50 ורווקים: איך לנווט בשלב הזה בחיים

תפיץ אהבה

להיות בן 50 ורווק יכול להרגיש כמו עומד בצומת דרכים: מצד אחד, יש לך עולם של אפשרויות וחוכמה שנצברה בעמל רב; מצד שני, אתה עלול להרגיש את עוקץ הבדידות יותר מתמיד, שמחמיר לנוכח משקל הספקות לגבי מציאת אהבה "בגילך". קחו נשימה עמוקה - זה בסדר גמור (ונכון) להיות רווק בגיל 50.

למעשה, יותר מ רבע מהאמריקאים גילאי 50 עד 64 הם רווקים, ורבים מהם משגשגים. בין אם הייתם רווקים באושר מבחירה עד כה, או שאתם רווקים עקב נסיבות חיים ושוקלים לצאת לדייטים, החוויה יכולה להתגמל ביותר אם תאמצו אותה בצורה הנכונה. בואו נחקור כיצד להפיק את המרב מהיותכם בני 50 ורווקים, וכיצד לנווט בדייטים אם וכאשר תבחרו לחפש בן/בת זוג.

10 טיפים להתנהלות כרווקה וגיל 50

תוכן העניינים

כשאתם מוצאים את עצמכם רווקים בגיל 50, הצורך בחברות יכול להיראות דוחק מתמיד. אם אתם רווקים בגלל נסיבות כמו גירושין או אובדן בן/בת זוג, אתם עלולים למצוא את עצמכם אבודים לגבי הדרך החדשה בחיים בשלב זה של החיים. גם אם הייתם רווקים מבחירה כל חייכם או בגלל שיכולתם... למצוא את "האחת" והייתם שלמים לחלוטין עם זה, ייתכן שתגלו שזה משתנה ככל שתתקדמו לשנות הכסף שלכם. למה? כי אתם נמצאים כעת בשלב בחיים שבו אתם יכולים להתחיל להוריד את הרגל מדוושת הקריירה וכל מי שסביבכם עסוק בחייו.

זה יכול לגרום לך להרגיש בדידות עמוקה יותר ולהשתוקק לבן/בת זוג שתוכל/י לחלוק איתו/ה את חייך. אמנם דייטים מעל גיל 50 אינם מטרה לא מציאותית, אך תגלו שהמרדף אחריהם יכול להניב תוצאות טובות יותר אם לא תיגשו לתהליך הזה ממקום של ייאוש, אלא מתוך רצון אמיתי למצוא מישהו שישלים את חייכם במקום לחפש בן/בת זוג שיגרום לכם להרגיש שלמים. כדי להביא לשינוי הפרספקטיבה הזה, אנו מביאים לכם 10 טיפים כיצד לבנות ביטחון עצמי אם אתם רווקים/ות ובני 50 ולנווט בשלב זה של החיים:

1. זכרו, אין "חיי מדף" לאושר

קודם כל, זרקו מכל רעיון שרווקה בגיל 50 פירושה סוג של כישלון. אנשים מוצאים את עצמם רווקים בגיל הזה מסיבות רבות - אולי התמקדתם בקריירה ומעולם לא התחתנתם, אולי עברתם גירושין (אתם בהחלט לא לבד שם; ה...) שיעור הגירושין עבור אנשים מעל גיל 50 בערך הוכפל מאז שנות ה-1990), או שאולי איבדתם בן/בת זוג, או פשוט לא מצאתם את בן/בת הזוג המתאים וסירבתם להתפשר. לא משנה מה הסיפור שלכם, דעו שהחיים שלכם יכולים להיות מלאים, שמחים ושלמים גם בלי בן/בת זוג.

כפי שאמנדה קרישר מהמועצה הלאומית לענייני הזדקנות מציינת, הרעיון שאנחנו "מפספסים" אם אין לנו בן/בת זוג הוא שגוי. אדם רווק בגיל 50 יכול לחיות "חיים חברתיים עשירים מלאים בחברים, משפחה, טיולים ותחביבים, ולגלות שהחיים שלך מושלמים בדיוק כפי שהם". במילים אחרות, אתה מספיק, בדיוק כפי שאתה.

הזכירו לעצמכם את ה- יתרונות חיי הרווקותיש לך את החופש לבלות את זמנך כרצונך, לרדוף אחר תשוקות, לקבל החלטות ספונטניות וליהנות מחברתך. אתה יכול לעצב את חלל המגורים שלך לטעמך, לאכול או לדלג על ארוחת ערב בלוח הזמנים שלך, ולצפות במה שאתה רוצה בטלוויזיה ללא פשרות! אלה אינם דברים של מה בכך - הם יתרונות אמיתיים של עצמאות. אנשים רבים בזוגיות מקנאים באוטונומיה שיש לרווקים. לכן, במקום לראות את הרווקות כריק, ראה בכך שלב של העצמה וגילוי עצמי.

קריאה קשורה: דייטים בגיל 50: במשימה למצוא חבר

2. מאבק בסטיגמה

רווקים מעל גיל 50 מרגישים לעתים קרובות שנשפטים על מעמדם. משפחה, חברים או עמיתים עשויים, באמצעות דבריהם ומעשיהם, לגרום לכם להרגיש כאילו הם רומזים, "מה לא בסדר איתך שאתה רווק?". במצבים כאלה, זכרו שמערכת יחסים אינה הישג בפני עצמו, להיות מאושר כן.

החיים אינם מרוץ לראות מי יכול להישאר במערכת יחסים הכי הרבה זמן. מדובר באיכות החוויות והמערכות היחסים שלכם. אז אל תתנו לסטיגמה מיושנת להיכנס לכם לראש. כרווקים בני 50, אתם חלק מקהילה ענקית של אנשים שמגדירים מחדש מה זה אומר לחיות ולאהוב באמצע החיים.

3. ערכו חשבון נפש של מה שאתם רוצים

לפני שאתם נכנסים ל דייטים מעל גיל 50עצרו והרהרו לאן אתם רוצים שהחיים שלכם יתקדמו מכאן. חלק מהרווקים והרווקות בני ה-50 ומעלה מחליטים, "אני באמת מרוצה בלי בן זוג רומנטי". אחרים מבינים שהם רוצים למצוא אהבה שוב (או בפעם הראשונה). שתי האפשרויות תקפות. כדאי לכתוב ביומן או לדבר עם חבר קרוב על הרגשות שלכם. אם יש לכם טראומה רגשית מתמשכת מפרידה או אובדן, שקלו לחפש סגירת מעגל - אולי באמצעות טיפול, קבוצות תמיכה או טקסים אישיים - כדי שזה לא ימנע מכם ליהנות מההווה.

טיפול עצמי הוא קריטי. עד גיל 50, ייתכן שחייך כללו השקעה רבה מעצמך ברווחתם של אחרים - ילדים, הורים מבוגרים, בן/בת זוג - או דחיית הצרכים והרצונות שלך בצד כדי להשיג את השאיפות והמטרות שלך. עכשיו זה הזמן לתעדף את עצמך. מה מביא אותך לסיפוק? זה יכול להיות כל דבר, החל מציור ועד לאימונים לריצת 5 ק"מ, תכנון טיול חלומי או אפילו שינוי קריירה. עיסוק בפעילויות שאתה אוהב לא רק הופך את חיי הרווקות שלך לעשירים, אלא גם מחבר אותך באופן אורגני עם אנשים בעלי דעות דומות וחברים או בני זוג פוטנציאליים חדשים, ופותח דרכים חדשות לפגוש רווקים מעל גיל 50 או מכל קבוצת גיל אחרת, לצורך העניין.

אם תחליט שאתה רוצה לצאת לדייטים, היה כנה עם עצמך לגבי מה שאתה מחפש. האם אתה מקווה להתחתן שוב או סתם לצאת לדייטים מזדמנים ולראות מה יקרה? כמעט 60% מהרווקים מעל גיל 50 אומרים שהם פתוחים למערכת יחסים או שכבר יוצאים לדייטים, אבל חלק ניכר מהם לא מחפשים באופן פעיל. שתי האפשרויות תקפות. ייתכן שתגלו שבזמנים מסוימים אתם מחפשים באופן פעיל, ובזמנים אחרים אתם לוקחים הפסקה. היופי בתקופה הזו הוא שאתם מחליטים. אין ציר זמן לעקוב אחריו מלבד שלכם.

קריאה קשורה: גברים מעל גיל 50 – 11 דברים פחות ידועים שנשים צריכות לדעת

4. מערכת יחסים טובה יכולה להיות המפתח לבריאות ואושר

"טוב" היא המילה המכריעה כאן. סיבה משכנעת אחת לכך שחלק מהרווקים מחליטים לצאת לדייטים בשנות ה-50 לחייהם היא היתרונות הבריאותיים והאושריים הפוטנציאליים של... יחסים טובים. מחקר הראה כי חברות אוהבת יכולה להפחית מתח ואף לעזור לאנשים לחיות זמן רב יותר. קשרים חברתיים באופן כללי - בין אם רומנטיים או אפלטוניים - קשורים לבריאות נפשית ופיזית טובה יותר.

אז אם אתם משתוקקים למישהו מיוחד, דעו שזה לא רק תשוקה גחמנית, זה למעשה קשור לרווחתכם. בני אדם מחווטים לחיבור. עם זאת, מערכת יחסים לא בריאה או מתישה יכולה להיות בעלת השפעה הפוכה, אז הרבה יותר טוב להיות רווקים מאשר להיות במערכת יחסים גרועה. שאפו לאיכות, לא רק גוף חם לידכם.

בנוסף, בגיל 50, סביר להניח שיש לכם תחושה ברורה יותר של מי אתם, מה שיכול למעשה לשפר את מערכות היחסים. רווקים רבים שמוצאים אהבה מאוחר יותר אומרים שמערכות היחסים שלהם חזקות ושוות יותר משום שלכל אדם יש תחושה מוצקה של עצמי וניסיון חיים להביא לשולחן. יכולות להיות פחות דרמות ומשחקי מחשבה, מה שיכול לסלול את הדרך לשותפות אמיתית.

5. התחילו את לימודיכם בדייטים (אם אתם מרגישים מוכנים)

נניח שאתם מוכנים לחזור לדרך. איך מתחילים? זה עלול להרגיש מרתיע, במיוחד אם עבר זמן מה. גישה אחת היא להתחיל בקטן. אולי לבקש מחבר שיארגן לכם קפה או ארוחת צהריים בלחץ נמוך עם חבר רווק נוסף. או להשתתף באירוע חברתי בו רווקים יכולים להתערבב, כמו טעימות יין או ריקוד קהילתי. גישה קלה נוספת היא היכרויות מקוונות - אתם יכולים לגלוש ולשוחח בנוחות מהבית כדי לבנות מחדש את "שרירי הפלרטוט" שלכם.

ישנן אפליקציות ידידותיות למשתמש המיועדות במיוחד לאנשים מעל גיל 50, כמו OurTime ו- סניור מאץ', שם תדעו שכולם נמצאים בשלב חיים דומה. הרשמה לדייטים מקוונים מעל גיל 50 יכולה להיות חוויה מרגשת - כתיבת ביוגרפיה, בחירת תמונות, הרהור על מה שאתם מחפשים, ולבסוף, בחינת התאמות פוטנציאליות ויצירת קשרים חדשים. אל תדאגו לגבי "מי ירצה אותי?" תופתעו לגלות כמה אנשים בשנות ה-50, ה-60 ומעלה מחפשים באופן פעיל בני זוג. לפי Pew מחקר17% מהאמריקאים בני 50 ומעלה השתמשו באתר או באפליקציית היכרויות.

אם בכל זאת תבחרו בדרך המקוונת, כמה טיפים כיצד להתחיל לצאת שוב לדייטים בגיל 50 ורווקים:

השתמש בתמונות עדכניות שמראות את האישיות שלך - אתה צוחק עם חברים, או עושה תחביב שאתה אוהב, בנוסף לתמונת ראש ברורה
כתוב פרופיל היכרויות זה נשמע כמוך - תהיה כנה ואופטימי
כשאתם מתחילים לתקשר, אל תתייאשו אם לא תמצאו התאמה מיד. יש אנשים שמתמזל מזלם מהר, לאחרים לוקח חודשים או יותר למצוא מישהו תואם.
לך בקצב שלך. אולי תעיין בכמה פרופילים בכל ערב או תשלח הודעה פה ושם. כשאתה מרגיש שזה יותר מדי או לא כיף, קח הפסקה. המטרה היא לשמור על זה מהנה, לא להפוך את מאמצי הדייטים שלך לעבודה שנייה.

קריאה קשורה: 13 הטיפים הטובים ביותר לדייטים בגיל העמידה

6. נצלו את הרשת שלכם כדי ליצור קשר עם מישהו

אל תסתמכו רק על דייטים מקוונים מעל גיל 50. פנו לחברים, עמיתים לעבודה, בני משפחה או אפילו לספר שלכם, לעזרה ובקשו מהם להכיר לכם מישהו שהם חושבים שתתחברו איתו. אף פעם אי אפשר לדעת, השכן של חברכם עשוי להיות עוד רווק בן 55 שישמח לראות אתכם סרט.

קשרים חברתיים הם עדיין דרך פופולרית שבה אנשים פוגשים בני זוג. אתם יכולים גם להצטרף לקבוצות המיועדות לרווקים באמצע החיים. בחלק מהעיירות יש מועדונים חברתיים או קבוצות מפגש עבור "מעל 50 רווקים" שמארגנים ארוחות ערב, טיולים רגליים או טיולים. אם אתם הרפתקנים, אולי נסו קבוצת טיולים למטיילים יחידים. דמיינו את עצמכם בטיול קבוצתי באיטליה או בשייט לרווקים. במקרה הגרוע, אתם רואים מקומות חדשים; במקרה הטוב, אתם עלולים להתחבר למישהו במסע.

7. זכרו, להיות רווק עדיף על להיות במערכת יחסים גרועה

כמו שאמרנו כשדיברנו על מערכות יחסים טובות שמשפרות את איכות החיים, סוג מערכת היחסים שאתם נמצאים בה משפיעה על חייכם לטוב ולרע. כשאתם מנווטים בעולם הדייטים של בני 50 ומעלה, ייתכנו רגעים שבהם אתם מרגישים, "אוף, זה קשה, אולי אני פשוט צריכה להסתפק באדם הזה שמצאתי איתו התאמה מאשר להמשיך לחפש בלי סוף." אל תעשו את זה.

כן, התהליך יכול לפעמים להיות ארוך ומייגע ובדידות יכולה לגרום לו להיראות אפילו קשה יותר, אבל מערכת יחסים לא מאושרת יכול להיות בודד יותר מאשר להיות רווק. אם הייתם נשואים או בזוגיות בעבר, סביר להניח שאתם מבינים זאת לעומק. אישה גרושה אחת חשבה שאחרי שנים של הליכה על ביצים בנישואיה, הרווקות הרגישה כמו משב רוח מרענן. היא סוף סוף יכלה להיות עצמה ללא קונפליקט מתמיד. הזכירו לעצמכם את החופש הזה אם אי פעם תפקפקו מדוע אתם מחכים לאדם הנכון.

8. העשירו את חיי הרווקות שלכם

אחד היקרים ביותר טיפים למציאת אהבה אחרי גיל 50 והדרך שבה אתם רווקים היא לבנות חיים שיגרום לכם להרגיש מאושרים ומספקים לבד. ככל שתהיו יותר מרוצים לבד, כך תהיו מושכים יותר עבור אחרים - וחשוב מכך, כך תרגישו פחות שאתם צריכים מישהו שיוסיף משמעות לקיומכם.

חשבו על תחומים בחייכם שאתם רוצים להעשיר. האם זה חברויות? אולי לארגן מסיבת ערב חודשית או ערב משחקים עם חברים. האם זה הרפתקאות? הכינו רשימת יעדים לביקור או מיומנויות חדשות ללמוד. האם זה נתינה בחזרה? רווקים רבים מוצאים מטרה וקהילה בהתנדבות. עשיית דברים שגורמים לכם אושר וגאה בעצמכם באופן טבעי מחזקת את ההילה שלכם.

לדוגמה, אם תמיד רציתם לרקוד אולם אבל האקס שלכם שנא את זה, נחשו מה - עכשיו זו ההזדמנות שלכם! הצטרפו לשיעור ריקוד. אולי תפגוש שם רווקים אחרים, או שאולי פשוט תיהנו מריקוד; כך או כך, אתם מנצחים. כשאתם ממקדים את חייכם בדברים שמביאים לכם שמחה, אתם מקרינים סיפוק. ואם בכל זאת תצאו לדייט, יהיו לכם חוויות מעניינות לדבר עליהן, וזה מאוד מושך.

קריאה קשורה: לשרוד גירושין בגיל 50: איך לבנות מחדש את חייך

9. למד להתמודד עם בדידות מבלי שהיא תגבה מחיר

בואו נהיה כנים - אפילו הרווק והעצמאי ביותר יכול להרגיש בודד לפעמים, במיוחד כשהרבה מחבריך נמצאים במערכת יחסים או כשמתקיימים אירועים כמו חגים וחתונות ואתם צריכים לעבור אותם לבד. חשוב שיהיו לכם אסטרטגיות לרגעים האלה כדי שתוכלו להתמודד עם הבדידות מבלי שהיא תגבה מחיר מהרווחה הרגשית שלכם.

יכול להיות מועיל שתהיה לכם קבוצה קרובה של חברים או משפחה שתוכלו להתקשר אליהם או לבלות איתם כשאתם זקוקים לחברה. באופן דומה, תכנון יזום של סופי שבוע על ידי קביעת ארוחה עם חבר או סרט סולו עם הסרטים האהובים עליכם יכול גם לעזור להתגבר על תסכול הבדידות. אם הלילות קשים, אולי אימצו שגרת ערב: ספר טוב, כוס תה מרגיעה, מדיטציה או כתיבה ביומן כדי לסיים את היום בנימה חיובית. יש אנשים שמוצאים חיות מחמד כבני לוויה נפלאים - כלב שיקבל את פניכם בפתח או חתול להתכרבל איתו יכולים לספק נוחות אמיתית ותחושת קשר.

הצטרפות לקהילות (מקוונות או לא מקוונות) של רווקים אחרים מעל גיל 50 יכולה גם להזכיר לכם שאתם בחברה טובה ולתת לכם מקום לשתף ולצחוק על העליות והמורדות של שלב חיים זה. אם אתם מרגישים שבדידות מתחילה להשפיע על בריאותכם הנפשית, אל תהססו לפנות לתמיכה מקצועית. מטפל יכול לעזור לכם לנסח מחדש מחשבות שליליות ולחזק את כישורי ההתמודדות שלכם. אם אתם חושבים שאתם זקוקים לעזרה, אתם יכולים להיעזר ב... שירותי הייעוץ המקצועיים של BetterHelp מהנוחות של הבית שלך.

10. כשמכה ברק - להיות מוכן לאהבה

ייתכן שאתם חיים את חיי הרווקות הנפלאים שלכם כש... ובכן, אתם פוגשים מישהו באופן בלתי צפוי. זה יכול להיות דרך דייט עיוורת, מפגש מקרי, או התאמה מקוונת שפשוט מתחילה להתחבר. כשאתם מתחילים להרגיש בנוח עם חייכם בגיל 50 והרווקות, הזדמנות למערכת יחסים יכולה להיות גם מרגשת וגם קצת מפחידה. רווקים רבים בני 50+ דואגים, "האם אני מקובע/ת בדרכים שלי? האם אני יכול/ה להתפשר שוב? האם יש לי מקום בחיים שלי לזה?" אלו שאלות טבעיות. קחו את זה לאט ותקשרו בגלוי.

אם התרגלתם לבדידות, שילוב חייכם עם חייו של מישהו אחר יכול להיות הסתגלות, אך זה יכול להיות גם חוויה מהנה עם האדם הנכון. זכרו, לבן/בת הזוג הפוטנציאלי שלכם כנראה יש גם חיים (קריירה, אולי ילדים או נכדים, שגרה). שניכם תצטרכו לגשת לאיחוד חייהם בסבלנות ובהבנה.

מגמה אחת בקרב זוגות מבוגרים היא לחיות בנפרד יחד הסדר (LAT) – שהייה בבתים נפרדים או אי איחוד מלא של משקי בית, אפילו במערכת יחסים מחייבת. זוהי אופציה אם אתם מעריכים את המרחב העצמאי שלכם. לדוגמה, כל אחד מכם יכול לשמור על בית משלו אך לבלות יחד בסופי שבוע או לפגוש אתכם מספר פעמים בשבוע. זה יכול למעשה לשמור על מערכת יחסים רעננה ונוחה. אין דרך אחת נכונה לבנות את חיי האהבה שלכם בגיל 50+. עשו מה שמתאים לשניכם, ואל תדאגו אם זה נראה שונה מהמודלים המסורתיים.

וגם, אל תתפלאו אם תרגישו סחרחורת וצעירות כשתגיע הרומנטיקה. התאהבות או פיתוח קראש בגיל 50 יכולים לגרום לכם להרגיש שוב בני 17 (כן, פרפרים עדיין מרחפים!). תהנו מזה - זה הצד המתוק של דייטים עבור בני 50 ומעלה שהופך את כל הטרחה לכדאית.

מחשבות אחרונות - אתם מגדירים מה המשמעות של להיות בן 50 ורווק

להיות רווק בגיל 50 אינו חוויה מונוליטית, וגם הקיום שלך אינו מקבל תוקף אך ורק על ידי הצלחתך במציאת בן זוג. מדובר ביצירת חיים בגיל 50 שמרגישים אותנטיים ומספקים. עבור חלק, זה יכלול סיפור אהבה חדש; עבור אחרים, זה עשוי להיות אימוץ הרווקות כמצב קבוע ומאושר.

אם אתם בני 50 ורווקים: שמחו בעצמאותכם, בנו חיים שאתם אוהבים, ואם אתם רוצים רומנטיקה, גשו אליה כהרפתקה חדשה, לא כמשימה של "לעשות או למות". הגיל נתן לכם את מתנת הפרספקטיבה - אתם יודעים שהשמש תזרח מחר, בלי קשר לדייט גרוע או לתקשורת לקויה בהודעות טקסט. כל יום הוא הזדמנות לאהוב את עצמכם ואת אחרים, בצורות רבות. הישארו מעורבים חברתית, שמרו על לב פתוח, וייתכן שתגלו שלהיות בני 50 ורווקים זו לא מגבלה אלא שחרור. ואם/כאשר יגיע היום שבו תעברו מ"רווקים" ל"בני 50 ובמערכת יחסים", תמשיכו הלאה את הכוח והעצמאות שהיותכם רווקים בשנות ה-50 לחיכם עזרו לכם ליצור - כוח שרק ישפר את הפרק הבא שלכם.