새벽 3시인데 당신은 당신의 관계 전체를 지나치게 생각하고 있습니다. 당신은 스스로에게 “나는 침대에서 괜찮은가? 내 파트너가 더 이상 나에게 매력을 느끼는 걸까요? 파트너에게 매력을 느끼지 않는 것이 정상인가요?” 이 모든 질문은 아마도 관계에서 성의 질 저하로 인해 촉발되었을 수 있으며, 더 나은 연인이 되는 방법을 찾기 위한 미친 듯이 탐구하게 됩니다.
당신이 지나치게 생각하는 것도 당연합니다. 결국, 성적인 친밀감은 성공적인 관계에 있어 매우 중요한 요소이니까요. 연구 에 따르면 , 커플이 사랑이 식는 주요 원인 중 하나가 바로 친밀감의 상실이라고 합니다. 당신은 그런 커플이 되고 싶지 않겠죠. "남편이나 아내, 또는 파트너에게 더 나은 연인이 되는 방법"에 대한 답을 찾으려고 여기에 온 것 자체가 당신이 관계의 건강을 소중히 여기고 있으며, 안일함에 빠지지 않으려고 노력하고 있다는 것을 보여줍니다. 정말 훌륭해요!
열정의 불꽃을 계속 타오르게 하는 데는 걱정 마세요. 저희가 도와드리겠습니다. 30년 이상 경력을 자랑하는 공인 성 치료사 라잔 본슬 박사 (MD, MBBS 의학 및 외과)의 전문적인 조언을 바탕으로, 여러분의 성생활을 향상시키고 침대에서 더 나은 연인이 되는 방법을 알려드리겠습니다.
더 나은 연인이 되는 방법 - 섹스 치료사가 알려주는 11가지 전문가 팁
차례
본슬 박사는 "좋은 연인이 되는 방법에 대한 조언은 경우에 따라 다르며 일반화할 수 없습니다. 예를 들어, 결혼 생활에서 성관계를 갖지 않는 부부에게 드리는 조언이 구강 성교를 두고 의견 차이가 있는 커플에게 반드시 적용되는 것은 아닙니다."라고 말합니다. 따라서 자신의 상황에 맞는 유용한 조언을 메모해 두세요.
1. 의사소통의 3C를 활용하라
침대에서 남자를 기쁘게 하는 방법, 침대에서 여자를 기쁘게 하는 방법 - 어떤 어려움이 있더라도 친밀감을 쌓는 과정은 침실 밖에서 시작된다는 점을 알아두세요. 결혼 생활이나 관계에서의 성관계는 파트너가 감정적으로 서로 조화를 이루지 않는 한 번창할 수 없습니다. 그러기 위해서는 서로를 이해하는 것이 중요하며, 파트너가 귀하가 요청한 것을 즉시 제공하지 않으면 불편함을 처음 보자마자 화를 내거나 파트너를 조롱하지 않는 것이 중요합니다. 이 모든 것은 개방적이고 정직한 의사소통을 통해서만 촉진될 수 있습니다. Bhonsle 박사는 의사소통 기술의 3C에 대해 이야기합니다.
- 문장을 완성하세요: 침대에서 원하는 것이 무엇인지 매우 구체적으로 설명하십시오. 예를 들어, 내 고객 중 일부는 길고 젖은 프렌치 키스를 좋아하는 반면 다른 고객은 부드러운 펙을 선호한다고 말합니다. 당신의 취향은 무엇입니까? 그리고 당신의 파트너는요? 성적 시너지를 찾으려면 이러한 것들에 대해 이야기하십시오.
- 요구 사항을 명확하게 표현: 귀하의 중요한 신체 및 신체 상태를 명확하게 표현하십시오. 정서적 필요. "흠"이라고 말하는 것은 다른 의미를 가질 수 있습니다. 당신의 파트너는 당신이 화가 났는지 의심스러운지 텔레파시로 알아낼 수 있는 마인드 리더가 아닙니다.
- 배려하는 의사소통: 파트너에 대한 귀하의 관심과 관심은 대화 방식에서 분명하게 나타나야 합니다. 비판적이지 마십시오. “너는 항상 오르가즘을 너무 빨리 느껴”와 같은 말을 하면, 그 경험을 함께 공유하고 즐기는 파트너라기보다는 침대에서 상대방의 성과를 평가하는 검사관으로 다가옵니다.
2. 두 파트너의 요구 사항이 모두 충족되도록 중간 경로를 찾으세요.
어떻게 하면 아내에게 더 나은 연인이 될 수 있을까요? 어떻게 하면 남편의 성관계를 더욱 즐겁게 만들 수 있나요? 파트너와 나는 어떻게 열정을 증폭시킬 수 있습니까? – 이 모든 질문에 대한 답은 친밀한 순간, 특히 이러한 요구 사항이 정반대되는 경우 두 파트너의 요구 사항을 고려하고 충족하는지 확인하는 것입니다.
한 사람에게는 섹스 후 껴안는 것이 중요하고 다른 사람에게는 공간이 필요합니까? 당신의 파트너는 아침이나 오후의 섹스를 선호합니까, 그리고 당신은 밤에 하는 것을 선호합니까? 전희에 대한 당신의 선호는 어떻습니까? 이러한 측면에 대해 이야기하고 요구 사항이 다른 측면에서 중간 지점을 찾는 것이 중요합니다. “내 고객 중 한 명은 잠이 얕아서 성관계 후에 껴안는 것을 좋아하지 않았지만 그의 아내는 껴안고 싶어했습니다. 이러한 요구 사항의 불일치로 인해 두 사람 모두 불만을 느꼈습니다. 그런 경우에는 성관계 후나 주말에 15분간 포옹하는 등 중간에 만나자고 조언합니다.”
“마찬가지로, 어떤 커플들은 언제 성관계를 가져야 하는지에 관해 의견 차이가 있습니다. 남자는 아침에 더 흥분감을 느낄 수도 있지만 여자는 밤에 친밀감을 느끼는 것을 더 좋아할 수도 있습니다. 당신이 누군가를 사랑할 때, 당신은 열린 마음을 유지하고 그러한 것에 대해 협상하기로 동의합니다. 당신은 그들의 이상한 작은 습관을 싫어하지 않습니다. 사실 그것은 당신이 좋아하는 특징이며 본질적으로 당신의 파트너를 특별하게 만드는 것입니다.”라고 Bhonsle 박사는 말합니다.
3. 협상 불가능한 사항 설정
좋은 연인이 되려면? 파트너가 침대에서 무엇을 좋아하고 싫어하는지 알아보세요. 핵심에 주의를 기울이는 것은 매우 중요합니다. Bhonsle 박사는 이렇게 설명합니다. “제가 상담했던 한 커플은 결혼 전 3년 동안 관계를 유지했음에도 불구하고 관계에서 성적 경계를 설정하지 못했다는 이유로 이혼 위기에 몰렸습니다. 그 여성은 남편이 애널 섹스를 해보고 싶어 했지만 그것이 혐오스럽다고 생각하여 이혼을 신청했습니다.
키스나 애무에 있어서는 개인의 경계가 유연할 수 있지만, 상대방이 불편해하는 성행위를 강요하는 것은 역효과를 낳을 수 있습니다. 침대에서 여성을 만족시키는 비결은 (남성을 만족시키는 비결도 마찬가지입니다) 무엇이 허용되고 무엇이 허용되지 않는지 명확히 하는 것입니다. 관계의 어떤 단계에 있든 동의의 중요성을 간과해서는 안 된다는 것을 기억하세요.
4. '너' 대신 '나'라는 표현을 사용하세요
Bhonsle 박사는 친밀한 관계에서 사용되는 "나" 언어에 대해 매우 자세히 설명합니다. 그는 “섹스 후에는 항상 도망가는구나”보다는 “섹스 후에 꼭 안아줬으면 좋겠다”고 말해야 한다고 강조한다. 마찬가지로, “오럴 섹스를 어떻게 즐길 수 있나요? 너무 역겹다!”, “나는 구강 성교를 좋아하지 않는다/즐기지 않는다”라고 말할 수 있습니다.
그는 덧붙여 말합니다. "비난하거나 깎아내리는 어조는 상대방에게 거부당했다는 느낌을 주고 방어적인 태도를 취하게 만들 수 있습니다. 물론 자신의 선호도를 밝히고 좋아하는 것과 싫어하는 것을 파트너와 공유할 권리는 있지만, 단어 선택에 신중해야 합니다. 파트너의 감정을 상하게 하지 않고도 성관계 나 특정 성행위를 거부할 수 있습니다."
5. 오르가즘은 최종 목표가 아니다
당신 안의 연인을 위한 조언 – 성관계가 항상 오르가즘으로 이어지는 것은 아닙니다. 본슬 박사는 “더 나은 연인이 되고 싶다면, 모든 행위에서 오르가즘이 필수적인 것은 아니라는 사실을 깨달아야 합니다. 남녀 모두 성관계 중 오르가즘을 느끼지 못 하더라도 나중에 스스로 오르가즘을 경험할 수 있는 경우가 많습니다. 때로는 한쪽 파트너만 오르가즘을 느끼고 다른 파트너를 자극하여 오르가즘을 느끼게 할 수도 있습니다.”라고 말합니다.
결혼이나 관계에서 성의 질을 향상시키는 가장 좋은 방법은 상황을 최대한 유동적이고 역동적으로 유지하고 귀하와 귀하의 파트너에게 가장 적합한 일을 하는 것입니다. 여기에는 옳고 그른 길이 없다는 점을 기억하십시오. 당신과 당신의 파트너에게 즐거움을 가져다주는 것은 무엇이든 갈 길입니다.
6. 애정표현의 힘을 과소평가하지 마세요
앞서 말했듯이, 침대에서 더 나은 연인이 되는 방법을 찾는 여정은 침실 밖에서 시작됩니다. 결혼 생활이나 관계에서 성관계를 갖지 않는 것 때문에 어려움을 겪고 있거나 성관계의 질을 향상시키고 싶다면 상대방과의 관계를 더욱 심화시켜야 합니다.
연인 관계에서 친밀감을 높이는 확실한 방법 중 하나는 신체적 친밀감을 키우는 것입니다 . 본슬 박사는 "손잡기, 포옹, 껴안기, 키스와 같은 비성적인 애정 표현은 두 파트너가 서로 더 긴밀하게 연결되고 유대감을 느끼게 하는 데 매우 중요합니다."라고 조언합니다. 따라서 침실 안에서의 열정을 더욱 뜨겁게 만들고 싶다면 침실 밖에서도 파트너가 사랑받고 있다고 느낄 수 있도록 노력하세요.
7. 속도를 늦추고 파트너를 즐겨라
이는 성교뿐 아니라 전희에도 적용됩니다. 사람들은 순간의 열기에 너무 휩싸여 파트너와 친밀해지는 경험을 음미할 시간을 갖지 못하는 경우가 많습니다. 그것을 바꾸는 것은 상대방에게 더 나은 연인이 되기 위한 첫 번째 단계가 될 수 있습니다.
"어떻게 하면 아내/여자친구에게 더 나은 연인이 될 수 있을까?" 또는 "어떻게 하면 남편/남자친구에게 더 만족스러운 섹스를 선사할 수 있을까?"라고 고민하고 있다면, 이 글이 좋은 출발점이 될 수 있습니다. 서로의 몸을 충분히 탐색하고, 가능한 한 자주 정성스러운 애무를 즐겨보세요. 이미 그렇게 하고 있다면, 속도를 늦추고 모든 순간을 음미해 보세요. 파트너의 눈을 바라보며 진심으로 사랑을 나누세요 . 비결은 바로 지금 이 순간에 집중하고 그 경험을 온전히 만끽하는 것입니다.
8. 침대에서 새롭고 다른 자세를 시도해보세요
모든 사람은 자신을 자극하고, 흥분시키고, 만족시키는 것을 탐구하고, 표현하고, 실험할 권리가 있습니다. 이는 만족스러운 관계를 구축하는 데 필수적입니다. 그것은 당신이 즐기는 위치뿐만 아니라 실험하고 싶은 위치에 관한 것입니다. 과거의 경험에 근거하여 자신을 제한하지 말고 새로운 것에 열려 있으십시오. 우리를 믿으십시오. 자신감이 열쇠입니다.
만약 당신이나 당신의 파트너가 특정 건강 문제를 겪고 있다면, 새로운 체위를 시도하는 것이 더욱 중요해집니다. 예를 들어, 남자친구/남편이 발기부전이나 성적 불안감을 느끼고 있다면, 침대에서 다양한 체위를 시도해 보는 것이 남성을 만족시키는 비결이 될 수 있습니다. 특정 체위는 남성의 성적 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 마찬가지로, 남성 또한 파트너에게 더 큰 만족감을 주는 체위를 시도함으로써 침대에서 더 나은 모습을 보여줄 수 있습니다 .
9. 당신과 파트너의 성감대를 탐험해보세요
인체는 사람마다 다르게 나타나는 흥미로운 성감대를 가지고 있습니다. 서로의 성감대를 탐색하고 자극하는 데 시간을 투자하는 것은 성적인 교감을 한 단계 끌어올리는 확실한 방법입니다. 목 키스 부터 귓불 깨물기, 허벅지부터 발가락, 무릎 뒤쪽까지, 빨아들이는 행위부터 부드럽게 깨무는 것까지, 시도해 볼 수 있는 영역은 무궁무진합니다.
침실에서 더 나은 연인이 되는 방법을 배우고 싶다면 서로의 성감대를 다양한 방법으로 탐색하는 것부터 시작하세요. 겉으로는 간단해 보이는 서로의 신체 탐색을 통해 성적 상호 작용의 강도를 기하급수적으로 높일 수 있습니다.
10. 새로운 요소로 놀라움을 선사하세요.
침실에서의 친밀함은 단순히 애무와 섹스 그 이상이며, 침실에서 욕망과 열정을 불러일으키는 중요한 요소들을 익히지 않고서는 더 나은 연인이 되는 법을 완성할 수 없습니다 . "남편에게 더 나은 연인이 되는 방법" 또는 "아내의 분위기를 띄우는 방법"을 고민하고 있다면, 관계 및 친밀도 코치인 시바냐 요그마야 의 다음 조언들이 도움이 될 수 있습니다.
- 옷을 입고, 섹시한 냄새를 맡고, 낯선 사람처럼 다시 데이트해보세요.
- 함께 거품목욕이나 샤워를 하세요
- 눈을 가리고 서로 옷을 벗는다
- 스트립 댄스로 파트너를 놀리세요
11. 침실에서 친밀감의 각 부분을 맛보세요
본격적인 행위를 시작하기 전에, 서로에게 진정으로 집중해 보세요. 서로에게 마사지를 해주는 것과 같은 비성적인 스킨십은 긴장을 풀어주고, 단순히 섹스를 하는 것보다 더 친밀하게 교감하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잔잔한 라운지 음악을 틀고 촛불을 켜고 서로를 어루만져 보세요. 샤워, 마사지, 스트립 댄스, 애무, 전희, 그리고 황홀한 섹스까지 모두 즐겼으니, 이제 다음 단계도 마음껏 음미해 보세요.
행동이 끝나면 즉시 옷을 차려입거나 잠자리에 들 생각을 하지 마십시오. 대신 껴안고 시간을 보내십시오. 섹스 후의 순간은 가장 솔직하고 취약한 순간이다. 파트너의 품에 누워 아무 생각 없이 상대방의 머리나 몸을 쓰다듬으며 대화를 나누는 순간을 보내세요. 대화하는 것을 좋아하지 않는다면 그 순간을 조용히 보내되, 그 시간을 함께 즐기도록 하세요.
요점
- 파트너에게 더 나은 연인이 되려면 파트너와 파트너의 감정적, 성적 요구 사항을 이해해야 합니다.
- 협상할 수 없는 사항을 명확하게 밝히고 초기에 성적 경계를 설정하세요.
- "나" 진술을 사용하여 파트너에게 귀하의 요구 사항을 표현하십시오.
- 좋은 섹스가 어떤 모습이어야 하는지에 대한 고정관념에 집착하지 마세요. 당신과 당신의 파트너에게 효과가 있는 것은 무엇이든 갈 수 있는 길입니다
- 유대감을 강화하기 위해 성적이지 않은 애정 표현을 우선시하세요.
- 계속해서 새로운 요소로 파트너를 놀라게 하고 서로의 신체를 탐색하여 열정을 계속 유지하세요.
마지막으로, 보들리언 도서관에서 편집한 책 《좋은 연인이 되는 법》 에 나오는 오래된 조언 몇 가지를 가볍게 소개하며 마무리하겠습니다. "둘 다 수영을 할 줄 모른다면 카누에서 키스하지 마세요. 그리고 모자를 쓴 채로 연인에게 키스하지 마세요." 농담은 여기까지 하고, 연인에 대한 호기심을 잃지 않는다면, 그들과 소통할 새로운 방법을 분명히 찾을 수 있을 겁니다.
이 글은 2022년 XNUMX월에 업데이트되었습니다.
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