사랑 대 사랑 — 차이점은 무엇입니까?

파트너를 다정하게 바라보며 Jenna는 어느 날 그들에게 이렇게 고백합니다. “당신은 내가 세상 최고의 기분을 느끼게 하고 내 인생에 당신이 있어서 너무 감사해요. 나는 너무 기쁘고 당신을 사랑합니다.” 그렇다면 우리는 여기서 어떤 종류의 사랑을 볼 수 있습니까? 우리가 갈망하는 깊은 사랑인가요, 아니면 우리가 원하지만 때로는 지속할 수 없는 열정적인 사랑인가요? 사랑과 사랑에 빠진 것은 무엇입니까?

걱정 마세요. 저희가 도와드리겠습니다. 상담 심리학자이자 공인 생활 기술 트레이너인 디팍 카샤프 (교육 심리학 석사)의 통찰력을 통해, LGBTQ 및 커밍아웃하지 않은 사람들을 위한 상담을 포함한 다양한 정신 건강 문제를 다루는 그의 전문성을 바탕으로, 사랑에 빠지는 것과 누군가를 단순히 사랑하는 것의 차이를 풀어보겠습니다.

사랑이란 무엇입니까? 그 뒤에 숨겨진 심리학

사랑에 빠진다는 것은 어떤 느낌인가요? 시인에게 물어보면 이에 대한 시를 써줄 것입니다. 수학자에게 물어보면 아마도 그 느낌을 설명하기 위해 복잡한 방정식을 생각해 낼 것입니다. 하지만 사랑 뒤에 숨은 심리학은 무엇이며, 누군가를 진정으로 사랑하는지 어떻게 알 수 있나요?

디팍은 이렇게 말합니다. "두 사람 사이의 사랑이라는 감정을 정의하기란 어려운 일입니다. 심리학자로서 제가 말씀드릴 수 있는 것은 진정한 사랑은 하나의 감정이 아니라 여러 감정이 복합적으로 얽힌 것이라는 점입니다. 그 안에는 사랑하는 사람이 어떤 사람인지에 대한 깊은 이해와 그 사람과 함께 어떤 사람이 되고 싶은지에 대한 기대가 담겨 있습니다."

누군가를 사랑할 때, 단순히 감정적인 것만은 아닙니다. 신체의 화학적 균형에도 변화가 생깁니다. 예를 들어, 사랑에서 옥시토신의 역할을 생각해 보세요. 옥시토신은 시상하부에서 생성되는 신경전달물질이자 호르몬입니다. 2012년 연구에 따르면, 초기 단계의 연애 감정을 느끼는 사람들은 연애 경험이 없는 독신자들에 비해 옥시토신 수치가 더 높았습니다. 이는 깊은 사랑에 빠지는 것이 다른 사람과의 유대감을 강화하는 데 도움이 된다는 것을 시사합니다.

정신과 전문의 자격증을 두 개나 보유한 다니엘 G. 아멘 박사는 저서 《사랑에 빠진 뇌: 연애 생활을 향상시키는 12가지 교훈》 에서 장기적인 사랑은 뇌의 보상 체계의 일부인 동기 부여 요소라고 말합니다.

사랑의 심리학은 다음과 같이 요약될 수 있습니다.

• 사랑은 행동이다, 명사라기보다는 동사에 가깝다
• 사랑은 다양한 방식으로 느낄 수 있는 강력한 생리적 반응입니다.
• 그것은 우리를 주의 깊게 만들고, 흥분시키며, 결속을 원하게 만듭니다.

이제 사랑의 심리가 무엇인지 알았으니 , 누군가를 사랑하는 것과 누군가에게 사랑에 빠지는 것의 차이점을 자세히 살펴보겠습니다.

사랑 대. 사랑에 빠지다 — 8가지 주요 차이점

사랑에 빠지다은 무슨 뜻인가요? 우리의 행동 측면에서 사랑과 사랑의 차이점은 무엇입니까? Deepak은 “한 가지 중요한 차이점이 있습니다. 낭만적인 방식으로 사랑에 빠진다는 것은 약간 비합리적이며 약속을 약속한다는 의미입니다. 당신이 누군가와 사랑에 빠졌다고 말하는 것은 무슨 일이 있어도 그 사람에게 계속 붙어 있고 싶다는 뜻이에요.”

사랑 대 사랑의 수수께끼는 전반적인 감정 강도의 차이로 귀결됩니다. 우리는 이 두 용어를 같은 의미로 사용하는 경향이 있지만, 누군가를 사랑하는 것과 그 사람을 사랑하는 것 사이에는 뚜렷한 차이가 있습니다. 그러나 사랑은 한 단계에서 다른 단계로 진화하고 이동한다는 것을 기억하십시오. 우리의 감정과 사랑의 삶을 더 명확하게 하기 위해 이러한 차이점을 깊이 있게 살펴보겠습니다.

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1. 사랑은 식어버릴 수 있고, 사랑에 빠지면 열정적이다

사랑과 사랑에 대한 이야기를 나누면서 제나의 사례를 살펴보겠습니다. Jenna는 약 6개월 전에 파트너를 만났고 즉시 좋은 관계를 맺었습니다. 그들은 서로 함께 있다는 사실에 활력이 넘치고, 신나고, 설렘을 느꼈고, 그들의 역동성은 많은 열정으로 특징지어졌습니다. 그들은 서로를 돌보고 함께 있기 위해 특별한 노력을 기울였습니다. 사랑에 빠지는 것을 어떻게 설명할지 궁금하다면 일반적으로 제나의 감정이 의미하는 바를 알 수 있습니다. 하지만 미래에 이러한 감정의 궤적은 다음과 같습니다.

• 열정이 더욱 강해집니다: 이러한 열정은 장기적인 유대감이나 유대감을 형성하는 촉매제 역할을 할 수 있습니다. 장기간의 관계 그리고 첨부. 하지만 설렘은 영원히 지속될 수 없고, 거기서 사랑이 찾아온다.
• 깊은 사랑이 나타난다: 사랑에 빠지면 결국 Jenna가 시간이 지남에 따라 탐구하게 될 더 깊고 차분한 형태의 사랑으로 나아갈 수 있습니다. 더 성숙하고 드라마틱하지 않으며 장기적으로 볼 수 있는 작품입니다. 이것이 사랑과 사랑의 차이이다

한 레딧 사용자가 사랑에 대한 자신의 생각을 다음과 같이 표현했습니다. "수 세기 동안 문학, 음악, 미술 등 온갖 방식으로 사랑의 감정을 묘사하려 애써왔지만, 그 어떤 것도 사랑의 본질을 제대로 담아낼 수는 없었습니다. 사랑에 비할 만한 것은 아무것도 없기 때문입니다. 사랑은 끝없이 펼쳐지는, 그 무엇과도 비교할 수 없는, 모든 것을 집어삼키는 경험입니다."

2. 사랑 vs. 사랑에 빠졌다: 무엇이든 사랑할 수 있지만, 사랑에 빠질 수 있는 것은 오직 낭만적인 것뿐이다.

이 두 가지 혼동하기 쉬운 단어의 진짜 차이점은 바로 이것입니다. 사랑에 빠진다는 것은 무엇을 의미할까요? 누군가를 사랑한다는 것은 보통 낭만적이고 강렬한 감정적 끌림을 의미하며 , 심지어 첫눈에 반할 수도 있는 그런 감정을 뜻합니다. 사랑하는 사람과의 친밀함을 갈망하는 방식에는 형언할 수 없는 무언가가 있습니다. 마치 장밋빛 안경을 쓰고 그 사람을 바라보며, 그 사람의 다른 단점들은 모두 무시하게 될지도 모릅니다.

Deepak은 “그들과 떨어져 있지 않고 함께 있고 싶은 강한 열망이 있습니다.”라고 말합니다. Jenna는 항상 파트너와 가까이 있기를 원하며 파트너는 하루 종일 그녀의 생각을 차지합니다. 반면에, 누군가를 사랑하는 것은 본질적으로 그렇게 강렬하거나 반드시 낭만적인 것은 아닙니다. 실제 사랑도 플라토닉할 수 있습니다. 이것은 사랑에 빠진 것과 누군가를 사랑하는 것의 중요한 차이점 중 하나입니다.

3. 진정한 사랑은 당신을 기반으로 삼습니다. 사랑에 빠지면 감정이 고조됩니다

사랑에 빠진 감정의 강도는 롤러코스터와 같습니다. 당신은 황홀하고 막을 수 없는 구름 속에 있습니다. 삶의 모든 것이 더 명확하게 느껴지기 시작합니다. 그러나 화학적으로 높고 강한 감정이 가라앉으면 에너지도 함께 고갈됩니다. 사랑에 빠진다는 것은 놓아주고 싶지 않다는 강한 느낌에 관한 것이지만, 사랑은 넘어졌을 때 당신을 붙잡고 안아주는 것입니다.

사랑에 빠진다는 걸 어떻게 설명할까요? 레딧에 물어봤습니다. 레딧 사용자 Fetishiste 는 이렇게 썼습니다. "사실 '사랑에 빠진다'는 건 시간이 지나면서 특정 감정에 집착하는 형태로 변하고, 가끔씩 불쑥 떠올라 왜 연인을 그토록 사랑하는지 일깨워주는 것 같아요. 사랑에 빠지는 건 열정이고, 사랑은 애착이죠."

그렇다면 처음에 누군가를 사랑한다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 사랑은 그 최고치보다 더 깊고 함께 즐거운 시간을 보내는 것 이상입니다. 오히려 꾸준하고 일관성이 있습니다. 누군가를 사랑할 때 당신은 그들의 감정 상태와 행복에 관심을 갖습니다. 당신의 사랑은 사랑에 빠진 최고조가 썰물 때 당신을 기반으로 삼습니다.

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4. 사랑에 빠지는 것은 소유욕적인 반면, 사랑은 성장에만 초점을 맞춘다

사랑에 빠진다는 것은 무엇을 의미합니까? 사랑과 사랑의 차이를 평가하기 위해 다시 제나의 이야기로 돌아가 보겠습니다. 그녀는 파트너에 대한 사랑을 전 세계에 알리고 싶어합니다. 그녀는 파트너가 자신을 어떻게 느끼게 하는지, 그리고 그들을 어떻게 자신의 것이라고 부르게 되는지에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없습니다. 그리고 그것은 진정한 사랑과는 조금 다릅니다. Jenna의 감정을 추적해 보겠습니다.

• 당신이 사랑에 빠졌을 때, 당신은 그들이 당신의 것이 되기를 원합니다: 당신은 당신의 중요한 다른 사람이 당신의 것이라고 모든 사람에게 말하고 싶습니다. 마치 그 사람을 당신 자신이라고 주장하는 것과 같습니다. 당신은 그것이 당신의 것이라는 것을 알고 기분이 좋습니다
• 사랑은 나중 단계에서 온다: 사랑만 있으면 소유욕 없이 그 사람과 함께 새롭고 실질적인 것을 만들어가는 데만 집중하는 경향이 있습니다. 그것들이 당신의 최우선 순위는 아니지만 그것이 사랑을 덜 만들지는 않습니다. 이것은 사랑의 후기 단계나 그 이후에 흔히 일어나는 일입니다. 관계의 단계

5. 사랑에 빠지는 것은 강력한 감정이지만, 누군가를 사랑하는 것은 선택이다

Jenna는 파트너와 사랑에 빠지기로 결정하지 않았습니다. 방금 일어난 일이 그녀를 휩쓸어 버렸습니다. 그녀는 그것이 가져다주는 매력과 모든 마법을 느꼈습니다. 에너지와 흥분, 찢어질 듯한 느낌, 그녀는 그 관계에 완전히 빠져 있습니다. 그것은 그녀가 자라면서 들었던 사랑에 대한 오래된 환상과 비슷합니다.

그러나 사랑은 그것과 조금 다르다. 사랑하기로 선택한 경우에만 누군가를 사랑할 수 있습니다. 그것은 당신이 그들 외에는 아무것도 생각할 수 없는 모든 것을 소비하는 역동성에 빠지기보다는 안전하고 통제된 느낌을 갖게 합니다. 발을 쓸어내는 일은 없지만 더 깊은 수준에서는 큰 헌신이 있습니다. 그것은 당신이 내딛는 단계이자 선택이며, 하루에 한 번씩 계속해서 이루어집니다.

사랑	사랑에
1. 사랑은 강렬하고 오래 지속될 수 있지만, 어느 순간부터 지루하게 느껴질 수 있습니다.	1. 사랑에 빠지는 것은 일시적일지라도 매우 열정적이고 흥미로운 경험이 될 수 있습니다.
2. 사랑은 개, 생각, 국가, 가족, 심지어 플라토닉을 위한 것일 수도 있습니다.	2. 사랑에 빠지는 것은 우리 모두가 자라면서 배워온 영화 같은 사랑입니다. 언제나 로맨틱해요
3. 사랑은 당신이 중심에 있고 기반이 있다는 느낌을 갖게 만드는 경험입니다	3. 사랑에 빠진다는 것은 여러 감정이 교차하는 것이 특징이며 롤러코스터처럼 느껴질 수 있습니다.
4. 당신이 누군가를 사랑할 때, 당신은 소유욕이 없으며 당신의 인생에서 낭만적으로 항상 필요한 것은 아닙니다. 멀리서도 사랑할 수 있어요	4. 당신이 누군가와 사랑에 빠졌을 때, 당신은 그 사람이 당신을 사랑하고 당신의 것이 되기를 바랍니다. 당신은 그들에 대해 소유욕을 느낀다
5. 사랑은 선택이다	5. 사랑에 빠진다는 것은 떨칠 수 없는 매력이다
6. 사랑은 공간과 자기 성장을 허용합니다.	6. 사랑에 빠지는 것은 보다 협력적인 경험이며 개인의 공간과 시간을 덜 허용합니다.
7. 사랑한다는 것은 자기 감각을 그대로 유지하는 것을 의미합니다. 사랑하는 사람과는 별개로 감정을 가질 수 있다	7. 당신이 사랑에 빠졌을 때 당신의 감정과 감정은 종종 그것들에 의해 좌우됩니다.
8. 사랑은 영원히 지속되며 결코 끝나지 않습니다.	8. 상대방이 보답을 멈추면 사랑에 빠진 단계가 끝날 수도 있다

6. 사랑은 당신에게 공간을 줄 수 있지만, 사랑에 빠지면 집착하게 될 수도 있습니다.

사랑에 빠지는 것과 누군가를 사랑하는 것 — 어떻게 다른가요? 사랑하거나 사랑받는 것은 인생의 모든 즐거움을 주는 아름다운 일이지만, 또한 당신이 자신의 사람이 될 수 있게 해줍니다. 이것이 진정한 사랑과 단지 사랑에 빠진 것의 주요 차이점 중 하나입니다.

• 당신은 사랑에 빠졌을 때 집착합니다. 글쎄, 사랑에 빠졌다는 느낌은 종종 파트너에게 집착하고 싶게 만들 수 있습니다. 그것은 관계의 신혼 단계와 같습니다. 당신은 항상 그 사람과 함께 있고 싶어하고 가능한 한 많은 시간을 함께 보내고 싶어합니다.
• 진정한 사랑은 더 많은 공간을 허용합니다. 반면, 사랑은 관계에 영향을 주지 않으면서 상대방에게 약간의 공간을 제공할 수 있는 힘을 줍니다. 당신은 여전히 ​​그들과 함께 시간을 보내고 싶지만 동시에 그들의 공간을 침범하거나 위협을 느낄 필요를 느끼지 않을 만큼 충분히 안전합니다.

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7. 사랑에 빠진다는 것은 상대방이 당신을 어떻게 느끼는지에 따라 당신이 인도된다는 것을 의미합니다.

'누군가를 사랑한다 vs. 누군가를 사랑한다'라는 난제에서 가장 크게 느낄 수 있는 차이는 바로 이 부분일 것이다. 따라서 새로운 관계에 있는 누군가에 대한 당신의 감정이 완전히 혼란스럽다면, 깊이 살펴보고 이 특별한 누군가에 의해 당신의 감정이 어느 정도 지배되는지 평가해 보세요. 스스로에게 물어봐야 할 몇 가지 질문은 다음과 같습니다.

• 그들의 기분이 종종 내 기분에 영향을 미치나요?
• 나는 감정적으로 그들에게 의존하고 있습니까?
• 그들이 나를 더 사랑하면 나는 더 행복해지는 걸까?

만약 이 질문들에 대부분 '예'라고 답하셨다면, 당신은 파트너를 사랑하고 있지만 아직 관계가 안정되고 편안해지는 후기 단계에 이르지 못했을 가능성이 큽니다. 어쩌면 사랑과 짝사랑의 차이를 알아야 할지도 모릅니다 . 당신의 감정이 모두 상대방에게만 집중되어 있다면, 이는 진정한 사랑과는 다른 극도의 애착 상태일 수 있습니다. 진정한 사랑은 훨씬 더 자유롭고 만족스러운 것이기 때문입니다.

8. 사랑은 영원하다

실제 사랑은 결코 사라지지 않을 것이라고 말하기 위해 사회 심리학자가 필요하지 않습니다. 다른 사람을 사랑하는 것은 사랑에 빠진 것에 비해 오래 지속되는 감정입니다. 사랑에 빠지는 것은 어떤 면에서는 여전히 이기적입니다. 그들이 당신을 돌볼 때까지만 당신은 그들을 돌볼 뿐입니다. 그들이 멈추는 순간, 당신도 멈추고 싶은 마음이 들며, 앞으로 나아가 다른 사람들을 사랑하려고 노력합니다. 그러나 진정한 사랑은 다른 사람과 함께 있어도 계속되고, 다른 사람을 사랑할 때도 계속됩니다.

진정한 사랑과 영화 속 사랑, 혹은 처음 느끼는 강렬한 사랑의 차이를 이해하는 데 도움이 될 몇 가지 생각을 정리해 보았습니다. 혹시 "나는 그를 사랑하지만 아직 사랑하는 건 아니야 " 또는 "나는 그녀를 사랑하지만 더 이상 매력을 느끼지 못해"라고 생각해 본 적이 있다면, 누군가를 사랑하면서도 사랑에 빠지지 않을 수 있다는 사실을 알아두세요. 그리고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 열정, 욕망, 육체적인 매력은 없지만 함께 시간을 보내는 것이 즐겁다면, 그것은 순수한 사랑일 뿐입니다. 사랑에 빠진 것은 아니죠. 이것 또한 생각해 볼 만한 중요한 차이점입니다.

제나가 사랑에 빠졌다고 처음 말했을 때, 아마 "그냥 흔히 말하는 '사랑'이겠지"라고 생각했을지도 모릅니다. 하지만 이제 제나가 현재 어떤 감정을 느끼고 있는지 이해하셨을 거라고 생각합니다. 사랑과 '사랑에 빠진 것'의 차이점을 알아봤으니, 이 두 가지는 결코 비교 대상이 아니라는 점을 말씀드리고 싶습니다. 어떤 종류의 사랑도 다른 종류보다 우월하거나 나은 것은 없습니다. 세상에는 다양한 형태의 사랑이 존재하며, 가장 중요한 것은 당신의 사랑이 당신에게 기쁨을 가져다주는 것입니다.

이 도움말은 2023년 XNUMX월에 업데이트되었습니다.

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