15 דרכים לפתור בעיות במערכת היחסים בלי להיפרד

"יותר מתגמל לפתור סכסוך מאשר לפרק מערכת יחסים", אמר ג'וש מקדואל, מחבר הספר סוד האהבההאם זו לא המהות של מה שאתם מחפשים באינטרנט היום? מה שיעזור לכם לעבור את התקופה הקשה הזו הוא כוונה, סבלנות, וחשוב מכל, הסקרנות לדעת איך לפתור בעיות במערכות יחסים מבלי להיפרד. אנחנו יודעים שמערכות היחסים שלנו שקועות בבעיות. זה בלתי נמנע. אבל זה יכול להיות מכריע לנסות להבין איך לפתור את הבעיות האלה מדי יום ולהבטיח שהן לא ימשיכו לצוץ בחייכם.

הבאנו פנימה שאזיה סלים (תואר שני בפסיכולוגיה), המתמחה בייעוץ בנושא פרידה וגירושין, כדי לשתף תובנות לגבי דרכים לפתור בעיות במערכת יחסים לפני הפרידה. תוך כדי, נדבר גם על בעיות נפוצות במערכות יחסים ארוכות טווח וכיצד לפתור אותן.

מה גורם לבעיות במערכות יחסים

גיי וקתלין הנדריקס, בספרם, אהבה מודעת: המסע למחויבות משותפת, אמור, "אתה כמעט אף פעם לא כועס מהסיבות שאתה חושב שאתה כן." בעיות במערכת יחסים מתקשות הן "סדרה של בועות שעולות דרך המים אל פני השטח. הבועות הגדולות הקרובות לפני השטח נגרמות ממשהו עמוק יותר אך קשה לראות. הבועות הגדולות קלות לצפייה ולכן הן מושכות את תשומת ליבנו."

Shazia גם זה מהדהד את תיאוריית הבועה של הנדריקס. היא אומרת, "הבעיות האלה שזוגות לוקחים כמובנות מאליהן הן בהתחלה כל כך קטנות שהן נעלמות מעיניים עד שהגדולות יותר מופיעות, או שפתאום צצה בתוכך תחושת חנק או ספק." אבל זה לא הסוף. היא מוסיפה, "כאשר שני אנשים מתחילים לקחת את מערכת היחסים שלהם כמובנת מאליה, זה הזמן שבו הם מתכננים באופן לא מודע את כישלונה."

אז, מאיפה צצות בעיות היחסים האלה, ומהן חלק מהבעיות הגדולות ביותר אתגרי מערכת יחסים שזוגות רבים מתמודדים איתם?

• לאהוב זה את זה ולעבוד לקראת פתרון סכסוכים זה נוהג מכוון. רוב בעיות היחסים הנפוצות מתחילות בהיעדר מאמץ מודע, כאשר בני זוג מפסיקים לעבוד על מערכת היחסים.
• אם בן זוג אחד נותן לאחר מספיק סיבות לאבד את האמון בו ובבסיס הקשר, בעיות בוודאי יתרחשו.
• בגידה כלכלית, חוסר חופש כלכלי, או אפילו ניהול כספים לקוי, עלולים לסמן את אבדון למערכת יחסים אוהבת.
• עבור זוגות שחיים יחד או נשואים, חלוקה לא שוויונית של מטלות הבית ואחריות אחרת עלולה לגרום לטינה
• הקשר הרגשי בין בני זוג נפגע לעיתים קרובות עקב תקשורת לקויה או תקשורת לקויה, במיוחד במערכות יחסים ארוכות טווח.
• כשאתה לא מצליח להעריך את כל הדברים הראויים להערצה בבן/בת הזוג שלך, הוא/היא עלול/ה לא להרגיש אהובים וחשובים כמו קודם.
• הבדלים בתפיסות הורות יכולים להפריע לזוג נשוי באושר

שאזיה אומרת, "מכיוון שהתעלמת מהבעיות הקטנות, ייתכן שהתפתחו בעיות אמון ובלבול. את מרגישה מוצפת ומתחילה להגיב בדרכים לא יעילות או אפילו לא מתאימות, מה שפוגע עוד יותר במערכת יחסים שבורה ועלול להביא אותה לנקודת פרידה. אחר כך את תוהה כיצד לפתור את הבעיות הבסיסיות מבלי לעזוב את בן/בת הזוג שלך." כדי למנוע פירוק של מערכת יחסים, המשיכי לקרוא כדי ללמוד עוד על אלה בעיות נפוצות במערכות יחסים.

15 דרכים לפתור בעיות במערכת היחסים בלי להיפרד

הגיע הזמן לבחון כיצד לפתור בעיות במערכת יחסים מבלי לנתק אותה. כמובן, טיפול זוגי הוא סמטה לחקור, אבל בואו נוסיף מימד מעניין מאוד לשאלה הזו שיפתור יותר ממחצית מהבלבול שאתם קבורים תחתיו. זוהי התיאוריה של ד"ר ג'ון גוטמן על בעיות תמידיות ובעיות פתירות. כן, זה פשוט כמו שזה נשמע.

הוא אומר בספרו, שבעת העקרונות ליצירת נישואיןשכל בעיות במערכות יחסים נופלות לאחת משתי הקטגוריות הבאות.

קריאה קשורה: 10 דברים שיוצרים מערכת יחסים טובה - לפי מומחה

• פָּתִיר: ניתן לפתור את הבעיות הללו. הן נראות קטנות מאוד אך מצטברות עם הזמן. הן נגרמות עקב חוסר רצון לראות את נקודת המבט של האחר, להתפשר, להגיע לבסיס משותף, ובכן, פשוט לפתור אותן.
• נִצחִי: בעיות אלו נמשכות לנצח וחוזרות על עצמן בחייהם של בני זוג בצורה כזו או אחרת. בעיות מתמשכות יכולות להיראות כמו קונפליקטים באידיאולוגיות או בדרכי חשיבה, בדרכי גידול ילדים, סוגיות דתיות וכו' שאנשים מתקשים מאוד לשנות זה אצל זה.

מה שמעניין ביותר כאן הוא שד"ר גוטמן אומר שבמערכת יחסים בריאה, זוגות בעלי אינטליגנציה רגשית "ממצאים דרך להתמודד עם הבעיה הבלתי ניתנת לשינוי או המתמשכת שלהם, כך שהיא לא תציף אותם. הם למדו לשמור אותה במקומה ולחשוב עליה בצורה הומורית".

אם זוגות היו יכולים לפתור את רוב הבעיות הניתנות לפתרון, הם היו מפתחים אסטרטגיות יעילות ומספיק אמון כדי להתמודד עם הבעיות הקשות או המתמשכות יותר לפני שהם פונים למחשבה על פרידה. אז, קחו נשימה עמוקה, ובואו נקפוץ ישר ל-15 הטיפים כיצד לפתור בעיות במערכת יחסים מבלי להיפרד. אוי, לפחות אלו הניתנות לפתרון:

1. קבלו את העובדה שהקשר שלכם אינו מושלם

כיצד אנו מביטים קדימה ושואפים ליותר מבלי להתכופף ולקבל את המגבלות שלנו? כבני אדם, מערכות היחסים הרומנטיות שלנו מוגבלות במידה רבה על ידי חוויות החיים האישיות שלנו, טעויות העבר, נקודות המבט והרעיונות שלנו. קבלו את זה אהבה לא יכולה להיות מושלמת כל הזמןדעו שאף אחד לא אוהב מערכת יחסים מושלמת ומצאו נחמה בידיעה הזו.

הקונספט של בעיות בלתי פוסקות עושה בדיוק את זה. הוא מחזק את האמונה שלך שזה בסדר שיהיו בעיות וזה בסדר שהן פשוט לא נפתרות. מערכות יחסים מאושרות ומוצלחות גם מתמודדות עם בעיות אלה אך לעולם לא מתפוררות תחת משקלן. עכשיו, כשהלחץ השתחרר - פיו! - הטיפים המעשיים האלה לפתרון בעיות במערכות יחסים ייראו ניתנים ליישום יותר.

2. תנו אחד לשני זמן

לאפשר לעצמך את פרספקטיבת הזמן היא באמת ההחלטה הפשוטה ביותר שאדם יכול להתחייב אליה. האתגר הוא שבנוכח קונפליקט, אנו לכודים כל כך ברצון האגואיסטי שלנו להוכיח את עצמנו צודקים או להתמודד עם הקונפליקט חזיתית, שאנו מסרבים לסגת. הפתרון? היו מוכנים. אתם חושבים שהגיע הזמן ל... לקחת הפסקה במערכת היחסים שלך, אבל אולי את פשוט צריכה לקחת קצת זמן ומרחב כדי להעריך. עצות היחסים של שאזיה לקוראים שלנו הן כדלקמן:

• בכל פעם שאתם מתמודדים עם קונפליקט במערכת היחסים שלכם שמרגיש מלחיץ רגשית או מורכב מדי לטיפול, פשוט קחו קצת זמן.
• אל תקבלו החלטות פזיזות ותנו לנושא שלפניכם מחשבה מודעת
• זה יכול להיות הפסקה קצרה כדי לחשוב על הבעיות שלך
• נסו לא לקפוץ למסקנות, והקדישו זמן להבין את נקודת המבט של האדם האחר ולהבהיר את שלכם על ידי נוכחות במערכת היחסים.
• הצטיידות באסטרטגיות הנכונות ובעבודה פנימית יעזרו לכם להגיע להכרה הזו.
• בפעם הבאה שתמצאו את עצמכם בקונפליקט, המוח שלכם ישתלט על האינסטינקטים שלכם ויזכיר לכם לנקוט בדרך פעולה חכמה יותר.

קריאה קשורה: איך להתמודד עם הפסקה במערכת יחסים - 7 כללים

3. תנו מקום אחד לשני

מתן אפשרות אחד לשני לפרספקטיבה של זמן משלים באופן טבעי את הפרספקטיבה של מרחב. מומלץ לקחת מרחב במערכת יחסים מבלי להיפרד ולצאת מהמצב הבעייתי הזה אם זה מרגיש לכם מכריע מדי. אבל חשוב לוודא איך בן/בת הזוג שלכם מרגישים לגבי זה. לכן, עשו זאת בעדינות לאחר שהבעתם את הסיבה שלכם לבן/בת הזוג והבטיחו להם/לה שתחזרו כשתרגישו יותר מרוכזים.

עזיבה פתאומית יכולה לגרום לבן/בת הזוג לחשוב שאתם גורמים לו/לה חוסם אותו/אותה רגשית, וזו יכולה להיות חוויה פוגענית מאוד. שאזיה אומרת, "לא רק כדי לפתור בעיה ספציפית בלי להיפרד, אלא כדי להימנע מבעיות מלכתחילה, בני זוג צריכים לאפשר זה לזה מרחב חופשי שבו הם יכולים פשוט להיות, הן פיזית והן מבחינה פיגורטיבית. לכל אחד צריכה להיות הזכות לפרטיות מסוימת לרגשות שלו וזה המפתח לכל מערכת יחסים מוצלחת."

4. שתפו את רגשותיכם באחריות כדי להציל את מערכת היחסים

אחרי שלקחתם זמן ומרחב, אם חל שינוי בפרספקטיבה ואם באמת הצלחתם לשחרר, אז כל הכבוד לכם! אבל אם יש רגשות עצורים או דברים שאתם חושבים שאתם צריכים לשתף, שתפו אותם. תאמינו או לא, תיקון חוסר התקשורת עשוי למעשה לפתור חצי מהבעיות שלך. אבל שים לב לאסטרטגיות התקשורת שאתה משתמש בהן בתהליך.

• ודא שגם בן/בת הזוג שלך מוכן/ה לשיחה הזו
• בואו יחד תוך התמקדות במציאת פתרון
• היו מכבדים כלפי בן/בת הזוג שלכם וכלפי מערכת היחסים שלכם
• אל תאפשרו לעצמכם לעשות או לומר משהו שמצטער עליכם לחלוטין
• מיומנויות הקשבה אקטיבית הן חלק בלתי נפרד מתקשורת בריאה. ודאו שאתם ובן/בת הזוג שלכם מתרגלים הקשבה אקטיבית תוך כדי הבעת רגשותיכם.
• ואם זה מתחיל להרגיש שוב מכריע עבור אחד מכם, תנו אחד לשני את המרחב לבקש "פסק זמן" כדי להיטען מחדש

שאזיה אומרת, "תמיד צריכה להיות תקשורת פתוחה במערכת יחסים, לא רק לפתרון סכסוכים אלא גם לבניית קשר אינטימי ומערכת יחסים תומכת עם בן/בת הזוג שלך. זהו גם צעד מונע ולא רק צעד מרפא." את יכולה לתקן בעיות במערכת היחסים עם החבר/בן הזוג שלך על ידי אימוץ הכלי הזה ולמידת טיפים לתקשורת טובה יותר כבר מההתחלה.

5. שמרו על נימוס בוויכוחים

בחום הרגע, אנשים מתקשים לעתים קרובות להתנגד לאינסטינקטים הכי בסיסיים שלהם ולפגוע עמוקות ברגשותיהם של בני זוגם. אם אתם תוהים כיצד לפתור בעיות במערכת יחסים מבלי להיפרד, ודאו שאתם לא נוקטים בצעדים מצערים או אומרים משהו משפיל או לא מכבד כלפי בן/בת הזוג שלכם. לא יכולה להיות דרך ברורה יותר לתקן בעיות במערכת יחסים מבלי לסיים אותה.

שאזיה אומרת, "שמרו תמיד על רמה של הגינות וכבוד מצדכם. כבדו את בן/בת הזוג שלכם ואת משפחתו/משפחתה. אהבה צריכה להיות משלימה עם כבוד. כיבוד בן/בת הזוג, סדרי העדיפויות שלו/ה, בחירותיו/ה, צרכיו/ה הרגשיים/ה והאינדיבידואליות שלו/ה יעזור להימנע מלכתחילה מוויכוחים סוערים. זה יאפשר לכם לדון בבעיות במערכת היחסים בלי לריב."

קריאה קשורה: 8 אסטרטגיות לפתרון סכסוכים במערכות יחסים שכמעט תמיד עובדות

6. אל תשחקו את משחק האשמות

משחק האשמות הוא השפעה רעה שיכולה לפגוע במערכת יחסים מאושרת לחלוטין. גארי וקתלין הנדריקס אומרים שכדי לפתור מאבק כוחות, ישנן האפשרויות הבאות:

1. מסכימים שאדם אחד טועה והשני צודק
2. מסכימים ששניכם טועים
3. מסכימה ששניכם צודקים
4. זרוק את זה ומצא דרך ברורה יותר להתייחס

לאחר מכן הם מצביעים על הבחירה המתבקשת, ואומרים, "שלוש האסטרטגיות הראשונות אינן ניתנות לביצוע בטווח הארוך משום שנכון ורע נמצאים בתחום מאבקי הכוח. מאבק כוח יכול להסתיים רק כאשר כל הצדדים מסכימים לאחריות מלאה ליצירת הבעיה. כל הצדדים מסכימים לחקור את מקורות הבעיה בפני עצמם."

אז איך לפתור בעיות במערכת יחסים? אם אתם באמת רוצים להביא שינוי חיובי, הימנעו מ... החלפת האשמה יאפשר לכם להעביר את המיקוד אחד מהשני לבעיה שלפניכם. זה, לפעמים, מספיק כדי להציל מערכת יחסים מתקופה קשה. ברגע שתתחילו לקחת אחריות על מעשיכם ומילותיכם במקום לזרוק בוץ אחד על השני, יהיה לכם מספיק מרווח ראש לעסוק בפתרון בעיות.

7. זמן איכות הוא המפתח לפתרון בעיות במערכת יחסים מבלי להיפרד

זוגות נלכדים לעתים קרובות בשגרה היומיומית ומאבדים קשר פעיל מכיוון שהם בקושי מבלים זמן אחד עם השני. בעיות רבות היו יכולות להימנע או להיפתר בקלות אם בני הזוג היו מבלים יותר זמן. זמן איכות אחד עם השני ולעשות את כל הדברים שמקרבים ביניהם. המומחה שלנו מציע כמה דרכים למנוע פירוק של מערכת יחסים ולהתגבר על כל חילוקי דעות גדולים בו זמנית:

• הרחיקו את הטלפון שלכם כשאתם מדברים אחד עם השני
• הדרך הטובה ביותר להראות לבן/בת הזוג שלך שהם חשובים היא להקדיש להם זמן ייעודי.
• אתם יכולים לנסות לבשל ארוחה יחד, לצאת לטיולים או לתכנן דייטים קבועים
• נסו פעילויות זוגיות ששניכם אוהבים ושמגבירות את הקרבה המנטלית ביניכם
• אינטימיות פיזית חשובה באותה מידה כדי להרגיע את חוסר שביעות הרצון שלך, גם אם זה אומר מגע פיזי שאינו מיני כמו חיבוק או החזקת ידיים.

העניין הוא שאתם צריכים לטפח את המשותף שלכם כדי שיהיה לכם יותר על מה להסכים מאשר על מה לחלוק. שינוי פשוט זה יכול להציל מערכת יחסים.

8. אל תתקשרו דרך אנשים אחרים

האם אתם מנסים להבין כיצד לפתור בעיות במערכת היחסים מבלי להיפרד, אך חוששים לתקשר עם בן/בת הזוג? עליכם לדעת שערבוב של מישהו אחר, מלבד איש מקצוע, כמעט אף פעם לא מצליח במערכת יחסים. זוגות הנמצאים בקונפליקט ונכשלים בתקשורת יעילה וישירה פונים לערב צדדים שלישיים, כמו בן משפחה של אחד מבני הזוג, חברים או אפילו ילדיו של אחד מהם.

זה אף פעם לא מבשר טובות וזו אחת מבעיות התקשורת העיקריות במערכות יחסים. זה לא מכבד את הקשר שלכם, אתכם ואת בן/בת הזוג שלכם. אל תעשו את זה. עשו כל שביכולתכם כדי לפתח טכניקות תקשורת יעילות. כתבו פתק אם אינכם יכולים לשתף את מחשבותיכם איתם באופן אישי.

קריאה קשורה: מומחה מדבר על 9 תרגילי תקשורת זוגית שחובה לנסות

9. שברו את דפוס הטיעון שלכם

בדומה לשגרה היומיומית שלנו, לכל הזוגות יש שגרת ויכוחים או דפוס דומה. אם הדפוס שלכם הועיל לשניכם בהתמודדות בריאה עם קונפליקטים, אז כל הכבוד לכם, המשיכו איתו! אבל אם אתם נמצאים במערכת יחסים מתקשה או מתעללת, ייתכן שתצטרכו לבחון את דפוס הוויכוחים שלכם בעין ביקורתית.

• כאשר אחד מכם מביע דאגה, כיצד בן/בת הזוג מגיב/ה?
• איך בדרך כלל מתנהל הוויכוח?
• איך המשפט הראשון נראה בדרך כלל?
• מהו שפת הגוףהאם יש דפיקות דלתות? האם יש דחייה? השתקה? האם יש בכי? באיזה דפוס?

שימו לב לדברים אלה ועצרו את האחריות במקום בו היא מגיעה אליכם. אם אתם אלה שרוצים להביע דאגה, נסו לעשות זאת אחרת. אם אתם אלה שיוצאים בסערה מהדלת ונעלמים, חשבו על תגובה שונה. הכינו את עצמכם אליה והגיבו בהתאם. עם מודעות זו, רוב הסיכויים שהסכסוך שלכם יגיע לפתרון חיובי.

10. איך לפתור בעיות במערכת יחסים? להתנצל כשמצטערים

להתנצל על טעותך זה באמת לקבל את האחריות שלך במערכת יחסים. זוהי פעולה מרפאת עבור האדם שזקוק להתנצלות הזו וגם עבור האדם שמציע אותה. התנצלויות מאפשרות לערוצי התקשורת להיפתח מחדש, דבר חיוני לפתרון סכסוכים יעיל.

לדעת שעשית טעות זה דבר אחר, אבל להתנצל פירושו לקבל את הטעות מול אדם אחר, דבר שאנשים רבים מתקשים איתו. אבל אם טובת מערכת היחסים שלכם עומדת לנגד עיניכם, כדאי להשאיר את האגו בצד ולהציע התנצלות יעילה וכנה.

11. נהל את הציפיות שלך

לאחר שעשיתם את כל האמור לעיל, חשוב גם לבדוק את הציפיות שלכם לגבי התוצאה. אפשרו לאדם השני לקחת את הזמן שלו. הציפייה שבן/בת הזוג שלכם יגיב למצב באותו אופן או באותו מסגרת זמן כמוכם היא דוגמה לציפייה לא הוגנת.

שמרו על איזון בין ציפיות לא מציאותיות לבין הציפיות המינימליות האפשריות. זה נכון לגבי כל מערכת היחסים ולא רק בעניינים של קונפליקט. בזמן שאתם מנסים למצוא פתרונות לבעיות במערכת היחסים שלכם, אל תשכחו שאין גמול על ציפיות לא סבירה.

קריאה קשורה: "בעלי מפרש לא נכון כל מה שאני אומרת" - 17 טיפים שיעזרו לך

12. נהל חיים אישיים

הרבה בעיות נובעות במערכת יחסים רומנטית כתוצאה מבעיות של תלות הדדית. ניתן לפתור את אותו הדבר אם בני זוג ימצאו יותר דרכים להיות מקור לשמחה (או צער) משלהם. זה יכול להיות מחניק מאוד עבור מערכת היחסים כאשר בני זוג פונים זה לזה כדי למלא את כל צרכיהם. במקום זאת, אפשר פשוט לתפוס מקום במערכת היחסים מבלי להיפרד, על ידי התמקדות בעצמך ובהיבטים מסוימים בחייך.

חיים אישיים ומטרות אישיות ישמרו עליכם ועל בן/בת הזוג שלכם מאושרים יותר (ועסוקים יותר). זה גם יקל עליכם למצוא משהו קונסטרוקטיבי להניח עליו את הרגשות שלכם בזמן שאתם נותנים למערכת היחסים שלכם זמן ומרחב. יתר על כן, אנשים בעלי סיפוק אישי יותר הופכים לבני זוג סבלניים וידידותיים יותר.

13. החליטו אם אתם רוצים שהקשר יעבוד

שום דבר לא עובד אם האנשים המעורבים לא רוצים שהקשר יעבוד. איך לפתור בעיות במערכת היחסים בלי להיפרד? שני בני הזוג יצטרכו קודם כל לתת אחד לשני את ההזדמנות לתקן את המצב, לנסות שוב, ו... לבנות מחדש את האמון אחד של השני כדי שאחת מהנקודות לעיל תהיה ראויה.

לדחוף את עצמך לקבל את ההחלטה הזו יכול להיות רגע של בהירות עבור בן זוג לא בטוח. ברגע שאתה מחליט שאתה רוצה שהקשר יצליח, המיקוד שלך עובר למצב של חיפוש פתרונות. ברגע כזה של מחשבה עמוקה, ייתכן שתבין גם שאתה לא רוצה את הקשר יותר, וזו הסיבה שעיכבת כל התקדמות בפתרון הסכסוך. בכל מקרה, תוכל לצאת מהחידה עם יותר בהירות.

קריאה קשורה: 15 דגלים אדומים במערכת יחסים אצל גבר שצריך להיזהר מהם

14. הסכמה שלא להסכים

האם תמיד תהיה לך תשובה יעילה לשאלה כיצד לפתור בעיות במערכת יחסים מבלי לסיים את הדברים עם בן/בת הזוג? זוכר/ת איך דיברנו על כמה בעיות שלא ניתן לפתור? שאזיה מסכמת את הדיון בנקודה חשובה ביותר הזו. היא אומרת, "אל תשכח/י שחילוקי דעות לא הופכים אנשים לטובים או רעים. לפעמים לא יהיה נכון או לא נכון, תצטרכו פשוט להסכים שלא להסכים. זה העיקר והעיקר של הסוגיה הזו."

15. פנו לעזרה מקצועית

כולנו אנשים שבורים בצורה כזו או אחרת. מערכות יחסים מעוררות את הטראומות שלנו ואת החלקים שלא נרפאו בנו. דרך נוספת להסתכל על זה היא שמערכות יחסים מספקות גם הזדמנות לרפא את הפצעים הללו. אלא אם כן יש התעללות פיזית או רגשית והזנחה במערכת יחסים, בעיות בין שני אנשים בעלי כוונות טובות ניתנות לפתרון באמצעות התערבות מקצועית.

אל תירתעו מלפנות לייעוץ זוגי ממומחים, ואל תחכו יותר מדי זמן. אין צורך בדרמה לפני שאתם פונים ליועץ או מטפל. ניתן לפנות לחוות דעת מומחה בשלב מוקדם מאוד כדי לעזור לכם לעשות עבודה פנימית. עוד לפני שבן/בת הזוג שלכם מוכן/ה לייעוץ זוגי, ריפוי אישי יכול להיות קריטי בהקלה על כאבים במערכת היחסים. אם אתם זקוקים לסיוע זה, בונובולוגיה... פאנל של יועצים מנוסים הוא כאן כדי לעזור לך.

האם זה עונה על השאלה שלך כיצד לפתור בעיות במערכת היחסים מבלי להיפרד? אנו ממליצים לך לתקן בעיות במערכת היחסים עם החבר/בן/בת הזוג שלך על ידי התחשבות בעצות אלו, ובכך להימנע מפרידה. אבל אנחנו לא מתכוונים שצריך להתעלם מהן. דגלים אדומים במערכת יחסים או לסבול התעללות. התעללות, בין אם פיזית, נפשית או רגשית, אינה מקובלת. אם מערכת היחסים אינה שווה את הכאב שהיא גורמת לך, זה בסדר גמור לפנות לחבר מהימן או ליועץ גירושין שיעזור לך בתהליך.

מאמר זה עודכן ביולי 2023. 

שאלות נפוצות

איך להתגבר על פרידה שגרמת? מומחים ממליצים על 9 דברים

מאוהבת בגבר שאינו זמין רגשית? 10 טיפים להתחבר אליו

מריבות בנישואין - 10 טיפים לעשות זאת נכון

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.