15 סימנים לכך שלעולם לא תמצאו אהבה ואיך להתגבר עליהם

תפיץ אהבה

"יש יותר מדי לחץ... על מה בן/בת זוג רומנטי/ת צריך/ה להיות. הם/ן צריכים להיות החבר/ה הכי טוב/ה שלך, הם/ן צריכים להיות המאהב/ת שלך, הם/ן צריכים להיות קרוב/ה המשפחה הקרוב/ה ביותר שלך, הם/ן צריכים להיות שותפיך לעבודה, הם/ן צריכים להיות ההורה/השותף/ה שלך, השותף/ה הספורטיבי/ת שלך... כמובן, לא כולם מסוגלים לעמוד בזה", אומר/ת ז'קלין אולדס, פרופסור לפסיכיאטריה באוניברסיטת הרווארד. אם אתם מוצאים את התיאור הזה של החיפוש המודרני אחר "האחד" מעורר הזדהות, אתם לא טועים אם תחפשו סימנים לכך שלעולם לא תמצאו אהבה.

"למה אני לא מוצא אהבה?" הפך לקינה נפוצה מדי. גורמים אלה נובעים ממגוון גורמים, החל מדייטים מהירים ועד לתרבות הזדמנויות, ציפיות לא מציאותיות שעוצבו על ידי הרשתות החברתיות ותפיסות רעות לגבי אהבה. יחד עם הפסיכיאטרית ד"ר רימה מוחרג'י (MBBS, DPM, MRCPsych), המייסדת והמנהלת של Crystal Minds, בואו נחקור את הסיבות הללו לעומק, נבחן את הסימנים לכך שייתכן שלעולם לא תמצאו אהבה, ונמצא פתרונות להתגברות על מכשולים אלה.

למה אני לא מצליח למצוא אהבה?

אם אתם אנשים שנמצאים על סף ויתור על אהבה, זכרו, אתם לא לבד. אם נעבור על... ד"ר מוקהרג'ידעותיו של, אנשים הסובלים מפחד שלעולם לא ימצאו אהבה נוטים לחבל בעצמם במערכות יחסים. רבות מהסיבות לכך קשורות לבעיות פסיכולוגיות עמוקות. אנשים גם אינם ברורים לגבי התשובות ל: "מה את מחפשת במערכת יחסים?"נבחן כמה מקרים כאלה בהמשך המאמר. אבל ראשית, הבה נבחן עוד כמה סיבות כאלה:"

אתה עצלן מדי לחפש אהבה: את לא משקיעה מספיק מאמץ כדי לחפש את ה"אחד"
אתה מצפה לשלמות בבן/בת הזוג שלך: יש לך סטנדרטים קשים מדי להשגה
אתה מסתכל במקומות הלא נכונים: אתם נשארים בעיירה קטנה ומבקרים באותם ברים ובתי קפה ישנים. או שאתם גרים בעיר סואנת אבל לא יוצאים למקומות חדשים ונשארים בשכונה שלכם. או שאתם מגבילים את עצמכם לאתרי היכרויות שלא תואמים את הצרכים שלכם.
את לא יכולה להתגבר על האקס שלך: את עדיין תקועה עם האקס שלך ומחפשת אותו בכל מי שאת פוגשת
אתה מתאמץ יותר מדי ומאבד את הזהות שלך: אתה מאבד את הזהות והכבוד העצמי שלך בניסיון לרצות את בן/בת הזוג הפוטנציאלי/ת שלך, ובסופו של דבר גורם/ה לו/לה לאבד עניין.

קריאה קשורה: אהבה לוקחת זמן להתפתח

האם כולם מוצאים אהבה בסופו של דבר?

מחקר של PEW ללמוד מצא כי אחד מכל ארבעה מבוגרים בארה"ב יישאר ככל הנראה רווק לכל החיים. מחקר נוסף ללמוד עם משיבים מיוון וסין הוכיחו שכמחצית מהאנשים שהשתתפו במחקר התמודדו עם בעיות באהבה ונשארו רווקים במשך תקופות ארוכות. לכן, השאלה נותרת בעינה, האם כולם מוצאים אהבה בסופו של דבר או שמא אהבת אמת נמצא רק בקומדיות רומנטיות?

ד"ר מוקהרג'י אומר, "אנשים לא בהכרח מוצאים אהבה רומנטית בימינו. הסיבה לכך היא שלרוב האנשים בדור הזה יש ציפיות גבוהות מאוד מבני זוגם, הם מפגינים תכונות אופי נוקשות (כגון חוסר רצון להסתגל), או שיש להם דפוסים מסוימים שמושכים מערכות יחסים שאינן מחזיקות מעמד. אתם צריכים תשובות ברורות לשאלה "מה אתם מחפשים במערכת יחסים?", אבל אתם גם צריכים להיות פרקטיים לגבי הציפיות שלכם כשאתם מחפשים את האדם האחד להיות איתו."

15 סימנים לכך שלעולם לא תמצאו אהבה ואיך להתגבר עליהם

לפני שנגיע לסימנים לכך שלעולם לא תמצאו אהבה, הבה נבחן מקרה שד"ר מוקהרג'י טיפל בו כמטפלת. אחת הלקוחות שלה, ריטה (השם שונה כדי להגן על הזהות), אישה עובדת משכילה בשנות ה-30 לחייה, פנתה אליה כשהיא לא יכלה לקבל את העובדה שגברים ממשיכים לדחות אותה. היה לה פחד מתמיד שלעולם לא תמצאו אהבה.

ד"ר מוקהרג'י מסביר, "ריטה נראתה להוטה מאוד להתחתן. היא הייתה בכמה מערכות יחסים, אבל ברגע שרמזה שהיא רוצה להציג את חבריה להוריה, הם או התעלמו ממנה או ניתקו איתה קשר בנימוס. לאחר מכן היא הייתה הופכת לדמות המובהקת". חברה דביקההיא גם הייתה מאבדת שינה בגלל האם הם יוצאים עם נשים אחרות

"אחרי מקרים רבים כאלה של חיפוש אהבה, מתוך ייאוש, ריטה, שהייתה חסרת ביטחון לגבי משקלה ומראה שלה, עברה שאיבת שומן ומספר הליכים קוסמטיים כדי למתוח את עורה, הכל בתקווה למצוא את 'האחת'. היא גם הייתה לעתים קרובות מדוכאת עד כדי גרימת פגיעה עצמית."

"אחרי סדרת מפגשי טיפול איתי, היא סוף סוף התחילה לקבל דחייה. לא, היא עדיין לא מצאה אהבה, אבל היא פחות נזקקת עכשיו ולמדה לא לקחת דחייה באהבה באופן אישי." המסע של ריטה הוא דוגמה מצוינת לאופן שבו חוסר הביטחון, ההשלכות ודפוסי ההתנהגות שלנו יכולים לעתים קרובות להפריע לסיכויים שלנו למצוא אהבה. עם זאת בחשבון, בואו נבחן 15 סימנים לכך שלעולם לא תמצאו אהבה והדרכים להתמודד איתם:

קריאה קשורה: אהבה בתקופת תרבות ההיכרויות

1. אתה ביקורתי מדי

אם אתם מוצאים את עצמכם חושבים לעתים קרובות, "למה אני לא מצליח למצוא אהבה?", אולי כדאי לבדוק אם אתם מציבים לאנשים סטנדרטים גבוהים בצורה בלתי אפשרית ומתקשים להסתגל לחסרונות של אחרים. ד"ר מוקהרג'י אומר, "אנשים בימינו מחפשים שלמות בכל תחום. הם לא יכולים לקבל פגמים וממהרים לתייג אותם כ..." דגלים אדומים לדייטים".

לדוגמה, חברתי נטלי יצאה עם גבר במשך כמה חודשים. הבחור כיבה את הטלפון שלו יום אחד, וזה גרם לנטלי להיכנס לפאניקה שמשהו לא בסדר. בסוף היום היא הייתה בהיסטריה ובכתה. היא שלחה לו כמה הודעות קוליות בבכי וביקשה ממנו ליצור איתה קשר ברגע שיגיעו.

החבר שלה התקשר למחרת והסביר שהוא נוסע ונמצא באזור ללא רשת. עם זאת, נטלי בסופו של דבר התחילה לריב איתו, וזה השפיע רבות על מערכת היחסים שלהם. כל סטייה מרמת התקשורת הצפויה הייתה גורמת לוויכוח. המריבות והקטטות המתמידות גרמו להם להיפרד.

מה לעשות

בואו נבחן כמה דרכים בהן ניתן לבדוק תכונה זו:

תהיה מציאותי: לפני שאתם יוצאים למציאת אהבה, הבינו שלאדם השני יכולים להיות פגמים
להעלות את המודעות העצמית: היו מודעים גם לחסרונות שלכם, ולמדו לפתח ציפיות ריאליות

2. אתה לוקח

לעתים קרובות, אנשים הופכים ל"לוקחים" במערכות יחסים ומחפשים "נותנים". ובעוד שבני זוגם בסופו של דבר לתת יותר מדי במערכת יחסים, בסופו של דבר, הלוקחים מאבדים אותם. רשימת מה שהם מחפשים בבן זוג לעולם לא נגמרת. א המשתמשים reddit שהייתה לה נטייה דומה בזמן חיפוש אהבה כתב, "חברה שלי מזה 3 שנים היא נותנת כרונית. היא כל הזמן מתכופפת ועושה דברים בשבילי בין אם אני מבקש ובין אם לא. היא תמיד דאגה לי בין אם זה פיזית, נפשית או כלכלית. לאחרונה דיברנו וגילינו שאני לוקח והיא נותנת."

קריאה קשורה: לאהוב או להיות נאהב? לאהוב מישהו זה יותר מספק...

זה מתחיל לגרום לבעיות ואני צריכה עצה איך לתת לה בחזרה בלי לקחת כל כך הרבה. גדלתי בבית של "קח מה שאתה יכול לקבל". אז, זה בטבע שלי לקחת ולא לתת."

מה לעשות

אם אתם חושבים שאתם "לוקחים" במערכת היחסים, נסו את הטיפים הבאים כדי לאזן את הדינמיקה במערכות היחסים שלכם:

תפסיקו להיות אנוכיים: במערכות יחסים, היחס בין נתינה לקבלה אולי לא חצי חצי, אבל צריך לתת לפעמים כדי להיות מסוגלים לקבל את מה שמוצע מהצד השני בלי שזה ייראה כאילו מנצלים אותם.
לך לטיפול: אנשים רבים אינם מודעים לתפקידם במערכות יחסים. עליהם לקרוא עוד על איך להיות בני זוג טובים ולבחור בטיפול כדי לטפל בבעיה זו.

למה אני לא מוצא אהבה — ייתכן שלעולם לא תמצא אהבה אם תהיה ביקורתי מדי או מתעצבן בקלות.

3. אתה דביק

בדיוק כמו ריטה במקרה שהוזכר לעיל, אולי אתם נוטים להיות דביקים מדי ובסופו של דבר דוחים בן זוג או אפילו בן זוג רומנטי פוטנציאלי. ד"ר מוחרג'י אומר, "אם אתם בסופו של דבר דביקים יתר על המידה, בלי לכבד את גבולות בן/בת הזוג שלכם, אתם צפויים לאבד אותם מתישהו." הנה כמה דוגמאות לסימנים כאלה שלעולם לא תמצאו אהבה:

אתה כל הזמן מתקשר אליהם, שולח להם הודעות טקסט או הודעות פרטיות ברשתות החברתיות כדי להישאר בקשר לאורך כל היום.
אתה נזקק מדי ותמיד צריך שהם יבדקו מה שלומך ויעשו דברים בשבילך כדי לאמת את קיומך

מה לעשות

אם אינכם יכולים להפסיק להיות חטטניים ודביקים כלפי בן/בת הזוג שלכם, נסו את הטיפים הבאים:

תבין שאתה שלם לבד: התנגדו לצורך באישור מתמיד מצד בן/בת הזוג. הבינו שמישהו אחר לא יכול להשלים אתכם או לעשות לכם את היום, והפסיקו לחפש את תשומת ליבו/ה.
גלו אמפתיה ותנו להם מרחב: תבין שרק בגלל שבן/בת הזוג שלך לא מתקשר/ת אליך, הוא/היא לא בוגד/ת בך. הראה/י קצת אמפתיה במערכת היחסים ותכניס את עצמך לתוכניות שלהם. אולי היה להם יום עמוס ולא יכלו להתקשר אליך

4. אתה חשדן יתר על המידה

ריטה הייתה מבלה את ימיה בדאגה למקום הימצאו של בן זוגה, אפילו לאחר שניתק איתה את הקשר. האם גם אתם נוטים להניח את הגרוע מכל באנשים? לדוגמה, אם אתם יוצרים קשר עם מישהו באפליקציית היכרויות, האם אתם מתחילים לחשוב עם כמה אנשים אחרים האדם הזה מדבר/מתחבר? או אם אתם מתחילים לצאת עם מישהו, האם אתם חושדים שהוא בוגד בכם עם קולגה בכל פעם שהוא עובד עד מאוחר? האם היו לכם מערכות יחסים שהתפרקו בעבר בגלל האופי החשדני שלכם? ובכן, אלו סימנים ל... קשר רעיל שיכול להרחיק אנשים.

ד"ר מוקהרג'י מסביר, "מעקב מתמיד אחר תנועות, מעקב, קריאה של הודעות טקסט ומעקב ברשתות החברתיות הם סימנים לכך שאתם חשדניים יתר על המידה. וזה נובע מחוסר ביטחון. השאלות והדרישות האינסופיות שלכם שיפעילו את מיקום המיקום החי שלהם או יספרו לכם על מה שהם עושים במהלך היום יכולות לגרום יותר נזק מתועלת."

קריאה קשורה: בעיות אמון – 10 סימנים לכך שקשה לך לסמוך על מישהו

מה לעשות

חשדנות יתר עלולה לגרום נזק גם לבריאות הנפש שלך. נסה לטפל בבעיה על ידי נקיטת הצעדים הבאים:

בניית אמון: אמון הוא עמוד התווך של כל מערכת יחסים. דברו על הדברים ועבדו על בניית אמון.
התייחסות לטראומה מהעבר: תסתכל על שלך מערכת יחסים בעבר טראומה (מקרים של בגידה וכו') שיכולה לגרום לך להתנהג כך ולעבוד על חוסר הביטחון שלך.
היה מעורב בעבודתך: שיהיה לך חיים משלך והיה עסוק כדי שלא יהיה לך זמן לחשדות מיותרים.

5. אתה מאיים או מתמכר לפגיעה עצמית

זהו ללא ספק הסימן המסוכן ביותר לכך שלעולם לא תמצא אהבה. ד"ר מוקהרג'י מסביר, "סחיטה או איום לפגוע בעצמך או להתאבד יכולים להיות צורה קיצונית של מניפולציה. במקרים כאלה, בסופו של דבר אתה מפחיד את האדם השני. ניסיון לגרום לו להרגיש אשם על כך שהוא לא הולך לפי הגחמות שלך עלול לא לעבוד. הוא עלול להמשיך לזמן מה מתוך פחד, אך בסופו של דבר יעזוב אותך. זכור, אהבה לא ניתנת להשגה על ידי הצמדת אקדח לראשו של מישהו."

מה לעשות

אם אי פעם ניסיתם להשיג את מבוקשכם על ידי איום או סחיטה של אדם אחר, עליכם לבדוק את עצמכם על ידי ניסיון הטיפים הבאים:

היו מודעים לצורך שלכם באישור: תבין שייתכן שיש לך חוסר ביטחון עמוק שגורם לצורך הזה לחפש אימותזה כנראה מוביל אותך לצעד הקיצוני הזה של השגת "אהבה" באמצעות גניבה או גניבה.
פיתוח אמפתיה כלפי בן/בת הזוג שלך: הבינו שייתכן שבן/בת הזוג שלכם מרגיש/ה לחץ להיות אתכם. ומי ירצה/ה להישאר במערכת יחסים מתוך פחד או כפייה?
תבין שאי אפשר לכפות אהבה: צריך שניים לטנגו. לכן, לעולם לא תמצא אהבה אם תכריח מישהו להיות איתך באיומים.
תקבל עזרה: פנייה לעזרה מקצועית מיועץ או מומחה לבריאות הנפש כדי להבין מהיכן נובעות נטיות אלו וכיצד להתמודד איתן בצורה בריאה

ניטור מתמיד של תנועות, מעקב, מעבר על הודעות טקסט ומעקב ברשתות החברתיות הם סימנים לכך שאתם חשדניים יתר על המידה.
ד"ר מוקהרג'י

6. ייתכן שאתם מפחדים ממחויבות

ייתכן שהפחד הפנימי שלך ממחויבות מונע ממך למצוא אהבה. ד"ר מוקהרג'י מסביר, "אם אתה מוצא את עצמך יוצא עם אנשים שפוביים למחויבות שוב ושוב, זה יכול להיות סימן שאתה פובי למחויבות ולכן מושך את אותו הסוג."

קריאה קשורה: 9 סימנים לבעיות מחויבות ו-5 דרכים להתמודד איתן

מה לעשות

האם אתה חושב שאתה בעצמך פובי למחויבות? ובכן, בואו נראה איך תוכל לבדוק את זה:

שאל את עצמך שאלות: חשוב על כך שאתה רוצה מערכת יחסים אמיתית ומחויבת. כל דבר בעל ערך דורש הרבה עבודה. שאל את עצמך אם אתה מוכן להשקיע את העבודה הזו.
בחרו בטיפול: אם אתם מרגישים שיש לכם בעיות עם מחויבות, אל תהססו לבחור בטיפול פרטני.

7. אתה שקוע מדי בעצמך

סימן עיקרי לכך שלעולם לא תמצאו אהבה הוא שאתם אנוכיים מדי. ד"ר מוקהרג'י מצטט את הדוגמאות הבאות לאנשים ששקועים מדי בעצמם בזמן שהם מחפשים מערכת יחסים או בזמן שהם נמצאים במערכת יחסים:

את רוצה להיות מרכז המשיכה בכל האירועים שאת הולכת אליהם עם החברה שלך
יש לך צורך מתמיד בפינוק
אינך מסוגל להתמודד עם תסכולים במערכות יחסים ולהגיב מבלי לחכות להסברים של בן/בת הזוג.
אתה מרגיש שמגיע לך לבכות או להתפרץ בזעם

מה לעשות

אמנם אהבה עצמית היא בסדר, אבל להיות מרוכז מדי בעצמו לא משאיר מקום ל... מערכות יחסים בריאותבמקרה כזה, עליך לנקוט באמצעים הבאים:

תבינו שמערכת יחסים אינה רק מה שאתם מקבלים ממנה: כדי לקבל את האהבה שאתה צריך, להציע גם אהבה. להבין שמערכת יחסים דורשת משני בני הזוג להרגיש מיוחדים.
העריכו והרעיפו חיבה על מושא אהבתכם: הראו את האהבה שאתם רוצים לקבל. תנו לאדם השני תשומת לב ודאגה גם כן, שכן כולם רוצים להרגיש מוערכים במערכות יחסים.

8. אתה מתמקד בדברים שטחיים

האם כולם מוצאים אהבה בסופו של דבר — כדי למצוא אהבה, עליך להתמקד בבן זוג אחד, ולא להיות מוסח על ידי תשומת הלב.

סביר יותר שתפספסו אהבה אם תמעיטו מערכם של הדברים החשובים ותתמקדו בדברים חלשים כמו מראה חיצוני ונוחות חומרית. ד"ר מוחרג'י מסביר, "רק יופי או כסף לבדם לא יגרמו לבן/בת הזוג שלכם להישאר אלא אם כן יש לכם משהו משמעותי יותר להציע. מי שאתם כאדם והוויב שלכם חשובים גם כן." לדוגמה, ריטה התעניינה רק ביופי החיצוני שלה ושכחה שחוסר הביטחון והייאוש שלה למצוא בן/בת זוג היו כה בולטים עד שהם הרחיקו את בני זוגה.

קריאה קשורה: 35 שאלות על מערכת יחסים רצינית כדי לדעת איפה אתם עומדים

מה לעשות

במקום להתמקד בגורמים רעילים, תוכלו לנסות את הטיפים הבאים:

תעבדו על חוסר הביטחון שלכם: אם כל המיקוד שלך הוא בדברים שטחיים, זה מרמז על ריקנות בתוכך. גלה את הריקנות הזו וטפל בה, אחרת, בסופו של דבר רק תיכנס ל... מערכות יחסים שטחיות
תרגישו יותר בנוח עם עצמכם: בין אם אתם גבוהים, נמוכים, כהי עור, בהירי עור, בעלי השכלה גבוהה או לא, זכרו, באהבת אמת, גורמים כאלה הם משניים. קבלו את עצמכם כפי שאתם

9. אתה לא עובר התפתחות עצמית

כבני אדם, עלינו להתפתח כל הזמן וללמוד דברים חדשים. זה מה שגורם לנו להתבגר באופן שבו אנו מתמודדים עם בעיות במערכות יחסים ובחיים. ד"ר מוקהרג'י אומר, "כשאתה לא מתפתח כאדם, אתה מצפה שאדם אחר ימלא את כל צרכיך. זה יכול לנבוע מילדותך, שבה כנראה היה לך הורה אחד שדאג לכל צרכיך ועיכב את צמיחתך כפרט."

במקרים כאלה, אתם גדלים להיות תלויים במערכות יחסים רומנטיות. לכן, ייתכן שתצפו שבן/בת הזוג שלכם יהיה האדם שיספק את כל צרכיכם, מבלי שתצטרכו לעשות הרבה.

מה לעשות

כדי לצמוח ולהתפתח, עליכם לחשוב מעבר לבן/בת הזוג שלכם. תוכלו לעשות זאת על ידי אימוץ הטיפים הבאים:

צרו מעגל חברתי שבו אנשים עוזרים זה לזה: הצטרפו למועדון או צרו מעגל חברים שבו אתם מטפחים אנשים והם מטפחים אתכם בחזרה. זה יעזור לכם לצמוח ולהסתמך פחות על בן/בת הזוג שלכם.
מצא מקורות כוח חלופיים בפעילויות היומיומיות שלך: לדוגמה, אתה יכול לפתח קשרים עם עמיתים לעבודה שיעזרו לך לפתח מיומנויות ולצמוח כאדם.

10. יש לך מספר שותפים כאפשרויות גיבוי

ד"ר מוקהרג'י מסביר, "לרוב האנשים בימינו יש כמה פרטנרים ברשימה, וזה מפריע ליכולתם להתחייב ולהשקיע במערכת יחסים. אין מערכת יחסים, אין אדם מושלם. כשיש לך תמיד אפשרויות מוכנות, זה משחק לך בראש, וברגע הרמז הראשון לצרות, אתה נמשך לאדם הבא ברשימה במקום להישאר ולנסות לפתור את הדברים."

קריאה קשורה: האם אתה מפלרטט בלי דעת? איך לדעת?

לעמיתה שלי לעבודה, מלאני, היו הרבה חברים גברים, ובכל פעם שהייתה רבת עם החבר שלה, היא הייתה מתחילה לשוחח איתם כדי להרגיע את עצמה ולמצוא פתרונות אפשריים. זה בסופו של דבר הרחיק את החבר שלה. ולא הופתעתי, כי ההתנהגות הזו היא... סימן של מיקרו-רמאות אשר, אם לא נבדקים מוקדם, עלולים להוביל לכל מערכת יחסים להתפרק.

מה לעשות

זה אף פעם לא דבר נחמד שיש המון אנשים כגיבוי, כי זה רק יכול לפגוע בסדרי העדיפויות במערכת היחסים שלך. נסה את הטיפים הבאים כדי להתמקד בבן/בת הזוג הפוטנציאלי שלך ולמנוע מעצמך לגלות יותר מדי לאחרים:

חכו עד שהבן/בת זוג שלכם יתקרר: אנשים צריכים לתת מספיק זמן ומרחב לבן/בת הזוג שלהם לאחר סכסוך ולא לספר מיד לצד שלישי.
למד ליצור כמה גבולות: כמו במערכות יחסים, גם בחברויות צריך ליצור גבולות. אם אינך מבדיל/ת בין החבר/ה שלך לחברים אחרים, אל תתפלא/י אם תמצא/י את עצמך פתאום בלי בן/בת זוג.

11. אתה שתלטן מדי

דרך נוספת שבה אתם עלולים להרחיק את בני זוגכם הפוטנציאליים היא על ידי ניסיון לשלוט בחייו של האדם האחר בכל התחומים. ד"ר מוחרג'י אומר, "רק בגלל שאתם נמצאים במערכת יחסים, זה לא נותן לכם את הזכות לשלוט בחייו של בן/בת הזוג שלכם".

זה מזכיר לי את אחד האקסים שלי, שיצאתי איתו במשך כמה שנים והיה שתלטן מדי. הוא לא רק ביקש ממני לבטל את החברות עם הרבה מחברים גברים שלי ברשתות החברתיות, אלא גם היה מתקשר אליי בשעות מוזרות כדי לבדוק עם מי אני. זה הפך להיות מחניק מדי עבורי ובסופו של דבר עזבתי אותו.

לרוב האנשים בימינו יש כמה בני זוג בשורה, וזה מפריע ליכולתם להתחייב ולהשקיע במערכת יחסים.
ד"ר מוקהרג'י

מה לעשות

הנה מה שאתם יכולים לעשות במקום להיות קנאי ושולט בן/בת הזוג הפוטנציאלי/ת שלך ולהביע את דעתך כל הזמן:

תפסיקו להיות פריק של שליטה: בכל פעם שאתם מרגישים צורך לשלוט בפעולותיו של בן/בת הזוג, הפסיקו את זה מיד.
קבעו כללי יחסים שחלים על שניהם: אם אתם מרגישים צורך לשלוט בבן/בת הזוג שלכם, ודאו שאתם נותנים לו/לה את הזכות לשלוט גם בכם. כך תבינו עד כמה הוא/היא מרגיש/ה חונק/ת כשאתם שולטים/ות בו/ה.

12. אתה אלים כשאתה כועס

אלימות לעולם לא תוכל לפתור שום סכסוך ורק מגדילה את הפער בין שני אנשים. דמיינו שאתם מקבלים נזיפות, צעקות, סטירות ודחיפות במהלך ריב קטן. אלימות כזו יכולה ליצור בעיות פסיכולוגיות ארוכות טווח עבור האדם שמקבל את הריב. האם הייתם רוצים להיות עם מישהו שמתייחס אליכם בצורה כזו? לא, נכון? אם אתם נהיים אלימים כשאתם כועסים, זה עשוי להסביר מדוע אתם מתקשים למצוא אהבה או להחזיק מעמד במערכות יחסים. זו הסיבה... ניהול כעסים חשוב ביותר במערכות יחסים.

ד"ר מוחרג'י מסביר, "אלימות יכולה ללבוש צורות רבות ולא תמיד מופנית כלפי בן/בת הזוג. לדוגמה, אתם יכולים להוציא את כעסכם על האנשים סביבכם (אפילו אנשים לא מוכרים, כמו המלצר במסעדה) או על עצמכם (על ידי פגיעה פיזית בעצמכם). אתם עשויים אפילו לנקוט בשבירת דברים וצעקות." במקרים כאלה, בן/בת הזוג שלכם עשוי/ה להחליט להפסיק ויהיה צודק/ת בכך, שכן אלימות כזו אינה רק מזיקה אלא גם מביכה.

קריאה קשורה: איך לתעל את הכעס והקנאה שלך למוטיבציה

מה לעשות

אם אתם מגיבים באלימות לעיתים קרובות כשאתם לא מסכימים עם מישהו או כועסים, נסו את הטיפים הבאים:

קבל טיפול: אם יש לך כעס בלתי נשלט, את יכולה לבחור ללכת לטיפול.
אתר טריגרים: אתה יכול לנסות ולאתר את הבעיות שמעוררות בך אלימות

13. יש לך התמכרויות

ההתמכרויות שלך עשויות להוות מכשול בדרכך למציאת אהבה. דמיין שאתה בדייט ואתה כל הזמן מסתכל על הטלפון שלך. אחרי הכל, אתה צריך לבדוק כמה 'לייקים' קיבל הפוסט החדש שלך באינסטגרם. אתה מכור לרשתות חברתיות, ואתה אפילו לא מקשיב למה שהדייט שלך אומר. בסופו של דבר אתה דוחה אותם.

או נניח, אתם פוגשים את בן/בת הזוג הפוטנציאלי שלכם מסטול מגראס. אתם מתקשים לפקוח את העיניים. זה מאוד לא מכבד וסביר להניח שזה יפגע בהרבה קשרים רומנטיים שמתפתחים במסע. כמה התמכרויות נוספות שיכולות להרוס את חיי האהבה שלכם הן:

התמכרות לסמים
התמכרות לאלכוהול
התמכרות למדיה חברתית
התמכרות למשחקים

זוהי טענה כושלת נפוצה שמציאת מישהו שאתה אוהב ושאוהב אותך בחזרה יכולה לעזור לך להתאושש מהתמכרויות שלך. ד"ר מוקהרג'י מסביר, "אהבה אינה תשובה להתמכרויות, וזה טיפשי לחשוב שאהבה תרפא אותך מהתמכרות."

מה לעשות

האם אתם סובלים מאחת ההתמכרויות שהוזכרו לעיל? ובכן, נסו את הטיפים הבאים כדי לשלוט בעצמכם:

שאל את עצמך מהי סדר העדיפויות שלך: קבל החלטה. אם זו בחירה בין היצמדות להתמכרויות שלך לבין להיות לבד לנצח, מה חשוב לך יותר? תהיה לך התשובה.
תקבל עזרה: התמכרויות לא רק מזיקות למערכות יחסים, אלא הן בסופו של דבר הורסות את כל חייך. חשוב לקבל עזרה, בין אם בצורה של טיפול בהתמכרות ובין אם באמצעות... התאוששות התמכרות פלטפורמות כמו אלכוהוליסטים אנונימיים (או גרסאותיה הרבות שקיימות כיום, בהתאם להתמכרות איתה אתם מתמודדים)

14. יש לך ציפיות לא מציאותיות

הבעיה עם רובנו בימינו היא שאנחנו מצפים להרבה מהשותפים שלנו. ד"ר מוקהרג'י מסביר, "הרשימות שלנו אינן נגמרות ואנחנו כל הזמן מחפשים סטנדרטים גבוהים שאפילו אנחנו אולי לא יעמדו בהם. במילים אחרות, לרובנו יש ציפיות לא מציאותיות במערכות היחסים שלנובין אם מדובר בכישרון מקצועי, באובססיה שלנו למראה טוב, או בפופולריות ברשתות החברתיות, אנו כל הזמן שואפים למצוא את בני הזוג הטובים ביותר עבורנו. ולפעמים, זה מה שמונע מאיתנו למצוא אהבה.

קריאה קשורה: משיכת הגבול בין אהבה לפרטיות במערכת יחסים

לדוגמה, אחת החברות שלי, משפיענית טיולים עם כ-25,000 עוקבים, חיפשה בן זוג עם יותר עוקבים ממנה כדי שיוכלו להפוך לזוג טיולים באינסטגרם. זה היה לפני שנתיים. היא עדיין רווקה בגיל 38 כי למרות שהיא מוצאת גברים עם יותר עוקבים ממנה, הם לעתים קרובות נכשלים בכל הנוגע לקריטריונים אחרים שלה, כמו נאמנות או מראה חיצוני.

מה לעשות

הנה מה שאתם יכולים לעשות במקום ליצור סטנדרטים לא מציאותיים לבן/בת הזוג הפוטנציאלי/ת שלכם:

הנמיכו את הציפיות שלכם: טוב שיש סטנדרטים, אבל עדיף סטנדרטים מציאותיים.
להבין שאי אפשר למדוד אהבה לפי סטנדרטים: אהבה לא נמדדת במאזניים. תפסיקו לדרג אנשים על דברים כל כך שטחיים ותתחילו להתמקד באדם.

15. נבואה שמגשימה את עצמה

ד"ר מוחרג'י אומר, "לפעמים, שום דבר מלבד האמונות השליליות שלנו הורס לנו דברים במערכות יחסים." לדוגמה, אכזבות העבר שלנו במערכות יחסים עלולות לגרום לנו להתנהג בצורה שלילית. אנו עשויים לגשת למערכות היחסים שלנו בחצי פה, לתת תגובות פושרות לבני זוגנו (לחשוב שזה אולי לא יעבוד), ולהפסיק להופיע לדייטים.

הנה איך ד"ר סוזן אלברס מתאר את התופעה כך: "כאשר אתה מציב ציפיות מסוימות, ציפיות אלו יכולות להוביל אותך לשים לב לדברים מסוימים אך לא לשים לב לאחרים. המוח שלך מתמקד בפרטים המאשרים את מה שאתה מצפה."

מה לעשות

אם אתם מרגישים שאתם צריכים לשלוט במחשבות השליליות שלכם ולמנוע מהן להרוס את הסיכויים שלכם עם בן/בת הזוג הפוטנציאלי, נסו את הטיפים הבאים:

לך לטיפול: במקום לשקוע בים של שליליות, נסו טיפול כדי להגיע לשורש הבעיה ולהחדיר קצת חיוביות.
השקיעו מאמץ: מערכות יחסים דורשות מאמץלתקשר, להיראות טוב, ולעשות מה שצריך כדי שזה יעבוד
פתור ויכוחים במהירות: אל תישנו על סכסוכים. פתרו אותם מיד

נקודות מפתח

אם אתם מחפשים מערכת יחסים, זכרו שלא כולם מוצאים אהבה בסופו של דבר, ומבוגרים רבים למעשה חיים תקופות ארוכות של רווקות.
כמה סימנים לכך שלעולם לא תמצא אהבה הם: יש לך כעס אלים, אתה מפחד ממחויבות, אתה שקוע בעצמך, ואתה לוקח.
כמה פתרונות לבעיה זו הם: ללכת לטיפול, קביעת ציפיות ריאליות והשקעת מאמץ במערכת היחסים.

מחשבות סופיות

אינפוגרפיקה על סימנים שלעולם לא תמצאו אהבה — סימנים לכך שלעולם לא תמצאו אהבה ומה לעשות בנידון

אנו מקווים שהסקירה שלנו על הסימנים לכך שלעולם לא תמצאו אהבה והפתרונות שלהם גרמו לכם להיות קצת יותר אופטימיים לגבי מציאת אהבה. אם אתם מחפשים מערכת יחסים, עליכם להבין שאהבה היא דרך דו-סטרית ואי אפשר לצפות למצוא אותה אלא אם כן תשקיעו מאמץ ותעבדו על הפגמים שלכם. מה אתם מחפשים במערכת יחסים? התבוננו בזה לפני שמוותרים על אהבה. היו בעלי ציפיות ריאליות, צאו החוצה, וכבשו את העולם עם העצמי החיובי והמשופר ביותר שלכם. אנו מאחלים לכם כל בהצלחה!