Бұрынғы адамды қудалайтын 8 әрекет

Бұрынғы ғашықтар ретінде бізде бұрынғы жігіттің бізсіз бақытсыз екенін білу арқылы ақталғандай сезіну керек. Осы мақсатта біз барлық ресурстарды, соның ішінде технологияны пайдаланып, бұрынғыны аңдыймыз. Сіз оны қаншалықты жеңгіңіз келсе де, «көзден тыс, ақылдан тыс» әдіс әрқашан жұмыс істей бермейді.

Сіздің бұрынғы күйеуіңізбен қайта қосылу ниетіңіз болмаса да, сіздің бір бөлігіңіз оны босатуды қиын деп санайды. «Оларды алу мүмкін емес, оларды ұмыту мүмкін емес» циклінде тұрып қалған кезде, олардың өмірін бақылап отыру келесі ең жақсы нәрсе болып көрінеді. Олар біреуді көріп тұр ма? Олар қозғалды ма? Олар сені сағынды ма? Бұл сұрақтар сіздің басыңызды айналып өтеді.

Сонымен, егер сіз «неге мен бұрынғы жігітімді аңдыймын» деп сұрасаңыз, әсіресе егер ол бұрынғы адам болса, онымен қайта араласқыңыз келмесе, жауап - қызығушылық. Айтпақшы, бұл салауатты үрдіс емес. Бұрынғы жігітті аңдуды қалай тоқтату керектігін айтпас бұрын, аңду деген не екеніне мұқият назар аударайық.

Сталкинг дегеніміз не?

Сонымен, аңду дегенге не сәйкес келеді? Біз Facebook пен Инстаграмда сүйіктімізді немесе досымыздың жаңа бөртпелерін қалай аңдығанымыз туралы көп әзіл-қалжың жасаймыз. Бірақ аңдудың нақты әрекеті әзіл емес. Сақтаушылардың белгілері әдетте олардың жеке және жеке өмірі мен істері туралы ақпаратты жинау үшін жасырын түрде біреуді бақылайды, олар ешкіммен, соның ішінде бақылауды жүзеге асыратын адаммен бөліскісі келмеуі мүмкін.

Заңды түрде айтқанда, аңдыу қылмыс болып табылады - және сіздің ниеттеріңіз қаншалықты «зиянсыз» болса да, аңду құрбаны алатын қажетсіз назардың көп мөлшері оны қабылдаушы жақта психикалық және тіпті физикалық тыртықтармен қалдыруы мүмкін. Егер біреу оларды аңдып жатқанын немесе аңдып жатқанын түсінсе, олар күнделікті істерді шешуде қиындықтарға тап болады, өйткені олар болмаса да, өздерін бақыланатындай сезінеді.

Бұл жәбірленушіге қатты алаңдаушылықты, стрессті, депрессияны және атқарушы дисфункцияны тудыруы мүмкін. Әрине, барлық аңдушылардың бәрі бірдей емес, бірақ мұндай назар аудару қажет емес және жағымсыз және әрқашан жәбірленушінің қайғы-қасіретін тудырады, тіпті бұл жағдайда жәбірленуші сіздің бұрынғы адамыңыз болса да.

Айтпақшы, бұрынғы ғашығыңыздың не істеп жатқанын, кіммен кездесіп жатқанын және оның жаңа қарым-қатынаста немесе жоқ екенін білгіңіз келетіні қалыпты жағдай екенін біліңіз. Біздің жараланған жүрегіміз және оларға деген бұрынғы романтикалық қарым-қатынасымыз оны босатуды қиындатуы мүмкін. Бұл шын мәнінде аңдудың емес, жараланған жүректің белгілері.

Сонымен, олардың әлеуметтік желілердегі аккаунттарын кейде тексеру, бірақ обсессивті емес, түсінікті. Бірақ, егер сіз осы мақаланы оқып жатсаңыз, сіз бұл тепе-теңдікті сақтай алмағаныңызды және олардың қозғалысын үнемі бақылауға тырысатыныңызды білесіз. Егер бұл рас болса, бұл өзін-өзі тексерудің және достар мен отбасының араласуының уақыты болуы мүмкін. Бірақ сіз оларды аңдып жатқаныңызға қалай сенімді бола аласыз? Бұл үшін, біріншіден, сіз сол жерде аңдудың әртүрлі және кең таралған формаларын білуіңіз керек.

Сталкингтің жалпы түрлері

Саңырауқұлақтың бірнеше түрлері, деңгейлері және белгілері бар. Егер сіз осы мақаланы оқып жатырсыз, себебі сіз өзіңіздің бұрынғы жігітіңізді аңдып жатырсыз ба деп қорқып отырсаңыз, сіз аумақты аңдыудың шынайы және заңды қылмыстық деңгейіне әлі бет бұрмаған боларсыз. Бірақ аңдудың барлық деңгейлері мен түрлері бірдей болмаса да, олардың барлығы адамның жеке өмірге қол сұғылмаушылыққа деген негізгі құқығын толығымен құрметтемеу ғана емес, сонымен қатар сіз үшін де, жәбірленуші үшін де кейбір ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін екенін есте сақтау маңызды. Олай болса, көп ұзамай-ақ, мұнда аңдудың бірнеше түрлерінің тізімі берілген:

1. Онлайн аңду

Онлайн аңду - аңдудың ең көп тараған түрі және оны әдетте зиянсыз деңгейге дейін шектеуге болады. Бірақ егер сіз олардың барлық әрекеттерінің тізімін, олардың қайда болғанын, кіммен араласатынын, содан кейін олармен бірге болған адамның әртүрлі әлеуметтік желілерін тексеріп, олардың қайда белгіленгенін және т.б. тексеретін болсаңыз, сіз өзіңіздің бұрынғы инстаграмыңызды кінәлі және мазохистік «рахаттану» ретінде тексеруден ресми түрде оларды қудалауға көштіңіз.

2. Физикалық түрде келесі

Бұл сіздің аңдыушы екендігіңіздің жиі кездесетін белгілерінің бірі. Бұл сондай-ақ қауіптірек. Біреудің артынан басқа жерге бару дұрыс емес, тіпті ол жақсы болса да, тіпті сіз оның не істеп жатқанын көргіңіз келсе де және ешқандай зиян келтіргіңіз келмесе де. Сондай-ақ, бұл ресми түрде заңсыз негіздер және ол үшін сізге заңды түрде айып тағылуы мүмкін.

3. Күту

Басқа адамның қимыл-қозғалысын бақылап, олардың қайда бара жатқанын бақылаудан басқа, жеке басын аңдыудың кейбір белгілеріне құрбанының үйінің, кеңсесінің, сүйікті кафесінің немесе құрбанның сол сәтте болатынын білетін кез келген жерде күту жатады.

Бұл аңдыудың белгілері зардап шеккендермен жақсы таныс немесе оларды біраз уақыттан бері аңдып жүрген адамдарда байқалады. Бұрынғы қызғаныштары бар серіктестер мұны бұрынғы адамның жаңа біреуді көргенін түсінгенде немесе оларды қайтарып алуға итермелеу үшін жиі жасайды. Егер сіз осы нәрселермен айналысқан болсаңыз, бұл сіздің аңдыушы екендігіңіздің ең үлкен белгілерінің бірі екенін біліңіз.

4. Басқалар арқылы бақылау

Кейбір бұрынғы серіктестер әдеттегі әдістердің шегінен шығып, қадағалау қиынырақ аңдалу мінез-құлқының белгілерін көрсетеді. Олар сіздің достарыңызбен дос бола бастайды, кенеттен ортақ таныстармен араласа бастайды және сіздің отбасыңыз жиі баратын клубтар мен барларға барады. Бұл аңдудың классикалық белгілерінің бірі.

Осылайша, олар жанама түрде сіз туралы адамдардан сіз туралы, әрекеттеріңіз бен қарым-қатынасыңыздың күйін бақылауды сұрай алады. Мұндай мінез-құлық жай ғана обсессивті емес, сонымен қатар аздап қорқынышты, өйткені мұндай әрекеттерді жүзеге асыру үшін аңдушының көп уақытын, күш-жігерін және жоспарлауын қажет етеді.

5. Қорқыту, шабуыл, зиян келтіру

Көбінесе сталкерлер ақыры бұзылады және бұдан былай жай қараумен және бақылаумен айналыса алмайды және маңыздырақ әрекет етуге бейім. Олар аңду әрекетінің белгілерін көрсетуді толығымен тоқтатып, жасырын болудан бас тартуы мүмкін. Оның орнына олар біраз уақыттан бері қарап жүрген адамға шабуыл жасап, жәбірленушіні қорқытып, олардың назарын аудару үшін үйлеріне басып кіріп, мүлкіне зиян келтіреді.

6. Камера немесе аудиобақылау

Басқа адамдардың әрекеттерін көру және жазу үшін камералар мен аудио құрылғыларға кез келген адам қол жеткізе алмайтындықтан, аңдудың бұл түрі әдетте қиынырақ. Бұл оны аңдудың ең ауыр түрлерінің бірі және адамның жеке өміріне қол сұғылмаушылық құқығын агрессивті түрде бұзуға айналдырады.

Егер сіз бұрынғы жігітіңіздің телефонын қадағалап отырсаңыз немесе оның үйінде жасырын камера орнатылған болса, бұл дұрыс емес және мұндай жағдайларда қомақты айыппұлдар, тыйым салу туралы бұйрықтардан бастап, тіпті түрмеде отыруға дейін кейбір елеулі салдары болуы мүмкін екенін біліңіз.

Сонымен, егер сіз бұрынғы күйеуіңізге деген құмарлығыңыз әдеттегі жоғалып кеткен және әлеуметтік желілерді тексеруден асып түседі және аңдып жатқан аумақпен шектеседі деп ойлай бастасаңыз, сіздің күдіктеріңізді растайтын уақыт келді. Бұрынғы жігітті аңдуға бейімділігін көрсететін осы 8 әрекетке назар аударыңыз және егер сіз олармен таныса алсаңыз, сіз, менің досым, кінәлісіз.

Сіздің бұрынғы күйеуіңізді аңдып жүргеніңіздің белгілері

Бұрынғы жігітіңізбен қарым-қатынас жасамау ережесін ұстануға ант берген боларсыз , бірақ осы берік шешімге қарамастан, олардың қасыңызда болуын сағынатын сәттер болады. Немесе олар сіздің өміріңізден әлдеқашан кеткен болуы мүмкін, бірақ сіз әлі де олар туралы анда-санда ойлайсыз.

Мұндай сәттерде бұрынғы күйеуіңіздің өміріне жасырын түрде көз жүгіртуге деген құлшыныс пайда болуы табиғи нәрсе. Технологияның арқасында мұны жасау бұрынғыдан оңайырақ. Олардың өміріндегі барлық қажетті допингті алу үшін бір іздеу қажет.

1. Әлеуметтік желіні тексеру

Бұрынғы жігітіңізді әлеуметтік желілерде бақылау - олардың өмірін бақылаудың ең қарапайым тәсілдерінің бірі. Бірақ сіз өте сақ болуыңыз керек, себебі бұл тәуелділікке әкелуі мүмкін. Ажырасқаннан кейін, мен күні бойы бұрынғы жігітімнің жаңалықтарын тексеріп отырдым. Бұл мен үшін одержимостьқа айналды.

Мен оның Facebook, LinkedIn, Twitter, т.б. сайттарын анда-санда тексеріп отырдым. Мен оны қанша ұмытқым келсе де, әлеуметтік желілер маған мұны істеуге көмектесе алмады. Ақырында, бір жақсы күні мен досымнан Facebook және Twitter аккаунттарымның құпия сөздерін өзгертуін өтіндім және оны менімен бөліспеуін өтіндім.

Енді Facebook-те болмағаныма 6 жылдан асты. Твиттерге келетін болсақ, мен жұмысқа байланысты тапсырмаларды орындауға тура келді, бірақ бұрынғы адамымның тұтқасынан аулақ болдым. Әлеуметтік медиа сайттары сіздің бұрынғы жігітіңізден бас тартқыңыз келсе, сіздің жауыңызға айналуы мүмкін.

2. WhatsApp-ты бұғаттаудан босату тәртібі

Бұл әлеуметтік желіде бұрынғы жігітін бақылайтын ізбасардың классикалық белгілерінің бірі. Оларды бұғаттаңыз, содан кейін оларды соңғы рет желіде көргендерін көру және күй жаңартуларын тексеру үшін бұғаттауды ашыңыз. Бұл бұрынғысын ұмытуға көп көмектеспейтіні анық. Ұзақ уақыт бойы әлеуметтік желіні тастағаннан кейін мен оны WhatsApp арқылы үнемі бақылап отырдым.

Оның профильдік суретін тексеріп, кейде оған хабарлама жіберіп, содан кейін оны өшіріп тастау оны одан сайын нашарлатты. Бұл оның нөмірін телефон кітапшасынан өшіретін дәрежеге жетті. Бақытымызға орай, жатқа білмедім. Сондықтан бұл жолмен қайта түсу мүмкін болмады.

3. Ортақ достардан жаңартуларды сұрау

Ортақ достар - бұрынғы жігітті аңдудың уақыт сынағынан өткен тәсілі. Егер сізде ортақ достар болса, онда сізді тіпті ол да қатысатын әлеуметтік жиындарға шақырады. Бізде келмеу мүмкіндігі болса да, ішкі дауыстарымыз бізді баруға шақырады. Бұл олардың айырылысқаннан кейін қалай жүргенін , қалай көрінетінін және жаңа біреумен кездесіп жүргенін білуге ​​мүмкіндік.

Сонымен қатар, сіз әрқашан достарыңызбен әңгімелесуде бұрынғы өміріңіз туралы мәліметтерді білуге ​​​​болады. Бұл оларды ыңғайсыз ететінін білсеңіз де, мұнда нәзік ескертуге, бұлыңғыр сұраққа қарсы тұру өте қиын. Амирит?

4. Олардың адамдарымен байланыста болыңыз

Мен Лондонда бірге оқыған ең жақын досым Абхиджет болгар қызымен кездесіп жүрді. Оқуды бітіргеннен кейін ол тіпті Үндістанға келіп, оның отбасында 3 ай қысқа мерзімге қалды. Отбасы олардың қарым-қатынасынан хабардар болған кезде, олар жалғастыра ма, жоқ па деп ойлады. Ол болашағы жоқ қарым-қатынасқа көп уақыт жұмсамаймын деп шешті.

Алайда ол ата-анасымен үнемі байланыста болып, үнемі Skype арқылы хабарласып тұратын. Бұл Абхиджетке онша ұнамады, өйткені ата-анасы оған үйлену туралы тез шешім қабылдауға мәжбүр етті. Ол аңдыған адамның барлық белгілерін көрсетті. Ол оны ең жаңашыл, бірақ қорқынышты жолмен аңдыды.

5. Күн тәртібін оларға сәйкестендіру

Егер сіз бір қалада тұрсаңыз, күнделікті тәртібіңізді олардың күн тәртібіне сәйкестендіру - бұрынғы жігітіңізді жеке бақылаудың ең болжамды тәсілдерінің бірі. Айталық, сіз олардың әр жексенбі таңертең белгілі бір дүкенге азық-түлік сатып алуға баратынын білесіз, сондықтан сіз де бұрынғы жігітіңіздің қасында болуы мүмкін уақытта сол жерге түсесіз.

Олар сізді көргенде, сіз таң қалғандай түр көрсетіп, олардың қалай екенін түсіну үшін әңгімелесуге тырысасыз. Жүгіруші Притидің мысалын алайық. Ол кешке Пунаның төбелерінде (маратхи тілінде « текади » деп аталады) жүгіретін, сол жерде оның бұрынғы жігіті жиі көрінетін. Ол жігіті жүгіруге шыққан кезде текадиге бара бастайтын . Көбінесе ол оны сол жерден табатын, бірақ оны көрмегендей болып, құлаққаптарын тағып алып жүгіре беретін.

6. Жаңа қалаға дейін олардың соңынан еріңіз

Бұл сіздің бұрынғы жігітіңізді жеке бақылайтын кездегі 100-ші деңгей. Егер сіз өз өміріңізді түбегейлі жоюға және болашақта болашағыңыз жоқ адамның соңынан еруге дайын болсаңыз, бұл денсаулыққа зиян тигізетін құмарлықты көрсетеді. Марк алты ай бойы бір қызбен кездесіп жүрді, содан кейін олар ажырасуды шешті. Қыз жаңа қалаға көшті.

Бірнеше айдан кейін Марк сол қалаға қоныс аудару үшін жұмыстан кетті. Мен одан қоныс аудару туралы шешімін сұрағанымда, ол ажырасқаннан кейін де оның онсыз бақытты немесе бақытсыз екенін білу арқылы онымен болашақ болмайтынына сенімді болғысы келетінін айтты. Сіздің бұрынғы жігітіңізді әлеуметтік желіде аңду жеткіліксіз сияқты, ол жаңа қалада барлығын нөлден бастау үшін өзінің ыңғайлы өмірін жоюды шешті.

7. Жұмбақ қоңырау

Миллиондаған дерекқоры бар смартфондар мен қоңырау шалушы идентификаторы қолданбалары дәуірінде мұны шешу қиын болуы мүмкін. Бұған қоса, бұрынғы жігітті аңдудың бұл жолы бір уақытта аянышты және қорқынышты. Бірақ, айтқандай, ерік бар жерде жол бар.

Мысалы, Салли мен Уилл екі жылға созылған ұзақ қарым-қатынастан кейін ажырасып кетті. Салли бұрынғы қызының даусын естуге қарсы тұра алмады және достары оған қоңырау шалып, телефонды динамикке қоюды талап етеді. Көбінесе ол қуанып, мұңайып немесе немқұрайлы болса да, дауыс ырғағына қарап пайымдайтын.

8. Желіде жалған профиль жасау

Бұл әлеуметтік желілерде бұрынғы жігітіңізді аңдудың шыңы , бірақ адамдар бұрынғы сүйіктісінің өмірін бақылау үшін осындай әрекеттерге баруға дайын. Мен адамдардың Facebook-те жалған профильдер жасап, өмірлеріндегі оқиғаларды бақылау үшін бұрынғы жігіттерін достарына қосатынын көрдім. Көбінесе адамдардың күдіктенуді болдырмау үшін қарама-қарсы жыныстағы профильдер жасайтынын көресіз.

Байланысты оқу: Біреуді тез жеңуге арналған 11 практикалық кеңес

Бұрынғыңызды қудалауды қалай тоқтатуға болады

Ескі сүйіктіңізден айырылу енді оңай емес. Егер сіз олардан ләззат алмасаңыз , олардың өміріне қайта оралудың жолын табасыз, ал бақылау сізге ең қолайлы мүмкіндіктің қайда екенін түсінуге көмектеседі. Олардан ләззат алсаңыз да, олардың әлі кетпегенін білу өте садистік жолмен ләззат сезімін береді.

Бұрынғы жігітті аңдыу әдеттегідей болуы мүмкін, әсіресе қазіргі технологияға негізделген әлемде, әрине, денсаулыққа зияны жоқ. Сонымен, егер сіз «неге мен бұрынғы жігітімді әлі де аңдыймын?» деген сияқты сұрақтармен күресіп жатсаңыз. немесе «Неге мен бұрынғы жігітті аңдыудан өзімді тоқтата алмаймын?» біз көмектесуге келдік. Міне, сіздің бұрынғы жігітіңізді қудалауды қалай тоқтатуға болатыны туралы кейбір ақылға қонымсыз кеңестер, сіз ұсталған бұл циклді тоқтатады:

1. Жоюға барыңыз

Бұрынғы жігітті аңдуды тоқтату үшін, олардың өмірінен оларды өшіруіңіз керек. Олардың телефон нөмірін, электрондық поштасын жойыңыз, жазылымдардан бас тартыңыз, достар тізімінен шығарыңыз және әлеуметтік желілерде оларды блоктаңыз . Сондай-ақ, егер бар болса, барлық суреттеріңізді әлеуметтік желілердегі парақшаларыңыздан жойыңыз. Бұл «естеліктер» жаңартулары сізді қатты ауыртып, қайтадан аңдуға мәжбүр етуі мүмкін.

2. Қатты махаббат іздеңіз

«Неге бұрынғы қызымды әлі күнге дейін аңдып жүрмін?» деп қайғырудың орнына, сенімді досыңыздан көмек сұраңыз. Сіз өзіңіздің ескі үлгілеріңізге қайта оралған кезде олардан қатты сүйіспеншілікті көрсетуді сұраңыз. Сіз тіпті олардан сіздің әлеуметтік медиаңызды басып алуды және бұрынғы адамның өмірін бақылауға деген құлшынысыңыздан арылмайынша, сізбен тек маңызды нәрселерді бөлісуді сұрай аласыз.

Ұқсас оқу: Оның бұрынғы жігітіне әлі де ғашық екенін көрсететін 10 белгі

3. Сабағы бар құмыраны орнатыңыз

Егер сіз досыңызбен немесе бөлмелесіңізбен бірге тұрсаңыз, олардан бұрынғы жігітіңізді аңдыған сайын 10 доллардан тұратын банкнот салатын банка орнатуды сұраңыз. Егер сіз жалғыз тұрсаңыз, мұны өзіңіз жасай аласыз. Бірақ шыншыл болуды ұмытпаңыз. Қалтаңыздың шымшып тұрғанын сезгеннен кейін, аңдыу соншалықты тартымды көрінбеуі мүмкін.

4. Өзіңізді бос ұстаңыз

Біз бұрынғы жігітті аңдыймыз, өйткені қарым-қатынасты жоғалту өміріңіздің маңызды бөлігін кенеттен жоғалтуды білдіреді. Бұл бос орынды толтыру үшін өзіңізді бос ұстаңыз. Өзіңізді жұмысқа кірісіңіз, жаңа хоббимен айналысыңыз, достарыңызбен қайта байланысыңыз – сіз жаңа ғана кетуге тура келген адам туралы ойыңызды қалдыру үшін не қажет болса да жасаңыз.

5. Танысу сахнасына қайта оралыңыз

Айырылысқаннан кейін кездесуге асықпау керек болса да , өткенмен өмір сүрудің де мәні жоқ. Қарым-қатынасыңызды қайғыруға және барлық ауырсыну мен уайымды жеңуге уақыт бөлгеннен кейін, өзіңізді ашыққа шығарыңыз. Жаңа біреуді табу мүмкіндігі сіздің бұрынғы жігітіңіз туралы ойлауыңызды тоқтатады.

Бұрынғы жігітті аңдыу жараның қотырын алумен бірдей. Бұл жай ғана емделудің және қозғалудың табиғи тәртібін кешіктіреді. Егер сіз бұрынғы күйеуіңізге деген мінез-құлқыңызда аңдыу белгілерін байқасаңыз, қояндық құмарлықтың шұңқырына түспес бұрын түзету шараларын қабылдаңыз.

Көбірек сараптамалық бейнелерді көру үшін Youtube арнамызға жазылыңыз. Мында басыңыз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Бұрынғы жігітіңізді жаңа қызбен көргенде жеңуге болатын 15 кеңес

Мәтінді бөлу – бұл қаншалықты керемет?

Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.