12 סימנים של פריק שליטה

תפיץ אהבה

להיות פריק שליטה זה יותר מסתם הצורך לשלוט בחייו של אדם. זוהי התנהגות אובססיבית שמזיקה ביותר בכל תחומי החיים. הנה כמה סימנים ברורים לפריק שליטה וטיפים כיצד להפסיק להיות כזה.

זה נהדר להיות בעל שליטה על המשימות שלך ועל עצמך. לדעת מה אתה רוצה ולראות תמונה של עצמך זה דבר יפה, כל עוד זה נשמרת תחת שליטה. ברגע שהצורך לנהל כל פעולה קטנה של עצמך ואפילו של האנשים סביבך יוצא משליטה, אתה מתקדם לעבר פריקי שליטה. והסימנים של פריק שליטה גלויים לכולם מלבדך.

לחיות עם פריק של שליטה זה לא קל. פסיכותרפיסט אמן בונזלה אומר, "לפני שנכנסים למערכת יחסים, עליכם לשים לב לכמה דגלים אדומים במערכת היחסים המעידים על התנהגות של אדם המראה שבעתיד הוא או היא עלולים להפגין התנהגות פוגענית או שתלטנית."

"דגל אדום הוא גם סימן ברור לכך שהאדם חסר נימוסים, אמפתיה וטוב לב, דבר שעלול להשפיע על מערכת היחסים שלך איתו. אבל הדגלים האדומים יכולים לשבור עסקאות במערכת יחסים, ואם מתעלמים מהם עלולים להוביל לתוצאות חמורות. אם הדגלים האדומים מראים לך סימנים של פריק שליטה, קחו אותם בחשבון לפני שאתם מתחילים מערכת יחסים."

תוכן העניינים

פריקי שליטה הם אנשים שיש להם צורך אובססיבי לשליטה על כל אדם, כל משימה וכל סיטואציה. כאשר הצורך האובססיבי לשליטה גובר, האדם בסופו של דבר מאובחן קלינית עם בעיה.

הם מקבלים הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD), והחרדה שלהם מגיעה לרמה שהם מרגישים צורך לנהל באופן מייקר בכל דבר.

אם אינכם בטוחים היכן אתם עומדים על הספקטרום של פריק שליטה, הנה כמה סימנים של פריק שליטה. אם אתם מסוגלים להזדהות עם רבים מהם, עליכם לנקוט צעדים פעילים כדי לעצור זאת.

אז מהם הסימנים של פריק שליטה? ריכזנו עבורכם 12.

1. הכל צריך לקרות לפי לוח הזמנים שלהם

באופן כללי, אנשים בסדר עם שינויים קלים בתוכניות שלהם, כי כידוע לכולנו, החיים בלתי צפויים. ובכן, לא בשביל אדם עם שליטה. אדם עם שליטה לא יכול לסבול שום שינוי בתוכנית שלו, לא משנה מה.

הם לא מגלים שום אמפתיה כלפי אף אחד שהרס להם את הלו"ז. אחד הסימנים העיקריים לאדם שאוהב שליטה הוא חוסר היכולת שלהם להסתגל לכל דבר.

אחת מתכונות האישיות השולטות הבולטות היא להתעצבן ולהתקף זעם בכל שינוי קל ביותר בלוח הזמנים שלהם. נראה שלא אכפת להם עד כמה זה יכול להיות לא נוח עבור מישהו אחר.

אם הם רוצים שהפגישה תתקיים בשעה 8 בבוקר, לא יהיה אכפת להם גם אם עמית יצטרך לנסוע שעתיים מוקדם בבוקר כדי להיות שם.

2. הם לא אוהבים להאציל משימות

פריקי שליטה נוטים להאמין שאף אחד לא יכול לבצע משימה בצורה הטובה ביותר שלהם. גם אם העבודה מצטברת, הם יעדיפו להיות מוצפים בעבודה ולהתפרץ על כך שאין לאף אחד מוסר עבודה טוב, אבל הם לא פשוט יבטחו בעמיתיהם לעבודה עם העבודה שצריך לעשות. יש להם בעיות משמעותיות. בעיות אמון עם כל דבר וכל דבר.

זה נובע מחוסר שקט פסיכולוגי אשר כופה על הפריק של שליטה להאמין שהמשימות עשויות לא להיות מבוצעות כפי שהוא רוצה, וכתוצאה מכך הוא בוחר להעמיס על עצמו עבודה במקום להאציל אותה לאנשים אחרים.

3. סימנים של פריק שליטה כוללים מצב רוח קיצוני

לאנשים עם שליטה יש מיליון מחשבות לחוצות שמסתובבות בראשם בכל רגע נתון. בגלל המחשבות הבלתי פוסקות הללו, הם מתוסכלים כל הזמן. התסכול גורם לכעס, אובססיה ועצבנות. אלו הן תכונות אישיות מוחלטות של שליטה.

אפשר לזהות אדם עם הפריק של שליטה רק על ידי התבוננות בהתנהגותו לאורך היום. כל אדם חוקר מספר רגשות ב-24 שעות, אבל עבור אדם עם הפריק של שליטה, רגשות התסכול, הכעס והעצבנות הם הדומיננטיים ביותר.

מצב רוח קיצוני הוא אחד הסימנים הבולטים ביותר לאדם שאוהב שליטה. זה באמת הופך למזיק במערכת יחסים אינטימית כאשר בן הזוג לא יכול לתאר לעצמו כמה מהר מצב הרוח ישתנה - בדרך כלל לרעה.

4. הם תוקפים את אי הנוחות הקטנה ביותר

זוג עצבני — שינויים קלים יכולים לעורר אותם

אף אחד לא אוהב שינויים ואף אחד לא אוהב לעבור אי-נוחות. עם זאת, מתי אפשר בכלל להיתקל במישהו שאמר שהיום שלו היה מושלם, ללא אי-נוחות ומושלם לחלוטין?

כמעט אף פעם לא. כבני אדם, אנחנו מנסים להתמודד עם אי הנוחות הקטנה שמתרחשת במהלך היום ולהמשיך הלאה. אבל אישיות של שליטה פריקית לא יכולה לעשות את זה. הם כל הזמן מהרהר ב"למה ואיך".

למרבה הצער, אותו הדבר אינו המקרה עם פריק שליטה. הם לא יכולים לקבל את העובדה שבעיות קטנות הן חלק מחיי היומיום. הם לא יתאפקו מלצעוק על נהג המונית על שהגיע באיחור, או על המלצר על שהביא להם את הקפה שלא היה חם מספיק, או על בן/בת הזוג שלהם על שלא גיהץ את הבגדים כפי שרצה.

פריקי שליטה במערכות יחסים הם קושי עצום להתמודד איתו וההתפרצות הזו רק מרחיקה אותם יותר מכל אחד אחר, במיוחד מבני זוגם. ושימו לב, הם לא מהססים... להגיד דברים פוגעים.

קריאה קשורה: איך להתמודד עם זכר אלפא - 8 דרכים לשוט בצורה חלקה

5. הם ביקורתיים ביותר באופיים

שום דבר אף פעם לא מספיק טוב עבור אנשים עם שליטה. הם אף פעם לא יכולים להיות מרוצים מחייהם, אבל חשוב מכך, הם אף פעם לא מרוצים מחייהם של כולם סביבם. הם תמיד מתלוננים, מלגלגים, מבקרים.

פריקי שליטה נוטים לבקר כל דבר וכל אחד. הם יהיו ביקורתיים כלפי חבריהם, כלפי בחירות האוכל שלהם, כלפי הבגדים שהם לובשים וכל דבר שבן/בת הזוג שלהם עושה עבורם. לחיות עם פריק שליטה זו משימה קשה ביותר.

בתהליך הביקורת, הם דוחים את חבריהם ושותפיהם. לעולם לא מומלץ להרגיש כל הזמן צורך לנהל את חייהם של כולם.

התנהגות ביקורתית זו היא הדגל האדום הגדול ביותר של פריקי שליטה במערכות יחסים, ולא ייקח הרבה זמן שהם יישארו לבד כי הם לעולם לא יוכלו להיות מאושרים עם אף אחד.

6. הם תמיד צריכים לדעת כל דבר קטן

תקראו לזה רכילות, פחד מהחמצה (FOMO), או תירוץ לשלוט בתהליך החשיבה של מישהו, אחד הסימנים הגדולים ביותר של פריק שליטה הוא שהוא חייב לדעת הכל. פשוטו כמשמעו, כל פרט ופרט.

הצורך הזה לדעת את הפרטים הקטנים ביותר של כל מידע משמש כזרז. זה נותן להם את הכוח לשלוט בסביבה בהתאם לנוחיותם וגם ל... יכולת לתמרן אנשים אחרים כדי לשלוט בהם.

תכונות אישיות שליטה כוללות את הצורך להיות בעל כוח על חייהם של אנשים אחרים באופן שהופך את הפריק של שליטה לנעלה ממנו. לכן, אל תתפלאו אם תגלו שפריק של שליטה שואל יותר שאלות מהנדרש על חבריו של בן/בת הזוג, מה הם עושים, לאן הם הולכים ואפילו הופך לשטחי כמו בדיקת הטלפון שלהם.

7. הם תמיד צריכים לומר את המילה האחרונה

דיון בריא? מה זה? דיון בריא לא קיים במילון של פריק שליטה. כל נקודה שתעלה בפניו תהפוך בהכרח לוויכוח ענק, והוויכוח לא יסתיים עד שהצד השני יוותר ותהיה לו המילה האחרונה. פתרון סכסוכים הוא פשוט לא הקטע שלהם.

פריק שליטה לא יכול לקבל ביקורת על עצמו. הוא מעדיף הרבה יותר להשתלח בו מאשר להקשיב למישהו שמסביר לו משהו.

הם חושבים על עצמם כ"פרפקציוניסטים" ויודעי-כל בלתי נסבלים, ולכן הם לא יכולים לנהל דיון הגיוני עם מישהו. הוויכוח גורם להם להרגיש עליונים והכוח לשלוט בו מזין את טבעם.

8. הם אף פעם לא מודים שהם טועים

מהם הסימנים של פריק שליטה? פריקים של שליטה מאמינים שכל מה שהם יודעים הוא נכון והם לא יכולים לטעות בשום היבט, מכיוון שהיותם פרפקציוניסטים הם אחד הסימנים המקובלים שהוזכרו לעיל לפריק שליטה.

המנטליות הזו של "אני תמיד צודק" מונע מאדם עם שליטה אפילו לחשוב "יש לי בעיות שליטה", ומחשבה זו לעולם לא מאפשרת להם להודות שהם טועים.

אפילו אם פריק של שליטה יבין את מעשיו הרעים או את העובדה שעשה טעות, הוא עדיין לא יגיד זאת בקול רם. הוא לא יתנצל.

במקום זאת, פריקי שליטה במערכת יחסים היו אור גז ולגרום לזה להיראות כאילו הכל באשמתו של האדם השני. הם יתמרנו את המשפטים שלהם באופן שבסופו של דבר יוכיח שהם צודקים, גם כשהם יודעים שהם טועים.

קריאה קשורה: 13 סימנים לאישה שתלטנית - מספר 3 יפתיע אותך!

9. הם לא יכולים לעבוד בצוות

פריקי שליטה ועבודת צוות הם שני צדדים זהים של מגנט. הם דוחים זה את זה. פריקי שליטה פשוט לא יכולים לעבוד יד ביד עם צוות. הסיבה למחשבה זו היא שהם לא אוהבים להאציל סמכויות והם לא חושבים שמישהו אחר יכול לעשות עבודה טובה.

עם זאת, להיפך, אפילו חברי הצוות לא יכולים לעבוד עם אדם שליטה-פריק. אף אחד לא אוהב לעבוד עם אדם ביקורתי מוגזם שמאמין שרק הוא/היא יודע/ת הכי טוב ומישהו שאוהב להפעיל כוח מיותר על כולם.

לכן, אנשים עם הפריקים של שליטה לא עובדים עם צוותים והצוותים אף פעם לא מקבלים אותם בברכה.

10. הם משתמשים ב'ביקורת בונה' כדי להשיג את דרכם

אפילו לאנשים עם שליטה יש קטגוריות שונות. ישנם אנשים עם שליטה מסוימת שיבקרו אנשים בגלוי, ללא אמפתיה, ללא חמלה. אפילו בפומבי. הסוג השני של אנשים עם שליטה מסווים את ביקורתם השלילית במילים כמו... "אהבה", "לְטַפֵּל", ו "ביקורת בונה".

בתרחיש משרדי, פריק שליטה היה אומר דברים כמו "זה פרויקט טוב, אבל אני חושב שכדאי לעשות את זה ככה", עד שכל הפרויקט ישתנה כפי שהם אוהבים אותו.

גם פריקי שליטה במערכות יחסים אינם פחות. הם היו משתמשים במונח "ביקורת בונה" לשבור את הביטחון העצמי של בן/בת הזוג שלהם עד שבן/בת הזוג ייכנע/ת והפריקים של שליטה יקבלו את מבוקשם.

11. הכספים הם תמיד המחלקה שלהם

ניהול הכספים של עצמך הוא דבר נהדר, ניהול מיקרו של אחרים אינו דבר נהדר. אנשים בעלי שליטה לא רק ייקחו אחריות על מצבם הכלכלי, אלא גם שולטים במצבו הכלכלי של בן/בת הזוג שלהם.

הם קולניים ללא בושה לגבי איך בן זוגם צריך להוציא כסף וכמה. אז אם בן זוגם מרוויח משכורת נאה, לא יהיה להם את... חופש להחליט כיצד הם רוצים לבזבז אותו. לעתים קרובות הם יודעים את פרטי החשבון של בן/בת הזוג שלהם וגם עוקבים אחריהם. הם שואלים כל פרט על הרגלי ההוצאות של בן/בת הזוג.

בעיה פיננסית — כספים הם תמיד המחלקה שלהם

הם מחליטים אילו הוצאות ראויות ואילו לא. זה מוביל לאינספור ויכוחים במערכת יחסים, ובסופו של דבר לפרידה.

אבל כל עוד הקשר נמשך, הפריק של שליטה מוצא צורך לדעת את הפרטים של כל שקל של בן/בת הזוג שלו/ה. זוהי אחת הסיבות לכך שחיים עם פריק של שליטה יכולים להפוך לסיוט.

קריאה קשורה 8 סימנים של נרקיסיסט סמוי ואיך כדאי להגיב

12. הם נוטים להיות פרפקציוניסטים

פריקי שליטה הם פרפקציוניסטים. פרפקציוניזם זה אינו נובע מדרישה לאיכות, אלא מסתעף משום שפריקי שליטה מודאגים מאוד מבפנים ממה שאנשים אחרים חושבים עליהם.

פריקי שליטה יודעים שהם מתויגים כ"פריקי שליטה". הם מעצבים את אישיותם באופן שממשיך להיות מוכרים ככזו. הרצון לתפקד היטב והמחשבה המפחידה על חוסר יכולת לתפקד היטב מניעים את ההיבט הזה של פריק שליטה.

זו אותה הסיבה לכך שהם מצפים לשלמות בכל מה שהם עושים והם גם מצפים לאותו הדבר מכל מי שסביבם.

איך להפסיק להיות פריק שליטה?

בזמן שקראת את הסימנים של פריק שליטה, האם עצרת בין מחשבות "וואו! יש לי בעיות שליטה"אל דאגה. זה נהדר שטיפלת באופי שלך ואתה מוכן לעבוד לקראת שינוי. הנה כמה טיפים כיצד להפסיק להיות פריק של שליטה.

1. על ידי האצלת משימות נוספות

זה אולי נראה כמו משימה קשה, אבל אף שינוי אף פעם לא קל בכל מקרה. הדרך הטובה ביותר להפסיק להיות פריק של שליטה היא להתחיל להאציל יותר משימות. פריקי שליטה צריכים להתחיל להאמין באתיקה של אחרים בעבודה ולסמוך עליהם שיעשו עבודה טובה.

על ידי האצלת יותר עבודה, פריק השליטה לא רק בונה אמון של אנשים אחרים, אלא גם מופחת עומס העבודה שלו.

המספר העצום של משימות שהם צריכים לעשות כי הם רוצים שדברים יקרו בדרכם הוא מתיש ביותר. האצלת סמכויות הדרגתית מפחיתה את אופי השליטה ומועילה לכולם.

קריאה קשורה: איך להתמודד כשבן הזוג שלך הוא פריק של שליטה?

2. על ידי אמון באחרים

אף אחד לא מעדיף להיות חבר של פריק שליטה, כי הוא אף פעם לא סומך על אף אחד והוא כל הזמן ביקורתי.

כדי להפסיק להיות פריק של שליטה, צריך לשחרר את הגנות ולהתחיל לבטוח באנשים אחרים. צריך להבין שלכל אחד יש מטרה ושהוא לא רע. צריך להתמודד עם חוסר ביטחון.

הדרך היחידה שבה אנשים שחולמים על שליטה יכולים לגרום למערכת יחסים לעבוד היא על ידי אמון בבני זוגם ומאמץ. לבנות אמון במערכת יחסים.

האמונה שבן/בת הזוג נאמן/ת להם/ן ומודע/ת היטב לאופן שבו עליו/ה לנהל את המשימות שלו/ה, את השגרה שלו/ה ואת הכסף שלו/ה באמת תשחרר את חובבי השליטה מהחזקה חזקה במערכת היחסים. היא תזרום בצורה חלקה מעצמה.

3. על ידי חקר רגשותיו של האדם

אם יש תשובה אחת ל איך להפסיק להיות פריק של שליטהזה ככה: לחקור את הרגשות. אנשים שאוהבים שליטה כל כך עסוקים בראש שלהם, שהם מפסיקים לשים לב ליופי של סביבתם ולגל הרגשות שמשתוקקים להיחקר.

לחקור את הרגשות זה כמו לשאוף נשימה עמוקה של אוויר צח בעמק של עצים ירוקים, משהו שלעולם לא ניתן להבין אם תקועים בתנועה רועשת מלאה בעננים שחורים של זיהום.

הדרך הטובה ביותר להפסיק להיות פריק שליטה היא להבין כל רגש שהוא מרגיש, בין אם זה כעס, תסכול, אושר או התרגשות. הבנת הסיבה לרגש התסכול הדומיננטי והתעמקות בפסיכולוגיה של הכעס באמת יעניקו לו את היכולת לצאת מהרגשות האלה. הדרישה היחידה כאן היא הנכונות להשתנות.

4. על ידי קבלת חסרונותיו של כל אחד

אף אחד לא מושלם. אפילו לא פריקי שליטה, לא משנה כמה הם מנסים להיות פרפקציוניסטים. הצורך לשלוט נובע מהצורך שכל דבר סביב פריק שליטה יהיה מושלם, כולל בני אדם.

על ידי קבלת העובדה שלכל אחד יש פגמים, ובכל זאת כל אדם יפה בדרכו שלו, הפריק של שליטה יכול לשחרר את הצורך הנואש לעצב הכל לשלמות. לאחר מכן הוא יכול להתחיל לחיות חיים של הערכה של היופי הקטן והתעלמות מהפגמים.

הם גם צריכים להיות פחות ביקורתיים וקשים עם המילים שלהם, אז הם יוכלו להיות טובים יותר במערכות היחסים האינטימיות שלהם.

5. על ידי תרגול יוגה

יוגה מועילה ביותר מדרך אחת, הסיבה לכך שרבים ידוענים תומכים בזהיוגה עוזרת לאדם לשלוט יותר בנשימה ובגוף שלו, וכתוצאה מכך לשלוט יותר ברגשות שלו. אנשים עם שליטה קשה צריכים כוח על הרגשות שלהם. הכוח שהם באמת צריכים הוא הכוח לעצור את תחושות התסכול והעצבנות המכריעות.

על ידי תרגול יוגה, הפריקים של שליטה יתחילו להרגיש יותר שלווים. הם יישארו רגועים ויטפלו במצבים שלהם בצורה רגועה, במקום להתפרץ ולהיות ביקורתיים.

6. על ידי פנייה לעזרה מקצועית

פנייה לעצמך כאל "פריק שליטה" היא צעד משמעותי בדרך להפסקת היותו "פריק שליטה". עם זאת, לא קל לשחרר את כל תכונות אישיות השליטה בבת אחת. תכונות אישיות אלו של "פריק שליטה" יוצרות את האדם שהוא "פריק שליטה" וקשה לשנות את כולן. ניהול כעסים הוא היבט אחד שעליו "פריק שליטה" לעבוד.

כדי להפסיק להיות פריק של שליטה, אפשר לבחור חפש עזרה מקצועית גם כן. מטפל מקצועי יכול להתיר את אלף הקשרים בראשו של פריק שליטה, שפועלים כמו פגושים בתהליך שלו להיות בן אדם טוב יותר. התרגילים הניתנים על ידי יועצים יכולים באמת לזרז את התהליך של אי-היות פריק שליטה יותר.

קשה לחיות עם מישהו שיש לו שליטה על תכונות אישיות. סימנים של פריק שליטה משמשים כדגלים אדומים לכל הסובבים אותו, ולצערנו, פריקי שליטה נותרים לבדם כדי להסתדר בעצמם. זיהוי עצמי כפריק שליטה הוא צעד משמעותי, ואפשר להפסיק להיות פריקי שליטה עם קצת מאמץ. אם הם מסוגלים לקבל את הפגמים שלהם ושל כולם ולפעול לקראת להיות אנשים טובים יותר, זו חצי עבודה.

שאלות נפוצות

1. האם להיות פריק שליטה זו הפרעת אישיות?

כל בני האדם אוהבים קצת שליטה על האנשים סביבם או על הנסיבות, אבל כאשר שליטה הופכת לאובססיה, אפשר לכנות זאת הפרעת אישיות. פריק שליטה יכול בסופו של דבר להתעלל נפשית בבן זוג אינטימי או להפוך את החיים לגיהנום עבור עמיתים או כפופים לו.

2. מה גורם למישהו להיות פריק של שליטה?

צורך בשלמות, חוסר ביטחון, צורך בשליטה על מישהו, כעס או תסכול גוברים, הופכים אדם ל"פריק שליטה". לפעמים הורים רעילים אחראים גם על שליטה של אדם בטבע.

3. איך מתמודדים עם פריק של שליטה במערכת יחסים?

לחיות עם אדם שחי עם שליטה זו משימה קשה. אבל עם סבלנות ויצירת גבולות בריאים אפשר להתמודד עם אדם שחי עם שליטה במערכת יחסים אינטימית.

4. האם פריקי שליטה יודעים שהם שולטים?

לרוב הם יודעים שהם שולטים. מכיוון שהם מאמינים שהם תמיד צודקים ובדרך כלל מבקרים אחרים, הם חושבים שדרכי השליטה שלהם טובות לאחרים.