האם שמת לב שהתנהגותו של בעלך אינה עולה בקנה אחד עם נימוסי השיחות הקודמים שלו בטלפון? האם את תוהה האם דפוסי ההתנהגות המשתנים הללו הם סימנים לכך שבעלך שולח הודעות טקסט למישהו אחר? ובכן, הדאגות שלך אינן חסרות בסיס. אחרי הכל, טכנולוגיה היא חרב פיפיות. בעוד שהיא יכולה להקל על תקשורת ושיתוף פעולה במערכות יחסים בריאות, במערכות יחסים לא בריאות היא יכולה להפוך לכלי שיאפשר לבן זוג לא לעזוב.
עלייתם של רומנים מקוונים או בגידות בעולם הווירטואלי מסבכת עוד יותר את העניינים, משום שקשה להגדיר את העבירות הללו באמצעות הפרמטרים המסורתיים של נאמנות ובגידה. מחקרים אומרים שרוב הסקרים על בגידה הם הערכה נמוכה באופן חמור, משום שאנשים רבים פשוט לא מודים בבגידה, בעוד שרבים אחרים לא מגדירים בגידה מחוץ להקשר המיני. במקרה כזה, האם גם את תוהה אם בעלך ששולח הודעות טקסט לא הולמות לאישה אחרת נחשב לבגידה?
התייעצנו עם פסיכולוג ננדיתא רמביה (תואר שני בפסיכולוגיה), המתמחה ב-CBT, REBT וייעוץ זוגי, כדי לעזור לנו להבין את היקף הבעיה כאן, כיצד לזהות אותה וכיצד לפתור אותה.
9 סימנים שבעלך שולח הודעות סקס לאישה אחרת
תוכן העניינים
האם ידעתם שרוב הסקרים בנושא בגידה מדווחים שכ-50% מהזוגות במערכות יחסים מונוגמיות מחויבות מדווחים על בגידה בבן/בת הזוג שלהם או שבגדו בהם על ידי בן/בת הזוג, בין אם ב... ארה"ב, הודו, או UKזוהי רק הערכה שמרנית.
שמרני מכיוון שאיננו יודעים אם משיבים אלה ראו סוגים אחרים של רומנים לא פיזיים כמו רומנים רגשיים או רומנים ברשת כבגידה. כדי לענות על כך, א סקר ספציפית בשאלה "מה היית מחשיב כרמאות?" נערכה ברדיו BBC. 71% מתוך 2,066 המשיבים הבוגרים אמרו שסקסטינג הוא רמאות.
אז, אתם לא לבד כשאתם רוצים תראי מה בעלך עושה באינטרנט או לחטט בטלפון שלו. את חשדה ולא מרגישה בנוח לראות את בעלך מתנהג בצורה מפוקפקת, גם אם זה רק באינטרנט. גם ננדיטה מסכימה. "רק הפורמט של בגידה משתנה כאן, בזכות האינטרנט. אבל זו עדיין בגידה", היא אומרת, ומוסיפה, "בגידה אחרי הכל היא כניסה למערכת יחסים רומנטית נוספת - פיזית, רגשית, מרחוק או וירטואלית, ללא הסכמת בן/בת הזוג".
אז איך בודקים האם החשדות שלכם לגיטימיים או חסרי בסיס? 9 הסימנים האלה שבעלכם עשוי לשלוח הודעות סקסואל לאישה אחרת הם בהחלט נקודת התחלה טובה. אף אחד מהם לא יכול לקבוע אם בעלכם אכן בוגד בכם. אבל הם עשויים לעזור לכם לגבש את הביטחון לשאול את בעלכם על התנהגותו ולא לתת לו להתעלם מחששותיכם.
1. בעלך תמיד בטלפון/מכשיר שלו
האם אתה יודע מה זה פובינגזה לא רק אחד הסימנים הבולטים ביותר לכך שבעלך שולח הודעות טקסט לאישה אחרת, אלא גם הורס מערכת יחסים משמעותית. אם בעלך שולח הודעות טקסט לאישה אחרת כל יום מסיבות רומנטיות או מיניות, תראה את זה משתקף בזמן שהוא מבלה בטלפון שלו.
כשאתם רואים את בן/בת הזוג שלכם מבלה יותר מדי זמן בטלפון, אתם עלולים לדאוג שהוא לוקח על עצמו הרבה כסף בעבודה, או לתהות אם יש משהו אחר שהוא לא משתף אתכם. אבל אם שינוי התנהגות זה הוביל אתכם להאמין שהוא אולי בוגד בכם, סביר להניח שראיתם יותר סימנים לכך שבעלכם אשם. בגידה של סנאפצ'ט מאשר רק זה. בואו נבחן עוד כמה דגלים אדומים.
2. בן/בת הזוג שלך מסתיר את הטלפון/מכשיר שלו
בעל בוגד, שמנהל רומן מקוון, יתחיל להתנהג בסודיות רבה. זה פשוט, הוא לא רוצה שתסתכלי בטלפון שלו. אז הוא יעשה הכל כדי להרחיק אותך ממנו פיזית. לדוגמה,
- הוא ייקח איתו את הטלפון לכל מקום
- הוא יישן עם הטלפון מתחת לכרית
- הוא יטה את המסך הרחק ממך כשהוא משתמש בו
- הוא משתמש קודי הודעות טקסט לתקשר
- במקרה של מכשיר כמו מחשב שולחני, הוא עשוי להעביר אותו למקום פרטי יותר בבית, כמו הגראז' או המרתף.
- הוא עשוי לשנות את מיקום השולחן כך שגב המסך יפנה אל הדלת או אל שאר החדר.
- בעלך נועל אותך מחוץ לעולם המקוון שלו
דרך נוספת לשמור על סודיות תהיה לנעול אותך לחלוטין מהחיים הווירטואליים שלו. בני זוג, במיוחד אלו שחיים יחד בנישואין או בדרך אחרת, בסופו של דבר חולקים סיסמאות לטלפונים, חשבונות דוא"ל, חשבונות מדיה חברתית, אפליקציות תשלום, אפליקציות שיתוף נסיעות וכו'. גישה לטלפונים של כל אחד מהם היא לעתים קרובות מציאות מובנת מאליה.
עם זאת, אם פתאום תמצאו את עצמכם ללא גישה לטלפון, או למכשיר של בן/בת הזוג, ולעולם הווירטואלי שחי בו, רוב הסיכויים שיש שם משהו שהוא לא רוצה שתראו. אם בעלכם שלח תמונות לאישה אחרת וקיבל כמה בתמורה, הוא לא היה רוצה שתוכלו לגשת אליהן, נכון? בנוסף לשינוי קוד סיכה ישן, האם הוא הכניס חדשות? נגיד, בגלריית התמונות שלו או באפליקציית מסרים? זה אומר הרבה!
קריאה קשורה: איך להתגבר על חוסר ביטחון לאחר בגידה - 9 טיפים ממומחים
4. הוא יוצר חשבון מדיה חברתית/כתובת דוא"ל/מספר טלפון חדשים
A המשתמש בפורום צ'אט לאמהות שואלת, "לבעלי יש חשבון פייסבוק שני. האם הוא בוגד?" היא מוסיפה (נערך לקיצור), "אני חושדת שבעלי בוגד. לפני כמה ימים, הוא השתמש בפייסבוק במחשב הנייד שלי ושכח להתנתק. עברתי על ההודעות שלו בפייסבוק וגילתי שהוא שלח בקשת חברות לאישה. עברתי על רשימת החברים שלה וגילתי שהם כבר מחוברים. לא עם השם הרגיל שלו, אלא עם שם מקוצר. אני בטוחה שזה הוא. אז, בעצם, הוא פתח חשבון פייסבוק שני. אני לא יודעת מה לחשוב. אני רוצה לשאול אותו, אבל אין לי הוכחה מוצקה. אני מאוד מבולבלת כרגע."
אם זה נשמע מוכר, אנא דעו שאף אחת מ-28 התגובות בדף זה לא אומרת שהיא "סתם חושבת על זה יותר מדי", או שהיא צריכה להתעלם מזה. הן או מייעצות לה... לתפוס את בן זוגה הבוגד על חם או לשאול אותו על כך. מה עליכם לעשות במצב, נדון עם המומחה שלנו בהמשך מאמר זה. לעת עתה, דעו שאם בן/בת הזוג שלכם יוצר/ת חשבון מדיה חברתית שני עם שם בדוי או חשבון דוא"ל חדש, ללא ידיעתכם, כנראה שיש סיבה לכך שהם/ן לא רוצים שתדעו על כך.
5. הוא פתאום התחיל לדבר על חשיבות הפרטיות
דמיינו שאתם ובן/בת זוגכם תמיד האמנתם בשיתוף טלפון, סיסמאות וחיים וירטואליים. כאשר אחד מכם לא מצליח להושיט יד לטלפון, אתם מבקשים מהשני להרים אותו ולהעביר לכם אותו. כשהם לא בסביבה, אתם גם עונים לשיחה בטלפון של בן/בת הזוג.
ואז יום בהיר אחד, בעלך מתחיל לדבר על "מרחב אישי", "פרטיות", "אינדיבידואליות" וכו'. הוא מתחיל להבהיר שהוא יימנע מלגעת בטלפון שלך כי אלו החיים האישיים שלך. בזמן... מרחב אישי ופרטיות במערכת יחסים הם לא סימנים אדומים בפני עצמם (למעשה, הם סימנים בולטים לקשר חזק), התעקשות פתאומית ובלתי מוסברת על פרטיות היא בהחלט משהו שצריך לדאוג לגביו. בשילוב עם סימנים אחרים שבעלך בוגד רגשית, זה יכול לצייר תמונה. את יודעת מה זה אומר!
קריאה קשורה: 9 עובדות פסיכולוגיות על בגידה - ניפוץ המיתוסים
6. כשהוא בטלפון, שפת הגוף שלו פלרטטנית
סימן בולט נוסף לכך שבעלך משדר סקסים עם מישהו אחר הוא החיוכים, תנוחת הגוף הפתוחה והרגועה, הגב השמוט, תנועותיו הנמרצות וכו' - סתם אווירה פלרטטנית כשהוא בטלפון או כשהוא מקבל התראה שתוכלו לתפוס מעבר לחדר.
את יודעת איך אפשר לשים לב שנער מנהל רומן בטלפון שלו? גם מבוגר יהיה אותו הדבר. תאמיני לתחושת הבטן שלך במקרה הזה. בעלך לא מדבר עם הבוס שלו וגם לא מנהל שיחה עם אמו עם החיוך הזה מרוח על פניו.
7. נימוסי הטלפון שלו השתנו פתאום
אם בעלך שולח הודעות טקסט לאישה אחרת כל יום, הרבה ישתנה באופן שבו הוא מטפל בטלפון שלו. החל מהתדירות ועד לאופן שבו הוא מגיב כשהטלפון שלו מקבל התראה, ועד לאן הוא מגיב לשיחות ולהודעות טקסט שלו, הרגליו של בעל בוגד ישתנו כדי להתאים את עצמו לאדם החדש ולסודיות סביבו. לדוגמה, שימו לב לדברים הבאים:
- האם הוא עוזב את החדר כדי להיענות לשיחה או להגיב להודעת טקסט כאשר מעולם לא עשה זאת קודם?
- אם הוא מנקה את היסטוריית הצ'אטים ויומני השיחות שלו באופן קבוע, זה סימן שבעלך מוחק הודעות טקסט מאישה אחרת (או שיחות, לצורך העניין).
- באופן דומה, אם התיקייה 'נמחקו לאחרונה' בגלריית התמונות של הטלפון שלו תמיד ריקה, זה יכול להיות שהוא מחק את הטלפון שלו מכל ראיות מצולמות שהוא... סקסטינג - תמונות עירום וכל
- האם הוא מתעכב עם להרים טלפון כדי לבדוק התראות, כשלפני כן הוא תמיד היה מהיר להגיב? או להיפך.
האם הוא מקשיב או מגיב להודעות טקסט ממספר/ים לא ידוע/ים בתדירות גבוהה הרבה יותר?
קריאה קשורה: איך גבר מתנהג אחרי שהוא בגד?
8. בעלך מתגונן כשאת שואלת אותו על זה
אחד הסימנים הברורים לבעל בוגד הוא שהוא יתגונן כשמתעמתים איתו. הוא אולי יציע תירוצים או ינסה להצדיק את התנהגותו, אבל אפילו הוא יודע שהוא משקר ושאת יכולה לראות דרכו. לכן, התגובה הטבעית שלו לשאלות שלך עשויה לכלול תוקפנות, פסיבית-אגרסיביות, הכחשה מוחלטת, או אפילו... גז-לייטינג אותך בדרכים שונות. שימו לב לדברים הבאים:
- אם הוא הופך את היוצרות על ידי כך שישאל אותך שאלות על ההתנהגות שלך, על בעיות עבר או על מערכות יחסים אחרות שאינן רומנטיות באותה שיחה או זמן קצר לאחר מכן, הוא מנסה להסיט את השיחה.
- אם הוא בוחר הפעם לדבר על איך גרמת לו להרגיש מבודד, מבלי להודות בהתנהגותו, הוא נוקט בהתנהגות מניפולטיבית. הוא שוב מסתיר דברים ממך על ידי העברת הפוקוס ממנו אלייך.
- אם הוא מנסה להרעיף עלייך מתנות, מחמאות ותשומת לב, מבלי להתייחס לדאגות שלך, הוא מפציץ אותך באהבה עם מניע נסתר.
הערה: האשמות בבגידה יכולות להיות קשות לקבלה, במיוחד אם הן לא אשמות. תנו לבן/בת הזוג שלכם את המרחב להגיב לזה בדרכם. אבל במערכת יחסים בריאה ואוהבת, בן/בת הזוג שלכם באופן אידיאלי יתייחס לחששות שלכם בצורה ברורה ולשביעות רצונכם, גם אם ייקח להם קצת זמן לעשות זאת.
9. אתה יכול לחוש שאתה הולך ומתרחק
ישנן סיבות רבות מדוע אנו בוגדים בבני זוג שאנו מחויבים אליהם. בעוד שנדון בנקודות אלו בהמשך המאמר, דעו שכל הסימנים והדגלים האדומים שאתם רואים סביבכם תלויים בסופו של דבר בסימן האזהרה הקלאסי הזה של בגידה. האם יש לכם תחושה מטרידה שאתם ובן/בת הזוג שלכם... מתרחבים בזמן שהוא מתקרב למישהו אחר?
גבר שמוסח למקום אחר באופן טבעי לא משקיע את אותה אנרגיה במערכת היחסים הנוכחית שלו. זה כשלעצמו לא אומר שהוא נסוג לחלוטין רגשית ממערכת היחסים שלו איתך. אבל אם את רואה סימנים נוספים לכך שבעלך כבר לא מאוהב בך, מערכת היחסים הזוגית שלך עשויה להיות במשבר.
5 סיבות מדוע בעלך עשוי לשלוח הודעות טקסט לאישה אחרת
בשלב זה בוודאי יש לך מושג ברור יותר האם הספקות שלך חסרי בסיס או שמשהו מטריד השתלט על חיי הנישואין שלך. אנו מקווים שגם אתה מרגיש בטוח יותר לפנות לבן/בת הזוג שלך ולדבר איתו/ה על כך. (אל תעשה/י זאת עדיין. אנחנו נגיד לך איך לעשות זאת).
עם זאת, את לא רוצה להמריא עם הנחות יסוד ולהוסיף שמן למדורה בלי להבין כמה דברים קודם. גם אם מדובר במקרה חמור של בגידה ושקר שמובילים לפרידה, את רוצה לעשות זאת מבלי שזה יפגע בחייך ובתחושת הביטחון העצמי שלך לצמיתות. שאלנו את ננדיטה על הסיבות שבגללן אנשים בוגדים. זה עשוי לתת לנו תובנות לגבי הסיבות שבגללן בעלך עשוי שולח הודעות טקסט לאישה אחרת.
1. חוסר אהבה או קשר רגשי מלכתחילה
אמנם זה אולי לא נכון במקרה שלך, אבל בואו נניח את זה מהדרך. ננדיטה אומרת, "זוגות רבים בחברות שבהן נישואים בשידוך נפוצים, או זוגות שבוחרים להתחתן משום ששני בני הזוג מסמנים אפשרויות מסוימות של התאמה אידיאלית ברשימות של זה, או מי..." לקפוץ לנישואין מוקדם מדי מבלי לאפשר לקשר רגשי להתפתח, עלולים לעיתים קרובות לראות סדקים במערכת היחסים שלהם. במיוחד בצורה של בגידה מצד אחד או שני בני הזוג."
ד"ר גרג בר, MD, בספרו "אהבה אמיתית בנישואין", מהדהד נקודה זו. הוא אומר, "בגידה מתרחשת בכל מקרה עקב חוסר ב'אהבה אמיתית' בנישואין או במערכת יחסים". לדבריו, זוגות רבים טועים... אהבה לעומת התקשרותהם חסרים "אהבה אמיתית" ומחליפים אותה ב"אהבת חיקוי". הם מצפים שבני זוגם יעשו אותם מאושרים. וכאשר החיים משתלטים, או שהאושר נעלם, "הם מסיקים באופן טבעי שבן זוגם איכשהו לא מצליח לעמוד בחלקו בהסכם. שניהם מרגישים נטושים ובגודדים".
קריאה קשורה: 10 דברים שיוצרים מערכת יחסים טובה - לפי מומחה
2. טכנולוגיה מקלה על בגידה
"בימים אלה פשוט נהיה קל יותר לרמות באמצעות אתרי היכרויות ורשתות חברתיות, מאשר בתקופה שלפני האינטרנט. כיום יש גישה נוחה. שיטות הרמאות מגוונות ונפוצות", אומרת ננדיטה. מרתק ללמוד מחקר של האוניברסיטה הפתוחה מאשר זאת עוד יותר. הוא מגלה ש"האינטרנט הופך בגידה לסבירה יותר" בכך שהוא מאפשר "קשר סמוי עם אדם אחר קל" ו"קל יותר על התנהגות שניתן היה להימנע ממנה בחיים האמיתיים".
שתי תגובות אנונימיות של משתמשים באותו מחקר מסכמות זאת בצורה נפלאה.
- "ניסיתי להפסיק אבל אף אחד מאיתנו לא הצליח, זה היה מתחיל שוב ומכיוון שזה היה כל כך קל, עם כל הטכנולוגיה שאנחנו סוחבים איתנו זה היה דבר מנחם וסקסי להפליא. עם שעות עבודה ארוכות, מערכת יחסים מקוונת היא כמו אוכל מהיר, מוכן כשאנחנו, שובב, זול, לעתים קרובות נאכל לבד בלי תשישות של נימוסים חברתיים"
- "יש לי חוסר אמון עמוק באינטרנט ומרגישה שזה מאוד מקל על בגידה. בעלי לשעבר הוא מטבעו גבר ביישן מאוד, אבל הוא יכול להתנהג בביטחון רב יותר ו..." למשוך את תשומת ליבן של נשים אחרות באינטרנטאני מאמין בכל ליבו שלא היו לו כל כך הרבה רומנים בלי האינטרנט."
3. הבדלים בתשוקות מיניות
"כאשר לבן זוג יש תשוקה חזקה יותר או סוג מעט שונה של תשוקה מזה של השני, הוא עלול להרגיש מחויב לחפש במקום אחר", אומרת ננדיטה. חוסר התאמה מינית יכול להיות מניע מרכזי לבגידה, באופן כללי, ובמקרה הזה לבגידה ברשת. עם ליבידו, סטיות או תשוקות לא תואמות, אנשים מרגישים מעודדים לחפש במקום אחר.
חוסר התאמה מינית, כמו שום סיבה אחרת שלא מופיעה ברשימה זו, היא תירוץ לבגידה. זה נפוץ ביותר מכיוון שאין שני אנשים שיכולים להיות בעלי אותם צרכים מיניים ולחוות אותם כל חייהם. אנשים עם חיי נישואין בריאים עובדים על ההבדלים הללו ומוצאים דרכים בריאות לטפל בבעיות אלו.
4. הבדלים ברמות המחויבות
ננדיטה מדברת על סיבה משמעותית נוספת לכך שבעלך יכול לשלוח הודעות סקסיביות למישהו אחר, "אם מערכת הערכים של שני בני הזוג שונה ואחד מהם מאמין ומציג רמות מחויבות נמוכות במערכת היחסים, זה עלול להוביל לכך שאותו אדם יחקור את הקשר בדרכים שונות." יש היבט נוסף לחוסר ההתאמה הזה במערכת הערכים של האדם - ההגדרה של בגידה.
האוניברסיטה הפתוחה ללמוד מה שהוזכר קודם לכן מצביע על חוסר ההתאמה הזה במערכת הערכים של שני בני הזוג. "מה שנחווה כבגידה באינטרנט יכול להשתנות מאדם לאדם. מה שעשוי להיתפס כצ'אט מזדמן על ידי אחד מבני הזוג, פוגע וחוסר נאמן לשני, למשל." זוכרים את 71% מהנשאלים בסקר רדיו ה-BBC שראו בסקסטינג רמאות? מה לגבי 29% הנותרים? האם בעלך או אשתך יכולים להיות אחד מהם?
5. למלא חלל
כוח מניע חשוב נוסף מאחורי בגידה הוא הרצון למלא חלל. ככל שהחיים מתקדמים, עם אחריות חדשה ושינויים בריאותיים, גם המצב הנפשי של כל אחד מבני הזוג עשוי להשתנות. כדי להתמודד, אחד מבני הזוג עשוי לפנות לקונכייה שלו בעוד שהשני מרגיש בודד. "ייתכן שבן/בת הזוג שלך מרגיש/ה לא מובן/ת, לא מובן/ת, או מוזנח/ת על ידי החצי השני/ה שלו/ה. הם/ן עשויים לנסות למלא את החלל הזה על ידי חיפוש מישהו אחר לדבר איתו/ה, או ליצור איתו/ה קשר", אומרת ננדיטה. הזנחה רגשית ובדידות הן אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים בוגדים.
כתוצאה מהזנחה זו, אדם יכול לסבול מבעיות של הערכה עצמית נמוכה או תחושות של ספק עצמי. "אם בני זוג לא בונים סביבה של תקשורת הדברים האלה זה עם זה, זה יכול לגרום לאדם להרגיש חנוק, ולהוביל אותו שולל", אומרת ננדיטה. גם בן/בת הזוג שלך יכול/ה לשלוח הודעות סקסטיות לאישה אחרת כדי לחפש אישור חיצוני או כדי למלא חלל רגשי.
שוב, זו לא תירוץ לבגידה. אבל זה עשוי לעזור לך להבין מאיפה הם מגיעים, להזדהות אם אפשר, ולעזור לכם שניכם להתחיל מחדש אם זה מה ששניכם רוצים.
מה לעשות כשבעלך שולח הודעות סקס לאישה אחרת
"בלי קשר לשאלה האם המידע הזה מגיע אלייך משום מקום, או אפילו אם הייתה לך נטייה קודמת לבגידות של בעלך, זה עדיין מכה בך בבטן. את מקבלת את התחושה הזו של בגידות בבטן ומגלה שהעולם שלך התפרק", אומרת ננדיטה כשמדברת על כמה מבלבלת חוויית הבגידה עבור בן הזוג הקורבן. "את עלולה להרגיש אבודה לחלוטין לגבי מה לעשות הלאה", היא מוסיפה.
כאן אנחנו נכנסים לתמונה. בואו נבחן מה אתם יכולים לעשות ברגע שאתם מגלים או שיש לכם חשד חזק שבן/בת הזוג שלכם בגד/ה בכם בשיטות מקוונות.
1. דבר איתו
אין דרך אחרת לעקוף את הקוץ הגדול הזה בצד שלך. בשלב זה, יש לך ראיות לכך שבן/בת הזוג שלך שידר/ה הודעות סקסיות עם אישה אחרת, חשד חזק, או רמז. בכל מקרה, תקשורת היא המדיום הבריא ביותר למציאת פתרון.
"אם ליזום את השיחה בעצמך לא נראה קל, בקשו צד שלישי ניטרלי שידבר בשבילכם. אבל העניין הוא שבשלב מסוים תצטרכו לטפל בבעיה", אומרת ננדיטה. הנה כמה דברים שכדאי לזכור כשמתעמתים עם בן/בת זוג בוגד/ת:
- ייצוב עצמך תחילה ושמור על קור רוח. קח כמה שיותר זמן שאתה צריך לפני שאתה מתעמת עם בן/בת הזוג שלך.
- אל תשחק משחקי חשיבה עם בן/בת הזוג שלך בינתיים. זה לחץ מיותר עליך ועל מערכת היחסים שלך
- ברגע שיגיע הזמן, היו רציניים, הביטו להם בעיניים ושאלו אותם על כך. שמרו על נימוס. אתם יכולים להשתמש בנימה עסקית ורשמית בתהליך.
- אל תצביעו באצבע מאשימה ואל תטיחו האשמות כלפי המדינה. במקום זאת, הציגו את הממצאים שלכם. ספרו להם איך זה נראה לכם, במקום לומר מה הם עשו.
- לדוגמה, אמור "גיליתי שיש לך חשבון מזויף. למה יש לך אותו?" במקום "למה בגדת בי?"
- היו מוכנים לכך שהם יבטלו תחילה את ההאשמות שלכם. תנו להם זמן סביר להגיב לכם.
- זמן סביר הוא מה שנראה לך סביר בהתאם למצבך, לאישיות של בן/בת הזוג, לקלות התקשורת ביניכם וכו'. זה יכול להיות לילה, יום עבודה שבו יש לו קצת זמן להתאסף, או סוף שבוע. אם הוא זקוק ליותר זמן, רצוי שהוא יודיע לך על כך.
- לאחר שלב זה, שניכם יכולים להחליט לקחת זמן או אפילו מרחב פיזי מוסכם עליהם הדדית לפני שתוכלו לשבת ולדבר על כך.
הערה: ודאו שאתם שומרים על ילדיכם, אם יש לכם כאלה, מחוץ לשיחה הזו בכל מחיר. נסו לשלוח אותם לחבר או קרוב משפחה כאשר... להתעמת עם בעלךאל תסתמך על "דיבור רך". זה בדרך כלל לא עובד כשיש סערה.
קריאה קשורה: 10 טעויות נפוצות בפיוס נישואין שכדאי להימנע מהן לאחר בגידה
2. אל תשכחו לדבר על הסיבה
אם את רוצה לתת למערכת היחסים שלכם הזדמנות הוגנת, את צריכה להיות ממוקדת פתרונות. ננדיטה מייעצת להתמקד בסיבות שבגללן הוא שלח הודעות סקסוליות לנשים אחרות. "הוא אולי ייתן סיבות שגויות בהתחלה, אבל אתן שתיכן צריכות לדבר על מה בדיוק מניע אותו לעשות את זה", היא אומרת.
זה לא אומר שאתם מחויבים לשחרר את זה, או שאתם סולחים מראש לבן/בת הזוג שלכם. זה רק אומר שאתם ביחד מחפשים את הסדקים כדי לראות אם תוכלו לתקן אותם. גם ד"ר בר מציע שאם הקורבן יכול לראות את הסיבה לבגידה ואז להגיב בצורה בריאה, הנישואין יכולים לשרוד רומן ולאחר מכן להתחזק. בכל מקרה, תקשורת משמעותית בנושא אפשרית רק אם:
- אתה יכול לצאת מהראש שלך ולראות את זה כבעיה שאתה צריך לפתור
- אתה רוכש גישה אמפתית של הבנה, לפחות לעת עתה
- אתם מעודדים את בן/בת הזוג שלכם לדבר ומספקים להם מרחב בטוח לבטא את רגשותיהם
- בן/בת הזוג הבוגד/ת שלך מוכן/ה לתקן את הקשר או להשקיע מאמץ כדי לתקן אותו.
אז אם בן/בת הזוג שלכם אומר/ת שהוא/היא לא חושב/ת שסקסטינג זה עניין גדול, אתם יודעים ששניכם לא תוכלו לצאת מהחוויה הזו בלי להביא זה את זה לנקודת מבט משותפת לגבי רעיונותיכם לגבי בגידה. או, אם בן/בת הזוג שלכם מביע/ת תחושה של חוסר הערכה במערכת היחסים, או פשוט מחפש/ת ריגוש במקום אחר, או שסקסטינג היה פטיש מיני, אתם יכולים לראות לאן זה יוביל אתכם.
3. הערך את רמות המחויבות שלו
קחו את הזמן להעריך את התנהגותו לאחר העימות. התבוננו בו מרחוק. שוב, בשלב זה עליכם להיות טאקטיים ולצאת ממרחב התודעה הכואב. שימו לב לרמות המחויבות שלו. האם הוא באמת מתחרט? האם הוא עדיין מחויב למערכת היחסים?
הישאר אובייקטיבי בהערכת ערך תגובתו. האם הוא מתחרט על הבגידה ורוצה לכפר על כךהאם ההתנצלות שלו כנה? האם הוא אומר דברים נחמדים כדי להרגיע אותך ולהתעלם מהתנהגותו, או שהוא מתכוון אליהם? אם הוא בהתחלה מביע כעס, האם זה אומר שלא אכפת לו, או שזו הייתה רק תגובה הגנתית?
הערכה זו תעזור לך להחליט מה עליך לעשות הלאה. האם בעלך מכבד אותך? (את יכולה עשה את החידון הזה כדי לגלות.) האם תרצה להמשיך להיות במערכת יחסים נשואית עם האדם הזה? האם אתה רואה תקווה עבור שניכם? או שעדיף - קשה, כן, אבל עדיף - שתיפרדו?
קריאה קשורה: 7 יסודות של מחויבות בנישואין
4. התחייבו לאסטרטגיות בריאות למערכות יחסים בהמשך
אם שניכם מגיעים להסכמה שהקשר הזה כאן כדי להישאר ושאתם תעבדו על הקשר, שניכם חייבים להתחייב לנקוט בצעדים קונקרטיים.
- התחייבו לפתוח ערוצי תקשורת בהמשך
- נקיטת צעדים לבניית מחדש של אמון שאבד
- התייעצו עם יועץ זוגי המתמחה בסיוע לזוגות להתמודד עם נושא הבגידה וקשרים מחוץ לנישואין. אם אתם מחפשים איש מקצוע באופן מיידי, תוכלו למצוא את Bonobology's פאנל של מומחיםs כאן
5. התמקדו בייצוב עצמכם
עשו כל מה שאמרנו לכם, תוך כדי שתעדפו את "עצמכם". גילוי של בן/בת הזוג בוגד/ת יכול לפגוע בהערכה העצמית שלכם. עליכם לעשות כל שביכולת כדי לחזק את עצמכם להתמודד עם השלב הקשה הזה, בין אם זה כדי סלח לבן/בת הזוג הבוגד/ת שלך או להמשיך הלאה מהקשר.
החל מלדבר על סודות עם חבר ועד לבלות זמן עם עצמך, מהתמקדות במערכות יחסים אחרות ועד לוודא שאת צורכת מספיק ירקות, את צריכה להתמקד בבריאות ההוליסטית שלך בכל דרך אפשרית. תצטרכי את זה כדי להרגיש יציבה, שפויה ומוכנה לקבל את ההחלטות הנכונות.
נקודות מפתח
- אם את מבחינה בסימנים שבעלך שולח הודעות סקסינג לנשים אחרות, מסביבך, ואתן מתרחקות, רוב הסיכויים שיש לך בן זוג בוגדני.
- סימנים אלה יכולים לכלול את הסודיות הגוברת סביב הטלפון שלהם, שינוי פתאומי בתדירות השיחה של בן/בת הזוג או באופן שבו הוא מגיב לשיחות טלפון, הודעות טקסט או מדיה חברתית.
- בעלך יכול להיות ששולח הודעות סקסט כי הוא חושב שזה לא עניין גדול. או שהוא מנסה למלא חלל רגשי, או שהוא בוחן קשיים מיניים.
- מחקרים רבים גילו כי הטכנולוגיה הפכה את הרמאות להרבה יותר קלה, מה שהגדיל את שכיחותה
- אם את/ה מרגיש/ה נבגד/ת מהתנהגותו/ה של בן/בת הזוג, עליך לדבר איתו/ה תוך התמקדות בסיבות שבגללן הוא/היא הרגיש/ה צורך לקיים רומן מקוון.
יש תקווה. זוגות שבאמת מתאוששים מבגידה מדווחים לעתים קרובות על בניית קשר חזק יותר בתהליך של שיקום האמון שאבד. גם ננדיטה אומרת, "אם שני בני הזוג מוכנים ב-100% לעבוד על מערכת היחסים הנוכחית שלהם באופן הדדי וכנה ממקום פתוח, יש סיכוי שזה יעבוד."
עניינים מקוונים מעצבים מחדש את רעיון הנאמנות בנישואין מודרניים
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
האם התנהגותו של בעלך בטלפון מעוררת חשד? הגיע הזמן לשדרג מ"עד שהמוות יפריד בינינו" ל"עד שהודעות טקסט יפרידו בינינו"!