לאחרונה, הייתי בטיול סוף שבוע עם חברות שלי ואחת מהן התנהגה בצורה חריגה בצחוק בלי סיבה. חוץ מזה, היא נראתה מרוחקת ונמוכה, די שונה מהרגיל שלה. כשהיא נבחה עלינו על כך ששמירנו את התיק שלה על הרצפה, חברה אחרת אמרה, "בחורה, את צריכה לשכב." ועל כך - להפתעתנו - היא ענתה, "איך ידעת?" מסתבר שהסימנים לכך שאישה לא הייתה פעילה מינית הרבה זמן הם לעתים קרובות ברורים ולא כל כך קשים לזיהוי.
הסיבה לכך היא שאינטימיות גופנית אינה רק מקור להנאה או אמצעי לטיפוח הקשר בין שני אנשים, אלא גם בעלת יתרונות בריאותיים רבים - הן לבריאות הפיזית והן לבריאות הנפשית. כאשר אישה סובלת ממחסור מיני, היא עלולה לחוות רמות לחץ גבוהות יותר, הערכה עצמית נמוכה, ירידה בחשק המיני ושינה לקויה. בסך הכל, חוסר פעילות מינית יכול לגרום לשינוי בהתנהגות ובאישיות המתבטאים כ-17 סימנים לכך שאישה לא קיימה יחסי מין במשך זמן רב, עליהם אדבר במאמר זה.
17 סימנים לכך שאישה לא קיימה יחסי מין במשך זמן רב
תוכן העניינים
לא רק תסמונת קדם וסתית, גיל המעבר או שינויים הורמונליים אחרים יכולים לגרום לאישה להתנהג בצורה לא אופיינית, ולגרום לסובבים אותה... ללכת על קליפות ביצים כשהם תוהים מה השתלט עליה. זה גם מה שקורה כשאישה סובלת ממחסור מיני. החל מרווחתה הרגשית ועד לבריאותה הפיזית ולתחושת העצמי שלה, כל היבט משמעותי בחייה עלול להיפגע כאשר אישה אינה פעילה מינית. התוצאה היא 17 הסימנים הבאים לכך שאישה לא קיימה יחסי מין במשך זמן רב:
1. היא עשויה להיות רגישה יותר רגשית
אחד הסימנים הבולטים ביותר לכך שאישה לא קיימה יחסי מין זמן רב הוא שהיא עלולה להיות רגישה יותר ותגובתית רגשית. אלכסיס, בת 40, למשל, אומרת שהיא מרגישה מתוסכלת יתר על המידה מבעיות קטנות בעבודה, מה שגרם לה להיכנס לוויכוחים עם עמיתיה לעבודה. ככל שזה התחיל לקרות יותר ויותר, היא עצרה לרגע כדי לחשוב אם היא יכולה להיות הבעיה. לאחר קצת התבוננות פנימית, היא הבינה שהתנודתיות הרגשית שלה נובעת מחוסר אינטימיות פיזית בינה לבין בעלה. "שלי נישואים חסרי מין "הורג אותי. לא קיימנו יחסי מין חודשים ואני מרגישה לגמרי משוחררת. כתוצאה מכך, ייתכן שהרחקתי את האנשים שתמיד תמכו בי", היא אומרת.
המטפלת ד"ר ג'יין גריר מסבירה מדוע כך, "אינטימיות גופנית משחררת אוקסיטוצין, הורמון הקשר המסייע לווסת רגשות. בלעדיו, ויסות רגשי יכול להפוך למאתגר". אינטימיות מינית מאפשרת ביטוי רגשי ומקלה על שחרור מתחים. בהיעדרו, אישה עשויה:
- לבכות ביתר קלות
- מרגיש עצבני
- להיות אינטרוספקטיבי יתר על המידה
קריאה קשורה: הדינמיקה והחשיבות של סקס במערכת יחסים
2. היא עלולה לחוות מתח פיזי מוגבר
מלבד הפגת מתחים, שחרור האנדורפינים במהלך קיום יחסי מין גם מרגיע את הגוף ומקל על מתח פיזי. הפסיכולוגית ד"ר לורה ברמן אומרת, "למגע ואינטימיות יש השפעה פיזיולוגית על הרפיית שרירים. היעדרם יכול לגרום למתח מצטבר לאורך זמן." לכן, חוסר קיום יחסי מין עלול לגרום לאישה להרגיש מתוחה יותר. היא עשויה לחוות גם תסמינים פיזיים אחרים כמו כאבי ראש תכופים או חוסר שקט מתמשך, שאת מקורם היא לא מצליחה לאתר.
3. חוסר במין גורם לירידה בביטחון העצמי
אינטימיות עם בן/בת זוג גורמת לנו להרגיש אהובים ונחשקים, וההפך נכון באותה מידה. לפעמים, תסכול מיני אצל נשים יכול לנבוע מ... אינטימיות פיזית קשור לתחושות של ערך עצמי. כאשר אישה נמצאת במערכת יחסים ללא מין או לא קיימה יחסי מין זמן רב בגלל היותה רווקה, היעדר אינטימיות יכול לעורר הרבה ספק עצמי.
הטלת ספק באטרקטיביות שלה, האם היא מוערכת במערכת היחסים שלה או האם היא ראויה לאהבה, כל אלה יכולים להיות סימנים לכך שאישה לא הייתה פעילה מינית במשך זמן רב. חברתי, למשל, פתאום לא אוהבת להצטלם, מנתחת יתר על המידה את המראה שלה בכל פריט לבוש, ושואלת "האם אני נראית שמנה?" בכל פעם שהיא מתלבשת. היא הפכה מאישה בטוחה בעצמה למישהי שלא מרגישה בנוח עם הגוף שלה כל הזמן.
"אינטימיות היא יותר מפיזית - זוהי אישור של קשר ורצון."
—ד"ר תמי נלסון, סקסולוגית
4. אישה מקופחת מינית עשויה לחפש הסחות דעת
כדי להתמודד עם חוסר במין, חלק מהנשים עשויות לבקש להסיח את דעתן על ידי הפניית האנרגיות שלהן למטרות אישיות או מקצועיות. זהו לעתים קרובות מנגנון התמודדות שמטרתו להקהות את הכאב של קשיים פיזיים ו... צרכים רגשיים, והסימנים לכך שאישה לא הייתה פעילה מינית, במקרים כאלה, עשויים להיראות כך:
- להפוך למכור לעבודה
- הפיכת מטרות אישיות כמו כושר למוקד היחיד של קיומם
- הפיכה רוחנית או דתית יתר על המידה
בעוד שהתמקדות בחיים שלמים יכולה להיות מעצימה, היא יכולה להיות גם דרך להימנע מפגיעות, במיוחד כאשר אדם מתחיל לרדוף אחר מטרה או השגת חתירה מסוימת על חשבון היבטים אחרים של החיים.
קריאה קשורה: כמה זמן זה זמן רב מדי בלי סקס במערכת יחסים?
5. ייתכן שהיא רגישה יותר לטריגרים רומנטיים
שותפתי לשעבר לדירה וחברתי הטובה, מיה, הייתה רומנטיקנית מושבעת מאז שאני מכירה אותה. במהלך הזמן שחלקנו את סלון הבית שלנו, בילינו סופי שבוע רבים בצפייה בקומדיות רומנטיות גסות רוח. בפעם האחרונה שהיא ביקרה אותי, תכננתי מרתון סרטים של הסרטים האהובים עלינו, וחשבתי שזו תהיה הדרך המושלמת לחוות מחדש את הזמן שלנו יחד. להפתעתי, באמצע. נובמבר מתוקהיא כיבתה את הטלוויזיה ונאנחה, "הכל שטויות. אף אחד לא אוהב או חושק בך ככה בחיים האמיתיים."
מסתבר, שהייתה לכודה במערכת יחסים נטולת אהבה ומין שיתקה את תפיסתה של מיה לגבי רומנטיקה, והיא מרגישה דחייה ומעוררת דחייה מסצנות רומנטיות בסרטים, ראיית זוגות אוחזים ידיים, או אפילו האזנה לשירי אהבה. מה שקורה כשאישה סובלת ממחסור מיני הוא שכל דימוי רומנטי יכול לעורר געגוע עמוק או עצב, לגרום לה להבין מה חסר בחייה וזה יכול לעורר תגובות חזקות. הפסיכולוגית ד"ר הלן פישר מסבירה, "טריגרים רומנטיים יכולים להפעיל מסלולים עצביים הקשורים לאהבה ולגעגוע, במיוחד כאשר יש..." ריקנות רגשית או פיזית".
6. היא עשויה להתרחק מחברים במערכות יחסים מאושרות
באופן דומה, חוסר במין ובאינטימיות בחייה של אישה עלול לגרום לה לרצות להתרחק מחברים הנמצאים במערכות יחסים מאושרות, במיוחד אם הם מדברים בקול רם על חיי האהבה שלהם או מתמכרים לאינטראקציות תכופות. הצגה ציבורית של חיבהשוב, הסיבה היא שחייהם המספקים של אנשים סביבה יכולים להזכיר לה מה חסר לה. זה עלול להשאיר אישה רוויה בתחושות של חוסר יכולת או בידוד.
היא עלולה להסתגר בקונכייה כדרך להתרחק מהרגשות הלא נעימים הללו. יועצת הזוגיות אסתר פרל אומרת, "השוואה היא גנבת השמחה, והיותה בקרבת אנשים שיש להם את מה שחסר לך יכולה לפעמים לעורר תחושות של ניכור."
7. היא עלולה לאבד עניין ברצון למערכת יחסים
הנה מה שחוסר אינטימיות עושה לאישה - זה גוזל ממנה את הרצון להיות ב... מערכת יחסים בריאה ומספקתאם היא רווקה, ייתכן שתרצה לוותר לחלוטין על דייטים או עיסוקים רומנטיים. אם היא נמצאת במערכת יחסים ללא מין, ייתכן שהיא תפסיק להתאמץ לשנות את המצב עם בן זוגה.
תסכול מיני אצל נשים יכול לגרום לתחושות של חוסר תקווה, שבגללן המחשבה על התחלה חדשה או פתיחה מחדש יכולה להרגיש מכריעת. זה עלול להשאיר אותה לכודה במעגל הימנעות שמנציח את עצמו.
קריאה קשורה: יחסי מין תחזוקה - מה זה, למה זה חשוב ואיך לקיים אותו?
8. רמות הלחץ שלה עשויות להיות גבוהות מאוד
רמות לחץ גבוהות הן אחד מ-17 הסימנים הבטוחים לכך שאישה לא קיימה יחסי מין זמן רב. "פעילות מינית מורידה את רמות הקורטיזול, הורמון הלחץ", מסבירה ד"ר אמילי מורס. "היעדרה יכול להוביל ללחץ בסיסי גבוה יותר". בהיעדר אנדורפינים המשתחררים במהלך קיום יחסי מין, אישה עלולה למצוא את עצמה מרגישה געגועים ועצבנות כל הזמן, דואגת ודואגת באופן לא פרופורציונלי מדברים. חיים תחת לחץ עז ומתמשך יכולים להשפיע על הריכוז, מצב הרוח והרווחה הרגשית הכללית.
9. חוסר קיום יחסי מין יכול לגרום לירידה בחשק המיני
באופן פרדוקסלי, אחד הסימנים לחוסר במין אצל אישה הוא ירידה ליבידוכאשר צרכיה המיניים של אישה אינם מסופקים, מוחה עשוי להתחיל להוריד את סדר העדיפויות של מין או סיפוק מיני כמנגנון הגנה. כתוצאה מכך, ככל שאישה תישאר ללא יחסי מין זמן רב יותר, כך היא עשויה לרצות אותו פחות. ד"ר מייקל קסטלמן, סופר בנושא מין ובריאות, מציין כי "השימוש בו או הפסד אותו חל כאן. ככל שפחות פעילות מינית, כך גופך מאותת פחות לכך".
10. היא עלולה להתחיל לנתח יתר על המידה את העבר
פיונה, בת 31, חוקרת קיימות, עוברת תקופה של צרות מאז פרידתה לפני שישה חודשים. הבדידות וחוסר האינטימיות הובילו אותה לתהות האם היא, בצורה כלשהי, דחקה את האקס שלה או תרמה לקשר שלהם. בעיות ביחסיםהיא מבלה שעות בקריאה חוזרת של שיחות הטקסט שלהם, ותוהה, "האם הייתי בן זוג גרוע? האם לא אהבתי אותו כמו שמגיע לו שיאהבו אותו? האם מיהרתי מדי לסיים דברים? האם כדאי לי לשלוח הודעה לאקס שלי?"
זה בכלל לא יוצא דופן. למעשה, לזכור את העבר בנוסטלגיה ורודה ולשאול מה השתבש זה לעתים קרובות מה שקורה כשאישה סובלת ממחסור מיני. שלב ההתבוננות הפנימית הזה משקף רצון למצוא סגירת מעגל או להצית מחדש את התשוקה האבודה.
קריאה קשורה: 11 דברים שקורים כשאישה נסוגה רגשית - ואיך להתחבר מחדש
11. היא עשויה להפגין תסמינים של חסך מגע
הסימנים לכך שאישה לא קיימה יחסי מין זמן רב אינם רק רגשיים או פסיכולוגיים. מגע אנושי חיוני לרווחה והיעדרו יכול להתבטא בתסמינים פיזיים, הכוללים:
- מערכת חיסונית מוחלשת
- עייפות מוגברת
- תחושה מתמדת של קור
"חסך במגע מפעיל תגובות לחץ ויכול להיות בעל השפעות מדידות על הבריאות הגופנית."
—ד"ר טיפאני פילד, חוקרת מוח
12. היא עלולה להתמודד עם בדידות
סקס אינו מעשה פיזי. הוא גם עוזר לך להרגיש קרוב יותר ומחובר יותר לאדם אחר, ומעניק תחושת אינטימיות ושייכות. היעדרה יכול להגביר את רגשות של בדידות, ללא קשר לשאלה האם אישה רווקה או נמצאת במערכת יחסים ללא מין. "בדידות היא לא רק חוסר באנשים; זה חוסר בקשר משמעותי", אומר ד"ר ויווק מורטי, לשעבר כירורג כללי בארה"ב.
רגשות אלה יכולים להיות בולטים ומעצימים יותר ברגעים של פגיעות. לדוגמה, אישה שלא קיימה יחסי מין זמן רב עלולה להרגיש בודדה ומבודדת:
- בחתונה של חבר
- במהלך החגים, למרות היותי מוקף בחברים ובני משפחה
- כאשר אישה אחרת במעגל נכנסת להריון או יולדת
13. היא עשויה לחלום בהקיץ כדי לברוח מהמציאות
בעוד שכולנו חולמים בהקיץ מדי פעם, אישה שלא קיימה יחסי מין זמן רב עשויה לנקוט בהם הרבה יותר כדי להימלט מהמציאות של חייה. בטיול האחרון שסיפרתי לכם עליו, חברתי, בתחושת שיכורות, סיפרה לנו שהיא דמיינה באופן אובססיבי שהיא נמצאת בתנועת תשוקה. רומן עם אקס, מעלה באוב תרחישים מפורטים של קיום יחסי מין סוערים.
הפסיכולוגית ד"ר ג'ודית אורלוף קובעת, "חלומות בהקיץ הם מנגנון התמודדות עם תשוקות רגשיות שלא מסופקות". אמנם אין שום דבר רע במציאת נחמה בבריחה פנטסטית, אך אלה עלולות לקבל תפנית לא בריאה אם מחשבות אלו הופכות לפולשניות ומשתלטות עד כדי כך שהן מתחילות להפריע למציאות.
14. ייתכן שאלו שינויים ברורים במראה החיצוני שלה
סימנים לכך שאישה לא הייתה פעילה מינית ניתן לראות גם במראה החיצוני שלה. בעוד שחלק מהנשים מתחילות להזניח את המראה שלהן, אחרות עשויות לפצות יתר על המידה על ידי השקעת מאמץ רב יותר במראה שלהן. יועצת תדמית ליסה ג'ונסון אומרת, "האופן שבו אנו מציגים את עצמנו כלפי חוץ משקף לעתים קרובות את מצבנו הרגשי הפנימי". האופן שבו אישה מגיבה כלפי חוץ לחוסר במין בחייה יכול לשקף את איך שהיא מרגישה מבפנים. לדוגמה, שינוי פתאומי או דרסטי במראה יכול להצביע על... הערכה עצמית נמוכה או רצון תת-מודע למשוך בן/בת זוג.
קריאה קשורה: כאשר אישה מרגישה מוזנחת במערכת יחסים | מה לעשות
15. היא עלולה להרגיש מנותקת מהחושניות שלה
"חושניות היא יותר מסתם סקס - מדובר בלהיות בהרמוניה עם הגוף שלך", אומרת המטפלת ד"ר מרגרט פול. עם זאת, אינטימיות עוזרת לאישה להיות מסונכרנת עם הצד החושני שלה. היא עשויה להפסיק להתלבש בדרכים שבעבר גרמו לה להרגיש סקסית ונחשקת, או לוותר על הבושם או צבע השפתיים האהובים עליהן שחשבה שמשכו אליה את בן זוגה או את בני זוג פוטנציאליים. היא עשויה אפילו לאבד את הביטחון העצמי שנובע מהידיעה שהיא סקסית ונחשקת. כל זה, בתורו, יכול לגבות מחיר מההערכה העצמית שלה.
16. הפרעות שינה
סימן נוסף לכך שאישה לא קיימה יחסי מין זמן רב הוא הידרדרות במצבה. איכות שינהאחד ההורמונים המשתחררים במהלך פעילות מינית הוא פרולקטין, המסייע לנו לישון טוב יותר. כאשר אישה אינה מקיים יחסי מין זמן רב מדי, ירידה בהורמון זה עלולה לגרום לשינה לקויה, התעוררות תכופה או אפילו נדודי שינה.
17. היא עשויה לפנות להתנהגויות של חיפוש נוחות
חוסר פעילות מינית יכול להותיר אישה בתחושה של ריקנות בחייה, והיא עשויה לנסות לפצות על כך על ידי פנייה לפעילויות אחרות כמו אוכל או קניות. בעוד שהן מנחמות בטווח הקצר, התנהגויות אלו עלולות לפעמים להפוך למוגזמות. במקרים מסוימים, זה יכול גם להוביל למנגנוני התמודדות לא בריאים כמו שתייה מופרזת, עישון או שימוש בסמים. כל ההתנהגויות הללו של חיפוש נוחות יכולות לגרום ליותר נזק מתועלת בטווח הארוך.
מחשבות סופיות
17 הסימנים האלה לכך שאישה לא קיימה יחסי מין במשך זמן רב מבהירים באופן חד משמעי שאינטימיות מינית אינה רק מרכיב מפתח במערכות יחסים מאושרות ובריאות, אלא גם ממלאת תפקיד חשוב ברווחתנו הפיזית והרגשית. התמודדות עם חוסר במין, בין אם מחוסר בן זוג ובין אם בגלל לכידה במערכת יחסים אומללה, יכולה להיות קשה מאוד. עם זאת, חשוב לא לתת לריק הזה להאפיל על כל חייך או לנסות לפצות עליו באמצעות מנגנוני התמודדות לא בריאים כמו סטוצים חסרי מחשבה, פנטזיות לא בריאות או התנהגויות של חיפוש נוחות.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
מוֹעִיל