אהבה לעומת התקשרות: האם זו אהבה אמיתית? הבנת ההבדל

תפיץ אהבה

את שרה יחד עם כל שיר של טיילור סוויפט באוטו ומכירה את המילים של כמעט כל שירי האהבה שיש. יש לך גרסה מושלמת של מהי אהבה, וכמה היא נוצצת ויפה. את, לעומת זאת, נוטה להשתמש לסירוגין במונחים 'אהבה' ו'התקשרות'. ובכן, את לא היחידה. אז איך את מעריכה אהבה לעומת התקשרות?

אפילו כשאנחנו מכירים את המילים אהבה והיקשרות, אנחנו לא ממש מודעים להבדל ביניהן. האם לאהוב מישהו זהה להיות קשור אליו? האם הם דומים או שונים זה מזה? אם כן, אז איך? אם אתם מוצאים את עצמכם תוהים לגבי אותם דברים, הגעתם למקום הנכון. בואו נחקור יחד מהי היקשרות ואהבה.

התקשרות רגשית לעומת אהבה

תוכן העניינים

התקשרויות הן חלק חשוב וטבעי מאוד מכל מערכת יחסים אנושית, בין אם עם חפצים או אנשים. האם אתם זוכרים את ההיאחזות בצעצועים ובמטפלים שלכם כילד? ככל שאנו מתבגרים, אנו מתגברים על ההיאחזות בצעצועים שלנו, אך אנו עדיין שומרים על הקשרים הרגשיים שבנינו בילדותנו. זה מהווה את הבסיס ל... סגנון התקשרות במערכות יחסים של מבוגרים.

התקשרות רגשית היא תחושה נוחה וחיובית של קשר שמתפתחת עם הזמן. בעוד שאהבה עשויה להיראות כמושג דומה, הן רחוקות מאוד זה מזה. אז בואו נתחיל. בואו נלמד על שני המשמעויות שלהן ונחקור את ההקשר של התקשרות רגשית לעומת אהבה.

1. אהבה מאופיינת בגיוון בעוד שהתקשרות רגשית אינה כזו.

אהבה היא מטריה של רגשות, קלים וקשים כאחד. היא עוזרת לך לצמוח בהיבטים שונים של החיים ומלאה בצבעים שונים, כמו הקשת בענן. התקשרות רגשית, לעומת זאת, היא חד-גונית. מדובר בקשר ששני אנשים חולקים עם פחות מקום לגיוון וצמיחה.

נקודה מכרעת לזכור כשדנים באהבה לעומת התקשרות היא שאהבה נותנת לך מקום לחקור פגיעות, אינטימיות, סליחה ואכפתיות בעוד שהתקשרות רגשית מוגבלת בעיקר למגע פיזי ואישור.

קריאה קשורה: 13 סימנים שאתם מאוהבים עמוקות במישהו

2. אהבה היא על בן/בת הזוג שלך בעוד שהקשר רגשי הוא על עצמך

אהבה, כפי שכולנו שמענו, היא לרוב חסרת אנוכיות. היא כרוכה בנתינה וקבלה ומספקת את הצרכים של שני בני הזוג. מבחינת סדרי עדיפויות ונקודות מבט, שני בני הזוג נלקחים בחשבון. התקשרות רגשית בדרך כלל עוסקת רק במה שאתה צריך. מדובר בקבלה ולא כל כך בנתינה לבן הזוג שלך. בניגוד לאהבה, היא משרתת את עצמך.

איזון בין שניהם עושה פלאים, אך התקשרות, ללא רגשות אלטרואיסטיים, יכולה להיות מדרון ירידה שמוביל ל... מערכת יחסים לא בריאהזהו הבדל עיקרי בין אהבה להיקשרות.

3. אהבה היא קשה, בעוד שקשר רגשי קשה רק כשלא ביחד

אני יודע שאמרתי שלאהבה יש את כל צבעי הקשת, אבל יש לה גם את הבהירים וגם את הפחות בהירים. זה דורש מאמץ כדי לגרום למערכת יחסים לעבוד ולעבור את העליות והמורדות של החיים יחד. אהבה דורשת מאמץ מתמשך ולכן היא קשה.

התקשרות רגשית, לעומת זאת, היא חד-גונית. היא קשה רק בהיעדר האדם האחר. התקשרות רגשית היא בעיקר געגוע לאדם האחר, כי אתה כל כך רגיל להזדקק לנוכחותו בחייך.

4. אהבה היא מרחיבה בעוד שהתקשרות רגשית מגבילה

נקודה חשובה שיש לציין כשמדובר באהבה רומנטית לעומת אהבה התקשרותית היא שהאחרונה מלאה בהזדמנויות בעוד שהראשונה תגביל אותך. אהבה רומנטית גורמת לך להרגיש גם שמח וגם עצוב. היא גורמת לך לראות את הטוב והרע. היא רחבה וחובקת כל. הכל מתקבל בברכה דרך הדלת הקדמית כשמדובר באהבה.

התקשרות רגשית היא מגבילה. היא מורכבת משני אנשים בלבד עם מעט מאוד מקום לאמץ את כל הרגשות והרגשות שהאהבה מאפשרת. זה לא כל כך קשור לשום דבר אחר מלבד... מגע פיזי, צרכים ואישור.

5. אהבה לעומת התקשרות - אהבה מטפחת צמיחה בעוד שהתקשרות רגשית לא

כמו שאמרנו בעבר, אהבה היא כמו הקשת בענן. כל צבע מייצג היבט שונה של חייך ואהבה עוזרת לך לצמוח בכל אחד מהתחומים הללו. היא עוזרת לשני בני הזוג לצמוח באופן אינדיבידואלי וגם כזוג. התקשרות רגשית אינה עוסקת בצמיחה כמו שהיא עוסקת בבעלות. היא חד-גונית ואינה מקדמת צמיחה מעוגלת.

נקודה חשובה שיש לזכור כשמדברים על התקשרות לעומת אהבה היא שהתקשרות יכולה להתקיים גם בתוך אהבה. אבל אהבה היא המטריה הגדולה יותר, שהתקשרות היא רק חלק קטן ממנה. קשרים רגשיים נחוצים כדי להקל על מערכת יחסים, אבל לא רק ההתקשרות מניעה אותה, אהבה כן.

אהבה לעומת התקשרות יכולים להיות מעט מאתגרים להבנה מכיוון ששניהם דומים במראה שלהם, אך חשוב להבין את ההבדל על מנת להגדיר את הרגשות והרגשות שלך. הבנת ההבדל בין התקשרות לבין אהבה היא חיונית אם ברצונך לזהות ולהעריך את רגשותיך.

להיות קשור לעומת להיות מאוהב — אהבה היא צמיחה

אהבה לעומת התקשרות לא בריאה

עד כה, דיברנו על קשרים בריאים, שבהם אמון הוא גורם בסיסי, קשרים שדוחפים אותך לחקור את מערכת התמיכה שלך. באופן דומה, ישנם גם כמה סגנונות התקשרות לא בריאים שהם מתכונים ל... בעיות בריאות הנפש.

חשוב לזהות את ההתקשרויות הלא בריאות הללו כדי שנוכל להיות מודעים ולא לתת לעצמנו ליפול לדפוסים אלה. הנה כמה סימנים מעידים על התקשרויות לא בריאות שכדאי לזכור:

1. מצב הרוח שלהם מכתיב את כל מצב הרוח שלך

כדי לזהות אהבה אמיתית לעומת התקשרות, הערך האם פעולותיו של בן/בת הזוג מכתיבות את מצב הרוח שלך במשך כל היום או השבוע או אפילו החודש. אם כן, אז סביר להניח שמדובר בהתקשרות לא בריאה. כמובן, מצב הרוח של בן/בת הזוג משפיע גם על מצב הרוח שלנו, אבל כאשר זה קורה בקיצוניות, חשוב להעריך אם זה בריא עבורך או לא.

אהבה באופן כללי היא יותר מאוזנת ועדינה. היא לא מתרחשת בקיצוניות. העליות והמורדות פחות חזקות. אהבה מקדמת גם אוטונומיה, שהיא התרופה לתלות הדדית. אהבה לעומת התקשרות זה כל כך מנוגד, נכון?

קריאה קשורה: סגנון התקשרות לא בטוח במערכות יחסים: סיבות וכיצד להתגבר עליהן

2. יש צורך בכוח ובשליטה

אם אתם מרגישים צורך לשלוט ולהשתלט על מערכת היחסים כל הזמן, זה עשוי להיות סימן להתקשרות לא בריאה. התנהגות זו יכולה לגרום לבן הזוג להרגיש... בודד במערכת היחסיםזה יכול לגרום להם להרגיש כאילו חוסר הביטחון והפגיעויות שלהם מנוצלים.

אהבה אינה עניין של שליטה או כוח, אלא פיתוח רגשות הדדיים של חיבה ודאגה, שבהם שניכם מרגישים שמישהו נשמע, מובן ובטוח אחד בנוכחות השני. זוהי נקודה חשובה מאוד לזכור בכל פעם שאתם מעריכים התקשרות לעומת אהבה.

3. זה מעורר תחושות חרדה

אהבה אמורה לגרום לך להרגיש בטוח, אבל כשכל מה שהיא נותנת לך זה חרדה, זה סימן ברור שיש התקשרות לא בריאה במשחק. בעוד שרמה מסוימת שלה יכולה להיות לא מזיקה וטבעית (כמו תחושת פרפרים בבטן), זוהי במידה רבה תחושה משתקת. אם היא יוצאת משליטה, היא עלולה להזיק לבריאות הנפשית שלך.

באהבה לעומת התקשרות, תחושת ביטחון וביטחון היא חלק גדול ממה שאהבה צריכה להרגיש. אם תחושת הביטחון הזו ו... ביטחון רגשי אם הדבר נעדר או מוחלף בחרדה, הוא עלול להפוך לכאוטי מאוד רגשית ונפשית. אהבה אינה עניין של כאוס. היא עניין של רוגע.

4. האישור שלהם חשוב

אם כל מה שחשוב הוא האישור שלהם לכל החלטה שאתם מקבלים, בין אם זה מה שאתם לובשים, לאן אתם הולכים, עם מי אתם מדברים וכדומה, אז הגיע הזמן לומר את זה כפי שזה - סגנון התקשרות לא בריא. אם ההחלטות שלכם לא חשובות כמו של בן/בת הזוג שלכם, ואם אתם, כפרט, נדחקים הצידה רוב הזמן, זהו סימן לימודי להתקשרות לא בריאה.

אמנם מערכת יחסים אומרת שדעותיו של בן/בת הזוג חשובות, אך הן לא אמורות להיות הדבר היחיד שחשוב.

5. אי אפשר להגיד לא, אף פעם.

לקשרים בריאים תמיד יש גבולות שבהם כבר יש קווים מסודרים של מה מקובל ומה לא. כאשר זה לא נוצר, אמירת "לא" הופכת למשימה קשה וזה מצביע על כך שמדובר בדפוס התקשרות לא בריא. אהבה היא כולה עניין של גבולות בריאים שבהם ההתנהגויות הניתנות למשא ומתן והלא ניתנות למשא ומתן מועברות זו לזו ויש קווי כבוד הדדי שאנו מכנים גבולות.

אנו יוצרים סגנונות התקשרות לא בריאים המבוססים על צרכים לא מסופקים שלנו, אשר איכשהו מסופקים על ידי מעקב אחר דפוסים אלה, במודע או שלא במודע. אם אתם מרגישים משהו מהדהד עם אחד מהדפוסים הללו, מומלץ לפנות אליהם עם נציג תמיכה או יועץ שיוכל ליצור עבורכם מרחב בטוח לחקור זאת לעומק.

האם זו באמת אהבה או שאת פשוט נמשכת?

עכשיו, אחרי שדנו באהבה לעומת התקשרות, בואו נדבר גם על הכריזמה של משיכה ונבחן אותה בניגוד לאהבה. במערכת יחסים חדשה לגמרי, לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו תוהים האם מדובר ביותר מסתם משיכה.

כולנו היינו על סירה כזו בשלב כלשהו בחיינו, ולכן חשוב לבחון את הדרכים השונות בהן ניתן להבחין בין שתי התחושות הללו. הנה כמה שאלות שתוכלו לענות עליהן כדי לגלות מה אתם מחפשים:

1. האם אתה מוקסם או שהתחושה עמוקה יותר?

תוהה האם אתה מאוהבים או מרותקיםאם מה שאתם מרגישים הוא יותר מחרדה, אופוריה ועצבנות, אם זה עמוק יותר ממה שקיים על פני השטח, אם זה נותן לכם חום לצד התרגשות, סביר להניח שזה סימן לאהבה.

משיכה היא לרוב תחושה עזה של התאהבות ללא מחויבות. אם אתם מגלים שאתם מקדישים את עצמכם למערכת היחסים, זה יכול להיות סימן ברור שאתם מרגישים יותר מסתם משיכה.

2. האם זה רק פיזי או שאתה רואה מה נמצא בפנים?

האם התשוקה היא רק תאוותנית באופייה או שמא יש תשוקה לאדם שנמצא מתחת לעור? האם מבנה הגוף הוא הדבר היחיד שמושך את תשומת ליבך או שמא דווקא התכונות הקטנות והייחודיות של האדם האחר מושכות אותך?

אם התשובה היא השנייה, אז זה מרמז שאולי אתה מאוהב באדם הזה. תשומת לב גופנית היא לרוב רק משיכה, בעוד שמחויבות ונאמנות אומרות שזה יותר מזה. זהו הבדל חשוב בין אהבה להתקשרות.

קריאה קשורה: 11 סימני משיכה עוצמתיים ועוצמתיים

3. האם זו הסערה או השקט שאחרי הסערה?

האם זה מרגיש כמו הסערה העזה שמתבשלת מהחלון ביום גשום או שזה יותר כמו החמימות שהכריות מעניקות לך ביום כזה? אם מערכת היחסים מורכבת רק מהרגעים העזים שבהם אתה בוער כלפי האדם האחר, אז כנראה שזו סתם משיכה.

אהבה מביאה עמה נוחות וביטחון, שאינם רק האש. זוהי הרוגע שעוטף אותנו אחרי סערה כבדה, זוהי נחמה מלווה בהקלה. יש תחושה של חופש וביטחון אישיזהו הבדל מכריע נוסף בין אהבה אמיתית לבין התקשרות.

4. כמה זמן עבר?

האם עברו רק כמה ימים או חודשים מאז ששניכם הייתם ביחד? משך זמן קצר יותר, לרוב, מרמז על כך שהקשר נמצא בשלב המשיכה ולוקח זמן להתפתח לאהבה. אבל הכל מגיע בשלבים, לפעמים ליניאריים, לפעמים לא.

אהבה דורשת משך זמן ארוך יותר כדי לפרוח וזה בסדר. ההמתנה בסדר! זה לוקח זמן כי זה מורכב, זה מלא מגוון.

5. האם זה היה קשה עד עכשיו?

אהבה היא לא רק אור שמש וקשת בענן. זה דורש עבודה קשה ומאמץ, זה דורש מציאת תחומי עניין משותפים, עקביות, וחשוב מכל, מחויבות ליצירת מתנה טובה יותר לשני בני הזוג. אם כל הזמן הזה היה כולו שמש וקשת בענן, אז הסיכוי שזו רק משיכה גבוה יותר.

בואו ננסה את הניסוי המחשבתי הקטן הזה. נסו לחשוב על הסיבות שבגללן אתם נמשכים לבן/בת הזוג שלכם או למישהו שאתם מכירים, אני בטוח שתוכלו לחשוב על רבות מהן. עכשיו, נסו לחשוב על הסיבות שבגללן אתם אוהבים את בן/בת הזוג שלכם או מישהו שאתם מכירים. סביר להניח שלא תוכלו למנות כל כך הרבה. הסיבה לכך היא שאנחנו אוהבים בלי סיבות מודעות, אנחנו אוהבים אותם בגלל מי שהם, לא בגלל מה שיש להם.

ההבדל בין אהבה להתקשרות

דיברנו בהרחבה על מהי התקשרות רגשית לעומת אהבה, מהי משיכה וכיצד להבדיל ביניהם. קבענו שקשר ואהבה הן שתי רגשות נפרדים.

מה דעתכם שנעמיק קצת יותר? בואו ננסה להבין מהי אהבה אמיתית לעומת התקשרות, כדי שתוכלו לזהות היכן אתם עומדים ולהגדיר מה אתם מרגישים כפי שהוא.

1. אהבה היא חומלת בעוד שהתקשרות יכולה להיות אנוכית

אהבה היא חומלת, מה שאומר שיש רגשות של כבוד הדדי, אמפתיה, אמון, אינטימיות, מחויבות וחיבה, בעוד שהתקשרות אינה עוסקת כל כך בצמיחה הדדית, אלא בעיקר באגוצנטריות.

אהבה היא לרוב חסרת אנוכיות, בעוד שהתקשרות יכולה להיות אנוכית לעיתים. בהתקשרות, המיקוד הוא רק על אחד מבני הזוג, והזרקור בדרך כלל אינו משותף.

2. אהבה נשארת אבל התקשרות באה והולכת

באהבה לעומת התקשרות, אהבה היא תחושה קבועה למדי, בעוד שהתקשרות נשארת לזמן מה ואז דועכת. יש סיכוי שהיא תחזור, מה שהופך אותה לתנודתית מאוד באופייה. ובעוד שהתקשרות נעה לכל עבר, נעלמת וחוזרת, אהבה היא משהו שנשאר.

קריאה קשורה: איך ולמה אנשים מתאהבים

3. אהבה סוללת את הדרך לחופש בעוד שהיקשרות מדברת על החזקה

אהבה היא לא רק רחבה, היא גם משחררת אותך, כמו ציפור בשמיים כחולים. זה לא רק עניין של נוכחות פיזית של בן/בת הזוג שלך, זה גם הריח שלו שנשאר מסביב גם כשהוא לא שם.

התקשרויות, לעומת זאת, מגבילות את עצמן להיצמדות, ו להיות דביק מחבל במערכת יחסים. התקשרויות תלויות במידה רבה בנוכחות הפיזית של בן/בת הזוג והן מרחות כמו רכוש. זהו הבדל עיקרי שכדאי לזכור כשמדובר באהבה בין התקשרות לאהבה רומנטית.

4. אהבה היא תשוקה בעוד שהתקשרות היא יומיומית

צבעים, זוכרים? אהבה היא ספקטרום של צבעים, כולל אדום, שבוער בתשוקה, וכחול, שהוא נחמה וסיפוק. היא כוללת ורוד וסגול שמעוררים שמחה באופן מיידי. יש גם חום, כלומר אהבה מאפשרת גם מקום לבטא צער.

התקשרות אינה צבעונית באותה מידה. היא נהיית משעממת אחרי זמן מה ויומיומית במובן שזה אותו הדבר שוב ושוב. אהבה לעומת התקשרות היא השוואה בין צבעים וחיוורון, אחד מרתק לצפייה בעוד שהשני מאבד את זוהרו אחרי נקודה מסוימת.

5. אהבה היא נתינה בעוד שהיקשרות היא בעיקר לוקחת

אהבה היא נטולת אנוכיות וכוללת נתינה, לקיחה וצמיחה משותפת כזוג. מדובר בלזכור את בן/בת הזוג לפני קבלת החלטות לגבי מערכת היחסים. התקשרות, לעומת זאת, היא לקיחת מהבן/בת הזוג לטובתך. ברוב המקרים, היא אנוכית ומשרתת את עצמך.

בהקשר של התקשרות לעומת אהבה, התקשרות היא חלק בריא מהמטרייה שהיא אהבה. עם זאת, עלינו להיות מודעים כשאנו מבלבלים בין השניים כאחד או מתחילים ליפול לדפוס של התקשרות שאינו בריא הן למערכת היחסים והן לעצמנו.

אהבה יכולה להיות מבלבלת. כל מערכת יחסים, בין אם מדובר בהיקשרות, משיכה או אהבה, היא ייחודית בדרכה שלה ומוציאה את תכונות האישיות שלך מהמציאות באופן ברור ככל שהקשר מתפתח.

אם אתם מבולבלים לגבי האם אתם פשוט נמשכים, קשורים או מאוהבים לבן/בת הזוג שלכם, דברו איתו/ה. קיימו שיחות כנות על איך אתם מרגישים ולאן אתם רואים את הקשר הולך. דברו על הרגשות הפיזיים והרגשות שלכם. צרכים רגשיים במערכת היחסים, כמה מהם נענים, ומה לעשות עם אלה שלא נענו.

אהבה קיימת והעולם מלא בהזדמנויות. כדי לתפוס את שלך, אתה רק צריך לדעת מה אתה מחפש. כמו שרומי אמר: "מה שאתה מחפש מחפש אותך".

שאלות נפוצות

1. האם התקשרות חזקה יותר מאהבה?

התקשרות היא, לרוב, עזה יותר מאהבה. העליות והמורדות של מערכת יחסים המבוססת רק על התקשרויות יכולות להיות חזקות הרבה יותר. התקשרויות יכולות להיראות גם נלהבות יותר, אך בדרך כלל גובלות ברמות לא בריאות.

אם אתם מוצאים את עצמכם קשורים למערכת יחסים, עצרו והרהרו בצרכים שמסופקים או כמהים להתמלא. היו מודעים למה שאתם מרגישים, לאילו מחשבות עולות לכם ופנו למערכת התמיכה שלכם כדי לדבר על זה.

2. מה ההבדל בין התקשרות לחיבור?

זוהי תחושה דומה אך בצורה מנוגדת. התקשרות היא כאשר אתה מטיל את האחריות על האדם האחר למלא את הצרכים והרצונות שלך, בעוד שחיבור הוא מציאת חלק ממך באדם האחר. בעוד שהתקשרות מבוססת על צורך, קשר עוזר למערכת יחסים לצמוח ולהגיע לפוטנציאל שלה.

קשר לא דוהה בגלל ריחוק פיזי, בעוד שהיקשרות לאדם כן דועכת. קשר נותן לך תחושת חופש, בעוד שהיקשרות מציבה מגבלות.

3. איך אתה יודע אם אתה קשור מדי למישהו?

אם אתם מגלים שעולמכם סובב סביב האדם האחר, אם מצב הרוח שלו משפיע עליכם במשך ימים, ואם אתם מוצאים את עצמכם חרדים בכל פעם שאתם בלעדיו, אז סביר להניח שאתם קשורים אליו מדי.

כשאתם קשורים יתר על המידה למישהו, אתם לא יכולים לדמיין להיות רחוקים ממנו אפילו לזמן קצר, ויש לכם מחשבות שליליות כשאתם רחוקים. זהו סימן לסגנון התקשרות לא בריא שיכול להזיק לבריאות הנפשית שלכם.