המסר ואתם תקבלו קצת מנוחה נחוצה מהעובדה שהם נושפים לכם בעורף. 

9. אל תחפשו מהם אישור או אימות 

ייתכן שלא תוכלו ללמוד כיצד להתרחק מהמשפחה אלא אם כן תפסיקו לחפש את אישורם או את האישור שלהם. כעת, הצורך באישור מההורים שלנו (וזה חל במידה מסוימת על חמינו) טבוע בנו באופן טבעי. לכן, אתם ובן/בת זוגכם תצטרכו לעבוד על עצמכם כדי להפסיק להזדקק ל"נערת האימה" או "ילדת האימה" שלהם. 

עשו את העבודה הנדרשת כדי להגיע לנקודה שבה תוכלו פשוט להמשיך בחיים, עם אמונה באמונותיכם ובבחירותיכם, מבלי לדאוג לגבי דעותיהם של חמיכם וחמותיכם. זה הזמן שבו באמת תצליחו להתרחק מחמיכם וחמותיכם, בין אם אתם... לחיות עם חמי וחמות, בקרבתם, או קילומטרים רבים משם.  

קריאה קשורה: 10 מחשבות שעולות לכם בראש כשחמותכם מבקרת אתכם

10. פנו לטיפול שקט אם שום דבר לא עוזר

באופן אידיאלי, זה צריך להיות המוצא האחרון שלך. אם שום דבר אחר לא עובד, שקלו לנתק קשר עם חמי וחמות רעילים על ידי מתן ה... טיפול שקט ולהרחיק אותם מחייכם. אם חמיכם וחמותכם מסרבים לציית לגבולות שקבעתם וממשיכים להתערב בהחלטותיכם ובחיי המשפחה שלכם, בחרו בדרך של טיפול שקט.

זה ישלח מסר ברור והם עלולים פשוט לסגת. אל תגיבו למה שהם אומרים או לאופן שבו הם מתנהגים. אל תתנו להם את הכוח לשלוט או לתמרן את חיי הנישואין שלכם. ברגע שהם יבינו שההתנהגות, משחקי המחשבה והמעשים שלהם לא משפיעים עליכם, הם בהחלט עשויים להפסיק ולאפשר לכם קצת מרחב נשימה.

נישואין אינם טיול בפארק. הם כוללים לא רק שני אנשים, אלא שתי משפחות. פתאום מוטלות עליכם אחריות וציפיות נוספות, וניווט במערכות היחסים החדשות הללו יכול להיות קשה, במיוחד אם אתם היחידים שעושים את המאמץ. אל תבינו אותנו לא נכון. אנחנו לא אומרים שכל החותנים והחותנים רעילים או חסרי כבוד. אבל, אם החותנים שלכם שאבו מכם את החיים, אין טעם להשקיע את הזמן והמאמץ שלכם בבניית קשר חזק איתם. אם ריחוק מהחותנים והחותנים מפחית את כל הדרמה המיותרת ומביא שלום לנישואין שלכם, אז עשו זאת ללא היסוס.

שאלות נפוצות

12 דברים לעשות כשבעלך בוחר במשפחתו על פניך

7 דברים שהרגשתי כשפגשתי את חמי וחמותי בפעם הראשונה

איך התנהלו לי החיים במשפחה משותפת לאחר הנישואין

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.