סיכום על מה נרקיסיסט עושה בסוף מערכת יחסים

בעוד שנרקיסיזם הוא תכונה, הוא עשוי להיות חלק מהפרעת אישיות גדולה יותר המכונה הפרעת אישיות נרקיסיסטית (NPD). המידה שבה אדם מפגין תכונה זו קובעת היכן הוא נמצא על ספקטרום הנרקיסיזם. רק מקרים קיצוניים מסווגים כבעלי הפרעת אישיות נרקיסיסטית. 

לפי הפסיכותרפיסטית ג'וי פימפל, שהוא מטפל התנהגותי רגשי רציונלי ומטפל בשיטת באך, "נרקיסיסט קלאסי הוא אדם שקוע מאוד בעצמו עד כדי התעלמות מוחלטת מצרכי הזולת". מאמר זה יבחן את ההשפעה שיכולה להיות ל-NPD על מערכות יחסים של נרקיסיסטים ויבחן מקרוב מה נרקיסיסט עושה בסוף מערכת יחסים. אמנם זה עשוי להשתנות ממקרה לגופו, אך דפוסים מסוימים יישארו זהים.

מהו נרקיסיסט? 

נרקיסיסטים הם אנשים בעלי תחושת חשיבות עצמית גבוהה ביותר, לעתים קרובות עד כדי התעלמות מהצרכים הרגשיים של הסובבים אותם. בעוד שרוב האנשים מפגינים תכונות נרקיסיסטיות במידה מסוימת, נרקיסיסט אמיתי יתעלם מרגשותיהם של אחרים ולא ישים לב, ולא יבין, את ההשפעה שיכולה להיות להתנהגותם על אחרים.

ג'וי מסביר, "מאפיינים ספציפיים מאוד של נרקיסיסט יכולים להיות קנאה באחרים, או תחושה שאחרים מקנאים בו, התעלמות מוחלטת מהצרכים והרגשות של אחרים. הם רוצים את הטוב ביותר עבור עצמם אך אינם מוכנים לעשות את אותו הדבר עבור אחרים, כולל בני משפחה קרובים. הם דורשים כל הזמן הערצה מאחרים, ואי-היכולת להשיג זאת גורם להם להיות נסערים וחסרי ביטחון. נמצא שאנשים עם אישיות נרקיסיסטית הם בעיקר גברים."

מה גורם לאדם לפתח הפרעה זו אינו ידוע, אך אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש סבורים כי ניתן לקשר אותה לסביבה, גנטיקה ונוירוביולוגיה. גורמים סביבתיים יכולים לכלול הערצה או ביקורת תכופה ולא פרופורציונלית מצד הורים. לגנטיקה יש תפקיד בתכונות אישיות תורשתיות מסוימות. נוירוביולוגיה היא הקשר בין המוח, התנהגותו וחשיבתו של הפרט.

קריאה קשורה: 13 ציטוטים נרקיסיסטיים על התמודדות עם התעללות נרקיסיסטית

איך נראית מערכת יחסים עם נרקיסיסט?

אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית נוטים להיות בני זוג קשים למערכת יחסים, ומערכת יחסים עם נרקיסיסט יכולה להיות רכבת הרים רגשית. נרקיסיסטים נוטים יותר להיות בני זוג מניפולטיביים מאשר מחויבים למערכת יחסים ארוכת טווח. כדי להבין איך נראית מערכת יחסים ארוכת טווח עם נרקיסיסט, חשוב ביותר להבין טוב יותר את תכונות האישיות שלהם וכיצד הן משתנות עם הזמן. אלו הם כמה מהסימנים לכך שנרקיסיסט מנצל אותך:

1. הם אוהבים להפציץ אותך 

בהתחלה, הם יכולים להיות מקסימים ביותר, ונראה שפגשת את בן/בת הזוג המושלם. הם יכולים להיתפס כטובים, נדיבים, מלאי חיבה וחברותיים. הם עשויים להרעיף עליך קסם וחיבה. זה ידוע כהפצצת אהבה ויימשך עד שתתחיל לבטוח בהם. לאחר שהנפגעת מהפצצת אהבה על ידי נרקיסיסט , הגישה וההתנהגות המקסימה הזו משתנות, והם יתחילו להנמיך אותך. המשחק הקר והחם של הנרקיסיסטים או מעגל ההתעללות הנרקיסיסטית החל. ההתעללות מלווה בניסיונות לשמור אותך בקו, כל עוד אתה יכול להאכיל את צרכיהם הנרקיסיסטיים.

2. זה תמיד קשור אליהם, לא אליך 

בעוד שבהתחלה הם מקדישים תשומת לב רבה אליכם ולצרכים שלכם, זה משתנה במהרה, וכל שיחה הופכת להיות עליהם ועל החוויות שלהם. שיחות יוקטעו לעתים קרובות כדי להחזיר את נושא הדיון אליהם, וביטויים גנאי כמו "אתם פשוט חסרי ביטחון" יתפרסמו במהרה. דעתכם תתעלם במהרה, והגישה שלהם תהיה של ביטול. הם עשויים אפילו לפנות לאחרים לקבלת מקור חדש של אישור.

3. הם מאמינים שהם מיוחדים ויש להתייחס אליהם ככאלה 

הם דורשים ומצפים ליחס מיוחד. זה כולל מתן אישור לשבור תור ולהתקדם גם כאשר אחרים ממתינים. כאשר יחס מיוחד זה נדחה, הם נוטים לכעוס ועשויים להגיב בזעם, לשחק את הקורבן או לסגת בדממה קודרת.

4. שום דבר אחר לא חשוב מלבד עצמם 

הגישה שלהם מבהירה שאחרים אינם חשובים כמוהם. הם נוטים להתרברב בהישגים שלהם ולהפגין התנהגות גרנדיוזית, מצפים מאחרים להתנהג בצורה כנוע. אם לא תעמדו בתור, זה נותן להם הזדמנות נוספת לדרוס אתכם ולגרום לכם להיראות כמו הרעים. לא משנה אם תיפגעו תוך כדי.

קריאה קשורה: פרידה מנרקיסיסט: 7 טיפים ולמה לצפות

5. הם דורשים אימות מתמיד 

הם אוהבים לקבל מחמאות. והמחמאות האלה מחזקות את האגו השברירי שלהם ומאמתות את תחושות העליונות שלהם. אי מתן מחמאות אלו יעורר שוב התנהגות פוגענית כלפיך. 

6. הם משחקים חם וקור 

בעוד שבהתחלה הם ירעיפו עליכם תשומת לב רבה ויהיו מתחשבים ביותר, בסופו של דבר הם יתחילו להתעלם מהרגשות והצרכים שלכם. זה גורם להם להיראות קרים ומרוחקים. הם לא יציעו לכם את התמיכה הרגשית שכל בן זוג במערכת יחסים זקוק לה. חוסר האמפתיה שלהם יכול לגרום לכם להרגיש נטושים ובודדים ולהיות מאוד לא מרוצים מהקשר.

7. האינטראקציות שלהם שטחיות 

הם שטחיים ביותר, ולעתים קרובות מתמקדים רק במראה החיצוני שלהם, בתדמית ובמעמד החברתי שלהם. ביקורת על איך אחרים נראים היא סימן היכר של התנהגותם, והם מצפים שתשמרו על הסטנדרטים שלהם. שיחות עמוקות ומשמעותיות אינן מעניינות אותם.

8. מערכות יחסים הן חד צדדיות

מערכת יחסים עם נרקיסיסט נוטה להיות חד צדדית מאוד. כמעט ואין להם חברים ארוכי טווח, אלא אם כן הם נוטים להיות אמפתים שמשתמשים באנשים כדי להרגיש טוב עם עצמם. עם זאת, חוסר חברים או חברים שעוזבים את עצמם עקב נסיבות, לא בהכרח מעיד על נרקיסיזם. חברות, אחרי הכל, היא דרך דו-סטרית ודורשת מאמץ משני האנשים.

9. הם מניפולטיביים 

השלב הראשוני של קסם קיצוני וקשוב לצרכים שלך יכול להשתנות במהירות אם אתה מרגיש שפגעת בך על ידי אחרים. עם הזמן, ההיבט הקסם באישיות שלהם משמש כדי לזכות בחזרה בחסדך, אך נעדר מלבד זאת. הם מניפולטיביים ביותר ומשתמשים באחרים כדי לקדם את צרכיהם. הם מומחים בלגרום לך להרגיש אשם. הם מכניסים אותך למסע של רגשות אשם כדי לתמרן אותך לעשות משהו שאינו לטובתך אלא מקדם את צרכיהם. 

קריאה קשורה: אמפתיה מול נרקיסיסט - הקשר הרעיל בין אמפתיה לנרקיסיסט

10. הם לא יכולים להתמודד עם ביקורת

הם לא יכולים להתמודד עם ביקורת היטב ולעתים קרובות יאבדו את עשתונותיהם בוויכוח שמתפתח. התגובה שלהם לביקורת היא להגיב בביקורת. לעתים קרובות הם יטעו אותך ויגלו לך שאתה אשם ושאתה הרע.

"בן זוג נרקיסיסט יחשוב שהוא נעלה על בן זוגו ויסתכל עליו מלמעלה. עם זאת, נרקיסיסט יחווה גם חוסר ביטחון סודי, השפלה ופחד להיחשף ככישלון", קובע ג'וי. לצאת עם נרקיסיסט יכול להיות קשה ביותר, מכיוון שקשה להתמודד איתו.

מה נרקיסיסט עושה בסוף מערכת יחסים

כאשר מערכת יחסים מסתיימת, נרקיסיסטים הופכים למניפולטיביים יותר ומשחקים משחקים חכמים. הם נוטים להאשים אותך בכישלון מערכת היחסים אך לתמרן אותך להמשיך בה. הם עשויים אפילו להבטיח לשנות את התנהגותם, אך זה קורה לעתים רחוקות.

התנהגותם הופכת להיות בלתי יציבה יותר. בעוד שתהיו מוצפים בהערצה ברגע אחד, ברגע הבא תרגישו אחראים לכל מה שלא בסדר במערכת היחסים. לקראת הסוף, הם עשויים להפוך עוינים ותוקפניים יותר ויותר, ולהפגין התנהגות פסיבית-אגרסיבית בניסיון לבסס ולשמור על שליטה. מה שנרקיסיסט עושה בסוף מערכת יחסים עשוי לכלול:

1. הם מתמרנים אותך 

נרקיסיסטים מסיימים מערכות יחסים על ידי משחקי פרידה נרקיסיסטיים בניסיון לגרום לך להרגיש אשם. משחקים אלה יכללו מניפולציה ויגרמו לך להרגיש כאילו אתה הגורם לכישלון הקשר . "מישהו שמפגין התנהגויות נרקיסיסטיות יפעל בצורה מניפולטיבית אך משכנעת."

"הם טובים בלגרום לעצמם להיראות כקורבן כאשר בעיות בהתנהגויות שלהם מובאות לידיעתם", מציינת מומחית הבריאות אודסטי לנגהם . "זו תמיד תהיה אשמתך, ותמיד תהיה האשמה. זה גם מחזק את דעתם שהם לא יכולים לעשות שום דבר רע ועוזר להם להצדיק את מעשיהם בעיני אחרים. חלק מההצהרות של נרקיסיסט עשויות לכלול:

• "הקשר הזה לא חשוב לך" 
• "אני מרגיש נבגד ודחוי" 
• "אתה כל כך אנוכי, אתה חושב רק על עצמך" 

אלה ייזרקו עליך בניסיון לגרום לך להרגיש אשם.

2. הם מאירים אותך באור גז 

מה שנרקיסיסט עושה בסוף מערכת יחסים יכול למעשה לכלול התנגדות לכל ניסיון לסיים את מערכת היחסים . התגובה עשויה להיות ישירה או עקיפה, אך בסופו של דבר תשיש אתכם. אמנם זה אולי לא נראה הגיוני, אך ייתכן שתשמעו ביטויים כמו:

• "אתה לא מתכוון לזה"
• "תפסיקו להגיב יתר על המידה"
• "אל תהיה מגוחך! אנחנו נשארים יחד ונפתור את זה"
• "בריחה לא תעזור. אנחנו חייבים לפתור את זה"

3. הם עוברים למערכת יחסים הבאה במהירות

הם עשויים לנסות לזכות בחזרה בחיבתך על ידי כך שיגרמו לך לקנא . זה קורה כאשר נרקיסיסט עוזב אותך למען מישהו אחר. הם ימצאו בן זוג חדש כמעט מיד או אפילו ינסו לחזור לבן זוג לשעבר. לאחר מכן הם עשויים לפרסם את הזמן הטוב שהם מבלים. המטרה הסופית שלהם היא לגרום לך להרגיש כאילו הם מאושרים והמשיכו הלאה.

הקלות שבה הם עושים זאת עלולה לגרום לך להרגיש כאילו מעולם לא היה להם אכפת ממך מלכתחילה. אתה עלול בסופו של דבר להטיל ספק בשיקול דעתך ולהרגיש חוסר ביטחון, מה שיקשה עליך להמשיך הלאה. פרידה כואבת מקלה עליהם לזכות בך בחזרה.

קריאה קשורה: כשמישהו עוזב אותך, תן לו ללכת... הנה למה!

4. הם שולטים בתגובות שלך

מה שנרקיסיסט עושה בסוף מערכת יחסים זה לנסות לגרום לך להרגיש אשם. הם ישתמשו באשמה הזו כנשק נגדך כדי לשלוט בך. האשמה תשאיר אותך במערכת היחסים גם אם תרצה לסיים אותה. נרקיסיסט משחק איתך משחקי חשיבה כשהוא מנסה לגרום לך להרגיש אשם עם אמירות כמו:

• "אני אתאבד אם תעזוב"
• "אתה היחיד שמבין אותי"
• "אז קדימה, לך. אני מקווה שאוכל להתמודד עם הבדידות"
• "אתה בוגד באמון שלי כשאני הכי זקוק לך"

5. הם עשויים להבטיח שינוי

הבטחה לשנות את דרכיהם היא תגובה נפוצה כאשר הם חשים מאוימים. נרקיסיסט משלב הבטחה זו עם טקטיקות אחרות, כגון איומים ומניפולציה, בסוף מערכת יחסים. ניסיונות שטחיים לשינוי עשויים להיעשות אף, אך שינויים אלה נמשכים לעיתים רחוקות. מחקרים הראו שנרקיסיסט עשוי להיות מודע למאפייניו, אך הצורך בשליטה והכרה בדרך כלל גובר. חלק מההבטחות שהוא עשוי להבטיח כוללות:

• "אני מבטיח/ה ללכת למטפל/ת"
• "מעכשיו והלאה הדברים יהיו שונים"
• "אני הולך לחפש עזרה כדי להתמודד עם הכעס שלי"
• "ברגע שהפרויקט הזה יסתיים, אבהה יותר זמן בבית"

6. הם לא ירפו 

הם עלולים להתחיל לעקוב אחריך . מלבד מעקב פיזי אחריך, הטרדה יכולה ללבוש צורות נוספות. אלה כוללות הופעה ללא הודעה מוקדמת, קריאת הודעות שלך, ואפילו דרכים קיצוניות, כגון התקנת מכשירי מעקב בטלפון שלך או ניסיון לקבל גישה לדואר שלך. המידע שהם יקבלו מניסיונות אלה ישמש נגדך באופן ישיר או עקיף.

קריאה קשורה: 9 טיפים של מומחים לשחרר מישהו שאתם אוהבים מאוד

7. הם מגדילים את המצב 

מה שנרקיסיסט עושה בסוף מערכת יחסים עשוי להיות יצירת משבר מזויף. זה נעשה בניסיון להעצים מצבים מלחיצים ולעורר אשמה. זה עשוי להיות ניסיון להחיות את מערכת היחסים ולזכות בך בחזרה. נרקיסיסט מניפולטיבי עשוי לומר דברים כמו:

• "רציתי ליידע אותך שאימי חולה במחלה סופנית"
• אני יודע שזה נגמר בינינו ושכנראה לא אכפת לך, אבל הרופא שלי חושב שיש לי בעיית לב.
• "המצב שלי גרוע. בעל הבית שלי הגיש לי צו פינוי."

8. הם עשויים לחפש נקמה

נרקיסיסטים ואנשים עם הפרעת נקמה לא תקינה יכולים להיות נקמנים ביותר, במיוחד אם הם מרגישים כאילו הותקפו. מחקרים מראים שאנשים נוטים להיות נקמנים בכל פעם שהמניע העיקרי שלהם הוא תאווה לכוח או מעמד. לאחר מיצוי כל האפשרויות האחרות, מה שנרקיסיסט עושה בסוף מערכת יחסים עשוי לכלול נקמה כדי לפגוע בך. נרקיסיסט שיוצא כולו לנקמה עשוי לומר דברים כמו:

• "אני הולך לתבוע אותך"
• "אנשים ישמעו איזה אדם נורא אתה"
• "אתה תחיה עד שתצטער על זה"

מה שנרקיסיסט עושה בסוף מערכת יחסים יכול להיות שילוב של אחת או יותר מהטקטיקות הללו. ניתן לנסות אותן בסיטואציה של אחד על אחד או לכלול אחרים. המונח בו משתמשים אנשי מקצוע למעורבות זו של אחרים הוא 'טריאנגולציה נרקיסיסטית'. טריאנגולציה היא טקטיקה מניפולטיבית אופיינית שבה אדם שלישי, בדרך כלל בן משפחה או חבר הכי טוב, משוכנע לנסות ולשנות את הדינמיקה, מתוך כוונה להטות את הכף בוויכוח.

הנרקיסיסט מבצע טריאנגולציה נרקיסיסטית בכוונה מכוונת. הנרקיסיסט יקבל פרסונה שונה בניסיון לזכות באדם השלישי לצדו ולשכנע אותו בצדקתו. שלוש פרסונות נפוצות בהן משתמשים הן:

• הרודף: בתפקיד זה, הנרקיסיסט ישתמש בשפה בוטה כדי לנסות ולקבוע מיהו העושה את העוול.
• הקורבןבתפקיד זה, הנרקיסיסט יגרום לעצמו להיראות כקורבן שנעשה לו עוול, ובכך ימנע מאחריות למעשיו.
• המציל: בדרך כלל ממלא אדם שלישי את התפקיד הזה, אך גם הנרקיסיסט יכול לקחת עליו את עצמו. הם ינסו לתקן דברים ולקבל אחריות מסוימת, אך רק כדי לנסות ולגרום לך להרגיש אשמה.

התמודדות עם מערכת יחסים נרקיסיסטית

מערכות יחסים נרקיסיסטיות הן רעילות ויכולות להיות מזיקות רגשית ביותר וקשה להתמודד איתן. אם אתם מוצאים את עצמכם במערכת יחסים עם נרקיסיסט, חיוני שתשקלו את המניעים שלכם בבחירת בן/בת זוג כזה. משמעות הדבר היא לבחון היטב את תכונות האישיות שלכם. אמנם זה יכול להיות קשה עבור אנשים רבים, אך אתם יכולים להתחיל לעשות התבוננות פנימית על ידי שאילת כמה שאלות לעצמכם.

• האם אחד מהוריך (או המטפלים שלך) היה נרקיסיסט או אנוכי?
• האם אתה מעדיף שבן/בת הזוג שלך יהיה בשליטה בעוד שאתה נשאר צופה פסיבי?
• האם את/ה מרגיש/ה שנוכחות עם מישהו/י פופולרי/ת שנמצא/ת באופן קבוע באור הזרקורים משפרת את תחושת הערך העצמי שלך?
• האם הגישה העליונה שלהם והביקורת המתמדת שלהם כלפיך מהדהדות עם רגשות הנחיתות שלך?
• האם אתה סובל את ההתעללות הקבועה שלהם משום שאתה חסר ביטחון עצמי ואתה לא יכול לעמוד על עצמך?
• האם רגשות האמפתיה שלך כלפי בן/בת הזוג מונעים ממך לשים גבולות ולומר "לא"?

קריאה קשורה: 8 סימנים של נרקיסיסט סמוי ואיך כדאי להגיב

האם נרקיסיסטים נשארים לבד בסוף? 

למרות היותם כריזמטיים ופופולריים במיוחד, נרקיסיסטים מתקשים לשמור על מערכות יחסים מרחוק. בהיותם מסוג כריזמטי ובטוח בעצמם, הם נוטים לעשות רושם חיובי בתחילה, ולכן הם מתיידדים בקלות והופכים לפופולריים. הם טובים בדייטים מהירים, יכולים להרשים בקלות מראייני עבודה, ויכולים לצבור עוקבים רבים בפלטפורמות המדיה החברתית.

עם זאת, עם הזמן, אנשים נוטים להבחין בתכונות הבסיסיות שלהם וזה גורם להם לסגת. התנהגותם השטחית והאנוכית ותחושת החשיבות המנופחת שלהם נוטים להרחיק אנשים. מערכות היחסים שלהם נוטות להיות קצרות מועד. אפילו מערכות יחסים שנראות ארוכות טווח נוטות לדעוך . התוצאה היא שנרקיסיסטים, עד אמצע החיים, נוטים בדרך כלל להישאר לבד.

ג'וי ממליץ על הטיפים הבאים שיעזרו לנווט במערכת יחסים עם נרקיסיסט: 

• הסבירו בצורה ברורה כיצד התנהגותם משפיעה עליכם: יהיו זמנים שבהם הם יעשו זאת להגיד דברים פוגעים או להיעדר מהצרכים שלך. לכן, גרמו להם להבין מה אתם רוצים ואיך אתם מרגישים לגבי ההתנהגות שלהם 
• קבלו את העובדה שהם לא ישתנו הרבה: מכיוון שהתנהגותם היא חלק מאישיותם, קשה להביא לשינוי משמעותי. אם הם מוכנים לבקש עזרה, ייתכן שתתמוך בהם ולקחת אותם למטפל או לרופא. אבל זה יהיה קשה. 
• אל תנסו להסביר להם מה לא בסדר איתם: זה יכול להוביל לתוצאות הפוכות, מכיוון שאנשים כאלה לא יכולים להתמודד עם ביקורת או להקשיב לפגמים שלהם. 
• קבעו כמה גבולות ברורים: לבני זוג כאלה יהיו בדרך כלל הרבה ציפיות ממך, רק כדי למלא את צרכיהם. אבל הם לא שמים לב שגם לך יש צרכים למלא. לכן, קבע גבולות ברורים לגבי הציפיות. כאשר הן לא נענות, קבע פעולות ברורות, כמו להתרחק.  
• קבל לעצמך מערכת תמיכה: התמודדות עם בן/בת זוג כזה היא מתישה נפשית. לכן, צרו מערכת תמיכה, שיכולה לכלול הורים, חברים או מטפל, שתענה על הצרכים שלכם לקבל אמפתיה, טיפול וכו'.

קריאה קשורה: 9 דברים שכדאי לשים לב אליהם כשמתווכחים עם בעל נרקיסיסטי

"להיות בן זוג נרקיסיסטי זה לא הולך להיות קל. ראשית, קשה לקבוע את הסיבה להתנהגותם. אבל ברגע שמבינים שההתנהגות נובעת מאישיותם, אפשר שיהיה קל יותר להתמודד איתה."  

ברגע שתהיו מודעים יותר לתפקידכם במערכת יחסים נרקיסיסטית, יהיה לכם קל יותר לזהות תחומים באישיות שלכם שאתם צריכים לשנות. ככל שתשנו את הדינמיקה של החלק שלכם במערכת היחסים , בן/בת הזוג שלכם עשוי/ה להיות מחויב/ת לשנות גם את הסגנון שלו/ה. תתחילו גם לקבל תובנות לגבי תכונות האישיות שלו/ה ולראות כיצד האגו הגדול והגרנדיוזיות שלו/ה הם כיסויים לחוסר היכולת שלו/ה. זה יעזור לכם לפתח את הביטחון העצמי שלכם, ותוכלו להציב את הצרכים שלכם מעל לצרכים של כולם. למדו קצת אהבה עצמית כדי שתוכלו להפסיק להיות הקורבן.

עם זאת, זו אינה משימה קלה. לכן, אנשים רבים פונים לחברים או מחפשים עזרה מקצועית. ייתכן שאפילו אינכם מודעים לכך שיש לכם בן זוג נרקיסיסטי וייתכן שתפנו לעזרה מקצועית כדי להתמודד עם בעיות במערכת היחסים שלכם. לא משנה מה הנתיב, פנייה לעזרה מקצועית עשויה להיות הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מערכת יחסים נרקיסיסטית.

תהליך ההחלמה מהתעללות נרקיסיסטית במערכת יחסים ארוכת טווח יכול להיות ארוך ומסובך. חיוני שתזהו את הצרכים הרגשיים שלכם ותעדפו אותם. עליכם להמשיך ולהזכיר לעצמכם שמגיע לכם מערכת יחסים בריאה ואוהבת שבה גם הצרכים הרגשיים שלכם יטופלו. 

שאלות נפוצות 

7 סיבות מדוע נרקיסיסטים לא יכולים לשמור על מערכות יחסים אינטימיות

איך לגרום לנרקיסיסט להיות אומלל - 13 דברים לעשות

הטיפול השקט הנרקיסיסטי: מה זה וכיצד להגיב

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.