להתאהב בחבר - מה הלאה?

אהבה היא אחת התחושות היקרות ביותר שאפשר לחוות בחיים. וחברים הופכים את העולם הזה למקום טוב יותר לחיות בו. חבר שומר אותך מקורקע, בעוד שקשר רומנטי גורם לך להרגיש כאילו אתה מרחף. מה קורה כשאתה חווה את שתי התחושות הללו בגלל אדם אחד? מה אם התאהבת בחבר? זה יכול להיות כאוטי ומבולגן אם לא מתמודדים עם זה כמו שצריך.

מצד שני, אם אתם כנים לגבי הרגשות שלכם וצועדים בזהירות על הגבול שבין חברות לאהבה, אתם עלולים לגרום להם להתאהב בכם גם כן. כדי לגלות עוד על חברות, אהבה לעומת אהבה רומנטית, פנינו לפסיכולוג ייעוץ. טנבי ג'ג'וריה (תואר שני בפסיכולוגיה קלינית יישומית), שהוא מייסד שותף ומנהל של MentAmigo ומטפל EFT מוסמך בינלאומי. 

היא אומרת, "חברות ואהבה אינן יודעות גבולות. למרות זאת, מחקרים מראים שאנחנו בררנים לגבי מי שאנחנו מתיידדים איתו. אהבה רומנטית יכולה להיות אפילו יותר בררנית. לא משנה כמה ערניים או צדיקים אדם טוען שהוא, אנחנו מתאהבים על ידי התחשבות במראהו הפיזי ובמעמדו החברתי של האדם." 

איך זה מרגיש להתאהב בחבר/ה?

מתאהב זוהי חוויה אישית וסובייקטיבית מאוד. כל כך הרבה דברים קורים בבת אחת שקשה להסדיר את הנשימה. הסיטואציות יכולות להשתנות מאדם לאדם. אתה יכול להיות:

• להתאהב בחבר שלא מרגיש אותו הדבר
• להתאהב בחבר/ה שנשוי/ה או נמצא/ת במערכת יחסים
• להתאהב בחבר תוך כדי מערכת יחסים בעצמך

אם אינך מסוגל להבחין בין אהבת חברות לאהבה רומנטית, התבונן בסימנים הבאים להתאהבות בחבר.

1. אתה מרגיש יותר חי כשאתה איתם

פתאום יש את המשיכה הכבידתית הזו כלפיהם ואתה לא יודע איך להפסיק לפתח רגשות כלפי החבר הכי טוב שלך. אתה מרגיש שונה בנוכחותם בדרכים הבאות:

• כשאתה מאוהב בחבר הכי טוב שלך את רוצה את כל תשומת הלב שלהם עלייך
• הדרך שבה הם נוגעים בך מרגישה מחשמלת 
• אתה רוצה לבלות איתם יותר זמן 
• שום דבר לא הגיוני לך כשאתה מוצא את עצמך הופך להיות אכפתי, אוהב ומתחשב במיוחד כלפיהם

טנבי אומר, "ייתכן שאין כינורות שמנגנים ברקע כדי להודיע ​​לך מתי אתה מתאהב בחבר. כי להיות מאוהב במישהו הוא קשר רגשי עמוק מאוד שמתפתח עם הזמן וחורג הרבה מעבר לקריטריונים השטחיים של בן זוג 'אידיאלי'."

קריאה קשורה: 18 חוקים של חברים עם הטבות שכדאי להישבע עליהם

2. אתה מרגיש קנאה כשהם נותנים למישהו חשיבות רבה יותר ממך

את תרגישי קנאה כשהם יתעדפו מישהו אחר על פנייך, גם אם את מתאהבת בחבר בזמן מערכת יחסים בעצמך. הקנאה הזו לא תהיה הגיונית בעיניך והדבר האחרון שאת רוצה לעשות הוא להרוס את החברות ביניכם. את שונאת את המחשבה שמישהו אחר נוגע בו או מנשק אותו. הקנאה הזו היא נורמלית. אבל אל תתני לתחושה הזו לבלוע אותך או להשתלט עליך.

ג'ורג'יה, רופאת שיניים בת 26 מבוסטון, אומרת: "האם אני מאוהבת בחברה הכי טובה שלי מאותו המין? עד כה נמשכתי רק לגברים, אבל כשאני רואה אותה מדברת עם אחרים ונותנת חשיבות רבה יותר למישהו אחר, אני יכולה להרגיש צביטה של ​​קנאה פוגעת בי חזק. אני רוצה שהיא תיתן לי את כל תשומת הלב שלה. אני באמת רוצה..." תפסיקו להרגיש קנאה כשאני רואה אותה עם מישהו אחר. אני לא יודע אם אני צריך להתוודות על הרגשות שלי או שאני צריך לתת לזה לחלוף." 

3. הפגמים שלהם הופכים למושלמים 

טנבי אומרת, "אחד הסימנים הגדולים ביותר לכך שפיתחת רגשות רומנטיים כלפי אחד החברים הכי טובים שלך יכול להיות כשאת מתחילה לקבל את הפגמים והשלמות שלו באותה מידה שאת אוהבת את התכונות הטובות ביותר שלו, וכשאת מרגישה בנוח מספיק להראות להם גם את הצד הלא מושלם שלך." 

אתה כבר לא רק רואה את הפגמים שלהם. אתה גם חוגג אותם. אתה משתמש בהם מילות עידוד מעוררות השראה עבורם ולהתחיל להאמין בהם. כן, אהבה מסוגלת לגרום לך להרגיש את כל הדברים האלה. אתה מבין שהם לא מושלמים אבל הם מספיקים לך ואתה מוצא אותם בלתי ניתנים לעמוד בפניהם. זהו האינדיקטור הגדול ביותר לאהבת חברות לעומת אהבה רומנטית. אתה אולי צוחק על הפגמים של חברך אבל כשאתה מאוהב, אתה מעריך אותם וגורם להם להרגיש טוב יותר עם עצמם. 

4. אתם מוכנים לעשות מעל ומעבר למענם 

כשאתה מתאהב בחבר, אתה מוכן לשים אותו במקום הראשון. אתה מתחשב בצרכים וברצונות שלו ועושה מעל ומעבר כדי למלא אותם. אם הם צריכים אותך, אתה שם בשבילם לא משנה כמה אתה עסוק. אתה תעזוב הכל כדי לעזור להם. הם יחשבו שאתה סתם חבר נהדר. הם לא יודעים.

5. את/ה מודאג/ת לגבי החברות שלך 

זה אחד הדברים שאתה עובר, במיוחד כשאתה מאוהב בחברה נשואהאתה מודאג שהחברות שלך תסתיים אם תתוודה על הרגשות שלך. מה אם הם לא ירגישו אותו הדבר? מה אם הם יופתעו ויסיימו את החברות? מה אם הם יחבבו אותך בחזרה אבל שניכם במערכת יחסים ואתה לא יכול לעשות כלום בקשר לרגשות שלך?

יש כל כך הרבה גורמים שמעורבים בכך ואתה פשוט לא תדע איך להתמודד איתם בצורה בריאה. לכן אתה צריך למנוע מהחברות שלך להפוך לאהבה אם אתה מודאג שהאדם הזה לא יאהב אותך בחזרה. 

מה לעשות כשאתה מתאהב בחבר

כשאתה עם בן/בת הזוג הפוטנציאלי שלך, אתה נמצא במצב תודעה שבו כל דבר סביבך הוא רגעי. האם זה אותו הדבר כשאתה מתאהב בחבר/ה נשוי/ה? בואו נגלה.

קריאה קשורה: 5 דרכים שבהן להיות כנים עם עצמך יעזרו לך להבין טוב יותר את מערכת היחסים שלך

מה לעשות אם מתאהבים בחבר/ה שנשוי/ה/ה/ה/ה/ה?

טנבי אומרת, "התאהבות בחבר שאינו רווק יכולה להיות מרתיעה רגשית מאוד ולמקם אותך במצב קשה מאוד. בין אם אתה צריך להתוודות על אהבתך אליו ובין אם לא, לא יכולה להיות לכך תשובה פשוטה של ​​כן או לא, מכיוון שמערכות יחסים או חברויות לא מתפקדות בצורה שחור ולבן כזו."

למרות שלא יכולה להיות תשובה אחת אוניברסלית לשאלה זו, הנה כמה שאלות שתוכלו לשאול את עצמכם אם פיתחתם רגשות כלפי אחד מחבריכם הקרובים שאינו רווק. אלה יעזרו לכם לקבל יותר בהירות: 

• למה פתאום יש לי רגשות כלפי חברה שלי?
• למה אני רוצה להתוודות על רגשותיי אליהם? מהי כוונתי האמיתית?
• איך זה ישפיע עליי אם אודה או לא אודה ברגשותיי?
• איך זה ישפיע עליהם ועל החברות שלנו?
• האם אוכל לשמור על החברות הזו בזמן שאני במצב פגיע שכזה?
• מי כולם יכולים להיות מושפעים מהפעולה הזו שלי?
• מה אני באמת צריך עכשיו?
• האם אני מבלבל בין חברות לאהבה? 
• האם אני מכיר אותם מספיק כדי לקרוא לזה אהבה? 
• האם כדאי לי לקחת מהם קצת זמן כדי להבין את זה?

בעוד שקבלת תשובות לשאלות אלו והיכולת לקבל אותן עשויה להיות קשה מאוד, התבוננות בהן יכולה לעזור לכם לקבל החלטה מושכלת יותר עבור עצמכם.

מה לעשות כשמתאהבים בחבר במהלך מערכת יחסים?

אם אתם מתאהבים בחבר שלא מרגיש אותו הדבר, או כשאתם במערכת יחסים עם מישהו אחר, עליכם לנהוג בזהירות. אחרת, בסופו של דבר תשברו את ליבו של בן/בת הזוג. הנה כמה דברים שאתם צריכים לעשות אם לפגוע בבן/בת הזוג שלכם זה הדבר האחרון שאתם רוצים:

• אתה צריך לקבוע גבולות רגשיים עם החבר שלך 
• דברו עם בן/בת הזוג שלכם על זה במקום לבגוד בו/ה
• החליטו יחד מה יהיה טוב יותר למערכת היחסים בטווח הארוך 
• כבדו את החלטת בן/בת הזוג אם הוא/היא רוצה לעזוב את הקשר 

מה לעשות כשאתה מתאהב באחת החברות הכי טובות שלך?

אם גם את וגם חברך רווקים, נסי להראות להם את זה בעדינות ולראות אם הם מרגישים כלפיך אותו הדבר. השתמשי בשפת הגוף שלך כדי להתוודות על הרגשות שלך. את יכולה לנסות לפלרטט איתם ולראות אם הם מפלרטטים בחזרה. אומרים שהקשר האינטימי החזק ביותר הוא זה שמתחיל כידידות.

זה מה שקרה בנושא הזה reddit שרשור. משתמש שיתף את סיפורו על התאהבות בחבר ואמר, "התאהבתי בחבר הכי טוב שלי מילדות. כן, אמרתי לו שאני אוהבת אותו. חשדתי, ובכן פחות או יותר ידעתי, שהוא מרגיש אותו דבר כלפיי, אז לא הייתה סיבה לא לספר לו. אנחנו מאורסים עכשיו ועדיין מאוהבים."

ללא קשר סטטוס מערכת יחסים שלך וחברך, נסה לנהל שיחה אישית איתם על זה. אם אתה מרגיש בעצמותיך שהם מחבבים אותך בחזרה ויהיה לכם משהו חזק בעתיד, אז אל תחמיץ את ההזדמנות הזו והיה כנה לגבי הרגשות שלך. עם זאת, אם אתה לא רוצה להרוס את החברות שלך איתם, אז עדיף לתת לרגשות הרומנטיים האלה לחלוף מתחת לשטיח לעת עתה. אם הם בני זוג, תוכל להעלות את הנושא שוב כשהם יהיו רווקים.

האם אתה מאוהב בחבר מאותו המין?

ייתכן שהתאהבתם באדם מאותו המין כמו זאק, צוללן מקצועי בן 27 מהוואי, שאומר, "האם אני מאוהב בחבר הכי טוב שלי מאותו המין? יש לנו חברות נהדרת כבר ארבע שנים. בכל פעם שהוא בסביבה, אני ממש רוצה להחזיק את ידו ולנשק אותו. אני רוצה לעשות איתו כל כך הרבה דברים אבל אני חושש שהוא יסיים את החברות אם הוא יגלה על זה. אני לא יודע איך להבין את הסיטואציה הזאת או איך להתאהב בחבר כמוהו."

עדיף לגלות איזה סוג של משיכה אתה מרגיש כלפי חבר שלך כי יש הרבה... סוגים שונים של אטרקציה:

• משיכה אפלטונית: רצון ליצור קשר רגשי קרוב עם מישהו בצורה של חברות
• משיכה אסתטית: ליהנות מהמראה של מישהו
• אטרקציה רומנטית: רצון ליצור קשר רגשי קרוב עם מישהו בצורה יותר מאשר אפלטונית
• משיכה חושנית: רצון לגעת במישהו אבל בצורה לא מינית (חיבוקים, החזקת ידיים, נשיקות וכו')
• משיכה מינית: רצון לגעת במישהו בצורה מינית 

יתר על כן, למדו כיצד להבדיל בין אהבת חברות לאהבה רומנטית. טנבי משתפת, "כשאתה מאוהב במישהו, לרוב אתה אוהב ומקבל את האדם כולו כפי שהוא - את הפגמים והחסרונות שלו, באותה מידה שאתה מעריץ את התכונות החיוביות והחוזקות שלו. עם זאת, התאהבות עשויה להרגיש כמו רגש שטחי יחסית, המונע על ידי קריטריונים כמו איך האדם נראה, האישיות שלו, איך הוא מתייחס אליך כרגע, ואיך אחרים תופסים אותו."

כשאתה מנסה להבין מדוע אתה מרגיש נמשך למישהו ומה החשיבות שלו בחייך, תוכל בבירור לשרטט את הגבול בין חברות לאהבה. 

קריאה קשורה: האם זה דייט או שאתם סתם מבלים? 17 טיפים מועילים שכדאי לדעת

איך להפסיק להתאהב בחבר

הנה הדבר הכי חשוב שאתם צריכים לדעת - אתם לא יכולים לכפות על הרגשות שלכם להרגיש בצורה מסוימת. ככל שתנסו יותר להכפיף את הרגשות שלכם לרצונות שלכם, כך הם הופכים למרדניים יותר. אם אתם באמת רוצים למנוע מהחברות שלכם להפוך לאהבה, הנה כמה דברים שאתם יכולים לעשות כדי להפסיק לפתח רגשות כלפי החבר הכי טוב שלכם:

1. קבעו איתם גבולות

אנחנו שואלים את טנבי איך להתאהב בחבר. היא משתפת, "נסו לקבוע גבולות מסוימים לעצמכם ולחברות שלכם. הגבילו את הזמן שאתם מבלים איתם. אתם לא חייבים לנתק לחלוטין קשרים עם החבר שלכם, אבל אתם צריכים להפסיק לבלות איתו כל יום."

עוד כמה דברים שתוכלו לעשות כדי לבסס את הכל סוגי גבולות איתם כוללים:

• פגשו את חברכם בקבוצה כדי שלא תרגישו לא בנוח 
• הישארו חברים אבל אל תעשו פעילויות זוגיות יחד כמו החזקת ידיים או חיבוקים 
• שתף בפתיחות את הגבולות שלך אבל אל תספר להם על הרגשות שלך עדיין 

2. להבין את סגנון ההתקשרות שלך 

לפי מחקרהתאהבות במישהו שאינך יכול להשיג קיימת יותר בקרב אלו שיש להם סגנון התקשרות חרדתי. כידוע לכולנו, סגנונות התקשרות מקורם בילדות. הדברים שקרו בילדותו של אדם קובעים במידה רבה את סגנון ההתקשרות שלו. 

אם המטפל העיקרי שלך היה בלתי צפוי בגילוי חיבה או שהוא לא היה עקבי במילוי צרכיך, ייתכן שתגדל באופן לא מודע תוך כדי שחזור הדינמיקה הזו במערכות היחסים שלך כבוגר. במילים פשוטות, ייתכן שתפתח יותר... משיכה מגנטית רומנטית לאנשים שסביר להניח שלא יחזירו לכם רגשות. אם אתם רוצים למנוע מהחברות שלכם להפוך לאהבה, רפאו את בעיות ההתקשרות שלכם לאט ובהתמדה, ואל תתנו לשנות המוקדמות והבעייתיות של חייכם להשתלט על בגרותכם. 

3. שחררו את התקווה שתוכלו בסופו של דבר להיות ביחד

אם התאהבתם בחבר נשוי, נסו להתגבר על הרגשות הרומנטיים שלכם על ידי כך שתעסיקו את עצמכם. פנטזיה על עתיד משותף תחמיר את המצב. לכן, בכל פעם שאתם נסחפים לארץ הפנטזיה שלכם, חזרו לפרויקט שלכם, לכו לירות כדורסל, לכו לעשות סקוואטים. רק אל תחזיקו בתקווה שהם יעזבו את בן/בת הזוג שלהם בשבילכם.

אם הם מגלים את רגשותיהם כלפיך בעצמם ועוזבים את בן/בת הזוג שלהם לטובתך, אז זה מזלך הטוב. אבל אל תעשה שום דבר שיהרוס את מערכת היחסים שלהם ויהפוך לסיבה להתפרקות נישואים של מישהו. 

קריאה קשורה: 10 דברים שמושכים אישה לגבר באופן מיידי

4. עבדו באופן פעיל על ריחוק מהרגשות שלכם

לא ידעת איך להפסיק לפתח רגשות כלפי החבר הכי טוב שלך. ועכשיו את יכולה רק לנסות להתאהב. שמרי על קשר עם חברים ובני משפחה שאת חושבת שיכולים לעזור לך עם תמיכה אמיתית או פנו לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש אם את מרגישה תקוע. אם את מחפשת עזרה מקצועית, פאנל היועצים המנוסים של Bonobology הוא רק... לחץ הרחק. 

כאשר נשאל על reddit איך תפסיקו לאהוב מישהו אבל תישארו חברים "איתם, ענה משתמש, "הוקירו את הזמן איתם אבל הבהירו לעצמכם היטב שהם מחוץ לתחום. אל תיפול למלכודת של 'אני פשוט אחכה עד שהם יהיו רווקים' או תחשבו שזה בסדר לפנטז באופן פרטי על כמה נהדר הייתם ביחד. פשוט שימו סימן אדום גדול של 'לא' במוח שלכם בשביל זה. כל דבר אחר הוא לא בריא ואם אתם לא יכולים לאמן את המוח שלכם להתגבר על המשיכה ביניכם, עדיף לוותר על החברות או לפחות להפחית אותה כי זה יהיה מאוד לא הוגן להטיל את הנטל הזה על החבר שלכם." 

5. תרגול קבלה 

קבלו את הדברים שאתם לא יכולים לשלוט בהם או לשנות. זוהי הדרך הטובה ביותר לשחרר מישהו שאין לכם. שחררו אותו כי הסבל הנפשי שאתם חווים כרגע משגע אתכם. אתם מאבדים את הרציונליות שלכם עם כל החלומות בהקיץ ו"מה היה קורה אם". הנה כמה דברים שאתם יכולים לעשות כדי לתרגל קבלה:

• אל תדחה את הרגשות הרומנטיים שלך מיד. התאהבת. עכשיו מה? עצור וקבל את הרגשות שלך אבל אל תכריח את החבר שלך להרגיש את אותו הדבר כלפיך. 
• קדימה לעצמך. אהבה נכזבת זוהי אחת התחושות הכואבות אך המפוארות ביותר בעולם. היא עשויה לפגוע בך באותה מידה שהיא מביאה לך שמחה.
• כאשר מחשבותיך נודדות ומתחילות לחלום בהקיץ, הסיחו את דעתכם על ידי צפייה בסרט או קריאת ספר
• מדיטציה כל יום. מדיטציה היא כולה מודעות ונוכחות "ברגע".

כאשר שני אנשים מבלים יחד זמן רב, טבעי שאחד מהם או שניהם יחוו פרפרים בפנים ויקוו בסתר שהאדם השני מרגיש אותו הדבר. מערכת יחסים אפלטונית איתם אם המחשבה על אובדן החברות הזו מפחידה אותך עד מוות.

אם אתם רוצים להפסיק לאהוב מישהו אבל להישאר חברים שלו, אז תבינו שההרגשה הזו היא נורמלית. אתם לא צריכים לפעול לפי הרגשות שלכם עדיין כי אתם לא יודעים איך הוא מרגיש ואיך הוא עשוי להגיב לאהבה שלכם. הוא אפילו עלול לעזוב את החברות הזו אם לא תיזהרו.

החשיבות של שחרור אנשים

איך להגיד לבחורה שאתה רוצה קשר איתה בלי שידחו אותך?

15 רעיונות הצעת נישואין יצירתיים ביותר לטבע

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.