이혼한 사람들이 새로운 관계를 맺을 때 알아야 할 15가지

사랑을 확산

누군가와 1, 2년만 사귀다가 다시 연애풀로 돌아간다는 것은 벅찬 일이다. 이혼 후 데이트를 시작하는 것이 얼마나 두렵고 당황스러울지 상상해 보십시오. 이혼이라는 큰 격변은 사랑하는 사람의 죽음 다음으로 인생에서 두 번째로 스트레스가 많은 사건으로 알려져 있습니다. 그것은 사랑, 관계, 약속에 대해 당신이 아는 모든 것에 의문을 제기하게 만듭니다.

당신의 자신감은 위태로워지고, 자신의 감정을 처리할 수 없으며, 결혼을 끝내기로 한 당신의 결정은 자녀와 부모를 포함한 주변 사람들로부터 의문을 받을 수도 있습니다. 지금은 매우 힘든 시기입니다. 저희는 귀하가 이혼 후 다시 사랑을 찾을 수 있는 방법을 찾아 귀하의 삶의 새로운 장이 친밀한 관계와 교제를 잃지 않도록 도와드리기 위해 왔습니다.

이혼 후 새로운 만남을 시작하는 데 도움이 되도록, 이혼 및 별거 상담 전문가인 샤지아 살림 (심리학 석사)에게 이혼한 사람들이 새로운 관계를 시작할 때 명심해야 할 사항에 대해 이야기를 들어보았습니다. 그녀는 "과거의 경험과 상처를 극복하는 것은 어렵지만, 스스로에게 치유하고 이혼의 아픔을 잊을 시간을 주어야 합니다. 의식적으로 완전히 치유된 후에야 비로소 이혼 후 새로운 관계를 시작하는 것이 가능해집니다."라고 말했습니다.

이혼 후 관계를 맺을 준비가 되셨나요?

차례

통계에 따르면 이혼 후 관계가 깨지는 비율이 상당히 높습니다. 왜 그럴까요? 간단히 말해, 많은 사람들이 이혼 후 과거의 감정적 상처를 제대로 극복하지 못한 채 새로운 관계를 시작하기 때문입니다. 따라서 서둘러 새로운 데이트를 시작하기 전에 시간을 내어 이혼에 대해 깊이 생각해 보는 것이 매우 중요합니다.

육체적으로, 정신적으로, 경제적으로, 정서적으로 준비가 되어 있지 않으면 결국 또다시 상처를 받게 될 것입니다. 건강한 관계를 유지하려면 건강한 마음이 중요합니다. 이혼 후 데이트를 시작하기 전에 스스로에게 물어봐야 할 몇 가지 필수 질문은 다음과 같습니다.

“전 배우자가 이사를 갔다고 해서 새로운 관계를 맺고 싶은 걸까요?”
“나는 단지 전 애인에게 복수하기 위해, 아니면 질투하게 만들고 나에게 상처를 준 것에 대해 상처를 주기 위해 누군가와 데이트를 하려는 걸까?”
"나는 새로운 파트너에게 내 감정을 의식적으로 투자할 준비가 되어 있나요?"
“나는 내 감정을 완전히 처리했나요? 나는 치유의 시간을 가졌는가?”

자신의 감정과 생각을 정리했다면, 이혼 후 고통을 잊기 위해 억지로 관계를 시작하는 것보다는 건강한 관계를 만들어가는 데 집중해야 합니다 . 친구나 가족이 재촉한다고 해서 서둘러 데이트를 시작하지 마세요. 그들은 당신이 겪은 일을 알지 못합니다. 새로운 시작을 할 준비가 되었는지 여부는 오직 당신만이 결정할 수 있습니다.

샤지아 는 "이혼한 사람들이 다시 데이트를 시작할 때, 현재 관계에 대해 의식하고 조심스러워하는 경향이 있어요. 또다시 문제가 생길까 봐 자신의 결정에 대해 의심하기도 하죠. 미지의 것에 대한 두려움도 있고요."라고 말합니다. 그래서 우리는 당신이 다시 사랑을 찾을 준비가 되었는지 알아볼 수 있는 몇 가지 징후를 정리해 보았습니다.

당신은 미래를 바라보고 있습니다: 당신은 배웠습니다 과거와 화해하는 방법. 당신은 모든 if와 but을 묻었습니다. 당신은 머릿속으로 시나리오를 재현하는 것을 중단했습니다. 당신은 일이 특정한 방식으로 이루어지기를 바라지 않았습니다. 잘못된 것을 바꾸는 것에 대해 생각하지 않습니다. 당신은 이혼을 받아들였으며 이제 긍정적인 마음으로 새로운 것을 찾고 있습니다.
미래 관계에 대한 긍정적인 전망: 어떤 사람들은 이혼 후 슬픔과 고통을 달래기 위해 데이트를 시작합니다. 새로운 관계에 대해 긍정적인 시각을 가지고 있고 진정으로 다시 사랑에 빠지고 싶다면 사랑을 찾을 준비가 된 것입니다.
당신은 자신감을 되찾았습니다: 이혼이라는 시련은 당신의 자신감과 자존감에 심각한 타격을 입혔고 당신의 가치와 목적에 의문을 제기하게 만들었을 가능성이 높습니다. 그 모든 감정은 자연스러운 것입니다. 문제는: 당신은 그것을 지나쳤습니까? 더 이상 실패한 관계나 결혼으로 인해 자신의 가치가 결정되지 않는다면, 다시 데이트할 준비가 된 것입니다.
관계에 대한 다른 접근 방식: 당신은 이혼에 대한 감정을 극복할 충분한 시간을 가졌고, 잘못된 일에 대해 숙고했습니다. 이제는 성숙함과 공감을 바탕으로 미래의 관계에 접근해야 할 때입니다. 새로운 관계로 흘러들어갈 수 있는 오래된 관계의 미련이 있어서는 안 됩니다.

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이혼한 사람들이 새로운 관계에 관해 알아야 할 15가지

이혼 후 자신의 삶을 사랑으로 치유하고 채우려 할 때, 이전과 같은 패턴과 같은 실수에 빠지지 않도록 자신과 대화해야 합니다. 자신의 행동 패턴과 유발 요인에 더 주의를 기울이고 대응을 더 잘 관리하기 위한 적극적인 조치를 취함으로써 새로운 파트너와 함께 행복한 삶을 찾을 수 있습니다. 이혼 후 처음으로 진지한 관계를 시작하는 동안 명심해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

1. 이혼 후 첫 관계는 대개 지속되지 않습니다.

퓨 리서치 센터의 통계 에 따르면 미국에서는 이혼한 사람 10명 중 4명이 재혼하지만, 재혼의 성공률은 이혼에 비해 낮습니다. 이러한 점을 인지하고 있으면 현실적인 기대치를 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 이혼 후 첫 번째 관계가 전혀 성공하지 못한다는 의미는 아닙니다. 모든 경우에 적용되는 정답은 없습니다.

Shazia는 “이혼 후 새로운 관계가 지속될지 여부에 대해서는 누구도 논평하거나 판단할 수 없습니다. 상황마다 다릅니다. 때로는 지속될 수도 있습니다. 때로는 그 사람이 아직 앞으로 나아갈 준비가 되어 있지 않기 때문에 그렇지 않을 수도 있습니다.”

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2. 새로운 파트너보다 자녀가 더 중요합니다

Shazia는 “아이들이 참여할 때는 전체적으로 생각해야 합니다. 아이는 자신의 잘못이 없이 고통을 겪었기 때문에 아이의 안녕이 최우선되어야 합니다. 부모는 자신의 삶을 살아야 하지만 자신의 행동에 책임을 져야 하며 여기에는 자녀가 안전하다고 느끼도록 하는 것도 포함됩니다.”

이혼과 자녀 양육은 복잡한 문제를 야기할 수 있습니다. 자녀들은 부모의 새로운 관계를 받아들이는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 심지어 가족을 파괴한 것에 대해 부모를 원망하거나 앙심을 품을 수도 있습니다. 또한, 당장은 부모의 고통을 이해하지 못할 수도 있습니다. 하지만 이러한 상황은 자녀들이 성장하고 성숙해짐에 따라 변화할 수 있습니다.

그때까지는 자녀의 요구 사항이 충족되는지 확인하는 것과 향후 관계를 탐색하는 것 사이에서 올바른 균형을 찾으면서 주의 깊게 진행해야 합니다. 게다가, 이혼 후 데이트를 시작하기로 결정했다면, 새로운 사람이 자신보다 자녀가 먼저라는 사실을 받아들일 것인지 확인해야 합니다. 그들은 당신이 우선순위를 갖기를 기대해서는 안 됩니다.

3. 새로운 관계는 재미를 느끼고 서로를 알아가는 것입니다.

이혼 후 새로운 사람을 만날 때는 숨은 목적이나 미리 정해 놓은 목적을 염두에 두지 말고 만나세요. 장래의 파트너와 일이 어떻게 진행될지에 대한 정해진 개념을 가지고 가지 말고, 대신 서로를 알아가는 데 집중하고 서로의 회사를 즐기는 데 시간을 보내십시오.

이혼 후 진지한 관계를 시작할 준비가 되었는지 여부 와 관계없이, 흐름에 몸을 맡기고 관계가 자연스럽게 발전하도록 해야 합니다. 관계를 억지로 만들거나 새로운 파트너와의 관계를 서두르지 마세요. 관계의 속도를 잘 조절해야 합니다. 데이트를 시도해보고, 새로운 사람과 솔직한 대화를 나누며 관계가 어떻게 발전하는지 지켜보세요.

4. 새로운 관계에서는 타이밍이 매우 중요하다

새로운 관계에서 타이밍은 절대적으로 중요합니다. 과거의 감정적 상처를 치유하기 위한 내면의 과정을 거치지 않고 새로운 사람과 섣불리 관계를 시작해서는 안 됩니다. 마찬가지로, 단순히 그 사람과 함께 있는 것이 편안하고 설렌다는 이유만으로 관계 발전 단계를 건너뛰어서도 안 됩니다.

예를 들어, 단 두 번의 데이트 후에는 자녀에게 소개할 수 없습니다. 당신은 이 사람을 좋아하고, 그 사람을 당신의 아이들과 함께 저녁 식사에 집에 초대하기 전에 그 사람이 당신의 삶에 머물기를 바라는지 절대적으로 확신해야 합니다. 너무 빨리 사랑에 빠지는 것은 이혼 후 다시는 사랑에 빠지지 않는 것만큼이나 악랄하다는 것을 명심하세요. Shazia는 “부모로서 자녀의 안녕이 가장 중요해야 합니다”라고 조언합니다. 누군가와 사랑에 빠졌고 그 관계를 한 단계 더 발전시키고 싶다면 먼저 자녀에게 그것에 대해 이야기하고 그들의 신뢰와 확신을 얻으십시오.

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5. 연쇄 데이트를 시작하지 마세요

오랫동안 결혼한 후 마침내 싱글이 된다면, 마치 죄수가 감옥에서 풀려난 것 같은 느낌이 들 수 있습니다. 특히 결혼 생활이 해롭거나 불행했다면, 감옥에서 나가기로 결정했을 가능성이 높습니다. 당신은 많은 사람들과 어울리고 당신이 겪고 있는 고통, 분노, 분노를 마비시키는 방법으로 하룻밤 스탠드와 우연한 연락을 사용하고 싶을 수도 있습니다.

세상에 내가 이미 이별을 극복했다는 걸 보여주기 위해 아무나 만나보는 건 좋지 않아요. 하지만 진정한 감정적 친밀감과 깊은 유대감을 갈망하는 사람이라면, 이런 행동은 오히려 공허함만 남길 수 있어요. 이혼으로 이미 많은 마음의 짐을 지고 있는데 , 거기에 더 보태고 싶지는 않을 거예요.

6. 새로운 관계를 오래된 렌즈로 보지 마세요

이혼자인 경우, 과거 관계에서의 경험이 귀하의 반응, 행동 패턴 등에 영향을 미칠 수 있기 때문에 새로운 파트너와의 상황은 약간 복잡해질 수 있습니다. 각 관계가 다르다는 것을 기억하는 것이 도움이 됩니다. 당신과 당신의 새로운 파트너는 많은 갈등과 오해를 갖게 될 것입니다. 그들에게 다르게 접근하고 이전 관계가 미래를 망치지 않는다는 점을 강조하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

샤지아는 이렇게 말합니다. "제 경험상, 사람들이 자존심 때문에 행동하거나 새로운 사람에게 자신이 이전 연인을 잊었다는 것을 증명하려고 애쓰면서, 이전 연인에 대한 부정적인 감정이나 압박감, 증오심을 품고 새로운 관계를 시작 하면 그 관계를 유지하기가 어려워집니다. 중요한 것은 천천히 관계를 발전시켜 나가는 것입니다."

7. 당신의 파트너는 어느 시점에서 친밀감을 기대하게 될 것입니다.

당신이 이혼한 지 3년이 되었다고 가정해보자. 몇 달 동안 온라인 데이트 앱을 사용해 보았는데 이제 4개월 동안 누군가와 데이트를 하고 있습니다. 이 시점에서 현재 파트너가 당신과 친밀해지고 싶어할 수도 있습니다. 그것은 육체적, 정서적을 포함한 모든 종류의 친밀감일 수 있습니다. 그들은 당신의 취약한 측면을 보고 싶어할 수도 있습니다. 그들은 당신의 두려움, 트라우마, 비밀에 대해 알고 싶어할 수도 있습니다.

이 문제에 대해 어떻게 생각하세요? 새로운 사람을 받아들일 준비가 되셨나요? 이혼 후 데이트는 관계의 속도에 대해 배우자와 생각이 다르다면 곤란한 상황에 처할 수 있습니다. 저희의 조언은 다음과 같습니다. 만약 이 사람을 완전히 신뢰하고 진심으로 미래를 함께하고 싶다면, 관계에 솔직하고 진솔한 모습을 보여주세요.

8. 데이트 앱에서 사기꾼과 사기꾼을 조심하세요

온라인 데이트 세계는 지난 몇 년 동안 급격하게 변화했습니다. 오랫동안 데이트를 하지 않았다면 데이트 사이트가 어떻게 작동하는지, 장단점은 무엇인지 잘 모를 수도 있습니다. 이러한 데이트 앱에서 멋진 사람을 만날 가능성도 있지만, 로맨스 사기꾼 이나 가짜 프로필을 사용하는 사람들을 만날 가능성도 똑같이 높습니다.

그러한 함정에 빠지지 않으려면 조심해서 실수하는 것이 가장 좋습니다. 항상 경계심을 유지하고 공개적으로 만나십시오. 개인 정보나 은행 계좌를 공유하지 말고, 상대방의 의도가 확실하고 일종의 신뢰를 구축한 경우가 아니면 집으로 초대하지 마세요.

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9. 전 파트너와 현재 파트너에 대해 욕설을 하지 마세요.

전 배우자와 아직 해결되지 않은 문제가 많을 수 있습니다. 하지만 새로운 파트너 앞에서 전 배우자를 험담하는 것은 삼가야 합니다. 이혼 후 새롭게 시작하는 연애 관계에 전 배우자와의 문제가 영향을 미쳐서는 안 됩니다. 또한, 결혼 생활에서 얻은 자녀가 있고 전 배우자와 공동 양육을 하고 있다면 , 새로운 파트너가 당신의 삶에 중요한 존재가 될 때 상황이 복잡해질 수 있습니다. 전 배우자가 자녀의 아버지/어머니라는 사실을 잊지 말고, 비록 그들이 당신에게 큰 상처를 주었더라도 마땅히 존중해야 할 존재임을 명심하십시오.

게다가, 전 배우자에 대한 적대적인 태도는 새로운 파트너에게 거래를 방해하는 요인이 될 수 있습니다. 그들은 그것을 전 파트너의 성격보다는 당신의 성격을 더 잘 반영하는 것으로 볼 수 있습니다. 중요한 것에 대해 이야기하십시오. 취업, 자녀 양육, 이혼 후 새로운 삶에 적응하기 위한 계획에 대해 이야기해 보세요.

10. 재정 문제에 있어서는 현명하게 대처하십시오

이혼 후, 당신은 육체적, 정신적, 그리고 재정적으로 홀로 남겨졌습니다. 새로운 파트너나 연인과의 관계에서 금전적인 문제를 너무 일찍 끌어들이지 않는 것이 좋습니다. 돈 문제가 관계를 망칠 수 있다는 사실을 잘 알고 있을 것이며, 처음부터 명확한 재정적 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 이는 이혼 후 관계의 성공에 필수적인 요소입니다.

Shazia는 재정 문제를 현명하게 처리하는 방법에 대한 조언을 제공합니다. 그녀는 “이전 결혼 생활을 벼랑 끝으로 몰아넣은 것이 금전적인 문제라고 하더라도 이혼 후 새로운 관계에서는 재정 관리를 우선시하는 것이 중요하다”고 말했다. 당신과 당신의 새로운 파트너는 돈을 쓰고 저축하는 방법을 결정해야 합니다. 이는 이혼 후 관계를 발전시키는 데 도움이 되는 현명한 조치이며 관련 자녀가 있는 경우 절대 협상할 수 없습니다.”

11. 미래의 파트너와 관계에 대해 큰 기대를 갖지 마십시오.

비현실적인 기대는 관계에 위험 신호가 될 수 있습니다. 이는 원망과 실망의 온상이 됩니다. 상대방에게 기대하는 것이 적을수록 함께하는 시간이 더 행복해질 것입니다. 비현실적인 기대를 강요하면 상대방은 큰 부담을 느끼게 됩니다.

이 부담은 그들이 당신을 밀어내게 만들 것입니다. 실수하는 것은 인간이고 현재 파트너도 결국 인간이므로 실수를 할 것입니다. 그들의 실수를 전 배우자의 실수와 비교할 수 없으며 이 관계도 실패할 운명이라고 생각할 수 없습니다.

12. 새로운 파트너와 공통 관심사를 찾으십시오

현재 파트너와 공통된 관심사를 갖는 것은 장기적으로 도움이 될 것입니다. 단지 성적인 끌림이 있다고 해서 계속 만날 수는 없습니다. 강렬한 매력은 두 사람을 하나로 묶을 수 있지만 시간이 지나면서 식기 마련입니다. 이때 공통된 관심사를 찾고 서로 소통할 수 있는 방법을 찾는 것이 관계의 불꽃을 유지하는 데 매우 중요합니다.

좋은 섹스와 케미스트리는 위험 신호, 해결되지 않은 감정, 독성 특성을 보지 못하게 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 자신에게 유리할 수 있는 한 가지 측면에서만 새로운 관계를 구축해서는 안 됩니다. 그 사람을 전체적으로 살펴보고 장기적으로 당신에게 잘 맞는지 확인하십시오.

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13. 새로운 파트너의 가족과 친구들을 만나는 것은 부담스러울 수 있습니다.

현재 관계의 속도에 만족하고 그들의 친구와 가족을 만나기로 합의했다고 해도 부담스러울 수 있습니다. 그러나 오랫동안 데이트를 해왔다면 관계를 한 단계 더 발전시키기 위해 이러한 조치를 취할 준비가 되어 있어야 합니다.

샤지아는 이렇게 말합니다. "파트너의 친척과 친구들을 대하는 것은 어려울 수도 있고 쉬울 수도 있습니다. 왜냐하면 그들과 관계를 맺을지 말지는 전적으로 당신의 선택이기 때문입니다. 새로운 관계는 대개 강압적이지 않습니다. 당신은 파트너를 있는 그대로 받아들일 뿐만 아니라, 파트너가 어울리는 사람들도 받아들이게 됩니다. 파트너 주변 사람들에 대한 당신의 관점에 따라 어려움이나 용이함이 달라질 수 있습니다."

14. 현재 파트너에게 아무것도 숨기지 마십시오.

진실을 숨기는 것은 많은 피해를 초래할 수 있다는 점을 항상 기억하세요. 특히 오랫동안 데이트를 했다면 더욱 그렇습니다. 당신의 파트너는 당신의 이별에 대한 진실을 알 자격이 있습니다. 누구도 나쁜 시각으로 묘사하지 말고 무엇이 잘못되었는지 알려주세요. 그들이 바람을 피웠다면, 당신이 처리하려고 노력하는 두려움과 불안감이 있다는 것을 알려주십시오.

만약 당신이 외도를 했다면, 결혼 생활이 파탄난 데에 당신의 책임이 있음을 인정하세요. 결혼 생활 때문에 우울했다면 숨기지 말고 솔직하게 이야기하세요. 과거에 무엇이 잘못되었는지 알려주세요. 그러면 배우자가 당신을 더 잘 이해해 줄 수 있을 겁니다.

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15. 당신만이 행복해질 수 있다는 것을 기억하세요

마지막으로 가장 중요한 것은, 누군가가 당신의 삶에 행복을 가져다줄 것이라고 기대하면서 데이트를 하려고 한다면, 자신을 거기에 내세울 이유를 재평가해야 한다는 것입니다. 당신의 행복에 대한 책임은 당신에게만 있으며, 다른 누구도 당신을 대신해 줄 수 없다는 것을 아십시오. 이혼 후 사랑을 찾기 위해 노력하기 전에 자기 관리를 연습하고 자신을 사랑하십시오.

무엇보다도 자신의 직감을 믿으세요. 상대방이 자신에게 맞지 않는다고 느껴진다면 주저하지 말고 한 발짝 물러서세요. 새로운 사람을 만날 준비가 되지 않았다고 생각되면 만나지 마세요. 먼저 마음의 상처를 치유하세요. 이혼의 아픔을 건강하게 극복하기 어렵다면 관계 상담사나 가족 치료사와 상담하는 것도 좋은 방법입니다. 전문가의 도움이 필요하다면, 보노볼로지(Bonobology)의 경험 많은 상담사들이 언제든 여러분을 기다리고 있습니다.

요점

이혼은 인생에서 두 번째로 스트레스가 많은 사건입니다. 이혼 후 데이트를 시작하기 전에 치유가 필요합니다
한 관계가 안 된다고 해서 다른 관계도 실패할 거라고 생각하지 마세요.
당신의 자녀가 당신의 우선순위가 되어야 합니다. 데이트 상대에게 소개하지 말고 데이트 생활에 너무 빨리 참여시키지 마세요.
자신을 무시하지 마십시오. 무엇보다도 자기 인식, 자기 사랑, 자기 관리를 실천하십시오.

이혼만큼 큰 좌절은 확실히 당신에게 인생에 대한 새로운 관점을 제공하고, 작은 일에 애쓰지 않고 큰 그림을 바라보는 중요한 교훈을 가져다줍니다. 이 학습을 통해 미래의 관계에서 더 유연해지고 더 쉽게 공간을 찾고 제공하기 위해 의식적인 노력을 기울일 수 있습니다.

자주 묻는 질문

1. 첫 관계는 이혼 후에도 지속되나요?

통계에 따르면 이혼 후 첫 관계는 일반적으로 오래 지속되지 않습니다. 사람들은 이전 결혼 생활의 감정적인 짐을 짊어지고 있는 경향이 있으며, 이혼 후 새로운 관계에서도 불안감을 느끼는 경향이 있습니다. 그러고보니 사람마다 다릅니다. 어쨌든 이혼과 새로운 관계는 탐색하기 어렵습니다. 과거의 짐을 처리할 수 있고, 새로운 파트너를 진심으로 사랑하며, 새로운 관계에 필요한 노력을 기꺼이 기울일 수 있다면 모든 것이 잘 풀릴 수도 있습니다.

2. 이혼 후 연애를 시작하기에는 얼마나 이르나요?

'이혼 후 연애를 하기엔 너무 이르다' 같은 건 없어요. 어떤 사람들은 몇 달 안에 새로운 관계에 뛰어들 준비가 되었다고 느낄 수도 있고, 다른 사람들은 몇 년이 걸릴 수도 있습니다. 감정적으로나 정신적으로 준비가 되었다고 느낄 때만 시간을 내어 치유하고 데이트 현장으로 돌아가는 것이 좋습니다.