לחיות בנפרד יחד: פענוח הטרנד האחרון שאמור להציל מערכות יחסים

כשאני חושבת על פרידה קאלו, לא רק ציוריה תופסים את דמיוני, אלא גם ביתה שהיה עד למערכת היחסים של "חיים בנפרד" עם בעלה, דייגו ריברה. שני הבתים, שהיו בבעלות משותפת, היו מחוברים על ידי גשר. נאמר כי לזוג האמנים המפורסם הייתה מערכת יחסים מורכבת, הידועה לשמצה כלא שגרתית. אבל אפילו כשהיו ביניהם חילוקי דעות, היה ביניהם גשר שחיבר ביניהם.

התניה חברתית יכולה להפוך את החיים בנפרד יחד, כלומר חיים בנפרד בזמן מערכת יחסים, לקשים להבנה עבור אנשים רבים. אפשר לתהות מדוע מישהו יחשוב על חיים נפרדים בזמן נישואין. מה הטעם בלהיות נשוי אם כן? למדנו לקבל את העובדה שזוגות נשואים חיים יחד. אחרי הכל, חברות היא כל העיקר של מערכות יחסים רומנטיות.

עם זאת, ככל שתהיו מודעים או מקבלים את העובדה שאין דרך אחת נכונה או לא נכונה לבנות מערכת יחסים, לא קשה להבין מדוע הסדר כזה עשוי לעבוד היטב עבור זוגות מסוימים. ושהוא לא מוזר וגם לא לא הגיוני. אחרי הכל, העבודה הבלתי נראית של שמירה על מערכת יחסים בחיים הובילה את כולנו להרהר, "האם לקיחת מרחב טוב למערכת יחסים?" אם שאלה זו מהדהדת בכם, מבט מקרוב על הפרטים הקטנים של מערכת יחסים של חיים בנפרד יחד עשוי להיות שווה את הזמן שלכם.

אנשים שמאמינים שזה מוקדם מדי או שעדיין לא מוכנים לחיות יחד בדרך כלל מעדיפים לחיות בנפרד אך יחד. אפילו זוגות נשואים שבאמת רוצים לחיות יחד אך אינם מסוגלים לעשות זאת מסיבות כמו עבודה או הורים חולים עשויים לבחור בהסדרי נישואין חלופיים כאלה. זוגות צעירים יותר בוחרים לעתים קרובות במערכת יחסים זו של "יחד בנפרד" כדי להימנע מבעיות שמגיעות עם פרידה/גירושין, בעוד שזוגות מבוגרים יותר רואים בכך בחירת אורח חיים המאפשרת להם קצת זמן לבד.

מדוע זוגות נשואים בוחרים באורח חיים LAT?

התניות חברתיות לימדו אנשים שזוגות אמורים להישאר יחד בנישואין, גם במחיר של עצמאותם. דבר זה הוביל לעתים קרובות למצב שבו אדם היה צריך לבחור בין נישואיו לעצמאותו. עם זאת, נישואין אך אי-מגורים משותפים מציעים אפשרות שלישית שבה אדם צריך להתפשר על אף אחת מהאפשרויות. 

יכולות להיות סיבות שונות מדוע זוג נשוי עשוי לבחור לחיות יחד בנפרד:

• בעיות תאימותהם מתחילים לעלות אחד לשני על העצבים ולא יכולים לשאת את זה יותר. לדוגמה, בספר, הסימטריה היפה שלה, מרטין ומארייקה נפרדים זמן קצר לאחר תחילת הספר. למרטין הייתה הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) קשה, מה שגרם למארייקה להחליט לגור במקום נפרד. זוגות עשויים לבחור לא לגור יחד כדי להימנע מסכסוכים מיותרים. ויכוחים במערכת היחסיםייתכן שהם מאוהבים ורוצים שמערכות היחסים ארוכות הטווח שלהם יחזיקו מעמד, אך ייתכן שיתקשו לשמור על הקסם בזמן שהם גרים יחד באותו בית.
• מגן על ילדיםלפעמים בעיות בנישואין יכולות לגרום לאנשים להתרחק, אבל למען ילדיהם, זוגות רבים מחליטים להישאר יחד. נישואין ללא חיבה יכולים להיות קשים לקיימים, גם אם בני הזוג לעולם לא רבים מול הילדים. לכן, מגורים בנפרד יחד עם ילדים יכולים להיות פתרון שבו שני ההורים יכולים להיות נוכחים עבור הילדים ולא צריכים לטראום אותם על ידי התפרצויות זה לזה כל יום.
• אלטרנטיבה לגירושיןזוגות רבים ממוצא לאומי גרים בכתובות נפרדות כדי לקבל פרספקטיבה לפני הגירושין או כחלופה לגירושין מסיבות כלכליות כגון פרישה או הטבות ביטוח.
• התחייבויות מקצועיותאם לאחד מבני הזוג או לשניהם יש עבודות תובעניות או שהם משקיעים עמוקות בקריירה שלהם, הם עשויים לשקול לגור בנפרד מבן/בת הזוג לצורך עבודה. ברטה, אחות מקנזס, דיברה על מצבה עם תקופת הלימודים הארוכה (LAT), ואמרה לנו: "במהלך המגיפה, קיבלתי דירה קטנה ליד בית החולים. דאגתי מהסיכון להדביק את בעלי ובני. ברגע שהמקומות הציבוריים נפתחו, עברתי לגור שם. אבל התגעגעתי לכך שלא הייתי צריכה להתעורר עם שחר. בדירה החדשה שלי, יכולתי לחיות שעות רגילות והייתי פחות מותשת. המשכתי לחשוב, 'האם כדאי לי להישאר עם בעלי, האם אתה יכול להיות נשוי ולגור בנפרד?' בעלי, שהתרגל לדאוג לעצמו, קיבל את ההצעה בברכה. אז, עברתי מהבית שוב בשנה שעברה".
• הצורך בעצמאותזוג נשוי שחי בנפרד עשוי לבחור באורח חיים זה כדי להחזיר את הזמן שאיבדו במשך שנים בטיפול במשפחותיהם. אז ברגע ש... ילדים עפו מהקן, בני זוג לחיים עשויים לבחור לגור במקומות נפרדים וליהנות מהחיים בתנאים שלהם

קריאה קשורה: למה אנשים נופלים מאהבה ומה לעשות אם זה קורה?

איזה אחוז מהאנשים גרים בנפרד יחד?

לפי מחקר35% מהאנשים שאינם נשואים או חיים יחד ענו על היותם במערכת יחסים רומנטית-לא-נשואית. נתונים אלה כוללים גם אנשים להט"בים. 15% מהלסביות ו-17% מהגברים ההומואים מוצעים להיות במערכות יחסים רומנטיות-לא-נשואיות כדי לשמור על פרטיות מערכת היחסים שלהם, כדי להקל על שותפות שוויונית, או כדי לטפח אינטימיות תוך שמירה על עצמאות. על פי מחקר קנדי... ללמוד, צעירים נוטים יותר להיות זוגות LAT. בקבוצות הגיל 20-24 ו-25-29, כמעט 31% ו-17% חיו יחד בנפרד, בהתאמה. בקרב אנשים מקבוצת הגיל 30-59, זה היה בין 3% ל-5%, אם כי מספרים אלה נמצאים במגמת עלייה מאז.

יתרונות וחסרונות של מגורים בנפרד יחד

מחקר מצביע על כך שאנשים נכנסים למערכת יחסים של חיים בנפרד מסיבות שונות, אך הנפוצות ביותר הן:

1. יש להם בעיות לוגיסטיות, כלומר, יש להם התחייבויות כמו עבודה או התחייבויות שמחייבות אותם להיות בנפרד.
2. הם בספק אם זה מוקדם מדי לעבור לגור יחד תחת אותה קורת גג ורוצים לבחון את מערכת היחסים לפני שעברו לגור יחד
3. זוגות נשואים החיים בנפרד נשארו לעתים קרובות יחד זמן רב ורוצים לבחור בדרך אחרת שבה יוכלו להיות עצמאיים יותר.

מעניין לציין, בעוד שהסיבה הראשונה אינה בלעדית לקבוצה מסוימת, הסיבות השנייה והשלישית נצפות בעיקר בקרב צעירים ומבוגרים, בהתאמה. כאשר אנו שוקלים את היתרונות והחסרונות של מגורים משותפים בנפרד, עלינו לקחת בחשבון את קבוצת הגיל שהסיבות הללו עשויות להשפיע בצורה הטובה ביותר.

Pros	חסרונות
יש מקום לעצמאות ומחויבות רגשית	יש גם מקום להתרחבות הדרגתית
שני בני הזוג יכולים ליצור "מרחב נשימה", מה שיכול להפוך את פתרון הסכסוכים ליעיל יותר.	מערכת היחסים יכולה להוביל לטינה או לנטיות בריחה, שכן הסחת דעת קלה יותר מפתרון.
זוגות שחיים בנפרד מוצאים שקל יותר להיפרד; אין לחץ לחלק נכסים	חוסר השקעה בנכסים סמליים עלול להוביל לחוסר מחויבות
איכות זמן משופרת	זה דורש מאמץ אקטיבי כדי לשמור על הקשר
יכול להיות לך זמן להתמקד בעצמך אחרי שנים של דאגה לאחרים	זה יכול לגרום לחרדת נטישה. בנוסף, אתם עומדים בפני שיפוט חברתי על נישואים אך חיים בנפרד.
קילומטרים זה מזה שומרים על האהבה בחיים, מכיוון שבני זוג פחות נוטים לקחת זה את זה כמובן מאליו	קיימת אפשרות של התרחקות מבן/בת הזוג
את יכולה להימנע ממטלות לא רצויות - זה יכול להיות יתרון גדול לנשים מותשות מלידה בלתי נראית	ניהול משקי בית נפרדים עלול להוביל לנטל כלכלי נוסף
זה פתרון קל יותר מאשר גירושין	קשה לחיות בנפרד עם ילדים קטנים מאוד, זה גם לא עובד אם שני בני הזוג לא מסכימים עם הרעיון.

האם LAT מתאים לך?

זוגות נשואים מסוימים שחיים בנפרד, כמו צמד השחקנים קלייר דיינס ויו דנסי, נאלצו לגור במקומות שונים במשך מספר שנים עקב התחייבויותיהם. היא אמרה ב ראיון שזה גרם לה להעריך את הקרבה הפיזית. מחקר מצביע על כך שתכניות לימודים ותעסוקה ברמה גבוהה (LATs) יהוו מגמה הולכת וגוברת בעתיד, וגורמים כמו "גיל מבוגר, רמת השכלה גבוהה ומצב תעסוקתי" תורמים לסבירותה.

למרות שרבים ממאמני ההיכרויות של העידן החדש משבחים את הצלחתם של שיעורי בית רומנטיים בהקשר של מימוש האינדיבידואליות של האדם, מחקר מצביע גם על כך שזוגות LAT רבים נוצרים משום שקל יותר לחיות בנפרד מאשר לעזוב אחד את השני לחלוטין. בשני המקרים הללו, אנו מוצאים סיבתיות מעניינת. ראוי לציין,

1. אנשים רוצים לחיות בנפרד יחד במכוון כדי להגן על עצמם מרחב אישיעם זאת, הדבר דורש מחויבות מכוונת ובלתי מעורערת למערכת היחסים
2. אנשים רוצים להציל את מערכת היחסים או להגן על האינטרסים שלהם במחויבות ובוחרים לחיות בנפרד. כך, זה הופך למנגנון הגנה.

עכשיו, אנחנו לא אומרים שרק אחת מהסיבות הללו נכונה, אבל התשובה לשאלה "האם LAT מתאים לך?" תלויה בך יותר מאשר בגורמים חיצוניים. לכן, שקלו בזהירות את היתרונות והחסרונות של מגורים עם בן/בת הזוג שלכם ואת אלה של מגורים משותפים אך לא ביחד. הנה כמה שאלות שתוכלו לשאול את עצמכם כדי למצוא את דרככם:

1. למה אתה רוצה שיהיה לך מרחב משלך?

כוונות עושה הבדל גדול בין:

1. לחיות רחוק אחד מהשני כדי לשמור על מערכת היחסים בחיים

2. החלטה לחיות בנפרד כי את רוצה לשמור על הקסם בחיים במערכת היחסים שלכם. 

זה אולי נראה כמו אותו הדבר, אבל זה לא. הראשון הוא רק דרך להיפטר מבן/בת הזוג מבלי לפגוע בסטטוס קוו של מערכת יחסים, בעוד שבשני, אין טינה כלפי בן/בת הזוג, ולכן תעשו מאמץ לחזור אליו/אליה. 

השחקנית ג'יימי צ'ונג ובעלה, בריאן גרינברג, החליטו לעבור לגור בכתובות נפרדות, כיוון ששניהם גילו שהמרחב שלהם חשוב להם לא פחות מהקשר שלהם.

• שאלו את עצמכם מה יהיה מאושר אם יהיה לכם מקום משלכם
• האם זו תכסיס כדי לצבור כוח על בן/בת הזוג שלך?
• האם זה יהיה קשה יותר חוזרים להיות ביחד אחרי כמה זמן?

התשובות לשאלות אלו יגלו לכם אם מערכת היחסים שלכם על סף קשיים. לפעמים הסכם נישואין ארוך טווח אכן מציל מערכות יחסים, אך אין ערובה לכך שהוא ישפר את איכות מערכת היחסים. אלא אם כן תעשו מאמץ מודע לתקן את מה ששבור, לכל היותר, זה ייתן לכם הפוגה זמנית.

2. האם הבנת את הלוגיסטיקה?

אם כבר יש לכם נכסים כמו חווה או בקתה שתוכלו להשתמש בהם למטרה זו, זה נהדר. אם לא, עליכם לחשוב מי יעבור דירה, היכן הוא יתגורר, ואלמנטים פיננסיים ולוגיסטיים אחרים של בחירה זו.

• תסדרו את הלוגיסטיקה. איפה תגורו? איך תשלמו את שכר הדירה?
• האם קניית דירה בנפרד יחד היא רעיון טוב, במיוחד אם רק אחד מכם מרוויח?
• אם אתה בחובות גבוהים, אין טעם להיכנס למשהו כזה. לחץ כלכלי של עבודה על חובות נוספים עלולה לדרדר עוד יותר את מערכת היחסים שלכם
• אם יש לכם ילדים קטינים, אצל מי הם מתגוררים? איך אתם מתכוונים לחלק את עלויות התחזוקה?

קריאה קשורה: 10 תירוצים מדהימים שאשתך מציעה כדי לא לקיים יחסי מין

3. מה את/ה מרגיש/ה כלפי בן/בת הזוג שלך?

זהה מה אתה מרגיש כלפי בן/בת הזוג שלך. האם אתה מרגיש אהבה וכמיהה אליו/ה, או שאתם פשוט נשואים וחיים חיים נפרדים?

• כמה פעמים אתם יוצאים לדייטים בחודש?
• האם אתם מתקשרים אליהם דבר ראשון כשמשהו טוב קורה?
• האם תרצה לחזור אליהם ברגע שתתחיל לגור בנפרד?

אם לך ולבן/בת זוגך אין יותר את אותו קשר, אז זה סימן שהקשר לא יחזיק מעמדבשלב זה, שום דבר לא יכול לעבוד. באופן דומה, אחד הסימנים לכך שאתם לא מוכנים לעבור לגור יחד במערכת יחסים חדשה הוא אם אתם לא מרגישים התרגשות לגבי בילוי זמן עם בן/בת הזוג.

9 טיפים שיעזרו לכם לגרום למערכת יחסים LAT לעבוד

אומרים כי מגורים בנפרד תוך כדי מערכת יחסים מספקים את היתרונות של אינדיבידואליות, כולל היכולת לעשות כרצונך במרחב שלך ולשמר מערכות יחסים וקשרים קיימים, כמו גם הגברת... אינטימיות במערכת היחסיםעם זאת, אנשים רבים מסתכלים רק על הקצה הרדוד ומאמינים שאנשים נוקטים בדרך זו כדי להתחמק מאחריות במערכת היחסים. זה לא לגמרי לא נכון, אבל אם נסתכל על ה... מחקראנשים שתלויים כלכלית במערכת היחסים אכן מקבלים את הצד הקצר של המקל. תוך התחשבות בגורמים אלה, כך תוכלו לגרום למערכת יחסים LAT לעבוד:

1. חבקו את זה מהסיבות הנכונות

למרות ש"נכון" ו"לא נכון" הם מונחים סובייקטיביים, זיהוי הסיבה להחלטה לחיות יחד בנפרד הוא חשוב. אם אתם עושים זאת רק בגלל שזה הופך לבלתי נסבל לחיות יחד במערכת יחסים רעילה, ייתכן שזה לא רעיון טוב. מגיע לכם מערכת יחסים מספקת. יצירת מרחק בינכם לבין בן/בת הזוג שלכם עשויה לא לפתור לחלוטין את הבעיות שלכם. כדי להבין מדוע אתם רוצים לעשות את הבחירה הזו,

• חשבו ורשום מדוע חיים משותפים בנפרד יהיו טובים יותר מפרידה. אולי תרצו להציל את מערכת היחסים, אבל האם ניתן להציל אותה? האם היא יכולה להשתפר? האם תוכלו לבצע שינויים בעצמכם לשיפור מערכת היחסים? 
• דברו על איך הייתם חיים בנפרד אך יחד לפני שאתם יוצאים למסע הזה. חשוב ששניכם תסכימו לכך כדי שזה יעבוד. דברו על כל הפרטים הקטנים מראש, כך שיהיה מעט מקום לבעיות בהמשך. אם אתם יכולים להרשות לעצמכם את זה, נסו את זה לטווח קצר וראו אם זה עובד.
• ניתן גם ליצור קשר עם יועץ או מאמן זוגיות שיעזור לכם להבין כיצד לקבוע את כללי היסוד למערכת היחסים שלכם, וכיצד לגרום לה לעבוד. לעתים קרובות אנו מופתעים בכל הנוגע למערכות יחסים, וצד שלישי אובייקטיבי יכול לעזור לנו לראות את התמונה הגדולה. בונובולוגיהיש לנו פאנל מצוין של יועצים ומאמני זוגיות שידריכו אותך בתהליך הזה.

2. השתדלו לתקשר באופן קבוע

זה נראה מובן מאליו. אחרי הכל, תקשורת היא עמוד השדרה של כל מערכת יחסים. אבל לפעמים, אפילו הדברים הכי ברורים יכולים להתעלם. זוגות מביעים רגשות דרך ההתנהגות שלהם במקום לפתור את זה. בעיות תקשורת חמורותאמנם זה לא נוהג בריא בשום מערכת יחסים, אך חשוב עוד יותר לשמור על ערוצי התקשורת פתוחים בנישואין נפרדים.

• נסו לדבר מדי יום. אל תגבילו את זה לשיחה על מטלות או עבודה; דברו על כל דבר שעובר לכם בראש, ואיך אתם מרגישים. הקשיבו למה שיש לבן/בת הזוג שלכם לומר; אל תהיו שם סתם ותנהנו בראש. השתתפו. זה יכול להיות קשה בהתחלה, אבל עם הזמן, תתחשקו לזמן בטלפון.
• נסו לנהל את השיחה הזו מוקדם בבוקר, אחרי ארוחת הערב או בכל פעם שאתם חופשיים לחלוטין מהסחות דעת.
• והכי חשוב, נסו לדבר על הקונפליקטים שלכם. במיוחד אם אתם עושים את הצעד כדי להציל את מערכת היחסים שלכם, אז אתם חייבים לדבר על דברים לא נעימים. חיים בנפרד יחד נותנים לכם זמן לחשוב על דברים ולהירגע כשנאמרים דברים קשים. אבל אל תנצלו את זה כדי לברוח מהבעיות שלכם.

3. איך לשרוד את החיים בנפרד מבן/בת הזוג? לבלות זמן איכות ביחד

אם אתם מנסים להימנע מבן/בת הזוג שלכם כשאתם גרים בנפרד, או מרגישים תחושת אבדון בכל פעם שאתם צריכים לדבר איתו/ה, משהו לא בסדר במערכת היחסים שלכם. הסוד לנישואין מוצלחים בנפרד הוא שאתם צריכים כוונה תחילה לרצות להיות איתו/ה. כדי שזה יעבוד, קבעו פגישות שבועיות או דו-שבועיות, או כל דבר אחר שיומן שלכם מאפשר.

• ודאו שאין הסחות דעת במהלך זמן האיכות שלכם. שמרו על הטלפון על שקט, אל תבדקו אותו כל דקה שנייה. לכו למקום שבו הסיכוי שתיתקלו באנשים אחרים נמוך יותר או נסו... רעיונות לדייטים בביתאתם לא תמיד צריכים לקיים יחסי מין, אבל אתם צריכים להתחבר נפשית ורגשית.
• נסו להתמקד אחד בשני - איך בן/בת הזוג שלכם נראה ואיך הוא/היא עומד/ת בקצב. אל תהפכו את זה לאזור עימות.

4. קבעו גבולות בנישואים נפרדים

כדי לוודא שהשיחות שלכם מספקות והזמן שאתם מבלים איתן הוא אכן איכותי, עליכם לקבוע גבולות. גבולות בריאים הם המנוע ששומר על מערכת יחסים פועלת.

• לזהות את פורצי עסקאות במערכת היחסים שלכם אם אינכם בטוחים מאיפה להתחיל. המשיכו לפתח את הגבולות תוך כדי שאתם לומדים עם מה אתם יכולים להתמודד ומה לא.
• אם מערכת היחסים שלכם סובלת בגלל חוסר גבולות, זה עלול להיות קשה בהתחלה. מכיוון שאף אחד מכם לא רגיל להיות מנוגד, זה יכול להרגיש כאילו אתם נדחקים לאחור. זה יכול לגרום לכם להיות מתגוננים וחסרי ביטחון. קחו קצת זמן ללמוד להתמודד עם זה.
• למד לומר לא. תן לבן/בת הזוג שלך זמן, אבל למד להפעיל את העצמאות שלך. אל תתפשר על זה

5. עשו את הדברים שאתם אוהבים

למרות שאתם נוקטים בצעד זה כדי לממש את עצמאותכם, התניות חברתיות עשויות לבטא תחושות של חוסר שלמות או אשמה על כך שעזבתם את בן/בת הזוג. להתנגד לתחושות הבדידות או אשמה, התפנקו בדברים שאתם אוהבים. 

• חיים נפרדים בזמן נישואין נותנים לכם הזדמנויות לחקור את העולם סביבכם. צאו לטיולים, התקרבו לטבע, למדו מיומנות חדשה - העולם נמצא בידכם.
• שמרו על קשר עם חברים ובני משפחה. נצלו את ההזדמנות הזו להקדיש להם יותר זמן ולחזק את המעגל הפנימי שלכם.
• התמקדו בדברים שתמיד רציתם לעשות אבל לא הצלחתם לעשות. סיימו את הספר, לכו לשיעורי בלט, והתחילו בפרויקט החלומות שלכם. קטיה, סופרת מנבאדה, אמרה לנו, "בעלי ואני חיים חיים נפרדים. אני חולמת; הוא יציב על הקרקע. אנחנו אוהבים אחד את השני, אבל בניו יורק, חיינו חיים נפרדים במערכת יחסים, וזה גרם לי להרגיש כמו מתחזה. נישואים בנובלה רוסית שינו את כללי המשחק עבורנו וקירבו בינינו יותר מאשר כשהיינו גרים תחת אותה קורת גג. אני יכולה להתרכז בכתיבה שלי, בזמן שהוא יכול לטייל בעולם בשביל העסקים שלו."

קריאה קשורה: 15 סימני אזהרה לכך שבן/בת הזוג שלך מאבד/ת עניין במערכת היחסים

6. תכננו היטב את המגורים בנפרד עם ילד

אם יש לכם ילדים, עליכם לקחת בחשבון את מצבם. מכיוון שילדים מותנים לראות משפחה כיחידה בלתי נפרדת, הדבר עלול לבלבל אותם. שיחות או ייעוץ מתאימות חשובות כדי להציע להם בהירות ולגרום להם להשתלב.

• יכול להיות השפעות עמוקות של פרידה על ילדים. זו הסיבה שחשוב להסביר להם מה אתם עושים ולמה. הרגיעו אותם שזה לא אומר שאתם נפרדים אלא אם כן זה מה שאתם עושים. העניין הוא, להיות כנים איתם
• תכננו את תנאי המגורים. אם המקומות שלכם קרובים זה לזה, הילדים יכולים לבחור להסתובב מעת לעת. אם לא, אולי הילדים יכולים לגור עם הורה אחד ולבלות עם ההורה השני בסופי שבוע ובחגים, או לבלות עם ההורה השני בכל פעם שהם מבקרים. שאלו את דעתם מכיוון שמעברים תכופים יכולים להפריע לחייהם היומיומיים וללוחות הזמנים שלהם.
• בקשו עזרה מבן/בת הזוג כשאתם צריכים אותה. למרות שאתם מנסים להיות עצמאיים, אתם לא חייבים לעשות את זה לבד, במיוחד בתחום ההורות.

7. זכרו שמערכת יחסים של חיים בנפרד יחד אינה פתרון אוניברסלי

קחו בחשבון שמערכת יחסים של "יחד ולחוד" היא פתרון לבעיה ספציפית מאוד: חוסר עצמאות במערכת יחסים. שימוש בה כדרך ל... להעניש את בן/בת הזוג הבוגד/ת שלך או לנסות להימנע מקונפליקטים במערכת היחסים זה לא בריא.

• דברו אחד עם השני על הצורך בצעד הזה. זוגות LAT בוחרים בכך משום שהם אוהבים גם את המרחב האישי שלהם וגם את מערכת היחסים האינטימית עם בני זוגם, ומגורים משותפים עלולים להוביל אותם להתפשר על היבט אחד. האם הסיבות שלכם שונות מזה?
• כפי שהלנה בונהם קרטר ניסחה זאת על מערכת היחסים שלה עם טים ברטון במהלך תקופת הנישואין, "זו לא אינטימיות כפויה. היא נבחרת, וזה די מחמיא - אם אתה יכול להרשות זאת לעצמך". הזוג, שחקן-במאי, נשאר במערכת יחסים בת שלוש עשרה שנים, שבה הם גרו בחלקים שונים של בית כדי לשמור על פרטיותם. נסו לשכור דירה בנפרד יחד למשך חודש וחשבו על הרגשות שלכם לגבי מערכת היחסים שלכם כשהיא לא מונעת מקרבה. האם הייתם בוחרים באינטימיות אם היא לא הייתה כפויה?
• שני בתים, אפילו כששניכם עובדים, יכולים להיות יקרים. אולי נראה כמו רעיון טוב שיהיה לכם מקום משלכם שבו תוכלו להתפנק, אבל אם אתם עוברים דירה רק כדי להצדיק את ההוצאה הזו, זה לא יעזור לכם.

8. עבדו על חוסר הביטחון שלכם

אם אתם מתמודדים עם חוסר ביטחון, מגורים בנפרד יכולים להגביר את הספקות העצמיים והספקות לגבי כוונותיו של בן/בת הזוג. עליכם לחשוב האם אתם מתאימים להתמודד עם הסדר הקשר הלא שגרתי הזה.

• אם תגובתך להצעה לגור בנפרד היא "אני לא חי בלעדייך" נחרצת, סביר יותר שתתקשו להפוך לעצמאיים. תלות הדדית במערכת היחסים יכול להגביל את האישיות שלך. במקום להימנע מרגשות, התמודד איתם. קבע יעדים מדידים ופיתח מנטליות של פיתוח. היה מוכן לכישלון, אבל אל תתנו לזה להגדיר אותך.
• הערך בצורה ביקורתית את הרעיונות השליליים שלך ואתגר אותם. דיבור עצמי שלילי יכול לפגוע בצמיחה המנטלית שלך, אז התמקד בעצמך. שמור על שגרה. אכלו בריא, ישנו טוב, נהגו במדיטציה וניהלו יומן. התמקדו במיינדפולנס. 
• היו בחברת אנשים מעוררי השראה ואופטימיים. בקשו עזרה מחברים ובני משפחה כשקשה לכם.

9. אל תתנו לצדדים שלישיים להביע את דעתם

אינסטגרם` המשתמשת סאנה אקאהאנד הייתה נשואה אך חיה בנפרד מבעלה לאחר שהבינה שהם הופכים לתלותיים הדדית. היא רצתה לנסות להיות נשואה ולחיות חיים נפרדים בו זמנית, אך נאלצה להתמודד עם לחץ דתי מצד הקהילה שלה נגד "סגנון החיים של מערכות היחסים" שלה. הזוג מ-LAT החליט להמשיך בהחלטתם למרות הלחץ, והיא אומרת שהם "חזרו יחד חזקים מתמיד".

• בתרבויות מסוימות, לחץ משפחתי נגד עשיית דברים אחרת יכול להיות כואב. למד ל לקבוע גבולות רגשיים כדי להגן על בריאותך הנפשית ולשמר את מערכת היחסים שלך
• אם אתם חושבים שאלו שסביבכם לא מבינים את הבחירה שאתם עושים, שמרו על כך במערכת היחסים שלכם. שימוש בתירוצים כמו התחייבויות עבודה אינו רעיון רע כדי למנוע מקרובי משפחה חטטניים להיכנס לעסק שלכם.
• דע מה אתה רוצה. כל עוד לך ולבן/בת הזוג שלך יש את אותן ציפיות אחד מהשני, לא משנה מה כולם חושבים.

בעיקרון, אסור לכם לבחור במערכות יחסים רומנטיות רומנטיות רק בגלל שהן עשויות להיראות כדרך קלה להימנע מהנחירות או ההרגלים המבולגנים של בן/בת הזוג. עליכם לבחור לחיות את חייכם כפי שחלמתם, תוך שמירה על מערכות היחסים שאתם רוצים. עבור רבים, זו נראית כמו פרשנות ביזארית למערכות יחסים נורמליות, אך עבור אחרים שחיים בהצלחה במערכות יחסים רומנטיות רומנטיות, זה כמו לאכול את העוגה וגם לאכול אותה. כל מה שצריך זה קצת יותר מאמץ, אבל התוצאות יכולות להיות שוות את זה.

מה לומר למישהו שפגע בך רגשית - מדריך מלא

מדריך שלב אחר שלב לשיקום אהבה לאחר נזק רגשי

התעללות רגשית - 9 סימנים ו-5 טיפים להתמודדות

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.