관계를 잠시 쉬는 것이 건강한가요? 이것은 우리 대부분이 어느 시점에서 숙고해 본 생각이다. "관계 단절이 효과가 있나요? 아니면 이번 휴가가 우리를 더 멀어지게 만들 뿐일까요?" 글쎄요, 관계가 꽃피울 때는 아무 것도 잘못될 수 없는 것처럼 느껴집니다. 그러다가 현실이 트럭처럼 당신을 덮치고 관계를 유지하는 것이 쉽지 않다는 것을 깨닫게 됩니다. 특히 말다툼이 결코 멈추지 않는다면 더욱 그렇습니다.
관계를 중단해야 하는 눈에 띄는 이유를 무시한다면 기본적으로 사망 기사를 작성하는 것입니다. 아니요, 휴식을 취한 후에도 문제가 마술처럼 사라지지는 않습니다. 그것은 다소 비현실적인 기대입니다. 그러나 일시적인 별거는 새로운 관점에서 관계 문제를 보고 귀하와 파트너 사이의 합병증의 근본 원인을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 관계에서 자리를 차지할 만큼 큰 위험 신호가 무엇인지 어떻게 결정합니까?
관계를 잠시 중단하는 기간은 얼마나 되어야 할까요? 건강한 방식으로 관계를 정리하는 방법은 무엇일까요? 어떤 규칙을 정해야 할까요? 이 모든 질문에 대해 감정 건강 및 마음챙김 코치인 푸자 프리얌바다 (존스 홉킨스 블룸버그 공중보건대학원과 시드니 대학교에서 심리 및 정신 건강 응급처치 자격증 취득)의 통찰력 있는 답변을 들어보세요. 그녀는 외도, 이별, 별거, 슬픔, 상실 등 다양한 문제에 대한 상담을 전문으로 합니다.
관계를 중단한다는 것은 무엇을 의미합니까?
차례
떨어져 시간을 보내거나 휴식을 취한다고 해서 영원히 헤어지는 것은 아닙니다. 이는 두 사람이 관계에 나타난 합병증을 분석하기 위해 단순히 서로 떨어져 있다는 것을 의미합니다. 종료일을 결정합니다. 당신은 자신의 관계 중단 규칙을 설정했습니다. 그리고 당신이 로스와 레이첼처럼 온/오프 관계에 빠지고 싶지 않다면, 이 관계 단절이 두 사람 모두에게 무엇을 의미하는지에 대해 절대적으로 명확해야 합니다.
연인 관계에서 잠시 휴식을 취하는 이유는 커플마다 다를 수 있습니다. 어떤 커플은 신뢰 문제 때문에 잠시 관계를 멈추기도 하고, 또 어떤 커플은 끊임없는 다툼과 언쟁 때문에 그러기도 합니다. 어떤 이유든 옳고 그름은 없습니다. "잠시 쉬는 것이 관계를 구할 수 있을까?"라는 생각을 해본 적이 있다면, 그것 또한 다른 어떤 이유 못지않게 타당한 이유입니다.
"관계에서 잠시 거리를 두는 것은 본질적으로 일정 기간 떨어져 있다가 시간이 지난 후 다시 만나는 것을 의미합니다. 물리적으로 떨어져 있을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 이러한 시간은 관계에서 힘든 시기나 사건으로부터 회복하는 데 필요합니다. 관계가 깨질 위기에 처해 있다면, 이것이 한 가지 방법입니다."라고 푸자는 설명합니다.
잠시 거리를 두기로 마음먹었다면, 정말 진심으로 그렇게 할 생각인지 확인하세요. 일단 헤어지자는 사실이 알려지면, 두 사람의 관계에 상당한 의심을 불러일으킬 수 있습니다. 게다가 이런 기회는 많지 않아요. 연애 중에 여러 번 거리를 두는 것은 두 사람 사이의 신뢰를 무너뜨릴 수 있습니다. 연애 중 잠시 거리를 두는 방법에 대한 온갖 조언을 듣겠지만, 진정한 해답은 결국 파트너와 소통하는 데서 나옵니다. 소통을 개선하는 것이 문제 해결 의 절반을 해결해 줄 것입니다.
관계를 잠시 중단하는 것 외에 다른 대안이 있나요?
한 연구 에 따르면 , 현재 결혼 생활을 유지하고 있는 미국 부부 중 6%~18%가 결혼 생활 중 한 번쯤 별거를 경험했다고 합니다. 따라서 결혼 생활에서 건강한 휴식기를 갖는 것에 대해 고민하는 것은 전혀 이상한 일이 아닙니다. 자기 관리와 개인적인 성장을 위해 시간을 내는 것은 현명한 선택처럼 보입니다. 오히려 이러한 휴식은 두 사람의 관계를 더욱 신선하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 하지만 무엇보다 중요한 것은 이러한 결정에 대해 두 사람 모두 같은 생각을 가지고 있어야 하며, 휴식 후 마음을 정리하고 다시 관계를 회복할 의지가 있어야 한다는 점입니다.
관계를 중단한다고 해서 앞으로 두 시간 안에 다른 사람들과 함께 잠을 자고 나갈 수 있는 자격은 없습니다. 그러나 귀하 또는 귀하의 파트너가 관계에 대한 관심을 잃거나 다른 사람과 연루될 가능성을 배제할 수는 없습니다. 그런 생각이 두렵다면 관계를 잠시 중단하는 대신 다른 방법을 찾아보세요.
- 일부 설정 건강한 관계 경계 그리고 그것들을 고수하십시오. 파트너의 개인 공간을 존중하십시오.
- 파트너와 마음을 나누십시오. 모든 문제를 테이블 위에 올려놓으세요. 냉정함을 잃지 않고 합리적으로 이야기해보세요.
- 자기 성찰이 중요합니다. 당신이 관계 문제에 어떻게 기여하고 있는지, 그리고 당신의 행동에 대해 책임을 질 수 있는지 생각해 보십시오.
- 커플 활동에 집중하세요. 파트너와 좋은 시간을 보내는 것을 우선시하십시오. 아마도 부부치료를 고려해 보세요. 결과적으로, 이는 관계의 기초를 다시 구축하는 데 도움이 될 것입니다.
- 함께 있어야 할 이유가 충분하지 않다면 헤어지는 것을 고려해 보세요.
나 자신을 위해 일하기 위해 관계를 잠시 쉬는 것이 좋은 생각인가요?
"잠시 연애를 쉬면서 나 자신을 돌아보는 시간을 가져볼까 생각 중인데, 좋은 생각일까요?" 인생에는 연애 관계 밖에서 진정한 자신을 발견해야 할 때가 있습니다. 혼자가 되는 것이 두려워 서둘러 새로운 관계를 시작한다면, 상처를 치유하거나 연애에 대한 불안감을 제대로 파악할 시간을 갖기 어렵습니다.
'나'를 잃고 완전히 '우리'가 되기 전에 개인적인 문제를 정리하고 개성을 보호하려는 마지막 시도가 장기적으로 도움이 될 수 있습니다. 그것이 당신의 열정을 따르기 위해 몇 달을 쉬고 서유럽으로 배낭여행을 가거나 예술 학교에 입학하는 것을 의미한다면 그렇게 하십시오. 자신을 찾기 위해 관계에서 벗어나 휴식을 취할 계획이라면, 이 시간을 따로 실행하는 방법에 대한 몇 가지 제안은 다음과 같습니다.
- 이 휴식 시간이 며칠 동안 지속될 것인지, 아니면 장기간 지속될 것인지에 대한 시간 제한을 설정하십시오.
- 파트너와 조건을 명확히 하십시오. 휴식 시간 동안에도 서로에게 계속 헌신하시겠습니까? 아니면 관계가 끝난 걸까요?
- 의사소통은 어떻습니까? 전화로 계속 연락하시겠습니까, 아니면 종교적으로 접촉 금지 규칙을 따르시겠습니까?
- 자신에게 솔직해지세요. 이것이 올바른 선택이라고 100% 확신하시나요? 당신의 삶의 어떤 측면에 기꺼이 노력하고 싶습니까?
관계를 중단해야 한다는 9가지 신호
관계를 얼마나 오랫동안 끊어야 하는지부터 함께 살 때 관계를 어떻게 중단해야 하는지에 이르기까지 중요하고 불길하게 들리는 결정이 내려졌을 때 해결해야 할 작은 세부 사항이 무수히 많습니다. . 그러나 세부 사항에 들어가기 전에 가장 먼저 해야 할 일은 귀하의 상황이 관계 단절을 정당화하는지 확인하는 것입니다.
상대방이 당신이 좋아하는 프로그램을 몰래 봤다고 해서 괜히 시간을 갖자고 하지 마세요. 하지만 관계에 정말 필요한 시간이 있다는 심각한 징후가 보인다면 , 더 이상 모른 척하지 말고 행동에 나설 때일지도 모릅니다. 그렇다면 그런 징후는 무엇일까요? 관계에 잠시 멈춤을 두는 것이 좋은 경우를 아래에서 살펴보겠습니다.
1. 싸움은 항상 눈앞에 있다
때로는 유해한 관계에서 휴식을 취하는 것이 정신 건강에 가장 좋은 것으로 판명됩니다. 파트너와 함께하는 것이 어려운 대화의 연속처럼 보인다면, 도대체 어떻게 그렇게 많은 부정적인 상황에서 살아남을 수 있을까요? 다음 시나리오에 공감하시나요?
- 당신이 무슨 말을 하든 상관없습니다. 싸움은 항상 허공에서 나타나는 것 같습니다.
- 당신은 자신이 무엇을 잘못했는지 궁금해할 것입니다. 그러나 그 때는 너무 늦을 것입니다. 절규 대결은 이미 시작됐다
- 항상 살얼음판을 밟고 있는 것 같은 느낌이 들고, 무슨 말을 하기 전에 두 번 생각해야 한다는 느낌이 듭니다.
- 너희 둘은 전혀 몰라 싸운 후 다시 연결하는 방법, 그래서 당신은 조용히 치료하는 것이 효과가 있기를 바랍니다
- 좋은 기억보다 나쁜 기억이 훨씬 더 많이 생각나는 것 같아요.
그 단계에 도달하면 관계를 끊고 싶다고 죄책감을 느끼지 마십시오. 관계를 유지하는 과정에서 마음의 평화를 잃으면 아무런 의미가 없기 때문입니다.
2. 너희 둘은 다시 시작했다가 다시 꺼졌다
친구들이 “또?!!”라고 대답하면 당신이 파트너와 헤어졌다는 소식을 듣고 당신은 실제로 가장 강한 관계를 갖고 있지 않다는 것을 알고 있습니다. 당신은 남북관계의 공식 포스터 커플입니다. 싸움은 항상 임박하며, 싸움 중 몇몇이 특히 심해지면 소셜 미디어에서 서로를 차단하게 됩니다. 일주일 만에 다시 모이게 됐는데, “여자에게 쉬는 게 무슨 의미가 있지? 내가 그녀에게 공간을 주면 그녀가 돌아올까요?”
진정으로 원하는 것이 무엇인지 파악하는 것이 관계와 정신 건강에 도움이 될 것입니다. 불안정한 관계에서 적절한 거리를 두는 것의 이점은 위험보다 훨씬 큽니다. 장기적인 관계에서 잠시 거리를 두는 것이 정신적으로 지치게 만드는 악순환, 즉 만났다 헤어졌다를 반복하는 관계 에 갇히는 것보다 훨씬 낫다는 것을 알아야 합니다.
“강렬한 친밀감, 갈등, 이별, 그리고 화해의 확립된 패턴이 있을 때, 관계가 왜 이런 해로운 패턴에 빠지는지 다시 생각해 볼 필요가 있습니다. 휴식이 관계를 구할 수 있습니까? 짧은 대답은 '예'입니다. 적어도 이 시점에서는 각 파트너에게 우선순위를 재작업할 수 있는 시간과 공간을 제공하고 아마도 근본적인 갈등 영역을 좁혀 가능한 해결 방법을 찾을 수 있습니다.”라고 Pooja는 말합니다.
3. 파트너와 함께 '영원히 행복한' 시간을 보낼 수는 없습니다.
가장 기본적인 '관계 휴식' 규칙 중 하나는 자신의 필요에 초점을 다시 맞추는 것입니다. 오랫동안 함께한 후에도 관계에 뭔가 문제가 있거나 현재 상황으로는 실제 미래를 볼 수 없다는 느낌이 든다면 어떻게 진행하고 싶은지 다시 생각해야합니다. 하지만 우리는 여러 외부요인으로 인해 앞으로 나아가는 것을 망설일 때가 있습니다. 때때로 우리는 “휴식을 취할 것인가, 헤어질 것인가?” 사이에서 결정을 내릴 수 없습니다.
성적 긴장감은 때때로 미래가 없다는 것을 알면서도 사람들을 독성 관계에 묶어두는 원인이 될 수 있습니다. 좋은 순간들이 고통을 감수할 만한 가치가 있다고 느껴지기 때문에 나쁜 점들을 눈감아주게 되는 것이죠. 하지만 더 이상 이렇게는 못 버티겠다는 생각이 들면, 잠시 떨어져 있어야 한다는 것을 깨닫게 됩니다. 결국에는 아무리 미루고 싶더라도 파트너에게 솔직한 생각을 이야기하고 어려운 대화를 마주해야 할 때가 옵니다.
4. 거래를 중단시키는 일을 지나칠 수 없다면 관계를 잠시 중단하세요.
연애를 시작한 지 몇 달 만에 상대방의 정치적 견해가 나와는 너무나 다르다는 것을 깨달았을지도 모릅니다. 아니면 도저히 용납할 수 없는 몇 가지 취향을 알게 되었을 수도 있죠. 어쩌면 그 때문에 끊임없이 다툼이 반복될지도 모릅니다. 못 본 척 넘어가려 해도 결국 또 다른 싸움으로 이어지곤 하죠. 이런 상황이라면 잠시 관계를 쉬어보는 것도 좋을 것 같습니다. 어쩌면 오히려 관계가 더 돈독해지고 , 상처 하나 없이 다시 만났을 때 성공적인 관계 회복 사례가 될 수도 있을 겁니다.
이에 대해 Pooja는 “이것은 각 커플에게 매우 개인적인 것일 수 있습니다. 예를 들어, 불신앙과 관련된 경계에 대해 이야기해 봅시다. 어떤 사람들은 다른 사람과의 시시덕거림을 엄격하게 금기시한다고 생각할 수도 있지만, 육체적인 일만 하지 않는 한 파트너가 다른 사람과 섹스팅을 해도 괜찮다고 생각하는 커플도 있을 수 있습니다. 관계에서 두 파트너가 설정한 임계값이나 규칙이 무엇이든, 전혀 받아들일 수 없을 정도로 그들이 넘어서고 있다면, 성찰과 화해를 위해 잠시 쉬는 시간을 갖는 훌륭한 지표가 될 것입니다. 어느."
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5. 연락이 없는 며칠은 지나가는 것 같다
그렇습니다. 관계를 잠시 중단하는 것에는 특정한 단점이 있으며, 좋은 관계를 기꺼이 떠나 독신으로 지내는 사람은 아무도 없습니다. 그러나 파트너와 대화하지 않는 것이 그들에게 다가가는 것보다 더 쉽다고 느낄 때, 짧은 별거는 이 사람이 붙잡을 가치가 있는지 또는 존엄하게 앞으로 나아가야 하는지를 실질적으로 결정할 수 있는 여유 공간을 제공할 수 있습니다. 다음과 같은 이유로 장기적인 관계를 잠시 중단할 생각을 하고 계시다면 저희가 도와드리겠습니다.
- 당신은 그 관계가 당신에게 좋은 것보다 더 많은 해를 끼친다고 느끼고, 당신의 유대감에는 기쁨보다 불안이 더 많다고 느낍니다.
- 피할 수 없는 추악한 싸움이 끝나면 언제나 서로를 양보해 침묵의 치료
- 서로 말을 하지 않는 날은 말을 할 때보다 훨씬 기분이 좋아진다
- 파트너가 보내는 모든 메시지는 휴대폰을 다시 잠그고 멀리 두고 싶게 만듭니다.
- 어떤 싸움도 해결될 생각을 하지 않고 헤어지는 것에 대해 여러 번 생각했을 수도 있습니다.
6. 기대가 일치하지 않습니다
아마도 장거리 관계에 있는 한 사람은 당신이 항상 전화로 이야기할 것이라고 생각했지만 다른 사람은 '문자 메시지'가 괜찮을 것이라고 추정합니다. 아니면 캐주얼한 것을 찾고 있었는데 파트너가 6개월 뒤에 있을 콘서트 티켓과 함께 장미 다스을 들고 나타났을 수도 있습니다. 관계에서 공간을 차지하는 것을 잊어버리세요. 그런 일이 발생하면 도망치고 싶을 것입니다.
유타에서 골동품 가게를 운영하는 플로는 이렇게 말합니다. "이 시기를 활용해서 관계에서 서로 기대치 가 다른 이유를 찾아보세요 . 저도 최근에 비슷한 일을 겪었는데, 남자친구가 시간을 좀 갖자고 하더라고요. 그래서 계속 '남자에게 '잠시 떨어져 있자'라는 건 무슨 의미일까? 만약 그가 잠시 떨어져 있고 싶어 한다면, 다시 돌아올까?'라고 생각했어요. 그런데 그는 돌아왔고, 이번에는 서로가 원하는 게 뭔지 정확히 알고 있어서 두려움이나 판단 없이 편하게 이야기할 수 있었어요."
그렇기 때문에 관계에서 여러 번 휴식을 취하기보다는 원하는 참여 유형에 대해 파트너와 직접 소통하는 것이 좋은 생각입니다. “건강한 관계란 단순히 서로를 사랑스럽게 바라보는 것이 아니라, 같은 목표를 같은 방향으로 함께 바라보는 것입니다. 이것이 없으면 자신, 파트너, 관계의 기대치가 명백히 불일치하여 갈등이 발생하게 됩니다. 파트너들은 이 괴로움을 이해하고 이 상황을 개별적으로 현미경으로 살펴보기 위해 잠시 물러나야 합니다.”라고 Pooja는 말합니다.
7. 질투, 불안감, 신뢰 문제는 처리하기 너무 힘듭니다
동거 중인 관계에서 잠시 휴식을 취하는 것은 큰 결정일 수 있습니다. 두 사람의 삶에 변화가 생기고 익숙한 환경에서 벗어나게 되기 때문입니다. 많은 커플들이 서로 떨어져 지내는 것이 더 큰 부담으로 느껴져 문제를 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 다음과 같은 상황에서는 관계에 휴식을 취하는 것이 건강한 선택일까요? 네, 그렇습니다.
- 질투, 불안감, 신뢰 부족 등의 문제가 늘 부담스러울 정도로 커졌습니다.
- 당신의 삶의 사소한 세부 사항에 대해 끊임없이 질문을 받으면 숨이 막힐 것입니다.
- 파트너는 자신의 불안감을 당신에게 투사합니다.
- 통제하는 파트너와의 관계를 유지하기 위해 정신 건강을 희생하고 있습니다.
그런 다음 함께한 기간이나 서로에 대해 얼마나 진지한지에 관계없이 "우리는 휴식 중입니다"라고 선언하는 것은 유효합니다.
8. 자신이 부당한 대우를 받고 있다고 느낀다면 이제 파트너로부터 잠시 공간을 확보해야 할 때입니다.
유해한 관계의 일반적인 특징은 한 파트너가 다른 파트너가 말하는 내용을 존중하지 않는다는 것입니다. 만약 그렇다면, 당신은 당신의 의견이 중요하지 않고 당신이 원하거나 기대하는 것이 종종 간과되는 것처럼 느끼기 시작할 것입니다. 그것은 하찮게 느껴질 수 있고 단순히 당신을 불행하게 만들 것입니다. “이 관계에서 나의 위치를 다시 생각하기 위해 휴식이 필요하지만 내 파트너가 다르게 받아들이면 어떨까요! 남자(혹은 여자)에게 휴식이란 어떤 의미일까?”
관계는 당신을 더 행복하게 만들고 삶을 풍요롭게 하기 위한 것입니다. 당신이 이 간단한 기준을 충족하지 못한다면, 누구도 유해한 관계에서 휴식을 취했다고 당신을 비난하지 않을 것입니다. 이 결정에 대해 서두르지 마십시오. 때로는 자신을 최우선으로 생각해야 하며, 관계에서 가치가 없다고 느끼는 것이 그렇게 하는 좋은 이유입니다. 파트너와 솔직한 대화를 나누고, 비난하지 않고 기분이 어떤지 알려주고, 잠시 휴식을 취하도록 요청하세요.
9. 싸움을 피하기 위해 거짓말을 한다
혹은 싸움으로 이어질 게 뻔해서 일부러 말하지 않는 경우도 있죠. 잘못한 게 없더라도 누구와 시간을 보내는지에 대해 거짓말을 할 수도 있고요. 가끔씩 하는 작은 거짓말은 큰 문제가 되지 않습니다. 하지만 건강한 관계에서는 상대방의 반응을 두려워하지 않고 무엇이든 털어놓을 수 있어야 합니다. 관계를 편하게 하려고 거짓말을 하는 것은 결국 나중에 더 큰 문제로 이어질 뿐입니다.
누군가와 다시 시작하는 방법을 알고 싶다면 관계에 대한 믿음과 정직성을 회복해야 합니다. 약간의 거리가 문제라면 그 기회를 잡으십시오. “만약 어떤 사람이 파트너에게 솔직할 수 없다면, 그것은 그들이 그들을 두려워하거나, 그들에 대한 신뢰를 잃었거나, 단순히 그들에 대한 사랑에서 빠졌다는 것을 의미합니다. 떨어져 있는 시간이 이런 관계에 도움이 될 수 있나요? 예, 세 가지 경우 모두 일시적인 일시 중지는 두 파트너 모두에게 무엇이 잘못되었는지 다시 생각하고 바로잡을 수 있는 기회를 제공할 수 있습니다.”라고 Pooja는 말합니다. 또한 “평화를 유지하기 위해 거짓말이 계속된다면 이는 모욕적이거나 폭력적인 행위를 의미하는 것입니다. 건강에 해로운 관계가 형성되고 있습니다.”
관계를 깨는 데 도움이 되는 6가지 팁
상황이 우리의 안전 지대를 벗어나 삶이나 관계에 대한 통제력을 상실하는 순간, 우리는 상실감을 느낍니다. 오전 2시 친구들로부터 떨리는 목소리로 “여자가 휴식이 필요하다고 하는데 휴식을 취한다는 게 무슨 의미야?”라고 말하는 전화를 얼마나 많이 받았는지 여러분은 믿지 못할 것입니다. 또는 “내 남자 친구와 나는 휴식 중이어서 그가 그리워요. 관계가 중단될 때 대처하는 방법을 알려주실 수 있나요?”
자, 첫 번째 팁은 바로, 당황하지 마세요. 괜찮아요! 관계에 잠시 휴식을 취하는 것의 단점에 집중하지 말고, 이 기간 동안 하루하루를 소중히 여기세요. 관계에 휴식을 취하는 것은 건강한 과정입니다 . 누가 먼저 헤어지기로 결정했든, 당신이든 파트너든 상관없이, 건강한 휴식기를 위해서는 다음 여섯 가지는 반드시 지켜야 합니다.
- 두 사람 모두 이러한 중단이 발생하는 이유를 알지 못하는 한 전체 아이디어는 논쟁의 여지가 있습니다. 그러니 반드시 직접 대화를 해서 잘 밝혀두세요.
- 기본 규칙이 중요합니다. 다른 사람과 데이트할 건가요? 얼마나 자주 서로 이야기할 것입니까(또는 이야기하지 않을 것입니까)? 매주 체크인이 허용됩니까?
- 잠정적인 시간 제한을 설정하면 어느 누구도 확신 없이 무기한 기다리는 것을 좋아하지 않기 때문에 두 사람 모두 제정신을 유지할 수 있습니다.
- 이 시간 동안 개인적 문제와 인간관계 문제 모두에 대해 생각해 보세요. 일기를 쓰거나, 문제에 대해 더 자세히 조사하거나, 치료사를 만나 감정을 이해해 보세요.
- 동시에, 개인적인 목표를 달성하고 그것이 여전히 파트너의 목표와 일치하는지 확인하십시오.
- 문제를 해결하고 싶든, 이번 휴식을 최종 이별로 만들든, 휴식이 끝난 후 상호 결정을 내려야 합니다.
요점
- 관계 단절은 자신에게 집중하거나 관계 문제에 대한 새로운 관점을 얻기 위해 일시적으로 서로 떨어져 있는 것을 의미합니다.
- 항상 싸우고 또 다시 또 다시 반복되는 서클에 갇혀 있다면 잠시 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
- 파트너와의 미래가 보이지 않거나 며칠 동안 서로 이야기하지 않고도 둘 다 잘 지낸다면 휴식을 고려하십시오.
- 두 사람 모두 고의적으로 문제를 회피하는 경우, 한 발 뒤로 물러나 동일한 문제를 생각해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 이 계약을 체결하기 전에 명확한 경계와 엄격한 이용 약관을 설정하세요.
이제 관계에 잠시 휴식을 취하는 방법을 잘 알게 되었으니, 이를 끝으로 생각해서는 안 됩니다. '관계 휴식'에 대한 규칙을 명확히 정하고 두 사람 모두 동의한다면, 관계를 새롭게 시작 하는 좋은 방법이 될 수 있습니다 . 분명 여러분도 성공적인 관계 휴식 스토리를 만들어낼 수 있을 거예요!
물론, 이 기간 동안 개인적인 문제를 해결하고, 성찰하고, 관계에서 원하는 것이 무엇인지 결정하기 위해 필요한 노력을 기꺼이 기울여야 합니다. 어떤 경우에는 휴식이 두 파트너가 다시 합치는 것보다 떨어져 있는 것이 더 낫다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다. 중요한 것은 결과가 행복하지 않더라도 휴식은 여전히 목적을 달성했다는 것입니다.
이 글은 2023년 XNUMX월에 업데이트되었습니다.
자주 묻는 질문
관계 중단 규칙을 따르고 휴식을 효과적으로 활용하면 효과가 있을 수 있습니다. 당신에게 해를 끼치는 관계에서 벗어나면 마음의 평화를 얻고 무엇이 당신을 더 행복하게 만들 것인지 평가할 수 있습니다. 휴식 기간 동안 관계가 지속되어서는 안 된다고 결정하더라도, 휴식은 어떻게 더 행복해질 수 있는지 결정하는 데 도움이 되었기 때문에 여전히 성공적인 것으로 간주될 수 있습니다.
관계 단절은 일반적으로 일주일에서 한 달 사이 지속되며, 두 파트너 모두 필요하다고 느낄 경우 연장될 수도 있습니다. 하지만 3~4개월 정도 비정상적으로 오랜 시간 지속된다면 휴전보다는 이별일 가능성이 높다. 두 사람이 잠정적으로 지속되는 기간을 설정하는 것이 중요합니다. 상황을 평가하는 데 더 많은 시간이 필요하기 때문에 휴식 시간을 연장하는 것도 완전히 정상입니다.
그렇습니다. 부부는 휴식을 취한 후에도 제대로 이루어지면 다시 모일 수 있습니다. 이 기간은 부부가 직면한 문제를 해결하는 방법에 대해 생각할 시간을 제공합니다. 따라서 일부 커플은 이전보다 더 강한 유대 관계를 형성하게 될 수도 있습니다. 휴식 후에 관계를 개선하기로 결정했다면 이제 문제가 무엇인지, 공통점을 찾는 방법에 대해 더 나은 관점을 갖게 되므로 그렇게 할 수 있을 것입니다.
귀하의 기부금은 자선 기부금 이 아닙니다 . 이 기부금은 보노볼로지가 전 세계 모든 사람들이 무엇이든 배우는 방법을 익힐 수 있도록 돕는다는 목표를 추구하며, 여러분께 새롭고 최신 정보를 지속적으로 제공하는 데 사용될 것입니다.
