13 元彼とよりを戻す方法

昔の恋人が恋しくなり始めると、毎日がより長く、より困難に感じられます。あなたは再び彼らの会社とあなたの人生における彼らの存在に憧れ始め、それは偶然にもあなたの将来の関係すべてに影響を与えます。寂しさが襲ってくると、元彼とどうやって復縁するかが唯一の関心事になります。元恋人と再会するというひらめきは、さまざまな理由で起こる可能性があります。

おそらく、あなたのコミットメントの問題が別れの原因であり、今、彼らを傷つけるという罪悪感の旅があなたを追いかけています。もしかしたら、あなたはすぐにデートを始めたかったのに、他の誰かと時間を過ごした後、元恋人と共有していた特別なつながりがまだ欠けていることに気づいたのかもしれません。そうですね、すべての元カレが自分の世界から完全に遠ざけなければならないほど恐ろしい悪人というわけではありません。

中には、関係を修復するために一時的にあなたの人生から離れる必要がある人もいます。しかし、あなたの元パートナーも同じように感じているでしょうか？彼らは新たなスタートを切る準備ができているでしょうか？もしそうでないなら、どうすれば元パートナーに復縁を望むようになるのでしょうか？別居・離婚カウンセリングを専門とする心理学修士のシャジア・サリーム氏の協力を得て、元パートナーを取り戻すために必要なすべてを見ていきましょう。

元彼とよりを戻すべきかどうか、どうやってわかりますか?

「元カレとよりを戻すべきか、今の彼氏と付き合うべきか？」という状況なら、ここはまさにぴったりの場所です。統計的に見ると、別れて復縁することは、成人カップルの約50%にとってよくあることです。テキサス大学が行った別の調査では、アメリカの大学生の約65%が、一度別れた後​​に再び関係を修復した経験があると判明しました。この調査では、「未練」が主な理由として挙げられています。

この件について、シャジアは次のように述べています。「二人が別れた後、お互いをとても恋しく思ったり、かなりの時間が経っても相手のことを考えずにはいられない場合、復縁を検討しても良いでしょう。しかし、数ヶ月あるいは数年ぶりに復縁する正しい方法は、どちらか一方だけが常に相手を恋しく思っている状態ではなく、両方のパートナーがその考えに納得できる状態になることです。」

あなたが戻って考えなければならない最初のいくつかのことの1つは、あなたの関係が終わった理由です。不倫だったのか？距離が邪魔になったのでしょうか？それとも感情的なニーズが満たされていなかったのでしょうか？過去の関係を復活させるかどうかは、あなたがその人とどのように別れたかに完全に依存する必要があります。そして、もしあなたが「元彼とよりを戻すべきか？」についての私たちの提案を探しているなら、ここにあります:

• 本当だったら 有毒な関係 それがあなたの個人的な成長を妨げていた場合、または元恋人が何か月もあなたに嘘をついていたことに気付いた場合、おそらく彼らにもう一度チャンスを与えるのは得策ではありません
• 別れの原因が自分で解決できるもので、真剣な関係を急いで解消したと考える場合は、もう一度考えてみる価値があるかもしれません
• 信頼の問題が発生しており、慎重になりたい場合は、次に進む前に、自分が本当に望んでいることが何なのかを理解するために少し時間を取ることをお勧めします。
• 一方で、あなたの心が本当に彼らを求めていて、彼らがあなたをより良い人間にしてくれたと感じているなら、できるだけ早くそのベルを鳴らさず、新しい章を始めるのが良い理由になるかもしれません。彼ら

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元彼とよりを戻す方法 – 正しく行うための 13 の方法 

元彼と復縁する – それは良い考えでしょうか?かもね。たとえ二人とも別れるという固い決断を下したとしても、それは将来どこかで根本的な問題をすべて埋め合わせて、強力な基盤を再構築し始めることができないという意味ではありません。状況によっては、感情をより適切に処理するために、かなりの時間の間隔が必要になります。それ以降も愛が続く場合は、もう一度関係を考え直すのも良いでしょう。

しかし、相手がすでに前に進んでいる場合、元恋人と復縁するのは非常に難しいものです。かつてのときめきを再び燃え上がらせ、関係における信頼をゼロから再構築するのは容易ではありません。そのような場合、慎重かつ誠実に、そして粘り強く努力する必要があります。元恋人と復縁するための13の方法をご紹介します。

1. どれだけ会いたかったかを伝える 

元パートナーがまだあなたに対して感情を抱いており、彼らもまた、あなたが中断したところから再開したいと考えているとします。しかし、彼らがそうするのは、あなたも自分たちを失っていることがわかっている場合だけです。カジュアルな会話をしたり、共通の友人を通じてニュースを広めようとしたりすると、あなたが寂しいか退屈しているからあなたが彼らを必要としているだけだと思われる可能性があります。 

元恋人は本当に恋に戻れるのでしょうか？確かにそれは可能です。 2人が10年以上も離れ離れになり、数年後に再会して幸せな日々を過ごすのを見るのは、ポップカルチャー映画だけではありません。別れた後の休眠期間を経たら、あなたがどれだけ彼らのことを気にかけていて、彼らに会いたいと思っているかを彼らに示すことができます。ただし、彼らを自分の人生に戻したいというメッセージをどのように送信するかを理解することが重要です。

しばらく連絡を取っていなかった後の初デートの会話でそれを切り出すのは無理だし、必死すぎるのも良くない。元恋人と復縁するには、いかにさりげなく、かつ自分が新しい人間であることをアピールするかが重要だ。まずは、泣きじゃくっている最中に酔っ払って電話をかけるのは避けよう。

2. 彼らに考える余地を与える 

「元恋人は、新しい始まりについて考える前に、お互いに十分な時間とスペースを与えるべきです。なぜなら、過去の経験やトラウマ、嫌な出来事は簡単には忘れられないからです。一人一人がまず自分自身を許す必要があります。そうして初めて、自分自身を見つめ直すための休憩をとり、回復力のあるニュートラルゾーンに到達できるようになります。」とシャジアは言います。

元パートナーをあなたの人生に戻すことは、愛情で彼らを窒息させることではありません。なぜなら、彼らを窒息させ、さらに遠ざける可能性が十分にあるからです。場合によっては、あなたに戻ってほしいかどうかを理解するために、自分の感情を区分けして整理する必要があり、それには時間がかかります。これを、元彼とよりを戻すためのルールのリストに追加してください。必死に懇願しても、二度と彼らの心を勝ち取ることはできません。

最終的に彼らが戻ってくるかどうかは保証できませんが、もし戻ってきたら、より強く健全な関係を築くための賢明な選択となるでしょう。私の友人ロイがロレインを振ったとき、彼女は最初の数週間、彼にひたすら愛情を込めたメールや電話を送り続けましたが、それはロイを狂わせるだけで、彼女への気持ちをさらに冷めさせてしまいました。

最初の 3 か月後、彼女はやめました。 XNUMXか月後、ロイはすぐに彼女のところに戻ってきました。ロレーヌは彼に「なぜ今なの？」と尋ねました。 XNUMXヶ月後？」ロイは、「あなたから離れて一人になると、私があなたをどれだけ必要としているかに気づきました。」と言いました。ロレインさんの場合、元カレとよりを戻す方法を見つけるには、数回の恥ずかしい電話と必死の試みが必要でした。それはあなたにとっても同じである必要はありません。

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3. 昔の問題について話す 

元彼と復縁するということは、暴言を吐いたり、昔の不満を晴らしたりすることを意味するものではありません。はい、過去にも間違いはありましたが、良いスタートを切りたいなら、今こそ前進し、意見の相違に秩序立って対処するときです。どこかの時点で、真剣な会話に入り、何がうまくいかなかったのかについて合理的な議論を許可する必要があります。

過去の問題は、そもそもあなたたちが別れた原因です。それらを客観的に話し合うのは容易ではありません。しかし、紛争解決には、問題を解決するためにできる限りのことをする必要があります。このテーマについて、シャジアはいくつかの重要な洞察を共有しています。

• 両パートナーは、同じ間違いを繰り返さないように最善を尽くすことに同意します
• 赤信号を青信号に変えるためにポジティブな変化をもたらすことについて、二人とも十分に理解し、受け入れる必要があります。
• オープンで正直なコミュニケーションが重要です。ただし、過去の間違いを振り返るときは、ネガティブな感情にとらわれすぎて、この関係をうまくいかせる妨げにならないようにしてください。
• コミュニケーションスキルを磨き、このような問題について双方が同意できる解決策指向のアプローチを見つける必要があります。

4. 彼らを嫉妬させようとしないでください 

ソーシャルメディアで新しいパートナーとの写真をフラッシュしたり、他の人とのデートの夜の生意気な逸話を話したりすることは、良いことよりも害を及ぼすことになります。多くの人は、嫉妬こそが元恋人を元に戻す道だと考えています。まあ、間違っています。実際、これを行うと、可能性のある二度目のチャンスの他の兆候がすべて役に立たなくなる可能性があります。

「元彼を取り戻そうとしているの。彼の友達とデートすれば、彼がどれだけ損をしているか分かるかも」――これは最善の策とは思えませんよね？ 元彼と復縁に成功した話で、この方法をきっかけに挙げている人は一人もいません。むしろ、関係にさらなる恨みを生むだけでしょう。たとえ彼が戻ってきて仲直りできたとしても、あなたが他の人と一緒にいるのを見た後では、彼にとって信頼関係を築くのは難しくなるはずです。

5. 変わった人になる 

元彼と復縁する方法を知りたいですか？そうですね、まずは相手が本当に取り戻したいと思うような人間になることから始めてみてはいかがでしょうか？なぜなら、元彼と同じような有害な関係に戻ることは、誰もが決して望んでいないことだからです。未熟である、コミュニケーションに問題があるなど、あなたの古い問題傾向がまだ残っていると相手が感じると、再びあなたに引き寄せられたいという欲求が妨げられる可能性があります。 

「1年ほど経って元彼と復縁するには、あなたが進化した人間であることを彼らに示さなければなりません。それは、自分のニーズを声に出すことをためらったり、パートナーが気に入らない特定の友人や家族を避けたりする人になるなど、良いパートナーのパラメータに合わせて人間として完全に変わらなければならないということではありません。しかし、自己改善の余地があるのであれば、間違いなくさらに努力するべきです」とシャジアは言います。

元恋人があなたと新たな関係を始めたいと思えるようにするために、あなたが実行できるいくつかの変化をご紹介します。

• 被害者を演じても何の役にも立ちません。個人的な面でも仕事の面でも、自分の人生をコントロールし始めましょう
• 運命や周りの人のせいにするのはやめて、自分の行動と決断に責任を持ち始めてください。
• マインドフルネス、許し、忍耐などのいくつかの健康的な習慣を身につけ、悪い習慣を手放しましょう
• 自己成長の一環としてコミュニケーションスキルの向上に努めてください
• 元彼の目を通して自分の人生を見るのをやめて、自分のために生き始めてください。自分の会社で幸せを見つけることを学ぶ

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6. あなたと相性が良い理由を思い出させる 

元彼があなたと別れたとき、または彼女が別れを告げたとき、元彼との関係を修復するのは信じられないほど難しい場合があります。そのような場合、あなたの元彼は、関係が終わった後にもう一度試してみようとは思わないかもしれません。あなたにそれだけの価値があることを彼らに示すには、あなたたち二人を素晴らしいカップルにしてくれたすべてのことを思い出させなければなりません。 

たとえボードゲームで一緒に遊ぶときの二人の相性の良さについて話すだけでも、そのことを相手に伝えるべきです。そのような思い出は、この関係を維持する価値があることを相手に思い出させるでしょう。元カノ（または元カレ）を取り戻すのは不可能に思えても、お互いの相性の良さを強調することを中心に考えましょう。次に相手と話すときは、元カレが失敗した時のことを持ち出さないようにしましょう。代わりに、パートナーとの間に何も問題が起こらないと感じたバリ島へのロマンチックな旅行について話しましょう。

7. 戻ってきてほしい理由を明確にする

元恋人と健全な関係を築きたいなら、過去の恋愛を再燃させる理由について、自分自身に正直になる必要があります。単に寂しさを紛らわすために誰かと一緒にいたいだけではないことを確認してください。そのような関係は不健全なものとなり、結局は再び破局を迎えることになるでしょう。

シャジアさんは、「元彼と復縁するのが1年後か数週間後かに関係なく、心からその気持ちを持ち、愛しているなら、その相手とその関係を尊重すれば、成功するでしょう。大切なのは、あなた自身と元彼に復縁したい理由について正直になることです。」

中途半端な意図で元彼にあなたに戻りたいと思わせることは決してできません。さらに、気まぐれな理由で関係を復活させようとするのは、お互いにとって不公平です。つまり、インスタグラムで彼らがビーチで楽しんでいる投稿を見て悲しい気持ちになったからといって、「元彼に戻ったほうがいいですか？」という質問に「イエス」と言う必要はありません。ジレンマ。

8. あなたを信頼できると伝えます 

信頼は、関係を成功させるための重要な基礎石です。私たちが誰かを愛することを許可できるのは、私たちがその人を信頼し、彼らも私たちに頼ることを許可する場合だけです。信頼がなければ、物事をうまく進めることはできません。ですから、あなたが何かしたせいで二人の間の関係が破綻し、最終的に彼らがあなたを信頼しなくなった場合には、償いをしましょう。元彼と復縁する方法を考えているのであれば、後悔していることを相手に示してください。

「壊れた関係で信頼を取り戻すには時間がかかります。両方のパートナーが状況の複雑さを理解し、言葉よりも行動で示す必要があることを認識しなければなりません。信頼関係の再構築に真剣に取り組んでいる姿勢を、行動で示すことが大切です。忍耐強くあることが重要です。一夜にしてできることではありません」とシャジアは語ります。

• 誤解の余地を残さないでください。率直に話し、常に抱えている大きな問題に対処してください
• 言葉が違いを生むのは間違いありません。心を込めて言葉を尽くした文章は、驚くべき効果をもたらすかもしれません。
• ただし、ミックスにいくつかのアクションを追加します。これにより、あなたが今どれほど信頼でき、信頼できるかを相手に示すことができます。
• パートナーに対して無防備になり、彼らが同じことをできる安全なスペースを作りましょう
• 2 回目の関係をより強固にするために、できるだけ多くの時間を一緒に過ごし、パートナーと新しい経験や思い出を作りましょう

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9. 彼らの立場に立って考える

昔の恋人と別れて復縁することは、あなたが望んでいることだけではありません。あなたの元彼は、あなたが望んでいるこの関係において対等なパートナーです。彼らもあなたと同じように、別れによって傷ついたかもしれません。その結果、関係を取り戻すという決断を下すのは簡単ではないかもしれません。だからこそ、元彼とよりを戻すためのルールの 1 つは、もう一度一緒にいてほしいと頼む前に、相手の側面を理解することです。

この状況で共感がなぜ重要なのかについて、シャジアはこう語っています。「二人が復縁を決意したとき、相手の立場になって考える必要があります。お互いの価値観や信念を尊重し合うことが大切です。」そこで、私たちは次のような提案をします。

• 彼らの視点から物事を見ると、物事が停滞したり遅かったりする理由が明確になります。
• もしあなたのパートナーが今回の別れで間違った側にいて、彼らがあなたに心からの謝罪をしてきたなら、あなたは自分のエゴを脇に置いて、それを受け入れたほうがいいかもしれません。
• 他の方法で彼らをだましたり、心を壊したのがあなたである場合、あなたは彼らに怒りを吐き出し、忍耐強く彼らの感情に対処する機会を与えなければなりません
• 考える時間が必要な場合でも、ゆっくりしたい場合でも、常にお互いの決定を尊重する必要があります。

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10. 一生懸命働く準備ができていることを示す

行動は言葉よりも雄弁です。今度は違うことをするつもりであることを示さなければなりません。あなたがそれらを再び自分のものにしたいと真剣に考えているのであれば、あなたが加えたいと思っているすべての変更、または喜んで取り組んでいることを彼らに伝えてください。元彼との復縁は決してうまくいかないというのが一般的な意見です。しかし、それがなぜなのか考えたことはありますか?それは、ほとんどの人が意欲さえあれば十分だと思っていて、努力しようとしないからです。

元彼とどうやって復縁するか迷っているなら、ただ高尚な約束をするのではなく、話を進める準備をしておく必要があります。例えば：

• 自分自身に対しても彼らに対してもオープンかつ正直であれ
• あなたが関係にもっと時間を費やしたいことを彼らに示し、 彼らにもっと注意を向けてください 今回
• この仕事へのあなたの取り組みは、彼らが再びあなたを信頼してくれるようになる上で大きな役割を果たすことができます。
• 決断するまで少し時間を与えてください。辛抱強く待ちます
• 再び一緒に戻れそうな兆候を探すのはやめて、それを実現するために外に出てみましょう

11. 犠牲を払う準備をしなさい 

別れた後の関係を正しい方向へ進めるためには、より積極的に関係修復に取り組む必要があります。そのためには、相手を幸せにするために、より大きな犠牲を払う覚悟も必要です。二人の間に緊張が走っている今、本当に関係を修復したいのであれば、これは重要な対策と言えるでしょう。

元彼と復縁するのに最適な時期はいつですか?それは、自分自身をもっと彼らに与えることができると知った場合にのみです。そのレベルの取り組みに向けた準備はできていますか? 自問してみてください。答えが「はい」の場合は、思い切って過去の関係を復活させてください。また、元彼と復縁についてどう話したらよいか迷っているなら、犠牲を払って努力するつもりだと伝えてください。

関連文献：恋愛関係における犠牲 ― いつ、何を、どれくらい？

12. 自分自身を許してみましょう

元彼とよりを戻す方法は、過去の問題を持ち出して謝罪を強要することではありません。それは、その後に起こったことすべてを許し、新たに始めることです。自分に与えられた傷をすべて忘れるのは、最初は難しいように思えるかもしれません。しかし、慢性的な非難合戦や過去のことを何度も持ち出すことは、事態をさらに醜くするだけです。

人間関係において許しは絶対に必要です。ですから、元恋人に復縁したいと伝える方法を考える前に、まず自分がネガティブな感情を手放し、相手と自分自身を許せるかどうかを確かめる必要があります。もし本当に不幸な過去に終止符を打ち、新たな一歩を踏み出したいのであれば、「あなたを許します。もう恨みは抱いていません。もう一度やり直しませんか？」といった、簡潔で心温まるメッセージを送ってみてはいかがでしょうか。

13. 今回は状況が違うことを知っておいてください 

元恋人と復縁するのは気まずいですか？はい、そうです。例えば、別れた後、連絡を一切取らないようにしていたとしましょう。お互いにそれぞれの生活に忙しくなり、自己成長に励み、何度かデートもしたかもしれませんが、それでも元恋人はあなたの心の中に居座り続けています。そこで、二人は話し合い、関係を修復しようと決意します。たとえ再びデートを始めたとしても、二人の関係が正常化するまでにはまだ長い道のりがあります。

関係2.0の最初の数日間は、多少の気まずさは覚悟しておく必要があります。あなたは多くのことを経験しているので、すべてが以前と同じではないことを知ってください。彼らが元通りになってあなたの腕の中に戻ってくることを期待するのは不公平です。しかし、ここだけの話、今回は実際に良くなるかもしれません! 「違う」というのは必ずしも「悪い」という意味ではないですよね？

結論として、シャジアは元彼とよりを戻す際に心に留めておくべきことをいくつか残しています。 、そして関係が存続するためのサポート。双方のパートナーが誠実で、関係を修復したいと考えているのであれば、この分かれ道を乗り越えられない理由はありません。」

元恋人と復縁するにはどうすればいい？覚えておいて、忍耐が鍵です！過去と和解するのは簡単ではありません。関係を修復し、より良いものにするには時間がかかります。諦めるのではなく、相手がそこへたどり着けるよう支えてあげましょう。愛し、思いやり、大切にし、良きパートナーでいてください。結局のところ、本当に大切なのはそれだけです。

この記事は 2023 年 XNUMX 月に更新されました。 

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