明らかになった女性ナルシストの13の特徴

2023年、 TikTokでtoxiccwaste0というアカウント名で活動するリリスに関するニュースが拡散した。彼女は過去に巧みに他人を操っていたなど、女性ナルシスト的な特徴を持っていることを認めたのだ。2021年に正式に自己愛性パーソナリティ障害と診断されたが、現在は自らを「更生したナルシスト」と称している。

ナルシシズムとは、自己愛性パーソナリティ障害（NPD）と呼ばれる人格障害を持つ人々を総称する言葉です。臨床心理学の修士号を持つカウンセラー、ドリティ・バブサー氏によると、「ナルシストな女性の特徴としては、自己重要感や権利意識の誇大性、成功、才能、美しさなどに関する空想への執着、そして対人関係における搾取的な行動などが挙げられます。」つまり、この記事におけるナルシストな女性の定義は、自己愛性パーソナリティ障害（NPD）を持つ女性のことです。

ナルシシストな女性の特徴について学ぶことは、特にナルシシストな女性と付き合っている場合には重要です。特徴の多くは、特に軽度の場合は境界性パーソナリティ障害の場合と似ています。それらは非常に微妙なため、精神保健の専門家であっても 2 つの障害を区別するのは非常に困難な場合があります。

女性の自己愛性パーソナリティ障害とは何ですか?

女性の自己愛性パーソナリティ障害（NPD）の発症率は低いようです。自己愛性パーソナリティ障害の女性の場合、症状は軽度であるため、発見が困難です。自己愛性パーソナリティ障害の女性をどのように識別するかについては、女性に見られる明らかな自己愛性パーソナリティ障害の特徴が役立つ場合があります。「これは、研究や文献において男性が過剰に代表されていることが原因である可能性があります」とドリティは述べています。「女性は、脆弱な自己愛性パーソナリティ障害や隠れた女性自己愛性パーソナリティ障害の特徴を示す傾向があります。これらは、内気さ、過敏さ、明らかな自尊心の低さなどの特徴として現れる可能性があります。」

統計によると、女性のわずか4.8%がNPDを発症するのに対し、男性では7.7%が発症する。自己中心的女性の明確な特徴は、ナルシシズムの種類に応じてさまざまな要因によって異なる。男性と女性のナルシシストは、いくつかの共通の特徴を共有している。男性の方が女性よりもナルシシストが多いという広く信じられている考えにもかかわらず、この性差の大きさや時間の経過に伴う安定性を確立するための体系的なレビューは行われていないことが研究で示されている。

自己愛性パーソナリティ障害のさまざまなタイプには次のようなものがあります。

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• あからさまなナルシスト（誇大ナルシスト）： 男性のナルシシストの間でより一般的であり、誇大ナルシシズムは、誇大な行動と権利を特徴とします。
• 隠れナルシスト (傷つきやすいナルシスト): 内気な女性ナルシストの特徴は、恥ずかしがり屋、控えめ、自信がないなどの特徴があります。
• 共同体的ナルシスト: 時間とお金に対して非常に献身的で無私無欲に見える人で、自分のイメージを宣伝する手段として常に慈善活動を利用している人
• 悪性ナルシスト: NPD と反社会性パーソナリティ障害の特徴を組み合わせており、他人を食い物にする際に危険な共感の欠如を示す可能性がある人
• 健全なナルシスト: 一部の専門家が特徴づけているように、彼らは他の NPD 特性とともに高い自尊心を示す傾向がありますが、これらは彼らにとって問題を引き起こしていないようです (これらは特に診断が困難です)

関連文献：ナルシシストの正体を暴く方法 ― 知っておくべきこと

いくつかの研究によると、女性のナルシシズム特性は隠れたタイプや共同体的なタイプである可能性が高く、一方、男性のナルシシストの場合は顕在的で誇大的なナルシシズムの傾向が強い。女性のナルシシズムにおけるこれらの違いは、性別役割に起因する可能性がある。ある研究では、男性のナルシシストと比較して、女性のナルシシスト特性には以下のようなものがあると示されている。

• NPD を特徴付けるそれほど深刻ではない特徴 
• それほど大げさで権利のある行動ではない 
• 身体的攻撃性のレベルが低い 
• より高い共感レベル
• 感情的な感受性が高まる

これらの特徴により診断が難しくなる傾向があるため、女性のナルシストは誤診される可能性が高くなります。

あなたが知っておくべき13の女性ナルシストの特徴 

ナルシストな女性を見分ける方法を知っておくことは重要です。彼女たちは、隠れたナルシスト的な特徴を示す傾向があります。ある研究によると、彼女たちは男性に比べて衝動的で自己中心的な行動が少なく、共感力も高い傾向があることが示されています。また、ナルシストな女性は、外見に常に執着したり、嫉妬や羨望の念が強いなど、いくつかの特徴的な性質を示す傾向があります。

ドリティー氏はさらに、「彼らは周囲の人々からより多くの注目と同情を得ようと必死になっているように見えます。男性のナルシストほど攻撃的ではなく、権利意識も強くありませんが、確かに少し共感力が高い傾向があります」と付け加えた。

ここでは、女性ナルシストによく見られる13のナルシストな特徴を紹介します。高齢の女性ナルシストは、年齢とメンタルヘルスへのアクセスに応じて、これらの特性が増加または減少する可能性があります。

1. 非常に自己中心的で自己陶酔的である 

自己中心的、あるいは自己陶酔的であることは、自己愛性パーソナリティ障害を持つ人の主要な特徴の一つです。男性の自己愛者と同様に、女性の自己愛者も自己評価が過剰で、他人のことを全く気にかけずに、自分自身や自分の人生について延々と語り続けます。

• 女性ナルシシストは他人の様子を尋ねません  
• 会話の話題を変えようとすると無関心に扱われ、すぐに話題を自分のことに戻してしまいます。 
• 彼らは実際の業績や想像上の業績について話すのが好きで、非常に利己的になることがあります。
• 彼らとの親密さは、すべてが彼らに関するものであると考えさせる可能性があります

2. ナルシストな女性はめったに謝ったり非を認めたりしません

女性のナルシストは決して自分の間違いを認めず、謝罪もしません。それどころか、自分の言動に責任を取る代わりに、何か問題が起きると他人に責任を押し付けようとします。

女性のナルシストは次のようなことをします。

• 他人に責任を転嫁して状況をねじ曲げる
• それがその人に与える影響など気にしない
• 非常に操作的になる 

3. ナルシシストな女性は非常に狭量である可能性がある

全体像を見ることができないため、彼らは非常に些細で細かいことにうるさくなります。多くの場合、ナルシシストな女性は、他の場所で責任を負わせようとして、無関係に見える小さなことに固執します。女性のナルシストは、ほんの些細な軽蔑にも執着することがあります。その執着心が深い恨みにつながり、復讐を強いられることもあります。認識された不正行為に執着する傾向が、彼らの卑劣で嫉妬深い性質の根底にあり、彼らは非常に辛辣な人々として印象づけられます。 

関連文献：人間関係において傷つくようなことを言うと、それが関係にどのような影響を与えるか

4. ナルシストな女性はイメージや社会的地位に執着する可能性がある

NPDの男性と女性の共通の特徴は浅薄で表面的な性質である可能性がありますが、ナルシシストな女性ではこの特徴が過度の物質主義として現れます。結果として： 

• 女性のナルシストは、 メンテナンスの多い女性、富を反映するブランド名やその他のステータスシンボルに過度に関心がある
• 彼らはまた、外見、イメージ、社会的地位、ソーシャルメディアにも執着しています。

5. この障害を持つ自己陶酔型の女性は、通常、ソーシャルメディア中毒です。

ナルシシストの自己陶酔的な特性は、女性では男性とは異なって現れます。それが女性にどのように現れるかは次のとおりです。

• 女性のナルシストはソーシャル メディア アカウントに熱中し、常に自撮り写真を投稿しながら、自分の生活のあらゆる側面を公に記録しています。
• これらはすべて、オンラインでより多くの「いいね！」とフォロワーを獲得するためのものです
• オンライン上の自分の人格への関与が非常に完全であるため、仮想の自分と現実の自分を区別するのが難しい場合があります
• 彼らは、友人やパートナーと時間を過ごして、この無視によって人間関係が悪化するよりも、むしろ携帯電話を使っていることを好みます。

6. ナルシスト女性は他人を搾取するのが得意

搾取的な性質は、人間関係における女性のナルシシストの最も顕著な特徴の 1 つです。 NPDと診断されたTikTokユーザーのリリスさんはビデオの1つで、「私の発言や行動はすべて、反応を得て人々に特定のことをさせるために計画され、考え抜かれていた…だから私は人々を本当にひどい場所に追いやった」と語った。 …そうすれば、私はそれらをもっとコントロールできるようになります。」明らかに、女性のナルシストは、個人的な利益のために他人を利用することに長けています。 

この点において、彼女たちは男性と何ら変わりません。しかし、女性のナルシシストは男性とは異なる操作的な戦術を用います。例えば、研究によると、彼女たちは男性よりも頻繁に、搾取的な行動や受動攻撃的な行動をとっています。被害者から引き起こされる感情的、心理的な負担は同じです。これには、羞恥心、無力感、そして感情的なフラッシュバックなどが含まれます。慢性的なケースでは、PTSDに似た症状が現れることもあります。

7. NPDの女性は非常に虚栄心が強い

男性のナルシストも女性のナルシストも非常に虚栄心が強いですが、女性のナルシストの場合、これは通常、自分の外見に対する大きな執着となります。彼らの外見へのこだわりは次のように表れます。

• 彼らは自分の外見、体重、魅力に向けられたあらゆるコメントに非常に敏感です
• 最も無害なコメントは批判と誤解され、無視される可能性があります
• 外見への執着は、極端な食生活や過度の美容整形などの行き過ぎを引き起こす可能性があります

8. ナルシシストな女性は自分のセクシュアリティを利用して人を操ろうとします

ドリティーはこう述べています。「自己愛性パーソナリティ障害の女性は、誘惑や別れをちらつかせるなど、性的に強制的な手段を用います。一方、男性は目的を達成するために、より肉体的に強制的な手段を用いることを好みます。」もしあなたが自己愛性パーソナリティ障害の女性と交際しているなら、こうした女性の自己愛性パーソナリティ障害の特徴に共感できるでしょう。

• 性的魅力を利用して他人を自分の目的のために操作する
• 性的魅力を高めるために露出度の高い服を着たり、化粧を濃くしたりする
• 性的誘惑。「性的ナルシシズム」とも呼ばれます。それは彼らの武器庫の一部であり、他人を操作するために使用されます 
• 自分の努力を助けたりサポートしてくれる人々との関わり – 一種の寄生的な性的関係

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9. 女性のナルシシストの特徴：内気で控えめに見える

女性のナルシストは隠れナルシストタイプであることが多いです。これは、彼らが外見上の行動において典型的なナルシストとは異なる傾向があることを意味します。 

• 彼らはあまりにも大げさで、権利があり、傲慢ではなく、その代わりに内気で内気で自信のない個人として現れる傾向があります。 
• この不安と自尊心の低さは、通常、次のような他のナルシシスト特性と組み合わされて存在します。 隠れたナルシシズム
• 女性ナルシストの内気で控えめな性質は、彼女たちの虚栄心や絶え間ない承認欲求と相容れないように見えるかもしれません。 
• これが、彼らが大規模な集まりを避け、馴染みのある人々との小規模でより親密な集まりを好む傾向がある理由です。

10. ナルシストな女性は非常に敏感になる可能性がある

女性のナルシシストは、男性よりも感情的になる傾向があり、過剰反応する傾向のあるコメントに対してはるかに敏感です。  

• 女性のナルシシストは、すべてを個人的なものとして捉え、意図しない軽蔑を想像するため、言われたことを誤解することがよくあります。 
• この過敏で自己中心的な性格と、 低い自己評価 彼らを簡単に怒らせたり傷つけたりする
• 彼らの反応的な性質により、他人に攻撃的になりがちです
• また、女性のナルシシストは気分屋で感情的になる傾向があり、動揺すると突然自分の中に引きこもることがあります。

11. しがみついて過度に依存することがある

女性のナルシシストは、恋愛関係やその他の人間関係において、非常に執着心が強く依存的な傾向を示します。ドリティ氏は、「彼女たちは人間関係に過剰に投資し、パートナーをアクセサリーのように見なす傾向があります。女性のナルシシストは自尊心が低いため、周囲の人々から常に賞賛と安心感を求めます。こうした賞賛と安心感がないと、気分が不安定になったり、引きこもったり、感情的になったりすることがあります。彼女はパートナーの心理を理解することで、コントロールを維持しようとします。」と述べています。

12. ナルシストの女性はたいてい操作的である

研究によると、女性のナルシシストは、自分の利己的な目的を達成するために、受動攻撃的な行動など、他人を操る操作的な戦術を用いる傾向が強いことが示されている。これは、より身体的な攻撃性を示す傾向のある男性のナルシシストとは対照的である。

また、無力で傷つきやすいように見せようとして、被害者を演じることもよくあります。この特性は、関係の始まりによく使用され、誰かを誘惑する方法として機能します。また、女性のナルシストは、誰かに何かをしてもらうために被害者カードを切ります。女性のナルシストに共通するこの特徴は、おそらく伝統的な性別の固定観念と何らかの関連があると考えられます。 

女性ナルシシストが採用するその他の一般的な操作的および受動的攻撃的な戦術には、次のようなものがあります。

• 罪悪感を感じる
• 誰かの後ろにつく
• 彼らに沈黙の治療を与える
• ゴシピンピング
• ガスライティングフレーズの使用
• 虚偽の噂を広める

これらはすべて、身体的攻撃と同じくらい被害者に有害である可能性があるため、これらの形態の虐待はナルシスト的虐待と呼ばれています。 

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13. 彼らの関係は短命になる傾向がある

個人の全体的な機能レベルは、ナルシシズムの重症度を測る有用な尺度です。 NPD レベルが高い女性ナルシシストは、私生活でも仕事でも人間関係が短く不安定になる傾向があります。安定した関係を築くことができないということは、多くの外面的な症状として現れます。女性のナルシストは次のような場合があります。

• 長時間仕事を続けることができない
• 開発に問題があり、 親密な関係を維持する そして永続的な友情
• 財務管理に問題がある

女性がナルシストであるとみなされるためには、このパーソナリティ障害におけるこれらのナルシシスティックな特徴がすべて存在する必要はありません。これらの特徴は、女性のナルシストにさまざまな組み合わせで、さまざまな強さで存在する可能性があります。  

また、高齢の女性ナルシシストはナルシシズムのレベルが高まっている可能性があり、一部の専門家は、このナルシシズムの高まりは加齢に伴う権利意識のせいだと考えています。組み合わせと強度は、MHP が示されているナルシシズムの種類と、NPD のスペクトルにおけるその位置を診断するのに役立ちます。 

ナルシスト女性に対処するための 6 つのヒント

ナルシストな女性に対処するのは簡単なことではなく、最も良いときでもストレスがかかる可能性があります。家族であれ、パートナーであれ、女性の友人であれ、そのようなパーソナリティ障害を持つ女性との関係は、非常に有害な経験になる可能性があります。特に精神的健康上の問題を抱えている場合、自分の健康を守りながらそのような性格に対処する方法を学ぶことは、非常に困難な場合があります。 

ここでは、ナルシストな女性に対処するためのヒントをいくつか紹介します。実際、男性と女性の両方のナルシストに対処するのに役立ちます。

1. 彼女の行動パターンを知る

ドリティーはこう提案する。「自己愛性パーソナリティ障害（NPD）についてもっと学びましょう。そうすることで、女性のナルシシストが人を操り、支配を維持するために用いる戦術や行動パターンを理解できるようになります。被害者を装ったり、罪悪感を植え付けようとしたり、ガスライティングを行ったりといった戦術が含まれます。これらの行動に注意を払うことで、ナルシシストとの関係のパターンを見抜き、それに陥らないようにすることができます。こうした出来事を日記に記録することも有効ですが、日記は必ず安全な場所に保管してください。」

2. ナルシスト女性に対して境界線を設け、それを強制する

ナルシシストと交際している場合は難しいかもしれませんが、だからこそ境界線を設けることがより重要になります。境界線を設けることで、関係の中で何が許容範囲で何が許容範囲外なのかを明確にすることができ、ナルシシストによる虐待を避けるのに役立ちます。ドリティは、「誰かが不快なことをしたときには、声を上げることを学ぶことが重要です。健全な境界線を設定することで、相手の操作的な行動の標的になることを防ぐことができます」と述べています。

3. 自尊心の構築に集中する

ドゥリティさんは、自尊心と自尊心を高めることに集中することを勧めています。これは、男性も女性もナルシストが自尊心の低い人を攻撃しやすいため、彼らは操作されやすいからです。ポジティブなセルフトークに参加し、ポジティブなアファメーションを実践し、発言の中でネガティブな表現を避けることが、それを達成するのに役立ちます。 

4. 検証や批判を避ける 

女性のナルシシストの欲求を満たしてはいけません。彼女たちのあらゆる発言や要求に過剰に注意を払うことで、ナルシシズムを満たす供給源を断ち切りましょう。そうすることで、あなた自身がナルシシズムによる虐待の被害者になる可能性が高まります。同時に、彼女たちは非常に繊細な生き物なので、批判したり、脅威と受け取られかねない発言をしたりすることも避けましょう。

ドリティ氏はさらに、「ナルシストな女性は自分の外見にとても気を取られていることが多く、嫉妬や羨望の発作を起こしやすい」と付け加えた。ナルシシストな女性は、自分のセルフイメージが脅かされると、激しく怒り、復讐を求めることがあります。また、彼らは非常に競争心が強いので、脅威とみなされる可能性があるため、競争的な状況に陥ることを避けることにも注意することが重要です。

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5. かんしゃくを起こさないでください

ナルシストな女性に対処するのは困難な作業であり、かなりの忍耐が必要です。怒りを失わないでください。それは彼女にコントロールを譲ることになるため、避けたいことです。かんしゃくを起こした場合、彼女にボタンの場所を教えてしまいます。彼女は将来この知識を利用して、あなたを有利に操るでしょう。

6. ナルシストな女性に効果的に対処したい場合は、助けを求めることが重要になる

ナルシシストな女性との関係によって自分の精神的健康が影響を受けている、またはナルシスト的な虐待を受けていると感じる場合は、メンタルヘルスの専門家からの援助を受けることを真剣に検討する必要があります。助けが必要であることを示す、注意すべき兆候には次のようなものがあります。

• あなたは自尊心を失い始めます
• あなたは落ち込んでいます
• あなたは自分自身を疑い始めます
• 気分の変動や感情の不安定さを経験し始める
• あなたは多くの場合不安を感じます
• 信頼関係に問題がある
• あなたはますますストレスを感じています

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人格障害、特に自己愛性パーソナリティ障害の治療経験が豊富な専門家を探しましょう。そうすることで、最善のサポートを受けることができます。ちなみに、ボノボロジーのカウンセラー陣には、熟練した資格を持つカウンセラーが常駐しており、いつでもあなたをサポートします。メンタルヘルスの専門家は、以下のような点であなたを支援できます。

• NPD とナルシシストの特性について知識を深めましょう
• 境界線の設定を学ぶ
• 効果的なコミュニケーションスキルを学ぶ
• ナルシストへの具体的な対処法を学ぶ
• 自尊心を高める方法を学ぶ

ナルシストな女性は、男性のナルシストほどナルシシストの特徴が明らかではないため、見分けるのが難しい場合があります。ただし、男性よりも強度は低いですが、ナルシシストな女性にはいくつかの共通の特徴があります。彼らはイメージに執着しており、ナルシストの供給源となるため、通常はソーシャルメディアに依存しています。彼らはセクシュアリティやその他の手段を使って人々を搾取します。ナルシストな女性は批判に非常に敏感で、過度にしがみついたり依存したりすることがあります。 

このような行動のため、彼らの関係は短命になる傾向があります。女性ナルシシストの特徴を認識し、彼らを操作する戦術を特定したら、彼らの手に乗ることを避けて自分を守ることができます。精神的健康に影響が出ていると感じた場合は、必ず専門家の助けを求めてください。

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