ナルシストにも恋愛能力はあるのか？

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ナルシストには恋愛能力があるのでしょうか？これは、理想化、価値の低下、放棄、フーバーなどのナルシシスティックな恋愛パターンに耐えてきた多くの人々の心に重くのしかかる質問です。あなたもこの問題に悩んでいるなら、あなたは一人ではないことを知ってください。

私たちは、ナルシストとの関係がどれほど感情的に消耗し、混乱を招くものであるかを理解しています。そして、あなたの人生にこのような混乱を永続させている人には愛することができるはずがない、とあなたは確信するかもしれません。しかし、実際には、ナルシシストは技術的には誰かを愛することができますが、その感情は一時的でよく言えば表面的なものです。

「つかの間で表面的な」とはどういう意味でしょうか？それは恋愛関係において、彼らの行動にどのように反映されるのでしょうか？これらの疑問に答えるために、カリフォルニアを拠点とする精神科医で認知行動療法士のシェファリ・バトラ医師（精神医学博士）の協力を得て、恋愛におけるナルシシストの複雑な心理を深く掘り下げていきましょう。バトラ医師は、別居や離婚、別れやデート、結婚前の相性問題に関するカウンセリングを専門としています。しかしその前に、ナルシシストとは一体どのような人物なのかをきちんと理解しておきましょう。

ナルシストとは誰ですか?

ナルシシストという言葉は、賞賛や注目を過剰に求め、自己中心的な態度を持つ人を定義するために何気なく使われることがよくあります。ただし、健全な量以上の自己愛を楽しんでいる人全員がナルシストであるわけではありません。

もう 1 つのよくある誤解は、自己愛的な行動を示すことは自己愛性パーソナリティ障害 (NPD) を患っていることと同じであるということです。しかし、それも真実とは程遠いのです。ナルシシズムはスペクトル上に存在し、このスペクトルの最も高いレベルにある人だけが自己愛性人格障害であると考えられます。

精神疾患の診断・統計マニュアル第5版（DSM-5）によると、以下の特徴のうち5つ以上を示す場合、NDPと診断される可能性がある。

誇張された自己重要感
壮大さの表現
傲慢な態度や行動
他人に対する羨望
共感の欠如
自分の利益のために他人を利用する
無限の力、知性、美しさ、成功などに関する空想に夢中になる
賞賛を過剰に必要とする
権利意識

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バトラ博士は、「ナルシシズムは、自尊心の欠如、自尊心の低さ、自己同一性の不完全な感覚によって特徴付けられ、その結果思考プロセスが機能不全に陥り、外見上は自己中心的、共感性の欠如、注意力のなさとして表れます」 - 行動を求める。」

この区別は重要です。なぜなら、米国中心の研究によると、成人のわずか0.5%～5%しか自己愛性パーソナリティ障害（NPD）ではないからです。もし個人が多少の自己愛傾向を持っていたとしても、他の人とほぼ同じように愛を経験し、表現できる可能性があります。そして、もしあなたがそのような人と一緒にいるなら、「自己愛的な人は愛することができるのか？」などと問うことはないでしょう。

確かに、途中で人間関係の課題がいくつかあるかもしれません。「しかし、ナルシシズムのスペクトルの下限にある人々のこれらの特性は、他人を愛する能力に影響を与えるにはあまりにも軽度です。一方で、NPDの特性は、少なくともほとんどの人が愛を理解する形で、人が他人を愛する能力を妨げます」とバトラ博士は付け加えた。

これで問題は解決したので、状況をより適切に対処するのに役立つ他のいくつかの質問に答えてみましょう。ナルシシストには愛する能力がありますか?ナルシストはどのように愛を示しますか?

関連文献：恋愛関係における自己愛的な行動の例とは？

ナルシストがあなたを愛しているかどうかを知る方法

ナルシシズムと愛がうまくいくことはほとんどありません。確かに、魅力的でカリスマ性のあるナルシストは、その壮大な身振りや愛の表現であなたを驚かせるかもしれません。その段階では、ナルシシストは愛情深いのか、ナルシシストはどのように愛情を示すのかなどの疑問は頭をよぎりません。なぜなら、目の前の人はとても完璧で正しいと感じているからです。

しかし、自己愛的な恋愛パターンにおいて、この段階（理想化と呼ばれ、愛情を過剰に注ぎ込むことで特徴づけられる）は、往々にして短命で、取引的な性質を持つ（自己愛的な欲求を満たす度合いや期間によって左右される）。そのため、彼らは健全な人間関係を築いたり、他者に対して真の愛情を抱いたりすることが困難になる。

肝心なのは、ナルシストが永続的に恋に落ちるのを見るのはまれだということです。したがって、ナルシストがあなたを愛しているかどうかを知る方法を知りたい場合は、次のように自問してください。

彼らはあなたのニーズや感情を考慮に入れていますか？
彼らはあなたに敬意を持って接していますか？
彼らは自分の行動に責任を持っていますか？
彼らはあなたに感謝できますか？
彼らは関係においてあなたの境界線を尊重しますか？
彼らはあなたの意見や感情を大切にしていますか？
そして最も重要なことは、たとえ何の見返りも得られない状況であっても、彼らはあなたのニーズを第一に考えることができるかということです。

これらの質問に肯定的に答えた場合、あなたはナルシストがあなたに恋をしています。しかし、バトラ博士はこう警告する。「ナルシシストは、自分の行動や思考パターンを直す努力をしないと愛することができないので、そのようなことが起こる可能性はほとんどの場合、ほとんどありません。これには多大な内省と内省が必要ですが、それはナルシストにとっては大変なことであり、恐ろしい命題ですらあります。」

ナルシシストは、自分のパターンから抜け出すための内面的な努力をするよりも、スケープゴートにしたり、ガスライティングをしたり、その他の操作的な戦術に頼ることを好む場合が多い。

関連文献：ガスライティングを阻止し、ガスライターを黙らせるための33のフレーズ

ナルシストにも恋愛能力はあるのか？

ナルシシストは愛することができるのだろうか？これは答えるのが難しい問題だ。なぜなら、ナルシシストの愛は、彼らの存在の他のあらゆる側面と同様に、しばしば自己中心的であり、他者が愛と結びつける有意義な繋がりや健全な関係という概念とはかけ離れているからだ。

バトラ博士は次のように説明します。「ナルシシストが愛を持っているという問題は、彼らが提供する愛のカップがすでに満たされているという事実から生じています。彼らは自分自身だけを愛しています。人生の初期に、特に養育者[両親]からの愛が不足しているため、彼らは人生を通して感じ、受け入れられるのに苦労します。彼らは欠乏の空間から機能します。

「進化論的な観点から見れば、彼らの自己愛は正当化される。なぜなら、彼らは誰からも愛されたことがないからだ。しかし現実世界では、それは不合理で、受け入れられず、完全に機能不全である。だから彼らは自分を気にかけてくれる人に目を向ける。共感力の高い人とナルシシストが惹かれ合うのはそのためだ。しかし、その関係は純粋に取引的なものであり、他で見られるような真の愛ではない。」

「彼らは気遣いや注意を返してくれますが、この愛する対象が彼らに反対したり、エゴを養わないと、彼らは完全に彼らを拒否し、内側からも惨めな気分になります。」それで、あなたの質問に答えると、ナルシストな人は愛することができますか? — 言葉の本当の意味ではありません。バトラ博士は、ナルシシストが他人を心から心から愛することができない理由を挙げています。

彼らの脳はそのように調整されていないため、誰のことも気にしたり、親密に感じたりしません。
彼らは自分自身のニーズ以外に目を向けることができません
彼らは非常に強力な自己保存本能を持っているため、過剰な警戒心と拒絶に対する感情的な反応が非常に衝動的になります。
不安定な内なる働きモデルは、自分自身を価値のない、または望ましくないものと認識させます
自分が注目の的ではないシナリオでは病的に不快感を感じる

関連文献：不健全な関係から抜け出す方法：ステップバイステップガイド

「あなたに恋をしているナルシストがいる、または少なくともそう主張しているナルシストがいる場合、彼らの感情が本物であるかを判断するには、彼らの言葉を超えて、彼らがあなたにどのように接しているかを確認する必要があります。もし彼らが実際にあなたに敬意、配慮、気遣いを持って接してくれるなら、彼らはあなたに対して何らかの感情を抱いているかもしれません」と彼女は付け加えた。

結局のところ、ナルシシストも技術的には人を愛することはできるが、それは親密な関係に期待される健全で無条件の愛ですらないという事実に帰着します。彼らは誰かを心から愛することができないのです。

ナルシストは愛とは何だと思いますか?

先ほども述べたように、ナルシシストは技術的には愛することができますが、愛がどのようなものであるかについての考え方が歪んでいる可能性があります。バトラ博士はこう言います。「ナルシストな愛には互恵性の概念がありません。ナルシストにとって、愛は自尊心を高め、自分自身についてより良く感じるために外部からの承認を求める手段です。彼らは、このニーズが満たされる限り、愛であると信じているものを経験し続けます。だからこそ、ナルシストが永続的な恋に落ちるのを見るのは珍しいのです。」

「ナルシシストは愛することができるのか？」と疑問に思っている場合は、彼らが愛として認識しているものは、注目の必要性、自尊心、賞賛という一般的なパターンと一致していることを知ってください。ナルシストの愛は、最終的には次のようになります。

愛を得る義務があると感じさせる権利意識
パートナーからの無条件の賞賛の必要性
意味のあるつながりを持たない、愛情の盛大な表現と不滅の愛の表現
自分自身に満足できる爽快な興奮感

その結果、表面的な絆が生まれ、関係が進展するにつれて、一方的で有害な関係へと発展する道が開かれることが多い。

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ナルシストはどのように愛を示しますか?

ナルシストは愛情深いのでしょうか？はい、ナルシシストは、特に恋愛の初めには、非常に愛情深く、魅力的で、安心させ、愛情深い人になることがあります。しかし、ナルシストな人は愛することができるのでしょうか？少なくとも、健全な関係における愛がどのようなものであるかという観点から彼らの愛の理解と表現を見ている限り、その質問に対する答えは明確で断固としたノーであることはもうおわかりだと思います。

ナルシシストが愛を示す方法に流されないように、ナルシシズムと愛の関係を認識することが重要です。バトラ博士によると、これには以下が含まれます。

ロマンチックなパートナーに愛され、賞賛される必要性に取り憑かれている
ロマンチックな操作盛大な愛情表現を通して
パートナーに愛をぶつける
プレゼントや褒め言葉で相手の気持ちを一掃する
常に適切なタイミングで適切なことを言い、魅力を与え武装解除する

その結果、感情的に不安定な関係になり、維持するのが難しく、激しい高揚感と落ち込みを繰り返すことになる。人格・社会心理学ジャーナルに掲載された研究によると、これがナルシシストが長期的な真剣な交際関係に失敗する一方で、短期的なデートには長けている主な理由であると示唆されている。

ナルシストに恋をした場合の対処法

ナルシストと暮らして幸せになろうとするのは、底に大きな穴が開いたバケツに水を満たそうとするようなものです。ナルシストに恋をしてしまったら、自己防衛を最優先すべきです。そのためには、真の愛は自己中心的でも、搾取的でも、嫉妬深くも、自慢げでもないということを理解することから始めなければなりません。しかし、ナルシストと付き合っていると、愛の名のもとに、毒、ドラマ、トラウマが散りばめられた、まさにそういったものを手に入れることになるのです。なぜなら、ナルシストはあなたが自分を愛していると知ると、自分の持つあらゆる有害な傾向をあなたにぶつけてくるからです。

あなたは、ガスライティング、愛の爆弾、操作、さらには虐待の被害に遭っているかもしれません。事態が虐待の範囲にまでエスカレートした場合は、助けを求める必要があります。

差し迫った危険にさらされた場合は、9-1-1 に電話してください。
匿名で機密のサポートが必要な場合は、年中無休、全国家庭内暴力ホットライン、24-7-1-800 (SAFE) または 799-7233-1-800 (TTY) にお電話ください。

ただし、パートナーのナルシシストな傾向を早い段階で発見できた場合は、関係をうまく乗り切り、それが引き起こす可能性のある感情的なダメージを最小限に抑える方法があります。ナルシストと一緒に暮らして幸せになれると期待するのは現実的ではないかもしれませんが、次の手順は自分を守るのに役立ちます。

境界を確立する: 確立して施行することが重要です健全な関係の境界線ナルシストと付き合っているとき。早い段階でこれを実行すれば、ナルシシスティックな虐待から身を守るのに大いに役立ちます。
セルフケアを実践する: 関係の中で自分を見失わないでください。パートナーの称賛、注目、崇拝に対する欲求は底なしの沼です。時々リセットし、優先順位を再評価し、自分自身に再び集中する必要があります
自分自身を教育する: 自分が取り組んでいることについての知識と認識が、効果的に対処するための最良の方法です。自己愛性人格障害とそれが人間関係に及ぼす影響についてできるだけ多く学びましょう。これにより、人間関係の問題が発生したときに対処できるようになります
カウンセリングを求める： ナルシストと恋に落ちると、精神的な負担やトラウマが大きくなる可能性があります。セラピーは、あなたが苦しんでいるかもしれない多くの混乱した感情を探求し、それらを処理するための安全なスペースを提供します。このプロセスは、自分自身の引き金を特定し、対処スキルを開発し、自分が何を望んでいるのかを理解するのに非常に有益です。
パートナーに助けを求めるように勧めてください。 NPD は重篤な精神障害であり、適切な治療と支援が必要です。しかし、この病気に悩まされている人々は、自分に何か問題があるということを受け入れる準備ができていないため、助けを求めるという考えにオープンではないことがよくあります。パートナーに必要な助けを得させることはできませんが、この考えを標準化することで、パートナーが助けを求めるように促すことは役に立ちます。

キーポインタ

ナルシシストは、脳がそうするように調整されていないため、他の人たちと同じように愛を感じたり表現したりできないことがあります。
ナルシシストは誰かに対してロマンチックな感情や愛を経験するかもしれませんが、それを単に外的な正当性を確認し、自我の高揚を求める手段として見なしているだけです。
A は、相手が無条件の愛と崇拝を通じてナルシストな供給を提供する限り、その人に対する愛の感情を描き続ける可能性があります。
ナルシシストは、あなたが自分を愛していると知ると、ガスライティング、操作、虐待など、あらゆる有毒な傾向であなたに襲いかかる可能性があります。
ナルシストとの恋に対処するには、境界線を設定し、セルフケアを優先し、専門家の助けを求めなければなりません

全体として、ナルシシズムと愛はうまく混ざりません。「ナルシストは愛することができるのか」に対する別の答えを期待してここに来たのであれば、失望させて申し訳ありません。しかし、状況の現実に目を開くことは、自分の能力を最大限に発揮してそれに対処できるようにするために非常に重要です。そしてそれが私たちがここにいる目的です。人生で最も悲惨に見える状況であっても、答えと前進する方法を見つけるのを助けるために。