ナルシストはあなたをコントロールできないときにどのように反応しますか?

ベストセラーとなった著書『愛するということ』の中で、精神分析医のエーリッヒ・フロムはナルシシズムについて、「愛を達成するための主な条件は、ナルシシズムを克服することである」と述べています。そして、彼の言う通りです。ナルシシズムは、多くの場合、健全な関係の発展を阻害します。なぜなら、ナルシシストにとって、自分自身以上に大切なもの、大切な人はいないからです。支配欲はナルシシストの性格の象徴です。では、ナルシシストはあなたをコントロールできないとき、どのように反応するのでしょうか？そして、あなたが関係を修復しようと懇願しないとき、ナルシシストはどのように感じるのでしょうか？

ナルシシストは無関心を黙って受け入れるようなことは決してありません。ナルシシストから主導権を奪っても、彼らはあなたを手放そうとせず、最初はあなたをさらに苦しめようとするでしょう。この記事では、人間関係、結婚前のカウンセリング、LGBTQ+の問題、別れなど幅広い分野に精通した、臨床心理学を専門とする心理学修士号を持つ、関係カウンセラーのドリティ・バブサー氏の協力を得て、ナルシシストが自分が負けていることに気づいたり、自分が捨てられることを知ったりしたときに何が起こるのかを詳しく掘り下げていきます。「ナルシシストはあなたを失ったとき、どのように行動するのか？」というあなたの切実な疑問への答えを見つけ、ナルシシストによる虐待から身を守るために、ぜひ読み進めてください。

ナルシストな人はどのようにあなたをコントロールしますか? 

ナルシシストが注目を浴びることを何よりも好むのは周知の事実です。彼らは過剰な自己愛を持ち、常に特別な存在でありたいと願っています。また、共感力や恋愛感情に欠け、周囲の人々を攻撃的に支配したり、自分の利益のために利用したりします。病的なナルシシストには数多くの顕著な性格特性があることは、研究によって繰り返し証明されています。例えば、誇大ナルシシズム（生来の優越感から生じる）を持つ人は、以下のような特徴を示すことがあります。

• 傲慢
• 資格
• 羨望
• チャーム

脆弱なナルシシズム（自尊心の欠如に起因する）を持つ人々は、次のような特徴を示します。

• 不安
• 切り下げ
• 空虚

関連文献：共感能力の高い人とナルシシストの関係における21の段階

しかし、ナルシストはあなたをコントロールする必要があるときにどのように行動するのでしょうか?ドリティは次のように説明します。「ナルシシストは主に、感情を操作して人々をコントロールする戦術に依存します。彼らは人の気持ちなど気にも留めないのです。」そして、これらの戦術は、ナルシシストが愛する人や周囲の人々を圧倒するためのツールです。それでは、ナルシストが行う操作的行動のいくつかを見てみましょう。

1.ガス灯

ガスライティングとは、相手の感情を否定することで、相手の正気を疑わせる行為であり、ナルシシストはこの操作術の達人です。ドリティ氏は、「ナルシシストにとって重要なのは、被害者の真実や出来事の記憶を否定することで、被害者が関係における疑念や問題を口にできないようにすることです。そのため、ナルシシストは『あなたは物事を間違って記憶している』とか『そんなにひどいことではなかった』といった発言を用いて、被害者に自分自身に疑問を抱かせ、自分の経験や感情を疑わせようとするのです」と述べています。

2. 爆撃とゴースティングが大好き 

ナルシシストが支配権を得るために用いるもう一つの戦術は、ラブボンビングとゴースティングを意識的に組み合わせることです。ラブボンビングとは、相手に過剰な愛情を注ぎ込むことであり、ゴースティングとは、何の理由も説明せずに一切の連絡を断つことです。

ドリティはさらに、「ナルシシストは、常にいたちごっこのような追いかけっこをしているのです。彼らがあなたに注意を向けているとき、あなたはそれにどう対処すればよいのかわからないほどたくさんあります。彼らはあなたに贈り物、時間、そして優しい言葉をかけてくれます。世界の頂点にいるような気分にさせてくれるでしょう。そして突然、彼らは完全に後退し、あなたを幽霊にします。連絡は一切なく、テキストメッセージや電話にも返信はありません。たとえ彼らが最終的に反応したとしても、彼らは感情的に遠くなり、冷たくなります。これにより、被害者は感情的に不安定になり、気分を良くするためにナルシストに依存する可能性があります。」

3. 犠牲者カードをプレイする

自己愛性パーソナリティ障害の人は、常に自分を被害者だと考えています。彼らは決して自分の過ちを認めず、自分の行いに罪悪感を抱かず、自分の行動に責任を取ろうとしません。ドリティはこう言います。「たとえ実際の被害者が、自己愛性パーソナリティ障害の人が自分を傷つけたことを指摘しようとしても、自己愛性パーソナリティ障害の人はそれを逆手に取り、被害者のすることすべてを批判する機会として利用するでしょう。」

4。 投影

投影はナルシシストがよく使う防衛手段です。それは自分の否定的な感情を他の人に置き換えることを伴います。ドリティはさらにこう付け加えます。「ナルシシストは自分が完璧だと信じています。そのため、自分の欠点についての真実を知って安心すると、それが彼らに苦痛を与えます。そして、周囲の人々も同じことをしていると非難し始めます。たとえば、誰かに嫉妬している場合、その人が自分に嫉妬していて妨害しようとしていると非難するかもしれません。」 

関連記事：ナルシシストが関係の終わりに何をするかについての解説

5.嘘をつく

ナルシシストは大嘘つきで、他人を自分の物語の「悪役」に見せて、比較して自分を良く見せるためによく嘘をつきます。ドリティは、「ナルシシストは非常に説得力のある嘘をつくため、彼らの話を聞いている人は、その話を信じざるを得なくなり、同情したくなるのです」と説明します。

さて、ナルシシストが他者を支配するために用いる方法について理解したところで、こうした支配欲の強い人たちがパートナーへの支配力を失ったり、被害者が反撃を決意したりした場合に、どのように反応するのか疑問に思うかもしれません。それでは、そのような事例をいくつか見ていきましょう。

ナルシストがあなたを失ったことに気づいたときに予想できる 11 の反応

では、ナルシストはあなたをコントロールできないときにどのように反応するのでしょうか?そうですね、ナルシシストが被害者をコントロールできなくなると、それは子供がおもちゃを失うようなものです。ご存知のとおり、ナルシストはドラマが大好きで、被害者を操作できない場合に顕著に行動します。したがって、ナルシシストからコントロールを奪うと、彼らはおそらく自分のエゴを傷つけた誰かを失ったのではないかと感じます。 

その結果、自尊心の喪失が生じ、ナルシストからの非常に強い反応につながる可能性があります。 「ナルシシストは、あなたが懇願したり懇願しなかったらどう感じますか?」に対する簡単な答えです。それは、厳しい現実を受け入れられないということです。そして、彼らの行動は予測不可能になる可能性があります。自分自身の世界の中心であるナルシシストは、パートナーが虐待から解放されると、自分自身を被害者として投影する傾向があります。

ナルシシストを彼らの土俵で打ち負かして惨めな思いをさせると、最初はあなたを取り戻そうとするかもしれませんが、最終的にはナルシシズム的な怒りを露わにして、完全にあなたとの関係を断ち切る可能性があります。ナルシシストがあなたを失ったことに気づいたときに予想される11の反応を見ていきましょう。

関連記事：隠れナルシストによる執拗な引き戻しの8つの兆候と、それに対する対処法

1.餌付け

「ナルシシストはあなたをコントロールできないときにどのように反応しますか?」に対する最初の答えは、彼らはあなたから反応を引き出したり、話をさせたりするために最善を尽くすだろうということです。ドリティは次のように説明します。「最も一般的に効果があるのは怒りです。ナルシシストは、意図的にあなたを怒らせるような言動をします。たとえば、彼らはあなたに近づこうとしてあなたの友人に連絡して迷惑をかけたり、あなたに刺激を与えるようなことを言ったりする可能性があります。」 

挑発行為には、相手を怖がらせたり、罪悪感を抱かせたり、虚偽の告発をしたりすることも含まれます。あるRedditユーザーは、別れた自己愛性パーソナリティ障害の彼氏について語る中で、「彼は親戚が亡くなったとか病気だとか言って、私に罪悪感を抱かせて話させようとした」と述べています。

2. バック・トゥ・ラブ・ボムミング 

おびき寄せがうまくいかないと、ナルシシストは最初の頃と同じように愛情を注ぎ始めるかもしれませんが、その理由は全く間違っています。ドリティはこう説明します。「この突然の愛情攻勢は、あなたが彼らから離れるという判断を疑わせるかもしれません。なぜなら、彼らは素晴らしい人物のように見え、あなた自身も気分が良くなるからです。このような場合、彼らは過去に一緒に過ごした楽しい時間を思い出させようとするかもしれません。」関係を修復してうまくいかせたいという誘惑に駆られるかもしれません。しかし、このような状況でナルシシストのもとに戻ることは大きな間違いになり得ることを覚えておいてください。

3. 閉店への誤った期待

ナルシシストにとってあなたが強すぎる存在である場合、彼らは支配権を取り戻そうと必死になり、関係に終止符を打つ、あるいは解決策を提示するふりをするかもしれません。ドリティーはこう説明します。「彼らはどこかで会ったり、電話で話したりして関係に終止符を打とうと誘ってくるかもしれませんが、いざその時になると、約束をすっぽかすかもしれません。あなたが電話をかけ直すと、彼らはそんな約束などしたこともないと否定し、あなたを狂っていると非難するでしょう。これはナルシシストによるガスライティングの一種です。ナルシシストはパートナーに偽りの希望を与え、悲しませるのが好きなのです。」

4. あなたを孤立させる

「ナルシシストは、あなたがもう自分に関心がないことに気づいたとき、あるいはあなたが彼女の策略を見抜いたことに気づいたとき、どのように反応するのか？」という質問に対する有力な答えは、あなたを孤立させようとする可能性があるということです。ナルシシストの脆い自尊心が傷つくと、彼らはあらゆる操作的な手段を駆使し、あなたを友人や家族から引き離そうとすることさえあります。

ドリティさんはさらに、「ナルシストは共通の友人に電話して、あなたの悪口を言いふらすかもしれません。彼らは、友人たちをあなたに敵対させようとして、あなたに対する中傷キャンペーンを開始するかもしれません。彼らは、ナルシシストなパートナー以外に精神的なサポートを求められる人がいない状況を作り出したいのです。」では、ナルシシストがあなたをこのようにコントロールしようとした場合、どうすればよいでしょうか?まあ、罠にはまらないでください。愛する人と連絡を取り合いましょう。

5. 断続的な補強

ナルシシストを彼らの土俵で打ち負かすと、彼らはあなたの心の片隅にかすかに残っている希望につけ込むかもしれません。これは、被害者が虐待的な関係から抜け出すことを極めて困難にする戦術の一つです。心理学者BFスキナーが提唱した「間欠的強化」とは、報酬が不規則に与えられることで、人はより多くの利益を得られると感じる状況を指します。これは、一度勝ったことで貯金を浪費し、また勝てると期待してカジノで全財産を失うようなものです。

ドリティ氏は、「断続的な強化は基本的に不規則なタイミングで『報酬』を与えることになるため、人はいつ報酬を期待できるか分からず、その行動を継続することになります。」そのような場合、ナルシストはあなたが長い間不満を抱いていたことを突然認め、変えると約束するかもしれません。」この段階では、屈服せずにナルシストからコントロールを奪う方法を知る必要があります。

6. ナルシシスティックな傷害

ナルシシスティック・インジュリーは、ナルシシストが被害者に対する支配力を失ったり、侮辱されたと感じたりしたときに感じる、過度の屈辱感を指す、ナルシシスト傷とも呼ばれる。ドリティーはこう付け加える。「誰かが簡単に自分のもとを去ってしまうことに気づいて、完璧だという自己認識が傷つくのです。ナルシシストと付き合っている人なら、これが彼らを激昂させ、復讐心に駆り立てる原因になることが多いと知っているでしょう。」

関連情報：恋愛関係における怒りっぽい人への対処法ガイド

7. 自己愛的な怒り

自己愛性障害による傷つきに続いて、自己愛性怒りが起こります。自己愛性パーソナリティ障害の人は、自分の思い通りにならないと癇癪を起こし始めます。時には、暴力的な反応を示し、自分を無視したり見捨てたりした相手に仕返しをしようとすることもあります。ドリティ氏は、「彼らの思考回路は、『よくも私を傷つけたな！もっとひどい目に遭わせてやる！』というものです。これは、身体的、精神的、感情的な虐待という形で現れることもあります」と述べています。

8. 別れる前に去る

「ナルシシストは、あなたがもう気にかけなくなったことに気づいたり、あなたが別れようとしていることに気づいたりすると、どう反応しますか？」という質問に対するもう一つの答えは、あなたが去る前にナルシシストが去る可能性があるということです。ナルシシストは、あなたが彼らの自尊心を満たしたり、虐待的な関係に戻そうとする彼らの努力に反応したりする限り、あなたを取り戻そうとします。ナルシシストは、あなたが完全に去るかもしれないという兆候に気づいた瞬間、真っ先に別れを切り出すでしょう。これは彼らの自尊心を満たします。しかし、ナルシシストがあなたをコントロールしようとしたときにどうするかは、完全にあなた次第です。様子を見るか、すぐに去るかを決めてください。

9. 醜い暴露話

ナルシシストは別れを切り出す際、あなたに最後の一撃を与えようとします。別れ話の中で、あなたの精神的な健康や自尊心を破壊するために、さらに苦痛を与えようとするでしょう。だからこそ、ナルシシストに反応せず、主導権を握らせる方法を知ることが重要になるのです。

ドリティは、「もしナルシシストが交際中にあなたに隠していた何かひどいことをしたとしたら、今ならそれをあなたに暴露するでしょう。たとえば、私の知っている人はボーイフレンドと別れようとしていたのですが、彼は彼女の言葉の途中、まさにその瞬間を選んで、彼女に浮気をしたことを彼女に伝えました。彼は、彼女が彼を傷つける以上に、彼女を傷つける力を望んでいたのです。」

関連記事：ナルシストの配偶者への対処法に関する専門家のアドバイス9選

10. 告発

ナルシシストがあなたが関係を終わらせようとしていると気づくと、最後の別れ話では、あなたがしていないことをでっち上げて非難してくることもあります。ドリティー氏はさらに、「彼らはパートナーへの攻撃をさらに強め、相手の欠点を指摘し、自尊心を攻撃し始めるかもしれません」と述べています。このようにして、彼らは次のようなことをする可能性があります。

• 自分自身の欠点から注意をそらす
• 被害者を防御モードにします
• 自分の悪事を隠すために言い訳をする

11. 閉鎖なし

ナルシシストは、あなたとの関係が終わったと悟り、あなたから何の感情も引き出せないと分かると、突然すべての連絡を絶ちます。このような人は、パートナーの気持ちなど全く気にかけません。ナルシシストは、別れた後も決して友人関係を続けたり、あなたが気持ちを整理する機会を与えたりしないことを覚えておいてください。ドリティーは、「あなたから賞賛も承認も感情的な反応も得られないと分かると、彼らはあなたをあっさりと排除するのです」と説明しています。

ナルシストから権力を奪うと、ナルシストから見捨てられるのでしょうか?

「ナルシシストはあなたをコントロールできなくなった時、どのように反応するのか？」という疑問への答えがわかったところで、ナルシシストが関係のコントロールを失ったと気づいた時、あなたを完全に去ってしまうのかどうかを見ていきましょう。ドリティはこう言います。「ナルシシストは、自分を感情的に肯定し、完璧だという自己認識に異議を唱えない人だけと一緒にいたいのです。もしあなたに対する支配力がなくなったら、彼らはあなたを簡単に捨ててしまうでしょう。なぜなら、彼らはあなたを人間として見ていないからです。彼らはあなたを、自分の欲求を満たすためだけに存在する供給源、あるいは操り人形としか見ていないのです。」

関連文献：ナルシシストの沈黙療法：その実態と対処法

しかし、自分がナルシシストに捨てられそうになっているかどうかをどうやって知るか疑問に思っている場合は、ナルシストの最終段階の前には常に微妙なヒントがあることを覚えておいてください。ナルシストに捨てられそうになっているのではないかと思っている場合に、注意すべき兆候をいくつか紹介します。

• もう嫉妬はありません
• 彼らはイチャイチャしたり、新しい関係を築いたりします
• 愛の爆撃はありません
• しつこくしたり、あなたを取り戻そうとしたりすることはありません
• 関係における無関心

ナルシシズムは、人間関係を少しずつ蝕み、その核そのものを破壊する有毒な人格障害です。人間関係におけるナルシストなコントロールがどのようなものかを明確に理解するのに役立つことを願っています。また、「ナルシストは自分をコントロールできないときにどのように反応するのか?」という疑問をもう抱かなくて済むことを願っています。ナルシシストが自分が負けているか、彼女が出し抜かれていると知っているとき、その関係は彼らのフラストレーションと怒りのすべてを受け入れることになります。

覚えておいてください。たとえあなたがナルシシストに対して強すぎるほどの強さを持っていたとしても、彼らから離れるのは必ずしも容易ではありません。さらに、特に長期的な恋愛関係にある場合は、感情が絡む可能性があります。そのため、あなたは傷つくでしょう。しかし、ナルシシストはあなたが関係を終わらせようとしていることに気づくと、あなたからすべてのエネルギーを吸い尽くすまで、さらにあなたを苦しめ続ける可能性があります。

したがって、より重要なことは、ナルシストの虐待によって取り返しのつかないダメージを受ける前に、自分の価値を認識し、ナルシストと完全に決別することです。 「私」なしでは「私たち」は存在しないことに注意することが重要です。ナルシシスティックなコントロールが限界になっている場合は、精神的健康を守るために別の方法を選択する以外に選択肢はありません。決してうまくいかない可能性のあるものを引きずっても意味がありません。これは人間関係の黄金律です。ですから、自己愛を優先し、治癒のプロセスに集中しましょう。自分を信じて、思い切って踏み出してください。

ナルシストな夫と口論するときに気をつけるべき9つのこと

支配的な関係から抜け出す方法 – 自由になるための 8 つの方法

ナルシストを暴露する – 知っておくべきこと

皆様からのご寄付は慈善寄付とはみなされません。皆様のご支援により、ボノボロジーは世界中の誰もが何でも学べるよう支援するという目標のもと、常に最新の情報をお届けし続けることができます。