Avani Tiwari 博士が共有したケーススタディ
結婚するのはすべての若者の夢の日のように思えるため、結婚後うつ病はほとんど前例のない現象です。人は結婚すると、幸福と新たな経験に満ちた人生で最も魅力的な旅に乗り出すと思います。確かにそのすべてが真実かもしれませんが、人生を変えるこの決断のすべてがそれほど単純であるわけではありません。
結婚は大きな出来事であり、人によっては恐ろしく圧倒される経験になるかもしれません。そのため、ウエディングベルが鳴り止み、誰もが新郎新婦に向かってグラスをカチカチ鳴らし終え、二次会も終わり、現実が始まると結婚式後の憂鬱が始まるかもしれません。
結婚後うつ病とは何ですか?
目次
結婚式前の期間や結婚式の準備期間の特徴は、これから起こることにとてもワクワクして、忙しく過ごせることです。結婚生活を最高の形でスタートさせようと必死になっているため、結婚後の生活の現実について考えることはなかなか難しいのかもしれません。
ある日突然、新婚旅行が終わり、新しい配偶者と新居に住むと、結婚後の憂鬱な気分に襲われ始めるかもしれません。今、あなたはようやく自分自身の時間を持ち、今起こったことを処理する時間ができましたが、どういうわけか、そのすべての巨大さに対処することができません。この記述を読んで、結婚後に人がどのように、そしてなぜ落ち込んでしまうのかを理解してください。
結婚してから人生はどう変わったのか
すべては私がデリーに来たことから始まりました。
私はデリー近郊の衛星都市を卒業した 29 歳です。私は2年前に見合い結婚をし、デリーに引っ越しました。
私は結婚前はとても自信に満ちた強い女の子で、友達もたくさんいました。私は人々が問題を抱えて相談してくる人物でした。小さな問題を気にしたことはありませんでした。私はショッピングが大好きで、女性のファッションのヒントをよく知っていて、音楽チャンネルを絶えず見ていたり、一日中イヤホンをしていました。私は人生の次の章を楽しみにしていて、結婚してデリーに行くのは楽しいだろうと考えていました。
そうだった。数か月間。
夫と私は最初の数か月間、一緒にとても楽しかったです。私たちは毎晩出かけて、小さな市場で安い装飾品を買ったり、道端のものを食べたり、自転車やサイクルリキシャで歩き回ったりしました。毎週日曜日には映画を観て、毎月自転車で家に帰りました。
徐々に新婚旅行は終わり、結婚後うつ病が始まりました。
彼にもう私のための時間がなくなったとき
夫は職場で昇進し、3 か月間プロジェクトのチームを率いる大きな機会を得て、勤務時間が増加しました。私は一日中家に一人で残されました。私は卒業後の勉強を始めていたので、それに集中するのが良いことだと考えていました。
でも、そう簡単にはいきませんでした。いつから状況が悪化し始めたのか、自分でもわかりません。まず、何もせずに過ごす時間が増えました。家事も勉強もせず、外出もせず、ただただ空虚な時間を過ごしていました。しばらくすると、自分で料理をすることもやめ、お腹が空いた時にパンかインスタントラーメンを食べるだけになりました。しかも、お腹が空くこともだんだん少なくなっていきました。午前中はずっとベッドにいて、正午前に風呂に入ることはほとんどなく、一日中パジャマ姿で過ごしていました。もしかして、うつ病になってしまったのだろうか、と思いました。でも、これは結婚後の憂鬱の兆候だったのでしょう。
全く勉強しませんでした。多くの場合、夕食が私の唯一の食事になります。頻繁に頭痛がするようになりましたが、その理由がわかりませんでした。夫は忙しかったのですが、彼自身も何かがおかしいことに気づいていました。彼は私を医者に連れて行き、頭痛に対する鎮痛剤、睡眠薬、マルチビタミン剤を処方してくれました。
この3ヶ月が終われば、すべてが元に戻ると思っていました。しかし、いいえ、事態は悪化するばかりでした。夫の勤務時間が長くなり、些細なことで喧嘩するようになりました。私が無視されているのではないかと思ったのですが、彼は私が彼と私たちの家を無視しているのだと言いました。
私は遅くまで起きず、家は散らかり、日々の家事は無視され、外の用事も無視されました。睡眠薬を倍量飲んでも、一晩中眠れず、泣いたり、寝返りを打ったりすることもありました。朝起きる気力もほとんどありませんでした。私は音楽を聴くのをやめていました。悪い日もあれば、もっとひどい日もありました。
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結婚後に憂鬱な気分になる
まるで誰かが私の生命力を吸い取ったかのようでした。
夫は私を元気づけようと、買い物に連れて行ってくれたり、デートに連れて行ってくれたりしたけれど、私はこんな暑い日に私を連れ出したことを責めた。映画に連れて行ってもらった時も、休憩時間に喧嘩になり、帰ってきたら私は泣きじゃくり、夫は怒り狂っていた。「どうしたんだ？」と彼は尋ねた。
「全部です」と私は答えた。
その夜、私はもう十分だと決心しました。私は以前、自分の人生を終わらせるという考えをもてあそんだことがありました。私は一ヶ月前に手首を切ろうとしたことがありました。夫はそれが「バングル事故」ではないとは知りませんでした。しかし、私は母にそのことを話しました、そして母は私の「愚かさ」について私を叱りました。あなたは誰もが求めるものすべてを持っています、良い夫、経済的な問題、制限はありません。なぜ、ただの気まぐれですべてを無駄にしてしまうのかと彼女は言いました。
気まぐれじゃないよ、お母さん。私は言いたいと思いました。しかし、できませんでした。
私は頭痛薬の処方箋で残っていた薬をすべて飲み込みました。
その後何が起こったのか分かりませんでしたが、夫が空のストリップを見つけて、私が目覚めなかったので何かがおかしいのではないかと疑ったそうです。彼は恐怖を感じたので、私は病院に入院し、そこで薬を注入しました。
私はICUに2日間滞在し、その間に家族全員が故郷から呼び出されました。警察が来て私の陳述書を受け取りました。私は彼らに、痛みが強すぎたので薬はすべて飲みました、そして死ぬつもりはないと言いました。
しかし、私にはありました。それとも私がそうでしたか？
結婚後のうつ病は現実のものです
私は病院のICUに精神科医の訪問を受けました。最初は私も彼女に嘘をつきましたが、彼女はただ微笑み、私が座れるほど「気分が良くなった」ときに話しましょう、とだけ言いました。
彼女は私の気持ちを気にしていましたか？
とにかく、3日目に私は彼女のクリニックを訪ねました。最初、私は彼女に何を言えばいいのか分かりませんでしたが、彼女は私にできることは何でも言うと言いました。彼女は私が最初から始めることを提案しました。
すすり泣きや怒りを交えながら、少しずつ、断片的に自分の身の上話を語った。自分はただの狂った妻だと思っていたけれど、自分の中にこんなにも多くのものが秘められていたとは、自分でも知らなかった。最初のセッションは20分ほどで終わった。でも、その日のうちに退院できたし、彼女にまた連絡すると約束した。それは、すべてを話したかったから。彼女が話を聞いてくれて、私を責める様子がなかったから。
では、なぜそれが重要なのでしょうか?
母に叱られたことを思い出したからです。あなたのお母さんがあなたのことを理解できなかったら、他の誰が理解できるでしょうか？
しかし、医者はそうしました。家では音楽と向き合ったけどね。二組の両親が、どちらも私を責めようとしており、私の両親は私に腹を立て、義理の両親の前では防御的でした。夫は当惑しました。質問、説明、アドバイス、提案、判断がありました。きっと彼らは私が気が狂っていると思ったと思います。
二度目に精神科医に行ったとき、私は彼女に単刀直入に尋ねました。私は一体どうしたんだろう？私は気が狂っているのでしょうか？
それから彼女は結婚後のうつ病について私に話しました。話し合った。彼女が尋ねたので、私は答えました。それから私が尋ねると、彼女は答えました。私は彼女に自分の気持ちを伝えました。彼女はそれを改善するために何ができるかを教えてくれました。
本当に良くなることはできるのでしょうか？
それは可能でしたか？
はい、彼女は結婚後の精神的な落ち込みに対処するための薬物療法と心理療法について教えてくれました。最初は薬に懐疑的でした。なぜ薬が必要なのかと。それから彼女は、神経伝達物質（脳内の化学物質）の概念と、それがうつ病において果たす役割について説明してくれました。新しい関係への不安によって神経伝達物質のバランスが崩れると、気分障害を引き起こす可能性があると。
しぶしぶ同意しました。あの夜感じたことを感じたくなかった。
治療を始めてから4ヶ月が経ちますが、今のところそんな感じはありません。睡眠薬なしでもよく眠れます。気分はずっと良くなり、自信が戻ってきました。また音楽を聴きたいです。
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簡単ではありませんが、やらなければなりません
すべては簡単ではありませんでした。薬の効果が現れるまでに 2 週間かかりました。3 週間の終わりに実際に起きて朝食を作ったのを覚えています。そのとき、私は気分が良くなり、おそらく結婚後のうつ病をついに克服したことに気づきました。
6週間後に心理療法セッションを開始しました。心理学者と私は、うつ病に対処する私の間違ったスタイルとともに、日常の小さな問題のいくつかを解決しました。彼女は私に、ストレスフルな物事にもっと良い方法で対処する方法を教えてくれました。もっと早く来ればよかった。
夫は私をずっとサポートしてくれました。彼も最初は医者に行くことに懐疑的だったが、ある診察で考えが変わった。彼は私のセラピーセッションに2回も参加してくれました。彼は心理学者に「彼女との付き合いが終わったら、次は私だ」と冗談めかして言いました。
これまで合計8回のセッションを受けましたが、あと4回あります。薬は残りXNUMXヶ月。私の精神科医は、私がそれほど問題なくそれらを断ち切ることができると保証してくれました。
結婚式ですっかり変わってしまった私に、落ち込んでいた私の生命力を彼女が返してくれたみたいです。
精神科医のデスクより – 結婚後うつ病
世界保健機関によると、インド人の4.5％がうつ病を患っている。うつ病は、心血管疾患よりも深刻な健康問題の主要な原因となっている。
自殺は大きなリスクです。惨めさと暗闇と無力感の中で過ごした時間は数えません。
うつ病は確かに治療可能であり、本人は気づいていない場合もありますが、親しい友人や家族は特定の手がかりを掴むことができます。パートナーが結婚後うつ病の症状を示している場合は、助けてもらうようにしてください。まずはこれらの兆候に注意してください。
気分の落ち込みはうつ病の重要な兆候です
ただし、直接尋ねると、被害者は新婚生活に楽しそうに見せたいためにうつ病であるとは認めないかもしれません。しかし、異常な悲しみ、コミュニケーションの減少、反応の遅さ、反応の遅れ、会話の量の少なさ、これらすべては結婚後に憂鬱を感じていることを示しています。
趣味や仕事に興味がなくなる
過去に配偶者を興奮させたであろう事柄は、もはや何の効果もありません。たとえば、あなたは家の近くの居心地の良い場所でアイスクリームを買っていて、夫はそれを考えて大喜びしていたとします。しかし今では、彼らは簡単に興奮せず、もうあなたとデートしたくありません。彼はセックスにも興味がなくなるでしょう。
また、集中力も低下します。記憶喪失も起こる可能性があります。彼らは、最小限の挑発で、またはまったく挑発せずに話しかけられるとイライラします。些細な問題や喧嘩に対して怒りをぶつけるのも、結婚後うつ病の兆候です。
睡眠パターンの変化
睡眠が遅れたり、睡眠が断片的になったり、妨げられたり、目覚めても疲れが残っていたり、リフレッシュされていない。無気力、エネルギー不足、起きていても動きたくないなど、これらはすべてうつ病の兆候です。歯を磨いたり、入浴したりするなどの小さな作業で疲れるということは、何か深刻な問題を抱えていることを意味している可能性があります。
食欲の低下または変化
結婚後の憂鬱から気を紛らわすために、ジャンクフードや高カロリーのコンフォートフードを食べることは、結婚後の憂鬱に苦しむ多くの人が陥りがちな行動です。過食は日常的に始まり、喫煙、飲酒、薬物乱用にも手を出してしまうことがあります。場合によっては、睡眠薬で自己治療をしている薬物中毒者と向き合っている可能性さえあります。
自分自身、未来、世界についての否定的な考え
絶望感、無力感、無価値感、罪悪感。彼らは、すべてがどれほど無駄であるかを話し続けるかもしれません。人生はなんて無駄なもので、死にたいと思うことさえあるかもしれません。もしかしたら、彼らは自殺について話し続けたり、意図的に自分自身を傷つけようとしたりするかもしれません。
うつ病は治療可能であり、結婚後のうつ病は正常であることを忘れないでください。患者には洞察力やエネルギーがないため、治療の必要性を認識していない可能性があります。彼らが必要な薬やカウンセリングを受けられるようにする責任は私たちにあります。それはあなたのパートナーの命を救うことができます。
よくあるご質問
はい。結婚はライフスタイルの大きな変化であるため、結婚式後に同じことに対処できずに精神的に落ち込む可能性があります。
結婚式そのものというより、結婚生活そのものが原因となることがあります。結婚生活における孤独感に対処するのは、特に新婚の頃は難しいものです。なぜなら、まだ結婚生活のルールを理解しようとしたり、新しい生活に順応しようとしたりしている最中だからです。
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うつ病に対処するのは常に困難です。専門家の助けを求めるのは常に良いことです。彼女を精神科医に連れて行くのは賢明な決断でした。
怖い。愛する人たちを注意深く見守ることが重要であり、彼らのために時間を見つけることはさらに重要です。
彼女が夫の助けで何とかうつ病から抜け出したことを知って良かったです。しかし、インドの多くの女性にとって、結婚後の生活はほぼ同じです。
素晴らしい。私の妻はこのすべてを経験しました。今はもっと良くなりました。脳腫瘍になった後、時々落ち込むこともあります。私はスピリチュアルになることでそれに対処しています。私は毎日瞑想し、シュリーマド・バガヴァット・ギーターやその他の経典を読んだり聞いたりしています。ケーララ州のグル、スワミ・ブーマナンダ・ティルタージ・マハラジから祝福をいただいています（彼のナラーヤナードラマ・タポヴァーナムがFBにあります。皆さんもぜひこのサイトを訪問することをお勧めします。ニフラニ博士、私の妻の件であなたの助けとサポートに心から感謝しています） 。 幸運をお祈りしています。