전문가 팁 - 관계 단절 후 다시 연결하는 방법

사랑을 확산

관계가 단절된 후 다시 연결하는 방법에 대한 단 하나의 정답은 없습니다. 합의하에 헤어졌더라도 상관없지만, 다시 만나기 시작하면 여전히 조금 어색할 것입니다. 과거의 모든 싸움, 갈등, 오해를 버리고 관계를 새롭게 시작할 수 있는 기회로 생각하십시오.

관계 단절이 어떻게 이루어지는지, 관계가 단절된 후 다시 연결하는 방법을 이해하는 데 도움을 드리기 위해 저희는 다음 담당자에게 연락했습니다. 조이 보스, 폭력적인 결혼, 이별, 혼외 문제를 다루는 사람들의 상담을 전문으로 하는 사람입니다. 그녀는 “때때로 인생에서 모든 일이 잘 풀리고 휴식이 필요한 것처럼 느껴지는 순간이 있습니다. 일, 책임, 친구, 가족, 심지어 연애 관계로부터의 휴식입니다.

“아마도 두 사람은 경력에 집중하거나 정신 건강 개선에 집중하고 싶었을 것입니다. 이별의 이유는 무엇이든 될 수 있습니다. 중요한 것은 이 새로운 시작에 어떻게 접근할 계획인지입니다.”

관계 단절이란 무엇입니까?

차례

간단히 말해서, 관계 단절은 파트너와 떨어져 시간을 보내는 것을 의미합니다. 주로 관계에 대한 명확성을 얻기 위해 수행됩니다. 연애 관계는 수많은 우여곡절을 겪습니다. 만일 거기에 감정적으로 지친 관계의 징후, 휴식을 통해 회복하고, 활력을 되찾고, 성찰하고, 감정과 느낌을 더 잘 처리할 수 있으며, 모든 것이 순조롭게 진행되면 다시 모여 새로운 시작을 할 수 있습니다.

관계가 끊어졌다고 해서 그 사람에 대한 사랑이 중단되는 것은 아닙니다. 이는 귀하가 겪고 있는 문제의 근본 원인을 파악하는 수단 역할을 합니다. 어쩌면 두 사람이 싸움을 멈출 수 없거나, 둘 중 한 사람이 다른 사람의 거래를 방해하는 선을 넘었거나 관계에서 충족되지 않았거나 일치하지 않는 기대를 가지고 있다는 사실을 지나칠 수 없습니다. 이와 같은 문제는 부부 사이에 심각한 불안을 야기할 수 있으며 관계를 잠시 중단해야 할 때가 됐다는 신호로 간주됩니다.

관계 단절과 그것이 부부를 도울 수 있는 방법에 관해 Reddit에서 말함 사용자 이어 "휴식했다가 7개월 만에 다시 만나서 지금 약혼을 하게 됐다. LDR에 대한 아이디어에 압도되어 잠시 휴식을 취했습니다. 우리는 다시 모였고 그것은 우리를 그 어느 때보다 더 강하게 만들었습니다. 그 XNUMX개월 동안 우리 둘 다 다른 사람을 만날 생각조차 하지 않았어요.”

관계는 얼마나 오래 중단되어야 합니까?

머리를 비우기 위해서든, 불안감을 극복하기 위해서든, 여러 가지 이유로 관계를 단절할 수 있습니다. 단, 휴학기간은 6개월을 초과할 수 없습니다. 6개월 동안 떨어져 있는 것은 기본적으로 이별입니다. 둘 중 하나가 사랑에서 빠지거나 더 나쁘게는 다른 사람과 사랑에 빠질 가능성이 있기 때문입니다. 6개월은 긴 시간이고 이 기간 동안에는 어떤 일이든 일어날 수 있습니다.

관계 단절은 당신이 관계에 대해 얼마나 확신하는지 명확하게 하는 데 도움이 되는 감정의 흐름을 겪게 만듭니다. 그리워요? 그들과 함께 있고 싶나요? 그들과 함께 미래를 볼 수 있나요? 그들은 지금 무엇을 하고 있나요? 그들이 당신을 그리워하나요? 이것들은 당신의 머리 속에 끊임없이 떠오를 질문 중 일부입니다.

20대 중반의 사회복지사인 모나는 이렇게 말합니다. “때때로 휴식을 취하는 것은 연애 관계의 절반이 아닌 한 인간으로서 성장하는 데 도움이 됩니다. 이는 둘 다 어릴 때 특히 중요합니다. 내 파트너와 나는 잠시 휴식을 취했고 지금은 행복하게 지내고 있습니다. 휴식은 관계를 강화하는 데 도움이 될 수 있으며 두 사람이 서로를 정말로 사랑했는지, 그리고 그저 그랬는지를 보여주는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사소통이 잘 안 된다 아니면 그 순간 서로에게 좋았고 이제는 앞으로 나아갈 시간입니다.”

저는 연애 단절이라는 개념을 보기 전까지는 몰랐어요. 친구. 로스가 다른 여자와 자고 있는 것이 레이첼이 휴식 중이었기 때문에 바람을 피우는 것인지 아닌지에 대한 끝없는 논쟁입니다. 그 것이었다? 그렇지 않았나요? 그것은 다른 때의 논쟁입니다. 지금은 무엇이 뜨거운 논쟁을 불러일으켰던 "휴식"을 초래했는지에 집중해 보겠습니다.

Rachel은 이제 막 직업적인 만족감을 경험하기 시작했고 Ross의 질투심 많은 행동이 그녀의 성장을 방해한다고 느꼈기 때문에 휴식을 원했습니다. 그것은 관계를 중단하는 타당한 이유입니다. 다른 일부 이제 관계를 끊어야 할 시간이라는 신호 위치 :

관계를 관리하는 데 어려움을 겪고 있습니다.
당신과 당신의 파트너는 서로 함께 보낼 시간이 충분하지 않습니다
싸움이 너무 많아
장기적으로 살아남을 수 있을지 의문이 들기 때문에 관계를 평가할 시간이 필요합니다.
둘 중 하나가 바람을 피웠다
당신은 한동안 행복하지 않았습니다
당신의 관계는 당신을 지치게 만들고 있습니다

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전문가 팁 — 관계 단절 후 다시 연결하는 방법

한번은 연애를 중단해야 할지 혼란스러울 때, 사랑하는 친구 노라(Nora)가 나에게 이렇게 말했다. “부재는 마음을 더욱 애틋하게 만들지만 마음을 방황하게 만들 수도 있습니다. 그들은 바다에서 다른 물고기를 찾기 시작할 수도 있습니다. 어떤 일이든 일어날 수 있습니다. 그러므로 좋은 관계를 낭비하기 전에, 적절한 시기에 휴식을 취한 후 관계를 다시 시작하십시오. 배우다 배우자와 다시 연결하는 방법 너무 늦기 전에 유대감을 강화하세요.”

나는 그녀의 말에 더 이상 동의할 수 없었다. 관계를 잠시 중단하는 것이 어렵다면, 중단을 끝내고 다시 연결하는 시기와 방법을 파악하는 것이 훨씬 더 어려울 수 있습니다. 이 까다로운 패치를 탐색하는 데 도움이 되도록 관계 단절 후 다시 연결하는 방법에 대해 전문가가 권장하는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

1. 진솔한 대화를 나누세요

Joie는 “진솔하고 솔직한 대화를 통해 다시 소통하세요. 있다 관계에서 의사소통을 향상하는 방법. 서로에게 마음을 열어보세요. 파트너에게 보고 싶었다고 말하세요. 두 사람이 떨어져 있을 때 한 모든 일을 서로에게 이야기하십시오. 휴식에 대한 감정과 인간으로서 얼마나 성장했는지 공유하세요.”

휴식 후 자연스럽게 다시 만나기 위해서는 강요하지 않고 원활한 대화를 나누세요. 관계가 단절된 동안 그들이 한 일을 공유하도록 강요하지 마십시오. 그들이 그것을 공유하고 싶다면 그렇게 할 것입니다. 지나치게 궁금해하지 말고 파트너가 공유하고 싶은 모든 것을 듣는 데 관심이 있음을 파트너에게 알리십시오.

2. 과거의 문제를 받아들이고 책임을 집니다.

과거에 대해 이야기하지 않고 지나간 일은 지나간 일로 여기기로 결정했다면 당신에게 좋습니다. 그러나 당신과 당신의 파트너가 과거 문제에 대해 대화를 나누고 싶다면 상대방의 관점을 비판하지 않도록하십시오. 이것은 "파트너와 떨어져 있다가 어떻게 다시 연락할 수 있나요?"라는 질문에 대한 가장 좋은 답변 중 하나입니다. 자신의 행동에 책임을 지는 것은 다음 중 하나입니다. 사과 언어 관계를 조화롭게 유지하는 것입니다.

그들에게 상처를 준 것에 대해 사과하고, 그들이 사과할 때 그들에게 더 많은 비난을 가하여 질질 끌지 마십시오. 용서하고 잊어버리세요. 우리 중 대부분은 모든 문제를 카펫 아래로 처리하고 싶어하지만 관계가 작동하는 방식은 그렇지 않습니다. 관계가 지속되기를 원한다면, 관계가 단절된 원인이 된 모든 일에 대해 책임을 져야 합니다.

3. 자유로운 질문을하십시오.

Joie는 “이것은 휴식 후 관계를 다시 시작하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 목록을 작성하세요 파트너에게 물어볼 질문 정서적 친밀감을 구축하기 위해. 한 단어로 답할 수 없는 질문을 하세요. 이 짧은 기간 동안 자신에 대해 무엇을 배웠는지 물어보거나 당신에 대해 가장 그리워했던 것이 무엇인지 물어보세요.”

개방형 질문의 목적은 서로 연결하는 것입니다. 이를 통해 한 파트너는 상대방의 답변을 듣고 이해함으로써 상대방을 이해할 수 있습니다. 관계가 단절된 후 다시 연결하는 방법을 알고 싶다면 다음과 같이 개방형 질문을 해보세요.

당신이 생각하는 휴식은 왜 필요했나요?
휴식을 통해 우리 관계는 어떤 이점을 얻었습니까?
이번에 갈등에 접근하는 다른 방법이나 새로운 방법이 있나요?

휴식 후 남자 친구와 다시 연결하는 방법에 대한 인포그래픽 — 관계 단절 후 다시 연결하는 방법에 대한 팁

4. 함께 좋은 시간 보내기

휴식 후 관계를 고치는 방법은 무엇입니까? 그들과 함께 좋은 시간을 보내십시오. Joie는 “파트너와 함께 시간을 보내는 것이 중요합니다. 좋은 시간은 사랑의 언어입니다 이는 매우 과소평가되었지만 건강한 관계를 구성하는 요소 중 하나입니다. 두 사람이 서로 떨어져서 너무 많은 시간을 보냈을 때 이는 더욱 중요해집니다. 영화를 보거나, 쇼핑을 가거나, 함께 긴 산책을 하면서 잡담을 나누거나 현재와 미래의 계획을 논의할 수 있습니다.”

사랑의 언어에는 5가지 유형이 있습니다. 좋은 시간은 그 중 하나이며 파트너에게 전적인 관심을 기울이는 아이디어에 중점을 둡니다. 휴대폰도 없고, 사무실 일도 없고, 인스타그램에서 스크롤도 없습니다. 눈맞춤 매력 진짜야. 그러므로 항상 그들과 눈을 맞추고 눈을 치켜세우십시오. 그들이 말하는 것을 듣고 정신적으로 존재하십시오. 함께 좋은 시간을 보낼 수 있는 다른 방법은 다음과 같습니다.

식료품 쇼핑과 같은 심부름을 함께 하거나 설거지를 함께 하세요.
저녁을 먹으면서 하루를 어떻게 보냈는지 이야기해 보세요.
잠시 머물다 가세요
로맨틱 영화를 함께 감상하세요

5. 지금까지 쌓아온 연애 관계를 끊으세요.

Joie는 이렇게 말합니다. “이것은 헤어진 후 파트너와 다시 연락할 때 명심해야 할 사항 중 하나입니다. 그 기간 동안 누군가를 만났다면 그 사람과의 모든 종류의 의사 소통을 중단하십시오. 파트너에게 이 사실을 비밀로 하지 마십시오. 누군가를 만났고 그들과 이야기하는 것이 좋았다고 말하세요.

“관계가 지속되길 원한다면 모든 것에 대해 솔직해야 합니다. 그렇지 않으면 거짓말과 불신의 짐이 결국 당신의 유대 관계에 큰 타격을 줄 것입니다. 당신이 누군가와 데이트를 했거나 누군가와 함께 있는 것을 즐겼지만 휴식 중이었기 때문에 관계에 라벨을 붙이지 않았다고 가정해 보겠습니다. 여전히 연락을 유지함으로써 현재 파트너에게 상처를 주고 싶지는 않을 것입니다.”

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6. 사랑을 다시 불러일으키세요

Joie는 “휴식 후 관계를 다시 시작하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 로맨틱한 몸짓을 통해 로맨스와 공유한 사랑을 다시 불러일으키는 방법을 알아보세요. 작은 것부터 시작하세요. 그들을 위해 꽃을 사주세요. 칭찬해 주세요. 그들과 함께 장난을 쳐보세요. 좋은 섹스를 하세요. 침대에서 당신이 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대해 이야기하십시오.

“작은 선물을 받으세요. 저녁 식사 날짜를 계획하세요. 여유가 된다면 함께 여행을 떠나 추억을 만들어 보세요. 그리고 경계를 설정하는 것을 잊지 마세요. 갖는 것이 중요합니다 관계의 경계. 당신의 말과 행동이 일치하는지 확인하십시오. 약속을 했다면 그 약속을 이행하세요. 말만으로는 무게를 지탱하지 못합니다. 그 말에 내용을 더하려면 그에 따라 행동해야 합니다.”

관계가 단절된 후 다시 연결될 때 사랑을 다시 불러일으킬 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

더 자주 바람피우세요
당신의 파트너에게 당신이 그들을 위해 거기 있다는 것을 알리십시오
긍정의 말로 감사하고 인정하라
섹스팅, 롤플레잉, 상호 자위를 시도하여 파트너와 소통하고 성생활에 다시 활력을 불어넣으세요.

7. 친절하고 동등한 노력을 기울이십시오

무엇이든 될 수 있는 세상에서는 친절해지기를 선택하세요. 둘 다 함께 있지 않았을 때 많은 일을 겪었을 수도 있습니다. 그들은 당신에 대한 감정 때문에 어려움을 겪고 있을 수도 있고, 휴식 시간 내내 머리를 감싸고 다시 만나는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 그것이 무엇이든 친절해지는 법을 배우십시오.

휴식 후 관계를 고치는 방법을 알고 싶다면 이번에는 관계가 성장하는지 확인하십시오. 관계의 어떤 부분이 이전에 잘 풀리지 않았다면 성장이 둔화되었을 가능성이 있습니다. 양 당사자가 동등하게 넣어야합니다 관계에 대한 노력 성장과 유지를 위해.

화해하기 전에 관계가 단절된 후 다시 연결하는 방법을 배우십시오. 그들의 존재를 확인하고, 감사하고, 인정하는 것을 잊지 마십시오. 일어난 일에 대해 사과하고 소중한 일이라고 말하세요.