당신이 함께 쌓아온 삶은 당신의 남편이 불성실할 수도 있고 실제로 불성실할 수도 있다는 것을 깨닫게 되면 무너집니다. 당신의 마음은 과거, 미래, 관계 상태, 그리고 그 모든 것에 대한 불확실성에 대한 너무 많은 질문으로 흐려질 수 있습니다. 끝없는 질문이 당신의 마음을 사로잡을 수 있습니다. 바람피우는 남편을 어떻게 대해야 할까요? 바람피우는 남편에게 무슨 말을 해야 할까요? 사기를 당했을 때의 고통을 어떻게 처리해야 할까요? 그리고 가장 중요한 것은, 그가 불륜을 저질렀을 때 당신은 어떤 행동을 취해야 합니까?
남편의 범법을 그냥 무시하고 계속 나아가야 할지 아니면 바람을 피운 사람과 함께 있어야 할지에 대한 질문은 아마도 그 중 가장 어려운 문제일 것입니다. 바람을 피우는 배우자에게서 멀어지는 것이 첫 번째 본능일 수도 있지만, 결혼 생활을 깨는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 하지만 당신이 머물기를 선택한다면, 그것은 그 사람을 더욱 더 멀리 떠나게 만들 뿐일까요?
이 상황에서는 옳고 그른 선택이 없으며, 확실히 쉬운 선택도 없습니다. 현실을 직시하자면, 완벽한 관계를 보장하는 룰북도 없고 바람피우는 남편을 처리하는 쉬운 방법도 없습니다. 하지만 모든 문제에는 해결책이 따르며 이번 문제도 예외는 아닙니다. 남편이 바람을 피우고 있다는 사실을 알게 되었을 때 어떻게 해야 하는지에 대한 몇 가지 팁과 아이디어를 모아봤습니다. 심호흡을 하고 불륜을 극복하고 최선을 다해 상황을 처리하는 방법에 대한 이 조언에 귀를 기울이십시오.
바람피우는 남편을 다루는 방법 - 15가지 팁
차례
Raul과 결혼한 지 3년 만에 Linda는 임신을 했습니다. 임신은 힘들었고 Linda의 에너지와 정신 공간의 대부분을 차지했습니다. 그 과정에서 그녀와 Raul은 멀어지기 시작했습니다. Linda가 첫 아이를 출산하기 전에 Raul은 동료인 Susan과 함께 자고 있었습니다. 그녀의 인생에서 가장 즐거운 시간은 로스의 부정행위로 얼룩졌습니다. Linda는 “남편이 바람을 피웠다고 떠나야 할까요?”라고 궁금해했습니다. 그녀의 아직 태어나지 않은 아이에게 아버지가 필요하다는 사실을 깨닫고 그녀는 가방을 싸서 뛰쳐나가는 것을 주저했습니다.
대신 그녀는 바람난 남편의 고통을 달래고 갓 태어난 아이를 위해 결혼 생활에 두 번째 기회를 주기로 결정했다. 이것은 신뢰를 배반하고 함께 있기로 선택한 배우자를 용서하는 것이 불륜의 타격을 헤쳐나가는 유일한 방법이라고 말하는 것이 아닙니다. 남편이 바람을 피우는 사람이라는 사실을 받아들이는 것은 어려운 일이며 모든 부부는 이에 대해 다르게 반응합니다.
즉, 남편의 배신에 대처하는 방법이 궁금할 때 조각을 모아 옵션을 잘 살펴볼 수 있습니다. 불가능해 보일지라도, 귀하의 상황이 결혼 생활을 파기하는 데 도움이 되지 않는다면, 바람을 피우고 있는 남편과 공존할 수 있습니다. 이 고통스러운 여정을 조금이라도 견딜 수 있게 만들기 위해 바람피는 남편을 다루는 방법에 대한 15가지 팁이 있습니다.
1. 사실을 다시 확인하세요
뭔가 잘못됐다는 느낌이 들 수도 있습니다. 파트너의 부정 행위 징후를 발견했을 수도 있지만 실제로 그런 것인지는 확실하지 않습니다. “남편이 바람을 피우고 있다고 생각하지만 증거가 없습니다.” – 그의 배신을 뼛속까지 느낄 수 있지만 계속할 구체적인 방법이 없을 때 이 생각은 온통 소모적일 수 있습니다.
여성은 직관적인 존재입니다. 당신의 배우자에게 다른 여자가 있다고 직감적으로 말한다면, 그것이 사실일 가능성이 높습니다. 하지만 직감만으로 이렇게 심각한 비난을 내릴 수는 없습니다. 일시 중지하고 확인하는 것이 중요합니다. 당신이 실제로 불충실한 남편을 상대하고 있는지 확인하고 또 확인하세요. 의심스러운 사실을 확인할 때 물어보고 해결해야 할 몇 가지 질문은 다음과 같습니다.
- 단지 친근한 농담과 무해한 유혹에 불과합니까?
- 그는 프로젝트를 공동으로 진행하고 있는 동료와 이야기를 나누고 있는 걸까요?
- 다른 여성과의 관계의 성격은 무엇입니까? 그 사람이 정말인가요? 온라인에서 당신을 속이는 것 아니면 실생활에서?
- 그는 그것이 부정 행위라고 생각합니까? 당신도요?
- 문자 메시지, 이메일, 회의 내용 등 그와 대면하는 데 사용할 수 있는 유형의 증거가 있습니까?
사기꾼과 맞서는 방법을 고민하기 전에 I에 점을 찍고 T에 X를 표시해야 합니다. 실사를 마친 후에만 다음 단계를 수행하십시오. 거짓 비난은 오랫동안 관계에 대한 신뢰를 손상시킬 수 있으므로 사전에 상황을 확인하는 것이 매우 중요합니다.
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2. 그와 맞서세요
남편이 바람을 피우고 있다는 것을 알았을 때 어떻게 해야 할까요? 심호흡을 해보세요. 우리는 그것이 당신을 얼마나 화나게 하는지 알고 있으며, 그것이 바로 당신이 반응하기 전에 진정하기를 바라는 이유입니다. 일단 차분해지면(가능한 한 차분해지면) 다음 사항을 염두에 두고 대화를 통해 원하는 답을 얻을 수 있도록 하세요.
- 적절한 시간에 수행하십시오. 그와 대화할 적절한 시간을 찾아 방해 요소가 없는지 확인하십시오. 예를 들어, 자녀가 있는 경우 자녀와 대화할 때 밤에 집에 틀어박혀 있거나 집에서 멀리 떨어져 있는지 확인하세요.
- 생각의 명확성: 바람피우는 남편에게 무슨 말을 해야 할지 마음속으로 분명히 해야 합니다. 이렇게 하면 대화가 불필요한 접선으로 진행되는 것을 방지할 수 있습니다.
- 사실을 고수하세요. 그가 하고 있는 일에 대해 과거의 문제를 이야기하거나 비난을 퍼붓지 마십시오. 확인한 사실을 고수하세요.
- 직접: 그것에 대해 암시하거나 수풀 주위를 두드리지 말고 그냥 물어보십시오. 정직한 대답을 얻기 위해 질문을 통해 그를 놀라게 하십시오.
배우자가 불륜에 대해 물었을 때 부인할 수도 있지만 그의 표정과 몸짓을 보면 알 수 있습니다. 작은 팁 - 그가 당신의 질문에 대답할 때 그가 당신의 눈을 쳐다보는 것을 피하는지, 아니면 당신을 똑바로 쳐다보는지 알아보세요. 또한 등을 돌리거나 코를 만지거나 얼굴을 긁는 등 눈에 띄지 않는 거짓말의 징후에도 주의를 기울이세요. 당신은 그 사람과 결혼했기 때문에 그가 거짓말을 하거나 무언가를 은폐하려고 할 때 이미 이러한 징후를 발견했을 수도 있습니다. 거짓말하는 남편 다루기 그의 잘못된 확신의 함정에 빠지지 않고 불신앙 문제를 정면으로 처리하는 것이 필수입니다.
3. 상담이 핵심이다
이제 '남편이 바람을 피우고 있다고 생각하지만 증거가 없습니다' 단계를 지나셨습니다. 그의 범법은 이제 공개되었으며, 이제 수많은 새로운 질문이 당신의 얼굴을 응시하고 있습니다.
- 머물러야 할까요 아니면 떠나야 할까요?
- 머물기로 결정했다면 다음 사항을 알고 싶을 것입니다. 부정 행위자를 되돌리는 올바른 방법은 무엇입니까?
- 당신이 밖으로 나갈 것을 고려하고 있다면, 당신의 마음에 있는 질문은 다음과 같을 것입니다: 당신이 사랑하는 바람난 남편을 떠나는 방법은 무엇입니까?
- 그리고 그의 배신에 대한 생각이 당신을 사로잡을 때, 당신은 속임을 당한 후 지나치게 생각하는 것을 멈추는 방법을 알고 싶을 것입니다.
바람을 피우는 남편을 다루는 방법을 알아내는 것은 쉽지 않습니다. 특히 함께 있고 싶을 때 더욱 그렇습니다. 지금은 자신과 결혼 생활에 도움이 될 때입니다. 부부 상담사에게 상담하는 것을 주저하지 말고, 깊이 묻어두었던 모든 것을 꺼내서 문제를 해결하도록 노력하십시오.
Nikita와 Derek은 그의 불륜을 알게 된 후 곧 헤어질 예정이었습니다. 그녀는 남편이 바람을 피우는 동안 외면하는 여자 중 하나로 변할 리가 없다고 스스로에게 말했습니다. 하지만 약간의 문제가 있었습니다. 그녀는 마음 속으로 “남편이 바람을 피웠는데 이제 어떻게 해야 하지?”라는 사실을 깨닫기 위해 애쓰고 있었습니다. 배신에도 불구하고 Nikita는 Derek에 대한 감정을 극복할 수 없었습니다. “감정을 끌 수 있는 버튼만 있었다면 좋았을 텐데”라고 그녀는 후회했습니다. 결혼 생활을 유지하려는 마지막 시도로 그들은 상담사를 찾았습니다. 열매를 맺었습니다. 그들은 불륜의 좌절을 성공적으로 극복하고 오늘 행복하게 결혼했습니다.
숙련된 상담사 앞에서 자신의 문제를 털어놓으면 관계에서 해결해야 할 부분이 없는지 또는 문제를 다루고 있는지 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 습관적인 사기꾼. 상담이 마음에 들지 않거나 둘 다 같은 입장이 아닌 경우, 바람을 피우는 남편을 영적으로 다룰 수도 있습니다. 당신이 종교적인 사람이라면 신부나 종교 상담사에게 가서 당신의 감정을 이해하십시오. 또는 바람을 피우는 남편의 고통을 다루는 데 필요한 평화와 내면의 치유를 찾기 위해 명상과 같은 옵션을 탐색할 수도 있습니다.
4. 아이들을 참여시키지 말고, 가족을 참여시키지 마십시오.
남편의 바람을 극복하는 방법에 대한 규칙은 없지만 자신의 온전한 정신과 자존심을 위해 이루어져야 합니다. 처음의 충격이 사라진 후 바람피우는 남편을 다루는 가장 좋은 방법은 감정을 다스리는 것입니다. 당신의 반응이 어떤지, 그리고 그것이 당신의 자녀나 가까운 가족과 같이 당신이 사랑하는 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 생각해 보십시오.
관련된 어린이가 있는 경우, 그가 바람을 피운 후 상황을 처리하는 가장 현명한 방법은 그들을 눈에 띄지 않게 하는 것입니다. 감정적으로 불안정한 상황에 자녀를 참여시키고 아버지에 대한 인식을 더럽히려고 하면 자녀에게 영원히 상처를 줄 수 있습니다. 아이들의 마음은 복잡한 사건과 감정을 올바른 방식으로 이해하고 처리할 만큼 충분히 진화하지 않았습니다.
이 사건으로 인해 부모의 결혼 생활이 끝날 수도 있다는 가능성은 두려운 마음과 불안감을 안겨줄 수 있습니다. 그들을 위해 집 안의 일을 최대한 정상에 가깝게 하십시오. 친구와 가족 앞에서 바람피우는 남편을 무시하지 마십시오. 이 문제를 해결하는 데 확대 가족을 참여시키지 마십시오. 그것은 험담을 낳고 사람들을 어느 한쪽으로 몰아갈 뿐이며 결코 건전하지 않습니다.
유혹적일 수도 있지만 지금은 “바람난 남편을 어떻게 고통스럽게 만들 수 있을까?”라고 스스로에게 물어볼 때가 아닙니다. 순간적으로는 기분이 좋을 수도 있지만, 귀하의 관계뿐만 아니라 배우자와 귀하의 자녀 및 가족과의 관계에도 장기적인 손상을 입힐 뿐입니다. 여기서 더 큰 사람이 되기로 선택하세요. 그렇습니다. 당신의 불충실한 남편은 당신을 모욕감과 상처, 무례함을 느끼게 만들었습니다. 그러나 남편이 직접 만든 약을 먹어도 당신의 고통은 줄어들지 않습니다. 의 생각을 없애라 복수 부정 행위 또는 공개적인 굴욕. 대신, 자신의 치유 과정과 웰빙에 집중하십시오.
5. 다른 여자를 개입시키지 마세요
바람을 피우는 남편을 대하는 방법에 대한 가장 중요한 조언 중 하나는 이것이 당신과 남편 사이의 문제라는 것을 기억하는 것입니다. 유혹을 받을 수도 있습니다 다른 여자와 대면하다 상처와 분노의 감정을 그녀에게 전달하십시오. 물론, 그녀를 가정 파괴자라고 부르고 그녀가 자신에 대해 끔찍한 느낌을 갖게 만드는 것은 그 순간 기분이 좋을 수도 있습니다. 하지만 그것은 어떤 목적에 도움이 될까요?
그녀의 이름을 부르는 것은 당신의 결혼 생활에 끼친 피해를 되돌릴 수 없습니다. 남편이 바람을 피웠던 여자를 아는지 여부에 관계없이 그녀를 멀리하십시오. 그녀를 문제에 개입시키는 것은 상황을 추악하게 만들뿐입니다. 당신의 싸움은 다른 여자가 아니라 남편과의 싸움입니다. 남편이 여러 번 바람을 피우는 불행한 상황을 다루고 있다면, 여기에서는 다른 여자가 문제가 아니라 남편이 문제라는 사실을 염두에 두어야 할 더 많은 이유가 있습니다.
무슨 일이 있어도 품위를 유지하십시오. 제3자에게 책임을 전가하지 않고 문제를 해결하는 것이 가능합니다. 좌절감과 분노가 쌓이는 것을 느낄 때, 압도적인 감정을 전달할 수 있는 다른 출구를 찾으십시오.
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6. 자신을 비난하지 말고 방어하지 마십시오.
자, 오해하지 마십시오. 불성실한 남편의 행동에 대해 어떤 식으로든 책임이 있다고 말하는 것이 아닙니다. 실제로는 정반대입니다. 바람을 피우는 남편을 처리하는 방법을 찾으려고 애쓰면서 비난과 죄책감의 토끼 굴에 빠지지 말 것을 요청합니다. 모순적으로 들리겠지만, 배신당한 배우자가 파트너의 부정 행위 선택에 대해 책임감을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 자기 비난은 다음과 같이 들릴 수 있습니다.
- “어쩌면 내 잘못이었을지도 모르지”
- “모든 부정행위 파트너 징후가 거기에 있었습니다. 나는 그것이 오는 것을 봤어야했다”
- “어쩌면 나는 충분히 흥미롭지 않을 수도 있습니다”
- “나는 아름답지 않아요”
- “그는 더 나은 대우를 받을 자격이 있습니다”
- “남편이 바람을 피웠다고 떠나야 할까요? 내 잘못인 것 같아”
미국 커플의 최근 연구 이성애 기혼 남성의 20~40%가 일생 동안 혼외정사를 하게 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 바람피우는 것은 하나의 선택이며 대개는 배신당한 배우자와 아무 관련이 없다는 점을 항상 기억하십시오(비록 사기꾼이 자신의 행동을 정당화하기 위해 결혼 생활의 단점을 이용할 수도 있음에도 불구하고). 그러므로 자신에게 호의를 베풀고 자신을 비난하지 마십시오. 남편이 바람을 피우는 것을 막기 위해 당신이 할 수 있는 일은 아무것도 없습니다. 어쨌든 혼자는 아니죠.
7. 그가 말하고 듣게 하라
남편이 바람을 피운 후 어떻게 대해야 할까요? 당신의 마음과 정신이 그를 향한 분노와 악의로 가득 차 있을 때에도 우리는 친절과 연민으로 말할 것입니다. 예, 당신의 마음이 그 사람, 그녀, 당신 자신에 대한 많은 생각과 의견으로 가득 차 있을 때 이것은 말하기가 더 쉬울 수 있습니다. 그에게 자신의 이야기를 공유할 기회를 주고 그의 말을 듣는 것이 당신이 하고 싶은 마지막 일이 될 수도 있습니다.
그러나 사건에 대한 담론을 시작하지 않으면 '남편이 바람을 피웠고 나는 그것을 극복할 수 없다' 단계에 갇히게 될 수 있습니다. 상처와 고통의 초기 급증이 잦아들고 나면 상황을 다른 방식으로 바라볼 수도 있습니다. 잠시 동안, 바람을 피우는 남편을 무시하고 그가 바람을 피우는 이유에 집중하십시오. 이는 바람을 피운 것이 일회성이었고 남편이 여러 여성과 바람을 피우는 만성적인 사례를 다루고 있지 않은 경우 도움이 될 수 있습니다.
한 은행의 부사장인 신시아 자레드(Cynthia Jared)는 마음속에 끓어오르는 분노에도 불구하고 남편과 함께 커피를 마시던 시절을 회상합니다. 그녀는 “우리가 결혼했다는 사실을 잠시 잊어버리자. 나를 당신의 가장 친한 친구로 생각하십시오. 무슨 일이 있었는지 말해?" 신시아는 몇 시간 동안 이어진 이 마법 같은 대화를 회상하며 그녀에게 많은 자기 의심을 불러일으켰습니다.
그녀는 “앞으로 내가 이 남자와 함께 있을지 없을지 몰랐지만 한 가지는 확실했습니다. 나는 용서의 여정을 시작했다는 것입니다.”라고 말했습니다. 권리를 묻는다 불충실 한 파트너에게 질문 당신이 그것을 이해하는 데 도움이 될 것이고, 당신은 더 잘 대처할 수 있을 것입니다.
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8. 복수하지 마세요
복수는 추악하고 미성숙하며 항상 잘못된 선택입니다. 배우자의 불륜을 처음 알게 될 때 이를 의식적으로 상기시키는 것이 중요합니다. 상처와 굴욕감으로 인해 “바람난 남편을 어떻게 고통스럽게 할 것인가”, “바람난 남편을 어떻게 다치게 할 것인가”라는 생각에 사로잡힐 수도 있습니다. 그리고 그것은 자연스럽고 기분이 좋을 수도 있습니다.
중요한 것은 이러한 생각에 따라 행동하는지 여부입니다. 진정으로 이 좌절을 버리고 앞으로 나아가고 싶다면 남편을 고통스럽게 할 마스터 플랜을 세우는 데 시간과 에너지를 낭비하지 마십시오. 대신, 자신이 처해 있는 이 암울한 상황을 가능한 한 건강하게 처리할 수 있는 방법을 찾는 데 집중하십시오. 배신으로 인한 고통과 분노, 상처를 이겨낼 수 없다면, 바람을 피우는 남편을 영적으로 다루도록 노력하십시오.
영적인 길을 택하다 당신을 화나게 만들고 남편의 방향조차 볼 수 없게 만드는 모든 상충되고 혼란스러운 감정을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상과 마음챙김과 같은 간단한 활동은 내면의 혼란스러운 순간에 큰 닻이 될 수 있습니다. 일단 내면의 지혜를 찾으면 그것이 당신을 올바른 방향으로 인도할 수 있을 것입니다.
9. 존중하라. 욕하지 마세요.
존중하는가? 당신이 이 끔찍한 상황을 다루고 있을 때 그런 제안을 하는 것조차 우리가 미친 짓이라고 생각하고 있다는 것을 우리는 알고 있습니다. 불성실한 남편을 대할 때 가장 비실용적인 조언 중 하나로 보일 수 있지만, 그것이 효과가 있다고 말할 때 우리를 믿으십시오. 관계에서의 욕설 또는 파트너를 실망시키기 위해 상처 주는 말을 하는 것은 상황이 어떠하든 결코 도움이 되지 않습니다.
바람을 피운 후 관계를 바로잡는 방법을 찾고 있다면 화를 내고 욕하고 물건을 땅바닥에 쳐부수는 대신 열린 마음으로 상황에 접근하세요. 무슨 일이 어떻게 일어났는지 추측하지 말고, 실제로 무슨 일이 일어났는지 모른다는 마음으로 들어가 남편에게 설명할 기회를 주세요.
10. 현관 매트가 되는 것을 그만두세요
바람피우는 남편을 어떻게 대해야 할까요? 이 상황에 대처하지 않는 방법과 참지 말아야 할 것에 대해서도 이야기합시다. 이것은 올바른 말과 행동을 아는 것만큼 관계에서 부정행위에 대처하는 방법에 대한 조언의 중요한 측면입니다. 상황을 인정하지 않거나 말하지 않으면 상황이 은폐되어 다시는 드러나지 않을 것이라는 인상을 받지 마십시오.
말하고, 그와 맞서고, 자신을 비난하지 말고, 현관 매트가 되는 것을 그만두십시오. 당신은 사랑, 존경, 충성심을 가질 자격이 있으며 속이는 일이 없습니다. 파트너의 불신앙에 대해 알게 되면 강인하게 자신을 옹호하십시오. 특히 바람을 피우는 배우자와 함께 지내는 것을 고려하고 있다면 다음 사항을 준수하는 것이 중요합니다.
- 부정행위를 중단해야 한다는 점을 그에게 분명히 하십시오.
- 다음에 관한 대화를 즐겁게 하세요. 당신의 관계를 재건 부정행위가 멈췄다는 것을 확신한 후에만
- 파트너와 경계를 설정하세요
- 무엇이 신앙 위반을 구성하는지에 관해 대화를 나누고 배우자에게 그러한 측면에 있어서는 흔들림이 없다는 점을 알리십시오.
또한, 바람을 피운 후 관계를 회복하는 것도 상황에 대한 그의 반응에 달려 있다는 것을 기억하십시오. 그가 진심으로 뉘우치고 기꺼이 보상하려는 경우에만 화해하고 결혼 생활이 원활하게 이루어지기를 바랄 수 있습니다. 그 역시 “바람을 피운 후 더 나은 남편이 되는 방법”을 알아내려고 노력하지 않는 한, 파트너에게 아무리 많은 기회를 주더라도 결혼에 대한 희망은 거의 없습니다.
11. 어려운 결정을 내려야 할 때
모든 것을 시도했지만 해결책이 보이지 않습니까? “남편이 바람을 피웠는데 도저히 이겨낼 수 없어요.” 결혼 생활의 운명이 위태로울 때에도 당신은 은밀히 자신을 인정하고 있는 자신을 발견할 수도 있습니다. 아마도 당신은 혼자만의 시간을 가질 때마다 그가 다른 사람과 함께 침대에 누워 있는 모습을 상상하는 것을 멈출 수 없을 것입니다. 어쩌면 그 사람이 당신의 마음을 잠식하고 있는 다른 여자와 사랑에 빠졌다는 두려움 때문일 수도 있습니다.
이유가 무엇이든, 바람을 피우는 남편의 고통을 감당할 수 없다는 것은 끊임없이 찌르는 듯한 고통을 안고 사는 것과 같다는 사실을 우리보다 더 잘 알고 계십니다. 이 단계에서는 몇 가지 중요한 결정을 내려야 합니다.
- 결혼 생활에 또 다른 기회를 주고 싶나요?
- 그렇다면 당신은 파트너의 바람을 진심으로 용서할 수 있습니까?
- 바람피운 남편을 두고 떠날 생각이신가요?
물론 최종 결정은 귀하에게 달려 있습니다. 그러나 사기꾼을 다루는 방법에 대한 우리의 조언은 그러한 결정을 늦기보다는 빨리 내리는 것입니다. 초기의 충격과 고통을 흡수하고 처리할 기회가 있었다면, 다음에 무엇을 하고 싶은지 성찰하고 결정하십시오. 마음이 없으면 관계를 계속 끌지 마십시오. 죽은 말을 채찍질해도 소용이 없었습니다.
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12. 그의 행방을 계속 알려달라고 그에게 말하십시오.
남편이 바람을 피우고 있다는 사실을 알게 된 후 신뢰를 다시 쌓으려면 관계에서 완전한 정직성과 투명성을 우선시해야 합니다. 하루 종일 그의 행방을 알려달라고 요청하세요. 그가 한 일이 심각하고 파괴적이었다는 것을 깨닫게 해주세요. 그는 당신의 신뢰를 완전히 잃었습니다. 따라서 그가 당신을 다시 이기기 위해 헌신한다면 그것을 재건하기 위해 노력해야 합니다.
관계에 대한 신뢰 회복 부정행위만큼 큰 좌절을 겪은 후에는 쉽지 않습니다. 귀하와 귀하의 배우자 모두가 이를 실현하기 위해 최선을 다해야 합니다. 남편은 완전한 정직성과 투명성을 약속해야 하지만, 배신당한 배우자인 당신은 두려움과 트라우마를 버리고 남편을 믿을 수 있는 방법을 천천히 찾아야 합니다.
13. 성병 검사 받기
이제 바람피는 남편을 대처하는 방법의 감정적인 측면을 다루었으니 이제 불성실한 남편을 대하는 데 있어서 중요한 실제적인 측면을 살펴보겠습니다. 귀하의 남편은 다른 사람과 성적으로 친밀한 관계를 유지했으며, 이 기간 동안 귀하도 일종의 성생활을 했을 가능성이 높습니다. 배우자가 자신은 '안전하다'고 아무리 강조하더라도 그의 말을 그대로 받아들이지 마십시오.
성병 검사를 받아보세요. 불륜이 발생한 후 관계를 위한 최선의 방법을 찾을 때 자신의 건강과 안녕을 소홀히 하지 마십시오. 여러 번 외도를 하는 남편을 상대한다면 이는 더욱 중요해집니다. 연쇄 사기꾼과 결혼하면 다음과 같은 가능성이 생깁니다. 성병으로부터 자신을 보호 창문 밖으로. 가능한 한 빨리 의학적 개입을 구하는 것이 최선의 방법입니다.
파트너와 결혼 생활에 또 다른 기회를 주기로 결정했다면 남편에게도 검사를 받도록 요청하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 두 사람 모두 준비가 되었다고 느낄 때 두려움이나 걱정 없이 성관계를 재개할 수 있습니다. 불륜 이후의 화해로 가는 길은 감정적 부담과 신뢰 문제로 인해 손상되었으므로 건강 문제로 인한 부담을 더할 필요가 없습니다. 그러니 가능한 한 빨리 방해가 되지 않도록 하세요.
14. 웰빙에 집중하세요
The 배신당한 배우자 불륜의 여파로 감정의 허리케인을 맞았습니다. 정서적 트라우마는 실제적이며 올바른 방법으로 처리되지 않으면 정신 건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 관계를 구할 방법을 찾는 과정에서 자신의 치유를 무시하지 않는 것이 절대적으로 중요합니다.
비슷한 상황에 있는 가장 친한 친구에게 보여주듯이 친절과 사랑으로 자신을 대해야 하며, 마음을 괴롭히는 고통을 치유하고 놓아버릴 수 있도록 자신을 우선시해야 합니다. 다음은 몇 가지 방법입니다. 자기애를 실천하다 당신이 사랑하고 모든 것을 바쳐 믿었던 사람에게 배신당한 후유증을 치유하면서 자기 관리를 해보세요.
- 상처와 고통을 극복하기 위해 치료를 받으십시오.
- 하이킹, 정원 가꾸기, 독서, 음악 감상 등 기쁨을 주는 활동에 시간을 투자하세요.
- 사랑하는 사람들과 함께 시간을 보내세요
- 지나친 생각의 고리를 끊기 위해 마음챙김을 실천하세요
- 자신의 감정을 이해하기 위해 일기를 써 보세요.
- 건강에 해가 되지 않도록 잘 먹고 운동하세요.
15. 자신의 방식으로 용서하십시오
당신을 속인 사람과 계속 함께 지내다 보면, 당신의 남편은 죄책감에 사로잡혀 용서를 구하게 될 수도 있습니다. 천천히하세요. 천천히 치유하고 시간을 보내십시오. 용서를 준비하다. 당신의 파트너는 당신이 자신을 용서하고 새로 시작하도록 재촉할 수 없다는 것을 이해해야 합니다. 여기서 당신은 바람을 피우는 남편을 무시하고 자신의 속도에 맞춰 이 혼란을 해결할 시간이 필요하다는 것을 그에게 알려야 합니다.
요점
- 사기를 당하는 것은 매우 충격적인 경험이 될 수 있습니다
- 올바른 방법으로 대처하려면, 배신당한 배우자는 결정을 내리기 전에 상처와 고통을 처리하는 데 시간을 투자해야 합니다.
- 불륜으로 인해 관계를 회복하는 것은 어렵고 두 파트너가 기꺼이 노력할 경우에만 가능합니다.
- 당신과 결혼 생활의 미래가 어떻게 될지 알아보려고 노력할 때 자신을 돌보는 것을 잊지 마십시오.
바람피우는 남편을 대하는 방법에 대한 마지막 조언은 어려운 결정을 내릴 수 있도록 정서적으로 강해지라는 것입니다. 당신은 강하고 세상의 모든 사랑과 존경을 받을 자격이 있다는 것을 아십시오. 다른 사람이 당신에게 달리 말하지 못하게 하십시오. 남편이 바람을 피우고 아내도 마찬가지입니다. 관계는 완벽하지 않습니다. 하지만 중요한 것은 이러한 상황을 어떻게 처리하고 각 상황에서 더 나은 사람으로 성장하는지입니다. 인생은 힘들지만 어쩌면 우리에게 교훈을 주려고 노력하는 것일 수도 있습니다.
자주 묻는 질문
당신이 얼마나 실망했는지 그에게 말해주세요. 그것이 어디서 유래했는지, 그리고 이제 그 일이 일어났으니 그것에 대해 무엇을 할 수 있는지 이해하기 위해 그에게 그것에 대해 이야기하십시오. 결혼 상담을 받고 팀으로서 관계를 위해 노력하십시오.
바람이 있든 없든, 배우자 간의 의사소통은 품위 있게 이루어져야 합니다. 바람피우는 남편을 무시하지 마세요. 그가 당신과 의사소통하기를 원하는 방식으로 그와 의사소통하십시오. 특히 어린이나 가까운 친척 앞에서는 그를 실망시키지 마십시오. 이는 그들에게 영향을 미칠 수 있습니다.
우선, 숨을 쉬고 반응하기 전에 그것이 가라앉도록 시간을 가져야 합니다. 남편과 대화를 나누고 그가 말하는 것을 들어보십시오. 기분이 어떤지, 이에 대해 무엇을 하고 싶은지 스스로에게 물어보세요. 불륜의 고통을 극복하는 것은 매우 어렵기 때문에 즉시 답변을 얻지 못할 수도 있습니다. 성급한 결정을 내리기 전에 충분히 생각할 시간을 가지십시오.
지금은 그를 용서하는 것이 매우 어려워 보일 수도 있지만 시간과 노력을 기울이면 관계를 회복하고 새롭게 시작할 수 있습니다. 그러나 이는 두 사람 모두 적극적으로 문제를 인정하고 해결하려는 경우에만 발생할 수 있습니다.
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