השיח סביב חיוביות גופנית והבעלות על כל היבט של עצמך, לא משנה כמה הוא "פגום" או "לא מושלם", נחשב כסטריאוטיפים חברתיים רק מתחיל להתבשל. גם אם השינוי הזה באופן שבו אנו רואים ותופסים את עצמנו הגיע מעט מאוחר, הוא עדיין שינוי מבורך. לכן כדאי לכם לאמץ אותו ולשחרר את עצמכם מהמרדף הבלתי פוסק אחר השפעות חברתיות לא מציאותיות.
הצעד הראשון בכיוון הזה הוא לזהות את השבט שלכם – המעגל הפנימי ביותר של אנשים שקולם חשוב – ולסלק את שאר העומס. אם גם בתוך המעגל הזה, יש קולות שמורידים אתכם, גורמים לכם להרגיש לא בנוח או מזלזלים בכם, השתמשו במחשבות הרציונליות שלכם כדי להבין מדוע דעה זו חשובה לכם והאם היא תקפה. אם לא, שוחחו עם יקיריכם – בין אם זה בן זוג, הורה, אח או חבר – על איך ההערות שלהם גרמו לכם להרגיש.
במקביל, התחילו שיח על הציפיות מאישה כיום והלחץ להיות האישה המושלמת עם אנשים בשבט שלכם כדי לגרום להם להבין כיצד לחצים חברתיים אלה על נשים אינם אלא יצירה של מאות שנים של התניות פטריארכליות.
קריאה קשורה: עלייה במשקל לאחר הריון - להיות בעל תומך
כל אלה הם אלמנטים חיוניים שיכולים להוביל אותך לדרך אהבה עצמיתבלי אהבה עצמית וביטחון עצמי, אתם ממשיכים להיסחף תחת תסביך נחיתות שקט שגורם לכם לעשות בחירות נחותות במערכות יחסים, להתייחס לעצמכם ככפופים לבן/בת הזוג שלכם ולחיות כל הזמן עם התחושה שאתם לא מספיק טובים.
הטיות אלו יכולות לעבור לילדים, וליצור מעגל קסמים. אלו הן חלק מהסיבות לכך שאהבה עצמית חשובה.
זכור, להיות אתה זה כוח על. שחרר אותו!
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
