모든 관계의 핵심 요소는 신뢰입니다. 신뢰가 없으면 사랑에 대한 정직도 있을 수 없습니다. 그리고 관계에서 긍정적인 모든 것을 침식하는 한 가지 요소는 거짓말입니다. 누군가가 관계에서 당신에게 거짓말을 하면 당신은 그 사람에 대한 신뢰를 잃게 됩니다. 관계에 누워 있으면 당신이 소중히 여기는 모든 것과 모든 것이 천천히 무너지기 시작하는 도미노 효과가 발생합니다.
사람들은 왜 거짓말을 할까요? 그 많은 이유 중 하나는 잘못을 자백할 경우 어떤 보복을 받을까 두려워하기 때문입니다. 남성과 여성 모두 파트너를 불쾌하게 할까 봐 두려워하거나 자신의 잘못을 숨기기 위해 파트너에게 거짓말을 합니다. 불행하게도 선의의 거짓말은 또 다른 거짓말을 낳고, 어느새 거짓말은 습관이 됩니다.
그렇다면 가장 큰 질문은: 관계에서 누군가가 당신에게 거짓말을 할 때 어떻게 해야 합니까? 당신의 파트너가 당신에게 거짓말을 하고 있다는 사실을 무시하는 것은 그들이 당신을 위해 만들어주는 모든 허위 이야기로 인해 점점 더 어려워질 수 있습니다. 사랑하는 사람에게 거짓말을 하면 마음이 무너질 뿐만 아니라 신뢰도 약화되어 관계가 불안정해질 수 있습니다. 그렇다면 이를 해결하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 이해하려고 노력합시다. 하지만 먼저, 관계에서 부정직의 징후를 올바르게 읽는 법을 배워야 합니다.
관계에서 누군가가 당신에게 거짓말을 하는지 어떻게 식별할 수 있나요?
차례
연인 관계에서 얼마나 많은 사람들이 거짓말을 할까요? 만약 당신이 연인에게 거짓말을 당한 후 이런 질문을 스스로에게 던져본 적이 있다면, 당신만 그런 경험을 하는 것이 아니라는 사실에서 위안을 얻을 수 있을지도 모릅니다. 매사추세츠 대학교의 한 연구에 따르면 대부분의 사람들이 일상 대화에서 거짓말을 한다고 합니다. 심리학자 로버트 S. 펠드먼에 따르면, 약 60%의 사람들이 10분간의 대화 동안 적어도 한 번은 거짓말을 했고, 평균적으로 두세 번 거짓말을 했다고 합니다.
남자와 여자 모두 다양한 이유로 거짓말을 합니다. 하지만 사랑하는 사람이 거짓말을 하면 정말 짜증나고 상처를 받습니다. 거짓말을 하는 남자친구나 여자친구는 핑계를 대고 도망갈 수 있다고 생각하지만, 사실 관계에서 누군가가 당신에게 거짓말을 하면 숨길 수 없는 단서가 있습니다. 관계에서 다음과 같은 부정직한 징후를 조심하고 조심하세요.
1. 그들은 다르게 행동한다
연인 관계에서 누군가가 당신에게 거짓말을 할 때, 그 사람의 행동 변화는 하나하나 눈에 띕니다. 평소에 냉담하고 내성적인 모습에서 갑자기 지나치게 다정하고 이해심 많은 모습으로 변하거나, 반대로 갑자기 그렇지 않게 변한다면, 단순한 감정 변화 이상의 무언가가 숨어 있을 수 있습니다. 어떤 순간에는 그 사람이 관계에 흥미를 잃은 것 같다 가도, 다음 순간에는 아주 좋은 기분인 것처럼 보일 수도 있습니다.
일관성은 좋은 관계의 특징이므로 상대방의 실제 성격이나 성격과 일치하지 않는 행동을 볼 때 경고 벨이 크고 명확하게 울려야 합니다. 이것은 관계에서 거짓말과 속임수를 가장 잘 나타내는 지표 중 하나입니다.
2. 대사가 연습된 느낌일 때
만약 배우자가 마치 대본을 읽는 것처럼 이야기를 하고 평소와 다른 말투를 사용한다면, 의심해 봐야 합니다. 예를 들어, 사소한 사건을 여러 번 똑같은 방식으로 반복해서 이야기한다면, 무언가 잘못되었다는 신호일 수 있습니다. 미리 연습한 대사를 읊는 것 또한 외도의 징후일 수 있습니다.
그들을 눈치채지 못하게 잡는 간단한 방법 중 하나는 며칠 후에 같은 질문을 다시 묻는 것입니다. 완벽하게 예행 연습을 한 것처럼 보이고, 암기한 연설처럼 한 순간도 쉬지 않고, 한 박자도 놓치지 않고 대답한다면 수상한 일이다. 왜? 왜냐하면 일반적으로 같은 사건을 이야기하면서 말투를 바꾸거나 몇 가지 사소한 세부 사항을 놓치기 때문입니다.
3. 내용이 모호한 경우
세부 사항이 너무 많거나 너무 적으면 의심을 불러일으킬 수 있습니다. 관계에서 거짓말을 하는 사람의 기본 심리학은 거짓말쟁이가 가능한 한 진실하고 현실적으로 들리도록 하기 위해 상황을 과도하게 설명하고 이야기에 너무 많은 세부 사항을 추가하는 경향이 있다는 것입니다.
어떤 경우에는 추가 질문을 방지하기 위해 의도적으로 모호하고 무응답으로 들릴 수도 있습니다. 이는 관계에서 누락으로 인한 거짓말의 전형적인 사례일 수 있습니다. 예를 들어, 그녀를 속이고 있던 Tara의 남자 친구는 그의 하루 일과를 그녀에게 아주 자세하게 설명하곤 했습니다. 그는 함께 자고 있던 동료와 함께 이런 일을 대부분 하고 있던 부분을 조심스럽게 생략했습니다.
타라는 그의 사소한 말실수를 딱 잡아냈고, 그동안 숨겨왔던 비밀들이 하나둘씩 드러나기 시작했습니다. 만약 연인이 거짓말을 한다고 의심된다면, 교묘한 질문을 통해 진실을 밝혀내야 합니다. 연인 관계에서 누군가가 거짓말을 할 때는 죄책감이 작용하기도 합니다. 예를 들어, 바람을 피운 죄책감을 덜기 위해 거짓말을 하는 경우 , 의심을 사지 않으려고 온갖 노력을 다할 것입니다.
4. 바디랭귀지
아마도 가장 흔한 징후이겠지만, 다시 한번 강조할 필요가 있습니다. 연인 관계에서 누군가가 거짓말을 할 때는 몸짓 언어가 바뀝니다. 안절부절못하거나, 머리카락을 만지작거리거나, 손짓을 하는 등의 행동을 보입니다. 만약 완전히 거짓말을 하고 있다면 눈을 마주치지 않으려 할 것입니다. 이러한 행동들은 배우자가 거짓말을 하고 있다는 확실한 신호입니다.
그들의 행방에 대해 질문해야 하는데 그들이 잘 설명할 수 없다면 목소리의 변화에 주목하십시오. 약간 일관성이 없고 음조가 낮으며 적절한 세부 사항이 부족할 것입니다. 거짓말의 기술을 완벽하게 익히지 않은 이상, 목소리와 몸짓은 그들의 진정한 모습을 드러낸다. 세부 사항에 주의를 기울이는 것은 연애 중인 사람을 잡는 가장 간단한 방법입니다.
관련 글: 거짓말하는 남편을 어떻게 대처해야 할까요?
귀하의 SO가 귀하에게 거짓말을 할 때 대응하는 방법
굴욕, 거절, 분노는 관계에서 부정직이 미치는 영향 중 일부일 뿐입니다. 누군가가 당신과의 관계에서 거짓말을 할 때 당신은 왕족처럼 느껴집니다. 누군가가 당신에게 거짓말을 하고 당신이 진실이나 적어도 진실의 일부를 알고 있다면 상황은 더욱 악화됩니다. 신뢰를 위반하는 것과 마찬가지로 무례하다는 느낌도 커집니다.
그러한 시기에는 충동적으로 반응하고 싶은 유혹을 받는 것이 자연스러운 현상입니다. 당신은 그 사람을 적발할 수도 있고, 적절한 순간이 터질 때까지 기다릴 수도 있습니다. 실제로 두 가지 접근 방식 모두 잘못되었습니다. 거짓말을 직면하기로 결정하기 전에, 더 넓은 시각을 갖고 누군가가 당신에게 거짓말을 할 때 어떻게 반응하는지 배우십시오.
1. 더 많은 답변 얻기
당신은 거짓말로 인해 상처를 받을 수도 있지만, 거짓말은 결코 단독으로 하는 것이 아니라는 것을 깨달으십시오. 일반적으로 맥락과 이유가 있지만, 그것이 당신에게 불합리해 보일 수도 있습니다. 따라서 파트너가 당신에게 거짓말을 했다는 사실을 알게 되면 처음의 충격이 잦아들고 나서 더 많은 이야기가 있는지 찾아보세요.
관련 질문에 대한 답을 얻으십시오 – 왜 거짓말을 했습니까? 그들은 얼마나 오랫동안 거짓말을 해왔나요?
그들의 거짓말에 또 누가 연루되었나요? 한 가지에 대해서만 거짓말을 했나요, 아니면 여러 가지에 대해 거짓말을 했나요? 가장 중요한 것은 그 거짓말의 본질이 무엇인지입니다. 단순히 거슬리는 사소한 거짓말인가요, 아니면 외도나 금전적 사기, 심지어는 재정적 부정행위 처럼 훨씬 더 심각한 문제인가요 ? 이러한 질문에 대한 답을 통해 관계에서 거짓말과 속임수에 어떻게 대응해야 할지 결정할 수 있습니다.
2. 거짓말에 패턴이 있는지 살펴보세요.
어떤 남성과 여성은 두려움 없이 자신의 이야기를 털어놓는 강박적인 거짓말쟁이입니다. 누군가가 관계에서 당신에게 거짓말을 할 때, 그 사람이 당신에게만 그리고 당신의 관계 문제에 대해서만 거짓말을 하고 있는지, 아니면 다른 사람들에게도 부정직하게 행동하는지 알아내도록 노력하십시오.
직장에서나 친구들과 함께 그런 습관을 보이나요? 그렇다면 아마도 그들은 습관적인 거짓말쟁이일 것입니다. 아마도 교정이 필요한 행동 패턴일 것입니다. 예를 들어, 파트너가 자신이 원하지 않는 일을 피하기 위해 친구, 동료, 부모에게도 자주 거짓말을 한다는 것을 알게 된다면? 친구가 파트너에게 하이킹에 함께 하자고 요청했지만, 잠만 자려고 했는데 이미 당신과 함께 계획이 있다는 구실로 거절했다고 가정해 보세요.
만약 그렇다면, 당신의 파트너에게 거짓말은 어쩌면 아주 자연스러운 일일지도 모릅니다. 하지만 만약 그들이 당신에게만 무언가를 숨기고 있다면, 좀 더 섬세하고 다른 접근 방식이 필요할 것입니다. 연인 사이에는 사소한 거짓말 도 있지만 , 거짓말이 관계의 일부가 되어버린다면 문제가 될 수 있습니다.
관련 글: 로맨스 사기꾼을 식별하기 위한 15가지 질문
3. 즉시 대면하지 마세요
연애 중 누군가가 거짓말을 하면 어떻게 해야 할까요? 이 질문에 대한 대답은 이 문제를 해결하지 않는 방법에도 있습니다. 관계에서 누군가가 당신에게 거짓말을 했다는 것을 알게 되었을 때 당신이 할 수 있는 최악의 일은 모든 실린더를 작동시키고 즉시 그들과 맞서는 것입니다. 시간을 주고 그들에게 약간의 긴 밧줄을 선물하세요. 확실히 조심하되 점차적으로 질문을 늘리십시오.
만약 그들이 지나치게 오랫동안 ' 야근'을 해왔다면 , 그들의 말을 그대로 받아들이지 말고 업무에 대해 질문해 보세요. 거짓말을 숨기기 위해 또 다른 거짓말을 하는 경우가 많습니다. 그들이 거짓말을 하도록 내버려 두세요. 그러면 나중에 더 의미 있는 이야기를 들을 수 있을 겁니다.
4. 그들의 거짓말을 받아들이는 것이 아니라는 점을 알려주세요.
당신이 거짓말을 하고 있다는 것이 확실하다면, 결백한 행동을 하지 마십시오. 실제 질문을 연기했을 수도 있지만, 그들의 의도를 알고 있다는 것을 알려주십시오. 이는 그들을 당황하게 하거나 방어적인 입장에 놓이게 할 수 있습니다.
하지만 더 이상 그들의 이야기를 받아들이지 않을 것임을 알려주세요. 개방형 질문을 하거나 이야기에서 작은 구멍을 골라내면 됩니다. 그러나 반응하지 않거나 완전히 소리를 지르지 않음으로써, 당신은 그들에게 계속 거짓말을 하고 당신을 태클할 자신감을 줄 수 있습니다.
작은 거짓말을 그냥 놔두면 '결혼 생활 전체가 거짓말이었다', '가짜 연애에 몇 년을 낭비했다' 등의 후회에 시달릴 수도 있고, 그 부정직한 행동이 눈덩이처럼 불어나 신뢰에 큰 타격을 줄 수도 있습니다.
관계에서 누군가가 당신에게 거짓말을 할 때 해야 할 일
이제 당신은 관계에서 부정직의 징후를 발견했고, 당신이 거짓말을 하고 있음을 확인했으며, 조심스럽고 효과적으로 대응했습니다. 당신이 사랑하는 사람이 거짓말을 하고 있다는 사실을 깨닫게 되면 다음과 같은 많은 질문이 떠오릅니다. 관계에서 누군가가 당신에게 거짓말을 하면 어떻게 해야 할까요? 이런 거짓말을 어떻게 처리할 건가요? 언제까지 조용히 있을 건가요?
과장, 사실 은폐, 진실을 왜곡하여 상대를 조종하는 등 거짓말은 상처를 줄 수 있습니다. 관계의 깊이와 거짓말의 영향에 따라, 관계를 유지할지 아니면 다시 한번 기회를 줄지 선택해야 합니다. 연인 관계에서 누군가가 당신에게 거짓말을 했을 때 할 수 있는 몇 가지 방법을 소개합니다.
1. 증거를 가지고 맞서세요
거짓말과 부정 행위가 용납할 수 없는 한계에 도달하면 이제 파트너와 맞서야 할 때입니다. 그렇게 하기 전에 모든 사실이 정확한지 확인하십시오. 당신이 대화를 주도하고 있는지 확인하십시오. 그러니 적절한 때를 기다리기보다는 '우리가 대화해야 하는 순간'을 만들어보세요.
Martha는 그녀의 남자 친구인 Jake가 전처와 전혀 관계가 없다고 확신했음에도 불구하고 전처와 끊임없이 연락하고 있다는 것을 알게 되었습니다. “그는 관계 초기에 거짓말을 했고 나는 그럴 생각이 없었습니다. 그래서 나는 우연히 그들의 문자 교환을 접했을 때 즉시 그와 대면하여 관계가 계속되기를 원한다면 나에게 투명해야 한다고 제이크에게 확실하게 말했습니다. 그를 거짓말로 비난하는 것은 가장 쉬운 일이 아니었지만 그렇게 해야 했습니다.”라고 그녀는 말합니다.
이것은 섬세한 대화이며 어느 쪽으로든 갈 수 있습니다. 왜냐하면 당신은 본질적으로 그들의 거짓말을 비난할 것이기 때문입니다. 따라서 그 순간에 참석할 수 있는 증인이나 친한 친구를 두는 것이 좋을 것입니다.
2. 성실함을 잃지 마십시오
믿고 감정을 쏟았던 사람이 당신에게 정직하지 못했다는 사실은 정말 끔찍한 일입니다. 하지만 관계에서 발생한 부정직함의 영향으로 당신의 양심이 상처받도록 내버려 두지 마세요. 신뢰 문제 때문에 파트너를 대하는 방식을 결정짓지 마십시오. 상대방이 비열한 행동을 했을지라도, 당신은 더 높은 차원의 태도를 보여야 합니다. 상대방에게 똑같이 되갚아주거나 모욕감을 주지 마세요.
대신, 당신의 진정한 자아가 되십시오. 그들과 마주할 때, 그들의 행동이 당신에게 얼마나 상처를 입혔는지 솔직하게 말하십시오. 그들을 비난하는 대신(그들이 자신의 행동을 정당화하게 만들 수 있음), 당신과 당신의 감정에 대해 이야기하십시오. 결국 중요한 것은 그것뿐이다. 파트너의 거짓말과 속임수에 대한 당신의 침착하고 차분한 반응은 소리 지르고 비명을 지르는 것보다 파트너에게 훨씬 더 깊은 영향을 미칠 수 있습니다.
3. 관계의 목적에 대해 질문을 해보세요
관계 상담가이자 Love Advice TV의 기고자인 Adrian 코치는 간단한 제안을 합니다. 관계의 목표를 나열해 보세요. “바꿀 수 없는 사람을 바꾸려고 하시나요? 아니면 되돌릴 수 없는 관계를 위해 싸우려고 하는 겁니까?”
이제, 누군가가 속이거나 거짓말을 한다고 해서 그들이 당신을 사랑하지 않는다는 의미는 아닙니다. 아마도 그들은 실수를 했고 거짓말을 했을 것입니다. 그러나 그것이 당신의 감정이 작용하는 곳입니다. 당신의 관계가 훨씬 더 많이 정의되기 때문에 그들의 범법을 기꺼이 간과하시겠습니까? 당신에게 거짓말을 하는 사람을 극복하는 방법을 찾는데 남은 인생을 보내게 될 것이라고 생각하십니까? 후자라면 진지하게 퇴사를 고려해 볼 가치가 있을 것입니다.
4. 당신의 용기를 믿으세요
여기저기서 약간의 거짓말이 관계를 깨뜨리는 것을 보장하지는 않지만 작은 조치는 더 큰 죄로 이어집니다. 우리는 그것에 대해 당신의 직감을 믿으라고 말합니다. 당신이 파트너의 거짓말을 대면한다면, 그들이 진심으로 뉘우치고 부끄러워하는지 살펴보세요.
상처받은 감정을 절대 가볍게 여기거나 경시하지 마세요. 그 감정은 당연한 것입니다. 관계를 다시 믿을 수 있을지 없을지에 대한 당신의 직감을 믿으세요. " 그가 바람을 피우는 걸까, 아니면 내가 과민반응하는 걸까 ?" 같은 생각에 사로잡히지 마세요. 용서하고 잊을 수 없다고 느껴진다면, 시험적인 별거를 하거나 잠시 집을 나가는 등, 앞으로 어떻게 해야 할지 알 때까지 과감한 조치를 취하는 것을 주저하지 마세요.
모든 관계는 정직을 기반으로 하지만 때때로 정직이 손상되면 다른 여러 병렬 요소도 영향을 받습니다. 성급한 결론을 내리기 전에 항상 결과에 대해 생각하는 것이 바람직하지만, 그 누구도, 심지어 연인이라 할지라도 거짓말로 당신을 무시하는 것을 허용하지 마십시오. 그 이후에 당신이 하는 모든 일은 당신이 자신을 어떻게 평가하는지를 반영합니다.
자주 묻는 질문
거짓말은 관계를 파괴할 수 있습니다. 연인 관계에서 거짓말을 하는 것은 상대방에게 했던 약속을 어기는 것과 마찬가지입니다. 그렇게 되면 신뢰를 다시 쌓기 가 어려워집니다.
용서 여부는 전적으로 당신의 결정에 달려 있습니다. 용서는 두 사람의 관계의 깊이, 거짓말이 당신과 배우자의 삶에 미친 영향, 그리고 두 사람의 관계 목표에 따라 달라지기 때문입니다.
관계는 종종 한 번의 거짓말로 끝나지 않기 때문에 거짓말로 인해 망가질 수 있습니다. 사실을 숨기려면 더 많은 변명과 이야기를 만들어내야 한다. 결과적으로 관계의 기초가 무너집니다.
거짓말이 너무 커서 당신의 신뢰를 산산조각 냈다면, 그 상처를 극복하기는 어려울 겁니다. 관계를 잠시 쉬어가면서 상대방에 대한 당신의 감정을 돌아보는 것이 최선일 수 있습니다. 배신감이 너무 깊다 면 , 관계를 끝내는 것이 최선의 선택일지도 모릅니다.
귀하의 기부금은 자선 기부금 이 아닙니다 . 이 기부금은 보노볼로지가 전 세계 모든 사람들이 무엇이든 배우는 방법을 익힐 수 있도록 돕는다는 목표를 추구하며, 여러분께 새롭고 최신 정보를 지속적으로 제공하는 데 사용될 것입니다.
