拝啓、
友達は私のボーイフレンドに私の醜いことを言いました、そして彼は私を捨てました、そして今彼らはお互いに付き合っています。
私は怒りを感じていますが、彼女が彼を自分のものにするためにあんなに汚い遊びをしたという事実を乗り越えることができません。また、彼の両親が亡くなったときに私が彼に与えたすべてのサポートと、3年間彼にすべての感情を投資した後、彼は私よりも私の友人を信じることを選んだので、私は元彼に裏切られたと感じています。
私は何らかの形でこの信頼への裏切りを許したのか、もし許したとしたらその理由について混乱しています。私は今日の自分の状況について、彼らと自分自身に対して怒りを感じています。ただ傷と怒りを乗り越えることができません。どうすればいいですか？
アマン・ボンスル さんのコメント：
親愛なる若い女性、
あなたは人間関係や友情を失ってしまっただけです。あなたが現在感じている傷や怒りは、喪失に対する自然な反応です。あなたが現在感じている裏切りの痛みとは別に、「自分は十分ではないかもしれない」という恐怖も感じていないか、自問してみてください。
自己否定は普遍的な問題ですが、これは自分自身の見方を変える貴重な機会です。
熟考すべきいくつかの事実を次に示します。
- 私たちの人生で起こる多くのことは状況によるものなので、自分を責めることは最善の選択肢ではありません。
- 自分の気持ちを整理するのに時間がかかるでしょう。
- 最初は方向感覚を失ってしまうかもしれませんが、失ったものを悼むのは全く害がありません。実際、それは健全な対処法です。
- 最終的には、自分自身で優先順位を確認する必要があります。
「なぜこのようなことが私に起こるのか？」と考えるのではなく、「私にこのようなことが起こるのに、私は何らかの形で貢献しただろうか？」と自問してください。
あなたの自尊心はこの裏切りによって「傷つけられ」、あなたが今それを理解しようとしているのは当然です。自分自身に辛抱強くいてください。
実際、痛みは自然界が好む変化の要因です。それは私たちに、常に自分の利益を守ることを学ぶ方法で、注意深く周囲に気を配ることを教えます。
あなたを傷つけるような行動をとった決断にはあなたの友人や彼氏の責任がありますが、あなたが他の人の人生の一部になる方法や自分の役割について上手に交渉する方法を学ぶのもあなたの責任です。ほとんどのグループ設定では「通常は割り当てられます」。
自問してみてください
- 寛容すぎますか？
- あなたはとてもナイーブですか？
- あなたは普段、他人から真剣に受け止められていませんか？
- 何をしなければならないかをよく言われますか?
- 自分の気持ちをはっきりと表現してみませんか？
この状況では自分の役割を自覚する必要があります。これは簡単なことではありません。
彼の両親が亡くなったとき、あなたの存在は彼に対するあなたの気遣いの延長でした。残念ながら、すべての善行がそれに見合った報いをもたらすわけではありません。人間は気まぐれで、時には「権利がある」と感じたり、「恩知らず」だと感じたりすることもあるためです。一般的に。
自分の立ち位置を知り、コントロールを取り戻しましょう。自己主張を練習し、「重要な場合には」ノーと言えるようになりましょう。
自分自身のニーズを評価し、決して無視しないでください。
それとは別に、忙しさを保つ、親しい友人と時間を過ごす、健康を優先する（エンドルフィンを分泌させる！）、セルフケアに取り組む（短い休暇に行く、スパに行く）などの方法で悲しみに対処することもできます。満足のいくお食事を楽しみながら、お気に入りのショーをお楽しみください。長い散歩をして星を見上げてください！そこには無限の可能性が広がる世界が待っています。
これはあなたにとって素晴らしい新しい冒険の始まりであることを知ってください。
ではごきげんよう
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あなたにとって最善の復讐は、彼らが一緒にいることを許すことです。彼らは、これが信頼ではなく欺瞞の上に築かれた関係であることを知っています。したがって、カルマが訪れたとき、彼らは座って楽しんでいます。彼らを許しますが、彼らがあなたにしたことを忘れないでください。ですから、どうか彼らに人生の二度目のチャンスを与えるなんて愚かなことはしないでください。