관계에서 섹스를 하지 않는 시간은 얼마나 됩니까?

친밀감 없이도 관계가 지속될 수 있습니까? 글쎄, 이것을 상상해보십시오. 당신은 오랫동안 낭만적인 관계를 유지해 왔지만 이제는 불꽃이 꺼졌습니다. 침대에서도 연락이 되지 않습니다. 포옹이나 포옹도 거의 하지 않고 며칠 동안 섹스를 하지 않고 "관계에서 섹스 없이 얼마나 오랜 시간이 지나야 하지?"라고 궁금해하는 경우가 많습니다.

익숙한 이야기인가요? 이 글에서는 성적 친밀감의 역학 관계를 명확히 이해하고, 다양한 이유로 성관계가 없는 결혼 생활이나 관계에 빠지게 되는 시나리오를 살펴봅니다. 성기능 장애 치료 전문가인 성학자 비샬 고르 박사 의 통찰력을 바탕으로 , '더 이상 관계에서 성관계가 없는' 문제에 대해 심층적으로 분석하고, 성관계 부족으로 인한 영향을 개선할 수 있는 몇 가지 팁을 알아보겠습니다. "왜 남편은 나와 성관계를 하지 않을까?" 또는 "아내는 절대 섹스를 원하지 않아."라고 고민해 본 적이 있다면, 이 글을 읽어보세요.

부부는 얼마나 자주 성관계를 가져야 합니까? 

부부가 얼마나 자주 성관계를 가져야 하는지에 대해 고민하는 사람들이 많습니다. 과연 관계를 유지하기 위해 매일 성관계를 가져야 할까요 ? 제 친구 애슐리는 남편과 몇 주 동안 성관계를 갖지 못했고, 남편은 일 때문에 바쁘다는 핑계로 피한다고 답답해하며 전화를 걸어왔습니다. 그녀는 "우리 관계에 더 이상 성관계는 없어! 너무 지쳐. 남편은 마치 성욕이 없는 것 같아."라고 말했습니다.

곧 그녀는 그가 바람을 피우고 있다고 의심하기 시작했습니다. 이로 인해 나는 "관계에서 섹스를 하지 않는 시간이 얼마나 긴가?"라는 생각을 하게 되었습니다. 그리고 더 중요한 것은 “관계가 지속되려면 부부가 얼마나 자주 성관계를 가져야 합니까?”입니다.

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Gor 박사는 “여러 요인에 따라 달라지기 때문에 이에 대한 고정된 정답은 없습니다. 그리고 부부가 얼마나 자주 성관계를 가져야 하는지를 알 수 있는 일률적인 수치는 없습니다. 한 커플에게는 효과가 있었던 것이 다른 커플에게는 효과가 없을 수도 있습니다.” 그러나 커플의 성관계 빈도를 결정하는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

• 나이: 나이가 들면서 부부 사이의 성적 빈도가 줄어들 수 있습니다. 하지만 모든 커플이 특정 연령 이후에는 성관계를 덜 갖는다고 생각하는 것은 일반화일 것이다.
• 라이프 스타일 : 허슬 문화의 압박이 커지면서 사람들은 일이나 허드렛일로 바빠질 수 있습니다. 늦은 밤 직장이나 자녀 양육의 부담은 커플의 성생활에 큰 타격을 줄 수 있습니다.
• 리비도 또는 성욕: 의학적 문제나 수행 불안과 같은 다양한 요인으로 인해 부부가 정기적으로 성관계를 갖는 것을 방해하거나 성욕/성욕이 낮아지고 성관계에 대한 욕구가 사라질 수 있습니다.

그러나 Gor 박사는 "고객과 상호 작용하면서, 젊은 커플은 일주일에 최소 한두 번은 섹스를 하는 반면, 나이 든 커플은 한 달에 한 번, 기껏해야 두 번 섹스를 한다는 것을 알게 되었습니다."라고 주장합니다. 2017년 Kinsey Institute 연구에서도 같은 내용이 나옵니다. "...18~29세의 사람들은 일주일에 두 번 섹스를 합니다." 

성행동학회지(Archives of Sexual Behavior) 에 발표된 유사한 연구 에 따르면, 기혼 또는 동거 커플은 일주일에 한 번 정도 성관계를 갖는 것으로 나타났습니다. 그러니 "아내가 절대 섹스를 원하지 않아"라고 불평하거나 "남편은 왜 나랑 섹스를 안 할까?"라는 생각에 잠 못 이루기 전에 다시 한번 생각해 보세요! 당신의 상황이 그렇게 나쁘지 않을 수도 있습니다.

관계에서 섹스를 하지 않는 시간은 얼마나 됩니까?

시카고 대학의 한 연구에 따르면, 일주일에 한 번 섹스를 하는 커플이 가장 행복하다는 것이 증명되었습니다. 그러나 행복 지수는 일주일에 한 번을 넘어서는 성적 빈도에 따라 증가하지 않았습니다. 즉, 일주일에 한 번 이상 섹스를 하는 커플이 일주일에 한 번만 하는 커플보다 더 행복하지 않았습니다. 

이는 아마도 관계에서 섹스 없이 얼마나 오랜 시간이 걸리는지에 대한 대답도 주관적이며 부부마다 다르다는 것을 증명할 것입니다. Gor 박사도 이에 동의하며 이렇게 말합니다. “이에 대한 대답은 파트너와 개인적인 이유에 따라 다릅니다. 대부분의 커플은 6개월 동안 성관계를 갖지 않는 것이 너무 과하다고 생각합니다. 특히 서로에게 헌신하는 경우에는 더욱 그렇습니다.” 

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하지만 어떤 부부는 더 나은 수입을 위해 다른 도시에 살면서 성생활을 포기하기도 합니다. 반대로 어떤 부부는 일주일도 사랑을 나누지 않고는 살 수 없을지도 모릅니다. 성적 만족감은 상대적이기 때문입니다. 그래서 "왜 남편은 나와 잠자리를 갖지 않을까?"라고 고민하는 여성들이 있는가 하면, "아내가 섹스를 원하지 않는다"는 상황에 화를 내는 남성들도 있는 반면, 수년간 성관계가 없는 관계 에도 만족하는 사람들도 있습니다.

관계에서 섹스가 중요한 이유는 무엇입니까? 

물론, 장기적인 연애 관계에서 섹스가 유일하게 중요한 요소라고 말하는 건 아닙니다. 신뢰, 궁합, 그리고 깊은 유대감은 장기적인 관계를 유지하는 데 중요한 요소이지만 , 섹스는 관계에 활력을 불어넣고 생기를 유지시켜주는 마법 같은 요소입니다. 따라서 '더 이상 섹스를 하지 않는 관계'에 놓여 불만을 느끼고 있다면, 완전히 틀린 생각은 아닙니다.

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한 레딧 사용자가 자신의 삶에서 섹스의 중요성에 대해 이렇게 말했습니다. "여성으로서 이런 말을 하는 사람은 소수일지도 모르지만, 제 삶에서 섹스는 정말 중요해요. 저는 성적으로 매우 개방적인 사람이고, 다른 사람과 제 몸을 나누는 것을 즐기며, 무엇보다 섹스에서 오는 쾌감을 갈망합니다. 성적으로 활발한 사람으로서 자위는 제 삶의 중요한 부분이지만, 섹스 없이 오랫동안 살아갈 수는 없을 거예요. 누군가와의 육체적인 교감이 필요해요. 가벼운 만남이든 진지한 만남이든 상관없이요."

그렇다면 관계에서 섹스가 중요한 이유는 무엇입니까? 과학적 이점이 있나요? Gor 박사는 관계에서 섹스가 절대적으로 필요하다고 생각하는 이유를 다음과 같이 설명합니다.

1. 면역력 강화에 섹스가 좋다

연구에 따르면 일주일에 한두 번 성관계를 갖는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 면역 체계가 더 강하다고 합니다. 실제로 성관계는 감기나 독감과 같은 질병으로부터 우리를 보호하는 항원의 수치를 변화시키는 것으로 나타났습니다. 이는 키스가 건강에 이로운 영향을 미치는 것과 매우 유사한 원리입니다.

2. 섹스는 수면 ​​패턴을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.

이는 성관계 중에 분비되는 호르몬과 밀접한 관련이 있습니다. 연구 에 따르면 성관계는 옥시토신과 도파민 같은 호르몬 분비를 촉진하여 궁극적으로 긴장을 완화하고 숙면을 취하게 해줍니다.

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3. 섹스는 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 됩니다.

연구 결과 에 따르면 만족스러운 성관계는 스트레스를 해소하고 관계에 대한 불안감을 없애는 데 도움이 됩니다 . 또한 혈압을 낮추는 것 외에도 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이는 데에도 효과적입니다.

4. 섹스는 정서적 애착을 강화한다

고르 박사는 "규칙적인 성관계는 건강한 관계를 위한 필수 조건이며 , 관계 만족도를 높여줄 뿐만 아니라 커플 간의 신뢰도를 향상시킨다"고 말합니다. 성관계는 파트너 간의 정서적 유대감을 강화합니다. 신체적 친밀감과 성관계와 관련된 애정 호르몬인 옥시토신은 커플 간의 유대감을 더욱 깊게 합니다. 바로 이러한 이유로 우리는 파트너가 곁에 없을 때 그들을 그리워하게 되는 것입니다.

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5. 자신감이 향상된다

고르 박사는 또한 "성관계는 사람들의 자존감 수준을 높이는 데 크게 기여하는 요인"이라고 말합니다. 따라서 규칙적인 성관계는 자신감을 높여주고 직장 및 기타 사회생활에서 더 나은 성과를 내도록 도와줍니다. 특히 자존감이 낮은 사람들에게 놀라운 효과를 발휘합니다.

성관계를 갖지 않을 때의 영향

지금 충분한 성생활을 하고 있다고 생각하시나요? 아니면 더 나은 관계를 원하거나 더 많은 성생활을 갈망하시나요? 연인 관계에서 성관계가 없으면 신체와 정신에 어떤 영향을 미칠지 궁금하신가요? 성관계는 과학적으로 입증된 여러 가지 이점이 있지만, 새로운 관계 든 오래된 관계든 간에 성관계가 부족하면 신체에 악영향을 미치고 심리적인 문제를 야기할 수 있습니다. 그렇다면 '연애 관계에서 더 이상 성관계가 없는' 상황은 당신에게 어떤 영향을 미칠까요?

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한 레딧 사용자가 성관계가 없는 관계에 대한 경험을 공유하며 이렇게 말했습니다. "저는 현재 2년 넘게 사귄 여자친구와 동거하고 있는데, 작년에 함께 살기 시작한 이후로 성생활이 많이 줄어들었습니다. 여전히 스킨십도 많고 애정 표현도 풍부하지만, 여자친구가 제 성적인 접근을 자주 거부하기 시작했습니다. 계속 거절당하는 게 너무 슬프고 남성으로서의 자존심이 상해서 결국에는 제가 먼저 성관계를 시도하는 것조차 그만두게 되었습니다." 이 이야기는 어쩌면 '연애에서 성관계가 왜 중요한가?'라는 질문에 대한 답이 될 수도 있을 것입니다.

고르 박사는 결혼 생활에서 성의 부족이 미치는 몇 가지 영향을 자세히 설명합니다.

• 쉬운 과민성: 관계에서 정기적인 성관계가 부족하면 사람들이 짜증을 낼 수 있습니다. 이런 사람들은 쉽게 화를 내는 경향이 있다
• 걱정: 관계에서 성관계를 가지지 않는다는 것은 신체의 '기분 좋은' 호르몬이 감소한다는 것을 의미하며, 이는 불안감의 수준을 높입니다.
• 우울증: 섹스가 자아를 고양시킬 수 있는 것처럼, 섹스의 심각한 부족은 우울증으로 이어질 수 있습니다. 더 나쁜 것은, 친밀한 순간을 즐기지 못한 채 그저 섹스를 하라는 또래 압력에 지칠 수도 있다는 것입니다.
• 성기능 장애 : 리써치 드문 성관계가 종종 남성의 발기 부전과 관련이 있다는 것이 입증되었습니다. 관계에서 성관계가 부족하면 여성이 장기간 성관계를 가질 때 고통스러운 성관계를 두려워하게 만들 수도 있습니다.
• 관계 문제: 결혼한 부부 사이의 성적 역동성이 부정적인 영향을 받으면 부부가 이혼하게 될 수도 있습니다. 결국, 파트너의 성적 욕구를 충족시키지 못하는 것은 이혼의 합법적인 근거가 됩니다.

관계에서 친밀감이 부족할 때 대처하는 방법

이제 당신의 뜨거운 질문에 대한 답을 얻었으니, 관계에서 섹스 없이 얼마나 오랜 시간이 지나야 합니까? 당신은 또한 결혼 생활에서 성관계 부족이 미치는 악영향과 정기적으로 성관계를 갖는 것이 좋은 점을 알고 있습니다. 다음으로 큰 관심사를 다루겠습니다. 관계의 친밀감 부족을 어떻게 처리합니까? 

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인간관계는 복잡하고 개인마다 다르기 때문에 애정, 친밀감 또는 성적 욕구 부족 문제를 해결하는 정해진 공식은 없습니다 . 하지만 고르 박사에 따르면 대부분의 상황에서 이 문제를 해결하는 데 효과적인 몇 가지 방법이 있습니다. 그는 다음과 같은 방법을 권장합니다.

1. 근본 원인을 찾아 해결하세요.

관계의 친밀감 부족을 해결하는 방법에 대해 Gor 박사는 다음과 같이 말합니다. “'성관계 없음' 상황의 원인을 알아내기 위해서는 파트너의 자세한 이력을 살펴보는 것이 중요합니다. 그리고 그와 관련된 신체적, 정신적 건강 문제를 모두 치료해야 합니다.” 따라서 이러한 경우 다음 사항에 유의하세요.

• 친밀감에 대한 두려움/sex 또는 섹스에 대한 욕구 없음
• 성생활에 영향을 미치는 발기부전과 같은 의학적 문제
• 성적 학대나 전 애인과의 고통스러운 성관계 등 과거의 관계 트라우마

2. 개방적인 의사소통을 장려합니다. 

고르 박사는 "관계에서 성관계가 부족한 문제를 해결하려면 파트너 간의 소통이 매우 중요하다"고 조언합니다. 침대에서의 파트너만큼 당신을 잘 아는 사람은 없습니다. 그러니 솔직하게 마음을 열고 두 사람이 성관계를 갖지 못하게 하는 요인에 대해 진솔한 대화를 나눠보세요. 열린 소통 외에는 다른 대안이 없습니다.

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3. 정서적 친밀감에 집중하세요 

흔히 '성관계가 없는' 상황은 정서적 친밀감 부족에서 비롯됩니다. 이는 직장 스트레스나 가사 부담 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다 . 고르 박사는 "만약 두 사람 모두 성욕이 없다면, 이러한 정서적 친밀감 부족을 해결하고 개선하는 데 집중하는 것이 중요합니다."라고 말합니다. 이는 관계에서 부족한 친밀감을 해소하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

4. 공인된 성 치료사와 상담하세요

마지막으로, 모든 방법이 실패한다면 전문 상담사나 공인 성 치료사의 도움을 받는 것이 좋습니다. 특히 이러한 경우 정신 건강은 매우 중요하기 때문입니다. 고르 박사는 "부부 상담과 개인 치료 모두 이러한 상황에서 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다."라고 말합니다. 도움이 필요하시다면 보노볼로지의 상담 서비스를 이용해 보세요.

일반 성인의 경우 섹스가 관계의 전부는 아니지만 모든 건강한 관계의 주요 구성 요소임은 분명합니다. 무엇이 건강한 성생활을 만드는지 확인하는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 또한 이 기사를 읽은 후에는 관계에서 성관계 없이 얼마나 오랜 시간이 걸리는지에 대한 답을 더 이상 찾지 않고 영원한 '성관계 없음' 시나리오에 대한 해결책을 찾았기를 바랍니다.

우리의 제안이 대부분의 커플에게 효과가 있을 수 있지만, 결국 침대에서 '완전히 정상적인' 것과 그렇지 않은 것을 결정하는 것은 귀하와 귀하의 파트너라는 점을 기억하십시오. 그러므로 특정 횟수만큼 성관계를 갖는 것이 결혼 생활을 완벽하게 할 것이라고 믿으라는 압력을 받지 마십시오. 섹스를 원하는 것이 나쁘지 않은 것처럼 섹스를 원하지 않는다고 해서 악당이 되는 것도 아니다. 그리고 친밀감 없이도 관계가 지속될 수 있습니까? 성관계가 꼭 필요하기는 하지만, 좋은 결혼 생활은 상호 신뢰, 충성, 조화에도 달려 있습니다. 그러니 계속해서 최대한 활용하십시오.

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