離婚後のデート – 15 あなたが知っておくべきこと

たった1、2年付き合った後にデートプールに戻るのは気が遠くなります。離婚後にデートを始めることがどれほど恐ろしく当惑するか想像してみてください。離婚という大きな波乱は、愛する人の死に次いで2番目にストレスの多い人生の出来事として知られています。愛、人間関係、約束について、自分が知っていることすべてに疑問を抱くようになります。

あなたは自信を失い、自分の感情を処理できず、結婚生活を終わらせるというあなたの決断が、子供や両親を含む周囲の人たちから疑問視されるかもしれません。今は耐え難い時期ですが、私たちは、あなたの人生のこの新しい章が親密なつながりや仲間関係を失わないようにするために、離婚後にどうすれば再び愛を見つけることができるかを見つけるお手伝いをしたいと思っています。 

離婚後のデートの旅を楽にするために、私たちは次のように話しました。 シャジア・サリーム 別居・離婚カウンセリングを専門とする（心理学修士）が、離婚した人が新しい関係を築く際に留意すべきことについて語ります。彼女はこう言います。「過去の経験や傷を克服するのは難しいですが、離婚を癒して乗り越える時間を自分に与える必要があります。人が意識レベルで完全に回復した場合にのみ、離婚後に新しい関係を築くことが可能になります。」

離婚後に関係を築く準備はできていますか?

統計 離婚後の人間関係の破綻率がかなり高いことを示唆しています。その理由を尋ねるかもしれません。それは単に、離婚後、過去の精神的トラウマを乗り越えることなく、新しい関係を築く人が多いからです。だからこそ、思い切って再びデートを始める前に、時間をかけて離婚についてじっくり考えることが重要です。 

肉体的、精神的、経済的、感情的な準備ができていないと、再び自分を傷つけることになります。健全な関係を維持するには、健全な精神が不可欠です。離婚後にデートを始める前に自問する必要がある重要な質問がいくつかあります。

• 「元配偶者が去ったからといって、新しい関係を築きたいですか?」
• 「私が誰かとデートしようとしているのは、ただ元彼に仕返しするためだけなのでしょうか？それとも、私を傷つけたことで相手を嫉妬させて傷つけるためなのでしょうか？」
• 「意識的に自分の気持ちを新しいパートナーに注ぎ込む準備はできていますか？」
• 「私は自分の感情を完全に処理できましたか？治すのに時間はかかりましたか？」

自分の感情や考えを確立したら、次はそれを促進することを目的とすべきです。 健全な関係 離婚後の痛みをただ麻痺させるのではなく。友人や家族がデートの場に戻るよう強制したからといって、急いでデートの場に飛び込むのはやめてください。彼らはあなたが今何を経験したか知りません。この道を進む準備ができているかどうかを決めることができるのはあなただけです。 

Shazia 「離婚した人が再びデートを始めるとき、彼らは現在の関係を意識し、慎重になります。彼らは、物事が再びうまくいかないかもしれないと感じて、自分の決定を疑うかもしれません。彼らは未知のものを恐れます。」だからこそ、私たちはあなたが再び愛を見つける準備ができているかどうかを判断するためのいくつかの兆候を考え出しました。

• あなたは未来に目を向けています。 あなたは学びました 過去と和解する方法。あなたはすべての「もしも」も「しかし」も葬り去りました。あなたは頭の中でシナリオを追体験するのをやめました。あなたは、物事がこうあるべきだと願うことをやめました。うまくいかなかったことを変えようとは考えません。あなたは離婚を受け入れ、今は前向きに新しいことを探しています。 
• 将来の関係に対する前向きな見通し: 悲しみや痛みに対処する方法として、離婚後にデートを始める人もいます。新しい恋愛に対して前向きな見通しを持っていて、もう一度本気で恋に落ちたいと思っているなら、あなたは恋を見つける準備ができています。
• あなたは自信を取り戻しました: 離婚という試練はあなたの自信と自尊心に深刻な打撃を与え、自分の価値と目的に疑問を抱かせた可能性があります。それらの感情はすべて自然なものです。問題は、それらを乗り越えたかということです。一度失敗した恋愛や結婚によって自分の価値が決まることがなくなったら、もう一度デートする準備はできています。
• 人間関係に対する別のアプローチ: あなたには離婚についての感情を乗り越えるのに十分な時間があり、うまくいかなかったことについて熟考するのは終わりです。今こそ、成熟と共感を持って将来の人間関係に取り組む時です。あなたの古い関係からの苦い思いが新しい関係に波及する可能性があってはなりません

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15 離婚した人が新しい関係について知っておくべきこと

離婚後に自分の人生を癒し、愛で満たそうとするときは、以前と同じパターンや同じ間違いに陥らないように自分自身と話し合う必要があります。自分の行動パターンやトリガーにもっと気を配り、反応をより適切に管理するための事前の対策を講じることで、新しいパートナーと幸せな時間を過ごすことができます。離婚後、初めて真剣な関係を築く際に留意すべき点がいくつかあります。

1. 離婚後の最初の関係は通常存続しない

A ピュー研究所の統計 米国では離婚した4人に10人が再婚するが、再婚が生き残る可能性は低いことが示されています。このことに留意すると、期待を現実的に設定するのに役立ちます。ただし、離婚後の最初の関係がまったく存続しないという意味ではありません。ここではすべてに当てはまる単一のサイズはありません。 

シャジアさんは、「離婚後の新しい関係が続くかどうかについては、誰もコメントしたり判断したりすることはできません。それぞれの状況は異なります。場合によっては、それが続くこともあります。また、その人がまだ前に進む準備ができていないためにそうならないこともあります。」

2. 新しいパートナーよりも子供たちの方が大切です

シャジアさんはこう言います。「子供たちが関わるときは、総合的に考える必要があります。子どもたちは何の落ち度もないのに苦しんでいるのですから、子どもの幸福が最優先されるべきです。親は自分の人生を持つべきですが、自分の行動には責任を持たなければならず、それには子供が安心できるようにすることも含まれます。」

離婚と子供 複雑な組み合わせも可能です。あなたの子供があなたの将来の関係を受け入れるのに苦労する可能性があります。彼らは、家族を引き離したことであなたを恨んだり恨みを抱いたりするかもしれませんが、あなたの今の痛みを理解していないかもしれません。彼らが成長し、より成熟すると、この力関係は変わる可能性があります。

それまでは、子供のニーズを確実に満たすことと、将来の人間関係をうまく進めることとの間の適切なバランスを見つけながら、慎重に行動する必要があります。それに、離婚後に付き合い始めようと決めたときは、新しい相手が自分の子供が優先であるという事実を受け入れてくれるかどうかを確認する必要があります。彼らはあなたが自分たちを優先することを期待すべきではありません。

3. 新しい関係は楽しんでお互いを知ることがすべてです

離婚後に新しい人に会うときは、隠れた議題やあらかじめ設定された目的を念頭に置かずに行いましょう。将来のパートナーとの関係がどのようにうまくいくかについて固定概念を持たずに、お互いを知り、お互いの時間を楽しむことに集中してください。

準備ができているかどうかに関係なく、 深刻な関係 離婚後であろうとなかろうと、流れに身を任せてつながりを有機的に発展させることを学ばなければなりません。あなたと新しいパートナーとの間で関係を強制したり、物事を急かしたりしないでください。関係のペースを常に把握しておく必要があります。デートのシーンを試し、この新しい相手と正直に会話し、物事がどのように進展するかを確認してください。

4. 新しい関係ではタイミングが非常に重要です

新しい関係にはタイミングが絶対に重要です。過去の心の傷を癒すための内面の努力をする前に、いきなり新しい人との関係に入るわけにはいきません。同様に、スケートをすることもできます。 関係発展の段階 この人と一緒にいると心地よくて楽しいと感じるからです。

たとえば、たった2回のデートだけでは子供に紹介することはできません。子供と一緒に夕食に家に招待する前に、自分がこの人が好きで、自分の人生に留まってほしいと確信する必要があります。すぐに恋に落ちることは、離婚後に二度と恋に落ちないのと同じくらい悪質であることを心に留めてください。シャジアさんは、「親として、子供の幸福は最も重要であるべきです」とアドバイスします。誰かを好きになって、関係を次のレベルに進めたい場合は、まず子供たちにそのことについて話し、信頼と自信を勝ち取りましょう。 

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5. 連続デートを始めないでください

長い結婚生活を経てようやく独身になったとき、それはまるで囚人が刑務所から解放されたような気分になるかもしれません（特に結婚生活が有害だったり不幸だった場合は、おそらく結婚生活から抜け出すことを選んだのでしょう）。あなたは、抱えている痛み、怒り、激怒を麻痺させる方法として、多くの人とつながり、一夜限りの関係やカジュアルな関係を利用したいと思うかもしれません。

自分が前に進んだことを世界に証明するためだけに、好きなだけ多くの人と出会い系プールに飛び込むのはやめてください。ただし、あなたが感情的な親密さと親密な関係における強いつながりを切望している人である場合、これは心の隙間を埋めるのではなく、空虚な気分になる可能性があります。あなたはすでにたくさん持っています 感情的な荷物 離婚のせいで。追加したくないですよね。 

6. 新しい関係を古いレンズで見ないでください

あなたが離婚経験がある場合、過去の関係での経験があなたの反応や行動パターンなどに影響を与える可能性があるため、新しいパートナーとの関係は少し複雑になる可能性があります。それぞれの関係は異なることを覚えておくと役立ちます。あなたとあなたの新しいパートナーには多くの衝突や誤解があるでしょう。別の方法で彼らにアプローチし、以前の関係があなたの将来を台無しにしないようにするのはあなたの責任です。 

シャジアはこう言います。「私の経験では、人々がエゴに基づいて行動したり、この新しい人に自分が前に進んでいることを証明しようとしたりすると、 新しい関係を開始します 元パートナーに対する否定的な感情やプレッシャー、嫌悪感が強いと、そのつながりを維持することが難しくなります。ゆっくりと取り組むのがモットーです。」

7. あなたのパートナーは、ある時点で親密さを期待するでしょう

あなたが離婚して3年経ったとしましょう。オンラインの出会い系アプリを数か月間試してみて、現在誰かと付き合って 4 か月間です。この時点で、あなたの現在のパートナーはあなたと親密になりたいと考えているかもしれません。それは、身体的、感情的なものを含む、あらゆる種類の親密さである可能性があります。彼らはあなたの弱い側面を見たがっているかもしれません。彼らはあなたの恐怖、トラウマ、秘密について知りたがっているかもしれません。 

これについてどうするつもりですか？新しい人を受け入れる準備はできていますか?離婚後のデートでは、関係のペースについてパートナーと同じ認識を持っていない場合、窮地に陥る可能性があります。私たちのアドバイスは？この人を完全に信頼し、彼らとの将来を心から見ているのであれば、先に進んでください。 あなたの関係における脆弱性を刺激する.

8. 出会い系アプリの詐欺師や詐欺に注意してください

オンラインデートの世界はここ数年で劇的に変化しました。長い間出会い系から離れていたため、出会い系サイトがどのように機能するのか、そのメリットとデメリットが分からないかもしれません。これらの出会い系アプリで素晴らしい人に出会う可能性はありますが、連絡を取るチャンスも同じくらいあります。 ロマンス詐欺師 そしてナマズ。 

このような罠に陥らないようにするには、慎重になることが最善です。常に警戒を怠らず、公共の場で彼らに会いましょう。相手の意図を確信し、ある種の信頼を確立していない限り、個人情報や銀行口座を共有したり、家に招待したりしないでください。  

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9. 元パートナーと現在のパートナーの悪口を言わないでください

あなたには、元配偶者との未解決の問題がまだたくさんあるかもしれません。ただし、新しいパートナーの前で悪口を言うのはやめてください。元恋人との問題が、離婚後に築く新たな恋愛関係に飛び火してはいけません。さらに、結婚生活で生まれた子供がいる場合、 元彼との共同養育, 新しいパートナーがあなたの人生に不可欠な部分になると、状況は複雑になる可能性があります。あなたの元彼があなたの子供たちの父親/母親であるという事実を見失わず、たとえ彼らがあなたをひどく傷つけたとしても、彼らに正当な敬意を払ってください。 

さらに、元配偶者に対するあなたの敵対的な態度は、新しいパートナーにとって取引の妨げになる可能性があります。彼らはそれをあなたの元パートナーの性格よりもあなたの性格の反映として見るかもしれません。重要なことについて話しましょう。仕事に就き、子育てをし、離婚後の新しい生活にどのように適応するつもりかについて話してください。 

10. 経済的なことについて賢く行動する

元パートナーとの別れにより、あなたは身体的、精神的、経済的に自分で生きていかなければなりません。新しいパートナーや恋愛関係に金銭的な問題をすぐに持ち込まないほうが賢明です。あなたも痛感しているはずです お金の問題は人間関係を壊す可能性がある また、最初から明確な金銭的境界を設定したいと考えるかもしれません。それは離婚後の関係を成功させるために不可欠です。

シャジアさんは、財務問題を賢明に扱うことについてアドバイスをしています。彼女はこう言います。「前の結婚生活を危機に追い込んだのが金銭的な問題だったとしても、離婚後の新しい関係では金銭管理を優先することが重要です。あなたとあなたの新しいパートナーは、お金の使い方と節約方法を決める必要があります。これは離婚後の関係を育むための賢明な措置であり、子供がいる場合には絶対に交渉の余地はありません。」

11. 将来のパートナーや関係に大きな期待を持たない

非現実的な期待は人間関係において危険信号となる可能性があります。それは怒りと失望の温床です。誰かに何かを期待しないほど、その人と一緒にいることはより幸せになります。置くとき 非現実的な期待 誰かにとって、それは彼らに負担をかけるでしょう。

この負担があなたを遠ざけてしまうでしょう。間違いを犯すのは人間であり、あなたの現在のパートナーも結局は人間であり、間違いを犯すものです。彼らの間違いをあなたの元配偶者の間違いと比較して、この関係も失敗する運命にあると考えることはできません。 

12. 新しいパートナーと共通の興味を見つける

現在のパートナーと同じような興味を持つことは、長期的には有益です。性的な相性が良いからといって付き合い続けることはできません。 強烈な魅力 二人を結び付けることはできますが、時間の経過とともに必ず薄れます。そのとき、同じような興味を持ち、お互いにつながる手段を見つけることが、火花を存続させるために重要になります。 

セックスと相性が良いと、彼らの危険信号、未解決の感情、有毒な特性が見えなくなることがあります。だからこそ、自分にとって有利に働く可能性のある1つの側面だけを使って新しい関係を構築してはなりません。その人を総合的に見て、長期的にあなたに適しているかどうかを確認してください。 

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13. 新しいパートナーの家族や友人に会うのは大変なことになる

あなたが現在の関係のペースに満足していて、彼らの友人や家族に会うことに同意したとしても、それは圧倒されるかもしれません。ただし、長い間付き合っている場合は、関係を次のレベルに引き上げるために次の手順を実行する準備ができている必要があります。 

シャジアさんはこう言います。「パートナーの親戚や友人と接するのは、難しいこともあれば簡単なこともあります。なぜなら、それは彼らとの絆を築くためにあなたが下す選択だからです。新しい関係が強制されることはほとんどありません。あなただけではなく、 パートナーを受け入れる 彼らが誰であるかだけでなく、彼らが関わっている人々、そしてあなたのパートナーも同様です。パートナーの人生に関わる人々に対するあなたの視点に応じて、それは困難にも簡単にもなります。」

14. 現在のパートナーに何も隠さないでください

特に長期間付き合っている場合は、真実を隠蔽すると多大な損害を引き起こす可能性があることを常に知っておいてください。あなたのパートナーはあなたの別居についての真実を知る権利があります。誰かを悪く言うことなく、何が問題だったのかを伝えます。彼らが浮気した場合は、あなたが対処しようとしている恐怖や不安があることを彼らに伝えてください。

もしあなたが浮気をしたのなら、結婚生活が破綻したのは自分の責任だと認めましょう。もしあなたの 結婚があなたを憂鬱にさせていた、その場合は、隠さずにそう言いましょう。過去に何が問題だったかを彼らに知らせてください。そうすれば、彼らはあなたをより理解することができます。 

15. 覚えておいてください、自分を幸せにできるのは自分だけです

最後に、最も重要なことですが、自分の人生に幸せをもたらしてくれることを期待して誰かとデートしようとしているのであれば、自分をさらけ出す理由を再評価する必要があります。あなたの幸福に対して責任があるのはあなただけであり、他の誰もあなたのためにそれを実現させることはできないことを知ってください。離婚後に愛を探す旅に出る前に、セルフケアを実践し、自分を愛しましょう。 

何よりも自分の直感を信じてください。誰かが自分にふさわしくないと感じたら、ぜひ一歩下がってください。新しい人に会う準備ができていないと思うなら、やめてください。まずは治してください。離婚を健全に処理できない場合は、人間関係カウンセラーまたは家族療法士に相談してください。専門家のサポートが必要な場合は、Bonobology のサービスをご利用ください。 経験豊富なカウンセラーのパネル クリックするだけです。 

離婚のような大きな挫折は確かに人生に対する新たな視点を与え、小さなことにこだわらず全体像を見るという重要な教訓をもたらします。この学びを利用して、将来の関係においてより柔軟になり、より楽にスペースを探したり与えたりするために意識的に努力することができます。

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