귀여운 별명은 모두 잊혀졌고, 두 사람은 더 이상 공개적으로 손을 잡지 않으며, 즉석 저녁 식사 계획도 모두 잊어버릴 수 있습니다. 지금 함께 시간을 보내려면 12시간 전에 통보해야 합니다. 당신들 둘 다 그것을 알고 있지만, 당신의 천국에서 불꽃이 사라졌다는 사실을 실제로 받아들이지 않습니다. 마침내 모든 것이 너무 많아지면 관계에 약간의 노력이 필요할 수 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 예전처럼 사랑에 빠지는 방법을 찾기 위해 패닉 버튼을 누르세요.
당신의 상황이 어떻든, 이 21가지 방법으로 잃어버린 사랑의 불꽃을 다시 지필 수 있을 거라고 확신합니다. 임상심리학 석사인 프리얀카 아히르 전문가의 도움을 받아 , 예전처럼 사랑을 되찾기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보겠습니다.
커플이 사랑에 빠지는 이유는 무엇입니까?
차례
누군가에게는 서로 시간을 보낼 수 없기 때문에 힘든 일이 될 수도 있습니다. 아마도 이국적인 목적지로 가는 티켓 두 장을 받거나 침대에서 새로운 것을 시도해 보는 것이 문제를 해결할 수 있을 것입니다. 그러나 다른 이들에게는 상처가 더욱 깊어졌을 수도 있습니다. 관계에 분노, 분노, 좌절감이 생길 수 있으며, 이것이 두 사람이 헤어진 이유입니다. 커플이 사랑에서 빠지는 방법과 이유를 이해하기 위한 몇 가지 실제 이유는 다음과 같습니다.
- 소외된 느낌: 불꽃은 단지 당신의 관계에서 사라지는 것이 아닙니다. 두 사람이 그것을 유지하려는 노력을 중단하면 그것은 상실됩니다. 파트너로부터 소외감을 느끼면 다른 것에서 행복을 찾으려고 노력할 수밖에 없습니다. 그들의 관계에 흥미를 잃다
- 성적 불만: 침대에서 좋은 시간을 보내지 못하면 전반적인 관계의 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 심지어 공부 네 번 정도 정말 안 좋은 성적 접촉을 한 후에는 이별의 위험이 높다는 사실이 밝혀졌습니다.
- 신뢰의 부족: 최근에 드러난 관계에서 거짓말이나 불륜의 사례가 너무 많았습니까? 그러한 사건으로 인한 신뢰 부족으로 인해 두 사람이 사랑에 빠지기 시작하고 감정적 연결을 잃을 수 있습니다.
- 지루함: 대부분의 커플은 파트너가 더 이상 흥미롭지 않기 때문에 그만 두었다고 말합니다. 아마도 처음 상호작용을 했을 때 느꼈던 설렘은 이제 막 사라져 버렸을 것입니다.
- 비호환성: 일부 성격의 불일치는 너무 늦었을 때만 표면화됩니다. 초기에는 단순히 장미빛 안경을 쓰고 사랑에 빠진다. 하지만 시간이 지나면서 사람들이 자신을 드러내면서 상대방에게서 보는 것을 더 이상 사랑하지 않게 될 수도 있습니다.
- 다양한 목표: 심지어 장기간의 관계, 사람들의 개인적인 목표는 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있습니다. 한 사람은 다른 나라로 이주하고 싶어하고 다른 사람은 정착하여 아이를 가질 준비가 되었다고 느낄 수도 있습니다.
- 그들은 자신의 이익을 위해 일하고 싶어합니다. 때때로 자신의 성격이 관계에서 뒷전으로 밀려났다고 느낄 때, 그들은 사랑에서 벗어나 다시 스스로 노력할 수 있습니다.
- 정서적 부정행위의 징후: 관계에서 가장 큰 흠집 중 하나는 부정 행위, 특히 감정적 부정 행위일 수 있습니다. 한 파트너가 다른 사람을 선호한다는 사실을 알면 관계가 깨질 수 있으며 이는 매우 흔한 일이 되었습니다. 미국 결혼 및 가족 치료 협회 신고 남성의 45%, 여성의 35%가 어느 시점에서 감정적인 부정행위를 한 적이 있다고 합니다.
누군가와 다시 사랑에 빠지는 것이 가능합니까?
사랑은 인간만큼이나 역동적일 수 있습니다. 따라서 누군가와의 사랑이 식었다고 해도 그 사람과의 사랑의 삶을 다시 시작하는 것이 불가능하지는 않습니다. 그들과 시간을 보내고, 관계를 맺고, 서로의 감정적 필요를 이해함으로써 모든 것을 잃지 않도록 노력할 수 있습니다. 하지만 그러기 위해서는 엄청난 노력이 필요할 것이며, 두 사람 모두 뱃속에 있던 나비가 하룻밤 사이에 다시 돌아오지는 않을 것임을 아십시오.
흔한 일은 아니지만, 한때 사랑이 식었던 커플이 다시 돌아와 서로를 얼마나 소중히 여기는지 깨닫는 경우가 있습니다. 진심으로 상대방을 존중하고 소중히 여긴다면, 다시 사랑에 빠지는 것도 이상한 일이 아닙니다. 22,000명 이상을 대상으로 한 설문조사에 따르면, 응답자의 5분의 1(21%)이 헤어졌다가 나중에 다시 만난 경험이 있다고 답했습니다 .
파트너에게 다시 돌아가려고 하고 있거나 다시 시도해 볼 가치가 있다고 생각한다면, 프로세스 속도를 높이기 위해 해야 할 일의 목록을 만들어 보겠습니다.
다시 사랑에 빠지는 방법 - 스파크를 다시 점화하는 21가지 방법
“두 사람이 다시 사랑에 빠지기 위해서는 상대방을 다시 온전히 신뢰하고 진심으로 관심을 가질 수 있는 것이 가장 중요합니다. 신뢰는 존중을 낳고, 모든 관계가 번영하려면 이러한 기본 요소가 반드시 필요합니다.”라고 Priyanka는 말합니다. 그리고 우리는 동의해야 합니다. 여기에서 수행해야 할 기본적인 작업이 많이 있으며 이를 안내하기 위해 왔습니다. 아내나 남편과 다시 사랑에 빠지는 방법을 궁리하다가 막막하다면, 성공할 수 있는 몇 가지 사항을 나열해 보겠습니다.
1. 기대치를 합리적으로 유지하십시오
처음 만났을 때처럼 파트너의 목소리를 간절히 듣고 싶어 안달이 나지는 않을 거예요. 파트너와 다시 사랑에 빠지려고 노력할 때는 현실적인 기대를 갖는 것이 중요합니다 . 사랑의 종류는 시간이 지나면서 변하기 마련이고, 처음 만났을 때처럼 열정적으로 사랑에 빠지기를 기대하는 건 두 사람 모두에게 불공평할 거예요.
“각 파트너가 상대방에게 기대하는 것과 이전에 서로에게 기대했던 것에 대해 토론하는 것은 두 사람 모두에게 도움이 될 것입니다. 자신의 경험을 활용하고 파트너가 무엇을 제공할 수 있어야 한다고 생각하는지 솔직한 대화를 나누세요.”라고 Priyanka는 말합니다.
2. 문제가 있다는 것을 깨닫자마자 시작하세요.
성냥개비가 집 전체에 불을 붙일 때까지 기다리지 마십시오. 계속해서 새싹을 자르십시오. 상황이 진부해지고 있고 관계에 약간의 노력이 필요할 수 있다는 것을 깨달았을 때, 즉시 그 문제에 접근하고 다른 것들을 잠시 제쳐두어야 합니다. 당신에게 상처를 준 사람과 다시 사랑에 빠지는 것을 얼마나 주저하는지 쉽게 알 수 있지만, 다시 한 번 기회를 주는 것이 당신이 원하는 일이라고 결정했다면, 불확실한 상태로 계속 방치해서는 안 됩니다.
3. "다시 사랑에 빠진다"는 것은 당신과 당신의 파트너에게 무엇을 의미합니까?
남편/아내와 다시 사랑에 빠지기 위한 여정을 시작하기 전에, 그것이 정확히 당신에게 무엇을 의미하는지 스스로에게 물어보세요. 당신에게 상처를 준 사람과 다시 사랑에 빠지려고 할 때, 단순히 그 사람이 없으면 외로움을 느끼거나 그리워서가 아닌지 확인하세요. 당신이 그들을 용서했고 그들에게 다시 한 번 기회를 줄 의향이 있는지 스스로에게 물어보세요.
게다가 최근 상황이 많이 바뀌었어요. 그러니 스스로에게 이런 질문들을 해보세요. 두 사람은 사랑에 대한 생각이 다른가요? 둘 중 한 명이라도 예전처럼 돌아가길 바라나요? 아니면 이제는 다른 형태의 사랑을 추구하고 싶나요 ? 관계를 진전시키기 전에, 서로 무엇을 원하는지 확실히 알아야 해요. 어쩌면 모든 문제의 해결책이 각자 쓰는 화장실일지도 모르잖아요?
4. 파트너에 대해 호기심을 갖고 친밀감을 느껴보세요.
파트너가 새로운 기술이나 취미를 선택하는 경우 해당 활동에 대한 관심을 보여주세요(2주 내에 해당 활동에서 성장할 것이라고 확신하더라도). 파트너에게 무언가를 가르쳐달라고 요청하거나, 파트너가 필요하다고 느낄 수 있도록 사려 깊은 질문을 해보세요. 파트너가 하는 일을 당연하게 여기기 쉽지만, 상대방이 그런 느낌을 갖게 하지 않도록 하세요.
“파트너에 대해 호기심이 있고 진심으로 그를 알고 싶다면, 파트너가 생각하는 방식, 세상을 보는 방식, 좋아하는 것과 싫어하는 것, 타인에 대한 관점에 대해 더 나은 아이디어를 얻을 수 있습니다. 자신이 실제로 결혼한 사람이 누구인지 더 많이 알수록 그 사람과 더 잘 소통할 수 있게 됩니다.”라고 Priyanka는 말합니다.
5. 파트너가 어떻게 지내는지 물어보세요
모든 것 중에서 이것이 가장 간단한 것입니다. 그리고 아마도 가장 중요한 것일 수도 있습니다. 아니요, 우리는 그들이 무엇을 하고 있는지를 말하는 것이 아니라, 그들이 '어떻게' 지내는지 물어보세요. 그들이 지금 당신이 그들에게 가장 좋은 사람이라고 생각하는지, 잘 지내고 있는지, 아니면 지금 당신의 관계 방식에 대해 뭔가가 그들을 괴롭히는 지와 같은 어려운 질문을 해보세요. 생각보다 자주 파트너의 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 판단 없는 의사소통 채널을 형성하는 것이 중요합니다.
6. 로맨스를 다시 불러일으키려면 파트너에게 꼭 손을 대세요.
기대하지 않았던 간단한 포옹, 사랑스러운 마사지, 뺨에 뽀뽀 등은 파트너에게 당신이 관심을 갖고 있음을 보여주는 귀엽고 작은 방법이 될 것입니다. 이 작은 것들은 그다지 작지 않습니다. 슬프게도 커플들은 함께 시간을 보내면서도 열정적인 키스에 대한 모든 것을 잊어버립니다. 이제 관계 구축 프로세스를 강화하기 위해 이를 다시 가져올 때가 될 수 있습니다.
신체 접촉은 연인에게 애정을 표현하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다 . 그리고 네, 연인의 손이 닿지 않는 등을 긁어주는 것도 애정 표현에 해당합니다.
7. 관계에서 사랑을 되찾으려면 무엇이 잘못되었는지 생각해 보세요.
그 사람과 다시 사랑에 빠져야 하는 단계에 이르렀다면 무엇이 잘못되었을 수 있는지 스스로에게 물어보세요. 내면을 들여다보면 관계에서 왜 이렇게 바람직하지 않은 단계에 이르렀는지, 그리고 그것을 피하는 방법을 알아내는 데 도움이 될 것입니다. 남자친구나 여자친구와 다시 사랑에 빠지는 방법을 찾으려고 노력하든, 무엇이 잘못되었는지에 대한 솔직한 대화가 이루어져야 합니다. 이 티슈를 준비하세요. 필요할 수도 있습니다.
8. 당신의 사랑의 감정을 그들에게 표현하십시오
“어떻게 하면 아내와 다시 사랑에 빠질 수 있을까?”라고 자문해 본 적이 있다면? 처음에 왜 사랑에 빠졌는지 스스로에게 말하는 것만 큼 간단합니다. 사람들은 여러 가지 이유로 사랑에 빠지게 됩니다. 하지만 그 반대쪽에 초점을 맞추고 왜 처음에 그녀에게 반했는지 기억하는 것이 중요합니다. 파트너와 다시 사랑에 빠지는 것은 파트너에게 사랑한다고 말하고 파트너에 대해 좋아하는 특성을 말하는 것만큼 간단할 수 있습니다. 그들이 당신을 느끼게 하는 방식, 집안일에 적극적으로 참여하는 방식, 자신과 당신을 돌보는 방식, 갈등 중에 은혜를 전달하는 방식, 충성스러운 방식 등.
관련 글: 출산 후 로맨스를 되찾는 7가지 방법
9. 자신에 대해 알아가며 혼자만의 시간을 보내세요
다시 연결되고 다시 사랑에 빠지기를 원한다면, 잠시 떨어져 있는 시간을 보내고 자신을 자신의 사람으로 파악해야 합니다. 시간을 보내면 파트너를 그리워하게 될 뿐만 아니라 자신에 대해 더 잘 알게 되고 좋아하는 새로운 것을 찾을 수도 있습니다.
더욱이, 당신에게 상처를 준 사람과 다시 사랑에 빠지려고 할 때, 시간을 내어 인생이나 이 관계에서 당신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 생각해 보는 것이 중요합니다. 이 관계에 전념할 수 있나요? 신뢰를 다시 쌓을 수 있나요?
10. 성생활에 힘쓰세요
아마 놀랄 일은 아니겠지만, 이미 시도해 보셨을 수도 있습니다. 좋은 섹스는 모든 건강한 관계의 초석이니까요. 늘 하던 체위는 잊고, 익숙한 방법에서 벗어나 파트너가 오르가즘을 느끼도록 노력해 보세요 (시간이 얼마나 걸리든 상관없습니다). 새로운 체위를 시도해 보고 , 만약 관계에서 애무가 사라졌다면 다시 되살려 보세요!
11. 발생할 수 있는 모든 문제를 해결하십시오.
삶이 점점 더 스트레스를 받고 일이 쌓이기 시작하면, 단지 제대로 기능하기 위해 싸움을 미루는 경향이 있습니다. 파트너가 당신에게 잘못을 했을지라도 일단 마음을 정리하고 나면 상처받은 후 다시 사랑에 빠지는 것이 더 쉬울 것입니다.
“만약 당신이 관계에서 사랑을 되찾고 싶고 당신의 역동성이나 개인적 정신 건강에 심각한 문제가 있다는 것을 알고 있다면 부부 상담이 도움이 될 수 있습니다. 편견 없고 전문적인 의견은 당신이 겪은 일을 이해하는 데 도움이 될 것이며, 이 관계에서 무엇을 얻을 수 있는지도 알 수 있을 것입니다.”라고 Priyanka는 말합니다.
아내 또는 남편과 다시 사랑에 빠지는 방법을 찾는 데 전문가의 도움이 필요하시다면, 보노볼로지(Bonobology)에는 이러한 어려움을 극복하는 데 기꺼이 도움을 드릴 경험 많은 상담가들이 있습니다.
12. 서로에게 다시 돌아가고 싶은 마음을 솔직하게 표현하세요.
판단 없는 의사소통 채널을 구축하려고 노력하는 동안 양방향으로 흐르는지 확인해야 합니다. 당신을 괴롭히는 것이 있거나 파트너가 알아야 할 사항이 있으면 파트너에게 알리십시오.
당신의 연애 생활을 망칠 수 있는 당신 자신의 불안감, 또는 당신이 해결하기에는 너무 초조해했던 미래에 대한 걱정 — 과거에 당신에게 상처를 준 사람과 정말로 다시 사랑에 빠지고 싶다면, 이제는 허락해야 할 때입니다 더러운 리넨을 모두 꺼내세요. 이 관계가 가능성이 있는지 알아보기 위해 최대한 취약해지세요.
13. 파트너를 관찰하면서 파트너가 어떻게 사랑을 전달하는지 알아보세요.
일상에서 잠시 시간을 내어 배우자의 행동을 관찰해 보세요. 배우자가 기분이 좋을 때 어떤 행동을 하거나 어떤 말을 하는지 눈여겨보세요. 배우자의 사랑 표현 방식은 당신을 수줍게 "바보야"라고 부르는 것처럼 은근할 수도 있습니다.
“받아들이는 것만으로도 파트너가 어떻게 사랑을 전달하는지 알 수 있습니다. 당신의 파트너가 어떤 사람인지, 그들의 생각과 의견에 진심으로 마음을 열면 당신은 그들과 그들의 사랑 언어에 대해 더 많은 것을 배우게 될 것입니다.”라고 Priyanka는 말합니다.
14. 스릴을 추구하고 새로운 것을 시도해 보세요
아뇨, 새 가구를 사겠다는 뜻은 아닙니다. 번지 점프나 스카이다이빙과 같은 실제 스릴을 의미합니다. 사람들이 일종의 아드레날린 분출을 느낄 때, 그들의 몸은 사랑 호르몬이라고 불리는 옥시토신과 기분 좋은 호르몬이라고 불리는 도파민을 분비합니다.
그러니 남자친구와 다시 사랑에 빠지고 싶다면 헬리콥터에서 뛰어내려 남자친구가 고소공포증을 극복하도록 도와주세요. 이처럼 파트너와 새로운 경험을 하면 유대감이 강화될 가능성이 높습니다.
15. 인내심을 배우고 비교를 멈추세요
누군가와 사랑에 빠지고 그 사람이 나를 사랑해주길 바란다면, 관계에 있어서 인내심을 갖는 것이 가장 중요할지도 모릅니다. 결국 같은 사람에게 다시 사랑에 빠지게 될 거예요. 결혼 생활을 하다 보면 시간이 흐르면서 배우자의 거슬리는 행동들이 눈에 띄기 시작할 수도 있습니다. 집안일을 미루는 습관부터 파티에서 과음하는 모습까지 말이죠.
두 사람 모두 성장하면서 서로를 매우 잘 연구했다는 사실을 깨닫는 것이 중요합니다. 아마도 조금은 괜찮을 것입니다. 파트너를 다른 사람과 비교하지 말고 때로는 얼마나 짜증스러울지라도 있는 그대로 사랑하려고 노력하십시오.
16. 직장 친구들과 함께 나가서 파트너와 다시 사랑에 빠지세요
당신의 파트너가 무도회계의 미인이라는 사실은 거의 알지 못했습니다! 배우자로서의 시선과 다른 렌즈를 통해 파트너를 볼 때, 그들이 가지고 있는 다양한 페르소나를 풀어내고 더 감사하게 될 것입니다. 당신의 파트너가 친구들에게 당신에 대해 그렇게 많이 자랑한다는 것을 누가 알았습니까?
17. 필요하다면 수면 이혼을 하라
코골이가 심한 남자친구와 다시 사랑에 빠지고 싶으신가요? 아니면 이불을 독차지하는 여자친구와 다시 사랑을 찾고 싶으신가요? 관계를 회복하는 여러 방법 중, 수면 이혼이 최고의 해결책이 될 수 있습니다.
"당신은 내 침대 옆에 있어요!" 이런 종류의 주장은 극히 불필요합니다. 파트너와 같은 침대에서 자면 밤새도록 편안함을 느끼지 못할 수도 있습니다. 가끔 다른 침대에서 자도록 노력하십시오. 매일 밤 함께 지낼 필요는 없습니다. 그것은 놀랄 만큼 많은 이점을 가지고 있으며 아마도 관계를 신선하게 유지하는 데 필요한 것일 수도 있습니다.
18. 특별한 방법으로 좋은 시간을 보내세요
어쩌면 첫 키스 기념일일 수도 있고, 처음으로 사랑에 빠졌다는 사실을 깨달은 날일 수도 있습니다. 그 이유는 그 뒤에 숨은 생각만큼 중요하지 않습니다. 그러니 하루를 선택하여 특별한 것으로 바꿔보세요.
모든 것을 다하고, 멋진 저녁 식사를 위해 데리고 나가거나, 한동안 원했던 것으로 파트너를 놀라게 하십시오(집 주변에서 사용할 물건을 사주지 마십시오!). 자발성과 육체적 애정은 파트너가 가치 있다고 느끼게 만들고 파트너에게 당신이 관심을 갖고 있음을 알리는 좋은 방법입니다.
19. 집안일을 하는 것보다 더 섹시한 것은 없습니다
함께 살기 시작하면 집안일조차 엄청나게 힘든 일처럼 느껴지죠. 배우자에게 하루 휴가를 주고, 집안일은 자신이 다 하겠다고 말해 보세요. 이런 사소한 것들이 모여 더욱 건강하고 만족스러운 관계를 만들어 줍니다. 물론, 생활도 훨씬 편해지죠.
대가를 기대하지 않고 친절한 행동을 하면 올바른 방향으로 가고 있다는 것을 알게 됩니다. 지루하게 들리겠지만, 당신은 더 이상 18살이 아닙니다.
20. 두 사람이 하던 일로 돌아가세요
누군가와 다시 사랑에 빠지는데 얼마나 걸리나요? 인생에서 얼마나 많은 것을 놓쳤는지 깨닫는 데 걸리는 한. 마지막으로 나가서 둘 다 함께 하고 싶은 일을 한 지 얼마나 오랜 시간이 흘렀는지 갑자기 깨닫게 되면 책임감이 방해가 되고 몇 년이 흐릅니다. 함께 멋진 식사를 요리하거나, 도시의 새로운 장소를 발견하거나, 심지어 하이킹을 떠나는 것도 가능합니다.
21. 데이트 밤을 계획하는 것은 서로를 위한 시간을 만드는 가장 좋은 방법입니다
단순히 데이트뿐 아니라, 육체적인 친밀감까지도 계획적으로 갖는 것이 좋습니다. 데이트를 계획한다는 것은 단순히 둘만의 시간을 갖는 것뿐만 아니라, 앞으로 다가올 일에 대한 기대감을 높이는 효과도 있습니다. 전문가들은 섹스처럼 '즉흥적이어야 하는' 행위조차 계획적으로 하는 것이 관계에 놀라운 효과를 가져올 수 있다고 말합니다. 그러니 퇴근 후 저녁 식사 전에 잠깐이라도 스킨십을 즐겨보세요.
요점
- 누군가를 다시 사랑하는 방법은 무엇입니까? 처음에 언제 어떻게 그 사람과 사랑에 빠졌는지 기억해보세요.
- 왜 이전에 관계가 깨졌는지, 그리고 지금은 무엇을 다르게 해야 하는지 이해하는 시간을 가지세요
- 그들에게 감사하고, 만지고, 손을 잡고, 얼마나 사랑하는지 말해주세요. 가능한 모든 방법으로 사랑을 표현하세요.
관계에서 사랑을 되찾는 것은 파트너에게 진심으로 키스하는 것만큼 간단할 수도 있고, 즉흥적인 하루에 모든 것을 집중하는 것만큼 거창할 수도 있습니다. 이 작은 것들이 온전한 화합의 열쇠입니다. 한 사람은 화장실을 사용하고 다른 사람은 샤워를 하는 동안 두 사람이 화장실에서 서로 이야기를 한다고 해서 사랑이 느껴지지 않는다는 의미는 아닙니다. (물론 공기 청정제를 먼저 사용해도 됩니다.)
이 도움말은 2023년 XNUMX월에 업데이트되었습니다.
귀하의 기부금은 자선 기부금 이 아닙니다 . 이 기부금은 보노볼로지가 전 세계 모든 사람들이 무엇이든 배우는 방법을 익힐 수 있도록 돕는다는 목표를 추구하며, 여러분께 새롭고 최신 정보를 지속적으로 제공하는 데 사용될 것입니다.
