מאוהבת בגבר שאינו זמין רגשית? 10 טיפים להתחבר אליו

תפיץ אהבה

האם חיי האהבה שלך מתחילים להיראות כמו שלוש העונות הראשונות של איך פגש את האמא שלךאת משקיעה בזה את כל כולה ובתמורה את מקבלת מחוות חצי אפויות וגניחה בצורת תשובה? הגיע הזמן, אם כן, שתלמדי איך להתחבר לגבר לא זמין רגשית.

טיפוס על גדרות החשמל והגבוהות של ליבו של גבר חסר זמינות רגשית הוא משימה הרקולסית. למען האמת, קארי ברדשו גילמה ורומנטיזציה את המרדף בין אישה מאוהבת לגבר חסר זמינות רגשית. במציאות, בעוד שלכולנו יש מר גדול בחיינו, לא תמיד אנחנו מקבלים את הסוף הטוב שאנחנו מצפים לו.

במאמר זה, לקחנו על עצמנו את המשימה לפתור את התעלומה הנצחית ולתת 10 טיפים כיצד ליצור קשר עם גבר לא זמין רגשית בעזרת יועץ. רידי גולצ'ה (תואר שני בפסיכולוגיה), שהיא פסיכולוגית מזון ומתמחה בייעוץ לנישואים ללא אהבה, פרידות ובעיות אחרות בזוגיות.

מהם הסימנים לגבר שאינו זמין רגשית?

תוכן העניינים

לפני שנתחיל לנתח את התנהגותם של גברים, בואו נבין תחילה מה יכול לגרום לגבר להיות חוסר זמינות רגשית. לפי רידהי "אחת הסיבות לכך שגבר מרוחק רגשית יכולה להיות שהוא מעולם לא הורשה להתמודד עם רגשותיו מגיל צעיר. סיבה נוספת יכולה להיות שהוא גדל בסביבה שבה הוא הוזנח, מה שאילץ אותו לסגור את רגשותיו ולהפוך ללא זמין רגשית במערכות יחסים עתידיות, משום שזמינות רגשית גרמה לו כאב בעבר."

"מערכות יחסים קודמות "יכול להיות שזו גם סיבה לכך שגברים הופכים לא זמינים רגשית. אולי הוא התמודד עם בגידה, נבגד, או סתם עבר חוויה רעילה", אומר רידי. רובנו מחווטים לקפוץ למסקנות ולחשוב יותר מדי על מערכות יחסים.

אז, כשגבר שאנחנו מאוהבים בו בטירוף לא משיב לנו את עוצמת הרגשות שלנו, האינסטינקט הראשון שלנו הוא לצלול חזיתית לתוך סשן ארוך של שנאה עצמית ולזהות את הבעיה שבתוכנו. "האם אני לא יפה מספיק?" "האם הוא חושב שאני תובענית מדי?" "האם זו אני שחושבת יותר מדי על הבעיה?"

אם השאלות האלה מציפות את דעתך בכל שעה ערה, ילדה, קחי עט ונייר, שב ותתחילי לרשום הערות, כי אנחנו יוצאים לחפש את הסימנים לכך שהגבר שלך לא זמין רגשית וכיצד לזהות אותם:

1. חוסר פגיעות הוא אחד הסימנים המוקדמים לגבר לא זמין רגשית

אחד הסימנים המוקדמים לגבר לא זמין רגשית הוא שהוא לא מביע או חושף את רגשותיו האמיתיים מולך. ולא משנה כמה תדחוף אותו להיפתח ולה... לתקשר את רגשותיהם, הם אף פעם לא מרפים את ערנותם סביבך ואומרים את מה שבאמת עובר להם בראש. כשאתם לומדים איך להתחבר עם גבר לא זמין רגשית, שימו לב לרמת הפגיעות שלו מולכם.

אחת מחברותיי מהקולג' התמודדה עם בעיה דומה. היא אמרה, "המשימה הראשונה כדי להפוך גבר לא זמין רגשית לזמין היא להכיר בחוסר הזמינות שלו. לחבר שלי היו חוויות נוראיות במערכות יחסים, אז כשהתחלנו לצאת, היה בלתי אפשרי לגרום לו לשתף משהו על עצמו. לא הבנתי את זה עד שראיתי שהוא מתנהג ככה בכל מערכות היחסים שלו. לוקח זמן להבין מדוע האדם הפך להיות לא זמין רגשית ואפילו יותר זמן לקבל את העובדה שאתה לא הסיבה לכך."

2. הם שומרים על סודיות לגבי עברם

אדם שאינו זמין רגשית לעיתים רחוקות יהיה גלוי, כנה או ישיר איתך לגבי חוויותיו בעבר. למרות שהם לא חייבים לספק כל פרט על היסטוריית מערכת היחסים שלהם או על חייו האישיים, חשוב לזכור שקיום מערכת יחסים טובה דורשת ממך ומבן/בת הזוג שלך לדון בפתיחות ולהכיר זה את זה. יש גבול לכמה דברים שאפשר לתקשר עם גבר שאינו זמין רגשית אם אינך יודעת עליו דבר.

סודיות, אומר רידי, "יכולה להוסיף ל בעיות אמון במערכת היחסים"... זה יכול להוביל לכך שהבן זוג השני יהפוך ללחץ ויישאר על הקצה. זה מוביל עוד יותר לריחוק במערכת היחסים, כי אף פעם אי אפשר להתחבר באופן מלא לבן הזוג. חשוב להבין כמה דברים לגביו כדי להבין את האדם לעומק."

אם הוא בוחר להשאיר אותך בחושך לגבי עובדות חשובות על עברו, זה יכול להעיד על כך שהם מנותקים רגשית. זהו דגל אדום משמעותי כאשר מישהו מחליט להיות ספר סגור. את לא יכולה ללמוד איך להתחבר עם גבר לא זמין רגשית אם הוא בכלל לא יתחבר אלייך.

3. סרקזם הוא מנגנון ההתמודדות שלהם

אנחנו דור של בני צ'נדלר בינג פסאודו שמנסים לעבור את החיים ללא פגע. אבל בעוד שהסרקזם החצוף והקאמבקים המדויקים נראים הומוריסטיים על המסך, בחיים האמיתיים, הם יכולים להיות סימן אזהרה.

האם שמתם לב פעם איך הם מבטלים כל דבר בבדיחה או בהערה בוטה? אדם לא זמין רגשית מספר בדיחה במקום לבטא כעס, פחד, עצב או אכזבה כדי להימנע מהתמודדות עם רגשות גולמיים ולהיראות חזק ובלתי מופרע בעיניכם.

קריאה קשורה: 6 סוגים של מניפולציה רגשית וטיפים של מומחים לזיהוים

הם מתרחקים ממך רגשית כשהם משתמשים בסרקזם כמנגנון הגנה ובוחרים בהומור על פני כנות. לדוגמה, כשאתה שולח הודעה רומנטית לגבר שאינו זמין רגשית, הם יענו עם GIF או מדבקה סרקסטית. מדי פעם זה יכול להיות מצחיק, אבל כשזה נעשה באופן עקבי כדי להתחמק מתקשורת רגשית, אתה חייב להכיר בכך שזה... דגל אדום גדול להיכרויות.

4. הם בקושי מתאמצים

בעוד שאנשים רבים משקיעים זמן במערכת יחסים מחשש להיפגע, גבר לא זמין רגשית לא יתאמץ, בין אם תצאו איתו ליום או לשנה. אל תבזבזו את זמנכם בלמידת איך להתחבר לגבר לא זמין רגשית אם אינכם שלמים עם חוסר הזמינות שלו. מאמץ במערכת היחסים.

אם את שמה לב לדפוס בהתנהגות שלהם ומבינה שאת זו שיוזמת הכל במערכת היחסים, זה סימן שהגבר שאת מאוהבת בו עשוי להיות לא זמין רגשית. הדוגמה הקלאסית היא החבר החלומי של כל מתבגר, צ'אק באס. הוא היה התגלמות חוסר הזמינות הרגשית, ובעוד שהקסם הזה נראה מושך, את לא רוצה להיות במערכת יחסים עם אדם שלא עושה מאמץ להיות איתך.

קריאה קשורה: 5 סימנים שאתם נכנסים למערכת יחסים שגויה

5. הם מעדיפים אינטימיות פיזית על פני אינטימיות רגשית

כן, תאווה היא דבר אמיתי. אבל אם זה כל מה שהן רוצות, אולי זה סימן. הטריק כאן הוא להפריד בין הקזנובות לגברים הלא זמינים רגשית. מישהו שרוצה את זה בגלל ההיבט המיני של הקשר כנראה יהיה גלוי ולא ירצה להיות בקשר.

גברים שאינם זמינים רגשית, לעומת זאת, יטענו שהם במערכת יחסים איתך אך יתחמקו מאינטימיות רגשית. ג'נה, בת 32, הייתה במערכת יחסים עם גבר לא זמין רגשית מבלי לשים לב לכך. הנה מה שיש לה לומר:

"לוקח זמן לדעת מתי גבר לא זמין רגשית. הבנתי את זה אחרי כמה חודשים, כשהיה לו את כל הזמן שבעולם להיות אינטימי פיזית, אבל ברגע שניסיתי לגרום לו לדבר על הרגשות שלו כלפיי, הוא פתאום נזכר כמה עבודה יש לו לסיים."

איך להתחבר עם גבר שאינו זמין רגשית? 10 טיפים

זה מתסכל לתת את הלב והנשמה שלך למערכת יחסים ולא לקבל כלום בתמורה. אבל, חשוב גם להבין שגבר לא זמין רגשית אינו מפלצת. כנראה שיש לו את הסיבות שלו להיות כזה. אף בן אדם לא נולד בלי רגשות. אם את רוצה לדעת איך להתחבר לגבר לא זמין רגשית, את צריכה לחפור עמוק יותר בחייו ולהבין מאיפה הוא מגיע.

זה יכול להיות טראומת ילדות, חוויות עבר, או כל דבר אחר שעורר בו את הפחד מלהיות רגשי. וזה לא הוגן להאשים את המגדר שלו בכך, כי יש מספיק נשים שגם לא זמינות רגשית. אם החלטת ש... את רוצה שהקשר הזה יעבוד, אז שימו לב עכשיו, כי יש לנו 10 טיפים מועילים כיצד להתחבר עם גבר לא זמין רגשית:

לגרום לגבר לא זמין רגשית להתאהב — סבלנות היא המפתח ליצירת קשר עם גבר לא זמין רגשית

1. להבין שאין שום קשר אליך לחוסר הזמינות הרגשית שלו

הווידוי הגדול ביותר של גבר לא זמין רגשית יהיה כנראה שהוא לא ככה בכוונה, הוא מתנהג אותו דבר עם כולם. כדי להפוך גבר ללא זמין רגשית להתאהב בך, את צריכה להתחיל בהסרת האשמה מראשך. להבין שזו לא אשמתך שבן/בת הזוג שלך מתנהג כך הוא הצעד הראשון לקראת פריצת החומות הרגשיות שלו.

"זהו טבעה של אישה לטפח, ולכן היא מרגישה שזו אחריותה לגרום לגבר להרגיש זמין רגשית", אומרת רידי. אבל זכרי, המחסומים הרגשיים שלו כמעט ולא משפיעים על היכולות שלך כבת זוג. הם היו שם הרבה זמן, הרבה לפני שבאת. במילים אחרות, הוא לא דוחה אותך, הוא דוחה כל דבר שהנפש והגוף שלו תופסים כאיום פוטנציאלי על ליבו. הצעד החשוב ביותר בלימוד כיצד להתחבר לגבר לא זמין רגשית הוא לא להפוך לקורבן של עצמך.

יתר על כן, חשוב לזכור שייתכן שזה חדש עבורך לחוות חוסר רגשות, הוא כל כך רגיל למצב הזה שעבורו זה נורמלי לחלוטין והוא כנראה אפילו לא שם לב לכך.

2. נסו להזדהות עם מצב הרוח שלו

לכולנו יש את ההגנות שלנו כדי להגן על עצמנו מפני משהו כזה או אחר. עבור גבר שאינו זמין רגשית, מדובר בהרחקה מרגשותיו. כשמדובר בגברים, כחברה, אנחנו שוכחים לתת לבריאותם הנפשית והרגשית את אותו הכבוד כמו של מישהו אחר.

אנחנו כותבים הצרכים הרגשיים שלהם לראות בהם חולשה או לראות בהם סוג שכל הנשים חייבות להימנע ממנו כמו מגפה. אם, כמו אליס בארץ הפלאות, הלכת וזרקת את עצמך לחור שממנו התבקשת להתרחק, אז בדיוק כמוה, הגיע הזמן להתמודד עם המציאות ולמצוא פתרון מעשי וללמוד כיצד להתחבר לגבר שאינו זמין רגשית.

שאלו את עצמכם, האם אתם באמת אוהבים את הגבר הזה? אם התשובה היא כן, אז אתם צריכים ללמוד להבין את מצב הרוח שלו. אל תהיו חסרי סבלנות ואל תתחילו להתעלם ממנו. כשאתם מתעלמים מגבר לא זמין רגשית, אתם נותנים לו עוד לבנה להוסיף לקיר המטאפורי שלו.

3. היו מוכנים לאכזבות

הסרט שלך לא יהיה של נורה אפרון, אלא רומן של ניקולס ספארקס שבו הדמות הראשית מוצא אהבה אמיתית, אבל רק אחרי חציית שביל של משוכות. כשאת רוצה לגרום לגבר לא זמין רגשית להתאהב בך, את צריכה להיות מציאותית. אין שיקוי קסם בעולם שישנה אותו בן לילה.

רידי שופכת אור על מה שאפשר לצפות כשנמצאים במערכת יחסים עם גבר לא זמין רגשית. "יהיו רגעים, במיוחד בתקופות של לחץ גבוה, שבהם הוא יסגר ולא יעדיף לדון בדברים. אפילו כשאת מתעמתת איתו, הוא עלול לא להגיב טוב ויבחר לשתוק", היא אומרת.

רידי גם אומרת לנו מהי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה. "הכירו בכך שהוא לא זמין רגשית והתחילו את השיחה בצורה אמפתית. לדוגמה, אתם יכולים לומר משהו כמו 'אני יודעת שזה קשה לך אבל באותה מידה קשה לי לשמור דברים בפנים. אתם יכולים לקחת את הזמן שלכם אבל זה יהיה נהדר עבורנו אם נוכל לדון בדברים'. אתם צריכים לתת לו זמן לעבד, ואם הוא לא מסוגל, אז להבין ששניכם מנסים לעשות צעד לקראת מערכת יחסים בריאה יותר ולשם כך, אתם חייבים להיות סבלניים ועקביים", היא מייעצת.

4. שימו לב אם הוא מכיר בחוסר הזמינות הרגשית שלו

הווידוי הראשון והגדול ביותר של גבר לא זמין רגשית הוא שהוא לא יודע שהוא לא זמין רגשית. אז מה שצריך לעשות כשאתם לומדים איך להתחבר עם גבר לא זמין רגשית הוא לאמוד את תחושת העצמי שלו. האם הוא מודע לכך שהוא לא זמין רגשית? האם הוא קיבל את זה? האם הוא מנסה לעשות משהו בנידון?

אם התשובה לכל השאלות הנ"ל היא כן, אז זה טוב בשבילך. הוא עשה את הצעד הראשון של הגשמה עצמית ומנסה לשנות את עצמו לטובה. עם זאת, אם הוא לא הבין זאת, הדברים יכולים להסתבך. במקום לתקוף אותו במילים, נסה להראות לו בעדינות באמצעות דוגמאות לחוסר הזמינות הרגשית שלו. אתה יכול לבטא את חששותיך או דעותיך, אבל אתה לא יכול לדרוש או לנסות לשנות מישהו בשבילו. הם יצטרכו להבין את זה בעצמם.

קריאה קשורה: 15 סימנים לכך שגבר לא זמין רגשית מאוהב בך

5. התמקדו ברגשות שלכם

מישהו אמר לי פעם שמערכת יחסים היא אולי רחוב דו-סטרי, אבל היא גם דומה לעסקה עסקית. אתה נותן משהו ובתמורה אתה מקבל משהו. אני מאמין שזה נכון לגבי כולם, אפילו לגבי גבר לא זמין רגשית. זה נכון עוד יותר במערכות יחסים שבהן אתה מנסה ללמוד איך להתחבר לגבר לא זמין רגשית.

"תקשורת נכונה חסרה בעיקרה כשאתה נמצא במערכת יחסים עם בן זוג שאינו זמין רגשית. היה מקבל ולמד לפתוח ערוצי תקשורת בריאים", אומר רידי.

כדי להפוך גבר לא זמין רגשית לזמין, את צריכה להראות לו את הרגשות שלך. מערכת היחסים לא יכולה להיות ממוקדת בו. את צריכה ליידע אותו כיצד ההתנהגות או התגובה שלו משפיעות עלייך.

6. הרהרו על בריאותכם הנפשית

שמירה על מערכת יחסים כשאת יודעת שגבר לא זמין רגשית יכולה להיות מתישה ביותר, במיוחד אם את זמינה רגשית ובטוחה בעצמך. מצב זה גורם לעתים קרובות לתחושות של דחייה וחוסר חשיבות, וזה עלול להיות מאוד לא נעים כשאת מבינה שהתרומה שלך למערכת היחסים עולה על זו של בן/בת הזוג.

אדם יכול להפוך למלנכולי כתוצאה מהפנמת התנהגותו של בן/בת הזוג הנעדר/ת רגשית לאורך זמן. כתוצאה מכך, גם החומות שלך עלולות להתרומם וכעת יהיו לא אדם אחד, אלא שניים לא זמינים רגשית במערכת יחסים.

ברוב המקרים, אנשים מקבלים את התנהגותו של בן/בת הזוג הלא זמין/ה רגשית שלהם ו... להמשיך להישאר במערכת היחסיםעם זאת, אם אתם רואים שההתנהגות או האופי שלכם משתנים באופן שלילי כתוצאה מהדינמיקה במערכת היחסים, ייתכן שהגיע הזמן לשקול האם זו מערכת היחסים המתאימה לכם.

7. אל תנסו לנהל את רגשותיהם

אינך יכול לשלוט בסערת הרגשות, או במקרה זה בחוסר בה. זה כמו לנסות לרסן את הרוח. כשאת רוצה ללמוד איך להתחבר לגבר שאינו זמין רגשית, את צריכה להבין שאת לא יכולה לשלוט בו. זו לא אחריותך לשנות את מצב הרוח שלו.

רק בגלל שבן/בת הזוג שלך משתתק/ת, זה לא אומר שאתה/את חייב/ת ללחוץ על כפתור האתחול. אתה/את יכולה לשמור מרחק, לתת להם/ן מרווח נשימה ולתת להם/ן ללמוד לשלוט ברגשות שלהם/ן.

8. שקלו לקבל עזרה מקצועית

אם ניסיונותיכם לתקשר עם גבר שאינו זמין רגשית נכשלים, הגיע הזמן לשקול עזרה מקצועית. ייעוץ פרטני ו/או זוגי יכול לעזור למערכת יחסים בצורה אדירה. זה לא מביש להזדקק לדבר עם מישהו כדי לסדר את הרגשות שלכם.

שקלו האם הבאת אדם שלישי ניטרלי שיסייע לכם בניהול דיאלוגים קשים היא האפשרות המתאימה לכם. זה יכול לא רק לעזור לשפוך אור חדש על סיטואציה, אלא גם לעזור לזהות דפוסים הרסניים בתוך מערכת יחסים.

יחד, שניכם יכולים לעזור לזהות את התרגילים הטובים ביותר שיעזרו למערכת היחסים שלכם. זהו אחד הטיפים המועילים ביותר במסע שלכם ללמוד כיצד להתחבר עם גבר לא זמין רגשית. אם אתם מרגישים אבודה במערכת יחסים עם גבר לא זמין רגשית, בונובולוגיה... פאנל של מטפלים מנוסים יכול לעזור לך להתקרב צעד אחד לעבר מערכת יחסים הרמונית.

9. תנו לו את המרחב לפעול

דמיינו את התרחיש הבא: את נמצאת במערכת יחסים עם גבר לא זמין רגשית. את רוצה ללמוד איך להתחבר אליו כי לא היית מודעת למצב הנפשי שלו כשנפלת בראש. את ממשיכה להציק לו, יום אחר יום, כדי שיתן לך את מה שאת צריכה. כל האנרגיה שלו מושקעת בהתחמקות מהאולטימטומים והשאלות שלך. האם יהיה לו את המרחב ליזום פעולה?
הוא לא יעשה זאת. לאחר שתעבירו את הצרכים שלכם לבן/בת הזוג, קחו צעד אחורה ותנו לו/לה מרחב לפעול לפי זה. מכיוון שזה לא הרגל נורמלי עבורו/ה, זה ייקח זמן. אבל אם תחנוקו את האדם/ה עם דרישות, החומות שלו/ה יעלו גבוה יותר במקום לרדת.

10. דעו מתי הגיע הזמן ללכת

זה באמת שובר לב ל לצאת ממערכת יחסיםרוב האנשים נשארים במערכות יחסים רעילות ומזיקות נפשית רק משום שהסיכוי לסיים אותן נראה מאיים מדי. מערכות יחסים כאלה, בטווח הארוך, יהרסו את האושר שלכם, את הבריאות שלכם וכל סיכוי שיש לכם לחיי אהבה בריאים ומספקים.

"לעזוב מערכת יחסים רעילה, במיוחד כשאתה רגיל לכאוס, זה לא קל. עם זאת, אם זיהית שניסית הכל והקשר עדיין לא עובד, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות כדי לעזוב הוא לעבוד על הבדידות שלך ולהפוך לעצמאי רגשית וגם בתחומים אחרים בחיים. זה יעזור לך להתחזק ולאפשר לך לעזוב מערכת יחסים לא בריאה", מוסיף רידי.

עם זמן וסבלנות, את יכולה לפתח עתיד עם גבר לא זמין רגשית, אבל את צריכה להחליט אם את רוצה לחכות, כי אין ציר זמן קבוע. התמודדות עם גבר לא זמין רגשית אינה קלה, אבל זה לא אומר שהן לא ראויות להיות מאושרות. מה שהן צריכות זה מישהו שיכול להיות שם בשבילן ויכול לתת להן את המרחב להתמודד עם הרגשות שלהן. אם את חושבת שאת יכולה להיות האדם הזה עבורן, עקבי אחר הטיפים הבאים ולמדי בהצלחה כיצד להתחבר לגבר לא זמין רגשית.